Как избежать тяжелой формы коронавируса
Специалисты рассказали, как избежать тяжелого течения коронавируса
В Роспотребнадзоре объяснили, в каком случае человек может легче и быстрее перенести коронавирус. Одним из условий является то, что после контакта с заболевшим он прополоскал горло. Рассказываем, что еще нужно знать, чтобы избежать тяжелого течения болезни.
Маска, полоскания и чистые руки
Человек может перенести COVID-19 в более легкой форме, если при контакте с инфицированным коронавирусом пациентом он был в маске, отмечают эксперты Роспотребнадзора. Кроме того, после такой встречи прополоскал горло, а также вымыл руки и лицо.
В Роспотребнадзоре добавили, что в среднем инфицированные коронавирусом люди болеют 11 дней. При этом заболевание может продолжаться до 28 дней, подчеркнула Руженцова.
«На поздних сроках, после 14-го дня, продолжающаяся симптоматика связана с развившимися осложнениями, длительность которых может быть разной. В некоторых случаях симптомы осложнений остаются в течение более трех месяцев, до полугода, иногда дольше», – рассказала она.
В свою очередь, младший научный сотрудник клинического отдела Московского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Г. Н. Габричевского Роспотребнадзора Дарья Хавкина заявила, что продолжительность болезни зависит от особенностей организма, а также от своевременно начатого лечения.
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Иванко Юлия
Не запускать здоровье
Вакцинация в среднем позволяет легче перенести заболевание COVID-19, рассказал Москве 24 врач-иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков.
Также в эпоху пандемии специалист призвал особенно тщательно следить за собственным весом.
«У тех, кто страдает ожирением, значительно выше вероятность, что заболевание будет протекать тяжелее. Многократно подскакивают шансы, что заразившемуся коронавирусом человеку с ожирением может потребоваться госпитализация и реанимация», – добавил Крючков.
Кроме того, эксперт посоветовал не запускать хронические болезни, которые могут осложнить ход течения болезни.
По мнению врача, после контакта с инфицированным коронавирусом человеком бессмысленно незамедлительно обращаться в медицинские учреждения и сдавать ПЦР-тест. Крючков добавил, что инкубационный период коронавируса составляет от одного до полутора дней, максимальный – от 10 до 11 дней. Поэтому ПЦР-тест стоит сделать спустя 4–5 дней после контакта, заключил эксперт.
Врачи рассказали, сколько дней человек болеет коронавирусом
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Кардиолог объяснила, как избежать тромбозов легких при коронавирусе
Ряд профилактических мер помогут избежать тромбоза легких при коронавирусе. В первую очередь, речь идет о двигательной активности, заявила врач-кардиолог, член Российского кардиологического общества и Европейского общества кардиологов Татьяна Чернушенко.
Снизить риск также поможет употребление воды. По словам специалиста, при дефиците жидкости кровь становится более густой, повышается риск склеивания тромбоцитов, что повышает риск образования тромбоза.
Чернушенко отметила, что вероятность развития тромбозов повышается у пациентов, которые переносят COVID-19 в среднетяжелой или тяжелой форме. Кроме того, в группу риска входят люди, имеющие генетическую предрасположенность, а также пациенты с онкологическими заболеваниями, ожирением, патологией вен, сахарным диабетом, болезнями сердца и сосудов.
Ранее британские врачи назвали первые симптомы тромбов в легких. К ним относятся проблемы с дыханием (человеку становится тяжело дышать), боль в груди и верхней части спины. Кроме того, легочная эмболия обычно проявляется в виде внезапного сухого кашля и ощущения одышки.
С 1 июля в России действует программа расширенной диспансеризации. Медобследование смогут пройти три категории граждан: переболевшие COVID-19, пациенты с хроническими заболеваниями и люди, которые не обращались за медпомощью два и более года.
Раскрыт секрет, как предотвратить тяжелое течение COVID-19
Заведующая терапевтическим отделением израильской больницы Шамир Асаф А Рофе, врач-инфекционист Галина Гольцман, рассказала журналистам, как следует вести себя пациентам, зараженным COVID-19. По словам медика, больным необходимо регулярно следует следить за уровнем насыщения крови кислородом. Это необходимо делать даже в тех случаях, когда у пациента нет тяжелых симптомов.
