Как назвать человека который игнорит
Как назвать человека который игнорирует тебя?
А разве вы его не любите? Любите конечно, но не так, как ему хотелось бы. Как вам хотелось бы. Чтоб страсть, романтика, как в кино и книгах, и до самой смерти вместе. Только жизнь намного более разнообразна, чем такой сценарий. И счастье более разнообразно.
Как влюбиться, если нет иллюзий, нет в мужчине воображаемого идеала? Знаешь его как брата? Полюбить можно: бережно подхватить его жизнь с другого края и понести как свою. Незрелый человек неспособен на такую бескорыстную любовь.
Со стороны мужчины так же не вижу зрелости. Хотя, данных недостаточно, сложно сказать. Но все же он отдал ключи от своего счастья в руки другого человека. И смотрит с ожиданием: ну у тебя же ключи, ну сделай же меня счастливым!
Помимо своих профессиональных качеств, которые уникальными не назовёшь (они обязательны; непременны), школьный учитель, на мой взгляд:
Перечисление можно было бы и продолжить. Потому что учитель должен многое уметь, чтобы многому научить.
Ну это как говорится:»Сделал добро,отойди на расстояние,чтобы волной благодарности не зацепило». Люди по сути своей,многие неблагодарные. Приведу пример: моего дядю выгнали из дома с пустыми руками, дочки его сразу сказали,что он им не нужен у них свои семьи, а мы подумали и решили,что оставлять в беде человека-нельзя. Выделили ему комнату, купили одежду, помогли с работой. Чего мы добились? Он каждый день приходит пьяный и закатывает нам скандалы, плюс еще и однажды руку поднял, а выгнать его некуда. Вывод: где банальная благодарность? В такой ситуации не ждешь ее,но ждешь что человек будет вести себя по человечески. То же самое что:»Благими намерениями вымощена дорога в ад». Помощь для души-это лучше, когда помогаешь деткам из приюта, или людям пострадавшим от пожара-мы делаем это бескорыстно и не ждем ничего в ответ, но так приятно узнать,что эти люди молятся за тебя и твоих детей. А большего и не нужно. Поэтому не все неблагодарны,но к сожалению большинство.
Иван Кацюба, это журналист и общественный деятель, который активно и всеми фибрами своей души, противостоит нынешней власти Украинского государства, а это самое государство противостоит ему.
Все конечно дошло до открытой конфронтации, которая вылилась в суд, после которого Ивана сначала посадили, но осудить его не удалось, и в итоге он был оправдан.
Главные возражения Кацюбы сводились к протесту против мобилизации Украинской молодежи в вооруженные силы, и тотальный антагонизм с нынешней властью в целом.
Конечно будет отчего впасть в депрессию, если всем не доверять. Очень обидно, когда тебя обманут, можно просто рассердиться на этого конкретного человека, но остальные больше нормальные люди ни причем, не будешь же к каждому относиться с подозрением: » а вдруг обманет?», или еще что нибудь. Нет людям все таки нужно доверять, и себе приятней и человеку не обидно.
Как назвать человека который игнорит. Как игнорировать человека, который тебя раздражает. Причины игнорирования человека
Почему люди игнорируют друг друга
В некоторых случаях игнорирование может послужить спасением, и тогда это вполне оправданно. Если дело касается истеричных и манипулятивных проявлений, то именно игнорирование является способом обесценить «трагедию». Однако следует помнить, что в таком случае игнорирование должно быть временным и продолжаться ровно до того момента, пока оппонент не прекратит разрушительные действия, направленные в вашу сторону.
Почему так больно, если меня игнорируют?
Вопроса об игнорировании не возникало бы в принципе, если бы люди не реагировали на это крайне болезненно. Почему же так неприятно и обидно, когда нас игнорируют? В психологии есть ответы на эти вопросы. Каждый человек подсознательно нацелен на определенную принадлежность, признание и эмпатию.
Во-вторых, каждый человек нуждается в признании своей ценности как человека. Это в принципе является одной из базовых потребностей, поэтому не нуждается в объяснении. Разве кому-то из нас не хочется знать, что его любят, ценят и уважают, считаются с его мнением и рассчитывают на поддержку и понимание?
Игнорирование лишает человека одного из указанных проявлений. Целенаправленное, демонстративное игнорирование приводит к тому, что он чувствует огромный дискомфорт и теряет ценность собственной личности.
Если вы чувствуете, что значимый для вас человек отдаляется и начинает постепенно игнорировать вас, действовать необходимо сразу. В случае, когда вы не можете разобраться в ситуации самостоятельно, можно обратиться за психологической помощью к профессионалам. На нашем сайте работают опытные и грамотные эксперты, вместе с которыми вы сможете найти максимально быстрый способ решения проблем и восстановите взаимоотношения с важным для вас человеком. Консультация психолога онлайн доступна в любое время по телефону или в онлайн-чате.
