Как зарядить команду на победу

Установка на победу

Мне как психологу и как человеку дико слышать о том, как некоторые спортсмены, дающие интервью перед спортивными состязаниями, ставят перед собой цели отличные от первого места, на которое они по их же словам даже не рассчитывают. Возможность попасть в десятку или просто удачно выступить — вот их цель, от этого меня честно сказать просто тошнит. Как и то, что они сами и спортивные обозреватели, считают успехом и хвалят спортсменов, если они заняли почетное второе, третье, десятое и так далее место. На это просто невозможно смотреть, это невозможно слышать, потому что спорт, если это спорт, а не просто отбывание номера ради денег — это настрой только на победу, а не на какие-то там места. Настоящий спортсмен-профессионал — это не участник, это боец!

Подход к спорту у всех людей разный. Кто-то видит в нем развлечение, кто-то борьбу, а кто-то даже войну. Каким должен видеть его спортсмен, к чему он должен готовиться? Если он профессионал, желающий получать самое лучшее от того, чем он занимается, то только к победе и никак иначе. В противном случае — он не спортом занимается, а чем-то другим, например, бизнесом. Вот такая внутренняя установка — биться за победу, всегда давала возможность человеку проявлять сверх усилия, задействовать весь свой потенциал, и потому-то побед у нас было больше. Мне вот вообще не понятно, как в спорте можно без характера и силы духа обойтись. Ведь как можно побеждать без правильной психологической установки, которая не предусматривает поражения ни в коем случае. Я конечно знаю, что далеко не все спортсмены сегодня такие, как собственно и тренера, но в целом по телевидению я наблюдаю именно такую картину, как мы радуемся поражениям, и меня это совершенно не радует. Но спорт спортом, есть же еще и обычная жизнь людей, в которой тоже должны быть правильные внутренние установки. А правильная внутренняя установка – это установка на победу, иначе ни уверенности ни успеха в жизни не видать.

Что мешает человеку везде видеть себя победителем? Неуверенность в себе – да, конечно, но откуда она берется, почему человек вообще должен в себе сомневаться, ведь он сам – это тот, кому он должен доверять в первую очередь и в кого должен верить несмотря ни на что? Да все очень просто, у нас слишком, много причин того, почему мы неудачники и почему кто-то лучше нас. Мы знаем не то, что нам следовало бы знать, причем считаем это объективной точкой зрения. Пообщайтесь с неудачником относительно какой-нибудь своей амбициозной идеи, и он вам выдаст миллион аргументов против нее, доходчиво объяснит почему у вас ничего не выйдет и выдаст массу аргументов против всего что вы решите предпринять. Подчас эта зараза настолько бывает убедительной, что начинаешь в это верить, и в вашей голове включается механизм настройки на волну неудачника, вас начинают посещать сомнения, неуверенность, вы становитесь сторонним наблюдателем в этой жизни.

Но стоит вам пообщаться с успешным человеком, и вы тут же получите множество аргументов за любую свою идею, вы увидите, что возможности есть для всего, и что вы ничем не хуже других, вы можете достичь всего также, как это достигли другие. Понимаете, успешные люди не знают о том, почему нельзя, они знают почему можно, у них установка только на победу, поражение просто не принимается, оно не нужно. Вы должны ненавидеть поражение, хоть и уметь достойно проигрывать, что конечно будет происходить в вашей жизни, не без этого, но вы не должны это принимать. Сегодня вы проиграли, но если вы еще живы и дышите, значит вы пока еще в этом мире, а значит и шанс отыграться у вас есть, нельзя сдаваться, именно это и есть настоящее поражение. Чем бы вы не занимались, ставьте перед собой задачу быть первым в этом деле, может быть не всегда, не это важно, важно доказать себе, что вы можете быть первым во всем, чего пожелаете.