Наблюдать за состоянием коронавирусных больных поможет пульсоксиметр — специальный прибор, который измеряет сатурацию (насыщение крови кислородом) и помогает предупредить развитие гипоксии даже в тех случаях, когда болезнь протекает бессимптомно.
«Есть такое явление, которое в медицине называют „счастливой гипоксией“ — когда больной может не замечать низкой сатурации, чувствуя себя при этом вначале хорошо. Если сатурация упала ниже 94 даже при нормальном самочувствии — необходимо ехать в больницу», — цитирует РИА Новости слова Гольцман.
Если симптомы болезни выражены в незначительной степени, то лечить коронавирус можно как обычный грипп: соблюдать постельный режим, пить много теплой жидкости, а при повышении температуры тела — принимать жаропонижающие препараты, в состав которых входит парацетамол.
Как только у больного появились первые симптомы недомогания — температура, кашель, потеря обоняния, — ему необходимо как можно скорее перейти в режим самоизоляции и пройти тестирование на коронавирус.
По данным медиков, с середины сентября во многих странах началась вторая волна заболеваний коронавирусом. Эксперты полагают, что она может оказаться сильнее предыдущей. В связи со стремительным распространением инфекции главы ряда государств разработали новые пакеты ограничительных мер, призванных снизить скорость заражений. Например, в Великобритании введен запрет на проведение массовых мероприятий численностью свыше 15 человек, ограничено время работы кафе, баров и ресторанов.
В Москве, занимающей первое место в России по масштабам заражения, с 28 сентября введена повторная самоизоляция для хронических больных и граждан старше 65 лет, руководителям предприятий рекомендовано перевести не менее трети персонала на удаленный режим работы. При посещении общественных мест и при пользовании транспортом введено обязательное ношение масок.
Разбираем тяжёлую форму коронавируса по дням. Не читайте, если вы чувствительны и ранимы
Главный внештатный анестезиолог-реаниматолог, доктор медицинских наук, профессор Константин Шаповалов, работающий в красной зоне основного моностационара Забайкалья с первого дня пандемии, разобрал для «Чита.Ру» на дни процесс протекания тяжёлой формы коронавируса у людей без иммунной защиты.
Появление симптомов — и через пару дней стало полегче
— Когда человек заболевает, у него повышается температура, возникает сухой, занудный, малопродуктивный и неприятный кашель, недомогание, иногда головная боль, слабость. Что человек начинает пить? Противовоспалительные таблетки. Когда обращается в больницу, когда не обращается. На первом этапе ему это помогает, снимает симптоматику, очень многим через 2-3 дня становится полегче. Кто-то успокаивается на этом фоне.
6-й день — госпитализация
Есть такое высказывание, что коронавирусная инфекция – это самая длинная ОРВИ, то есть она очень долго протекает относительно всех других. С этим связаны особенности иммунной защиты, формирования иммунного ответа. После этого периода успокоения, когда как будто бы всё неплохо, примерно на шестые сутки (у кого-то чуть раньше – на пятые, на седьмые, на восьмые иногда бывает) наступает второе ухудшение. Как правило, в этот момент человек попадает в стационар.
В эти сроки у тех людей, у которых будет в дальнейшем тяжёлое течение, начинается развитие пневмонии, и она начинает проявляться. Это снова подъём температуры – выше 38, снова недомогание, снова головные боли, признаки интоксикации, редко ещё бывает одышка (снижение сатурации) в эти сроки. Тогда люди снова обращаются за медицинской помощью, и когда им делают КТ-исследование, в лёгких находят лёгонькие облачка по периферии: небольшие, с неровными краями.
Видно, что это пока небольшие изменения. Сейчас-то мы знаем, чем это дальше чревато, – мы уже видели это течение. Пока эти изменения небольшие, и лёгкие выполняют функцию – человек дышит как обычно.
