Как называется гимнастика на брусьях
Петля Корбут – запрещенный трюк в гимнастике: девочка с косичками боялась его до тошноты, но все-таки исполняла
Ольга Корбут – суперзвезда мирового спорта: четыре золота Игр, невероятная харизма, популярность по всему миру, восковая скульптура в музее мадам Тюссо.
Но наследие Корбут – не только титулы и образ «чуда с косичками», как ее прозвали после Олимпиады-1972, а еще и революция в спортивной гимнастике.
В 1970-е советская спортсменка показала миру сальто назад на бревне и флик-фляк – прыжок назад с двух ног: эти элементы назвали в честь Корбут. Но главный трюк – конечно, сверхэкстремальная петля на брусьях.
Трюк разучивали 5 лет, Ольга придумала его на тренировке
Петля Корбут – сложнейший и страшнейший элемент.
Гимнастка встает на высокую часть разновысоких брусьев и делает сальто назад, цепляясь руками за верхнюю перекладину. После этого полуоборота вокруг верхней жерди спортсменку выбрасывает вперед – она гасит скорость, ударяясь низом живота о нижнюю перекладину и через кувырок назад отпружинивает обратно к верхней.
Но лучше, конечно, увидеть (петля на 18-й секунде, замедленный повтор тоже будет).
Удары ногами и животом о жерди выглядят жутко, но для гимнастики 1960-70-х это стандартный набор.
Обратите внимание, как близко друг от друга располагались брусья во времена Корбут. Сейчас не так: современные гимнастки делают оборот на одной из жердей с прямыми ногами и не задевают вторую – вот как далеко со временем развели брусья. По сути, это уже упражнения на двух перекладинах.
А в 1950-х (за 20 лет до Корбут) брусья располагались совсем рядом: динамики в упражнениях недоставало, и в основном девушки выполняли подъемы и обороты в упоре. Постепенно брусья разводили, но той амплитуды движений, которой достигала Корбут в петле, раньше не возникало ни в одном из элементов. Спортсменка, казалось, вылетает за пределы досягаемости снаряда, но все же возвращалась с невероятной скоростью.
Черновик петли возник случайно: на тренировке юная Оля встала на верхнюю перекладину и сделала сальто, вернувшись на ту же жердь. «Я всегда была креативной. Мне было скучно постоянно делать одно и то же», – признавалась Корбут во время визита в Лондон-2012.
В течение пяти лет Ольга и ее тренер Ренальд Кныш оттачивали трюк, а впервые показали на чемпионате СССР в 1969 году. Несмотря на 5-е место, 14-летняя гимнастка вошла в историю: петля стала первым обратным свободным элементом, выполненным на брусьях.
«Петли я всегда боялась. Да, да, да! Даже освоив ее до автоматизма, я всегда, до самого последнего дня в спорте, подходила к брусьям – и сердце мое проваливалось в преисподнюю страха. Ватные ноги, головокружение, тошнотворная слабость, – вспоминала Корбут в автобиографии. – Мысль о побеге, о позорном побеге под улюлюканье, под свист зала всякий раз принимала вполне реальные очертания. Быть может, это естественное волнение, посещающее без спроса всех спортсменов.
Рен (Кныш) научил возвращать сердце на место и держать эмоции в узде. Оно исчезало само по себе, как бы без усилия с моей стороны, стоило только вздохнуть полной грудью, вытянуть вперед ладони и мысленно произнести: «Ну, начали. »
Как Рен учил убивать страх? Всякий раз, когда на тренировке случалось падение – пусть самое болезненное, когда разбиты нос или коленка, – он, едва закончив процедуру успокоения, смачивания йодом и бинтования, категорически требовал еще раз сделать то, что не получилось. Никакие слезы, никакие жалобы, никакие уловки не в состоянии были его поколебать, разжалобить, заставить усомниться в своей правоте. «Если не сделаешь сейчас – не сделаешь никогда. Перебори боязнь и боль, ты обязана перебороть, ты увидишь, как это здорово – перебороть себя». И я шла и перебарывала».
