Как зашнуровать nike air force
10 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ Как зашнуровать Air Force 1 Low (Учебное пособие)
3 КРУТЫХ СПОСОБА ЗАШНУРОВАТЬ AIR FORCE 1Подробнее
5 ошибок при носке nike air force 1Подробнее
4 СПОСОБА ЗАШНУРОВАТЬ ВАШИ ФОРСЫ // КАК ЗАШНУРОВАТЬ КРОССОВКИ // Nike Air Force 1 // Найк Аирфорс 1Подробнее
3 Крутых Способа Зашнуровать Кроссовки Nike Air ForceПодробнее
Как завязать шнурки. Шнуровка кроссовок 10 способов красиво зашнуровать обувь | lacing shoesПодробнее
КАК УБРАТЬ ЗАЛОМЫ С NIKE AIR FORCE 1 и НЕ ТОЛЬКОПодробнее
10 намуд зебо бастани банди Пойафзол\ 10 способов красиво завязать Шнурки\ 10 ways to tie ShoelacesПодробнее
Шнуровка кроссовок. Как зашнуровать кроссовки или кеды. 6 способов. How to lace up your sneakersПодробнее
КРУТЫЕ СПОСОБЫ ШНУРОВКИ КРОССОВОК!👣👟Подробнее
Лучший способ как зашнуровать кроссовки шнуровка кроссовок. Yeezy Boost 350 v2 изи изикиПодробнее
Шнуровка ботинок. Как завязать шнурки на ботинках | Lacing of shoesПодробнее
КАК ЗАШНУРОВАТЬ YEEZY 350 V2 В СТИЛЕ KAWS // YEEZY 350 V2 KAWS LACINGПодробнее
КАК ЗАВЯЗАТЬ ШНУРКИ НА КРОССОВКАХ. САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБПодробнее
«Как зашнуровать обувь» Простая и оригинальная шнуровкаПодробнее
Как зашнуровать Vans с надписью «лох»?Подробнее
КАК ЗАШНУРОВАТЬ КРОССОВКИ В ФОРМЕ ЗВЕЗДЫ МК/ HOW TO LACE UP SHOES IN STAR FORMПодробнее
Как зашнуровать Nike Air Force?
В данной статье поговорим не просто о том, как зашнуровать кроссовки, а приведем конкретные примеры схем шнуровки Nike Air Force.
Схема шнуровки
Прежде чем предложить варианты, как зашнуровать Nike Air Force, поговорим об удобстве использования. Ведь если плотно завязать шнурки у обуви с открытым и удобным верхом, то устойчивость ступни гарантирована. Правильно завязанные шнурки уберегут владельца кроссовок от травм, он не потеряет обувь. Но чересчур сильно стягивать шнурки не рекомендуется, ведь нога может устать, отечь или вовсе получить травму.
Все модели обуви Nike Air Force можно разделить на три типа: высокие, низкие, средние. Обувь с низкой пяткой носят в теплый период времени, а высокие кроссовки актуальны в зимний сезон.
Несомненно, какой вариант выбрать – это желание каждого, а вот красивая шнуровка придаст еще больше стиля любому образу. Если Nike Air Force имеет еще и застежку-липучку, то шнурки можно зафиксировать просто «ленивой» завязкой, а чтобы они не торчали, их удобно подвернуть под липучку. Если же длина позволяет, то разрешается завязать их вокруг щиколотки.
Рассмотрим еще несколько вариантов.
Многие пытаются сделать шнуровку в виде различных фигур: звезд, гексаграмм, шахматной доски. Конечно, это красиво, оригинально, но на первых порах – долго. Например, если использовать шнуровку в виде звезды, то на начальном этапе необходимо вставить шнурок в третью пару отверстий с внутренней стороны. Каждая завязка по своей стороне вытягивается наружу через последние отверстия. После они способом перекрещивания вновь выводятся в третью пару отверстий с наружной стороны. В левой части с третьего сверху отверстия завязка поднимается во второе отверстие, протягивается наружу, вытягивается в ту дырку, которая справа под номером один. Далее шнурки протягиваем до последнего отверстия, продеваем, вынимаем наружу. Делаем перекладину, зацепляем шнурок и отправляем конец в нижнее левое отверстие. Потом уже кончики проводим до верхнего левого отверстия.
