Акробатика трикинг что это
Трикинг
Три́кинг (англ. tricking, martial arts tricking ) — спортивное движение, представляющее собой сочетание движений из боевых искусств, гимнастики, брейкданса и других спортивных дисциплин для создания зрелищной смеси из вращений в разных плоскостях, винтов и ударов ногами.
Слово «трикинг» — общепринятое сокращение от полного названия дисциплины — martial arts tricking, в переводе на русский обозначающего «трюки боевых искусств».
Содержание
История
Начиная с 1960-х годов в США в боевые искусства стали добавлять новую технику. [источник не указан 1126 дней] Поскольку методы оценки показательных выступлений становились прогрессивнее, новое поколение людей, занимающихся боевыми искусствами, стали придумывать новые движения, соревнуясь друг с другом по более чистым, более роскошным и более сложным трюкам.
Эрни Рейс (Ernie Reyes), основавший West Coast Action Team, и такие инноваторы как Mike Chaturantabut, Daniel Sterling, Matt Emig, Marc Canonizado, Chris Devera, Steve Terada, Anis Cheurfa, Manny Brown, David Douglas, Charmichael Simon, Chris Cassamassa, Hosung Pak, Anthony Atkins, Chris Cella и John Valera оказали большое влияние на зарождение трикинга как дисциплины. [источник не указан 1126 дней] Именно они сформировали базу, которая используется до сих пор.
С развитием интернета в трикинг начался приток людей. Первым сайтом о трикинге был bilang.com. [источник не указан 1126 дней] Позже появился сайт TricksTutorials.com, форум которого сейчас считается центром мирового трикинг-сообщества. [источник не указан 1126 дней] К концу 2003 года, онлайн-сообщество представляло собой хорошо развитую систему, объединяющую трикеров со всего земного шара. С расцветом YouTube, у трикеров появилась возможность удобно и быстро обмениваться видеороликами, вследствие чего популярность и известность трикинга в разы возросла.
Развитие
В отличие от многих спортивных дисциплин, трикинг не имеет правил и установок, также не существует нормативной базы, которая регулирует этот спорт. Строго говоря, участники свободно могут выполнить любое динамическое движение на плоскости и назвать его «трюк» — хотя есть определённые движения, которые являются общепринятыми в трикинге. Некоторые трикеры (особенно те, кто узнал о трикинге через интернет) стремятся изучить сначала простые движения (такие как 540 Kick, Aerial, Kip-Up и Backflip) и прогрессируют по списку нужных трюков по возрастанию сложности. Однако, сложность трюка зависит от человека: некоторые трюки могут быть гораздо легче или сложнее чем ожидается.
Трикеров можно разделить по стилям на несколько категорий: [источник не указан 1126 дней] одни предпочитают исполнять трюки из боевых искусств (с большим числом ударов), другие — гимнастическую акробатику и винты (они, как правило, сфокусированы на большом числе вращений и комбинациях с ними), но большая часть трикеров смешивает в комбинациях и то, и другое.
Медицинские аспекты
Возрастной разброс трикеров достаточно велик — от 10-летних подростков до 40-летних взрослых. [источник не указан 1126 дней] Это явление можно объяснить тем, что трикинг является отличным инструментом для развития силы, гибкости, координации и выносливости.
Трикинг — достаточно травмоопасное увлечение. Сильней всего подвержены травмам стопы и колени. [источник не указан 1126 дней] Однако при правильном подходе к тренировкам вероятность серьёзных травм не высока.
Направления
Трикинг часто путают с капоэйрой и акростритом. Также существуют схожие спортивные программы XMA и MLM.
XMA (eXtreme Martial Arts) — спортивное карате созданное Майком Чатом. [источник не указан 1126 дней] XMA — это смесь гимнастики, танцев, акробатики и разных техник и философий боевых искусств. В отличие от трикинга, XMA занимаются с тренерами по специальной программе. Несмотря на это, в интернете часто встречается термин XMA просто в качестве синонима слову трикинг.
Multi Level Moves — тренировочная программа Joe Eigo, многим похожая на трикинг. [источник не указан 1126 дней]
Что такое трикинг?
В 1960-х годах в США в боевые искусства (а точнее в показательные выступления на мероприятиях, связанных с боевыми искусствами) стали добавлять новую технику и трюки. Поскольку методы оценки показательных выступлений становились более передовыми, новое поколение людей, занимающихся боевыми искусствами, начали придумывать новые движения, соревнуясь друг с другом по более чистым, более роскошным и более сложным трюкам.
Ernie Reyes и такие инноваторы как Mike Chaturantabut, Daniel Sterling, Matt Emig, Marc Canonizado, Steve Terada, Anis Cheurfa, Sammy Vasquez, Manny Brown, David Douglas, Charmichael Simon, Chris Cassamassa, Hosung Pak, Anthony Atkins, Chris Cella и John Valera оказали очень большое влияние на зарождение трикинга как дисциплины. Именно ими была сформирована база, которую используют спортсмены по сей день.
