Как заставить время идти медленнее

Как замедлить время и успеть все сделать за день: техники и примеры

Автор: Главный редактор · 28.11.2019

Ученые Университета Виргинии провели один интересный эксперимент. Они попросили людей засечь 3 минуты и остановить отсчет, когда они пройдут. Часов у испытуемых не было. Результат оказался индивидуальным: каждый человек испытывал течение времени по-своему. Но усреднив результаты, психологи выяснили одну закономерность. Молодежь 18-20 лет останавливала отсчет в среднем через 3 минуты, а вот люди преклонного возраста – через 3 минуты и 40 секунд. Это практически доказывает, что с возрастом ход времени ускоряется.

Справедливости ради стоит сказать, что сейчас нехватку времени испытывают не только пенсионеры, но и относительно молодые люди – 30-40 лет. Обидно, когда жизнь утекает, как вода сквозь пальцы? Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и можно ли что-то изменить.

Почему время с возрастом идет быстрее?

Ученые ищут ответ на этот вопрос уже 40 лет. Было выдвинуто несколько гипотез, среди которых самой яркой стала «теория кусков». Суть ее основана на способности мозга фрагментировать все события дня на сегменты. Например, мама с ребенком идет на прогулку:

Чувствуете разницу? Насыщенный событиями день ребенка куда богаче маминого. Поэтому для него время тянется медленно, а для нее – пролетает незаметно.

Эта теория находит подтверждение и на биохимическом уровне. Доказано, что с возрастом концентрация дофамина – «гормона счастья» в крови падает. У людей 18-20 лет она в 2 раза выше, чем у пенсионеров в возрасте 60+.

Как замедлить время?

Как заставить время идти медленнее. 4.1. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-4.1. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 4.1

Выходит, что единственный способ «растянуть» свою жизнь – взять ее в свои руки:

Но как это сделать, если времени и без того не хватает? У большинства из нас уже в 25 лет день пролетает незаметно, а все планы сводятся к выполнению базовой работы по дому и уходу за детьми. Существует 15 эффективных техник тайм-менеджмента, которые помогут высвободить вашу энергию и направить в нужное русло.

Техника №1. Планируйте свою жизнь

Новый год – это не только ночное обжорство. Но и хороший повод проанализировать текущую ситуацию, расставить приоритеты и составить план на предстоящий временной период. Поэтому в новогодние праздники обязательно уединитесь, подумайте и пропишите не менее 10 целей на предстоящий год.

В общем-то, и праздника ждать необязательно, сделать это можно в любой день. Важно другое:

С этого же дня начните планировать каждую неделю и день. Базовый способ заключается в ведении ежедневника и четкой градации дел по времени. Но этот способ подходит не каждому. Так, у творческого человека может не быть вдохновения, а сорвать все планы на день вам может внезапное пищевое расстройство.

Если вы предусматриваете такие возможности, то лучше:

Не старайтесь «впихнуть» максимум задач в один день. Выполнение половины плана приведет к снижению самооценки и необоснованному расстройству. Адекватно оценивайте свои силы.

Техника №2. Ешь слона по кусочкам

Некоторые задачи невозможно выполнить за один день. Например, написать книгу, купить квартиру или похудеть на 20 кг. Поэтому они часто остаются в разряде «неосуществимые мечты». И чем важнее они для вас, тем выше вероятность снижения самооценки и развития депрессии. Такие задачи еще называют «слонами». «Съесть» их за один присест нельзя, но если разделить по кусочкам, то за 1-2 года справиться можно.

Если у вас есть такой слон, то прямо сейчас поделите его на кусочки:

В жизни все исполнимо. А сроки исполнения мечты зависят только от вас.

Техника №3. Ограничивайте время искусственно

Важный принцип психологии гласит: «Срок выполнения задачи равен временному промежутку, отведенному на нее». Наверняка, вы помните, как в институте все полугодие гуляли, а к экзамену готовились в последнюю ночь. И так происходит с любым делом. Мы способны бесцельно шататься по магазинам, листать новостные ленты и прокрастинировать от души. Поэтому важно искусственно ограничивать время исполнения каждой задачи.

Представьте, сколько времени освободится, если:

Если мы не отвлекаемся на посторонние дела, то именно столько времени и требуется. Точно так ограничивайте и другие задачи. Вскоре вы будете точно знать, сколько минут затрачивается на стандартные дела и высвободите не менее 2-3 часов в сутки.

Наверняка, вы знаете, что больше всего времени воруют социальные сети и разговоры ни о чем. Начните вводить ограничения с них. Заходя в ВК или Инстаграм, заведите таймер на 10 минут. Этого достаточно, чтобы оставаться в курсе событий. Время истекло – закрывайте и приступайте к выполнению дел.

Источник

9 советов, как замедлить время, если оно течет все быстрее и быстрее

Способы сделать течение времени медленнее (от психологов) + причины.

Как заставить время идти медленнее. 1625818013 84878. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625818013 84878. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625818013 84878

Возможно, мы не замечаем, но время движется вперед и вперед. Глазом не успел моргнуть — неделя подошла к концу. Оглянулся назад в свой день рождения — оказывается, целый год пролетел, и когда только успел? Одной из самых поразительных особенностей нашей психики является то, что с годами меняется восприятие времени. В детстве время нам кажется бесконечным: неделя может ощущаться годом, а год — целой жизнью. Но с возрастом время начинает стремительно ускоряться.

Конечно, не все так просто, и здесь действует закон относительности. Особенно выматывающий рабочий день может тянуться, как вязкая патока, и конца ему не видно. Зато годы пролетают, будто за считанные секунды. И вот мы вдруг обнаруживаем, что десятилетие промелькнуло настолько быстро, что удивляемся — неужели прошло столько времени, а вспомнить-то и нечего!

1Gai.Ru предлагает узнать причины, по которым нам кажется, что время движется все быстрее и быстрее, и способы «замедлить» свое восприятие времени.

Повседневная рутина забирает наше время

Как заставить время идти медленнее. 1625813752 1. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625813752 1. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625813752 1

Getty Images / Shutterstock

Почему с возрастом время летит так быстро? Тайна кроется в повседневной рутине, заполняющей нашу жизнь. Когда мы молоды, то ведем активную деятельность, постоянно учимся. Новые впечатления оставляют отпечатки в нашей памяти, а это дает ощущение продолжительного течения времени. Но когда становимся взрослыми, появляется работа и семья. Мы делаем одно и то же снова и снова, а мозг объединяет повторяющиеся действия в одно сплошное воспоминание, создавая впечатление, будто время сжалось.

Исследователь времени, психолог и доктор философии Марк Виттманн считает, что рутина убивает нашу память на определенные промежутки времени. Если ничего значимого за какой-то период не произошло, наш мозг не сможет ничего записать на свой компьютерный диск, и время субъективно сокращается. Вот почему, например, трудно запомнить отдельные поездки на работу — наш мозг превращает сто поездок в метро в одно-единственное воспоминание.

Пандемия украла у нас целый год

Как заставить время идти медленнее. 1625813904 122585. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625813904 122585. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625813904 122585

Это явление стало еще более резким на фоне пандемии. Для тех из нас, кто работает дома, все дни идут один за другим и становятся совершенно одинаковыми. Мы день за днем находимся в одном и том же месте, без обычных развлечений — путешествий, ресторанов, друзей и родственников, которые оживляют рутину в обычное время. После длительной вынужденной изоляции люди начали выходить из своих домов и обнаружили, что прошло больше года, а они как будто и не заметили этого.

То, что дни похожи один на другой, действительно оказывает действие на наш мозг. К примеру, до пандемии по воскресеньям мы ходили с друзьями на шашлычок, смотрели футбол и пили пиво, а затем в понедельник отправлялись на работу. Это давало заряд впечатлений. Но с приходом пандемии все изменилось – каждый день в изоляции стал серым и неотличимым от других. Иногда даже трудно было вспомнить, какой сегодня день недели. Оглядываясь назад, можно увидеть, что время слилось и теперь воспринимается как один тоскливый и тусклый день. Кажется, что продолжительность времени сократилась.

