Как киберспортсмены не портят зрение

Почему у киберспортсменов не падает зрение?

21 Feb 2016 в 00:20

21 Feb 2016 в 00:20 #1

Они играют 24/7 но как я заметил почти маленькое кол-во носит очки.Почему у них не падает зрение?

21 Feb 2016 в 00:21 #2

21 Feb 2016 в 00:21 #3

Кхе. Линзы? Операция на зрение? Тему клоз

21 Feb 2016 в 00:21 #4

21 Feb 2016 в 00:21 #5

Мб щас 2016 и у них нормальный моники, соотвествующие этому времени

21 Feb 2016 в 00:22 #6

От чтения при плохом освещении зрение портится намного сильнее.

21 Feb 2016 в 00:23 #7

А с чего ты взял, что не падают. Просто с нормальными мониками если и падает, то незначительно. Некоторые кстати носят очки, например кэп EG

21 Feb 2016 в 00:25 #8

Зависит от человека. Плюс у них мониторы человеческие

21 Feb 2016 в 00:30 #9

Современные мониторы практически не сажают зрение, в отличие от древних на ЭЛТ.

21 Feb 2016 в 00:36 #10

21 Feb 2016 в 00:39 #11

21 Feb 2016 в 00:43 #12

21 Feb 2016 в 00:48 #13

Источник

Чем болеют киберспортсмены, какие заболевания распространены среди геймеров, влияние компьютера на здоровье

Какие проблемы со здоровьем у профессиональных геймеров? Как их предотвратить?

Разбираемся вместе с врачом, руководителем киберспортивной организации и директором разработки образовательных программ факультета игровой индустрии и киберспорта.

Казалось бы, сколько раз мама говорила: «Не сиди долго за компьютером, глаза испортишь». Но что, если гейминг — не просто увлечение и вам необходимо проводить много времени у монитора? К динамично развивающемуся миру киберспорта сейчас приковано внимание многих. Профессиональное сообщество продолжает формироваться, и здоровье игроков выходит на первое место.

Использование гаджетов в повседневной жизни стало таким же обыденном делом, как когда-то давно работа с бумажными книгами и документами. Использование современной техники в быту стало нашей привычной рутиной: начиная от обучения/работы и заканчивая отдыхом. Поэтому, считаю, что нельзя утверждать однозначно об отрицательном влиянии техники на наше здоровье. Для этого требуется провести ещё не одно научное исследование.

Не просто «игрушки»

Так называемый eSports — огромная индустрия, к которой уже невозможно относиться несерьёзно. В 2008 году была образована Международная федерация киберспорта, которая сейчас включает в себя 107 национальных федераций на пяти континентах. С 2016 года киберспорт официально включён во Всероссийский реестр видов спорта, за массовое развитие которого отвечает Федерация Компьютерного Спорта.

Киберспорт уже давно — такая же работа, как и многие другие, где оплачивается медицинская страховка. В случае с соревнованиями там ещё и проводятся регулярные медосмотры. Когда соревнования проходили на любительском уровне, об этом даже речи не шло. Профессиональная сцена вывела киберспорт на совершенно иной уровень. Это касается в том числе отношения к командам со стороны спонсоров, организаторов и работодателей.

Однако дебаты о включении киберспорта в программу Олимпийских игр продолжаются. Не подвергается сомнению соревновательный характер компьютерных игр, но не физическая нагрузка игроков. Не все специалисты считают её достаточной, чтобы ставить в один ряд с уже включёнными в программу соревнований видами спорта.

Не просто «посидеть за компьютером»

По своей сути основные проблемы со здоровьем у геймеров такие же, как у представителей других «сидячих» профессий. Так, в 2011 году российские учёные объединили нарушения разных систем организма, связанные со стилем работы, в «офисный синдром». К нему относятся следующие состояния.

Мышечно-скелетные боли в спине, шее, верхних конечностях

Любое, даже самое крутое геймерское кресло не сможет компенсировать наклон тела вперёд, тем более у слишком увлечённых игроков. В долгосрочной перспективе такая осанка даёт нагрузку на суставы шеи и спины. Это постепенно приводит к сжатию межпозвонковых дисков, дегенеративным изменениям. В результате сжимаются сосуды, ухудшается питание мозга.

Головные боли
Возникают из-за стресса, длительной работы за компьютером, непроветриваемых помещений, ненормированного рабочего дня, недосыпания.

Синдром «компьютерной мыши» (туннельный синдром)
В ведущей руке возникает ощущение жжения, боль, слабость и отёк кисти.

Михаил: Программа киберспортсменов включает в себя физические нагрузки, которые позволяют предотвратить такую неприятную вещь, как туннельный синдром. Его можно получить даже за пределами киберспорта, например, во время работы в офисе, выполняя одни и те же монотонные действия почти без перерывов. Запястий и суставов рук это касается в наибольшей степени. Главное — не давать затекать рукам, делать перерывы и по необходимости небольшую разминку. В остальном у киберспортсменов такие же проблемы, как и у всех остальных.

Сердечно-сосудистые заболевания
Атеросклероз, повышение давления, нарушение сердечного ритма и др. Риск их развития увеличивают: неправильное питание, злоупотребление кофе, курение, низкая активность, ожирение, стресс на работе, неправильный режим дня и т. п.

Синдром «сухого глаза»
К нему относятся такие симптомы, как покраснение, усталость глаз, сухость, ощущение «песка» в глазах. Происходит это из-за длительной работы за компьютером, сухого кондиционированного воздуха в офисных помещениях, аллергенов.

Заболевания желудочно-кишечного тракта
Гастрит и язва желудка, хронический колит, геморрой, заболевания органов малого таза у мужчин и женщин. Всё это могут провоцировать нарушение питания и длительное нахождение в сидячем положении.

Заболевания дыхательной системы
Например, бронхиальная астма, бронхит, пневмония, простудные заболевания.

Ожирение
Его могут вызвать неправильное питание, малоподвижный образ жизни, ненормированный рабочий день.

Варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбофлебит
К факторам риска относятся малоподвижный образ жизни, неправильное положение ног при работе в офисе («нога на ногу»), курение.

Владислав: Нельзя объединять в одну группу рядовых пользователей и профессионалов.

Рядовые пользователи: у многих ребят начинают происходить изменения в работе опорно-двигательного аппарата. Это связано с отсутствием физических нагрузок и сидячим образом жизни.

Профессионалы: тут дела обстоят намного лучше. Подавляющий процент спортсменов понимает важность комплексного подхода к своему здоровью: они уделяют внимание питанию, режиму сна, спортивным тренировкам. Однако в этой группе чаще можно выделить «депрессию от компьютерных игр». Она выражена более длительным сроком реабилитации, чем у рядовых пользователей, особенно у молодых спортсменов.

В целом игроки испытывают практически те же ощущения от побед и поражений, что в традиционном спорте. Существует масса исследований о влиянии компьютерных технологий на сознание человека. Все они по-прежнему не дают однозначного ответа.

Не просто «делать перерыв»

Гигиена работы в киберспорте крайне важна — это и есть основной ключ к сохранению здоровья спортсменов.

Владислав: Если игрок состоит в команде, то с большей долей вероятности за дисциплиной и тренировочным процессом будет смотреть тренер или менеджер, а иногда и психолог с нутрициологом. Но если геймер играет для себя или стремится войти в профессиональный спорт, то могу выделить три рекомендации, которые помогут быть каждый день в форме:

Источник

Видеоигры полезны. Шутеры восстанавливают зрение, а Тетрис борется с посттравматическим синдромом

Яна Медведева во всем разобралась.

Видеоигры делают людей агрессивными? Рассеивают внимание? Отвлекают от учебы? Исследования о негативном влиянии игр раз за разом тиражируются прессой и лидерами мнений. Однако мало кто из них упоминает, как игры используются в больницах, школах и даже армии. Причем речь идет не только о специальных тренажерах, разработанных по заказу, а самых настоящих коммерческих релизах.

Рассказываем о том, как играми лечат зрение, избавляют от посттравматического синдрома и тренируют американских солдат.

Medal of Honor и Unreal Tournament против «ленивого глаза»

Сколько раз мама и бабушка просили вас закругляться с компьютером, а то «сядет зрение»? Любую проблему с глазами до сих пор принято объяснять негативным влиянием мониторов и экранов. Однако именно компьютерные игры сделали серьезный шаг в лечении «ленивого глаза» – недуга, от которого страдает около 2% населения.

Амблиопия, она же «ленивый глаз» – болезнь, у которой может быть с десяток разных причин. Но механизм одинаков – один глаз практически не участвует в процессе зрения. Из-за нарушения мозг не может сопоставить картинки с обоих глаз, и поэтому перестает воспринимать информацию с больного органа, оставляя человека пользоваться только одним зрительным каналом. Например, такое может случиться из-за косоглазия – мозг просто отключает картинку от больного глаза.

Spore вышла 11 лет назад и сильно опередила свое время. Там можно было все

Традиционное лечение выглядит достаточно прозаично. Пациенту закрывают ведущий глаз, заставляя «ленивый» работать. Лучше всего такая терапия помогает детям, чьи нейроны более пластичны. Разогнать зрение взрослого человека тоже возможно, но намного сложнее. Именно этой проблемой и занимались ученые университета Калифорнии в Беркли и их коллеги.

Деннис Леви, декан факультета оптометрии калифорнийского университета, в течение нескольких лет разрабатывал терапии для лечения «ленивого глаза» – в них в том числе входили и специальные видеотренажеры. Подход к исследованиям изменила его коллега из Рочестера, Дафна Бавельер.

«В ее зрительных экспериментах участвовал выпускник, чьи результаты всегда были выше остальных. Он лучше выполнял задания, был более точным. И он любил видеоигры. И, по его словам, он изучил влияние игр на зрение и пришел к выводу, что геймеры лучше практически во всем, что можно измерить», – объяснял Леви.

Специалист решил использовать полученные результаты. В 2011 году в лаборатории калифорнийского университета он вместе с Ричардом Ли собрал 20 пациентов от 15 до 61 года с диагнозом амблиопия. Участников разделили на три группы: одним предстояло играть в экшен-игры, другим – в более спокойный вариант. Задачей контрольной группы было заниматься привычными делами вроде просмотра телевизора или чтения. Все это участники проделывали с закрытым здоровым глазом.

«Мы выдвинули гипотезу о том, что интенсивные сенсорно-моторные взаимодействия при погружении в игру могут довести функции мозга до предела. Это позволит амблиопической зрительной системе на лету учиться, перекалибровываться и приспосабливаться, обеспечивая пластичность», – говорится в их исследовании.

Как Mortal Kombat стал великой игрой и частью нашего детства

В качестве тренажера выбрали Medal of Honor: Pacific Assault, шутер от EA, изданный в 2004 году. Пациенты проводили за игрой или другими занятиями по 2 часа в день в течение трех недель, а затем повторно прошли тесты на остроту зрения.

Результат вышли поразительными. Всего 40 часов игры в MoH позволили улучшить остроту зрения больного глаза на более чем 30%. Пациенты при этом смогли прочитать одну или даже две дополнительные строки в таблице. Похожие улучшения обнаружили и у тех, кому досталась не экшен-игра. Пациенты, проводившие часы за SimCity, тоже стали видеть больным глазом на 30% лучше. А у участников, которые просто смотрели телевизор и листали интернет-страницы, улучшение было минимальным.

Чтобы проверить чистоту эксперимента, пяти из семи пациентам из последней группы предложили также присоединиться к игре в MoH или SimCity. И уже через 40 часов эксперимента их зрение улучшилось на 29%.

Результаты этого небольшого исследования легли в основу терапии, которую практиковали в Калифорнийском университете. Например, об этом опыте рассказывала Сюсанна Зарайская, которая в 29 лет обнаружила, что ее 2D-зрение – на самом деле болезнь. Изучая разные способы лечения, она попала к доктору Леви, который продолжал проводить эксперименты и помогал взрослым и детям восстановить зрение в слабом глазу.

Стример владеет зоопарком, собирает донаты зверюшкам и делает про них инди-игру

«Люди вокруг меня смеялись над тем, в какую ситуацию мы попали. Голоса взрослых и детей, которые играли в видеоигры, сделали мой опыт более приятным», – описывала свою историю Сюзанна в книге «Одноглазая принцесса».

Постепенно арсенал в руках врачей и ученых расширялся. Доктор Леви пробовал разные жанры и экспериментировал с шутерами, а специалисты других университетов совершенствовали методы взаимодействия с играми. Например, ученые Университета Макгилла в Монреале использовали для этого обычный Тетрис. Только играть в него нужно было в особых очках, благодаря которым картинка для «ленивого глаза» выходит более контрастной. Такая терапия оказалась в 4 раза эффективней, чем обычное ношение повязки.

В 2014-2015 годах пациенты глазной клиники Калифорнийского университета Беркли стали участниками еще одной экспериментальной терапии. Группа исследователей во главе с Мором Нахумом и Инду Ведамурти решила не просто использовать существующую игру, а создать подходящую модификацию. Теперь участникам было предложено играть в особую дихтопическую версию версию Unreal Tournament 2004, разработкой которой ученые занимались в течение нескольких лет. Игра настроена так, что цель появляется только на картинке для слабого глаза; в зависимости от его положения нужно выстрелить или дождаться ее исчезновения. Неправильный выбор превратит в цель с мощного босса – неплохая мотивация для тренировки «ленивого глаза». 40 часов игры в течение пяти недель на таком тренажере улучшили зрение пациентов в среднем на 27%.

Вы знали про великий баг с «Ядерным Ганди» в Цивилизации? Кажется, это фейк

Сейчас с особыми играми для коррекции амблиопии работают многие зарубежные клиники. К их созданию подключились даже ведущий разработчики: в 2016 году исследователи из фонда Retina Foundation в Техасе совместно с Ubisoft выпустили игру Dig Rush для iPad. Как и в случае с кастомным Тетрисом, для ее использования понадобятся 3D-очки и правильная настройка контрастности. Глаза будут получать разную информацию с экрана, что заставит мозг обрабатывать картинку с обоих каналов и делать это сообща – именно то, что необходимо для лечения.

С опытом врачи и ученые пришли к выводу, что им не обойтись без опытных разработчиков и уже существующих игр. Доктор Леви нашел этому самое банальное объяснение.

«Коммерческие игры нам просто необходимы, потому что их разработчики знают, как привлекать и увлекать игроков. Наши исследования показали, что почти половина пациентов считает созданные нами тренажеры скучными. Потому им сложно сосредоточиться на игре, в том числе и зрительно. А существующие игры как раз и разработаны для того, чтобы затягивать и удерживать внимание».

Игры Atari и DOOM на службе американской армии

В конце 80-х видеоигры были далеки от того, к чему привыкли современные пользователи. Но даже эти первые симуляторы оказались полезны. израильской армии! Психолог Дэниэл Гофер, вдохновленный первыми исследованиями о влиянии игр на скорость реакции и обучаемость, предложил ВВС Израиля использовать Space Fortress в качестве тренажера для кадетов.

Игрушка максимально проста в логике и исполнении. Игрок – это самолетик-галка, задача которой уничтожить базу в центре экрана выстрелами, уклоняясь от ударов вражеских орудий и мин. В такой простой симулятор космического пилота 22 кадета играли по часу в течение десяти дней. Контрольная группа из 25 студентов того же года обучения, уровня и телосложения в это время занималась по стандартной программе.

Казалось бы, всего 10 часов игры в самую простую 2D-игру, но какой результат! После тренировок кадеты прошли по 8 зачетных полетов, начиная от простых задач до сложного пилотирования. Оценивали их успешность инструкторы, которые не знали, как были распределены участники эксперимента. В итоге натренированные в Space Fortress кадеты набрали на 30% больше баллов, чем их сокурсники, лучше справившись и с основами, и с нестандартными задачами.

Коварные гуси, честные копы и боевые коты. Главные инди-игры сентября

«В качестве первого объяснения можно привести то, что функционал и необходимые характеристики в обеих ситуациях были достаточно похожи. Так что стратегии внимания, которые выработались во время тренировок в игре, были эффективны и в реальном полете, – объяснил полученные результаты Гофер. – Другое возможное объяснение состоит в том, что игроки в SF узнали ценность изучения альтернативных способов реагирования в контексте, который может иметь отношение к полету».

Чем бы ни объясняли ученые такой феномен, результаты настолько поразили руководство ВВС Израиля, что они быстро взяли Space Fortress на реальное вооружение и ввели тренировки на симуляторе в программу подготовки пилотов. Позже подобный эксперимент успешно провели с пилотами вертолетов в США. И тоже задумались о том, чтобы использовать игру на тренировочных базах.

Впрочем, это было далеко не первое заигрывание американской армии с компьютерными играми. По словам Кристофера Герра из Университета Карнеги-Меллона, в 1962 году Пентагон заказал создание простейшего симулятора под названием Spacewar – игры с двумя корабликами, которые стреляли друг в друга. А в 70-х военные обратили внимание на серию Atari, в особенности Battlezone. Это была одна из первых игр, использовавших трехмерное пространство, и по счастливой случайности она представляла собой стрельбу из танка от первого лица.

Игры, по которым мы скучаем. Need for Speed: Underground

«Игры дают нам возможность поставить себя в ситуацию, пройти ее и рассмотреть. Вернуться, изменить сценарий, пройти ее иначе. Вернуться, сделать это снова. Я могу пройти бесконечное количество сценариев, потому что речь идет не о самом процессе прохождения, а о процессе размышления. Когда наступят действительно темные времена, я могу забросить тебя куда угодно, потому что ты уже через это проходил», – объяснял лейтенант Майкл Ньюэлл.

В 1993 году Министерство обороны США выделило серьезные бюджеты на то, чтобы найти игру, которая подойдет военным для тренировок и научит их критическому мышлению. Лейтенант Скотт Барнетт и сержант Дэн Снайдер перерыли коллекцию кандидатов и среди них отобрали достойного – DOOM. Для начала игру отправили на военные базы в первоначальном виде; рядовые заинтересовались и с удовольствием посещали тренинги. А в это время команда разработчиков занялась созданием специальной версии для морпехов, где троим игрокам нужно было работать сообща и использовать реалистичное американское вооружение вроде M-16. Модификация стала так популярна, что морпехи приходили на тренировки даже ночью и выстраивались в очереди в коридорах.

Однако целью использования шутеров было совсем не развлечение и привлечение внимания. Исследования разных лет показывают, как разные типы стрелялок позитивно влияют на умение переключаться с одной задачи на другую и быстро принимать решения. Так, исследование Лауры Штейнберген и ее команды из Лейденского института продемонстрировало, как шутеры ускоряют реакцию людей при решении последовательных быстрых задач.

В исследовании участвовали 36 парней и девушек, 18 из которых были постоянными игроками в Call of Duty, Unreal Tournament, Half-Life 2 и Battlefield 2. Для контроля их показателей ученые использовали простую игру. На экране перед испытуемыми находились 4 круга, расположенных в столбик и разделенных линиями. Если загорался один из верхних кругов, то участник должен был нажать правой рукой клавишу 8, если нижние – 7.

Затем задача усложнялась. При появлении красной рамки (стоп-сигнала) испытуемый должен был сменить руку и прислушаться к звуковому сигналу. Центральная линия, от которой идет отсчет, теперь определялась высотой звука в наушниках. Участнику нужно было оценить звук, соотнести его с линией, а затем определить, выше или ниже находится загоревшийся кружок.

Во всех экспериментах игроки в шутеры показали более высокую скорость реакции. В случае звукового эксперимента их средние результаты оказались на 10-20% выше чем у участников, не увлекающихся играми.

«Я делал по-настоящему садистскую игру». История серии, которую полюбили за гиперсложность

Кроме того, в 2018 году ученые из Сингапура и США доказали, что шутеры имеют не только накопительный, но и мгновенный эффект. По результатам их исследования, всего 30 минут игры в Unreal Tournaments усилят фокусированное внимание, визуальную память и пространственное мышление. Эффект от игровой сессии сохранялся в течение 30 минут.

«В этом нет ничего нового. Многие командиры использовали игры как способ оттачивать боевые навыки. Например, мы играли в военные настолки, которые потом заменили на Starcraft и игры, созданные на его основе», – рассказал Адам Волкер, служивший в армии США несколько лет назад. Когда сатирическое издание Duffel Blog писало о том, что американская армия использует Starcraft в качестве тренажера, авторы не подозревали, как близко оказались к правде.

В 2013 году эффективность RTS-игр для развития когнитивной гибкости доказала группа ученых из Университета Техаса. Часть участников эксперимента попросили в течение часа каждый день играть в Starcraft, другую часть – в Sims 2. По истечение 40 дней исследователи провели тесты на когнитивные способности, включая умение переключаться с одной задачи на другую, фильтровать информацию и зрительный поиск объектов. Игроки в Starcraft показали значительно более высокие результаты при равных стартовых данных.

Собственные исследования Вооруженных сил США подтверждают данные сторонних ученых. В 2010 году Управление по исследованиям ВМС США обнаружило, что геймеры лучше справляются с боевыми задачами.

«Восприятие и когнитивные способности геймеров на 10-20 процентов выше, чем у людей, которые не играют в игры», – заявил Рей Перез, офицер управления. Он также указал, что у любителей видеоигр лучше развита кратковременная память и они легче фокусируются на задачах. Может, американская армия и не начала охоту на геймеров, но точно всерьез взялась за игры как инструмент для тренировок.

Хоть американская армия и начинала с коммерческих игр от сторонних разработчиков, в конце концов она также пришла к собственным тренажерам. В 2002 году появилась знаменитая America’s Army – целый комплекс игр для PC, а затем и XBOX и мобильных платформ. Она даже получала премии от GameSpy и была названа лучшим шутером от первого лица по мнению Wargamer. Другие тренажеры на основе существующих игр имитируют спасение раненых, управление военным лагерем или разминирование территории – меньше затрат по времени и ресурсам, чем в обычных учениях. А Tactical Iraqi обучала не военным действиям, а культурным особенностям, жестам и языку жителей Ирака.

Однако со всем многообразием специальных видеоигр служащие и их командиры так и не отказались от классических коммерческих франшиз. В 2017 году The Conversation пообщался с 15 служащими американской армии, чтобы обсудить влияние шутеров на процесс обучения и тренировки.

«Большинство из них заявили, что важно продолжать думать как солдат, даже если ты не на службе. И для них шутеры от первого лица были идеальным инструментом, – говорится в статье. – Солдаты предпочитают разные игры, но самыми популярными стали Ghost Recon Advanced Warfighter 2 и ARMA 2».

Тетрисотерапия против неприятных воспоминаний

Истории о том, как подростки избегают проблем, погружаясь в компьютерные игры, не редкость. Многие в этом видят попытку сбежать от реальности. А доктор Эмили Холмс, профессор психологии кафедры клинической неврологии Каролинского института, решила использовать это в качестве инструмента. Уже в течение 10 лет она совместно с группой ученых из разных клиник и университетов изучает, как обычный Тетрис может ослабить проявления посттравматического синдрома.

Свое первое исследование доктор психологии опубликовала еще в 2009 году. Тогда она выдвинула теорию о том, что выполнение визуально-пространственных когнитивных задач (а именно игра в Тетрис) будет конкурировать за ресурсы, которые мозг использует для формирования негативных воспоминаний. Способностей человека просто не хватит на то, чтобы выполнить две задачи одновременно и полностью.

Чтобы доказать свою теорию, она собрала 40 участников эксперимента. Все они посмотрели 12-ти минутный фильм со сценами насилия и смерти. После получасового перерыва испытуемых поделили на две группы: одни должны были спокойно сидеть в течение 10 минут, другие – это же время играть в Тетрис. За это время они должны были указать, сколько раз у них возникли флэшбэки, связанные с просмотренным фильмом. Уже на этом этапе участники с Тетрисом в руках в 3 раза меньше вспоминали о травматическом опыте.

Топ-10 киберспортсменов по призовым: Доту не догнать, а Fortnite обогнал CS за один турнир

Далее в течение недели испытуемые должны были вести дневник, в котором указывали частоту возникновения флэшбэков о ролике. Игравшие в Тетрис участники в среднем трижды напомнили себе о фильме. Контрольная группа вспоминала о нем до восьми раз за неделю. К тому же лабораторно ученые доказали, что после игровой терапии участники страдали от меньшего количества симптомов психологической травмы.

«Предположительно, эффект Тетриса не ограничен непосредственно периодом после травмы, а может продолжать конкурировать за визуально-пространственные ресурсы мозга и позже. Например, изображения тетриса могут вторгаться во время сна – периода, когда происходит консолидация памяти», – дополнила свои выводы Эмили Холмс.