Что делать, если вас игнорируют
Вряд ли какой-то человек, попавший в цепкие лапы деструктивного игнорирования не задавал себе вопрос: «Почему меня игнорируют? Что я делаю не так?». Однако перед тем, как найти ответы на эти вопросы стоит определить, насколько для вас важен сам момент игнорирования. Важно ли то, что к вам не прислушиваются или то, что вас в принципе не хотят слышать и слушать?
Определив, почему тот или иной человек занял по отношению к вам позицию игнора, можно сделать некоторые выводы и рассмотреть ситуацию более детально. Однако для этого придется сделать своеобразный шаг назад, в прошлое.
Итак, если вас игнорируют, попробуйте последовательно пройти следующие этапы:
Мы все очень разные. Поэтому с некоторыми людьми мы стремимся общаться, а на некоторых нам и смотреть не хочется. Иногда контакт с человеком приносит нам только разочарование, боль и раздражение. Иногда мы пытаемся наладить отношения, но это снова приводит к негативным эмоциям. Так что же делать? Терпеть дальше или прекратить общение? Конечно, второй вариант. А если «неприятный» дальше пытается навязать свое общество? Выход один – узнать, как игнорировать его так, чтобы прекратить любые попытки общения.
Смысл игнора
Обычно, люди начинают кого-то игнорировать из-за одной из двух причин:
Как игнорировать человека
Итак, вы решили показать парню или девушке, что больше не в силах терпеть эти выходки. Как же это сделать:
Теперь вы знаете, как игнорировать людей и в вашей жизни больше не будет неприятных, навязчивых личностей.
Вы испытывали (иногда или часто?) ощущение, будто вы невидимы для других? Словно люди не видят вас, не слышат и не учитывают ваше мнение. Словно вас нет, хотя на самом деле вы тут, рядом, стоит только руку протянуть.
Вы ощущаете обиду, злитесь, расстраиваетесь, но поделать ничего не можете. А пытались ли вы найти причину такого отношения со стороны окружающих?
Это может показаться странным, но вся суть заключается в том, что вы невидимы для самих себя. А если более детализировать, то вот 4 причины, почему многие люди словно бы не замечают вас:
1. Вы игнорируете себя, свои эмоции и свои желания.
Как часто вы игнорируете свои эмоции? Часто? Это не слишком хорошая идея, ведь наши эмоции помогают нам определить, заботимся ли мы о себе или, наоборот, предаем доверие своей души и своего организма.
Когда вы говорите себе, что эмоции, чувства и желания не важны, вы как бы проецируете эту мысль для окружающих. И они, в свою очередь, тоже думают, что ваши эмоции/чувства/желания не важны.
Когда вы ощущаете беспокойство, боль, гнев, одиночество, горе, что вы делаете? Игнорируете все эти чувства? Осуждаете себя за то, что ощущаете их? Или стараетесь заглушить все алкоголем, сигаретами, наркотиками, лекарствами? Или, быть может, вы находите спасение от эмоций в шоппинге, выматывающих физических упражнениях, сексе?
Избегая свои чувства таким образом, вы не дарите себе облегчения, только усталость и одиночество. Когда вы вот так отказываетесь от себя, вы становитесь невидимы для других. Если вы не принимаете себя со всем, что вы испытываете, почему вы считаете, что другие должны это делать?
2. Не поддерживаете и не заступаетесь за себя.
Иногда в несправедливых ситуациях вы можете заступаться за других, защищать их права, но когда дело касается вас, вы словно застываете на месте и не можете сказать ни слова в свою защиту. Вы можете оправдывать это тем, что не хотите начинать конфликт или что ситуация пустяковая, а оппонент, возможно, даже прав.
Но реагируя таким образом, вы не даете другим повода уважать вас. Если вы не уважаете свое мнение, не защищаете свою позицию, то и окружающие будут также к вам наплевательски относиться.
3. Поддерживаете односторонние отношения.
Если вы общаетесь с кем-нибудь, кто обычно говорит? Вы или ваш собеседник? Дают ли вам возможность высказаться, или же вас постоянно перебивают, стремясь сообщить свою точку зрения, а вы спокойно позволяете это?
Из вежливости? Из сострадания и наивного альтруизма?
Если вы будете продолжать позволять другим использовать себя как жилетку, в которую можно выплакаться, они не увидят вас с другой стороны. Им даже не придет в голову посмотреть! Ведь так удобно, когда есть, кому «поныться»… Вряд ли их волнуют ваши внутренние ощущения.
А вас? Когда они, наконец, начнут волновать вас?
4. Стараетесь всем угодить.
Возможно, вас воспитали так – заботиться о чувствах и комфорте других, даже в ущерб себе. И вы старательно загоняли вглубь собственную жажду комфорта, чтобы только не расстраивать окружающих. К чему это привело? К тому, что люди игнорируют ваши потребности и желания? К тому, что вам теперь постоянно некомфортно с другими, и вы не знаете, как это изменить?