Мы лечим, назначаем специальный комплекс противовирусной терапии, противовоспалительной терапии, антицитокиновой и на этом фоне добиваемся положительного результата – сбиваем интоксикацию, лихорадку. Но этот патологический процесс в лёгких, повреждение лёгких характеризуется инертностью, то есть вот так сразу его не оборвёшь. И примерно ещё в течение 3-4 дней этот процесс прогрессирует.
Очень часто люди говорят: «Как же так? Я госпитализировался, было КТ-1, а через три дня у меня КТ-4. Меня, значит, плохо лечат». Дело не в том, как лечат, а в том, что изменения в лёгких, которые регистрируются на КТ, – это процесс, а не событие. КТ-картинка – это просто фотография процесса, который идёт. И, к сожалению, нет сейчас лекарств, которые могли бы одномоментно резко его оборвать. Золотой пули, как у нас говорят в медицине, волшебной таблетки, от этого сейчас нет.
9-й день — кислород
Примерно к девятому дню нарастает дыхательная недостаточность: лёгкие перестают уже выполнять свою работу, как они раньше выполняли.
Вот эти лёгкие облачка, которые мы видим на КТ на пятые сутки, они к девятым-десятым становятся здоровыми, белыми, заполняют всё пространство лёгких, иногда видно только самые верхушки лёгких, которые задействованы в процессе дыхания.
(Когда мы делаем КТ в динамике пациенту с иммунной защитой, спустя трое суток, мы видим, что эти облачка как были, так и остались. Они не выросли, и более того, они остаются бледными, лёгкими, и по краю у них есть очень чёткая граница наподобие скорлупки. Как будто их кто-то прорисовал. Что это такое? Это иммунная система вспомнила, она видит врага, видит, где находится вирус, в каких отделах лёгких, и она организовала вот такой защитный барьер, чтобы остальные участки лёгких не поражались. И потом процесс выздоровления протекает очень быстро. А спустя несколько дней эти люди выписываются).
Человеку без иммунной защиты в этот момент для того, чтобы он не задыхался, не развивалась тяжёлая одышка и не снижался показатель сатурации (кислорода в кровотоке), требуется кислород. Пациента переводят на кислородную поддержку, сначала в палате — есть у нас портативные аппараты, которые дают пациенту 5-7 литров кислорода в минуту. Этого ему пока достаточно. И многие говорят: «Да у меня всё нормально. Дальше всё будет замечательно».
11-й день — реанимация
Но спустя ещё примерно 2 дня этого уровня кислорода ему становится недостаточно. Это примерно одиннадцатый день, и в эти сроки пациент переводится в реанимацию. Когда уже не хватает 5-7 литров кислорода в минуту, продолжается нарастание одышки, все такие пациенты находятся уже в реанимационных отделениях, и мы им даём высокий поток кислорода – 10-50 литров в минуту.
12-й день — неинвазивная ИВЛ, вероятность летального исхода 70%
Как правило, через сутки и этого уже недостаточно, приходится начинать искусственную вентиляцию лёгких. У нас есть разные методики и подходы. Иногда мы специально даём аппаратно до 50 литров в минуту. Но если этого недостаточно, человек переводится на масочную неинвазивную искусственную вентиляцию лёгких: ему ремнями надевается маска, которая очень плотно подгоняется на лице.
У многих от этого через несколько дней формируются пролежни на носу, потому что эту маску снимать нельзя: она на человеке днём и ночью каждый день. Он с ней ест, справляет свои физиологические нужды. Без этой маски он тут же синеет и начинает задыхаться. Это очень тяжело, находиться на неинвазивной искусственной вентиляции лёгких. И они могут быть в таком состоянии неделю, две недели, три недели иногда – очень длительный срок. Днём, ночью, в обед, изо дня в день всё одно и то же.
Спустя 2,5-3 недели от начала болезни — инвазивная ИВЛ, вероятность летального исхода выше 90%
Очень медленно, очень тяжело лечится это заболевание. Если и этого недостаточно, спустя 2,5–3 недели от начала заболевания часто приходится переводить людей уже на инвазивную ИВЛ. При этом многие люди уже устают от этой масочной вентиляции. И не только психологически — это, действительно, тяжёлая физическая работа.