Помните, как Немов заглушил зал? Его засудили, и народ остановил Олимпиаду
На Играх-1972 петля не принесла золото, но Ольгу запомнили как «воробышка»
Корбут очаровала мир в 1972-м на Олимпиаде в Мюнхене. Эмоциональная и непосредственная, она выделялась на фоне сдержанной советской команды; ее улыбка и задорная прическа с хвостиками моментально влюбляли.
Газеты называли ее «советским цыпленком», «воробышком» и писали, что она запрыгнула в сердце публики.
На Играх-1972 не обошлось и без разочарования для Корбут. 28 августа победой сборной СССР завершился женский командный турнир – тренеры отпустили девушек на прогулку по городу, вспоминал Кныш. Но на следующий день Ольга не пришла на тренировку – ни утром, ни вечером, пропустила и занятия 30-го – в день многоборья.
Оказалось, на прогулке ей продуло спину, и она испытывала сильные боли. Вечером на соревнованиях Корбут собралась и три снаряда прошла уверенно, подвели брусья – на коронных упражнениях Ольга сорвалась. Потеряла больше двух баллов из-за грубой ошибки, и это стоило ей золота.
Рыдания 17-летней гимнастки видел весь мир. На следующий день Корбут реабилитировалась: золото на бревне и в вольных, а петля принесла еще и серебро на брусьях.
Теракт в Мюнхене: главный олимпийский кошмар
После Игр-1972 об Ольге снимали художественные фильмы, ее звали в турне по США, признавали спортсменкой года в Штатах и Великобритании. А умопомрачительные элементы ассоциировали только с ней – хотя соперницы порой не уступали в сложности.
«Когда Ольга выполняла свои элементы, особенно знаменитую петлю, это была такая фантастическая линия. Ноги были натянуты предельно. Я всегда смотрела и любовалась, это было потрясающе», – рассказывала девятикратная олимпийская чемпионка Лариса Латынина, которая в Мюнхене-1972 была старшим тренером женской сборной СССР.
Петлю повторяли многие (и даже усложняли), но новые правила выдавили ее из спорта
Соперницам и их тренерам не нравилось такое экстремальное усложнение – они, как правило, отмечали опасность сальто на брусьях. Но прогресс побеждал: на последовавшее за Играми в Мюнхене десятилетие петля Корбут стала супервостребованным трюком.
«Гимнасты не застрахованы от травм. Но гимнастика – это вопрос самовыражения», – говорила Корбут после карьеры.
Конец 1970-х – пик популярности петли: многие исполняли жуткий трюк, некоторые еще и усовершенствовали. На чемпионате Европы-1977 другая советская гимнастка Елена Мухина исполнила петлю Корбут, добавив винт в сальто. Этот фокус впоследствии назвали петлей Мухиной (на видео – с 48-й секунды).
Три года спустя – перед московской Олимпиадой – Мухина не проходила в сборную из-за травм. И ее лагерь пошел ва-банк, усилив программу вольных упражнений мужским элементом – сальто Томаса.
На сборе перед Играми Елена исполняла программу, но не докрутила сальто и упала на ковер. Падение обернулось для 20-летней спортсменки переломом шейных позвонков, который привел к полному параличу. Из-за того, что Мухина регулярно исполняла петлю Корбут, многие ошибочно полагают: именно на этом элементе гимнастка получила ужасную травму. Но нет. Кстати, вскоре женщинам запретили сальто Томаса.
В 1980-е спортсменки выполняли петлю Корбут на нижней жерди. А вот еще одна модификация – от Биргит Зюсс из ГДР – сальто вперед.
Тогда же – в 1980-е – спортивная гимнастика значительно изменилась, и петле Корбут не нашлось места в новой конфигурации. Дело вовсе не в опасности: возник запрет вставать ногами на жердь, останавливая при этом выполнение комбинации. Это правило ввели, чтобы сохранить целостность программы – по сути, петля Корбут исчезла не из-за сложности, а из-за неэстетичности.
Кстати, другой элемент, названный в честь Ольги, – сальто на бревне – не пропал. Но, в отличие от петли, сейчас это относительно легкий трюк – базовый прыжок, который нередко становится частью более сложной комбинации.
Гимнастика осталась без петли Корбут, но ее супертрюк подтолкнул спорт к развитию. И хотя появились куда более сложные прыжки и перелеты, вряд ли они сравнятся по статусу с петлей – невероятно зрелищной и будто рушащей законы гравитации.
Два сальто с тремя винтами – ультратрюк Симоне Байлс, который потряс женскую гимнастику
Фото: East News/AP Photo, imago sportfotodienst; РИА Новости/Дмитрий Донской, Юрий Сомов
Гимнастические брусья: как правильно соревноваться и побеждать в этой дисциплине
Слово «гимнастика» появилось в обиходе русского человека благодаря грекам. В переводе оно означает «упражняться», «тренироваться». Особенностью этого вида спорта является то, что он подходит не только женщинам, но и мужчинам. Выступления гимнастов – красивое зрелище, которое завораживает динамичностью и изящностью.
Одним из интересных направлений спортивной гимнастики является гимнастика на брусьях, однако исследование этого вопроса в отрыве от смежных не позволит сформировать должного понимания сути данной дисциплины.
Основы спортивной гимнастики
Данная дисциплина включает в себя несколько спортивных направлений, а именно:
Гимнастические брусья: особенности снаряда
Гимнастический брус представляет собой две разновысокие жерди, которые соединены специальными креплениями. Брусья выполнены из дерева, а их диаметр достигает 4 см.
Тренируются на гимнастических брусьях все от мала до велика. Это обусловлено тем, что гимнасту приходится справляться лишь с той нагрузкой, которая не превышает вес собственного тела. Руки при этом должны быть хорошо натренированы.
Главная ошибка начинающих гимнастов в том, что при исполнении упражнений на жерди они тренируют только конкретную группу мышц. Это неверно, так как гимнастический брус – не турник: нагрузка должна распределяться равномерно на все группы мышц. Именно поэтому перед началом занятия так важна разминка.
Эволюция снаряда
В середине прошлого века расстояние между жердями было очень маленьким. Это мешало спортсменам выполнять на брусе сложные элементы и даже композиции из нескольких простых упражнений. Только к началу 70-х годов расстояние между перекладинами увеличили, применив новый способ крепления жердей (метод растяжки). Так гимнасты смогли показывать больший диапазон навыков. Но и на этом эволюция снаряда не закончилась. В 80-х годах XX-го века решением международной федерации было установлено, что жерди должны быть разведены еще дальше друг от друга. У этого нововведения было несколько преимуществ:
Однако были и отрицательные стороны. В частности, некоторые элементы исчезли из арсенала спортсменок, так как их стало невозможно выполнять при такой ширине жердей.
Чем полезны гимнастические брусья?
Постоянные тренировки с использованием такого снаряда способствуют более качественной прокачке верхнего мышечного корсета, исправлению осанки. Также гимнастки, выполняя упражнения на брусьях, формируют пресс и красивую форму ягодиц.
Но очень важно все выполнять правильно. Темп и количество подходов не играют главной роли. Спортсмены работают над чистотой техники выполнения движений и глубиной проработки мускулов. Это может звучать парадоксально, но чем медленнее гимнаст выполняет упражнение, тем быстрее проявится результат, а тело станет рельефным.
Классификация
В зависимости от места установки брусья подразделяются на уличные и домашние. В чем отличия?
Уличные брусья вкапывают в землю. Это 4 вертикальные стойки, на которых расположены перекладины длиной около 2,5 метров. Расстояние между стойками – от 1,4 до 1,5 метра. Высота конструкции должна составлять не более 2,5 метров. У некоторых уличных вариантов брусьев есть две дополнительные жерди.
Для тех спортсменов, в помещениях которых мало места для установки тренажера, предусмотрены угловые брусья (крепятся к двум стенам) или съемные. Последние специальными крюками крепятся к шведской стенке. Их удобно хранить и транспортировать.