Этот вид спорта привлекает сегодня внимание все большего количества людей. Трикинг практически не имеет возрастных ограничений и открывает свои двери перед каждым желающим. Есть как 7-летние так и 40-летние трикеры. Но все прекрасно понимают, что состояние здоровья обоих резко отличается, это стоит учитывать. Медики рекомендуют трикерам регулярно следить за своим здоровьем.
Многие трикеры учат сначала простые движения и растут, постепенно увеличивая уровень нагрузки и сложности. А некоторые трикеры сразу же берутся за серьезные и одновременно опасные трюки. Нельзя сказать, что кто-то из них будет не прав. Пожалуй, трикинг – это спорт, который сам выбирает чемпионов. Все зависит от человека и его качеств. Вначале трикеры осаивают базовые элементы, а потом, словно по лестнице, усложняют их, оттачивают.
Можно увидеть готовый результат и не получить удовольствия от просмотренных движений. Когда же зритель видит историю (путь) трикера, все ушибы, падения, травмы, то, безусловно, этот спорт воспринимается уже совершенно с другой стороны.
Сегодня трикинг вошел в новую эру развития. С интернет-революцией в начале XXI века, в Трикинг начался приток людей. Первым сайтом о трикинге был Bilang (он до сих пор функционирует). Позже появился сайт TricksTutorials, форум которого сейчас считается центром мирового трикинг-сообщества. К концу 2003, онлайн трикинг-сообщество представляло из себя хорошо развитую систему, объединяющую трикеров со всего земного шара. С рассветом YouTube у трикеров появилась возможность удобно и быстро обмениваться видеороликами, вследствие чего популярность и известность трикинга в разы возросла.
Трикинг – травмоопасный вид спорта. Спортсмены тренируюся на улицах (газоны,пляжи), в залах с татами или акробатических залах. Профессионалы этого вида спорта рекомендуют новичкам самим не ступать на дорогу трикинга. Если Вы действительно всерьез заинтересовались трикингом, то берите уроки у профессиональных тренеров и желательно в безопасном помещении. При правильном подходе к тренировкам, вероятность травм сильно снижается.
Трикинг отлично развивает силу, гибкость тела, улучшает координацию и выносливость. Направление трикинга часто путают с другими видами спорта, такаими как капоэйра, акрострит, паркур/фриран или XMA (родной брат трикинга).
Акробатика трикинг что это
В 1960-х годах в США в боевые искусства (а точнее в показательные выступления на мероприятиях, связанных с боевыми искусствами) стали добавлять новую технику и трюки. Поскольку методы оценки показательных выступлений становились более передовыми, новое поколение людей, занимающихся боевыми искусствами, начало придумывать новые движения, соревнуясь друг с другом по более чистым, более роскошным и более сложным трюкам.
Ernie Reyes и такие инноваторы как Mike Chaturantabut, Daniel Sterling, Matt Emig, Marc Canonizado, Steve Terada, Anis Cheurfa, Sammy Vasquez, Manny Brown, David Douglas, Charmichael Simon, Chris Cassamassa, Hosung Pak, Anthony Atkins, Chris Cella и John Valera оказали очень большое влияние на зарождение трикинга как дисциплины. Именно ими была сформирована база, которую используют спортсмены по сей день.
Трикинг – травмоопасный вид спорта. Спортсмены тренируюся на улицах (газоны,пляжи), в залах с татами или акробатических залах. Профессионалы этого вида спорта рекомендуют новичкам самим не ступать на дорогу трикинга. Если Вы действительно всерьез заинтересовались трикингом, то берите уроки у профессиональных тренеров и желательно в безопасном помещении. При правильном подходе к тренировкам, вероятность травм сильно снижается.
Трикинг отлично развивает силу, гибкость тела, улучшает координацию и выносливость.
Направление трикинга часто путают с другими видами спорта, такаими как капоэйра, акрострит, паркур/фриран или XMA (родной брат трикинга).
Что такое трикинг? С чего стоит начать тренировки?
Обратимся к истории возникновения этого современного спортивного направления. Трикинг — совокупность ловких трюков, в которых есть элементы и боевого искусства, и акробатики, и даже танца.
15 лет назад участники соревнований по боевым искусствам решили устраивать показательные выступления, на которых они могли бы продемонстрировать свои навыки не только в области борьбы, но и гимнастики, и акробатики. Так впервые появился трикинг.
Это спортивное направление можно спутать с паркуром. Эти направления схожи, но есть и то, чем они различаются. Паркур — более уличное направление, в котором нужно на скорости преодолевать препятствия, используя при этом прыжковые элементы. Трикинг же больше близок по своим приемам к боевому искусству, он способствует развитию взрывной силы, баланса и координации. В трикинге даже акробатический элемент может закончиться боевым ударом. Спортсменам, занимающимся профессионально боевыми искусствами, советуют начать увлекаться и этим направлением.
Трикинг — свободный спорт, в котором нет тренеров. Все представители этого направления учатся сами, наблюдая друг за другом. Они самостоятельно снимают видео, пересматривают их и обмениваются мнениями о том, как они будут выполнять тот или иной прием. Ниже мы поговорим о том, с чего стоит начать тренировки по трикингу, если ты решил научиться этому искусству.