Когда вы сосредоточены на том, чтобы другим было хорошо, вы забываете о себе. Но, эй, кто тогда позаботится о вас? Вы надеялись, что окружающие? Но, как видите, им до этого нет никакого дела.
В вежливости и внимательности к чувствам других нет ничего плохого, но до тех пор, пока чужие интересы не ущемляют ваших.
Пора перестать быть невидимыми для других! Хватит игнорировать свои чувства и свой комфорт в угоду чужим интересам.
Полюбите себя, начните себя ценить и уважать. И вскоре вы заметите, как изменилось к вам отношение всех окружающих вас людей.
Игнорирование человека и/или ситуации – один из самых распространенных способов психологической защиты или наказания. При кажущейся простоте, мало что так же действенно, как этот нехитрый прием. Опасность заключается в том, что техника игнорирования редко приводит к окончательному решению тех или иных проблем, поскольку, по сути дела, она является способом увильнуть от каких-либо действий. Подробнее о психологии игнорирования мы и поговорим сегодня.
Игнорирование как защита
С помощью игнорирования, как техники защитной реакции на возникновение той или иной проблемы, человек как бы создает альтернативную реальность, в которой отсутствует какой-то блок информации. Найти ее помогает так называемая матрица игнорирования.
Матрица игнорирования
Матрица игнорирования – специальная модель, которая рассматривает игнорирование с точки зрения типа и уровня. Эти два понятия схожи и в какой-то степени являются взаимозаменяемыми.
1. Типы игнорирования:
2. Уровень игнорирования:
Матрица игнорирования предусматривает все комбинации типов и уровней игнорирования, складываясь в диаграмму из трех столбцов (типов) и четырех рядов (уровней). Метод использования матрицы игнорирования позволяет найти ту часть информации, которая игнорируется, мешая решению определенной проблемы. Для этого необходимо начинать проверять каждую ячейку, начиная с верхнего левого угла матрицы, двигаясь по диагонали вниз.
Стоит упомянуть и о таком явлении, как рациональное игнорирование, когда наше апатичное поведение связано с тем, что мы не видим какой-либо личной выгоды, от участия в определенном действии. Самый распространенный пример – нежелание идти на выборы, участвовать в демонстрациях и т.д. В этом случае психология игнорирования также рассматривается, как защита, в данном случае, пассивность защищает нас затраты энергии.
Игнорирование как метод наказания
Очень часто мы применяем метод игнорирования, пытаясь как-то воздействовать на других. Психология игнорирования человека заключается в том, что мы осознанно не обращаем внимания на того, кого хотим наказать, задеть.
Кроме того, причиной игнорирования, как ни парадоксально, может быть попытка привлечь к себе внимания. Так, например, причиной игнорирования женщиной мужчины может быть ее желание показать мужчине свою обиду. Проблема в том, что подобный метод, как правило, встречает агрессию и ответное непонимание. Мужчины 
обычно не знают, как реагировать на игнорирование, и отвечают той же монетой. Получается замкнутый круг бездействия и нарастания конфликта.
В то же время, девушки часто пользуются игнорированием, когда хотят обратить на себя внимание понравившегося мужчины. В этом случае они рассчитывают на пресловутый охотничий инстинкт.
Так или иначе, игнорирование – это пассивное действие, прибегая к которому, человек осознанно отказывается от собственной силы и ответственности. Помните, что чаще всего такой метод не оправдывает ожиданий.
Особенности игнорирования как метода психологического влияния
Игнор — защитная реакция психики на негативные действия окружающих. В некоторых ситуациях игнорирование выступает как метод психологического влияния. При его правильном использовании, понимании ситуации можно оказывать давление на психику другого человека, что достичь свое цели.
Суть и понятие
Причины игнора в психологии:
Еще одна популярная причина игнорирования — личная неприязнь. В этой ситуации общение заканчивается быстро и навсегда.
Цели:
Данное психологическое явление может быть позитивным или негативным.
Уместность
Игнорирование нельзя однозначно называть негативной особенностью поведения. Это своеобразная защитная реакция на раздражающие факторы. Для лучшего понимания данной формулировки стоит рассмотреть жизненный пример.
Если сын задает отцу вопрос и получает грубый ответ, он может проигнорировать грубость, что будет лучше развития конфликта при агрессивной реакции на поведение отца. Такая тактика сработает только в том случае, если грубые ответы появляются часто и являются нормой для поведения одного человека. Если подобных ответов раньше не звучало, нужно выяснить причину изменения поведения. Нельзя игнорировать проблемы. Это приведет к их накоплению, развитию, драматичным последствиям.
Признаки
Признаки, указывающие на использование игнорирования:
Варианты ответной реакции
Психологи выделяют несколько вариантов ответных реакций на игнор:
Продуктивный вариант реакции на игнор — активное развитие творческих начал, поиск новых знакомств, расширение кругозора, смена места жительства, работы. Индивид не замыкается в себе. Он воспринимает игнор как сигнал к резким изменениям в жизни, уходит от старого круга общения, начинает двигаться дальше.
Методы защиты
Чтобы защититься от негативных последствий при игноре, нужно:
Также нужно уделить внимание своей реакции на игнор. Если она негативная, с агрессией, лучше пересмотреть свое поведение, изменить подход.
Принципы использования метода
Поскольку большое значение в жизни людей имеют мессенджеры, социальные сети, нужно принять определенные меры относительно них. Это может быть блокировка, перемещение пользователя в черный список, скрытие своего профиля.
С помощью игнорирования можно оказывать психологическое влияние на другого человека, добиваться личных целей. Чтобы управлять другими, нужно понимать, как работает игнор, какую реакцию можно от него ожидать, как не перейти меру дозволенного.
Эмоциональный неглект: чем опасен «молчаливый саботаж» и почему нельзя игнорировать близких
Это игнорирование чувств другого человека. «Молчаливый саботаж» – стандартная манипуляция, которая направлена на достижение личной цели. От него можно пострадать, как и от любого действия манипулятора. Даем инструкцию, как распознать и обезвредить.
Эмоциональный неглект – это не только игнорирование чувств другого человека, но и обесценивание позиции партнера. Так вы даете понять, что человек не уважаем, не значим и просто не нужен манипулятору. Такая форма эмоционального шантажа используется человеком тогда, когда манипулятор хочет полностью захватить власть над партнером ради личной цели.
После такой манипуляции у человека возникает чувство вины и беспокойства. Он думает: «Что я сделала не так?», «Почему такая демонстративная тишина, он не пишет и не звонит?», «Он прошёл и сделал вид, что меня совсем не знает».
Эмоциональный неглект всегда попадает точно в цель. Чем сильнее чувство вины, тем больше страх, который переходит почти в панику и тревогу. Отсутствие ясности в отношениях автоматически повышает тревожность.
Все остальное уже не важно. Хочется только одного – чтобы эта пугающая тишина прекратилась.
Виды эмоционального неглекта
Эмоциональный неглет свойственен тем, кто на себе ощутил всю болезненность такого странного и холодного поведения в детстве. В каждом манипуляторе живет маленький ребенок, который что-то недополучил в детстве, и во взрослом возрасте пытается компенсировать за счет близких все неразрешенные психологические проблемы.
1. Партнерский
Любимый человек ведет себя так, будто вас не существует. Все попытки прояснить ситуацию только ее усугубляют. Женщины тоже часто используют такую форму манипулирования – встают в позу и демонстративно молчат.
Жертва вынуждена постоянно подстраиваться и догадываться, что случилось, что опять не так. Из-за этого отношения становятся токсичными.
2. Родительский
Ситуация, в которой манипулятор – мать или отец. Ребенок ищет пятый угол, когда понимает, что мама расстроена, обижена и демонстративно молчит.
Папа, который игнорирует вопросы ребенка, дает ему понять, что неуважение к собеседнику – форма наказания и доказательства родительской правоты.
В этом случае эмоциональный неглект деформирует детскую психику, и ребенок, не понимая, как выйти из ситуации, делает еще хуже. Такой саботаж обязательно даст о себе знать в подростковый период.
3. Детский
Ребенок копирует поведение взрослых и ведет себя также с младшим братьями и сестрами (а иногда и с одним из родителей). Отражается на том, чей авторитет потерян.
Чаще это происходит с матерью в подростковом возрасте. Добрая и ласковая мама, которая во всем понимает и оправдывает ребенка, получает полное игнорирование даже по самым мелким бытовым вопросам. Попросить помочь подростка или непослушного школьника невозможно. Он просто молчит и делает вид, что вы со своими репликами и просьбами – просто белый шум.
4. Родственный
Нелюбимая невестка или нежеланный зять получают полный спектр эмоционального неглекта. Это порождает конфликты в семье. Дочь или сын разрываются между мамой и партнером.
Также манипулятивная категоричность бывает и с братьями и сестрами. Люди, которые вырастают конкурентами в деструктивных отношениях, во взрослом возрасте не общаются, игнорируют друг друга.
Близкие люди, которые подвергаются такой форме насилия, как правило даже не осознают, в чем суть проблемы. Они постоянно чувствуют дискомфорт. Чувство вины усиливается, раздражение от абсурдности происходящего и отсутствие надежды на разрешение ситуации сводят человека с ума.
Как проявляется неглект
Игнорирование чувств близкого человека
Вы можете ожидать эмоциональной поддержки, а партнер делает вид, что ничего не происходит, не обращая внимания на ваши серьезные эмоциональные переживания.