Основные характеристики брусьев для дома и советы по их подбору
Домашние тренажеры могут существенно различаться между собой по длине, высоте, размерам (портативности). Эти критерии важны для любого снаряда. Для того чтобы выполнять на брусе базовые упражнения, нужна достаточная длина конструкции. Чтобы правильно ее определить, необходимо, чтобы рука от кисти до локтя свободно входила в расстояние между рукоятью и основанием тренажера. Производители домашних брусьев заявляют, что они больше созданы для силовых упражнений, нежели гимнастических.
Для людей, которые в силу необходимости часто перевозят брусья, важен еще такой параметр, как возможность беспроблемной транспортировки. В таком случае стоит отдать предпочтение компактным моделям – их не придется каждый раз «с нуля» собирать и демонтировать. Минус в том, что маленькие брусья не выдерживают больших нагрузок.
Итак, что важно учесть при покупке гимнастических брусьев для домашних тренировок?
Структурные группы элементов на брусьях
Все комбинации начинаются с наскоков. Они подразделяются на простые и сложные. Примеры наскоков: вис на одной жерди, сальто, прыжок в стойку на руках.
Затем группы элементов могут быть выполняться в произвольном порядке:
В первую группу входят прыжки в стойку (с поворотом или без), сальто с нижней на верхнюю жердь, сальто Команечи. «Перешмыгами» на профессиональном жаргоне обозначают обороты без прикосновения. Этот класс элементов выполняется на одной перекладине или с их сменой, например, перелет Шапошниковой. Также сюда входят висы и упоры.
Элементы большим махом выполняются вперед и назад с неполным оборотом. Могут исполняться только на одной жерди или на двух с перелетом. «Штальдерами» называют обороты с перемахами, которые выполняются из положения виса согнувшись, переход в стойку на руках.
Последняя группа элементов довольно обширная. Включает в себя обороты стоя, с упором на живот, с перемахами либо без них. Упражнения в висе сзади редко выполняют даже известные спортсменки с мировыми титулами.
Любая комбинация заканчивается соскоками. В этот класс входят обороты, сальто, прыжки дугой или срывом. Элемент усложняется переворотом или контрвращением.
Эволюция комбинаций гимнасток на разновысоких брусьях
В 50-е годы прошлого века комбинации были простыми и малодинамичными. Это было связано с тем, что жерди располагались близко друг к другу. Через 10 лет расстояние между ними увеличилось, что обеспечило гимнасткам больше возможностей показывать свои способности. Арсенал элементов пополнился в 2-3 раза, комбинации усложнились. Исчезли паузы между упражнениями на брусьях, спортсменки во время выступления непрерывно двигались. Новые достижения этого периода – освоение перехода от нижней жерди к верхней, санжировки. Произошли перемены и в соскоках: теперь это дуга вперед из оборота стоя.
Но на этом развитие гимнастики не завершилось. В 70-е годы появился очень сложный элемент – «Петля Корбут». Он представляет собой сальто вниз из стойки на верхней жерди в вис на эту же перекладину. Такое упражнение впоследствии было запрещено из-за повышенной травмоопасности. Еще одно новшество – «Сальто Радохлы», которое выполняется спиной к верхней жерди. Со временем спортсменки начали выполнять стойку на руках на брусьях, что послужило еще одним толчком развития гимнастики. Упражнения с фазой полета тоже претерпели изменения в лучшую сторону: оборот в санжировке стал достигать градусов. Девушки пытались выполнять все элементы через стойку на руках, а усложняло задачу небольшое расстояние между жердями.
С 80-х годов ширина между перекладинами стала еще больше. С той поры девушки стали выполнять стойку на руках не только на верхней, но и на нижней жерди. Все чаще в программе гимнасток встречался оборот без прикосновения в стойку. Чемпионки начали осваивать сложнейшие элементы, которые перненимали другие спортсмены. Например, перелет Ткачева уже через пару лет стал нормой в показательном выступлении. Обязательными упражнениями стали сальто Йегера и Делчева. Спортсменки старались перенять мужские техники, используемые на перекладинах, особенно для соскоков. В этот период появилось не очень много новых элементов, но зато качество уже существующих стало лучше. Усложнились наскоки, элементы со сменой жердей (к примеру, сальто Пак).
В 90-х годах дисциплина на брусьях продолжила развиваться бурными темпами. Этому способствовало то, что жерди развели еще больше. Очередное нововведение позволило поработать над элементами, которые выполнялись большим махом. В комбинациях стали обращать внимание на связки упражнений между собой, пусть это и были несложные переходы. Хорошие результаты показывала Светлана Хоркина, которая использовала на выступлениях сразу несколько связок. У всех выдающихся гимнасток было по две фазы полета в программе. Усложнились соскоки, и теперь это сальто выполнялось с группировкой назад с поворотом в 360 градусов.
Правила соревнований в разделе брусья
Состязания гимнастов проводятся по шести дисциплинам у мужчин и по четырем у женщин. Программа каждого спортсмена состоит из обязательных элементов с добавлением произвольных.
Характер соревнований
Все соревнования по спортивной гимнастике в разделе брусья по характеру делятся на:
Также соревнования делятся на:
Отличие состоит в том, что первые проводятся согласно общим правилам, следуя одной программе, а вторые – на специальных условиях.
Допуск участников к соревнованиям
Чтобы участвовать в конкурсе, спортсмены обязаны подать именные заявки. Выступают они в категории спортсменов с приблизительно одинаковым разрядом. Кроме того, для участия в соревнованиях гимнасты должны достигнуть определенного возраста в течение календарного года, когда планируется проведение соревнования.
Градация спортсменов по возрасту
В разделе брусья спортивной гимнастики выделяют следующие возрастные категории:
В некоторых случаях возрастная категория для юниоров и юниорок заявляется до 25 лет. Карьера спортсмена начинается с первого юношеского спортивного разряда. Мастером спорта в данном направлении можно стать с 14 лет у девушек, и с 16 – у юношей.
Требования к костюму
Спортсмены в обязательном порядке выступают в гимнастических костюмах. У мужчин это гимнастическое трико и майка. Женщины выступают в гимнастическом купальнике или комбинезоне. По желанию участницы купальник может быть с рукавом или без него. Разрешено ношение лосин в цвет купальника.
Из обуви гимнасты носят носки или чешки. Если спортсмены выступают командой, то гимнастические костюмы у них должны быть одинаковыми.
Система судейства
Оценивает участников соревнования судейская коллегия (ГСК), которая состоит из главного судьи, судьи бригад D и Е, судьей-ассистентов. Главная судейская коллегия формируется федерацией, которая организует мероприятие.
Главный судья организовывает подготовку места соревнования, инвентарь, рассматривает заявки от спортсменов, проводит перед конкурсом совещания организационного характера. Он также осуществляет проверку того, насколько подготовлены медики, контролирует наличие мест для репортеров, подготавливает отчет в организацию, под эгидой которой проводится мероприятие. Его заместитель формирует судейские бригады и осуществляет над ними контроль.
Главный секретарь и его заместитель занимаются составлением документации, проверкой протоколов, ведением таблицы результатов гимнастов. Секретарь готовит списки участников, выдает им номера, связывается с пресс-центром.
Судейская бригада D состоит из двух человек. Они оценивают, насколько трудный элемент показал гимнаст, вносят итоговый результат в компьютер. Согласно правилам члены жюри имеют право совещаться между собой. Если они не могут прийти к общему мнению, то обращаются за независимой оценкой в апелляционную комиссию. Судьи выдвигают определенные требования к композициям и добавляют баллы за соединения.
Судейская бригада Е состоит из пяти членов жюри. Они отвечают за оценку артистизма и выявляют ошибки, которые были совершены гимнастом во время исполнения комбинаций, ведут запись всех упражнений. Именно их баллы являются базовыми при подведении итогового результата.
Судьи-ассистенты назначаются при жеребьевке. В эту группу входят судьи:
Стоит отметить, что к подбору судей предъявляются не меньшие требования, чем к участникам. За грамотно выполненную работу судью могут поощрить, а при некомпетентном исполнении своих обязанностей могут оштрафовать или даже лишить судейской лицензии.
Система оценивания
Для каждой дисциплины в гимнастике существует два варианта оценок: D и Е. Первая ставится за содержание представляемого элемента, а вторая – за общую композицию, технику исполнения, умение подать себя во время выступления.
Судьи оценивают участников по десятибалльной системе, причем допускаются сбавки и надбавки в виде десятых долей одного балла. Чтобы вывести итоговый балл, члены жюри суммируют оценки судейских бригад D и Е, а затем делают сбавки.
Федерации
Международная федерация гимнастики (IFG) – самая главная организация, подготавливающая спортивные мероприятия мирового формата, разрабатывающая правила выступлений. Федерация занимается организацией соревнований по нескольким гимнастическим дисциплинам, в том числе по брусьям. Стоит отметить ряд дополнительных направлений работы федерации кроме спортивной гимнастики – это художественная гимнастика, спортивная аэробика и акробатика, прыжки на батуте.
Европейский гимнастический союз основан в 80-х годах прошлого века, объединяет федерации стран Европы (всего 48 организаций), представляет интересы государств этого континента на международных соревнованиях. Занимается подготовкой состязаний по спортивной и художественной гимнастике.
Федерация спортивной гимнастики России образована в 1991 году, объединяет федерации более 70 регионов России. Организация координирует развитие этого вида спорта в нашей стране, оказывает содействие в создании условий для популяризации и доступности спортивной гимнастики среди детей и подростков, занимается укреплением престижа наших гимнастов на мировой арене.
История спортивной гимнастики
В Древней Греции атлеты перед участием в Олимпийских играх выполняли различные гимнастические упражнения. За счет таких тренировок перед соревнованиями у спортсменов развивались не только сила и ловкость, но и выносливость. Однако с течением времени, а именно к концу античной эпохи, этот вид спорта отошел на второй план. В XV-м веке о гимнастике вспомнили, и как ни странно, это были военные. Многие полководцы были озабочены вопросами физической подготовки, в связи с чем в перерывах между завоевательными походами руководство заставляло бойцов заниматься гимнастикой.
Тем не менее такие эти действия не привели к существенному росту популярности спортивной гимнастики. Первые турниры по гимнастическим дисциплинам состоялись в начале XIX-го века в Европе, а статус олимпийской дисциплины спортивная гимнастика получила лишь в 1896 году. Спустя 32 года на Олимпийских играх впервые были проведены соревнования по женскому многоборью. Хорошие результаты показывали в основном спортсмены из Франции, Германии, Финляндии, США, Италии.
Чемпионаты мира по данному виду спорта организуются с 1903 года. Несмотря на то что гимнастика сейчас ассоциируется у публики преимущественно с женским видом спорта, право выступать на чемпионатах девушки получили лишь в 1934 году.
В нашей стране история спортивной гимнастики началась при Петре I. Полководец Суворов также тренировал своих солдат при помощи гимнастических упражненияй. В XIX-м веке в столице открылись первые курсы по данной дисциплине, где желающих обучали на протяжении двух лет. Позже сформировалось «Русское гимнастическое общество», руководил которым Владимир Гиляровский. На деньги спонсоров сообщества был открыт первый спортзал, который был расположен в доме Редлиха на Страстном Бульваре. Это спортивное заведение было оснащено всем необходимым и современным на тот период инвентарем.
Пик популярности спортивной гимнастики пришелся на эпоху Советского Союза. По всей стране открывались секции и спортклубы. С 1933 года регулярно стали проводиться различные соревнования, на которых свои умения показывали как мужчины, так и женщины. С середины XX-го века Федерация по гимнастике СССР вошла в международное сообщество, а в 1952 году наши соотечественники впервые приняли участие в Олимпиаде.
Книги
Книг про спортивную гимнастику немного, но достаточно для того, чтобы выделить достойные внимания интересные издания.
Брусья являются зрелищным, но одновременно сложнейшим видом спорта. Дисциплина требует от спортсмена отличной физической подготовки, и умения чувствовать свое тело. Как известно, чтобы достичь хорошего результата в любом виде спорта, необходимы упорные регулярные тренировки.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига