Как кататься на ручном скейте
Как научиться кататься на скейте
Скейт – символ молодости, силы, желания двигаться и показать себя. Его можно рассматривать двояко: как транспортное средство для движения по городу и как спортивный инвентарь для совершения трюков. Конечно, когда человек интересуется, как научиться кататься на скейте, то для него вначале пути обучения трюки закрыты, но с опытом можно обучиться делать даже их. Ездить на скейте непросто, но если приложить усилия и потратить на практику несколько недель, то все получится, неважно, взрослый пытается освоить это дело или же ребенок.
Чтобы понять, как научиться кататься на скейте с нуля, придется начинать с самих азов. Потребуется выбрать качественную доску на роликах, приобрести базовую защитную экипировку, обучиться основным движениям. Спешка здесь не приветствуется, так как можно легко упасть и серьезно травмироваться.
Выбор доски
Существуют различные стили езды на скейте, поэтому и разновидности этих изделий отличаются. Новичку в магазине могут предложить такие скейты:
Делать трюки на скейте лучше всего на классическом изделии. Если Вы планируете в будущем пробовать себя на этом поприще, лучше берите классику.
Защита
Перед началом своего обучения обязательно подберите защитную экипировку. Здесь это очень важно, так как упасть со скейта очень просто, а даже единичный такой случай может спровоцировать серьезные травмы. Рекомендуется иметь такие предметы защиты:
Не стесняйтесь экипировки и не слушайте тех, кто рекомендует учиться кататься без нее.
Учимся кататься на скейте с нуля
Чтобы кататься на скейте, потребуется не только купить скейт и защиту, но и уделить внимание следующим вопросам.
Место для тренировок
Для скейта требуется ровная гладкая поверхность, на которой нет никаких камней, неровностей, ям и прочего. Наиболее хорошо подходят плотно положенные друг к другу бетонные плиты, но такую площадку найти нелегко, поэтому достаточно подобрать себе участок дороги, возможно во дворе, где нет автомобильного трафика или он очень слаб. Также некоторые люди начинают учиться на автостоянках, территории возле какого-то театра, супермаркета, офисного центра, где есть большая ровная поверхность из асфальта.
Хорошим вариантом будет городской парк с выделенной зоной для скейтбордистов, любителей велосипедов, роликов и т.д. особенно это хорошо для детей, так как там они найдут друзей, единомышленников, веселье. Взрослым можно брать скейт и ходить в специальные места, типа роллер-парков.
Учимся просто стоять на доске
Успешно научиться кататься на скейтборде можно лишь в том случае, если человек уже может на нем уверенно стоять без движения и держать равновесие. Никакого особого упражнения для того, чтобы научиться стоять на доске нет. Надо практиковаться, пытаясь как можно дольше удержать равновесие. Важный момент – надо выяснить, с какой ногой, выставленной вперед, вам будет лучше, левой или правой. Определить данный момент можно так: станьте ровно на земле, носки вместе, ноги стоят рядом. Попросите вас легонько толкнуть в спину – какой ногой человек будет ловить равновесие, выставляя ее вперед, ту же ему будет удобнее применять спереди в стойке на скейте.
Чтобы понять, как кататься на скейтборде, надо научиться на нем прочно стоять. Для этого:
Первые движения
Когда стоять удается ровно, не падая с доски сразу после постановки на нее ног, начинайте пробовать трогаться с места. Для этого:
Отрабатываем основные движения для катания на скейте
Если вы всерьез взялись за вопрос, как научиться кататься на скейте для начинающих и планируете к следующему лету обязательно поразить общественность своими новыми скиллами, то следуйте следующим советам:
Также при обучении поворотам освойте прием под названием «киктернинг». Его суть в том, чтобы в процессе движения надавить на заднюю часть деки – передний край доски немного поднимется и в этот момент надо повернуть тело в нужном направлении, и восстановить равномерное распределение веса по скейту после маневра. Делайте упражнение на небольшой скорости, в защите, желательно, со страхующим.
Учим ребенка кататься на скейте
Многие родители интересуются, как научиться кататься на скейте ребенку, так как это модное и молодежное занятие среди школьников и студентов. Процесс обучения малыша должен сопровождаться повышенными мерами безопасности. Лучше всего, отправить его в специальный кружок к опытному тренеру, но если такой возможности нет, то просто пройдите следующие этапы обучения сами:
Пусть малыш учится кататься с горки. Найдите небольшой спуск с ровным асфальтом, или соорудите сами небольшой спуск, если имеется частный двор, из листов металла, досок, фанеры и т.п. Первые спуски можете делать сидя, помогая держать равновесие руками. Дальше можно стоять на согнутых в коленях ногах, чтобы опять же помогать руками. Постепенно распрямляйте колени до полного положения стоя.
Тренируйтесь в парках
Если в вашем городе есть специальный роллер-парк или место, выделенное для катания на роликах, скейтах, самокатах – пусть ребенок занимается именно там. Это поможет добиться сразу нескольких целей:
Если ребенку нравится скейт и он желает начать осваивать трюки, то перед этим надо выучить вспомогательные сложные элементы:
Также хорошо бы освоить приседание и вставание на доске в процессе езды. Это важно не только для обучения трюкам, но и для повышения уверенности и стойкости нахождения на доске.
При обучении детей особое внимание уделяется безопасности и страховке. Не пожалейте денег на аренду, покупку защитной экипировки, так как падения на скейте даже среди опытных ребят – очень частое дело, которое не всегда заканчивается благополучно.
Трюки для скейта
Существуют десятки трюков для скейта, отличающихся уровнем сложности и риска для спортсмена. Если вы уже хорошо разобрались с предыдущими рекомендациями, как научиться кататься на скейте, уроки по выполнению простых трюков не покажутся вам слишком сложными. Рассмотрим некоторые интересные трюки для начинающих скейтбордистов:
Освоив эти относительно простые трюки, новичок может переходить на более сложные уровни. В этом деле десятки интересных трюков, поэтому расти всегда есть куда.
Теперь вы знаете, как быстро научиться кататься на скейте и можете смело переходить от теории к практике и получать первые успехи на этом поприще!
inTrends
Вам надоело бесцельно кататься на скейтборде, в то время как ваши друзья каждый день осваивают новые впечатляющие трюки на доске? Что ж, сегодня, должно быть, ваш счастливый день, потому что ваше желание исполнилось.
Мы хотим дать вам несколько советов о том, как стать лучше в скейтбординге. Не просто лучше, а скорее придать ему остроты, превратив его в то, чем он действительно является: в захватывающий вид спорта.
Придерживайтесь следующего списка, и в скором времени вы сможете показать отличный бордслайд или даже более сложный трюк.
Как научиться быстро и хорошо владеть скейтбордом
Ни одним видом спорта нельзя овладеть в одночасье, начинать нужно с азов, а затем идти вверх. Для начала необходимо уделять время, регулярно тренироваться и сконцентрироваться. Вместе с этим мы предлагаем вам ключ к плавному переходу от новичка к профессионалу.
Освойте базовые принципы
Невозможно выполнить какую-либо задачу в полной степени, не изучив основ – так же дела обстоят и в скейтбординге. Начинать с нуля звучит совсем не интересно, но практика катания способствует знакомству с доской, ее ощущениями и поведением при отталкивании, наклоне, карве.
Впрочем, если вы новичок, первое, что вам потребуется сделать, – это выбрать качественный скейтборд.
Помните: пропустить основы – это как страшный грех в мире спорта.
Научитесь держать равновесие
Для новичка это один из самых трудных и одновременно самых важных моментов в покорении скейтбординга. Обучение балансированию, разумеется, требует практики, а также терпения. Однако это вполне возможно, если у вас достаточно желания.
Вот несколько шагов для улучшения равновесия:
Визуальная помощь с применением видеоматериалов
Сегодня все можно легко усвоить и понять благодаря визуальной помощи. В скейтбординге просмотр видео в Интернете способствует пониманию принципов техники и позиций. На YouTube и в других онлайн-источниках можно найти почти все трюки, выполненные профессионалами, в замедленном режиме и снятые со всех сторон.
Подробные плавные трюки хороши не только для мотивации – они помогают улучшить расположение ног, положение тела и объясняют другие детали, необходимые для приобретения опыта.
Научитесь кататься на Фейки
Для тех, кто не знаком с термином «Фейки» – это движение, при котором доска едет назад. Это покажется пустой тратой времени, но это важно.
Почему? Потому что многие трюки требуют приземления в Фейки или принятия позиции Фейки в самом начале. Кроме того, освойте другие движения, такие как Фейки Биг Спинс, Фейки Олли или Фейки Шувит.
Тренируйтесь со сверстниками
В день вашей тренировки возьмите свою доску и отправляйтесь в ближайший скейт-парк. Старайтесь тренироваться ежедневно, только так вы сможете быстрее прогрессировать. Те, кто опытнее вас, могут поделиться своими приемами и мудростью по поводу сложных для вас трюков.
Отбросьте соревновательное поведение, задавайте вопросы и учитесь у них, перенимая опыт и мастерство.
Те, кто впереди вас, не только помогут вам, но вы также сможете отточить уже полученные навыки, помогая тем, кто на несколько шагов позади вас.
Визуализируйте себя при выполнении трюка
Хороший способ выполнить любой трюк – это заранее прокрутить его в своем воображении. Таким образом, вы будете точно знать, что вам нужно делать. Так будет удобнее позиционироваться, поскольку вы будете представлять поэтапное выполнение кувырков и трюков.
Визуализация помогает прекратить зацикливаться на действиях во время выполнения трюка и не давать себе повода сомневаться в каждом своем движении. Проще говоря, она помогает вам чувствовать себя более уверенно.
Ваше поведение во время тренировки
Помимо физических движений, для занятий скейтбордингом вам также потребуется сильный менталитет.
Оставайтесь позитивным: терпение и настойчивость очень нужны для скейтбординга, так как научиться ему непростая задача. Если вы будете расстраиваетесь из-за каждого падения или неудачи, вам будет не хватает позитива, необходимого для процесса обучения, а значит, и терпения.
Во время тренировок отбрасывайте любые негативные мысли, такие как «почему я трачу больше времени на обучение, чем мои сверстники?» или «что, если я упаду?». Начинайте каждый день со свежими мыслями и оптимистичным подходом.
Оставайтесь уверенными в себе: уверенность – ключевой и обязательный элемент при выполнении любых трюков. При отработке трюка никогда не окружайте себя возможностью неудачи, будьте уверены во всех своих действиях.
Уверенное движение либо помогает, либо препятствует выполнению трюка. Когда вы выступаете смело, ваш стиль ценят, поскольку он не выглядит вялым. С другой стороны, если вы не сильны психологически, даже правильно выполненный трюк не будет казаться завершенным.
Будьте заряжены энергией: занимаясь скейтбордингом, не забывайте о физической форме, тренируйтесь дома, делайте круги или посещайте спортзал. Таким образом, вы всегда будете готовы к любым новым позициям или трюкам, ваше тело привыкнет к гибкости, и не возникнет таких препятствий, как мышечные судороги или вялость.
В заключение
Когда мы смотрим по телевизору, как профессионалы выполняют идеальные развороты на 180, а мы катаемся на своих досках по мини-рампам, мы всегда им завидуем. Да, трюки могут показаться трудными, но они не являются невыполнимыми. Если парень, который начинал с младшей лиги, может их сделать, то почему не можем мы?