Обесценивание эмоциональных переживаний близкого
Даже когда вы начинаете неприятный разговор и пытаетесь объяснить, что вы чувствуете, партнер говорит: «Какая ерунда!», «Тебе нечем заняться», «Иди займись делом».
Газлайтинг
Вам постоянно рассказывают, что вы чувствуете на самом деле и как вы неправы. «Да нет, тебе не плохо. Ты все выдумала!», «Мне нечего с тобой обсуждать, ты меня все равно не слышишь! И не поймешь!» – вам навязывают оценку ваших чувств.
Получается, что ваши переживания не имеют значения – вы сами искренне начинаете верить в то, что вы действительно неправы. Вы верите партнеру, который игнорированием вас и вашей личности запускает порочный круг дизориентации и навязывания любой правды.
Почему это – проблема
Нам очень больно, когда нас игнорируют и не замечают. Нам важна принадлежность и принятие в группе. Мы должны чувствовать, что нас принимают – только в этом случае человек развивается и существует гармонично.
В противном случае вы чувствуете отверженность, ненужность, появляется горькая обида от всей происходящей несправедливости.
Нам важно признание собственной ценности и значимости. Не потому что мы что-то сделали, а просто потому что мы есть. В состоянии эмоционального неглекта страдают и личная ценность, и значимость.
У каждого есть потребность в понимании и уважении. Нам спокойнее, когда близкие относятся к нам дружелюбно, дают возможность высказаться и быть услышанными и понятыми. Потребность в любви и счастье не предполагает такого категоричного поведения, как игнорирование.
Понимание, что наши чувства важны для близкого человека, чувство искренней заботы дает возможность ощутить себя полноценным и реализовать себя в отношениях по-настоящему.
«Возможно, нам удастся это преодолеть» и «Даже не думай возвращаться». Как мужчины и женщины реагируют на измену
Гендерные различия и реакция на измену
Как правило, мужчины и женщины по-разному расценивают измену партнера, что, в свою очередь, придает различную эмоциональную окраску их реакциям. Важно не слишком обобщать — то, что справедливо для одних людей, некорректно для других, но существуют доказательства, что реакция большинства людей как минимум частично соответствует типичному для их гендера поведению.
Понимание этих биологических и культурных программ, несмотря на их изменчивость и неточность, должно пролить некоторый свет на вашу реакцию на измену, после чего вы перестанете чувствовать себя такими одиноким или ненормальным. Это поможет и партнеру лучше понять ваши чувства.
В целом женщины настроены восстановить и сохранить отношения; мужчины — закончить и искать нового партнера. Женщины чаще впадают в депрессию и винят себя; мужчины чаще злятся и нападают на других, в том числе и в воображении. Женщины скорее припишут измену своей недостойности в целом; мужчины — своей сексуальной несостоятельности. Женщины склонны преувеличивать значение измены и тратить больше времени на исцеление; мужчины способны отделиться от боли и идти дальше.
Отличие № 1: женщины пытаются сохранить отношения; мужчины разворачиваются и уходят
Женщины: «Возможно, нам удастся это преодолеть».
Мужчины: «Даже не думай возвращаться».
Если пострадавший партнер — женщина, скорее всего, она будет пытаться сохранить отношения — отчасти потому, что культура учила ее угождать другим и не обращать внимания на свои потребности.
Мужчина склонен отрывать от себя потери и искать замену — того, кто подарит ему любовь и внимание, которых, как он считает, он заслуживает. Женщины обычно подавляют себя или прячутся от своих чувств, когда подвергаются эмоциональному насилию. Находясь под давлением установки «поддерживать хотя бы видимость гармонии в семье», они часто заглушают истинное «я» и внутренний голос, который кричит: «Мне нужно нечто большее».
Еще одна причина, по которой женщины стремятся сохранить разрушенные отношения, кроется в том, что они верят в пугающую альтернативу остаться в одиночестве. После публикации знаменитого исследования брака, проведенного в 1986 году учеными Гарвардского и Йельского университетов Беннетом, Блумом и Крейгом, женщины запаниковали из-за выявленного недостатка холостяков. Хотя в 1991 году Сьюзен Фалуди указала на искажение статических данных, исследование все равно стало чуть ли не приговором для «старых дев», поскольку женщины верят, что после сорока лет их шансы выйти замуж близки к нулю.
В финансовом плане женщины в разводе страдают сильнее мужчин, отчасти потому, что больше заботятся о воспитании маленьких детей, а отчасти в силу того, что бывшие супруги с большей вероятностью оплатят счета за машину, чем алименты. Несмотря на то, что разрыв в зарплатах по гендерному признаку сокращается, женщины все еще чаще зарабатывают меньше на сходных позициях — 77 центов на один «мужской» доллар. Уже только из этих практических соображений многие женщины стремятся сохранить брак.
Мужчины более уверены в том, что найдут замену, а потому менее склонны возвращать загулявшего партнера. Поскольку мужчины в меньшей степени определяют себя через успешные отношения, они часто полагают, что не так много потеряют, если оставят партнера. Женщины склонны подавлять себя и оставаться, мужчины — сбегать. Они справляются со своей травмой, устраняя источник боли.
Отличие № 2: женщины впадают в депрессию, мужчины злятся
Женщины: «Я провалила самые важные отношения в моей жизни».
Мужчины: «Если я встречу любовника моей жены, я его убью».
Распространенная женская реакция на измену — самоуничижение. Мужчины склонны проявлять злость и нападать на тех, кто причинил им боль, хотя бы в фантазиях.
Согласно недавнему исследованию клиники Майо, у женщин в два раза больше шансов заработать себе клиническую депрессию, чем у мужчин. Одна из причин такой тенденции — склонность женщин обращать критику внутрь, на себя, а не вовне, на других.
Вторая причина состоит в том, что женщины чаще определяют себя через взаимоотношения с другими людьми и свою ценность связывают с тем, любят их или нет. Когда отношения дают трещину или рушатся, женщина скорее столкнется с падением самооценки и депрессией, поскольку не просто теряет партнера, она теряет себя.
Мужчина, наоборот, скорее направит ярость на жену или ее любовника, чем на себя. Агрессивным мужчинам чаще приходится сдерживать проявления насилия, но даже пассивные, интроспективные личности иногда вдруг осознают, что фантазируют о том, как нападают на «врага». В любом случае гнев возвращает вам силу и контроль, отгоняя такие тревожные чувства, как стыд или неуверенность в себе. Некоторые из вас захотят увидеть своего партнера жертвой, попавшей под влияние любовника-искусителя. Таким образом вы избегаете мысли о болезненной вероятности, что партнер сам принял решение о романе на стороне, поскольку разочаровался в вас.
Отличие № 3: женщины чувствуют свою несостоятельность как спутницы жизни, мужчины чувствуют свою несостоятельность как любовники
Женщины: «Я недостаточно хороша. Я не могу удовлетворить мужа».
Мужчины: «Мой пенис недостаточно хорош. Я не могу удовлетворить жену».
Женщина, скорее всего, объяснит предательство мужа своими недостатками как человека, а не поведением в постели. Вероятно, вы решите, что партнер изменил, потому что искал любви, а не просто секса, и что привлекла его не только внешность. В результате вы можете относиться к измене партнера серьезнее, чем он сам. Если он утверждает: «Я никогда не любил другую женщину; я вовсе не хотел рушить наш брак; мой роман для меня ничего не значит», — вам будет ужасно трудно понять его или поверить его словам, но вы, вероятно, захотите убедиться, что он говорит искренне.
Мужчина, скорее всего, подумает, что жена изменила в поисках лучшего секса — убеждение, которое заставит почувствовать себя сексуально несостоятельным и приведет к зависти, а как следствие, к насилию над женой или ее любовником. Мужчины склонны упускать из виду или преуменьшать значение других, не связанных с сексом проблем в отношениях, таких как общение и близость, которые для их жен значат куда больше. Если вы хотите спасти свой брак, для начала спросите супругу о том, чего ей не хватало в отношениях и что именно вы можете сделать, чтобы она почувствовала себя любимой и желанной.
Отличие № 4: женщины становятся одержимы; мужчины отвлекаются
Женщины: «Я не могу перестать думать о его подружке».
Мужчины: «Я отказываюсь думать о ее измене».
Поскольку женская самооценка тесно связана с успехом в самых близких отношениях, женщина более склонна зацикливаться на изменах, чем мужчина, и копаться во лжи, вплоть до отрицания всего остального. В процессе она еще сильнее ожесточается из-за обмана партнера и в течение долгого времени отказывается кому-либо доверять. Постоянно прокручивая в голове детали измены, она подпитывает свою боль и неуверенность в себе.
Мужчины, напротив, меньше поглощены размышлениями о предательстве и больше времени тратят на физические активности, которые придают им ощущение силы и уверенности. Кажется, что они лучше справляются со своей болью и идут дальше — часто к другому партнеру.
***
Действительно ли эти гендерные различия влияют на вашу реакцию на измену? Если вы мужчина, можете ли вы впасть в депрессию и самоуничижение, как женщина? Если вы женщина, можете ли вы решить, что не устраиваете своего партнера в постели?
А теперь перенесемся на 2400 лет вперед, на ток-шоу, где я в качестве приглашенного эксперта наблюдала, как жена в менее античном, но не менее печальном антураже пересекла сцену и накинулась с кулаками на няню, которая спала с ее мужем. Что касается реакции отвергнутых мужчин, то было бы глупостью заявлять, будто они никогда не зацикливаются на неверности партнера или не пытаются во что бы то ни стало вернуть его. Я описываю гендерные отличия лишь для того, чтобы вы и ваш партнер получили более детальное представление о своем поведении в это тяжелейшее время. Вы оба испытываете глубокие потери, независимо от пола.
Эмерсон как-то сказал, что успех подразумевает способность пережить предательство того, кого любишь. Неплохо для начала. Но сейчас задумайтесь, как выйти за рамки выживания и начать путь к исцелению. Как пострадавший партнер, вы должны принять, что ваша первая эмоциональная реакция — пусть даже избыточная, самоуничижительная и исступленная — была абсолютно нормальной и объяснимой или как минимум лучшей из всех, на какую вы были в тот момент способны, учитывая ваше состояние и тяжесть потери. Вам нужно простить себя за то, что вы потеряли себя, и начать восстанавливаться изнутри.
Чтобы заново строить отношения, вам также необходимо понять реакцию партнера на измену, как бы радикально она ни отличалась от вашей. В этой главе партнер должен был посмотреть на измену вашими глазами; в следующей я попрошу вас взглянуть на ситуацию с его ракурса. Верите или нет, но человек, который вас предал, точно так же может изо всех сил пытаться понять, что же произошло.
По материалам книги «Измена»
Как меняются роли в семье, если женщина зарабатывает больше мужа
Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в семье сводилась к ведению быта и воспитанию детей. В современном мире больше никого не удивишь тем, что девушки имеют высокий социальный статус и большой доход. И порой они зарабатывают даже больше своих мужей. В таких семьях могут возникать серьезные психологические трудности, ведь по общепринятым социальным нормам главным добытчиком в паре должен быть именно мужчина. О частых проблема и способах их решения рассказали эксперты.
Личный опыт
Юлия Игнатенко, маркетолог, сертифицированный таргетолог Facebook,
руководитель онлайн-школы таргета TargetUP, основательница агентства JTagency.
Зарабатывает в 15 раз больше мужа, @julls_target
Если женщина зарабатывает в разы больше своего мужа, он часто начинает чувствовать себя недостойным. Ситуация усугубляется тем, что жена перестает уважать партнера и больше не считает его добытчиком и защитником. В этом случае стоит обратиться к грамотному психологу.
В моей жизни тоже была такая ситуация: несколько лет назад я сменила сферу деятельности, и мой доход начал стремительно расти. Спустя считаные месяцы я начала зарабатывать в несколько раз больше, чем муж. Это не испортило наши отношения, просто немного сместились роли.
Женщине нужно понять и осознать один момент: все люди разные. Если у нее самой есть потребность в карьерном росте и больших деньгах, это не значит, что муж хочет для себя того же самого. Возможно, его вполне устраивает текущий доход и социальное положение. Он не должен гнаться за женой в попытках заработать больше нее. Он может просто заниматься тем, чем хочет. Но это сработает только при условии, что мужчина будет оказывать посильную поддержку и закрывать другие семейные потребности.
Мнение психолога
Евгения Безрукова, психолог, выпускница Университета Восточной Англии
и Международной академии репарационной психологии
и терапии, @bezrukovaevgenia
Когда женщины начали зарабатывать столько же или даже больше своих мужчин, гендерные стереотипы изменились. Жены стали чувствовать себя более уверенно в тех ролях, которые раньше закреплялись только за мужьями. А вот для сильного пола это стало серьезной проблемой. Они больше не чувствуют себя настолько нужными и востребованными, как было раньше. К тому же, далеко не у каждого мужчины получается найти подходящую работу и реализовать свои способности.
Конечно, никто не может осуждать женщину за то, что она выбрала самостоятельность, карьеру и большой заработок. Главное, чтобы при таком раскладе она не заигралась и не превратилась в «мамочку» для своего мужа. Ведь когда тебя кормят, одевают, обеспечивают кров, уют и тепло, ты начинаешь чувствовать себя ребенком рядом с заботливой мамой.
Если мужчина принимает правила этой игры и согласен на такие условия, нужно помнить о том, что долго жить с «мамой» он не будет. Рано или поздно он напитается заботой и теплом, после чего найдет себе хрупкую, слабую женщину, о которой сам сможет заботиться. Рядом с такой партнершей он сможет почувствовать себя добытчиком, главой семьи и полноценным мужчиной.
Если так вышло, что вы зарабатываете больше своего мужа, соблюдайте основное правило — грамотно распределяйте расходы. Мужчина отвечает за базовые потребности семьи — кров и еда. Пусть именно он оплачивает жилье, коммунальные платежи и продукты питания. Таким образом он ощутит собственную значимость и поймет, что семья существует благодаря ему. А вы, в свою очередь, возьмите на себя более приятные траты — отпуск, развлечения, шоппинг и т.д. Ведь эти расходы заряжаются именно женской энергией.
Когда смена ролей — необходимость?
Есть несколько случаев, когда в семье допускается сменить роли, сделав женщину добытчиком, а мужчину — ответственным за хозяйство и воспитание детей:
• раньше муж сам содержал семью и зарабатывал деньги, но по объективным причинам (проблемы со здоровьем, пенсия и др.) перестал это делать. Смена ролей в такой ситуации — это вынужденная мера.
• перед семьей стоят общие серьезные задачи. Например, муж получает образование для продвижения по карьерной лестнице или ухаживает за пожилыми родственниками.
В любом из случаев женщина должна действительно получать удовольствие от обеспечения семьи и зарабатывания денег. Иначе схема провалится. Также при вынужденной смене ролей, необходимо понимать, что муж и жена поменялись местами только на определенное время, а не навсегда.
В семейной жизни нельзя забывать о важном правиле: если мужчина зарабатывает меньше супруги, то его обязанностей должно быть больше. Только в этом случае в паре сохранится эмоциональная и энергетическая гармония. Благодарите мужа, цените его способности и ум, просите помочь в решении сложных вопросов. Не стоит самостоятельно чинить кран или прибивать полочку — оставьте это для мужчины. Дайте ему возможность применить свои знания и умения. Уважайте супруга не только за его доходы.
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога
Семей, где родители по каким-то причинам не смогли жить вместе, всегда было немало. Дети чаще всего остаются с мамой, а культура здоровых отношений с родным отцом, живущим отдельно, в нашей стране практически отсутствует. И даже если отец был жив, не был алкоголиком и вел нормальный образ жизни, развод в большинстве случаев означал, что он переставал принимать участие в воспитании детей. Разбираемся, как это может отразиться на ребенке.
Говорить о том, что для всех детей отсутствие отца имеет одинаковое значение, безусловно, нельзя. Здесь будут играть роль и те отношения, которые сложатся с матерью, и те мужские фигуры, которые ребенок будет встречать в жизни. Говорить можно только о возможных, а не обязательных последствиях того, что ребенок вырос в неполной семье, на его будущее. И все же во многих случаях они будут иметь общие черты.
Основная роль мужчины в семье — это коммуникация с внешним миром, материальный фундамент и обеспечение безопасности. Поэтому отсутствие отца часто приводит к тому, что ребенок растет с ощущением, что его некому защитить. На фоне этих переживаний формируются неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
Ребенок растет с мыслью, что проявляться и заявлять о себе и своих желаниях небезопасно, так как защиты и опоры у него нет. Во взрослом возрасте может наблюдаться повышенная тревожность и излишняя недоверчивость к людям.
Часто ситуацию ухудшают сверстники. И даже если нет открытых насмешек, нетактичные вопросы или упоминания собственных отцов, приводят к постоянному внутреннему напряжению для ребенка вокруг этой темы. Закрадывается глубинное убеждение «я хуже других».
Еще одно последствие — это ощущение отверженности
Детская психика так устроена, что они склонны брать на себя вину за все, что происходит в семье. Поэтому подсознательно присутствует мысль о том, что это я плохой, и папа меня бросил (а не разошелся с мамой). «Со мной что-то не так», «Я не достоин», — вот последствия таких выводов.
В определенном возрасте у ребенка просыпается потребность в руководстве и установлении границ.
Роль отца — стать авторитетом и определить те правила, которых следует придерживаться. Отсутствие такой фигуры в детстве приводит к тому, что, взрослея, человек плохо переносит любую систему, ему трудно подчиняться нормам и правилам, нет навыка встраиваться в отношения, где необходимо придерживаться иерархии. В школе часто возникает проблема с послушанием и выполнением требований, во взрослой жизни может выливаться в постоянные конфликты с начальством.
Если без отца растет мальчик, и мама переложила на него роль мужчины в семье, то часто транслируются такие установки: «Ты мой защитник, моя опора», «Вырастешь — будешь обо мне заботиться».
С одной стороны, это взваливает на детские плечи непосильный груз ответственности, лишая нормального детства, с другой — формирует сценарии, которые в последствии мешают выстраивать здоровые отношения.
Кроме того, для мальчика отец является примером поведения. Через него он учится решать жизненные задачи, ставить цели, достигать их, общаться с женщинами. Он, своего рода, образец для подражания. В отсутствии такого образца мальчику приходится самостоятельно нащупывать свою полоролевую идентичность.
Для девочки отец — это первый мужчина в ее жизни, с которым она встречается. Задача отца — любить и восхищаться. Именно через отца внутри девочки складывается ощущение себя, как женщины, и образ мужчины, с которым она будет строить отношения во взрослой жизни. Когда отца нет, страдает самооценка, возникают проблемы с противоположным полом. Кроме того, зачастую подсознательно девушки избегают серьезных отношений, боясь повторить материнский сценарий и остаться брошенной.
Важно отметить, что основное влияние оказывает даже не реальный отец, а тот образ, который ребенок себе складывает внутри. Поэтому если мама транслирует, каким он был подлецом, как недостойно себя повел или другие негативные высказывания о мужчине, вероятность психологических проблем от отсутствия отца возрастает.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд