Как мухич так похудел сильно
Почему скрывал рак мозга 3 степени: Легендарный Мухич из «Полицейского с Рублёвки» признался, что жив благодаря помощи коллег
Похудение Романа Попова на 40 кг было спровоцировано далеко не диетами, рассказал сам артист в интервью Сарику Андреасяну.
Фото: Игорь Мухич vs Роман Попов
Легендарный Игорь Мухич из сериала «Полицейский с Рублёвки» в самый разгар съемок любимого сериала узнал, что серьезно болен и стал стремительно худеть (интервью ниже).
Причиной резкого похудения стал рак мозга 3 степени — астроцитома. Сам актёр называет её «звёздной болезнью». Актёр во время болезни старался не жалеть себя: усиленно работал, искал новые проекты и старался достойно «кормить» семью. В период восстановления у артиста родилась третья дочь, что так же придало ему силы на полное выздоровление. Он посчитал, что не имеет права оставлять близких. Попов признался, что долгое время скрывал болезнь, ведь люди не всегда просто сочувствуют, а иногда начинают «поливать грязью». Он боялся вызвать жалость и спугнуть надежду о выздоровлении.
«Скрывал потому что боялся зрителей, поклонников. Люди то разные, бывают злые. Боялся реакции, поэтому никому не говорил. Об этом знали семья, близкие и коллеги по цеху. Потому что очень тяжело объяснить, что мне нужен парик и больше времени на грим, чтобы закрыть шрам после операции», — признается Роман.
Два года назад Попов обратился в клинику Шарите в Германии, где ему успешно провели операцию. А через месяц он уже вел корпоратив со своим другом Оганесом Григоряном, поскольку теперь ему очень нужны были деньги.
Коллеги и супруга поддерживали Романа Попова на протяжении всего лечения. Он признается, что актёры «Полицейского с Рублёвки» отнеслись к нему с особым пониманием, такого тепла он не испытывал ни в одном коллективе ранее:
«Коллеги очень сильно помогли. И морально, и финансово. Я ведь все свои сбережения в здоровье вложил. И за счёт этого, дом до сих пор не достроил».
Роман Попов поделился, что в сентябре 2020 года врачи заверили его, что после операции он абсолютно здоров.
Видео: Попов о своей болезни и похудении в интервью Андреасяну
Звезда «Полицейского с Рублевки» рассказал, как похудел на 40 кг
Роман Попов дал журналу «7Дней» откровенное интервью — о любимой жене и детях, о новых ролях и планах на ближайшее будущее.
Конечно, он ответил и на вопрос, который волнует многих. Как ему удалось за год так феноменально похудеть? Ведь до сих пор поклонники не могут привыкнуть к его новому облику. Роман Попов сейчас и его герой Мухич из первых серий «Полицейского с Рублевки» — это как будто два разных человека.
«Человечество в этом вопросе, к сожалению, не изобрело ничего. Правильное питание и физические нагрузки. Бег мне противопоказан, у меня травма коленного сустава. А так тренировался в EMS-жилете. Наматывал пешком круги вокруг дома, который мы снимаем в Подмосковье, спускался-поднимался по лестнице, растяжку делал. Но все с рекомендациями врача, конечно. Итого — минус сорок килограммов», — рассказал Роман.
Правда, признался, что на самоизоляции появился лишний вес: «За время карантина снова набрал почти десять килограммов. Грущу».
А в целом в карантине Роман Попов, как муж и отец троих детей, нашел много плюсов.
«Я пережил это время волшебно. И в целом я благодарен карантину, потому что он изменил нас в лучшую сторону. Была лишь одна проблема, и она касается набившего оскомину дистанционного обучения. В результате за время самоизоляции я подтянул русский и английский, а моя супруга — математику. Видит Бог, наступление каникул мы праздновали так, как не отмечали ни один Новый год. Устроили торжественный ужин в честь того, что завтра уже ничего не надо, я накрыл стол… Я вообще очень люблю готовить мясо. Наутро, как правило, шакшука и апельсиновый сок. Возможно, бекон или какое-то блюдо с мясом и овощами. Мое любимое, коронное — это стейки, причем мясные. Рыбные даются хуже», — рассказал Роман.
Полностью интервью с актером читайте в свежем номере журнала «7Дней». Уже в продаже!
