Анатомические лямки что это
Какие лямки выбрать для своего эрго-рюкзака
Какие бывают лямки у эргономичных рюкзаков ТеддиСлинг:
— анатомические эластичные
— прямые универсальные
— широкие шарфовые короткие
— широкие шарфовые длинные
— аккуратно и красиво располагаются по спине несущего, практически незаметны под слингоодеждой
— при правильном расположении на плечах,не съезжают к шее
— возможно перекрестное и параллельное ношение
— безопасный и незаметный механизм крепления лямок
— осуществляют амортизацию при ходьбе
— родителям 40-42 размера при сильном желании носить ребенка за спиной с лямками параллельно рекомендуется обратить внимание на прямые универсальные лямки, которые позволят вам плотнее притянуть ребенка к себе
2. Прямые универсальные поролоновые лямочки. Новые лямки 2015 года выпуска. Они специально изготовлены для тех, кто любит носить ребенка за спиной. Эти лямки возможно носить перекрестием и параллельно. Длина подбитой части лямки очень важна, так как для комфортного перекрестия лямка требуется длиннее, чем для параллельного ношения. (Не считая запаса стропы.) Поэтому лямки сделаны универсальными и регулируются у основания рюкзака от 55 до 70 см. По форме лямки прямые и мягкие, более объемные, чем анатомические. В комплекте присутствует соединительная стропа. Можно заказать к рюкзакам модели «Люкс» и «Комфорт».
— подбитая часть лямки регулируется по длине от 55 до 70 см
— ношение перекрестием и параллельно
— возможно ношение ребенка на животе, на боку и за спиной
— прямые лямки под весом ребенка при перекрестии могут незначительно съезжать к шее
3. Широкие шарфовые короткие лямки.
Они проложены натуральным 100% диагональным хлопком. В основном данный вид лямок предназначен для ношения перекрестием, но возможно также ношение за спиной, поэтому в комплекте присутствует соединительная стропа.
— широко и равномерно распределяют вес ребенка по спине несущего
— возможно ношение перекрестием и параллельно
— широкие лямки при ношении под слингоодеждой могут съезжать к шее, поэтому их необходимо расправлять по плечам и желательно носить поверх верхней одежды родителя
4. Широкие длинные шарфовые лямки. Эргономичный рюкзак с регулировкой спинки по ширине, разгрузочным поясом и такими лямочками называется рюкзак-май. Рекомендована данная переноска с 2 мес до 3-4 лет. Шикарное равномерное распределение веса ребенка по спине несущего. Длина данных лямочек около 2 метров, ширина от 16 до 40 см. Наматывать их очень легко. Существует много разнообразных способов идентичных намоткам май-слинга.
Примечание: длина всех лямок выполняется по усредненным размерам. По желанию покупателя мы можем изменить длину. Описывайте свои пожелания в комментариях к заказу.
Какой ранец «правильный»?
ранец или рюкзак?
Каков должен быть вес?
Из чего должен быть сделан?
Какие должны быть лямки?
Для чего нужна анатомическая спинка?
Ранец или рюкзак?
Самый главный вопрос, который волнует всех при выборе снаряжения для школы – что выбрать: ранец или рюкзак? И в чем, собственно, отличие?
Ранец имеет плотный жесткий корпус, не деформируется и держит форму. За счет этих качеств при ношении равномерно распределяется нагрузка по всему позвоночнику, что делает его безопасным для ребенка и сохраняет осанку.
Именно благодаря этим качествам, для детей начальной школы рекомендуется покупать именно ранец. Современные детские ранцы сделаны с максимальной заботой о неокрепшем детском организме и с учетом всех особенностей строения и роста.
Для детей более старшего возраста подойдет рюкзак – мягкая сумка, не имеющая жесткого каркаса. Может иметь плотную спинку.
Для сформировавшегося скелета старшеклассников подходят рюкзаки, однако следует помнить, что лучше выбирать те модели, у которых все же эргономичная и уплотненная спинка, так как это позволяет снизить лишнюю нагрузку на позвоночник.