Проще выглядит вариант с двумя шнурками разных цветов. Можно поступить, к примеру, так: один шнурок отправляется в нижний люверс, а второй – во вторые снизу люверсы. Далее все просто – при помощи обычного перекрещивания переплетать их друг с другом. После вверху завязываем их в красивый бант или прячем под язычок кроссовок.
Полезные советы
Специалисты дают свои советы и рекомендации по поводу особенностей той или иной шнуровки, исходя из анатомического строения стопы или типа обуви.
Вот еще несколько советов по поводу того, какую длину шнурков лучше всего выбрать для кроссовок. Бывают моменты, когда шнурки безнадежно потеряли цвет, одна завязка куда-то исчезла или шнурки просто истерлись. Тогда встает закономерный вопрос: какой длины подобрать шнурочки? Конечно, можно просто воспользоваться линейкой, сделать необходимые замеры. Но не всегда есть такая возможность.
Внимание! Такие правила носят чисто рекомендательный характер. Нужно учитывать саму модель, иногда под нее подойдут очень короткие шнурки, а иногда очень длинные изделия.
Мы описали основные способы шнуровки кроссовок Nike Air Force. Каждому человеку в зависимости от модели, длины шнурков или подобранного стиля подойдет свой способ.
Как зашнуровать кроссовки Nike Air Force 1 (4 способа на ногах) | С ‘AF1 Lows’ (ЛУЧШИЙ СПОСОБ!)Подробнее
Как свободно зашнуровать Nike Air Force OneПодробнее
3 КРУТЫХ СПОСОБА ЗАШНУРОВАТЬ AIR FORCE 1Подробнее
5 ошибок при носке nike air force 1Подробнее
4 СПОСОБА ЗАШНУРОВАТЬ ВАШИ ФОРСЫ // КАК ЗАШНУРОВАТЬ КРОССОВКИ // Nike Air Force 1 // Найк Аирфорс 1Подробнее
КАК УБРАТЬ ЗАЛОМЫ С NIKE AIR FORCE 1 и НЕ ТОЛЬКОПодробнее
4 Cool Ways How to Lace Nike Air Force 1 Nike Air Force 1 LacingПодробнее
НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ СЕБЕ КРОССОВКИ NIKE AIR FORCE 1 ДО ПРОСМОТРА ВИДЕО ОБЗОР НАЙК АИР ФОРСПодробнее
3 Крутых Способа Зашнуровать Кроссовки Nike Air ForceПодробнее
Видеообзор Nike Air Force 1 Mid ’07 «White» от Свистова АрсенияПодробнее
Видеообзор кроссовок Nike Air Force 1 Mid. Легендарная классика!Подробнее
НЕ ПОКУПАЙТЕ ЭТИ КРОССОВКИ! Опыт использования Nike Air Force 1Подробнее
NIKE AIR FORCE 1 // ПАЛЬ ПРОТИВ ОРИГИ // ЕСТЬ БАЛЛОН?Подробнее
10 крутых стилей обуви (Nike Air Force 1) | Учебники по шнуровке обувиПодробнее
КАК ОТЛИЧИТЬ ОРИГИНАЛЬНЫЕ AIR FORCE 1 ОТ КОПИЙ!Подробнее
10 способов красиво завязать шнурки на кроссовках + 12 полезных техник
В культуре ношения кроссовок важно не только следовать зову моды, но и быть оригинальным в таком моменте, как завязывание шнурков. Как оригинально и красиво завязать шнурки на кроссовках смотрите в нашей публикации.
Update: 15.12.20: Также мы выкладываем еще десять техник завязывания шнурков, которые помогут оптимизировать кроссовки, если, например, ваша ступня нестандартного размера. Ведь не все модели идеально сядут на любой размер ноги, те же Nike React Vision и adidas Stan Smith очень разные. Читайте после первой десятки.
Трапецевидная шнуровка достаточно популярна, так как проста и в то же время интересна в своей реализации.
Зашнуровать шнурки на кроссовках сложной молнией тоже станет отличным способом выделиться из толпы сникерхедов.
Непростая, но интересная система шнуровки кроссовок по типу двойной спины, которая наверняка понравится многим любителям сникеров.