Вы знаете какое воздействие это оказывает на вашу психику? Если нет, то попробуйте, и вы увидите, насколько вы вырастете в своих собственных глазах, чужое мнение вам не нужно, плюньте на него, о себе думайте, как вы себя будете воспринимать, если кровь из носа, но вы добились своего. Пока другие верят в невозможность чего-либо, вы предпринимайте попытки это опровергнуть, может у вас не получится, но вы хоть попытаетесь это сделать, и я не удивлюсь, если одна из таких попыток у вас будет удачной. Также я не удивлюсь, если вообще успешно завершенных дел у вас в жизни станет больше, ведь установка на победу именно к этому и приводит. Проигрывать – это не преступление, настоящее преступление – это не верить в свою победу, сомневаться в себе и мириться с поражением. Вы рождены не для того, чтобы довольствоваться объедками, и не надо говорить про реалистичность и трезвость взгляда, ибо эта реальность постоянно показывает нам наши ограничения. Поверьте, реальность может быть самой разной, все что вы реализуете и будет реальностью.

Чем меньше знаешь о том, что тебя может остановить и как это может произойти, тем меньше ты останавливаешься. Установка на победу – это на самом деле то, с чем мы с вами рождаемся, и до того как нам промоют основательно мозги, делая из нас послушных и неуверенных в себе рабов, мы все имеем одинаковые возможности. Вы знаете о том, что самый легкий способ подняться над кем-нибудь, это опустить его, нежели тянуться ввысь самому? Так вот подавляя людей психологически, ограничивая их, прежде всего посредством убеждения, можно стать выше них, что и происходит в нашем обществе. Самого талантливого спортсмена можно убедить в поражении, и он непременно проиграет, в то время как слабак, поверив в себя, может обойти всех.

Потому друзья мои, мне ли не знать о том, что поражение или победа, происходят прежде всего у нас в голове. Вы проигрываете не тогда, когда кто-то вас обходит, а когда ваш разум принимает это. Я не знаю, чего в жизни добился каждый из вас, и кем вы в данный момент являетесь, для меня это неважно, мне важно объяснить вам, что прошлое не имеет никакого значения, сосредоточьтесь на настоящем и будущем, ставьте перед собой цель победить, и не думайте более ни о чем. Спорт, значит спорт, карьера, значит карьера, личная жизнь и общественная деятельность, везде вам надо быть первым, лучшим, единственным в своем роде.

Помните – путь к победе это не сражение, это война, вы можете проиграть множество сражений, но войну просто обязаны выиграть. Потому только с установкой на победу вы должны вставать утром, говоря себе – сегодня я обязательно в чем-то, но одержу победу. И с мыслью о победе вы должны ложиться спать. Так что если вы включите этот рычаг настройки на победу в своей голове, хорошенько замотайте его веревкой в этом положении, чтобы он уже не отключался никогда.

Источник

Психологический настрой на победу в спорте

Ты хорошо подготовлен. Ты способен показать весь свой потенциал.
Ты раскроешь свои возможности.
Твои глаза будут излучать силу и уверенность.
Соперники будут пасовать перед тобою.
Ты будешь вести битву спокойно и хладнокровно. Твое
умение и мастерство сегодня будет непревзойденным.
Слаженно мощно и четко ты будешь распоряжаться
своими силами, использовать все свое способности. Ты проявишь все твое
мастерство.
Твое хладнокровие и спокойствие будет господствовать
в любой возможной ситуации.
Твой мозг впитывает мои слова, которые пробуждают
все твои внутренние силы и резервы, необходимые тебе сегодня для твоей победы.
Мои слова наполняют твое сознание и включают
механизмы психологического равновесия в твоей душе.

2
Сегодня ты абсолютно спокоен. Ты легко берешь себя в
руки. Ты сосредотачиваешься на технике.
Ты найдешь правильные решения, ты предпримешь любые
необходимые тебе усилия.
Ты охотник, а не жертва. Ты командуешь сегодня. Ты
играешь первым номером. Ты будешь подавлять соперника своим видом. Своим
спокойствием, от которого он будет обескуражен.
Никакой трясучки, никаких волнений сегодня у тебя не
будет. Ты будешь полностью контролировать ситуацию.
Твоя душа, лишена страхов. Ты не будешь превозноситься над соперником, ты будешь относиться к нему с уважением.
Ты будешь смело смотреть в глаза сопернику. В твоих
глазах он увидит твердость и силу. Он увидит в твоих глазах уверенность и
непоколебимость. Он почувствует дух победителя в тебе.
Ты будешь спокойно реагировать на все, что будет
происходить в состязаниях. Тебя ничто не смутит, не удивит, не выбьет из колеи.
Ты возобладаешь над эмоциями. Ты поразишь соперника своим психологическим равновесием.
Ты не дрогнешь не при каких условиях. Ты проявишь
силу. Проявишь твою мощь и непоколебимость духа.
Ты будешь прибавлять по ходу состязаний, ты будешь
вынослив, Ты будешь крепок, стабилен.
Ты будешь идти к безоговорочной победе, и твое
превосходство будет явным и очевидным.

3
Настало время проявить себя во всю мощь и
реализовать наглядно весь твой потенциал, все твое мастерство, показать все
твои способности.
Настало время продемонстрировать, силу духа и
невозмутимость. Настало время показать силу твоего характера, твоей воли.
Ты не напрасно трудился на тренировках, сегодня ты
покажешь все, на что ты способен, все, что ты умеешь.
Все твое естество наполняется этой уверенностью,
наполняется духом победителя и чрезвычайной силой, способной победить любого соперника, потому что ты сильный человек. Сильный духом и телом. И ты спокоен и хладнокровен.
Ты не допустишь сегодня никаких ошибок. У тебя
сегодня будет все получаться. Все действия твои будут осмысленны и надежны.
Твое сердце наполняется уверенностью в твоих силах.
Ты наполняешься этой уверенностью, как наполняется светом утренний город.
Каждый участок твоего сознания наполняется уверенностью и решительностью дать бескомпромиссный бой и победить.
Никто и ничто не помешает проявить тебе сегодня весь
уровень твоего мастерства. Ты будешь легко и ровно дышать, потому что ты будешь спокоен. И ты будешь с каждым дыханием наполняться силой и уверенностью. И ты продемонстрируешь прекрасную технику.
Твой мозг задает команду твоему организму. Команда
направлена на то, чтобы сберегать силы и энергию для твоих предстоящих
состязаний.

4
Твой мозг задает команду твоему организму, чтобы генерировать
новую энергию и дополнительные силы, которые потребуются тебе сегодня для
борьбы.
Твой мозг мобилизирует все возможности и способности
тела для того, чтобы показать тот результат, который тебе нужен.
Твой мозг и весь твой организм находиться в комфортном
спокойном состоянии. Ты чувствуешь себя легко и свободно. Нет никаких тревог.
Нет напряжения и волнения.
Ты расслаблен, не закрепощен. Ты дышишь спокойно. Ты
смотришь уверенно. Твои движения медленны и неторопливы, чтобы в нужный момент взорваться и выплеснуть тот необъятный вулкан силы, перед которым не устоит никто.
Твое тело наливается силой. В твоем теле в течение
всего времени состязаний будет достаточно силы, выносливости, энергии.
Потенциал человеческого организма огромен и ты
будешь черпать из твоего потенциала необходимы ресурсы для победы.Ты будешь черпать из внутренних кулуаров, из этих
источников силу, свежесть, энергию. Ты будешь легко и быстро восстанавливаться.
Ты будешь снова идти в бой. Ты увидишь, как изможден твой соперник. И он увидит напор и мощь в твоих глазах и окончательно отступит.
Ты будешь снова и снова на протяжении всего времени
состязаний заряжаться новой внутренней энергией, феерической мощью. Все это
будет происходить на фоне твоего спокойствия и уравновешенного психологического состояния.
5
Твои тренировки, на которых ты оттачивал свое
мастерство, сегодня принесут ошеломительный результат.
Все твое тело весь твой организм будет работать на
все 100 процентов. Ибо твой организм обладает гигантскими возможностями, и
сегодня ты их проявишь.
Твое тело средоточие возможностей сил и
способностей. Они открываются и выходят наружу, когда это бывает необходимо
человеку. И если сегодня тебе для победы будут необходимы дополнительные силы и сверхспособности то ты всецело получишь их.
Твои резервы напитаю твой дух и твое тело. Они мгновенно выйдут на поверхность, они прорвутся,
как прорывается гейзер и внутренние потоки вод через иссохшую землю и напитают тебя свежестью обновления, восстановят и укрепят тебя и вдохновят тебя на бескомпромиссную борьбу.
Твой дух крепок сегодня. Ты не дрогнешь. Своею мощью и уверенностью и неустрашимостью ты будешь производить на соперника такое же впечатление, которое производит лев на ягненка.
Ты будешь демонстрировать сегодня свою уникальную
технику, ведь ты владеешь ее и ты проявишь ее.
Ты увидишь, что твое мастерство поднимается на новый
уровень. На новую высоту, недостижимую для твоих соперников.
Невозмутимость твоя, уверенность будет бросаться в
глаза.

6
Ты будешь наполнен спокойствием. Ты знаешь, что это
время проверки силы твоего духа. Проверки на прочность твоего характера.
Тебе не важны не место на пьедестале, не призы, не
ранги и звания. Тебе важно сегодня выдержать экзамен, который будет для твоего
духа, для твоего характера.
Ты проникаешься той мыслью, что ты сегодня проявишь
крепость и силу своего духа. И ты никогда не будешь проигравшим. Прояви силу и
ты взойдешь на вершины и обретешь уважение. Ты будешь ценим и уважаем. Ты
будешь образцом и примером.
И тогда не потеряешь, а приобретешь если проявишь
силу духа, если сможешь подняться, когда тяжело, если сможешь поверить в себя,когда трудно, если не сойдешь с пути, даже если бой не равным.
И ты смело поднимаешь глаза и идешь вперед и
проявляешь весь напор, все твою мощь и силы, ты пробуждаешь все твои внутренние ресурсы и идешь к победе. И ты сохраняешь спокойствие и невозмутимость.
Ты сможешь собрать в кулак свою волю, и даже если
что-то пойдет не так, ты сможешь переломить ход битвы в свою пользу.
Ты боец. Ты умеешь сражаться. Ты сможешь возобладать
над всем, что может произойти по ходу состязаний. Ты сможешь противостоять любому напору соперника. Тебя ничто не сломит. Ты будешь биться, ты будешь преодолевать. Ты будешь идти к своей победе. И ты достигнешь ее.

Источник

avtomat_kx

Интересное в сети

Интересное в мире

Мотивация в спорте важна не меньше, чем физическая форма. Настрой на борьбу, железная воля, командный дух — всё это можно назвать слагаемыми победы, без которых даже самый сильный спортсмен не сможет добиться успеха.

Древние греки, основатели Олимпийских игр, заложившие основы современной спортивной системы, имели в своем лексиконе понятие «калокогатии», то есть гармоничного сочетания физического и духовного развития человека. Они понимали, что для полноценного развития человеку недостаточно быть физически сильным, сила духа имеет не меньшее, если не большее значение.

Почему? По той причине, что даже для того, чтобы приобрести желаемую и так необходимую для спортивных свершений форму, уже требуется мотивация. Мотивация делать не то, что хочется в силу слабостей, лени и праздного любопытства, а то, что надо для достижения цели, пусть и далекой, но от этого не менее желанной.

Человеку инстинктивно свойственно защищать своё, поэтому в спортивном ареале мы встречаем трех и семикратных чемпионов, которые готовы биться за «свое» до конца. Добившись успеха, взяв высоту, покорив дистанцию или отобрав чемпионский пояс, победитель персонифицирует своё достижение и относится к нему совершенно иначе, чем «середняк» или аутсайдер.

Клаф был славен своим отвратительным характером и тем, что любил выпить (он даже установил рекорд Англии по скоростному выпиванию пива). Его самодурство проявлялось весьма оригинально. Он неоднократно выставлял вон из командного автобуса легенду «Ноттингема» Джона Робертсона за то, что был недостаточно хорошо выбрит.

Именитые игроки в прямом смысле боялись своего тренера. Он заставлял их фолить, «бить в кость», не быть «южными неженками». И это работало. Стюарт Пирс неоднократно заявлял, что не стал бы хорошим футболистом, если бы не сносил постоянные оскорбления он Клафа. Брайан Клаф не скупился на едкие слова и называл Стюарта «идиотом и сукиным сыном, который не играет в футбол, а постоянно катается на заднице». Мотивация Клафа работала как нельзя лучше, он, как и Михелс, удостоился места в десятке лучших тренеров ХХ века.