Воспринимайте наши советы о том, как стать лучше в скейтбординге, в качестве мотивации на ближайшие несколько месяцев и сами увидите прогресс.
Как научиться кататься на скейтборде
Скейтбординг очень популярен среди подростков. На нем можно быстро перемещаться, показывать захватывающие трюки и впечатлять сверстников. Но теперь этот спорт не только для детей – его включили в программу Олимпиады 2020. Так что все больше взрослых хотят научиться кататься на скейте.
Подготовка к тренировкам
Скейтбординг – экстремальный вид спорта. В нем можно получить травму во время падения. Чтобы обезопасить себя, нужно перед обучением подобрать защитную экипировку, правильно выбрать скейт и место для тренировок.
Как выбрать доску
Стороннему наблюдателю кажется, что все скейты на одно лицо. Просто доска с колесиками. Поэтому начинающий любитель выбирает первый попавшийся инвентарь. В результате сталкивается с лишними проблемами.
Для новичков подходит широкий скейт – 20,3 см. Длина 78,5 см. Классический размер, на котором легко держать равновесие и выполнять простые трюки.
Выбирайте доску с алюминиевой подвеской, да так, чтобы она не выступала за пределы краев доски.
Подшипники класса ABEC от 1 до 3. Небольшие колеса, т.к. большие могут помешать в обучении.
Подбор экипировки
Не только дети нуждаются в защите. Взрослым тоже нужно обезопасить себя от травм при падении.
Желательно приобрести подходящую обувь. Есть специальные кроссовки для катания на скейтборде. Они обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью, да и прослужат они дольше благодаря долговечным материалам, специально разработанным для взаимодействия с досками.
Не используйте обувь с текстурированной подошвой.
Где тренироваться
В домашних условиях научиться кататься на скейте не получится. Нужна большая ровная площадка для тренировки.
Не во всех городах есть специальные скейт-парки, но можно тренироваться в обычных парках или на стадионах. Нужна ровная поверхность без трещин или других препятствий. Обычно тренируются на бетонном, асфальтовом или плиточном покрытии.
Сначала изучите территорию, и только потом вставайте на скейтборд. Без предварительной разведки можно внезапно наткнуться на яму или люк, что может привести к падению.
Держитесь с краю дорожек, чтобы не мешать более опытным скейтерам и роллерам, которые катаются на высокой скорости.
Вам нужно избегать мест с большим скоплением людей. Тротуары и детские площадки лучше обходить стороной.
Как научиться кататься на скейтборде
Тренировки нужно проводить в полной экипировке. Безопасность превыше всего. Хотя бы в начале обучения используйте защиту, чтобы избежать травм. Когда почувствуете себя уверенней, можно будет постепенно снимать одну за другой, оставив в конце только шлем.
Начинать нужно с самых основ. Пока что не научитесь вставать на доску и держать равновесие, бесполезно изучать сложные трюки. Двигайтесь шаг за шагом от простого к сложному, и вскоре будете наравне с опытными скейтбордистами.
Стойка на скейтборде
Во время движения скейтбордист стоит на доске боком. Ноги стоят параллельно друг другу:
Первым делом нужно определить, какая нога у вас является ведущей. Именно ее нужно ставить спереди.
Встаньте прямо, ноги вместе. Попросите кого-нибудь внезапно вас толкнуть или начните падать вперед. Посмотрите, какую ногу вы инстинктивно выставите вперед: правую или левую. Именно она и будет стоять в начале доски.
В сленге скейтбордистов есть для этого специальные термины:
Попробуйте оба варианта, чтобы понять, как вам удобней.
Исходное положение
Перед тем, как научиться кататься на скейте, нужно освоить базовые элементы. А именно – разобраться с основной стойкой на доске.
Сначала нужно вставать на зафиксированную доску. Не пытайтесь сразу ехать, нужно привыкнуть к этому положению тела и запомнить его:
В этом положении вы сможете легко управлять движением доски. Перенесите вес на носки, чтобы ролики под ними сблизились. При переносе центра тяжести на пятки, сблизятся задние ролики.
Научившись держать равновесие, начните осторожно двигаться.
Начало движения
Займите исходное положение – поставьте обе ноги над колесиками. Осторожно опустите заднюю ногу на асфальт, оттолкнитесь и верните ее на место. Толчок должен быть небольшим.
Сейчас не нужно гнаться за скоростью или расстоянием. Важно, чтобы вы почувствовали баланс.
Освоившись, делайте более сильные толчки, чтобы проезжать дальше. Сильно не разгоняйтесь, ведь вы еще не научились маневрировать и тормозить.
Повороты
Теперь нужно разобраться, как можно поворачивать.
Для новичков подходит плавный вариант. Для этого перенесите вес тела на ту сторону доски, куда нужно повернуть. Немного наклоните доску носками или пятками. При этом корпус тоже нужно наклонить в ту сторону. Ваша траектория изменится, и вы начнете поворачивать.
К резким поворотам нужно переходить уже уверенным пользователям. Здесь придется балансировать на задних колесах, что недоступно начинающим.
Для быстрого и резкого поворота нужно оторвать переднюю часть доски от земли, перенести весь вес тела на задние колеса. В этот момент корпусом сделайте рывок в ту сторону, куда планируете двигаться, и доска проследует за вами. Когда ее носок будет смотреть в нужную сторону, опустите его и продолжите движение.
Торможение
Для снижения скорости нужно перенести опорную ногу на хвост доски, надавить на колеса, чтоб они замедлились. При небольшом давлении вы просто замедлите движение, а при продолжительном плавно остановитесь.
Экстренное торможение можно выполнить двумя способами:
В случае опасности, когда нет времени на торможение, просто спрыгните со скейта вперед, по ходу движения. После приземления нужно пробежать немного вперед, чтобы погасить инерцию.
Разгон
Рано или поздно вы захотите ездить быстрее, и здесь тоже нужно соблюдать определенную технику.
Для набора скорости нужно отталкиваться от земли всей поверхностью стопы. Делайте резкие, но мощные движения. Старайтесь отталкиваться толкающей ногой в районе передних колес. После толчка возвращайте ее на хвост доски и держите баланс.
Трюки на скейтборде
Во многом людей привлекает скейтбординг именно эффектными трюками. Со стороны они выглядят впечатляющими, и любители хотят быстрее перейти к их выполнению. Но на деле это сложнее, чем выглядит, так что не спешите.
Сначала нужно изучить основы. Научиться держать равновесие, тормозить, поворачивать и ощущать доску. После этого можно разучить самые простые трюки.
Потом нужно приобрести правильный скейт. Обычный круизер с прямыми краями не подойдет. Нужны узкие и легкие борды с задранной носовой и хвостовой частями. Не забывайте про защиту – во время изучения нового трюка всегда используйте как минимум шлем.
Кикфлип
Базовый элемент, который обязательно нужно освоить. Под этим названием подразумевается прокрутка деки во время прыжка на хорошем разгоне.
Колени держите полусогнутыми, чтобы смягчить контакт с асфальтом.
Со стороны этот трюк выглядит очень эффектно. Доска словно приклеивается к ступням скейтбордиста.
Лучше всего для тренировки выбрать место с небольшой трещиной. Подойдет зазор между двумя плитками. Главное, чтобы вы могли зафиксировать колеса в неподвижном состоянии. Так вы не будете отвлекаться на поддержание баланса.
Только долгие тренировки позволят идеально выполнять этот трюк. Но это лишь небольшая ступень к более сложным элементам, которые строятся на этих базовых знаниях.
Фифти-фифти (fifty-fifty) – это когда обе ваши подвески находятся на краю препятствия.
Для выполнения вы должны уже уметь делать олли достаточно хорошо.