Следующий способ красиво завязать шнурки на кроссовках можно назвать возвратным, так как половина каждая половина шнурка идет исключительно по своей стороне.
Пятая система напоминает извивающуюся тропинку, от этого и называется, как «ходить по лесу».
Агрессивный способ завязать шнурки на кроссовках, который можно назвать пилообразным.
Еще одна дерзкая шнуровка кроссовок с экономией длины шнурка понравится многим своим нетрадиционным подходом.
Классика, которая зарекомендовала себя не одним десятилетием своей практичностью и простотой.
Интересная шнуровка кроссовок, ставшая очень популярной в Америке благодаря своей сложной, но красивой вязке, напоминающую конопляный листок.
Данная извилистая шнуровка, как способ, смотрится очень неплохо и подчеркнет молодежный стиль.
Update: 15.12.20: двенадцать полезных техник завязывания шнурков.
№1 шнуровка для широкой передней части стопы
Если вы чувствуете большое давление в передней части стопы из-за строения кроссовка, эта шнуровка может оказаться полезной. Все достаточно просто, не шнуруйте нижнюю половину шнуровки, обойдя шнурком по периметру.
№2 шнуровка для общей широкой стопы
С другой стороны, если у вас в целом широкая ступня, то следующая шнуровка поможет решить ваши неудобства. Шнуруйте кроссовки, пропуская через одну люверсы\блочки (дырки для шнурков), таким образом вы расслабите давление, создав необходимый комфорт.
Широкая передняя часть стопы — не редкость, и некоторые бренды предлагают более широкие модели обуви. Если такая шнуровка вам не помогает, возможно, вы могли бы попробовать, например, New Balance Fresh Foam 1080v10.
Напротив, узкая ступня означает, что даже если вы правильно подберете длину, существует вероятность того, что кроссовки будут казаться просторными на пятке, в передней части стопы или даже могут быть комбинацией этих двух.
№3 шнуровка для узкой стопы
Эта техника шнуровки может помочь вам улучшить хват для узкой стопы. Хотя узкие ступни — менее распространены среди людей, но некоторые бренды предлагают узкие кроссовки.
Помните, что для бега вам нужно больше места. Обязательно подбирайте оптимальную обувь для этого. Если стопа не может нормально сгибаться или обувь мешает правильно раскладывать пальцы ног, это может повлиять на вашу производительность.
Обязательно ослабьте давление шнуровки. Может показаться, что слишком тугая шнуровка не дает вашим ногам поскользнуться, однако это может помешать нормальному кровотоку, что в конечном итоге приведет к онемению и синякам.
Научитесь сгибать ногу в обуви перед тем, как отправиться на трассу, и убедитесь, что вам достаточно комфортно. Если нет, отрегулируйте систему шнуровки в соответствии с вашими потребностями.
№4 шнуровка для высоких арок
Многие люди могут этого не знать, но есть методы шнуровки, которые лучше подходят для определенных типов арок. Под пронаторами или супинаторами обычно есть высокие своды, что означает, что они уязвимы для переката стопы наружу во время бега.
Эта техника шнуровки поможет кроссовкам обеспечить достойную поддержку, чтобы супинация не мешала комфорту. Многие бренды производят обувь для высоких сводов стопы, например adidas Ultraboost 19 или Ultraboost 20, которая может существенно помочь в сочетании с правильной техникой шнуровки.
№5 для слишком тугой шнуровки сверху
Иногда наличие высоких сводов стопы означает, что каждая пара обуви натирает верхнюю часть стопы, не давая вам получить удовольствие от бега и ходьбы. Это можно изменить.
Следующая шнуровка также называемая «параллельной шнуровкой» или «лидиардной шнуровкой», и многие бегуны используют ее ежедневно, чтобы уменьшить давление на верх обуви и улучшить бег.
№6 шнуровка для высокой средней части стопы
Для повышения устойчивости на беговой дорожке или трейле лучше использовать технику шнуровки над пронаторами. Завершите шнуровку, закрепив верхние отверстия, чтобы средняя часть стопы удерживалась на межподошве.
№7 шнуровка для плоскостопия
Еще одна распространенная проблема — плоскостопие. Некоторые люди утверждают, что нужно искать устойчивую обувь, другие утверждают, что нейтральная обувь — лучший вариант. Данная шнуровка может помочь.