Мы с вами дышим и даже не задумываемся, что это какая-то работа для мышц. У человека, который находится в тяжёлой дыхательной недостаточности, острой дыхательной недостаточности, происходит очень тяжёлая мышечная работа — постоянная. У некоторых умерших пациентов на вскрытии находят микроразрывы дыхательных мышц. У кого-то развиваются гематомы на фоне того, что мышцы надрываются, не справляются с этой работой.
Человеку устанавливается эндотрахеальная трубка, при этом ему проводится так называемый медикаментозный сон или искусственный наркоз – уже ничего не чувствует, не видит, не слышит, находится в состоянии полного сна, соответственно, не понимает, что с ним происходит.
Ему в трахею устанавливается трубка, и примерно в течение двух-трёх суток он находится в состоянии глубокого наркоза, потому что наблюдаются уже критические расстройства газообмена в лёгких. Этим пациентам нужно выключать спонтанное дыхание для того, чтобы в лёгких не происходили так называемые самоповреждения. После этого, если пациент стабилен (а некоторые уже умирают в эти сроки), у него выполняется трахеостомия, и при благоприятном исходе он находится с ней 2-3 недели.
Чудеса
Если течение всё-таки благоприятно, то примерно через 2-3 недели такого лечения в лёгких запускается процесс саногенеза, то есть организм начинает справляться с этим тяжёлым поражением, газообмен начинает восстанавливаться. Это происходит очень долго. И мы постепенно снижаем респираторную поддержку на аппарате, подачу кислорода, применяем комплексную терапию, и после этого человек в течение 2-3 недель, иногда месяца или больше, восстанавливается. С ним занимаются наши реабилитологи, весь персонал, и он может постепенно восстановиться.
Но, к сожалению, вероятность такого исхода по мере усугубления тяжести респираторной поддержки всё меньше и меньше, а у тех, кто прошёл через всё это и в последующем выписался, восстановился, наблюдаются тяжелейшие изменения в лёгких, и человек, по сути, становится инвалидом.
Больше пить и худеть: профилактика тромбоза при коронавирусе
По словам специалистов, тромбоз чаще всего возникает у пациентов, переносящих коронавирус в тяжелой форме, и у тех, кто и без COVID был в группе риска.
Тромбоз — опасное заболевание, которое нередко приводит к серьезным последствиям для здоровья человека или даже к смерти. При тромбозе формируются тромбы (сгустки крови), которые могут частично или полностью закрыть сосуд.
Именно тромбоз является одним из самых распространенных осложнений коронавируса. Почему так происходит, кому стоит быть особенно внимательным и какие лекарства могут спасти от фатальных последствий — выяснил «Доктор Питер».
Татьяна Чернушенко
кардиология
Врач-кардиолог Городской поликлиники №52 филиал №1 (Москва), врач общей практики, член Российского кардиологического общества (РКО) и Европейского общества кардиологов (ESC), к.м.н.
Почему развивается тромбоз в организме людей с коронавирусом?
По словам кардиолога Татьяны Чернушенко, ученые и врачи уже давно знают о связи коронавируса и тромбоза.
— COVID-19 не только вызывает серьезные респираторные проблемы, но и вызывает нарушения свёртываемости крови. А это, в свою очередь, провоцирует появление тромбоза, который дополнительные риски для жизни пациентов.
Последние данные из Европы показывают, что у 30-70% пациентов с ковидом, поступающих в отделения интенсивной терапии, выявляется тромбоз глубоких вен ног. Вирус повреждает стенки сосудов, запускает процесс тромбообразования, который в норме защищает человека от кровотечения., — отмечает врач.
Кто в группе риска?
Вероятность развития тромбозов повышается у пациентов, которые переносят COVID-19 в среднетяжелой или тяжелой форме.
Чаще подвержены тромбозу люди, имеющие генетическую предрасположенность (любой человек может быть носителем мутации гемостаза и иметь склонность к тромбозу). Выявить это можно при помощи генетических тестов («мутации гемостаза»).
Склонность к тромбообразованию также отмечается у людей с онкологией, ожирением, патологией вен, сахарным диабетом, болезнями сердца и сосудов.
Повышен риск тромбоза и у женщин, принимающих оральные контрацептивы.
Кстати, еще спровоцировать тромбоз при коронавирусе может спиртное. Как объясняет врач-инфекционист Андрей Поздняков, при COVID-19 разброс дозы «между терапевтической и токсической»очень мал. Дело в том, что при метаболизме этанола в организме возникает последовательно уксусный альдегид, а затем уксусная кислота. Именно альдегид отвечает за похмелье, которое может у больных коронавирусом вызвать еще большее сгущение крови и повысить риск возникновения тромбоза.
Читайте также
Повышенный риск инсульта
Повышенный риск тромбоэболии при коронавирусе чреват столкновением пациента с самым распространенным видом инсульта — ишемическим.
При тромбоэболии сгусток крови «закупоривает» сосуд, что приводит к ишемии (снижению кровоснабжения) ткани.
Низкий уровень кислорода
Кроме того, коронавирус оказывает непосредственное влияние на сгустки крови в крошечных кровеносных сосудах, которые отвечают за перенос кислорода в органах. Это удалось узнать благодаря вскрытию тел пациентов, умерших от коронавируса. Врачи зафиксировали частницы SARS-CoV-2 в клетках, выстилающих эти сосуды в самых разных органах: легких, почках, кишечнике.
Такие сгустки могут мешать нормальному кровотоку и затруднять доставку крови к этим органам. Кроме того, они мешают работе легких. По этой причине швейцарские ученые даже выдвигали теорию о том, что COVID — не респираторное, а сосудистое заболевание. Легкие, мол, всего лишь «поле боя», и поэтому у пациентов с тяжелой формой коронавируса низкий уровень кислорода в крови.
Читайте также
Как диагностировать тромбы
В целом симптомы тромбоза при коронавирусе не сильно отличаются от симптомов тромбоза обычного. Это:
Чувство усталости, быстрая утомляемость
Холод в конечностях
Давящая боль в груди (при тромбозе коронарных артерий)
Нарушения мозговой деятельности
Точный диагноз может поставить флеболог с помощью УЗИ-диагностики.
Почему COVID-19 вызывает свертывание крови?
Врачи спорят о том, почему именно коронавирус заставляет кровь сворачиваются. Некоторые считают, что это следствие малоподвижного, постельного режима при болезни, а кто-то считает это результатом влияния самого вируса на сосуды.
Своим мнением по этому вопросу с «Доктором Питером» поделился кардиолог Кирилл Куликов.
Кирилл Куликов
Медицина
врач-кардиолог, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой кардиореабилитации Российской академии медико-социальной реабилитации
— Тромбоз возникает из-за влияния ковида на свертывающую систему крови. Дело в том, что при коронавирусе повышается уровень Д-димер (белковой фракции, результата распада фибрина в процессе растворения кровяных сгустков).
Эксперты Международного общества специалистов по тромбозу и гемостазу (ISTH) полагают, что повышение уровня Д-димера в 3-4 раза у пациента с COVID-19 является самостоятельным показанием для госпитализации.
Механизм тромбообразования у пациентов с COVID-19, предположительно, связан с выраженной эндотелиальной дисфункцией (дисбалансом медиаторов, которые поддерживают гометостаз сосудистой системы) и индукцией агрегации (объединения) тромбоцитов, — поясняет медик.
Двойной удар
Выходит, что коронавирус может представлять особенную опасность для людей, у которых и до этого были заболевания, связанные со свертываемостью крови. Для таких людей заражение COVID станет двойным ударом по здоровью.
Это люди, больные следующими заболеваниями:
Гемофилия и другие наследственные заболевания крови
Читайте также
Как избежать тромбоза легких при коронавирусе?
Как отмечает Чернушенко, с помощью пары профилактических мер можно сделать все для того, чтобы снизить риск возникновения тромбоза.
— Лучшая профилактика тромбообразования — это движение. Когда человек обездвижен, риск тромбозов у него повышается в разы.
Пейте больше чистой воды (35 мл/кг веса), так как даже небольшое обезвоживание негативно отражается на функциональных характеристиках крови. При дефиците воды кровь становится более густой, повышается риск склеивания тромбоцитов, что повышает риск образования тромбоза.
Важен отказ от курения — табак оказывает спазмирующее воздействие на кровеносные сосуды, повышает риск загущения крови.
Плюс работа с факторами риска повышенного тромбообразования – например: если высокое давление, необходимо регулярно принимать терапию для достижения целевых цифр, есть ожирение — борьба с лишним весом, есть проблемы с венами — обратиться к врачу для коррекции терапии, избегать переломов и травм, — подчеркивает врач.
Читайте также
Антикоагулянтные препараты
Для лечения тромбоза при коронавирусе иногда используют аникоагулянтные препараты — это лекарства, которые снижают активность свертывающей системы крови и препятствующие чрезмерному образованию тромбов. Однако, предупреждает Чернушенко, пить их стоит далеко не всем переболевшим COVID:
— После короновирусной инфекции в легкой форме прием антикоагулянтов пациенту без хронических заболеваний не нужен.
Выбор антикоагулянта, который будет вам назначен, зависит от различных факторов: возраста, функции почек, массе тела и других принимаемых вами лекарствах.
Как долго нужно пить антикоагулянты
— Антикоагулянты следует принимать в рамках врачебных назначений, не прерывая курс — их резкая отмена приводит к развитию нежелательных реакций. По данным последних рекомендаций после тяжелой формы болезни, проведение антикоагулянтной терапии проводится с первого дня после установления диагноза и продолжаться не менее месяца после прекращения всех симптомов перенесённого заболевания, — отмечает врач.
Читайте также
Профилактика тромбоза после прививки от коронавируса
В новостях нередко мелькают новости о том, что и прививка от COVID может спровоцировать тромбоз. Из-за этого встает вопрос: почему так происходит и что сделать для того, чтобы самому не столкнуться с этой проблемой?
— Сообщения о том, что иногда у молодых людей после введения вакцин от коронавируса производства AstraZeneca (Oxford) или Johnson & Johnson развивается редкая форма свертывания крови, появились в марте 2021 года.
Реагируя на это, некоторые страны ЕС ограничили применение вакцины AstraZeneca — ее стали вводить только пожилым людям.
Спустя восемь месяцев, исследователи, изучавшие эту вакцину, считают, что эти векторные вакцины способны привлекать белок («тромбоцитарный фактор 4»), который может вызывать иммунный ответ, запускающий потенциально опасный процесс — свертывание крови, — рассказывает кардиолог Чернушенко.
При этом, подчеркивает врач, данных о тромбозах на фоне вакцинации препаратом Спутник V нет в официальных источниках.
Если вы все же переживаете, никакого смысла пить заранее таблетки с целью сделать кровь менее густой нет.
— Здоровому человеку перед прививкой от COVID-19 или на фоне вакцинации нет необходимости принимать антикоагулянты. Если у вас есть заболевания сердца и другие болезни, требующие постоянного приема антикоагулянтов, вы должны продолжать их принимать без каких-либо изменений, в соответствии с рекомендациями врача, — резюмирует Чернушенко.
Читайте также
Кстати
Так, болезнь пагубно влияет на здоровье зубов, ЖКТ, может вызывать серьезные проблемы со зрением, стать «спусковым крючком» для болезни Альцгеймера, спровоцировать болезни сердечно-сосудистой системы. Не говоря уже о том, что у некоторых людей, перенесших COVID, на долгие месяцы остаются серьезные проблемы с восприятем вкусов и запахов. Сюда же можно добавить частичную потерю волос.
Кроме того, коронавирус влияет и на психику человека, его личность. Так, у переболевших нередко возникают серьезные проблемы с памятью. У некоторых появляются панические атаки, сильный страх, перерастающий в паранойю. Причем с такими неприятными последствиями болезни сталкиваются как и молодые пациенты, так и люди преклонного возраста.
Даже люди, переболевшие коронавирусом в бессимптомной форме, могут столкнуться с этим осложнением.
Впрочем, воспоминания, стертые при COVID, возможно восстановить. Подробнее об этом «Доктору Питеру» рассказала клинический психолог Мария Мальцева ЗДЕСЬ.