Эррера ввел традицию объятий между футболистами. Не нежных «обнимашек», а мужских объятий, которые должны были засвидетельствовать «мы в одной лодке, я доверяю тебе, ты доверяешь мне». Для того, чтобы сплотить команду и внести психологическую разрядку, Эррера даже практиковал командные песни и танцы. В одном из интервью он сказал: » А еще мы час­то пели. Когда мы проиг­рывали, я говорил: «А те­перь давайте споем!», и мы часами пели в автобусе по дороге домой. А однажды, проиграв в Се­вилье, мы даже танцевали в автобу­се».

Эррера растил командный дух не только на поле, но и во время отдыха. Когда команда приходила в ресторан, Эррера говорил сдвигать столы, чтобы все игроки сидели вместе. За свою действенную систему Эленио удостоился прозвища «эль маго». Когда «Интеру» понадобился новый тренер, дирекция клуба даже нашла преемника с «счастливыми инициалами» Эриберто Эррера, который стал известен как «ЭЭ-2».

Источник

10 эффективных способов мотивации вашей спортивной команды.

10 эффективных способов мотивации вашей спортивной команды Мы, в команде сервиса поисков игроков и партнеров для занятий спортом, и так же команде Leaders, знаем, как иногда остро стоит вопрос мотивации игроков и самих себя. И поэтому мы попросили тренера команды рассказать о нюансах мотивации.

Удержать мотивацию команды сложно. Неожиданное поражение, плохое настроение игроков или просто недостаток внимания – это то, от чего страдает каждая команда и преодолевать эти все трудности приходится конечно же тренеру или капитану.

Мотивация команды быть лучшими в своем деле является одной из самых сложных задач по этому мы собрали несколько советов, которые вы можете предпринять на следующей тренировке, чтобы помочь игрокам сохранить мысли об игре и спорте.

Определите свой тип мотивации

Существует два распространенных типа мотивации: внешняя и внутренняя.

Внешняя – это использование внешних факторов для поощрения и мотивации игрока действовать так, как вы этого хотите, будь то имеет положительный или отрицательный результат. На рабочем месте это могут быть такие вещи, как повышение зарплаты, бонус или выходной, или угроза увольнения. В спорте можно выбрать ту же стратегию: обещание выплатить гонорар за матч; продвижение капитана и тд., и также угроза уйти из команды.

Внутренняя мотивация – это собственное желание игрока улучшить себя, добиться результата и стать успешным. Это работа тренера – разжечь это желание внутри игрока, бросая ему вызов стать лучшим каждый день. Лучшие тренеры будут использовать внутреннюю мотивацию, вдохновлять игроков, а значит, непредсказуемые и менее эффективные внешние методы не потребуются.

Создайте правильную среду

Мотивация начинается на тренировочном поле. Когда игрок приходит на тренировку, он должен почувствовать всплеск адреналина и желание покорять новые вершины. Вы можете разбудить эту эмоцию у своих игроков, создав положительную среду на стадионе и вокруг него.

Оглянитесь вокруг, создает ли окружающая среда уверенность в том, что это может привлечь новых игроков, которые будут отдавать всего себя команде и добиваться успеха? Вы же можете сделать небольшие улучшения, инвестируя в новое оборудование или комфортную раздевалку.

Зарядите команду свежестью и позитивом. Позитивность в коучинге – гораздо более эффективный метод успеха, чем авторитарный, иерархический тренер, который не связан с командой.

Пусть игроки знают, что вы больше, чем просто тренер, а друг, который разделяет их страсть к спорту. Сближайтесь с командой, и это сделает ее более мотивированной, чтобы сражаться друг за друга на поле.

Общение в двух направлениях

Мы затронули важность комфортного общения с людьми в социальных кругах. Общение с командой важно для улучшения мотивации. Ответственность за принятые решения для команды лежит на ее тренере, но если общение в команде двухстороннее и тренер слушает своих игроков, ему намного легче будет оценить ситуацию и принять решение, как лучше всего улучшаться и двигаться вперед.

Коснитесь умов ваших игроков и узнайте их мысли о личностном и командном развитии, это поможет мотивировать их в будущем.

Тренируйтесь в удовольствие

Центральное место в создании хорошей, позитивной командной среды – это веселье. Удовольствие – один из самых важных аспектов участия в спорте, и все же один из самых сложных. Известно, что молодежные команды ценят удовольствие от спорта выше победы. Игроки появляются каждое воскресенье из-за своей страсти к спорту и преданности своей команде, поэтому не упускайте эти моменты.

Бросать новые вызовы игрокам и разделять их жажду и стремление к успеху – это часть удовольствия от занятия спортом. Используйте подсказки из этой статьи, чтобы создать привлекательную, мотивированную среду, и игроки получат гораздо больше удовольствия от игры для себя и друг друга.

Используйте конкурентные аспекты

Мы все испытываем примерно подобные эмоции, когда занимаемся спортом, и одним из самых насущных является стремление к победе. Конкуренция является центральной темой для мотивации к успеху.

Нет ничего плохого в том, чтобы воспламенить эту врожденную конкуренцию у спортсменов. Это подпитывает эту необходимость удовольствия и помогает мотивировать вашу команду постоянно усовершенствоваться и становиться лучше, чем их сверстники. Но слишком жесткое продвижение может отрицательно сказаться на моральном духе. Не акцентируйте слишком много внимания на победителях и проигравших. В противном случае у вас будет раскол в коллективе.

Не наказывайте неудачу

Спорт – это вещь эмоциональная. Это пробуждает страсть, восторг и отчаяние у всех нас – иногда все это сразу и в течение нескольких секунд. В ответ тренеры могут иногда увлекаться разочарованием в последнюю минуту поражения или индивидуальным провалом и слетать с катушек.

Было доказано, что тренеры, которые поддерживают авторитарную, жесткую позицию, оказывают негативное влияние на производительность игроков. Оставайтесь позитивными и ободряющими перед вашими игроками и подогревайте их мотивацию, чтобы постоянно улучшаться.

Празднуйте хорошие времена

Кроме того, что не наказывайте игроков за то, что они не смогли выиграть, обязательно празднуйте ваши победы, даже самые маленькие.

Покажите свою оценку игрокам, когда их усилия не прошли зря. Но опять же, это не обязательно означает вознаграждение их внешним фактором. Покажите свое удовлетворение и гордость и этого должно быть достаточно для того, чтобы игроки могли мотивировать себя на дальнейшее успехи.

Если вы постоянно бросаете вызов своим игрокам, удерживая их мотивированными и подталкивая их к своим целям, они будут наслаждаться этим еще больше, когда они окажутся победителем – и вы вместе с ними.

Все мы разные

Команда состоит из нескольких человек, каждый из которых имеет свои собственные взгляды, цели и требования. Некоторые люди будут только рады контролировать всю игру, в то время как другим, возможно, потребуется немного больше поддержки, чтобы внести свою долю.

Это работа тренера – обратиться к каждому игроку, настраивая свой тренерский стиль, чтобы каждый день получать максимум от него.

Для этого постарайтесь посвятить достаточно времени каждому из ваших игроков и, как мы предложили ранее, не торопитесь, чтобы выслушать их мысли и оценить их цели и амбиции. Соберите эту информацию и подумайте, как лучше всего подойти к этому человеку. Игрок оценит ваши усилия, чтобы выслушать его и получит в результате мощный стимул в мотивации.

Задайте цели

Если игрок не знает, куда движется его личное развитие, его роль в команде и где вы хотите, чтобы эта команда была в будущем, его мотивация исчезнет. Настройка целей игроков – это вызов им, чтобы они были лучшими. Индивидуальные цели игроков должны гармонично вписываться в общую цель всей команды. Помогите игроку понять его задачу, что лично он должен делать для того, чтобы привести команду к успеху.

Игрок, который точно знает, над чем он работает (и почему это так важно), является гораздо более мотивирован, чтобы хорошо выполнять свою работу.

Уполномочить свою команду

Великий коучинг – это все о вере и передаче этой веры в руки ваших игроков. Они просто должны знать, что вы, как тренер, имеете сильную веру в них. Покажите уверенность в своих силах и в способностях игроков достичь намеченных целей, и вы сможете пройти долгий путь к мотивации человека.

Уполномочьте своих игроков взять на себя ответственность за собственное саморазвитие, Сократите микро-менеджмент и постоянно смотрите через плечо игроков и дайте им убеждение, что успех команды у Вас под контролем.

Источник