На этот вопрос нет однозначного ответа, но мы можем посоветовать вам технику шнуровки, помогающую предотвратить перенапряжение подошвенной фасции и травмы медиальных сухожилий.
Эта специальная техника шнуровки для плоскостопия может улучшить посадку стопы в кросовке, так как специально предназначенна для таких проблем, как подошвенный фасциит.
Еще один небольшой совет: вы можете следовать любому совету, которые здесь представлены. Какой бы тип арки у вас ни был, главное помнить, что когда надеваете и завязываете кроссовки, это должно внушать уверенность в себе. Не начинайте бег\ходьбу, пока не почувствуешь себя полностью комфортно.
№8 шнуровка со скользящей пяткой
Во время движения крайне важно удерживать ногу на месте. Скольжение пятки может привести к нестабильности и отвлечению внимания, что в конечном итоге может привести к несчастному случаю. Данная техника может пригодиться.
И это еще не все. Научно доказано, что использование 7-го отверстия для шнурка и изготовление петли для шнуровки может улучшить вашу производительность.
Университет Дуйсбурга в Эссене в Германии представил интересные результаты о том, как плотность шнуровки и количество петель на шнуровке влияют на эффективность использования кроссовок. Говорят, что семиглазая шнуровка с плотным захватом лучше, чем обычная шестиглазая, с точки зрения снижения риска травм нижних конечностей, и по ощущениям такая же удобная.
Кроме того, было экспериментально доказано, что использование техники шнуровки беговой петлей может повысить устойчивость вашей стопы, улучшив качество бега. В исследовании Американского института спортивной медицины и Школы кинезиологии Обернского университета также утверждается, что эта семиглазая шнуровка помогает уменьшить подошвенное и дорсальное давление.
№9 шнуровка при болях в пальцах ног
С болезненными спазмами можно бороться с помощью шнуровки, отрегулированной для лучшего раскрытия пальцев ног. Чем больше места в передней части стопы, тем меньше риск болей в пальцах ног и не возникает онемения.
Эта техника — отличный инструмент для борьбы с подобным дискомфортом в передней части стопы. Попробуйте сами.
Любой заядлый бегун согласится с тем, что в какой-то момент его ноги все еще болели после предыдущего забега. Усталость стопы — естественная проблема, и каждый рано или поздно становится ее жертвой.
№10 шнуровка для отекшей стопы
Возможно, мы сможем предложить вам способ, который действительно поможет с опухшими ногами — технику шнуровки, предназначенную для таких случаев.
Теперь вам не страшна такая проблема: ноги поставлены правильно, и готовы к дороге. Попробуйте!
№11 система тугой шнуровки на одну область
Этот метод может помочь бегунам отрегулировать обувь, если одна из областей кроссовка слишком тесная. Применяя его правильно, вы можете выровнять давление и избежать усталости стопы.
№12 шнуровка для узкой пятки и широкой передней части стопы
Когда дело доходит до бега в кроссовках с большим внутренним пространством и воздухопроницаемостью, то здесь поможет особая техника шнуровки, позволяющая изменять плотность захвата во время занятий спортом.
Вы можете отрегулировать шнуровку, потянув или ослабив шнурки, чтобы обувь соответствовала вашим ощущениям.
Заключение
Используйте представленные способы и техники шнуровки и делайте ваши кроссовки не просто красивыми, но и более эффективными. Последние двенадцать техник, однозначно помогут в этом, так как проверены профессиональными спортсменами. В повседневе это тоже будет полезным.
Как зашнуровать Nike Air Force и под что носить
Классическая шнуровка или, может быть, немного креатива? Как стильно связать кроссовки Nike Air Froce? Об этом ниже. Кстати, на нашем сайте вы можете подобрать себе новую пару аир форс, а пока что поговорим о шнуровке.
Выразите свой стиль
Счастливые обладатели культовой обуви Nike Air Force знают, что их нельзя игнорировать. Характерный силуэт, немного футуристический дизайн и приподнятая зазубренная подошва — элементы, которые обязательно привлекают взгляды прохожих. Поэтому, если вы любите заботиться о своем имидже, вы тщательно подбираете аксессуары и перед покупкой составляете в уме конкретную модель обуви из того, что есть в вашем гардеробе. Помните, что внимание к деталям проявляется и в шнуровке.
С чем носить Nike Air Force 1
Низкие Nike Air Force против высоких AF1
В настоящее время мы можем выбрать одну из трех версий культовых моделей Air Force. А именно низкие, средние или высокие. Низкая версия AF1 носят в основном весной и летом, в то время как AF1 Mid и High более популярны в основном в более холодное время года. Последние отличаются особой застежкой-липучкой спереди.
Младшая версия Air Force убедит вас, что благодаря им вы обретете свободу передвижения на высшем уровне. Напротив, высокие кроссовки Nike Air Force 1 обеспечивают идеальную поддержку лодыжки. Одно можно сказать наверняка — обе версии порадуют оптимальной вентиляцией внутри обуви за счет перфорации, расположенной в верхней части.
Какой материал обуви вы выберите? Полная кожаная версия или сочетание кожи и замши? Выбор не такой уж и простой, а вот вопрос придания им уникальности стоит. Так как их сделать более уникальными? Конечно, методом шнуровки.
Как зашнуровать Nike Air Force 1
Казалось бы, одной покупки модной обуви достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать. Однако стоит обратить внимание на незаметные детали, которые заставляют нас выигрывать, или наоборот — проигрывать в глазах других сникерхедов.
Что мне даст уникальная шнуровка?
Многие любители современных решений полностью пропускают этап шнуровки. Это ошибка. Такой тривиальный аспект может полностью изменить характер вашей стилизации, завершить ее или задать направление. То, как вы шнуруете свои форсы, может многое рассказать о вас. Идеальная посадка и аккуратный переплет, а может, структурированный вид и совершенно безумный способ завязывания обуви? Какой метод вы выберете?
Удобство шнуровки
Еще одна проблема, которая влияет на шнуровку обуви, — это удобство использования. Если верх свободный и открытый, рекомендуется плотно закрепить его шнурками, чтобы ваша ступня была устойчивой в кроссовках. Благодаря этому вы избежите нежелательных травм, а во время бега за уезжающим автобусом вы избежите неожиданности … потерю обуви. Не сжимайте ногу слишком сильно, потому что в этом случае ваши ноги будут чувствовать себя усталыми и опухшими, а также возникнут ненужные ссадины и общий дискомфорт.
Схема шнуровки Nike Air Force
Вот вам несколько самых популярных варианта шнуровки Nike Air Force:
Видео: как зашнуровать Nike Air Force
Посмотрите также туториал, как круто можно зашнуровать аир форс.
Советы по шнуровке для высоких Nike Air Force
В случае с Nike Air Force Mid или High, где часто есть дополнительная застежка-липучка, вам не нужно беспокоиться о банте, который не соответствует стилю. Почему? Его легко спрятать под липучку, благодаря чему он не повредит вам и не испортит всю концепцию. Если вам нравится вязка классических кроссовок прямо, вы можете завязать шнурки вокруг щиколотки.
Есть много способов завязать обувь — решать вам, выберете ли вы классические способы или решите поразить прохожих интересной шнуровкой ваших кроссовок. Одно можно сказать точно — иногда стоит выйти за рамки!
Как завязывать шнурки? Самые популярные способы
С самого раннего детства мы сталкиваемся с вопросом «Как завязывать шнурки?» и, думаю, что не каждый мог себе даже представить, что существует такое огромное количество способов не только завязывать шнурки, но и делать узелок на шнурках. Оказывается, есть такой человек, австралиец Ian Fieggen, который является просто асом в завязывании самых замысловатых плетений и до сих пор выдумывает все новые и новые методы, пополняя тем самым свой и наш «арсенал». Мы же рассмотрим самые популярные способы завязывания шнурков, которые можно использовать для любой обуви.
1. Классическая (перекрестная) шнуровка. Самый распространенный способ шнуровки, когда шнурки проходят через нижние проушины наверх и просто перекрещиваются между собой до самого конца. Это самая легкая шнуровка, при которой не натирается нога, но при этом сминается обувь.
2. Разновидность традиционной шнуровки. Нужно поочередно заводить шнурки сначала сверху вниз, а потом снизу вверх проушин одновременно перекрещивая шнурки. При этом получится более интересная шнуровка, при которой обувь будет легче затянуть или ослабить, а шнурки будут меньше изнашиваться (фото 2.1). Если на кроссовках нечетное количество пар отверстий, то шнуровать нужно снизу вверх, чтобы последний шнурок находился тоже изнутри (фото 2.2).
3. Европейская прямая шнуровка — обувь довольно плотно «сидит» на ноге и в случае травмы стопы шнурки довольно легко разрезать для того, чтобы быстро снять обувь. Поэтому такую шнуровку рекомендуют спортсменам и военным. Кроме того прямая шнуровка красиво смотрится и на модельной обуви.
4. Модная (прямая) шнуровка — выглядит очень аккуратно, но ее можно выполнить только на обуви с четным количеством пар проушин.
Хотя многие пытаются сделать ее и с нечетным количеством отверстий. Этот способ немного сложен в исполнении, но, тем не менее, довольно таки популярен.
5. Шнуровка «Лесенка» эффектно смотрится на высокой обуви с контрастными шнурками, можно использовать для укорачивания шнурков, при этом обувь туго затягивается.
6. Шнуровка со спрятанным узлом — разновидность модной (прямой) шнуровки, при которой желтый конец шнурка оставляется длиннее, а в конце завязывается простой узел и шнурки прячутся.
7. Шнуровка двойной спиралью используется для быстрой шнуровки, которая проводится по спирали внутри и снаружи. Это позволяет легко затягивать и ослаблять шнуровку. Для симметрии обувь можно шнуровать зеркально.
8. Шнуровка двойнымкрестом может быть выполнена с пробелами (короткие шнурки) и без пробелов (длинные шнурки). Выглядит очень оригинально на низкой обуви или на кроссовках.
9. Решетка (паутинка) одна из самых популярных шнуровок. Шнурки пересекаются под острым углом, что позволяет им переплетаться друг с другом. Эффектно смотрится с широкими шнурками и на кроссовках с 6 парами проушин. Существует несколько вариантов такой шнуровки в зависимости от длины шнурков.
Можно попробовать сделать подобную шнуровку из двух разноцветных шнурков. Шнурки должны быть не очень толстыми, иначе они просто не пролезут в отверстия. Такую шнуровку сложно затянуть и завязать, но, думаю, это того стоит. Выглядит очень прикольно.
10. Шнуровка молнией. Эта декоративная шнуровка отлично подойдет для роликов, коньков или любой другой обуви, для которой нужна твердая поддержка, сложно затягивается.
11. Шнуровка одной рукой — для людей с ограниченными возможностями можно воспользоваться этой шнуровкой. Левый и правый кроссовок можно завязывать зеркально для симметричности. Для того чтобы затянуть обувь нужно начинать сверху, и, наоборот (снизу вверх) чтобы ослабить шнуровку. Узел нужно делать на верхнем правом конце. Для надежности используйте более широкие крепкие шнурки.
12. Для модников, которые хотят шнуровку по веселее, можем посоветовать двухцветнуюшнуровку. При этом Вы можете выбрать цвета в тон одежды или обуви, а к завязыванию четырех концов шнуровки подойти творчески.
13. Шахматная шнуровка — потрясающе смотрится на свободных кроссовках. Для того чтобы выполнить ее, нужно сначала сделать прямую (модную) шнуровку (фото 4 вариант 2) шнурком одного цвета (на схеме оранжевого), а затем другим цветом просто плетите вокруг оранжевого шнурка, начиная снизу, пока он не закончится. Концы шнурков просто завяжите внутри. Используйте широкие шнурки.
14. Шнуровка обратной петлей тоже интересно смотрится с разноцветными шнурками, подчеркивая тем самым их переплетение.
Напоследок осталось только завязать узелок и можно идти на прогулку.
Надеемся, Вас увлекло шнурование не меньше нас. Мы выбрали для Вас наиболее интересные и функциональные способы шнуровки, Вам остается лишь выбрать понравившийся способ. Экспериментируйте и сделайте Вашу обувь оригинальной.
10 способов красиво завязать шнурки на кроссовках + 12 полезных техник
В культуре ношения кроссовок важно не только следовать зову моды, но и быть оригинальным в таком моменте, как завязывание шнурков. Как оригинально и красиво завязать шнурки на кроссовках смотрите в нашей публикации.
Up: 15.12.20: Также мы выкладываем еще десять техник завязывания шнурков, которые помогут оптимизировать кроссовки, если, например, ваша ступня нестандартного размера. Ведь не все модели идеально сядут на любой размер ноги, те же Nike React Vision и adidas Stan Smith очень разные. Читайте после первой десятки.
Трапецевидная шнуровка достаточно популярна, так как проста и в то же время интересна в своей реализации.
Зашнуровать шнурки на кроссовках сложной молнией тоже станет отличным способом выделиться из толпы сникерхедов.
Непростая, но интересная система шнуровки кроссовок по типу двойной спины, которая наверняка понравится многим любителям сникеров.
Следующий способ красиво завязать шнурки на кроссовках можно назвать возвратным, так как половина каждая половина шнурка идет исключительно по своей стороне.
Пятая система напоминает извивающуюся тропинку, от этого и называется, как «ходить по лесу».
Агрессивный способ завязать шнурки на кроссовках, который можно назвать пилообразным.
Еще одна дерзкая шнуровка кроссовок с экономией длины шнурка понравится многим своим нетрадиционным подходом.
Классика, которая зарекомендовала себя не одним десятилетием своей практичностью и простотой.
Интересная шнуровка кроссовок, ставшая очень популярной в Америке благодаря своей сложной, но красивой вязке, напоминающую конопляный листок.
Данная извилистая шнуровка, как способ, смотрится очень неплохо и подчеркнет молодежный стиль.
Up: 15.12.20: двенадцать полезных техник завязывания шнурков.
№1 шнуровка для широкой передней части стопы
Если вы чувствуете большое давление в передней части стопы из-за строения кроссовка, эта шнуровка может оказаться полезной. Все достаточно просто, не шнуруйте нижнюю половину шнуровки, обойдя шнурком по периметру.
№2 шнуровка для общей широкой стопы
С другой стороны, если у вас в целом широкая ступня, то следующая шнуровка поможет решить ваши неудобства. Шнуруйте кроссовки, пропуская через одну люверсыблочки (дырки для шнурков), таким образом вы расслабите давление, создав необходимый комфорт.
Широкая передняя часть стопы — не редкость, и некоторые бренды предлагают более широкие модели обуви. Если такая шнуровка вам не помогает, возможно, вы могли бы попробовать, например, New Balance Fresh Foam 1080v10.
Напротив, узкая ступня означает, что даже если вы правильно подберете длину, существует вероятность того, что кроссовки будут казаться просторными на пятке, в передней части стопы или даже могут быть комбинацией этих двух.
№3 шнуровка для узкой стопы
Эта техника шнуровки может помочь вам улучшить хват для узкой стопы. Хотя узкие ступни — менее распространены среди людей, но некоторые бренды предлагают узкие кроссовки.
Помните, что для бега вам нужно больше места. Обязательно подбирайте оптимальную обувь для этого. Если стопа не может нормально сгибаться или обувь мешает правильно раскладывать пальцы ног, это может повлиять на вашу производительность.
Обязательно ослабьте давление шнуровки. Может показаться, что слишком тугая шнуровка не дает вашим ногам поскользнуться, однако это может помешать нормальному кровотоку, что в конечном итоге приведет к онемению и синякам.
Научитесь сгибать ногу в обуви перед тем, как отправиться на трассу, и убедитесь, что вам достаточно комфортно. Если нет, отрегулируйте систему шнуровки в соответствии с вашими потребностями.
№4 шнуровка для высоких арок
Многие люди могут этого не знать, но есть методы шнуровки, которые лучше подходят для определенных типов арок. Под пронаторами или супинаторами обычно есть высокие своды, что означает, что они уязвимы для переката стопы наружу во время бега.
Эта техника шнуровки поможет кроссовкам обеспечить достойную поддержку, чтобы супинация не мешала комфорту. Многие бренды производят обувь для высоких сводов стопы, например adidas Ultraboost 19 или Ultraboost 20, которая может существенно помочь в сочетании с правильной техникой шнуровки.
№5 для слишком тугой шнуровки сверху
Иногда наличие высоких сводов стопы означает, что каждая пара обуви натирает верхнюю часть стопы, не давая вам получить удовольствие от бега и ходьбы. Это можно изменить.
