Антинокаутные перчатки что это

Как выбрать боксерские перчатки

Виды перчаток

Боксерские перчатки можно разделить на следующие категории:

— любительские;
— профессиональные;
— боевые;
— тренировочные.

В первом типе большой палец перчатки пришит параллельно кисти. Поэтому в таких перчатках нельзя наносить сильные удары. Кроме этого, любительские перчатки больше и мягче профессиональных.

Профессиональные, в свою очередь, являются жесткими и прочными. Даже при самом сокрушительном ударе они не должны рваться или травмировать руку. Обычно перчатки для «профи» фиксируются с помощью шнуровки, а не липучки.

Боевые перчатки используются на соревнованиях и только на них. Они очень плотные и предназначены для нанесения максимального урона противнику. Форма их более выпуклая и круглая.

Тренировочные перчатки используются в спаррингах и в другой парной работе. Они должны обеспечивать хорошую защиту рук, так как используются постоянно. Их вес должен быть не меньше 12 унций. Фиксируются тренировочные перчатки, как правило, на липучках. Благодаря этому спортсмен сможет многократно снимать и одевать их во время тренировки.

Характеристики боксерских перчаток

Основными параметрами при выборе перчаток являются их:

— вес;
— размер;
— наполнитель;
— внешний материал;
— застежка.

При подборе размера учитывайте, что на тренировке на ваши руки будут намотаны бинты. Желательно мерить перчатки сразу в бинтах.

Что касается материала, то перчатки изготавливаются из кожи или ее заменителей. Натуральный материал будет смотреться красивее и прослужит дольше. Существуют еще перчатки, у которых верх изготовлен из кожзаменителя, а внутренняя сторона – из кожи. Такой тип позволит рукам дышать.

В плане крепления перчатки делятся на шнурованные и с липучками. Первый тип надежнее фиксирует руку, но их надо одевать и снимать с чьей-то помощью. Этот вариант больше подходит для соревнований. Перчатки с липучкой могут расстегнутся, но надеть и снять их можно самостоятельно. Такие перчатки подходят для тренировок.

Источник

Боксерские перчатки. Виды и устройство. Как выбрать и особенности

Спорт, даже экстремальный, должен быть максимально безопасным. Обязательным элементом любого вида спорта является экипировка. В контактных единоборствах не обойтись без перчаток, которые защитят руки. Боксерские перчатки отличаются между собой по многим параметрам. Чтобы правильно выбрать их для себя, необходимо разобраться во всех тонкостях.

Вся экипировка для бокса подразделяется на несколько больших групп по назначению:

Основные параметры

Каждый спортсмен обладает индивидуальным строением рук. У всех свой стиль боя. Боксерские перчатки подбираются в соответствии с этими критериями, к тому же сама экипировка имеет несколько важных характеристик, согласно которым осуществляется выбор.

Материал

Боксерские перчатки производятся из натуральной или искусственной кожи. Самыми лучшими являются первые. Они отличаются большим сроком эксплуатации, практичностью и удобством. Но снаряжение из этого материала не подходит для работы на тренажерах, так как материал быстро изнашивается от соприкосновения с твердыми поверхностями и теряет свои качества.

Для тренировок на тренажерах, а также для любительских занятий больше подойдет экипировка из искусственных материалов. Это может быть синтетическая, композитная или японская кожа. Выпускаются перчатки, верх которых сделан из кожзама, а внутренность из натуральных материалов. Такое снаряжение приятно на ощупь и позволяет коже рук дышать. Но по качеству они все равно уступают снаряжению из натуральных материалов.

Наполнитель

Несколько десятков лет назад роль наполнителя играл конский волос. Сейчас, конечно, применяются другие материалы, да и технологии шагнули далекое вперед.

В настоящее время наполнителем могут служить:

Вес

Боксерские перчатки имеют разную массу, измеряемую в унциях. В переводе на более привычную систему измерений, 1 унция – это 28,35 грамма. Вес экипировки может варьироваться от 6 до 18 с шагом в две унции.

Масса снаряжения определяется массой спортсмена. Зависимость прямо пропорциональная, т.е. чем больше весит боксер, тем тяжелее должны быть аксессуары. Правильно подобранная по массе перчатка уменьшает риск травмирования как себя, так и противника.