История создания
Это направление достаточно молодое, но быстро развивающееся. Анис Чеурфа — спортсмен-трикер в 2009 году установил рекорд, он смог выполнить 9 корков подряд. Корк — один из базовых элементов, при котором вращение с винтом осуществляется одной ногой, а мах — другой. Уже тогда говорили, что Анис достиг невозможных результатов. В настоящее время рекорд побит, он достиг отметки 16.
По всему миру стали проводиться международные чемпионаты по трикингу. Даже в Москве не так давно завершился Первый Всероссийский Трикинг Фестиваль. Сейчас к нам стали приглашать зарубежных мастеров для проведения сборов.
С чего стоит начать тренировки
Во-первых, отметим, что начать заниматься можно в любом возрасте, но лучше, конечно, в более раннем. К примеру, ребята, которые начинали свой путь в трикинге в возрасте 7 лет, за пару лет достигают превосходных результатов. Интересен трикинг в основном парням, количество тренирующихся девушек значительно меньше.
Во-вторых, не стоит ждать сразу быстрых результатов, особенно тем, кто не находится в превосходной физической форме. Поэтому для начала стоит заняться укреплением ног, тренировать их взрывную силу и осваивать базовые удары.
Многие, насмотревшись видеороликов в интернете, думают, что с первого раза смогут повторить увиденные элементы. Ведь на видео все выглядит легко и просто. Это далеко не так, поэтому начать тебе придется с простейших элементов на мягком полу, а не сразу на асфальте. Тебе потребуется подкачать мышцы и заняться растяжкой.
Тренироваться можно не только на мягком покрытии в зале, но и на мокрой траве, на песке и даже на опилках. Но будь готов к тому, что падений все равно не избежать. Каждое падение — урок чему-то новому.
Бытует мнение, что высокому человеку научиться будет тяжелее, это неправда. Любому человеку с сильными руками и ногами возможно добиться хороших результатов в трикинге.
Важна ли растяжка?
Для совершения ударов выше головы первоклассная растяжка не нужна. Существует два вида растяжки — динамическая и статическая. В динамической важно, в какой степени ты будешь способен в нужный момент сделать мах ногой, а в статической упор делается на шпагат. Если ты регулярно будешь тренироваться, то приобретешь прекрасную динамическую растяжку, при этом даже не садясь на шпагат полностью. Но без тренировки шпагатов, твоя динамическая растяжка не сможет развиваться. Таким образом, если ты хочешь, чтобы твои удары достигали хорошей амплитуды — тренируй шпагаты.
Отличия от паркура и капоэйры
В экстремальных боевых искусствах со временем появляются новые направления, и трикинг — одно из них. В нем сочетаются выпады и удары из капоэйры, тхэквондо с всевозможными вращениями и винтами. Со стороны это выглядит очень зрелищно. Не нужно смешивать это направление с брейк-дансом и паркуром. Танцевальные комбинации безусловно используются в таких тренировках, но ударов там все-таки больше, чем хореографии и гимнастики. Представителей этого направления называют кикерами, они в своих тренировках значительный интерес уделяют ударам, а вот твистерам по душе акробатические приемы.
Еще часто трикинг сравнивают с капоэйрой. В нем правда задействовано много элементов из бразильского национального боевого искусства, но есть одно главное различие среди этих направлений. В трикинге не происходит никакого контакта между соперниками, в то время как в капоэйре все движения сводятся к партнеркой игре.
ОСНОВЫ БАЗОВОЙ АКРОБАТИКИ | ТРИКИНГ | ПАРКУР
Что такое основы базовой акробатики?
Это раздел гимнастики с упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть и баланс (удержание равновесия или эквилибристика). Выполнение акробатических элементов требует хорошей растяжки мышц и подвижности суставов.
История возникновения акробатики
Название «акробат» произошло от греческого слова «акробатес», что в переводе означает «подымающийся вверх», «подымающийся ввысь». От этого слова в дальнейшем образовалось понятие «акробатика». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.
Впервые технику акробатических упражнений попытался описать в специальном руководстве для акробатов-профессионалов Тюккаро. В конце XIX в. Стрели написал книгу «Акробатика и акробаты», в которой охарактеризовал различные жанры профессиональных артистов и описал технику ряда акробатических упражнений.
Для чего это необходимо?
Акробатические упражнения позволяют развивать и совершенствовать такие двигательные качества, как ловкость, силу, быстроту, гибкость, координацию движений.
Спортсмены акробаты отличаются правильной осанкой, рельефной и гармонично развитой мускулатурой. Действия их характеризуются смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик.
Как проходят тренировки?
Занятия начинаются с разминки, которая включает разогрев всех мышц и суставов. Основной блок занятий состоит из выполнения подводящих упражнений, акробатических элементов. Для усложнения выполнения акробатических трюков используется полоса препятствий, которая состоит из трапеции, акробатического мостика и другого спортивного инвентаря. Следующий этап – упражнения выполняются под музыку.