Следующая шнуровка также называемая «параллельной шнуровкой» или «лидиардной шнуровкой», и многие бегуны используют ее ежедневно, чтобы уменьшить давление на верх обуви и улучшить бег.
№6 шнуровка для высокой средней части стопы
Для повышения устойчивости на беговой дорожке или трейле лучше использовать технику шнуровки над пронаторами. Завершите шнуровку, закрепив верхние отверстия, чтобы средняя часть стопы удерживалась на межподошве.
№7 шнуровка для плоскостопия
Еще одна распространенная проблема — плоскостопие. Некоторые люди утверждают, что нужно искать устойчивую обувь, другие утверждают, что нейтральная обувь — лучший вариант. Данная шнуровка может помочь.
На этот вопрос нет однозначного ответа, но мы можем посоветовать вам технику шнуровки, помогающую предотвратить перенапряжение подошвенной фасции и травмы медиальных сухожилий.
Эта специальная техника шнуровки для плоскостопия может улучшить посадку стопы в кросовке, так как специально предназначенна для таких проблем, как подошвенный фасциит.
Еще один небольшой совет: вы можете следовать любому совету, которые здесь представлены. Какой бы тип арки у вас ни был, главное помнить, что когда надеваете и завязываете кроссовки, это должно внушать уверенность в себе. Не начинайте бегходьбу, пока не почувствуешь себя полностью комфортно.
№8 шнуровка со скользящей пяткой
Во время движения крайне важно удерживать ногу на месте. Скольжение пятки может привести к нестабильности и отвлечению внимания, что в конечном итоге может привести к несчастному случаю. Данная техника может пригодиться.
И это еще не все. Научно доказано, что использование 7-го отверстия для шнурка и изготовление петли для шнуровки может улучшить вашу производительность.
Университет Дуйсбурга в Эссене в Германии представил интересные результаты о том, как плотность шнуровки и количество петель на шнуровке влияют на эффективность использования кроссовок. Говорят, что семиглазая шнуровка с плотным захватом лучше, чем обычная шестиглазая, с точки зрения снижения риска травм нижних конечностей, и по ощущениям такая же удобная.
Кроме того, было экспериментально доказано, что использование техники шнуровки беговой петлей может повысить устойчивость вашей стопы, улучшив качество бега. В исследовании Американского института спортивной медицины и Школы кинезиологии Обернского университета также утверждается, что эта семиглазая шнуровка помогает уменьшить подошвенное и дорсальное давление.
№9 шнуровка при болях в пальцах ног
С болезненными спазмами можно бороться с помощью шнуровки, отрегулированной для лучшего раскрытия пальцев ног. Чем больше места в передней части стопы, тем меньше риск болей в пальцах ног и не возникает онемения.
Эта техника — отличный инструмент для борьбы с подобным дискомфортом в передней части стопы. Попробуйте сами.
Любой заядлый бегун согласится с тем, что в какой-то момент его ноги все еще болели после предыдущего забега. Усталость стопы — естественная проблема, и каждый рано или поздно становится ее жертвой.
№10 шнуровка для отекшей стопы
Возможно, мы сможем предложить вам способ, который действительно поможет с опухшими ногами — технику шнуровки, предназначенную для таких случаев.
Теперь вам не страшна такая проблема: ноги поставлены правильно, и готовы к дороге. Попробуйте!
№11 система тугой шнуровки на одну область
Этот метод может помочь бегунам отрегулировать обувь, если одна из областей кроссовка слишком тесная. Применяя его правильно, вы можете выровнять давление и избежать усталости стопы.
№12 шнуровка для узкой пятки и широкой передней части стопы
Когда дело доходит до бега в кроссовках с большим внутренним пространством и воздухопроницаемостью, то здесь поможет особая техника шнуровки, позволяющая изменять плотность захвата во время занятий спортом.
Вы можете отрегулировать шнуровку, потянув или ослабив шнурки, чтобы обувь соответствовала вашим ощущениям.
Заключение
Используйте представленные способы и техники шнуровки и делайте ваши кроссовки не просто красивыми, но и более эффективными. Последние двенадцать техник, однозначно помогут в этом, так как проверены профессиональными спортсменами. В повседневе это тоже будет полезным.