Размер

Выпускаются маленькие, средние и большие боксерские перчатки. Более того, различают экипировку по возрастному и половому признакам. Дети также занимаются боксом, а потому условно дела обстоят так – мужчины используют большие, дамы средние, а дети маленькие размеры.

Конструкция

Перчатки состоят из двух частей – ударной и манжеты. Последняя играет важную роль, так как она усиливает запястья, предотвращая их вывих. Манжета – это кожаная полоса, которая оборачивается вокруг руки.

Ударная часть состоит из верхнего и внутреннего слоя, между которыми находится наполнитель. Выбирать нужно такую экипировку, в которой большой палец будет располагаться, как при сжатии кулака. Эта часть перчатки служит не только для ударов, но и для защиты рук противника.

Застежка

При покупке снаряжения обратите внимание, каким образом перчатка закрепляется на кисти. В большом спорте используется исключительно шнуровка. Любительские перчатки могут застегиваться и на липучки. Этот вид крепления удобен, так как быстро можно снять/надеть снаряжение, но и ненадежен, ведь во время боя липучка может отстегнуться. К тому же, липучки не обеспечат такой хорошей фиксации на руке, как шнуровка. Последняя неудобная тем, что снять или надеть снаряжение без посторонней помощи не представляется возможным.

Бинты боксерские

Для защиты пальцев, костяшек и кистей рук от травм, боксерам нужно перебинтовывать кисти. Также эта деталь предотвращает попадание влаги на экипировку, оставляя ее сухой и увеличивая тем самым срок ее эксплуатации.

Длина бинтов варьируется от 2,5 до 4,5 метров. Они производятся из натурального хлопка, не должны слишком пережимать руки и хорошо впитывать пот. Длина выбирается в соответствии с возрастом и размером рук спортсмена.

Как подбирать боксерские перчатки

Выбирать их следует, исходя из индивидуальных особенностей строения рук и стиля боя. Мало учитывать все вышеописанное. Перчатка должна еще и идеально подойти.

Не существует универсальных боксерских перчаток, которые бы подходили каждому спортсмену. Зато есть экипировка, идеально подходящая индивидуально для конкретного боксера. Чтобы выбрать такую пару, нужно экспериментировать, опробовать несколько пар неидеальных, чтобы в конце концов подобрать то, что нужно.

Примерка

Перед покупкой обязательно примерьте перчатки на бинты. Если этого не сделать, есть вероятность, что снаряжение будет мало, а рука туда просто не влезет. Обязательно примерьте несколько пар, чтобы выбрать лучшую.

При покупке нужно обращать внимание на наличие защиты большого пальца. Она представляет собой полоску ткани между большим и остальными пальцами и снижает вероятность травмирования.

При подборе размера нужно учесть, что экипировка должна сидеть на руке плотно, но не сжимать кисть. Если внутри будет свободное пространство, то, из-за нарушения фиксации есть риск получения травмы.

Приобретите по меньше мере три пары перчаток на все случаи жизни – для боя, тренировок и работы со снарядами. Это продлит срок службы каждой пары, к тому же, вы будете чувствовать себя более комфортно, ведь каждый тип снаряжения создается с определенными целями.

Источник

Разновидности боксёрских перчаток и советы по их выбору

От правильного выбора боксёрских перчаток зависит комфорт, безопасность и эффективность тренировок, спаррингов, боёв. Этот элемент экипировки является главным для боксёра любого уровня — любителя и профессионала, опытного спортсмена и новичка.

История появления боксёрских перчаток

Прообразом боксерских перчаток считаются кожаные ремни, наматываемые на руки древнегреческих бойцов. Англичане делали их из кожи коз и конского волоса — он служил набивкой, смягчающей удары. Но надевали такие перчатки только во время тренировок.

Первые бои в перчатках стали проводить в 19 веке. В 1867 году, в Англии, были утверждены новые боксёрские правила, согласно которым устанавливалось — боксировать на ринге отныне можно только в перчатках. Затем аналогичное правило появилось в США и Канаде.

Из чего делают перчатки?

Самый ходовой материал для производства боксёрских перчаток — кожа. Но у него есть более дешёвый аналог — кожзаменитель. Есть также перчатки комбинированные — с использованием сразу обоих материалов. Для набивки используют один из двух видов наполнителей:

Набивка может быть формованной — её в жидком виде заливают в форму, или многослойной — укладка наполнителя производится в несколько слоёв. Первый вариант дешевле, но и износ у него более быстрый — формованная набивка со временем комкается и крошится.

В 1958 г. боксёрскими ассоциациями были введены уточнения в отношении боксёрского снаряжения. За стандарт были приняты перчатки весом в 12 унций.

Подробнее про стирку и уход за перчатками можно узнать из этой статьи.

Виды боксерских перчаток по назначению

Промышленность выпускает разные виды перчаток — в соответствии с требованиями боксёрских правил. Для занятий боксом понадобится приобрести 2 или 3 пары.

Тренировочные модели

Они предназначены для тренировок, отличаются весом и формой. Их характеристики варьируются в зависимости от весовой категории, для которой они предназначены.

В модельном ряду тренировочных перчаток имеются как классические версии на липучке, так и изделия без пальцев. Второй вариант обычно используется в смешанных единоборствах, но также подходят и для боксёрских тренировок.

Тренировочные модели делают из кожи или кожзама, и по сравнению с другими видами перчаток, они считаются самыми бюджетными. Они довольно увесистые — не меньше 16 унций. Тяжесть помогает смягчать удары, защититься от травм и не навредить партнёру.

Другие особенности тренировочных моделей:

Чем тяжелее перчатки, тем менее опасны они как для бьющего, так и для принимающего удары.

Любительские

Предназначены для любительских спортивных соревнований. Они бывают только двух цветов — красные и синие. На ударной стороне нанесён круг белого цвета — чтобы судьям было проще подсчитывать очки. В таких перчатках кулак не сжимается на 100 %, поэтому удары получаются ослабленными.

Фиксация в любительских моделях бывает двух видов — шнуровка или липучки. Материал изготовления — кожа или кожзам. Бойцы выбирают вариант на своё усмотрение и с учётом цен.

Снарядные

Эти перчатки можно назвать разновидностью тренировочных. Но ими не работают в спарринге. Снарядные модели предназначены для тренировок на боксёрских грушах. Особенность таких моделей — разница в плотности внешней и внутренних сторон.

Снарядные перчатки легче, чем обычные тренировочные, а изготовлены из более прочных материалов. В таких перчатках боксёр может сжимать пальцы в кулак.

Различают два варианта снарядных перчаток:

Боксерам не выгодно использовать хорошие и качественные аксессуары во время тренировок, поэтому они надевают для работы с грушами и мешками старые тренировочные модели. В этом случае главное, чтобы у перчаток была целая набивка, иначе она не будет защищать кулаки спортсмена от ударов.

Для профессионалов

Предназначены для профессиональных боев, в которых бойцы сражаются за титулы и выходят на ринг без защитных шлемов. Отличаются долговечностью и надёжностью. Изготавливаются только из натуральной кожи и качественного наполнителя. Фиксация — классическая шнуровка.

Вес профи-перчаток варьируется в пределах 6-12 унций. Он зависит от класса поединка и от весовой категории боксёра. В таких перчатках руки бойца защищены, а вот смягчение не сильное — в профессиональном боксе удары получаются увесистыми и крайне опасными.

Для профессиональных боёв рекомендуется покупать перчатки, в которых увеличен угол сгиба большого пальца. Изделия имитируют сжатые кулаки и позволяют наносить удары, не повреждая рук.

Боевые

Конструкция боевых перчаток рассчитана на сверхсильные удары. В них предусмотрен особый угол загиба большого пальца. Благодаря точному следованию анатомии кисти, создаётся экипировка, позволяющая смело наносить удары большой силы.

В 1963 году в правила бокса ввели разделение всех боксёрских перчаток на три официальных категории — любительские, профессиональные и соревновательные.

Модели с утяжелителями

Это разновидность тренировочных моделей, в которых предусмотрены приспособления, развивающие выносливость и скорость. Подобные перчатки приобретают, если нужно сделать тренировки более активными. Масса утяжелителей составляет 0,5-2 кг.

Если снять утяжелители, перчатки трансформируются в обычную тренировочную версию.

Универсальные

Такие перчатки созданы по принципу «2 в 1». Их можно использовать как для тренировок со спарринг-партнёрами, так и для отработки техники ударов на груше.