Мухич до и после похудения
Биография Романа Попова
Звезду сериала «Полицейский с Рублевки» зовут Роман Попов. Актеру 35 лет, он счастлив в браке и вместе с женой Юлией воспитывает троих детей.
Свою карьеру Роман начал в КВН, затем благодаря блестящему чувству юмора в составе дуэта «20:14. Город Сочи» победил в Comedy Баттл и стал резидентом Comedy Club и участником многих комедийных шоу.
Однако настоящую славу Роману Попову принесла роль следователя Игоря Мухича. Тучный и забавный следователь, вечно попадающий в нелепые ситуации, быстро полюбился зрителям. В первых сезонах сериала вес актера держался значительно выше отметки в 100 кг, однако вскоре зрителей ждал сюрприз.
Фото Мухича до и после похудения
В различных интервью Роман Попов долгое время заявлял, что не собирается худеть. По его словам, в тучной конституции заключалась львиная доля актерской харизмы. К тому же, частые съемки в плотном графике не позволяли соблюдать режим. Однако актер все же решил взяться за себя.
Первая попытка похудеть была пару лет назад. Тогда Мухичу удалось сбросить около 18 кг. К сожалению, затем звезда «Полицейского с Рублевки» травмировал ногу и сброшенный вес довольно быстро вернулся.
Вторая попытка оказалась куда удачнее: примерно за полгода Роману удалось похудеть на 40 кг. О своей трансформации Попов рассказал в комментариях под постом с еще одним знаменитым полным актером Евгением Куликом. Женя признался, что хочет похудеть, а Роман поддержал коллегу по цеху и заявил, что сам заметно постройнел и им больше не придется делить роли толстяков.
Вскоре последовали подтверждения: фото в Инстаграм и появление в фильме «Новогодний беспредел». Подписчики и зрители по достоинству оценили преображение и засыпали кумира вопросами о том, как оно это сделал.
Как похудел Мухич
Роман редко дает интервью СМИ и появляется на телевидении, поэтому о своем похудении рассказал кратко. Удивительно, но Попов признался, что снижение веса далось ему не тяжело. Правильное и умеренное питание, регулярные тренировки, консультации в врачом-диетологом и контроль специалистов в процессе.
Других деталей знаменитый комедийный актер раскрывать не стал. Такая скрытность заставила многих зрителей подозревать Романа в липосакции. Однако серьезных оснований считать, что Попов прибегал к помощи пластических хирургов нет. Хотя довольно часто даже после естественного похудения пациенты прибегают к операциям, чтобы избавиться от излишков кожи, которая в любом случае провисает.
Еще одна версия похудения Мухича — отцовство. Недавно у актера родилась дочь, и вместе с малышкой появилось много забот, так что времени на чревоугодие совсем не остается.
Как бы то ни было, преображение Романа вызвало бурю обсуждений. Одни боятся, что вместе с килограммами он потеряет свое обаяние, другие делают комплименты, поддерживают Попова и с нетерпением ждут новых ролей.
10 актеров, которые сильно похудели
Профессия актера — тяжелый труд. Это постоянные репетиции, спектакли, съемки в кино и программах. А иногда для роли нужно набрать вес или резко похудеть. Кажется, что в таком графике сложно вести здоровый образ жизни, однако многие доказывают, что можно. Расскажем, к каким мерам прибегли российские актеры для снижения веса.
Александр Семчев
Заслуженный артист России Александр Семчев весил 200 килограммов. Из-за этого у актера развился сахарный диабет. Семчев решил кардинально изменить образ жизни и накануне своего 50-летия сбросил 100 кг. И это всего лишь за один год.
При этом он не сидел на строгих диетах, а просто сократил порции. Питался Александр по 5-6 раз в день и пил много воды. Не обошлось и без физических упражнений. Предпочтение он отдал беговой дорожке и тренировкам с эспандерами. Но самое главное — он придерживался строгой дисциплины и не нарушал правил.
«Иногда смотрю на свои старые фотографии и ужасаюсь. Это же было безобразно! Сейчас мне стало гораздо легче жить. Ушла нагрузка на сердце и суставы. Упал сахар в крови. Все это повлияло на качество жизни. Также мне хотелось поменять профессиональные стереотипы. Как сказал мне режиссер Роман Козак, из-за полноты я теряю диапазон ролей», — признался сам Александр в одном из своих интервью.