Однако идея о подобном замещении воспоминаний и эмоций была не нова, поэтому доктор и ее коллеги продолжили изучение влияния Тетриса. Психологи c энтузиазмом подключились к изучению проблемы: больных с посттравматическим синдромом в клиниках было достаточно, а мест в группах терапии не хватало.

В декабре 2018 года группа ученых университетской больницы Бохума в сотрудничестве с Эмили Холмс опубликовали исследование об использовании Тетриса в качестве части терапии. Чтобы подтвердить успешность опыта, ученые изучили реакцию 20 реальных пациентов. Те проходили обычное лечение на кафедре психосоматической медицины и психотерапии, но при этом выполняли дополнительное задание: записывали негативные воспоминания на листе бумаги, рвали его, а затем садились за Тетрис на 25 минут.

Через несколько дней использования подобного упражнения количество флэшбэков у участников эксперимента начало снижаться. В целом за время терапии количество негативных воспоминаний, описанных на бумаге, сократилось на 64%. Те события, о которых не упоминали во время терапии, возникали в памяти всего на 11% реже, чем до начала курса. В целом 16 из 20 пациентов почувствовали позитивное влияние обыкновенного Тетриса и продолжили практиковать упражнение дома.

«Мы надеемся, что сможем разработать лечение, которым люди смогут воспользоваться самостоятельно, даже если в группах на терапию нет мест. Нужно понимать, что такие упражнения не могут заменить сложную терапию, но может облегчить главный симптом травмы – флэшбэки», – объяснил доктор Кессел, соавтор эксперимента.

Парень озвучил финал ЧМ по тетрису и собрал под 2 млн просмотров. Да, ЧМ по Тетрису!

Наконец, в 2015 году у Эмили Холмс появилась возможность опробовать действие тетрисотерапии в самый критический момент. Она использовала игру в больнице Джона Редклиффа, куда поступали свидетели и участники автомобильных катастроф. Доктору удалось поработать с 71 пациентом клиники.

37 участников проходили особую терапию. На приеме у специалиста они должны были поделиться самым пугающим воспоминанием об аварии, а затем в течение 10-20 минут неотрывно играть в Тетрис. Контрольная группа из 34 человек также заходила в кабинет к врачу, рассказывала об инциденте, но затем не играла, а заполняла таблицу. Им предлагали рассказать, чем пациенты до этого занимались в больнице (писали, рисовали, разговаривали). Процедура проходила не позже, чем через 6 часов после автомобильной катастрофы.

В течение недели пациенты заполняли дневник, отмечая каждое негативное воспоминание, связанное с аварией. Уже первые результаты удивили: в среднем игроки в Тетрис страдали от флэшбэков почти в 4 раза меньше и окончательно избавились от них намного быстрее.

«Моя любимая фигура – L». Создатель Тетриса о параллелях с коммунизмом и характерах фигур

«Думаю, что игра в Тетрис помогла мне сфокусироваться и вернуть в норму мою голову. Я не слишком много думал об аварии, когда находился в больнице. Тогда было немного странно играть в Тетрис, но, оглядываясь назад, могу сказать, что это помогло. Спасибо вам», – оставил комментарий один из участников программы. Ему Тетрис помог избавиться от навязчивого изображения дерева в момент столкновения.

«Кто угодно может столкнуться с травмой, – объясняет доктор Холмс. – Многим бы очень помогло, если бы мы разработали простые методы психологического вмешательства с использованием компьютерных игр, чтобы избежать страданий от посттравматического синдрома и избавить пациентов от изнурительных навязчивых воспоминаний. Хотя для этого понадобится еще больше исследований».

На этом потенциал видеоигр не заканчивается. Американские и европейские школы уже несколько лет внедряют в образовательные программы уроки в Minecraft. Создатели игры даже разработали специальный обучающий мод, в котором можно изучать строение человека, экологические проблемы и даже химию. На это их подтолкнули исследования, доказавшие, что Minecraft улучшает не только креативность, но и обучаемость детей. Постепенно игры становятся неотъемлемой частью реабилитаций, обучения, тренингов и даже входят в обязательную программу развлечений в некоторых домах престарелых (говорят, что Mario 64 отлично помогает бороться с первыми признаками старческих заболеваний).

Главное – знать меру, чтобы потом не пришлось лечиться от тетрисозависимости.

Источник