Если ехать прямо на препятствие, запрыгивая на него, можно зацепиться за край грани подвеской и упасть. С движением со стороны ничто не сможет зацепить вашу подвеску.
Советы для новичков
Начиная тренироваться с нуля и без тренера, любители допускают много ошибок. Зачастую им даже не к кому обратиться за советом или рекомендациями. Ведь со стороны можно заметить неправильную технику, и сразу направить в правильное русло.
У вас есть возможность учиться на чужих ошибках, чтобы не совершить собственные.
Соблюдение техники безопасности и осторожность во время тренировок, помогут научиться кататься на скейте без травм и осложнений. Не спешите и не пытайтесь впечатлить кого-то, пока что не освоитесь с доской. Лишние риски ни к чему.
Как кататься на ручном скейте
Уроки скейтбординга в Москве. Обучение на скейтборде для детей и взрослых. Как научиться кататься на скейте с нуля новичку девочке и мальчику
Как научиться кататься на скейте и делать на нём трюки с нуля? Очень актуальный вопрос для этого лета. Летом 2021 очень много ребят встают на скейтборды и пытаются кататься на нём. Но, как это ни странно, не у всех получается научиться правильно кататься на скейтборде. И даже совсем новички могут кататься на скейте, в любом возрасте. Это доступно как ребёнку, так и взрослому новичку.
Это только кажется, что надо просто встать на доску с колесами и поехать. Но не тут-то было! Дощечка с колёсиками имеет сложное строение. Подвески, например, поворачивают от вашего малейшего перемещения веса. Они требуют от райдера идеальное удержание баланса в центре, чтобы просто ехать по прямой линии. Если поставить ноги неправильно, можно завалиться вперед. Если вы сильно надавите слишком сильно на ноуз (nose — нос скейтборда, передняя часть доски). Или самое стандартное падение скейтера — это падение назад. Если слишком сильно надавить на тейл (tail — хвост скейтборда, то есть задняя часть доски).
Как научиться кататься на скейте быстро даже ребёнку
Также существует отдельный вопрос выбора скейтборда. Так как потеряться в многообразии современных моделей достаточно легко. Ну, если вы в этом пока что не разбираетесь. Допустим, если вы еще не купили скейтборд? Тогда читайте эту статью.
Если вы уже успели купить скейтборд, то советуем вам не тянуть. Начинайте кататься прямо сегодня после прочтения этой статьи. Почему так быстро? Потому что скейтбординг для новичков возможен даже во дворе (можно даже пригласить тренера к себе во двор). А если у вас новенький скейтборд с чистыми колёсами, прямо из магазина, то можно учиться даже дома. Есть и школы, где можно научиться кататься на скейтборде. Главное, уберите подальше стеклянные предметы и мебель, которые можно разбить. И на улицу, учимся кататься на скейте вместе!
Как определить стойку на скейтборде
Итак, начнём. В этой статье мы расскажем о первом шаге к тому, чтобы научиться кататься на скейтборде как мальчику, так и девочке. А также взрослому начинающему. Сначала определите вашу стойку на скейте. Стойка — это обозначение того, какой ногой вперед вы едете на скейте. Основная стойка может быть либо гуфи (goofy) правым плечом вперед, либо регуляр (regular) левым плечом вперед.
Как это определить? Встаньте перед любой ступенькой или препятствием, попробуйте его перешагнуть или зашагнуть на него. Та нога, которой вы сделали перый шаг как раз и будет вашей ведущей ногой (передней). Если вам абсолютно одинаково обеими ногами перешагивать препятствия, то вы можете тренироваться катанию в двух стойках. В этом нет никаких проблем, просто это редкость. Ведь людей с одинаково развитыми полушариями мозга в мире не так много!