Станислав Дужников
Звезда сериала «Воронины» Станислав Дужников долгие годы весил больше 200 килограммов, но взялся за себя и скинул 60 кг.
Актер ведет строгий учет потребляемых калорий, а также следит за количеством белка, жиров, углеводов и аминокислот в своем рационе. Он сократил количество соли, которая задерживает жидкость в организме. Еду предпочитает именно домашнюю. Ее он носит с собой в контейнерах на съемки. Дужников активно занимается спортом, чаще всего плаванием, а также ходит в баню.
Правда, раз в неделю актер разрешает себе съесть пирожное. По его мнению, строгие ограничения приводят к еще большим срывам.
«Главное — не есть на ночь и заниматься спортом. Не профессиональным, а фитнесом», — заметил Дужников.
Кстати, по признанию Станислава, ради роли в ситкоме «Воронины» ему пришлось набрать 20 кг, чтобы соответствовать образу Лёни.
Александр Морозов
Звезда «Кривого зеркала» Александр Морозов изменился до неузнаваемости, сбросив 40 килограммов. Правда, для снижения веса он не использовал ни физические нагрузки, ни диеты. Морозов решился на гастрошунтирование. Проще говоря, ему уменьшили размер желудка. Также он сделал липосакцию.
По словам самого Александра, он слишком ленив для занятий спортом, но лишний вес начал сказываться на здоровье, что и подтолкнуло его пойти на радикальные меры.
«Не знаю, медицина разделяет или нет, но я разделяю: есть здоровая полнота, а есть нездоровая. Когда уже лишний вес реально начинает мешать жить, функционировать как человеку полноценному, тогда это уже болезнь», — отметил Морозов.
Роман Попов
Актер Роман Попов, ставший известным благодаря роли Мухича в комедийном сериале «Полицейский с Рублевки», похудел на 40 килограммов.
Как признался Попов, сбрасывал вес он по старинке — правильно питался и подключал физические нагрузки. При этом бегать ему нельзя из-за проблем с коленными суставами, поэтому он занимался в спортивном зале с EMS-жилетом. Самым сложным для актера было отказаться от сладкого.
Также Роман делал растяжку, много ходил, поднимался по лестнице, а не пользовался лифтом. И результат налицо!
«Я похудел на 40 килограммов и перестал делить с Евгением Куликом персонажей во всех проектах», — отшутился в социальной сети Попов.
Только вот во время карантина к нему вернулись 10 кг, от которых он уже начал избавляться.
Михаил Казаков
Актер Михаил Казаков, наиболее известный как Полежайкин из «Папиных дочек», тоже изменился до неузнаваемости, сбросив лишние 40 кг. Подтолкнула его к этому травма, которую он получил из-за падения с лестницы. После восстановления он не изнурял себя в спортивном зале, а просто начал много и правильно ходить.
Михаил ежедневно ходит по 25 км. Часто в сутки может пройти и 63 тысячи шагов.
«Ем все подряд. Ни в чем себе не отказываю. Я пять тысяч километров прошел за последние девять месяцев. Вы даже такого продукта не сможете назвать, которого я не ем. Могу за один присест две банки сгущенки съесть даже», — гордо заявляет Казаков.
Помимо ходьбы Михаил почти ежедневно выполняет упражнения на пресс. Физическая активность позволяет ему стабильно держать вес.
Андрей Аверин
Резидент Comedy Club Андрей Аверин всего за год похудел на 31 кг. Помогли ему в этом сбалансированное питание и физические упражнения.
Юморист отказался от сладкого, мучного, фастфуда и полуфабрикатов, а добавил в свой рацион больше овощей и рыбы. Питается Аверин через каждые 3-4 часа небольшими порциями, за 45 минут до приема пищи он выпивает три стакана теплой воды.
«Делаю также элементарные упражнения, например, качаю пресс. Самый главный пункт — это сила воли. Если вы захотите похудеть, то сделаете это. Повторюсь, я не сидел ни на каких диетах просто потому, что мне это было некомфортно чисто психологически», — рассказал Аверин в интервью.
Поддерживала Аверина его супруга, которая готовила звезде ТНТ правильную еду.
Гарик Харламов
Новый сезон Comedy Club начался с преображения другого резидента. Гарик Харламов за лето скинул 17 килограммов. У него заметно уменьшился живот и впали щеки.
«Самая главная новость заключается в том, что Харламов похудел на 17 килограммов за лето. Встречайте — Гарик Чихуахуа Харламов», — с юмором представил своего друга Павел Воля во время первого шоу.
Правда, как удалось похудеть, Гарик пока не рассказал. Но, судя по его подтянутому и спортивному телу, без физических упражнений не обошлось.
Алексей Макаров
Актер Алексей Макаров не скрывает, что всегда любил жирную еду и редко занимался спортом. Это и сказалось на здоровье. Когда вес сына Любови Полищук перевалил за 100 кг, он взялся за себя и спустя время увидел на весах минус 30.
Мучить изнурительными диетами и тренировками он себя не стал, а обратился к специалистам. Врачи посоветовали ему не переедать и заняться спортом.
Макаров начал бегать по утрам. Первое время это были 5 км, затем он увеличил расстояние до 10-12 км. Также Алексей приобрел кардиотренажер. Актер полностью отказался от алкоголя, периодами прибегал к бессолевой диете, но питался без строгих ограничений.
По словам самого артиста, он решил привести себя в форму после того, как не смог влезть в любимые джинсы.
Александр Стриженов
Несколько лет назад у актера и кинорежиссера Александра Стриженова появилась угроза развития сахарного диабета. Что было неудивительно, ведь вес его достигал отметки выше 140 кг.
В своем рационе он отказался от большого количества углеводов. Помимо этого Александр занялся плаванием в бассейне. Результат не заставил себя долго ждать — он сбросил 30 кг лишнего веса.
СМИ сообщали, что прийти в форму режиссеру помогла грейпфрутовая диета, однако сам он опровергает это.
«С моей помощью народу хотят впарить какой-то кофе и грейпфрутовую диету. Ничего подобного я никогда не ел и не пил. Я не прибегал ни к одной запретительной мере. Не стоит специально бороться с лишним весом. Единственный способ похудеть — это меньше есть», — признался Стриженов.
Максим Фадеев
Известный продюсер, музыкант и актер Максим Фадеев шокировал поклонников, сбросив 100 кг. Добиться такого результата помогли особая диета и физические нагрузки.
Теперь Фадеев планирует выпустить книгу, где расскажет, как он добился такого результата. Музыкант отмечает, что никакие таблетки и изнурительные нагрузки он не применял для достижения своей цели.
«Я даже не знал, что мое похудение может вызвать такое количество споров, разговоров и рассуждений врачей, диетологов. Вы знаете, у всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то все стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, не предполагает вообще таблеток, она не предполагает никаких специальных мучений», — сообщил в своей соцсети Фадеев.
Известно только, что его методика предполагает наличие воды определенной температуры и употребление некоторых продуктов.
Занятия спортом и правильное питание, а не изнурительные тренировки и диеты — залог здорового образа жизни. Это доказывают российские звезды кино. Однако мы рекомендуем вам худеть строго под наблюдением врачей-диетологов, тренеров и специалистов.
Галина Глазко
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Как похудел Роман Попов
Роман Попов прославился после выхода на экраны сериала «Полицейский с Рублевки». Смешной толстяк, сыгравший следователя по прозвищу Мухич, влюбил в себя тысячи телезрителей. Актер никогда не скрывал, что сделал лишний вес своей «фишкой» и успешно эксплуатировал этот образ. Однако в последнее время артиста просто не узнать.
Роман Попов активно работает над собой. Результатом труда стало экстремальное похудение. Актер сумел сбросить несколько десятков килограммов. «Я похудел на 40 кг», — сообщил Попов в Инстаграме.
Популярные статьи для похудения и здоровья
Результаты похудения звезды «Полицейского с Рублевки» можно увидеть на его официальной странице в «Инстаграме». Подписчики Попова уже давно заметили изменения, которые стали происходить с внешностью артиста. Пользователи начали просить Романа поделиться с ними секретом столь быстрого похудения, но пока ответа от него не дождались. На одном из последних опубликованных Поповым в своем микроблоге снимков он позирует вместе со своим сыном. Известно, что актер женат и воспитывает двоих детей — сына Федю и дочку Лизу. Роман не любит рассказывать о своей личной жизни, предпочитая скрывать семью от внимания назойливых журналистов.
