Как навсегда расстаться с мужчиной
Как расстаться с мужчиной: советы психолога, как правильно сказать парню о разрыве отношений
Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.
Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства
Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.
Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.
Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.
Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:
Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.
Как лучше расстаться с женатым мужчиной
Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.
Причины для разрыва с женатым
Обычно поводами является то, что:
6 рекомендаций
Как сказать мужчине о разрыве отношений:
Как разойтись с любовником
Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.
Как бросить мужчину: 7 главных правил расставания
В статье мы расскажем:
Решиться бросить мужчину достаточно сложно, ведь разрыв отношений приносит боль обоим.
Чтобы расставание прошло без лишней драмы, стоит тщательно всё взвесить, подобрать правильные слова. Не последнюю роль играют характер мужчины, окружающие обстоятельства, уровень отношений. Прежде чем совершить такой серьезный шаг, прочитайте нашу статью. Это поможет принять правильное решение.
Правильное завершение отношений
Многие из нас хоть раз, но оказывались в роли человека, которого бросили. Это ужасное, невыносимое чувство. С ним сталкивалось большинство, о нем написано очень много. Но почти никто не упоминал и не задумывался о чувствах инициатора разрыва. Мы заблуждаемся, если думаем, что он счастлив. Зачастую инициатор подвержен такому же стрессу, как и его бывшая половинка.
Причины для прекращения отношений у каждой девушки будут свои. Конечно, это задача не из лёгких, так как вы какое-то время были близкими друг другу людьми. Расстаться по одному щелчку пальцев, к сожалению, не получится. Но, придя к такому решению, начинают появляться вопросы: «как расстаться с мужчиной первой?», «как бросить его самой?», «как сделать это быстро?» и «как сделать это достойно?»
На самом деле, способа расстаться безболезненно, к сожалению, никто не придумал. Даже правильно подобранные слова в этом вопросе не помогут. Зачастую от разрыва страдают обе стороны. Но единственное, что может сделать инициатор разрыва, так это постараться миновать частые ошибки, которые делают этот процесс менее неприятным. Постарайтесь проявить себя по отношению к мужчине благородно и уважительно. Это, конечно, сложно, но возможно.
Постарайтесь за неделю до вашего заключительного разговора свести общение к минимуму. Благодаря этому у вас появится время взвесить все за и против, оценить ситуацию, проанализировать чувства и эмоции к этому человеку. И в итоге принять окончательное решение.
7 правил расставания
Если вы абсолютно уверены в своих намерениях прекратить общение с вашей второй половинкой, то постарайтесь действовать согласно следующим шагам:
1. Попытайтесь разобраться с чувствами внутри себя.
Не стоит принимать поспешных решений. Ведь неуверенность в таком вопросе поспособствует лишь душевным терзаниям и бессонным ночам. Разумеется, сложно быть до конца уверенной в своем решении. И тяжело осознать, что вам этот мужчина больше не интересен, ведь что-то вас связывало. Для начала разберитесь в себе и своих чувствах, а затем уже двигайтесь дальше.
Намерение расстаться должно быть твёрдым. В противном случае вы рискуете снова вернуться в изжившие себя отношения. Напишите причины, которые повлияли на ваше решение. При разговоре с мужчиной вы можете растеряться, ведь это сложная эмоциональная обстановка, но у вас под рукой будет список, благодаря которому не забудете свои аргументы.
Теперь уверены? Точно? В таком случае сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и переходим ко второму шагу.
2. Сделайте это лично.
Как бросить мужчину достойно? Конечно же делать это стоит не с помощью достижений цивилизации, то есть не в письме, не по телефону и даже не по смс. Поэтому все смартфоны и компьютеры отодвигаем на задний план, так как в глазах мужчины — это может выглядеть как предательство. Необходимо успокоится и проявить уважение к мужчине, ведь вас с ним связывает время, проведенное вместе, и хорошие воспоминания. Это трудно и больно, но в то же время смело и честно.
3. Предварительно подготовь свою речь.
Будьте готовы к тому, что мужчина будет в недоумении от вашего решения и возможно он придет в ярость. Несмотря на то, что вы эти дни отдалились друг от друга. Отреагировать мужчина может по-разному: оскорбления, равнодушие, обида, крик, смех, угрозы, слёзы.
4. Не допустите ссору.
Во время вашего общения постарайтесь быть спокойной и не дайте разговору перейти в конфликт:
5. Объясните мужчине, что все кончено.
Если ваше решение взвешенное и обдуманное, то придерживайтесь его. Не давайте ложных надежд. Действительно оставаться равнодушной и твёрдой очень тяжело. Конечно, вам не хочется причинить ему боль. Поэтому иногда девушки бросаются фразами, которые выглядят как издевка:
Бывает, что женщина начинает сомневаться в своем решение и дает ложные надежды. И поступает она так для облегчения шока и боли мужчины. Но такой подход только усугубляет ситуацию. Ваш «партнер» начинает действовать, придерживаясь плана «Я верну её любой ценой». Исход этих действий приводит к более мучительным последствиям и нервным истощением.
6. Ограничьте с ним любое общение
Как бросить влюбленного мужчину? Уходя – уходи. Конечно, первое время он будет стараться с вами увидеться или поговорить, так как это событие тяжело переносится. Поддержите бывшего возлюбленного, но сделайте это очень аккуратно. Не давая ему надежд на ваше возвращение.
Вам необходимо на время пересмотреть свой круг общения, постарайтесь не видеться с общими друзьями. Ограничьте походы в места, где вы счастливо проводили время вдвоем. Старайтесь отвечать на звонки брошенного мужчины дружелюбно, но в то же время соблюдая «дистанцию». Не стоит писать или звонить первой, а также инициировать встречи.
7. Дайте время обдумать и принять произошедшее
Спустя некоторое время он поймет и примет, что всё закончилось. И только тогда сможет начать жить дальше. Если вы его уважаете и не собираетесь бросать его, сделав больно. То не стоит врать и звонить ему «чисто по-дружески», чтобы повысить свою самооценку. Это, пожалуй, самая распространенная и некрасивая ошибка.
Как бросить мужчину в зависимости от знака зодиака
Для каждого знака зодиака существует свой индивидуальный подход.
Для начала поймите, что «поговорить» с Овном вряд ли получится. По своей натуре мужчины-Овны всегда стремятся быть первыми. И поэтому будьте готовы, что вы не увидите бурную реакцию. Он становится безразличным, его любовь быстро сменяется на холод и злость, а порой даже ненависть. Можно подумать, что у него нет к вам любви. Но это не так. Представители данного знака в этом не признаются вам.
После разговора с вами этот мужчина предпочтет одиночество. Он будет бороться с болью одни на один, без привлечения окружающих. Для него важно выйти из этой ситуации победителем, он не будет вам мстить и пытаться вас вернуть. В его окружении найдутся люди, которые всячески будут его превозносить и уверять в том, что вы были его недостойны. Поэтому мужчина этого знака зодиака сделает неправильные выводы из ваших отношений.
Этот мужчина сможет быстро принять расставание так, как по своей природе коммуникабелен. Он начнет вести более активную общественную жизнь. Будет чаще проводить время с друзьями, посещать вечерники или даже отправится в путешествие. Мужчина-близнец редко пытается вернуть отношения.
Он не входит в одну реку дважды. Расставание для него легкое занятие. Мужчина сделает выводы из неудавшихся отношений и будет двигаться навстречу новым. Но к выбору очередной девушки он подойдет более избирательно, выбирая себе полную противоположность предыдущий.
Расстаться с мужчиной Раком будет очень непросто. Так как прекратить отношения с мужчиной манипулятором задача не из легких. Он навязчив. Будет стараться вернуть вас, убеждая, что ваше решение это ошибка. Постарайтесь не попадаться ему на глаза. Для него это повод снова впасть в отчаяние. Он начнет манипулировать вами, умолять о встрече, шантажировать, говорить, что болен, угрожать самоубийством, надоедать телефонными звонками. Мужчины-раки реабилитируются после того, как встретят свою новую любовь.
Как расстается Мужчина-Лев? Представители данного знака всегда уходят достойно, но переносят расставание крайне тяжело. Они могут находиться в отчаянии и долго не принимать происходящее. Сама по себе натура Льва не мстительная и не обидчивая. Однако при расставании мысль о месте может возникнуть, но быстро улетучится.
Он все равно перестанет верить в себя и будет погружен в раздумья. Начнет искать проблемы и причины. Некоторые представители этого знака пытаются вернуть свою возлюбленную, обещая изменить все в лучшую сторону. Однако вскоре они начинают совершать такие же ошибки, приводящие снова к расставанию. И Девы начинают еще больше себя винить и уверять в том, что они не достойны. У большинства из них редко бывают удачные отношения.
На данный вопрос сложно подобрать правильный ответ, так как поведение мужчины при расставании непредсказуемо. Он может спокойно отреагировать или глубоко переживать, виня при этом себя. Слабостями такого мужчины очень часто пользуются брачные аферисты и другие мошенники. Но если Весы любят вас по-настоящему, то даже спустя время это чувство останется прежним.
Расставаться с мужчиной данного знака лучше без лишних объяснений. Слушать ваши доводы и аргументы он не станет. Для начала попробует с вами помириться и если ему это не удастся, то приготовьтесь. Данный знак очень мстительный. Вы будете виноваты во всем, все его неудачи будут только из-за вас. Вам адресуют жесткие высказывания и поступки. Даже возможно он станет за вами следить. Однако, как только его фантазия и пыл угаснет, он просто забудет о вашем существовании.
Совсем не имеет значение как, ведь он уйдет достойно. Мужчина не будет вас просить вернуться. По своей натуре он оптимист и во всем ищет только положительные стороны. Поэтому при расставании найдется что-то хорошее и он решит, что вся жизнь ещё впереди. Данный знак быстро окунется в новое приключение или начнет новые отношения, чтобы забыть о разрыве.
С этим мужчиной можно расстаться и забыть его, так как он уходит навсегда, придерживаясь правила «жить здесь и сейчас» и совсем не сожалеет о прошлом. Скорее всего он начнет новые отношения или же просто ударится в работу. Как правило, представители данного знака на время ограничивают общение с друзьями и близкими. Им легче обдумать все самим, чем поделиться с кем-то переживаниями. Поэтому зачастую можно и не заметить, что у мужчины произошли перемены в личной жизни.
Люди этого знака самые простые, поэтому и расстаться с ними можно безболезненно. Водолей решит, что неудачная личная жизнь — это его карма. И после расставания начнет с головой уходить в работу и в любимые занятия. Пока снова не влюбится.
Это просто награни фантастики. Эти люди обладают тонкой душевной организацией. Если инициатором разрыва отношений были не рыбы, то это очень драматично для них. Мужчина начинает уверять себя в том, что он ничтожество. Затем его злость сменяется отчаянием. Представители этого знака считают, что если вернуть отношения, то будет все по-другому. Порой они просто ограничиваются несколькими попытками вернуть отношения. Если ничего не выходит, то плывут дальше.
3 совета как расстаться с любимым мужчиной
Большинство из женщин рассуждают по этому поводу, придумывают действия, которые они могут предпринять. И ни одна из нас не знает, как правильно это сделать. Поэтому постарайтесь придерживаться этих 3 советов.
Причин для расставания может быть много, разберем самые популярные.
Первая причина — это отношения на расстоянии. Когда вы уверены, что не увидитесь несколько лет, а быть может и вообще расстанетесь навсегда. К примеру, из-за переезда в другой город или страну. И тут важно понять, как расстаться с хорошим парнем, да ещё и красиво, оставив прекрасные воспоминания о вас. Если у вас крепкая, настоящая любовь, то не берите ответственность на себя. Сядьте и обсудите с вашей второй половинкой данную причину. И, быть может, вы придете к совместному решению, которое не будет болезненно воспринято. А может даже будет иметь положительный исход.
Ещё одной причиной для расставания является зависимость, которая превращает жизнь в утопию. Когда такая проблема появляется, то тут вы можете наоборот помочь справится. Но если уже ничего не помогает, то надо бросать, пьющего или имеющего другую зависимость, мужчину. Вы будете вкладывать в него свою энергию и силу, а результат так и не увидите.
Причины для расставания у каждого свои, но главное вовремя увидеть тревожные признаки и начать действовать.
Перед началом разговора стоит успокоиться и собраться с силами, с мыслями, так как впереди не простой разговор. Обратитесь с просьбой не перебивать вас, пока вы не закончите говорить. Если мужчина игнорирует вас, то остановитесь и попросите его ещё раз. Разговор следует начинать «издалека», но постепенно приближаясь к сути. Причины расставания озвучьте где-то в середине вашего монолога, так как после фразы «Мы расстаемся» или «Я приняла решения, что нам надо расстаться» обычно наступает шоковое состояние и мужчина не способен воспринимать весь поток информации, который следует после этих слов.
Ваша речь должна быть ясной, продуманной, краткой и отражать только суть. Вероятнее всего, он уже в начале поймет к чему вы ведёте. Но возможно не будет вас перебивать, питая надежду, что он заблуждается.
Конечно, первое время после расставания вы будете испытывать чувства к мужчине и винить себя. А если вы часто видите его, то будете делать себе только больнее. Поэтому ограничьте общение с мужчиной. Не надо видеться с ним, разговаривать по телефону. Если же необходимо передать ему вещи или забрать свои, то лучше попросить об этом друзей или родных. Но это опять же омут, в котором вы уже были, и он снова приведет вас к разочарованию и страданиям.
Стоит ли давать второй шанс? На этот вопрос вы должны ответить себе сами. Тут вам явно советчиков нет. Если вы любите его и видите, что он относится к вам искренне. Готов исправить все ошибки и осознать, что не прав. В таком случае стоит попробовать, но только если вы в этом уверенны.
Что делать, если мужчина хочет закончить отношения
Помните, вы всегда должны уважать и любить себя. Если возникает такая ситуации, то оставайтесь спокойной, не впадайте в истерику у него на глазах, видите себя достойно. Для этого вам необходимо разобрать следующие:
Разрыв отношений по СМС
Расставаться по смс это не самый правильный способ. Но если вы боитесь говорить всё лично, то для вас это лучшее решение. Мужчина такой уход будет переноситься намного тяжелее. Ведь он не услышит эти слова от вас и не будет понимать, почему же так произошло. Если ваше решение расстаться принято в пользу этого способа, то вот вам несколько советов:
Расставание — это очень неприятный процесс для обеих сторон. Важно к этому вопросу подойти правильно. Подобрать нужные слова и время. В каких-то случаях расставание неминуемо, иногда оно необходимо, а порой даже и неизбежно. Важно всегда слушать своё сердце и делать так, как оно вам подсказывает. И если вы уходите, то уходите. Не стоит искать отговорки.
Закончить отношения, у которых нет будущего: как расторгнуть брак и расстаться?
Принять решение о расставании всегда нелегко, особенно, если люди долго были вместе. В большинстве случаев, оба партнера страдают угрызениями совести, а многие достаточно долго испытывают внутренний стресс.
Чтобы легче пережить сложившуюся неблагоприятную ситуацию, нужно уметь правильно расставаться.
Использование специальных психологических приемов сделает процесс расставания менее болезненным, без цепляния за прошлые отношения и питания призрачных надежд об улучшении ситуации. О том, как правильно прекратить отношения, не делая друг другу больно, с чего начинать — читайте подробнее в представленной статье.
Как решиться разорвать союз?
Для каждого человека принятие решения о разрыве должно сопровождаться тщательным обдумыванием следующих вопросов: 
Психологи считают, что, если хотя бы несколько перечисленных вопросов оставляют сомнения, а жизнь без партнера представляется серой и унылой, можно еще поработать над отношениями, а не уходить друг от друга сгоряча.
Решиться на окончательный и бесповоротный уход стоит только при сложившихся «токсичных» отношениях, когда партнер находится в постоянном стрессе от избранника, если он:
Уходить от партнера нужно, если человек чувствует себя несчастливым, подавленным, а скандалы негативно отражаются на качестве его жизни и здоровье. Не стоит продолжать отношения также, когда общие с партнером дети находятся в состоянии постоянного стресса, и дома сложился неблагоприятный эмоциональный фон.
Стремление к здоровым взаимоотношениям, без самообмана, которые дарят радость, ощущение покоя, уверенности и надежности в партнере – это то, к чему должен стремиться любой нормальный адекватный человек. В таких отношениях всегда будут присутствовать поддержка, позитивные эмоции, общие планы и интересы, взаимоуважение и выполнение данных обещаний, а также ответственность друг за друга.
О том, как побороть страх и решиться на расставание, рассказано в этой статье.
Сообщать надо уметь: советы психолога
Сообщить человеку о расставании лучше всего при личном разговоре.
При невозможности контакта (доминирующий, манипулирующий и властный партнер) – нужно позвонить или написать сообщение. Но этот способ должен применяться лишь в крайних случаях.
Для прямого разговора желательно выбрать кафе или любое общественное место – так сообщение о разрыве воспримется более адекватно. Ведь большинство индивидов стесняются громко выяснять отношения на людях.
О том, как правильно сообщить о расставании, читайте здесь.
Как правильно сообщить о расставании мужчине?
Женщине не стоит задевать достоинство и мужскую гордость. Она должна:
Для более легкого процесса определения с мыслями, потребуется выписать на бумагу наиболее негативные моменты, и прочитать их вслух несколько раз. В разговоре стоит указать на положительный момент и плюсы от расставания для самого мужчины.
О том, что сказать мужчине при расставании, рассказано здесь.
Как сказать женщине, что хотите прервать союз?
По своей природе женский пол более эмоционален, поэтому мужчина может сделать процесс менее болезненным, если не заденет чувства избранницы. Мужчина должен:
Разговор должен проходить спокойно, деликатно, при этом мужчина должен поблагодарить женщину, и подчеркнуть, как он ценит все, что она для него сделала (или чем пожертвовала).
Подробнее о том, что сказать девушке при расставании, читайте тут.
Как начать разводиться?
Принять решение о расставании как мужчине, так и женщине всегда очень сложно. Здесь нужна продуманность, серьезность, осознание последствий разрыва. Причины, которые побуждают расстаться желательно выписать в блокнот или на лист бумаги.
Недопустимо укоряться и мучиться угрызениями совести. Женщине нужны мужество и смелость, мужчине – решительность. Ситуацию с решением о том, чтобы разойтись, лучше не затягивать. Оба партнера должны быть твердо уверены в том, что поступают мудро.
Недопустимо втягивать родственников и друзей в личные отношения, искать в их поддержке подтверждение в правильности происходящего. Человек должен без внешних манипуляций и чужого мнения уходить от другого партнера, за исключением случаев, которые больше говорят о совести, чести и моральных принципах. Здесь имеется ввиду ситуации, когда другой партнер попал в беду, остался без работы или серьезно заболел.
Начало разрыва начинается с твердой убежденности правильности своего решения и сообщения об этом в подходящий момент, когда партнеры спокойны, уравновешенны и здоровы.
Выполнение правильных шагов
После принятого решения о разрыве, оба человека должны понять, что ситуация, сложившаяся между ними – результат общего взаимодействия.
Поэтому им необходимо сохранять адекватность и максимальное спокойствие, не пытаясь унижать другу друга и вызывать взаимное чувство вины.
Правильные шаги складываются из внутренней уверенности, что разрыв пойдет на пользу обеим сторонам, поэтому в своем решении нужно с самого начала быть максимально настойчивым.
Что не нужно говорить друг другу?
Не нужно оправдывать и жалеть вторую половинку и себя. Также запрещается заниматься самобичеванием и взаимными обвинениями. Необходимо уяснить, что питание иллюзий, что партнер изменится в лучшую сторону, лишено смысла.
Не нужно передавать высказанные претензии через третьих людей, лучше это сделать лично. Также не стоит говорить такие вещи, как:
Также не желательно разговаривать друг с другом текстовым сообщением или электронной почтой (только в крайнем случае, если партнер – агрессор), так как это говорит о трусости и неуважении. Нет необходимости в прилюдном унижении партнера или сообщении неприятных вещей в день его рождения или юбилей.
Принятие решения завершить связь
Уверить себя в том, что принято правильное решение, это значит осознать, что будущее с этим партнером невозможно, и твердо уяснить, что примирения не будет.
В мире не всегда существует стабильность, отношения могут меняться и переходить на другой уровень.
На практике, разрыв – очень неприятная процедура, сопровождаемая скандалами и взаимными претензиями. Нужно быть готовым к обратной непредсказуемой реакции, особенно, когда брошенный партнер испытывает сильную эмоциональную боль и утрату.
При наличии детей и материальных проблем, необходимо сразу определиться с тем, как будет протекать жизнь инициатора распада пары. Одновременно, нужно решить имеющиеся неразрешенные вопросы.
План адекватного расставания – это максимальное урегулирование всех нюансов жизни партнеров мирным путем в момент принятия решения о разрыве.
Поведение в процессе разрыва
Если разрыв происходит стремительно, необходимо максимально взять себя в руки, собраться и не раскисать, заняв свои мысли и повседневные дела любыми насущными занятиями. Нужно найти для интересное хобби, и посвятить ему все свое свободное время, а также:
Здесь важно не уходить в себя, и не закрываться от всего мира в собственных переживаниях. При этом никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя говорить плохо о бывшем партнере, а также искать встречи с ним.
Если разрыв длится долго, желательно ненадолго сменить обстановку: поехать в отпуск или санаторий, навестить родственников или близких друзей. Интересный досуг, свежие впечатления, общение с природой (лес, горы, море) и приятелями сгладят внутреннюю напряженность.
Поведение после того, как прекратили связь
Следующим шагом станет поиск своей комфортной и благосклонной группы поддержки (верные друзья, родители). Они никогда не бросят в трудный момент, и найдут нужные слова, чтобы сгладить острые углы неблагоприятной ситуации. Легче не станет только от одного разговора. Должно пройти некоторое время.
Гештальт, как понятие
В психологии понятие гештальта включает в себя неразрешенную проблему, которая имеет начало в прошлых отношениях. Гештальт возникает в подсознании как собирательный образ бывшего партнера и непроработанной психотравмы, связанной с ним из-за расставания. Возможно, партнер наговорил много лишнего, вел себя неадекватно, совершал действия и поступки, которые оставили негативный след в душе у брошенного партнера.
Гештальт важно завершить своевременно, потому что навязчивый образ партнера и неблагоприятная ситуация, связанная с ним, будет постоянно возвращаться к человеку, когда он будет находиться в одиночестве, при погружении им в свои мысли. Если это будет продолжаться много лет подряд, то это приведет к длительному внутреннему стрессу, который может закончиться нарастанием проблем в личной жизни и необходимостью психотерапии, из-за возникшей депрессии.
Справиться одному с гештальтом очень сложно, особенно в затянувшихся случаях. Его наличие способен определить только специалист (психолог).
Практически всегда при расставании у людей, которые любили друг друга, может возникнуть гештальт.
Поэтому посетить психолога для некоторых людей жизненно важно, из-за их слабой психики, например, при склонности к суициду и неправомерным поступкам.
Незавершенные гештальты – это непроработанные отношения, которые сопровождают жизнь человека после перенесенной психотравмы. Партнер все еще живет в его голове, и все отношения, которые были с ним, бывшая половинка пытается ассоциировать с новым избранником. Например, ищет внешне похожего человека, пытается с ним также себя вести. Или образ живет в подсознании человека постоянно. Человек бережет образ любимого, засыпает с ним, и хранит память о нем.
Справиться с гештальтом самостоятельно можно только в самом начале разрыва. Для этого нужно:
Закрыть гештальт – значит заново прочувствовать психотравмирующую ситуацию, прожить ее и отпустить. Помочь в этом сможет только специализированная психотерапия (погружение в гипноз или лечебный сон) и работа с психологом.
Основные ошибки расстающихся людей
При расставании и после него, главное – не допустить ошибок в отношениях с бывшим избранником. Не нужно делать следующие вещи:
Прямо противоположные действия, обратные перечисленным, приводят к главным ошибкам в поведении с бывшей половинкой. Даже если партнер бросил другого ради новой любви, значит это был не ваш человек. Поэтому не стоит о нем постоянно думать, занимаясь самокопанием.
Видео по теме
О том, как правильно расстаться, рассказано в видео:
Заключение
Любой разрыв – это стресс, даже если внешне он проходит спокойно. Внутреннее подсознание должно с течением времени выключить слишком яркие воспоминания о бывшем избраннике, а для этого нужно не только время, но и собственные старания.
Расставание с партнером – это всегда болезненный и малоприятный, глубоко эмоциональный процесс. Чтобы быстрее забыть бывшего избранника, нужно убрать все напоминания о нем, избегать разговоров с близкими людьми и про износить его имя. Желательно отвлечься на работу, новое хобби или учебу (например, изучение иностранного языка, ведение бизнеса или живописи).
Важно постараться жить своей жизнью, и перестать думать о прошлом 24 часа подряд. Переключение на положительные мысли и занятия, приносящие удовольствия, быстро помогут избавиться от стресса из-за расставания с бывшим возлюбленным. Если самостоятельно справиться с этой проблемой не удается, лучше всего обратиться к психологу.