Вес ранца
По общепринятым нормам ГОСТ ранец для ребенка без содержимого должен весить не более 1 кг. Все содержимое и школьные принадлежности будут иметь немалый вес, который малышу придется носить на спине, поэтому чем меньше будет весить сам ранец, тем удобнее и комфортнее.
Материал
Это не менее важный вопрос. Ранец для ребенка должен быть сделан из качественной плотной ткани. В идеале – из водонепроницаемого и грязеотталкивающего нейлонового материала, который медленно загрязняется, но в то же время легко стирается.
Дно ранца должно быть прорезинено или иметь пластиковую вставку, что защищает внутренние принадлежности от непогоды или от неожиданных опусканий в лужу.
Идеальные лямки
Лямки – одна из самых важных частей ранца. Именно они отвечают за нагрузку на позвоночник, за правильное ее распределение, за удобство и безопасность.
Лямки должны быть надежными, крепкими и прочными. Должны регулироваться по всей длине и иметь уплотнитель внутри. Наиболее подходящая ширина лямок от 4 до 5 см – именно этот размер идеален для носки, не давит плечи и позволяет правильно распределять нагрузку по всей спине.
Прекрасно, если ранец имеет перетяжку между лямками, которая застегивается спереди и не дает им соскакивать с плеч, помогая сохранять баланс нагрузки.
Также обратите внимание на ручку. Дети часто хватают ранец за эту лямку, чтобы поднять ранец с пола, или на ходу, пока не успеют надеть на плечи. Кроме того, на этой ручке он висит на крючке под столом. Поэтому обратите внимание, чтобы она была плотная и крепкая, чтобы не врезалась в руки и не деформировалась.
Анатомическая спинка
У детского ранца должна быть ортопедическая спинка, учитывающая особенности детского строения. Анатомическая спинка представляет собой специальные мягкие подушечки, расположенные на ней таким образом, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и максимально равномерно распределять ее по спине. Спинка обязательно должна иметь систему вентиляции, чтобы спина малыша не потела во время ношения.
При выборе рюкзака для старших детей отдавайте предпочтение моделям с жесткими ребрами, которые держат форму. И также обращайте внимание на функцию воздухообмена.
Еще хотелось бы сказать пару слов о современных брендах, которые выпускаю рюкзаки и ранцы для юных школьников.
Неудобные скучные прямоугольные портфели, с которыми ходили в школу наши родители и бабушки, давно канули в лету. Современные школьные ранцы – это истинные шедевры искусства, стиля и функциональности в сочетании с заботой о здоровье детей.
Среди популярных производителей известны Centrum, Pulsar, Steiner, Grizzly, School Point, Herlitz и многие другие.
Одним из самых надежных и качественных являются ранцы Hummingbird. Эргономичные, удобные, функциональные ранцы проходят самый строгий санитарный контроль и контроль качества.
Поэтому каждая модель этого бренда является совершенной и подходит для самых юных школьников, так как функциональна, надежна и учитывает особенности их анатомии.
Выбирая идеальный ранец для ребенка, помните, что он – это не просто сумка для переноски школьных принадлежностей. Ранец для ребенка – это забота о его здоровье, комфорте, правильной осанке и хорошем настроении с самых первых школьных дней.
Как выбрать спортивный рюкзак?
Чтобы спортивные тренировки приносили желаемый результат нужны: мотивация, хорошая спортивная экипировка и удобная сумка. И раз уж вы читаете эти строки, надеемся, что с первым и вторым у вас все в порядке, но есть потребность в третьем.
1. ОСОБЕННОСТИ КОСТРУКЦИИ СПОРТИВНОГО РЮКЗАКА
По типу спинки различают три основные конструкции:
А анатомическими такие рюкзаки называют потому, что жесткий каркас повторяет форму спины. Недостатком таких моделей является больший вес в сравнении с мягкими рюкзаками. Но учитывая комфорт, этот минус вполне можно терпеть. Практически у каждой современной модели с анатомической спинкой есть вентилируемая деталь в виде сетки.
О современном спортивном рюкзаке давно сложилось стойкое мнение, что это прочная, износостойкая и непромокаемая сумка. Так оно и есть. Во многом это стало возможным благодаря современным материалам. И сейчас мы представим краткий обзор самых популярных из них. Это поможет вам выбрать наиболее подходящий вариант аксессуара.
Для пошива спортивных рюкзаков используют следующие материалы: нейлон, кожу, экокожу, канвас, кордуру, полиэстер, оксфорд. Но самыми популярными считаются последние три. О них сейчас чуть более подробно.
Материал Полиэстер
Синтетический материал с покрытием из поливинилхлорида, который усиливает прочность и водостойкость полиэстера. Для большей мягкости может добавляться хлопок. Из полиэстера производят любые типы рюкзаков, в том числе: спортивные, детские, городские, туристические. Изделия легкие и одновременно прочные, одинаково хорошо переносит сильный мороз и жару. Рюкзаки из полиэстера можно стирать в машинках и вручную. Они хорошо сохраняют форму и быстро сохнут.
Достоинства: дешевый, самый легкий, быстро сохнет, не растягивается и не деформируется, прочный, водостойкий, устойчив к воздействию отрицательных температур.
Недостатки: деформируется при сильном нагреве.
Материал Oxford (оксфорд)
Достоинства: эластичность, прочность, влагоустойчивость, доступная цена.
Недостатки: накапливает статическое электричество, деформируется при сильном нагреве.
Материал Cordura (кордура)
К основным факторам, влияющих на выбор рюкзака относят: вид спортивного похода, длительность путешествия, специфику маршрута, время года и индивидуальные особенности тела. Под последним имеется ввиду рост. Человеку с ростом под два метра и с ростом 160 см нужны разные заплечные сумки.
Мы указали ориентировочные величины. Потому что не всегда объём рюкзака прямо пропорционален длительности спортивного похода. Большое значение имеют факторы, например: идете один или с семьей, планируете жить в палатке или домике, готовите самостоятельно или питаетесь на маршруте в кафе, насколько будет холодно и другие.
4. ЛЯМКИ, МОЛНИИ, ФУРНИТУРА ИЛИ ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О НАДЕЖНОСТИ СИСТЕМЫ КРЕПЛЕНИЯ
Есть и другие элементы: лобный (головной) ремень, верхние оттяжки (регулируемые плечевые стабилизирующие ремни), нижние оттяжки (регулируемые стабилизирующие ремни на поясе). Но все они встречаются у туристических рюкзаков большого объема.
Плечевые ремни или лямки.
Грудная стяжка или грудная утяжка
Грудная стяжка нужна для соединения лямок между собой. Она не дает им разъезжаться в стороны и спадать с плеч. Это существенно повышает вашу устойчивость. При этом грудная стяжка сдавливает грудную клетку (это чувствуется на вдохе). Частично убрать дискомфорт позволяет регулировка. Обязательно обратите внимание на то, как быстро можно расстегнуть пряжку на грудной стяжке. В ряде случаев это может спасти жизнь.
Поясной ремень
Фурнитура и молнии рюкзака
Фурнитура (застежки, пряжки, карабины, кнопки) должны быть выполнены из прочного пластика (Duraflex или Nexus) или алюминиевого сплава. Правда, такую информацию производители не всегда указывают. Остается надеятся на порядочность бренда.
Молнии бывают двух видов: спиральные и тракторные. Первые стоят дешевле, хорошо работают на изогнутых участках, но не рассчитаны на большие нагрузки, поэтому их ставят внутри. Вторые выдерживают большие нагрузки и хорошо работают на прямых участках.
5. КАК ПОДОБРАТЬ РАЗМЕР СПОРТИВНОГО РЮКЗАКА?
ШАГ 1. Измеряем рулеткой длину спины.
ШАГ 2. Выбераем свой размер
Используя таблицу размеров, выберите какой размер (XS, S, M или L) соответствует вашему значению в дюймах.
ШАГ 3. Примеряем спортивный рюкзак
Наденьте спортивный рюкзак, предварительно положив в него утяжелитель 5-7 кг. Убедитесь, что верхний край поясного ремня находится на 2,5 см выше вашей подвздошной кости. При этом, плечевые лямки должны обхватывать плечи и опускаться за спину, примерно на 8 см ниже верхней части плеч. Если они выше, возьмите рюкзак на размер меньше.
6. КОМПЛЕКТАЦИЯ СПОРТИВНОГО РЮКЗАКА
Комплектация спортивного рюкзака включает множество отделений й опций. Ниже мы перечислим все имеющиеся. А вы, выбирая себе заплечную сумку, акцентируйте внимание на те, что вам более необходимы в эксплуатации.
7. ВИДЫ СПОРТИВНЫХ РЮКЗАКОВ
Выше мы рассмотрели основные моменты, на которые следует обратить внимание при выборе спортивного рюкзака. Зная их, вы можете смело отправляться на поиски заплечной сумки. Но прежде чем задаваться вопросом «сколько стоит?», предлагаем разобраться какой вообще она бывает по видам спорта.
Спортивный рюкзак классический
Разработан с учётом комфорта ношения спортивной одежды и обуви. Соответственно для каждого предусмотрены свои отделы. Существуют большие и малые форматы, имеющие анатомическую подвесную систему с плотной спинкой и S-образными лямками.
Мульти спортивный рюкзак
Такой напоминает спасательный жилет, плотно прилегающий к телу. Как правило, рюкзак имеет небольшой объем и большое количество карманов и внешних подвесок, позволяющих в любой момент взять из заплечной сумки все, что необходимо. Такие рюкзаки часто используют в спортивном ориентировании.
Рюкзак для тенниса.
Вело рюкзак
Бывает двух видов: заплечный и на багажник. Первый плотно прилегает к спине. Может иметь съемное или не съемное жесткое основание, а также карман для велошлема. Объем либо маленький (10 л), либо средний (до 30 л). Второй крепится на багажник велосипеда. По форме напоминает «штаны». Бывает односекционным (внутри нет перегородок, и пространство свободно до самого дна) и трехсекционным (соответственно три небольших отдела).
Беговой рюкзак
Рюкзак для сноуборда
Рюкзак для скейтборда
Рюкзак для йоги
Как правило с виду это небольшой рюкзак, но очень вместительный. Для крепления стандартного коврика есть клапан со стяжкой. Предусмотрен отел для обуви и одежды. У продвинутых моделей дополнительно есть отсек для планшета или небольшого ноутбука, органайзер и масса кармашков.
Баскетбольный рюкзак (он же для футбола и регби)
Ортопедические пояснично-крестцовые корсеты
Но, к превеликому сожалению, современный образ жизни часто противоречит достижению желаемых результатов. Большинство профессий вынуждают большое количество времени проводить в офисном кресле, стоя на ногах или за рулем автомобиля. Технологический прогресс привел к автоматизации труда, а следовательно к стремительному росту количества сидячих рабочих мест и видов времяпрепровождения в сидячем положении, таких как: просмотр телевизора, онлайн-игры и просмотр социальных сетей.
Гиподинамия – это недостаточное количество физических нагрузок относительно рекомендуемого уровня.
К чему может привести гиподинамия?
При длительном пребывании в статичном положении, будь то сидя, лежа или стоя, амортизационные свойства позвоночника ощутимо ухудшаются, мышечные ткани атрофируются и теряют свою былую эластичность.
Такие изменения неизбежно ведут к мышечным спазмам, частым мышечным воспалениям, солевым и кальциевым накоплениям в межмышечных пространствах, отечности. Следовательно, нарушается микроциркуляция крови. Недостаточность нормального кровообращения — основная причина болей дискомфорта в различных отделах позвоночника.
Если разобраться, то окажется, что вреден не столько факт сидячей работы, сколько длительное пребывание в неправильной позе.
Сложная физическая работа
Подъем тяжестей, долгое пребывание в стоячем положении и хронический стресс также могут приводить к ухудшению состояния мышечных тканей пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Зачастую эти обстоятельства приводят к “блоку” межпозвонковых суставов. В этом состоянии спинные мышцы пребывают в состоянии болезненного спазма, что сильно снижает двигательную активность, а иногда и вовсе обездвиживает.
Как помочь своей спине?
Правильно подобранный ортопедический корсет может стать спасением в ситуациях, когда нет возможности кардинально изменить свой образ жизни, а хронические боли и дискомфорт мешают нормальной жизни.
Корсет фиксирует и поддерживает позвоночник в правильном физиологическом положении, снижает нагрузку спину и тонизирует мышцы.
Что такое поясничный корсет?
Все корсеты представляют собой ортопедическое устройство для фиксации поясницы из воздухопроницаемой, эластичной ткани со специальными ребрами жесткости и стягивающими ремнями. Основное отличие бандажа от ортеза заключается в степени жесткости и фиксации: бандаж эластичный и мягко фиксирует и поддерживает спину во время рутинных занятий и работы. Ортезы блокируют подвижность, чаще всего их носят при серьезных травмах спины.
Какие функции выполняет корсет?
Как правильно подобрать ортопедический корсет?
Подбирать такое приспособление самостоятельно строго не рекомендуется, это может не только снизить эффективность изделия, но и навредить!
Обладает множеством лечебных свойств: способствует уменьшению болей при ревматизме и радикулите, обеспечивает нормальный теплообмен тела, регулирует влажность, очень износоустойчив.
Как выбрать размер ортопедического корсета?
Поддерживающий корсет должен подбираться в соответствии с анатомическими особенностями человека.
Прежде чем приступать к выбору модели, стоит ознакомиться с размерными таблицами производителя. Чтобы не ошибиться, перед выбором размера следует измерить окружности талии и бедер. Измерения стоит проводить на голое тело и непосредственно перед покупкой.
Для правильного подбора ортопедического бандажа также важно учесть рост. Нижняя часть корсета должна фиксироваться на тазовых костях, а верхняя – заходить на ребра. Корсет должен подходить по размеру, концы корсета должны с трудом фиксироваться в состоянии натяжения.
Бандажи и ортезы при травмах плеча и плечевого сустава: как выбирать и носить
Травмы плеча не составляют серьёзной доли в общей статистике травматизма (около 5%), но совершенно справедливо относятся к наиболее дискомфортным для пациента повреждениям. Обусловлено это анатомическими особенностями человеческого скелета, поскольку плечевой сустав является одним из самых подвижных сочленений, что сильно затрудняет его иммобилизацию — главное условие успешного восстановления после любой травмы.
Очевидно, что без надлежащей фиксации травмированного плеча о полном его выздоровлении речи быть не может, но вот вопрос — как зафиксировать столь подвижную и, в некотором смысле, «неудобную» часть тела? Каким образом можно обеспечить полную неподвижность плечевого сустава, который невозможно банально замотать в гипс с той же лёгкостью, как это можно проделать с локтем или коленом?
К счастью, у этой задачи имеется решение, но для начала нужно очертить саму проблему, разобравшись какие бывают травмы плеча и какими последствиями они грозят больному.
Виды травм плеча
Современная травматология различает 5 разновидностей травм плеча и плечевого сустава:
Посттравматические осложнения
К числу осложнений, способных возникнуть вследствие перелома или вывиха плеча, а также растяжения или разрыва тканей, относятся:
Общие принципы лечения травм плеча
При любого рода травмах плеча проводимое лечение всегда направлено на создание благоприятных условий для максимально правильной регенерации поврежденных тканей. Пациентам назначается противовоспалительная и противоотёчная терапия, а также обеспечивается ограничение подвижности плечевого сустава с целью минимизации рисков вторичной травматизации — в том числе и микротравматизации, когда регенеративные процессы нарушаются незначительными движениями повреждённой области.
Важно отметить, что именно частичная или полная фиксация (иммобилизация) травмированного плеча в анатомически правильном положении является основным (а в ряде случаев и единственным) необходимым условием для полного восстановления повреждённых тканей.
Задача эта, как уже говорилось выше, достаточно непростая. Несколько десятков лет назад иммобилизацию травмированного плеча обеспечивали громоздкой, а главное весьма увесистой гипсовой повязкой. Теперь же ей на смену пришли куда более лёгкие, удобные и практичные бандажи и ортезы, о которых и пойдёт речь далее.
Бандажи и ортезы на плечевой сустав
Бандаж и ортез для плечевого сустава — это специальные ортопедические изделия, позволяющие фиксировать плечо в заданном положении, делая физически невозможным его отведение в нежелательном (исходя из особенностей травмы) направлении.
Различие между плечевыми бандажами и ортезами не всегда бывает чётким, что обусловлено большим разнообразием моделей, но в целом бандажи чаще применяются для фиксации плеча и предплечья в их естественном положении, а ортезы предназначены для фиксации плеча и предплечья под строго заданным углом.
Виды бандажей и ортезов на плечо
Все ортопедические изделия, предназначенные для фиксации плеча и предплечья после травмы, делятся на три основные группы:
Помимо основной классификации, плечевые бандажи/ортезы могут распределяться на группы по форме, в которой выполнено изделие:
Также бандажи и ортезы для плеча делятся на право- и левосторонние, а по степени жёсткости самого изделия — на мягкие, полужёсткие и жёсткие.
Как выбрать плечевой ортез и бандаж
Чтобы подобрать плечевой ортез или бандаж необходимого размера, могут потребоваться следующие мерки:
Результаты полученных измерений нужно будет сопоставить с размерной таблицей от конкретного производителя, чтобы подобрать необходимое ортопедическое изделие в рамках размеров конкретной марки.
3 заблуждения о применении ортезов и бандажей на плечо
Миф №1: в бандаже спать придётся только сидя
Как раз наоборот — бандажи и ортезы в большинстве случаев защищают травмированный сустав от случайных повреждений во сне, что даёт пациентам возможность спать на спине. Хотя нужно признать, что при особо тяжёлых травмах (например, множественный перелом плечевой кости) вполне возможно придётся учиться спать полулёжа.
Миф №2: чем жёстче фиксация — тем лучше
Это миф из разряда «Врач сказал пить 1 чайную ложку, а я пью полторы». Носить нужно такой бандаж/ортез, который рекомендован доктором. Излишне жёсткая фиксация при лёгких травмах не принесёт ровным счётом никакой пользы, а скорее наоборот — увеличит период последующей разработки сустава.
Миф №3: лучше всего — загипсовать!
Это как раз абсолютно устаревший способ решения проблемы травмированного плеча. В отличие от гипсовой повязки, бандаж или ортез можно легко снять и надеть обратно, если это требуется для проведения диагностических или терапевтических процедур. Кроме того, гипс сам по себе создаёт лишнюю нагрузку на повреждённую область плеча, что в период реабилитации нежелательно.
Заключение
Ношение бандажа или ортеза при травме плеча — это не вопрос прихоти лечащего врача или даже личного выбора пациента, а терапевтическая мера первой необходимости, без которой перспективы полного выздоровления представляются весьма и весьма сомнительно. Именно поэтому, даже если травма кажется незначительной, но доктор настаивается на бандажировании, лучше послушаться специалиста и выполнить его предписание — ради собственного же, кстати, блага.