Правила здорового питания от Романа Попова
Правильное питание помогает замедлять в организме процессы преждевременного старения, риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, избежать болезней пищеварительного тракта, гипертонии, диабета и т.д.
Однако, не стоит ждать, что переход на правильное питание даст мгновенные результаты. Постепенно нормализуется сон, появится больше энергии, повысится невосприимчивость к заболеваниям, нормализуется вес – человек начинает чувствовать себя лучше и здоровее.
Популярные статьи для похудения и здоровья
Как заставить себя питаться правильно от Романа Попова?
Есть несколько практических советов, которые помогут новичкам привыкнуть к мысли, что правильное питание необходимо для счастливой и здоровой жизни.
Правильное питание — это не наказание и не лишения! Если вы научитесь составлять свой рацион с учётом необходимого баланса витаминов, микроэлементов и биоактивных веществ, вы не станете ощущать чувства голода в течение дня, не будете задумываться об излишествах и не почувствуете какого-то дискомфорта.
Здоровое питание — это не диета. Вы просто убираете лишнее и выбираете лучшее навсегда! Есть нужно всё то, что действительно нужно вашему организму и не стоит разменивать своё здоровье ради сиюминутного удовольствия от какой-то вредной пищи.
Правильное питание — это осознанный подход к составлению рациона и принятию пищи. Когда вы поймёте, что полезно, что вредно и почему всё именно так, вы перестанете тянуться к «запретной» пище. Ведь нельзя ощутить удовольствие, насыщая себя источником быстрых углеводов, от которых лишние килограммы на талии; канцерогенов, провоцирующих онкозаболевания; жиров, от которых часто возникает панкреатит и гепатит и т. д.
Правильное питание — это не миф, а реальность! Человек является существом разумным. Он может определить, что плохо, а что хорошо для его здоровья и сознательно отказаться от вредного, а выбрать для своего рациона полезное.
Здоровое питание может стать хорошей привычкой! Ведь привычка — великая вещь, которая оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Не стоит формировать вредные привычки, лучше уж тогда создавать полезные привязанности.
Не нужно заставлять себя питаться правильно, стоит захотеть поддерживать здоровый образ жизни. Правильное питание — это то, к чему нужно прийти осознанно. Не нужны строгие рамки, должно быть искреннее желание сохранить здоровье, чистоту души, стать лучше и совершеннее.
Здоровое питание — это то, что даёт прочную базу для здорового образа жизни, а значит, улучшает самочувствие, стабилизирует жизненную энергию, создаёт позитивный фон настроения. Так почему бы не попробовать получить столько всего хорошего, отказавшись от вредного и выбрав полезное?
Учитывая всё вышеописанное, несложно научиться питаться правильно и привыкнуть к такому принципу употребления пищи, как к образу жизни.
Полезные и вредные продукты от Романа Попова
Среди самых полезных продуктов:
· свежие овощи, ягоды и фрукты, разнообразная листовая зелень;
· натуральные растительные масла первого отжима;
· нежирное мясо и рыба (особенно морская);
· злаки в виде каш и мюсли;
· молочные продукты с нормальным или низким процентом жирности.
Самые вредные продукты:
· рафинированное масло, маргарин, рафинированный сахар;
· жареное с корочкой на масле;
· еда быстрого приготовления;
К условно не полезным можно отнести пакетированные соки (в них мало витаминов, а много сахара), сдобу и сладости (в них часто трансжиры и дрожжи сомнительного происхождения), алкоголь (этанол является ядом для живых клеток).
Важно! Внимательно смотреть на упаковки с продуктами. Если в составе много не характерных для продукта включений, не стоит рисковать. Это значит, что заранее некачественный продукт сдобрили добавками, чтобы он по вкусовым качествам мог стать немного привлекательнее. Если есть в составе пальмовое масло, красители и консерванты, усилители вкуса, лучше не употреблять.
Популярные статьи для похудения и здоровья
Советы диетологов по правильному питанию
Специалисты настоятельно рекомендуют, помимо всего вышесказанного, выполнять следующие рекомендации:
Движение – это жизнь! Хрустеть листом капусты лежа на диване не получится. Умеренные занятия спортом плюс правильное питание – это два постулата ЗОЖ.