Дальше нужно научиться просто вставать на скейтборд. И сделать это можно даже дома. Правда, первые разы лучше пробовать это не на гладкой поверхности, а на какой-то более шершавой. Например, если дома вы постелите коврик или полотенце и поставите скейтборд на него. Таким образом колёса не будут норовить поехать под вами без отталкиваний. Если вы во дворе, то можно использовать прорезиненное покрытие спортивной площадки или газон с короткой травой. Там скейтборд не будет уезжать вперёд и назад. Даже если вы перенесёте вес тела не туда, куда надо. И тогда вы сможете ездить на скейте даже с нуля.
Как поставить переднюю ногу на скейтборд правильно
Теперь, когда вы смогли узнать свою стойку на скейте, поставили скейтборд на нескользящую поверхность — учимся кататься на скейте. Как правильно вставать на скейтборд? Встаньте к скейтборду боком (ближайшая нога должна быть ваша ведущая нога). Затем немного развернитесь к нему спиной (под углом 45 градусов). Из этого положения поднимите вашу ведущую ногу и поставьте её на скейтборд. Также важно правильно поставить ногу на деку. Не стоит слушать советы популярных блоггеров или тиктокеров. Если они только не являются профессиональными скейтерами, как например, Егор Кальдиков. Другие профессионалы в России не ведут свои блоги (пока что). Как правило, раскрученные видео на скейте не являются такой уж достоверной информацией в плане изучения техники катания.
Ставьте ногу сразу правильно. Если вы будете стоять правильно, то вам будет удобно кататься, контролировать скейтборд. А также делать трюки и ориентироваться в разных экстренных ситуациях на большой скорости.
Итак, как же правильно ставить ноги на скейтборд? Помните, обучение езде на скейтборде доступно каждому. Главное — это соблюдать правила. Передняя нога должна стоять над передними подвесками. Подвеска это металлическая часть скейтборда, которая соединяет колёса и деревянную деку. Но не просто над ними, а так, чтобы два передних болта были видны. Два других два были закрыты вашей стопой ведущей ноги. Носок должен смотреть не вперёд, по ходу движения. Он должен быть развёрнут на 45 градусов (внутрь, а не наружу. в сторону вашего лица, а не спины).
Когда вы поставили переднюю ногу правильно, обратите внимание на то, чтобы ни носок, ни пятка слишком сильно с доски не свисали. Если ваша нога шире, чем дека скейтборда, то носок и пятка должны свисать примерно в равной степени. Не должна быть так, что пятка стоит на скейт, а носок висит в воздухе, и наоборот. Чтобы вам было легко держать баланс во время катания, нога должна стоять правильно.
Как научиться кататься на скейте и вставать на скейтборд двумя ногами правильно
Как научиться кататься на скейте правильно и поставить обе ноги на доску? Теперь сгибаете коленку ведущей ноги совсем слегка. Это нужно вам для большей устойчивости (что важно на большой скорости и внезапно появляющихся камнях пол колёсами). Переносите вес полностью на вашу ведущую ногу, корпус находится над ней же. Ставьте заднюю (толчковую) ногу на хвост доски очень мягко, без веса, не переваливаясь корпусом. В таком положении вы должны кататься в идеале. Это поможет вам при резких поворотах и преодолении препятствий на пути (но об этом позже).
Часто гуляя по городу вы можете видеть райдеров, которые ездят на скейте, поставив обе ноги над подвесками. Переднюю ногу над передней подвеской и заднюю ногу над задней подвеской. Это нормальное положение, нужно сказать, что оно является очень устойчивым. Но оно подходит лишь тогда, когда вы уже хорошо научились контролировать скейт (и то не всегда). И точно знаете трассу, что там нет камней, трещин, и непредвиденных поворотов. Когда вы уверены, что сейчас-то можно кататься расслабленно — вставайте так. Пока вы не очень хорошо знаете местность и управляете доской, лучше ездить так, как мы рассказали вам ранее. И помните, постановка ног — это 50% успеха!
Носок задней ноги также должен смотреть в сторону, как и у передней ноги. Он может быть развёрнут полностью (на 90 градусов), на 45 (как передняя нога). Но ни в коем случае не допускайте, чтобы носок толчковой ноги был развёрнут вперёд по ходу движения. Учтите, что если вы не будете правильно вставать на скейтборд, то катание может быть небезопасным.
Учимся кататься на скейте и держать баланс
Поздравляем! Вы встали на скейтборд.
Теперь учимся кататься и держать равновесие на нём. Сначала задания на месте. Слегка согнув колени, надавите на носки и на пятки, чтобы почувствовать насколько хорошо поворачивают ваши подвески и насколько мягкие в них амортизаторы.
Помните, что чем шире ваши ноги стоят на доске, тем более устойчивы вы во время катания на большой скорости или в любой непредвиденной ситуации.
Поэтому тренируйте баланс, стоя на скейтборде на месте. При этом, согнув колени, нажимая на носки (в течение 3-5 секунд). Затем на пятки (так же 3-5 секунд). Это движение в будущем поможет вам в поворотах.
Теперь можете немного (или много, если есть силы) поприседать, стоя на скейте. Помашите немного руками, чтобы приготовиться к разным непредвиденным ситуациям. Ведь руки помогают удерживать баланс на скейте. Если вы находитесь в каком-то неустойчивом положении, просто разведите руки пошире. А также поднимите их ближе к уровню плеч. И вам будет намного проще сохранить баланс в пространстве. При этом также не забывайте сгибать колени и ставить ноги достаточно широко.
Как тормозить или слазить с доски для новичков
Теперь тренируем сход со скейтборда, или полное торможение на скорости. Для этого нужно ставить заднюю ногу на поверхность, по которой едет скейтборд. Пока что делаем упражнения на месте. Просто перенесите весь вес на переднюю ногу (согнув её). Абсолютно разгруженную толчковую ногу оторвите от шкурки скейтборда, поставьте её на пол/асфальт. Снимаем заднюю ногу разумеется перед собой (так, чтобы вы могли её видеть. не за вашу спину!). Затем, перенесите вес на заднюю ногу полностью. Разгруженную переднюю ногу ставьте на пол в ту же сторону от скейта, где находится сейчас задняя нога (в сторону лица, живота и т.д., но не спины!).
Теперь вам стоит отработать это движение на месте столько раз. Чтобы вам даже стало немного скучно. Вот тогда вы готовы к следующему этапу обучения — становление на скейт на скользкой (гладкой) поверхности. Это может быть асфальт, бетон или плитка. Там, где колёса скейта начнут потихоньку и сами по себе ехать. Удерживайте баланс, не спешите с резкими и быстрыми движениями. И помогайте себе руками, чтобы держаться ровно.
Пробуем, учимся классно кататься — ездить и набирать скорость на скейтборде на для начинающих
Когда вы и это научились делать легко и выполняете это задание 10 из десяти попыток, то пора учиться набирать скорость. Учимся кататься на скейте с нормальной скоростью.
Здесь всё похоже на прошлое задание. Техника катания достаточно простая. Учимся вставать передней ногой на скейт, переносим вес на неё полностью, сгибаем в колене. Отрываем заднюю ногу от земли, делаем маленько отталкивание, не опираясь на заднюю (толчковую) ногу. Сразу после отталкивания, ставим заднюю ногу на хвост, как и в прошлом задании. Главное после отталкивания очень долго не думать. Не ехать, стоя на скейте на одной ноге. Ура! Мы научились отталкиваться на скейте.
Надеемся, мы объяснили понятно, как научиться кататься на скейте, и у вас всё получилось. Конечно, вы можете ещё посмотреть видео на ютубе — как кататься на скейте правильно. Но лучше всего обратиться к тренеру, особенно на первых порах. На занятиях мы учимся кататься на скейте просто и понятно. Обучение катанию на скейте для начинающих — это задача для 3-4 тренировок, которые пройдут весело и безопасно. Намного лучше, чем учиться самом месяц-другой, не правда ли?