Из-за повышенных нагрузок универсальные перчатки быстрее изнашиваются, поэтому делают их из особо прочных материалов. Особое требование к таким моделям — набивка с ударопоглощающими свойствами. Она должна быть прочной, не очень жёсткой, и сохраняющей ощущение контакта во время удара.

Виды перчаток по весу

Вес перчаток измеряют в унциях — сокращённо oz, и зависит он от весовой категории самого боксёра, а также от предназначения — для спарринга они покупаются или для боевого поединка.

Унция — старинная мера веса, которая использовалась в Европе ещё до введения грамм и килограмм. Одной унции соответствует 28,35 г. В настоящее время унциями меряют только вес боксёрских перчаток и драгоценных металлов.

Таблица веса перчаток в зависимости от возраста и пола:

Выбор веса перчаток в зависимости от предназначения:

Самые маленькие существующие перчатки весят 4 унции и предназначены для детей.

Виды перчаток по способу фиксации

Для каждого вида перчаток предусмотрен один или несколько способов фиксации. Если есть возможность выбора, каждый боксёр приобретает наиболее удобный для себя вариант.

Разделение по возрасту и полу

Боксёрские перчатки классифицируют по половозрастным критериям. Для мужчин, женщин и детей существуют модели определённого веса и размера.

Боксёрские перчатки без пальцев

Отдельной группой среди боксёрских перчаток стоят модели с открытыми пальцами. Такие модели предназначены для тренировок, отработки захватов и бросков, которые выполняются во время боёв. Их делают из прочной и тонкой кожи, максимально защищающей кисть.

Производители перчаток и цены

Боксёрские перчатки выпускают сотни торговых марок. Среди них есть как мега популярные, так и малоизвестные, практически региональные бренды.

В ТОП-10 производителей входят следующие марки:

Лучшими на сегодня считаются перчатки марок Fairtex, Hayabusa, Winning и Cleto Reyes. Их стоимость на 2021 год исчисляется несколькими десятками тысяч рублей.

Все остальные бренды в вышеперечисленном ТОПе относятся к среднеценовому сегменту. Они достаточно качественные, но стоят подешевле — около 5-6 тысяч рублей. Самые бюджетные модели можно купить за 2-3 тысячи рублей.

ТОП-10 лучших боксёрских перчаток — рейтинг 2021 года

На российском рынке боксёрские перчатки представлены как отечественными, так и именитыми зарубежными брендами. Среди них есть как бюджетные версии, так и модели экстра-класса. Эксперты выделили среди ассортимента модели, достойные ТОП-10 боксёрских перчаток.

Как выбирать боксёрские перчатки?

У спортсменов вопросов, связанных с выбором перчаток, не возникает, так как существует определённый регламент, согласно которому и подбирают модели для спаррингов, боёв, работы со снарядами. А вот новички редко знают, как выбирать перчатки, поэтому часто учатся на своих ошибках.

Как правильно выбирать боксёрские перчатки новичкам:

Какие перчатки выбирают великие боксёры?

Легендарные Майк Тайсон и Мухаммед Али чаще всего выступали в американских «Эверластах». Сегодня их выбирает россиянин Александр Поветкин, Тайсон Фьюри и многие другие известные боксёры-профессионалы.

Непобеждённый американский боксёр Флойд Мейвезер отдавал предпочтение японскому бренду Winning. А вот Костя Цзю и Мэнни Пакьяо всегда выбирали мексиканскую марку Cleto Reyes. В перчатках этого бренда также выступал Майк Тайсон в легендарном бое с Ленноксом Льюисом в 2002 г.

Россиянин Николай Валуев и украинец Александр Усик выступают в перчатках Rival от канадского производителя. А великий Рой Джонс-младший отдавал предпочтение продукции американской компании Grant.

Чтобы занятия боксом были максимально эффективными и безопасными, направленными на достижение спортивных успехов, важно правильно выбрать боксёрские перчатки. Чтобы они идеально подошли для занятий, важно учесть все факторы — свои данные и цель, ради которой приобретаются перчатки.

Источник

Как выбрать боксерские перчатки?

Занятия спортом приносят пользу, помогают укрепить здоровье. Однако если не отнестись к тренировкам с должной ответственностью, можно получить травму. Важно не только дозировать нагрузку, но и подобрать ту спортивную экипировку, в которой будет удобно и безопасно. Так, решив заниматься боксом, не забудьте подобрать для себя боксерские перчатки. Как это правильно сделать, расскажем в данной статье.

Как выбрать перчатки для бокса?

Существует несколько разновидностей бокса: английский, тайский, фитнес-бокс (последний только набирает популярность). И вне зависимости от того, какой вы решите выбрать, потребуются боксерские перчатки. Но их тоже несколько видов, и человеку непосвященному недолго запутаться во всем этом многообразии. Более того, не понимая, специфики тренировочного процесса, легко ошибиться в выборе и тем самым увеличить риск получения травмы.

Известны следующие основные виды:

Кроме них, есть перчатки, в которых выполняют исключительно аэробные упражнения и те, что бойцы надевают во время состязаний по смешанным единоборствам (открыты ладони и кончики пальцы, костяшки защищены).

Данный вид спортивной экипировки делится на несколько видов в зависимости от следующих показателей:

— способ фиксации на руке.

Бокс настолько популярен, что им увлекаются люди разного пола, возраста и комплекции. Повышенный спрос привел к тому, что сегодня в продаже есть боксерские перчатки, разные по размеру и весу. Насколько они тяжелы, можно узнать по специальным меткам внутри (или снаружи). Единица измерения – унция (28,35 граммов), для обозначения которой используется буквосочетание «oz». Например, 8 oz, 10 oz. Подбирать их нужно, учитывая вес спортсмена. В помощь приведем таблицу:

— 4 oz – для дошкольников (до 7 лет);

— 6 oz – для детей в возрасте 7-9 лет;

— 8 oz – для детей в возрасте 9-13 лет;

— 10 oz – для подростков и женщин;

— 12 oz – для мужчин и женщин, вес которых 50-60 килограммов;

— 14 oz – для мужчин и женщин, вес которых 60-70 килограммов;

— 16 oz – для мужчин женщин, вес которых 70-90 килограммов;

— от 18 oz до 20 oz и выше – для тех, чей вес превышает 90 килограммов.

Размер

Различают три основных размера:

Для обозначения используются буквы M, L, XL соответственно. Однако производителей много, и они могут использовать разные обозначения. Лучше всего перед покупкой примерить: перчатки должны плотно сидеть, в противном случае легко травмировать руку. К тому же, у них есть свойство со временем растягиваться. Перед примеркой намотайте на руки бинты, и лучше всего использовать те, что изготовлены из хлопка. Они хорошо впитывают влагу. Поскольку существуют разные способы намотки, перед примеркой зафиксируйте их на кисти так, как обычно это делаете.

Примерьте несколько разных моделей, чтобы не ошибиться с выбором. Если покупаете профессиональные, проследите за тем, чтобы они повторяли анатомическую форму кисти, сжатой в кулак. Еще один нюанс: между перчаткой и большим пальцем должна быть специальная защита – тканевая перетяжка. Ее наличие снижает риск травмировать палец во время тренировки или поединка.

Материал

Для пошива данного вида спортивной экипировки используют три вида материала:

— сочетание натуральной и искусственной.

Натуральная кожа – дорогой материал, а значит, и перчатки будут стоить недешево, но прослужат они долго. Обычно используется воловья кожа. Такая экипировка пригодится тем, кто намерен в спортзале выкладываться по полной: форму не теряют, руки меньше потеют.

Искусственная может быть более жесткой (PVC) или менее (PU). Она уступает натуральной по прочности, руки сильнее потеют, но цена приемлемая. Такие боксерские перчатки обычно выбирают новички, которые еще для себя не решили, продолжат ли заниматься боксом или этот вид спорта не для них.

Натуральная + искусственная. Сочетание двух видов кожи – наиболее приемлемый вариант по соотношению цена/качество. У таких перчаток внешняя (ударная) часть из натуральной кожи, поскольку на нее приходится максимальная нагрузка. Внутренняя – из искусственной кожи.

Перед покупкой проконсультируйтесь с тренером (инструктором). Не обязательно брать дорогие. Заниматься можно и в дешевых, ведь многое зависит, прежде всего, от желания спортсмена.

Наполнитель

Фиксация

На руке перчатки для бокса могут фиксироваться с помощью:

Сложно сказать, какой из названных способов лучше. Многое зависит от личных предпочтений спортсмена. Заметим лишь, что перчатки на шнуровке боксер не сможет ни надеть, ни снять самостоятельно, но они хорошо фиксируются на руке. Те, что на липучке, дают большую свободу действий, позволяя при необходимости снимать или надевать их любой момент, без лишних сложностей. Перчатки на резинке – это, как правило, снарядные, и используют их, преимущественно, дети и девушки.

Любой предмет спортивной экипировки требует ухода, боксерские перчатки не исключение. Их нужно обязательно сушить, но подальше от радиаторов отопления и прямых солнечных лучей, повесив на крюк. Не стоит оставлять их в сумке, так они никогда не высохнут, но бактерии появятся. В результате, срок службы будет снижен. Используйте антибактериальные спреи, чтобы избавиться от неприятного запаха. Во время тренировки на руки обязательно наматывайте специальные бинты или используйте гелиевые перчатки. Так вы не только защитите кисти от возможных травм, но и перчатки от влаги. Если занимаетесь ежедневно, лучше приобрести две пары.

Как выбрать боксерские перчатки для тренировок?

Боксеры пользуются обычно тренировочными перчатками. Причина в их универсальности. Во-первых, весят они от 12 oz до 20 oz, подобрать несложно. Во-вторых, их можно использовать для работы как в спарринге, так и на снарядах. Но чаще всего – для отработки различных комбинаций. При этом риск получить травму сводится к нулю, поскольку удары «гасятся» за счет веса и площади ударной поверхности.

Нередко бывает так, что на тренировке запрещается работать в тех, вес которых ниже 20 oz. Здесь срабатывает правило «Тяжело в учении – легко в бою». Спортсмен привыкает работать в тяжелой экипировке, это позволяет отработать силу удара, стать более выносливым. Большой плюс такого подхода к тренировочному процессу заключается и в том, что правила соревнований различного масштаба предписывают выходить на ринг в перчатках, весом 10 oz. При этом тренировочные изготавливают больше по размеру, чем боевые, но ими легче защищать лицо от наносимых ударов.

Если задумались о посещении тренировок по боксу, но еще не знаете, будете ли заниматься им на любительском или профессиональном уровне, покупайте боксерские перчатки для тренировок весом 12 oz – 16 oz. Нет необходимости покупать сразу же боевые, тренировочные и снарядные. На первоначальном этапе подготовки достаточно будет только тренировочных.

Производители

На сегодняшний насчитывается свыше пятисот производителей данного вида спортивной экипировки. Бóльшая часть из их – компании из Индии и Пакистана, хотя есть и европейцы. Наиболее известны следующие:

Самые первые перчатки были изготовлены компанией «Everlast». Сегодня это – одни из самых лучших. У них особая манжета, которая позволяет не травмировать запястье при нанесении сильных ударов. Внутри – влаговпитывающий материал и ткань, которая позволяет ладони «дышать». Они удобные и комфортные, за эти свойства и ценятся среди профессионалов. Заметим, лицом этой компании в свое время был Мухаммед Али.

Компания «Ringside» производит красивые и уникальные по посадке перчатки. В них комфортно тренироваться практически каждому спортсмену. Внутри пенный наполнитель «IMF tech». Благодаря ему перчатки служат дольше тех, что изготавливают с использованием многослойного наполнителя.

«Fighting sports» начинал свою деятельность как поставщик спортинвентаря. Позднее решила выпускать собственную продукцию. Так появились перчатки, которые по качеству не уступали импортным, но по цене стали более доступны. Их особенность – трехслойный наполнитель, вспененный материал разной плотности. Он создает надежную защиту, обладает хорошими поглощающими свойствами.

«Adidas» часто выбирают любители за их оптимальное соотношение цены и качества. Если не желаете или не можете потратить много денег на покупку защитной экипировки, остановите свой выбор на продукции «Top Hill» и «Green Hill». Эти перчатки стоят недорого и неплохо выполняют свою основную функцию.

Итак, бокс – довольно жесткий вид спорта, поэтому на тренировках и состязаниях используется защитная экипировка, в частности специальные боксерские перчатки. Они делятся на несколько видов в зависимости от предназначения, бывают разного цвета, формы и размера. Цена и качество также разнятся. Выбирая пару, примерьте, но перед этим намотайте на кисти бинты. Покупайте те, что сидят очень плотно, в противном случае можете получить травмы во время тренировки.

Источник