Как отмечает Виттманн, ощущение быстро летящего времени вызывает у человека эмоции. Это говорит о том, что наш вид характеризует экзистенциализм — мы познаем мир, исходя из собственного внутреннего опыта. У нас есть идея линейного времени, которое движется только вперед, и ограниченное время жизни. Единственное направление — не в прекрасное далеко, а прямиком в то место, которое мы называем старостью и смертью.

Может, это и печальная новость, но уж так устроен наш мир. Пока кто-нибудь наконец не найдет источник вечной молодости или молодильные яблочки, мы тут мало что сможем сделать и время вспять не повернем. Но все же есть некоторые способы замедлить скорость, с которой время ощущается. Чтобы вы, скажем, оглянувшись через девять месяцев после 1 сентября, не удивились — когда это мой ребенок успел закончить весь учебный год, если я даже не помню, как водил его в школу каждый день? Вот несколько советов для замедления восприятия времени:

1. Измените свой распорядок дня

Как заставить время идти медленнее. 1625814098 7885. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814098 7885. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814098 7885

Это очевидный вывод: если рутинный распорядок убивает время (и память), то лучший способ сэкономить себе побольше времени — нарушить этот распорядок. Конечно, мало что можно сделать с обычными обязанностями, такими как работа, но все-таки можно хоть как-то поломать ход вещей и нарушить ежедневную рутину.

По словам психолога Лорен Соейро, доктора философии ABPP. Даже небольшие изменения в распорядке дня могут помочь «растянуть» время. Есть немало способов находить в окружающем новизну и разделять свои действия на элементы. Причем способы не дорогие и не требуют много времени. Вам не нужно ехать в отпуск, заказывать в ресторане дорогую еду или делать что-то еще такое же выдающееся. Просто разбейте свой рабочий день на фрагменты — гуляйте по окрестностям, встретьтесь с другом за чашечкой кофе в середине дня. Придумайте что-то, что сделает ваш день немного свежее.

Что еще можно сделать, чтобы внести разнообразие в свой обычный день? Сегодня выберите другой маршрут на работу, прослушивайте каждый день новый альбом. Используйте перерыв на обед, чтобы исследовать незнакомую часть района, где вы работаете. Планируйте новые мероприятия после работы на столько дней в неделю, насколько это возможно. Изучайте новый язык или осваивайте новый музыкальный инструмент, готовьте новую еду несколько дней в неделю и т. д.

Как заставить время идти медленнее. 1572444756 1147477. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1572444756 1147477. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1572444756 1147477

2. Путешествуйте!

Как заставить время идти медленнее. 1625814178 447788. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814178 447788. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814178 447788

Один из лучших способов растянуть время — отправиться в незнакомое место. Даже если вы всего лишь провели пару выходных дней вдали от дома, то сможете ощутить, что отдых занял больше времени, чем если вы будете сидеть в квартире на собственном очень знакомом диване.

Остаться дома на все выходные, бездельничать и смотреть сериал — неплохо, но это время пролетит быстро в ваших ощущениях. Сравните с выходными на рыбалке с друзьями или выездом в другой город, когда вы проводите интересные мероприятия и узнаете что-то новое, а затем возвращаетесь домой и говорите себе: «Какие же это были длинные выходные!». За эти два дня ваш мозг может записать на свои «серверы» очень много вещей, которые можно потом вспоминать. Но если вы бездельничаете дома, где ничего не происходит, то время уходит впустую.

Если есть возможность, то постарайтесь взять отпуск и поехать в новые для вас места, а не возвращаться туда, где уже побывали. Хотя после ковидного года, проведенного в стенах родного дома, любое место, которое не является вашей квартирой, уже будет стимулировать запись в памяти.

3. Продолжайте стремиться к своим целям

Как заставить время идти медленнее. 1625814026 2255887. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814026 2255887. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814026 2255887

По словам психолога, доктора философии Лорен Соейро, одна из проблем постпандемии заключается в том, что для людей прошедший год не просто миновал быстро, а практически растворился в памяти. Ничего не происходило, приходилось топтаться на месте. Люди беспокоятся: «Где я нахожусь по отношению к моим целям? Прошел год, и ничего не изменилось». Чувство, что ты застрял и не движешься вперед, может быть присуще в любом случае, но пандемия только усугубила ситуацию.

Если вы чувствуете, что пандемия отбросила вас назад и заставила приостановить движение к целям, есть хорошая новость. Она состоит в том, что ничего не потеряно и вы можете приступить к достижению этих целей прямо сейчас. Если вы измените что-то завтра, вы все равно будете другим. Вы все же внесли это изменение. Неважно, что в прошлом году ничего не произошло — сделайте это теперь, когда возможности изменились к лучшему.

4. Разбиваем наши цели на кусочки

Как заставить время идти медленнее. 1625814539 clcpg1c5mnva. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814539 clcpg1c5mnva. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814539 clcpg1c5mnva

Тем, кто изо всех сил пытается что-то начать после года простоя, Соейро предлагает разбить большую цель на серию более мелких целей. Хотя эти шаги могут показаться крошечными, их выполнение сделает расстояние до вашей конечной цели гораздо более доступным. Составьте список дел, включите в него свои маленькие цели и одну за другой вычеркивайте их.

Например, если вы готовитесь найти новую работу или поступить в аспирантуру, то первым шагом сделайте простое заполнение объявления, заявки или анкеты. Даже такое незначительное действие — это первая часть ваших усилий, и оно реально придаст вам импульс.

5. Активно замечайте новое

Этот метод выглядит очень упрощенно, но он работает. Следите даже за самыми небольшими изменениями в вашей привычной среде, чтобы новые воспоминания смогли прорваться сквозь рутину. Мелочи имеют значение. Если у вас есть растения, следите за ростом листьев. Если у вас есть домашние животные, попытайтесь научить их новым трюкам. Если у вас есть дети, измерьте их рост, посчитайте зубы, посмотрите, что нового в их рюкзаках, и обсудите (только не шпионьте!). В конце концов, обратите внимание на то, как солнечный свет меняется в вашей комнате в течение дня.

6. Медитируйте

Как заставить время идти медленнее. 1625814763 12258. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814763 12258. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814763 12258

Antonio Guillem / Shutterstock

Как известно, присутствие в настоящем моменте замедляет время, и медитация — отличный способ добиться этого. Такие техники, как осознанность и сосредоточение на дыхании, помогают контролировать свое восприятие времени. В нашем теле нет органа восприятия времени обычным образом, поэтому мы ощущаем время через прохождение наших интероцептивных телесных состояний. Когда мы сосредотачиваемся на своем теле, время замедляется.

Помимо расширения нашего восприятия времени, медитация может снять стресс и беспокойство. При этом нет необходимости часами сидеть в молчании, чтобы получить результат, — существует ряд приложений, которые могут помочь приступить к медитации, даже если ресурс времени составляет всего несколько минут в неделю.

Как заставить время идти медленнее. 1593162689 5444555. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1593162689 5444555. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1593162689 5444555

7. Ведите журнал, дневник, блог

Как заставить время идти медленнее. 1625814784 22545. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814784 22545. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814784 22545

Наш мозг может не записывать все повторяющиеся воспоминания, а вот наш журнал может. Если вы запишете несколько своих мыслей, чувств и воспоминаний в день, то сохраните эти воспоминания до того, как ваш мозг соберет их воедино. А когда будете рассматривать их позже, это поможет вам вспомнить потерянное время.

Ведение дневника помогает укрепить нашу повествовательную память и наше повествовательное «я», говорит Виттманн. Исследования показали, что когда мы актуализируем содержимое своей памяти в течение определенного промежутка времени, то время относительно увеличивается.

8. Делайте фото

Как заставить время идти медленнее. 1625814906 2111. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814906 2111. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814906 2111

Как и в случае с дневником, фотосъемка помогает создать повествовательную запись, которая сохранит воспоминания даже после того, как мозг их уничтожит. Но не делайте слишком много фотографий. Исследования показывают, что слишком активное увлечение фотографией может ухудшить наше реальное воспоминание о событии, которое мы пытаемся запечатлеть, а это противоречит цели.

9. Не наказывайте себя

Как заставить время идти медленнее. 1625814728 87878. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1625814728 87878. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1625814728 87878

Hero Images Inc. / Getty Images

Важно помнить: не имеет значения, сколько вы медитируете, ведете дневник или меняете свой распорядок дня — все равно время ускользает из ваших пальцев. И если вас особенно беспокоит, что вы не смогли достичь своих целей или вам не удалось зафиксировать в прошлом, пандемическом году какие-то моменты жизни, остыньте.

Это был очень трудный год, в котором было много потерь, много неожиданных, пугающих и печальных событий. Нас всех сдерживали и задерживали, и это был довольно травмирующий опыт.

Источник

Замедление времени по своему желанию

Как заставить время идти медленнее. 1494933246131430149. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-1494933246131430149. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 1494933246131430149

Все смотрели фильм «Матрица», где люди уклонялись от пуль. Замедленная съёмка выглядит захватывающе, да и масса возможностей открывается, когда знаешь, как замедляется время.

Можно ли замедлить время?

Я отвечу на этот вопрос. Я не знаю, можно ли замедлить само время. Но своё ВОСПРИЯТИЕ времени замедлить можно. Особенно часто это проявляется у людей, которые балансировали на грани между жизнью и смертью. Расскажу пару случаев, которые подтверждены официально.

Шёл хоккейный матч. Вратарь увидел шайбу, которая неумолимо двигалась ему прямо в лицо. Но как-то странно, с низкой скоростью, как в замедленной киносъёмке. Вратарь спокойно нагнул голову, и шайба пролетела мимо него. Для него это произошло за несколько секунд, а для окружающих это произошло в доли секунды. Потом ещё все долго восхищались практически феноменальной реакцией вратаря.

Рядом с солдатом упала граната. Он уже мысленно попрощался с жизнью, как тут совершенно неожиданно замедлилось время, и он наблюдал, как медленно возникали трещины на гранате, как куски отделялись от неё друг за другом. Совершенно спокойно солдат уклонился от нескольких из них, которые летели в его сторону.

Генерал Константин Петров рассказывал, как во время автомобильной аварии время замедлилось, и он наблюдал, как они медленно врезались в стену. Тогда, как он говорил, его спасла фуражка. А со стороны всё произошло вот раз – и всё! Считанные мгновения.

Действительно ли замедленное восприятие проявляется только при столкновении со смертью? Всегда ли? Наверное нет. Ведь тогда бы не было так много смертей, люди стали бы практически неуязвимы.

Рассказывается, что люди, занимавшиеся по системе рукопашного боя СМЕРШ, были способны уклоняться от пуль. Но здесь дело не в восприятии времени. Они просто напросто тренировали своё тело, его способность «чувствовать» опасность, и затем повышали скорость такой чувственности.

А как научиться работать с восприятием времени? Элементарно! Нужно просто его ТРЕНИРОВАТЬ.

Время от времени делайте простое упражнение. Посмотрите в окно, в которое видно дорогу. Когда проезжает машина, попробуйте уменьшить её скорость в своём восприятии. Всеми силами старайтесь поверить в то, что машина движется медленнее. Через несколько тренировок вы увидите, что машины стали ездить медленнее. Переходите к более сложным вещам, кошкам, собакам. Затем к людям. Попытайтесь замедлить в своём восприятии речь человека, его походку, движения. Усложняйте упражнение, делая его в толпе людей, пробуйте воздействовать на несколько человек.

Далее потребуется помощь напарника. Пусть он кидает в вас различные предметы, а вы пробуйте замедлять восприятие и уклоняться от них. Постепенно пусть он повышает скорость. Начните с бумажки, потом постепенно перейдите к камням. Идеал – вы должны без защитного костюма уклоняться от летящих вас ножей.

Отличная перспектива, не так ли? Теперь можете не бояться стрельбы по вам. Обладание такой способностью открывает массу возможностей и перспектив. И это существует, и документально подтверждено!

Тренировать можно абсолютно все функции организма, и предел для совершенства – лишь наше представлении об этом пределе. В теории возможности человека безграничны. А то, что есть в теории – есть и в практике.

Источник

Как замедлить время и больше не тревожиться, что оно быстро проходит

Как заставить время идти медленнее. 110291352 time1. Как заставить время идти медленнее фото. Как заставить время идти медленнее-110291352 time1. картинка Как заставить время идти медленнее. картинка 110291352 time1

Автор фото, Getty Images

Если вы живете в местности с переменчивым климатом, то каждый год перед вами сменяются сезон за сезоном. Когда мы подрастаем и становимся взрослыми, годы ускоряются и начинают мелькать один за другим.

Хотя нейробиологам пока не удалось найти в мозге человека встроенные часы, отвечающие за отслеживание проходящего времени, люди на удивление хорошо чувствуют его.

Конечно, ощущение времени человеком может зависеть не только от биологии, но и от культурных традиций и века, в который мы живем.

Например, в языке амазонского племени амондава вообще нет слова «время». Нет у них, как считают некоторые ученые, и концепции времени, в рамках которого происходят какие-то события.

Между тем, нам трудно точно сказать, как время воспринималось в далеком прошлом, так как исследования этого начались лишь 150 лет назад.

Нам известно, что Аристотель рассматривал настоящее как нечто постоянно меняющееся. Примерно в 160 году н.э. римский император и философ Марк Аврелий описывал время как реку проходящих событий. И сегодня, по крайней мере, на Западе, многие до сих пор пользуются этими идеями.

Автор фото, Getty Images

Если бы наши воспоминания были похожи на архив видеокассет, то нам было бы очень трудно представлять себе будущее

В прошлом веке открытия Альберта Эйнштейна взорвали представления человечества о времени. Он продемонстрировал, что время создается вещами, оно не ждет где-то там, пока вещи начнут происходить внутри него.

Несколько физиков, среди которых автор популярных книг Карло Ровелли, идут даже дальше, предполагая, что время никуда не уходит. Оно просто не существует, это иллюзия.

Конечно, ученые могут считать, что времени не существует, но мы-то знаем на собственном опыте: чувство времени, восприятие времени свойственно каждому человеку. Доказательства физиков противоречат тому, как мы воспринимаем жизнь, ее течение.

Да, наша концепция будущего или прошлого может быть не приложима ко всему, что происходит повсюду во Вселенной, но она отражает реальности нашей жизни на планете Земля.

Впрочем, как и идея Ньютона об абсолютном времени, наше человеческое представление о времени может быть ошибочным. Есть более целесообразный подход к нему.

Обманчивое прошлое

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

Конец истории Подкаст

Но психологи уже продемонстрировали, что автобиографическая память устроена вовсе не так. Большинство из нас забывает гораздо больше, чем помнит, порой полностью забывая случившиеся события, несмотря на то, что наши друзья или родные настаивают, что это с нами было. Иногда не помогают даже напоминания о конкретных эпизодах прошлого.

Мы сохраняем воспоминания так, чтобы создавался смысл того, что случилось. И каждый раз, когда мы обращаемся к ним, мы реконструируем события так, чтобы они не противоречили новой информации, которой мы обладаем.

Психолог Элизабет Лофтус на протяжении десятилетий исследовала этот феномен, убеждая людей, что они помнят, как когда-то поцеловали гигантскую зеленую лягушку. Или однажды встретили в Диснейленде кролика Багз Банни (героя мультфильмов студии Warner Bros).

Автор фото, Javier Hirschfeld/ Getty Images

Людей можно заставить вспомнить то, чего с ними никогда не случалось

Мы призываем на помощь те же самые участки мозга и для воспоминаний, и для воображения о том, что с нами может случиться в будущем.

Именно обладание воспоминаниями позволяет нам конструировать будущее, перемешивая сцены того, что уже происходило с нами, на экране нашего разума. Это умение позволяет нам строить планы и проверять разные возможности и гипотезы, прежде чем начать претворять планы в жизнь.

Постепенно у малыша начинает развиваться ощущение самого себя. Вместе с этим приходит и понимание времени, умение отличать вчера от завтра.

Маленькие дети не способны вообразить себя в будущем, где они будут чувствовать себя иначе, чем в настоящий момент.

Мы можем говорить, что солнце утром восходит, а вечером садится, хотя прекрасно знаем, что это Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот.

Автор фото, Javier Hirschfeld / Getty Images

Если кто-то попросит вас представить, что вы плывете на работу на надувном матрасе, большинство это сделает без проблем

Но даже если мы не можем изменить наши представления о времени, мы способны поменять то, что мы думаем о нем. И, возможно, будем чувствовать себя лучше, наблюдая, как оно проходит.

Пора перемен

Вместо того, чтобы представлять себе прошлое, настоящее и будущее как прямую линию, мы можем взглянуть на наши воспоминания как на источник, позволяющий думать о будущем.

Если я попрошу вас представить, как в следующий вторник вы прибываете на работу не обычным вашим путем, а на надувном матрасе по каналу с бирюзовой водой, по берегам которого растут тропические цветы, а ваши друзья детства встречают вас, предлагая коктейль, вы легко это представите (за исключением людей с устойчивыми нарушениями автобиографической памяти).

Вы не только воскрешаете события, которые, возможно, происходили с вами десятки лет назад, вы еще и собираете их вместе и легко создаете совершенно новую картину, о которой никогда раньше не слышали.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Мы говорим, что солнце восходит и закатывается, хотя знаем, что это наша планета вращается вокруг Солнца

И в самом деле: когда наша память о прошлом нарушена, нарушаются и способности представлять себе будущее. Люди, страдающие амнезией, не могут представить себе нечто, если не помнят ничего хотя бы примерно похожего.

Хотим ли мы замедлить бег времени?

После того, как я написала книгу о нашем восприятии времени, самый частый вопрос, который мне задают, такой: как замедлить его, времени, бег?

Но мне кажется, нам стоит подумать, прежде чем желать этого. В среднем возрасте нам начинает казаться, что недели, месяцы и годы пролетают быстро и незаметно. Но во многом наше ощущение уходящего времени создается количеством новых воспоминаний.

А вот когда вам скучно, одиноко или вы в депрессии, минуты, часы и дни текут медленно. Хотим ли мы такого замедления времени? Как писал в 105 году н.э. Плиний Младший, «чем счастливее время, тем короче оно».

Автор фото, Javier Hirschfeld/ Getty Images

«Чем счастливее время, тем короче оно», написал в 105 году древнеримский политик и писатель Плиний Младший

Но если вам хочется избавиться от этого тревожного чувства, что посещает вас воскресным вечером («выходные опять пролетели»), вот что можно сделать: ищите новый опыт, посетите в субботу и воскресенье новые для себя места, займитесь чем-то иным вместо того, чтобы опять пойти в тот же самый паб или в кино.

Конечно, то, как странно течет время, как оно искривляется, как замедляется или летит стрелой, всегда будет удивлять или огорчать нас. Ничего не поделаешь. Хорошо сказал об этом Блаженный Августин: «что есть Время? Когда меня спрашивают о нем, я знаю, о чем идет речь. Но стоит мне начать объяснять, я не знаю, что и сказать».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *