Rhodiola rosea что это
Родиола розовая
Лекарственное растение Родиола Розовая – это давно известное и применяемое для повышения общего тонуса и работоспособности средство. Растение также называется «золотой корень», поскольку для употребления применяются только корни.
Состав родиолы розовой
Растение содержит большое количество полезных веществ:
Основные свойства родиолы розовой обусловлены таким веществом как салидрозид, влияющий на способность крови удерживать и переносить большое количество кислорода.
Лечебные свойства родиолы розовой
Действие экстракта родиолы розовой включает не только общий тонизирующий и стимулирующий эффект, но и влияние на работоспособность мышц, интеллектуальную деятельность, нормализацию работы сердечнососудистой системы. Ее применение обнаруживает много эффектов:
Существует мнение, что длительное применение экстракта родиолы приводит к повышение мышечной работоспособности, то есть можно предполагать, что некоторые эффекты будто бы имеют тенденцию накапливаться кумулятивно.
Различные сферы применения экстракта родиолы
Как мы видели, родиола может с успехом применяться в спорте для адаптации к повышенным нагрузкам, для повышения тонуса и порога утомляемости, в частности, за счет улучшения процессов дыхания и переноса кислорода кровью. Но не только в спорте находит применение родиола. В частности, выяснилось, что одно из активных веществ корня родиолы (салидрозид) способствует увеличению продукции АМФК (АМФ-активируемую протеинкиназу) – вещества, активирующего усвоение мышцами глюкозы. Таким образом, экстракт родиолы розовой помогает бороться с сахарным диабетом второго типа. Иными словами, салидрозид, входящий в состав экстракта родиолы, способствует не только улучшению снабжения мышц кислородом, но и усиливает их снабжение глюкозой, то есть способствует их питанию, что немаловажно для всех людей, испытывающих повышенные нагрузки.
Показания к применению
Итак, экстракт родиолы розовой рекомендуют применять в следующих случаях:
С другой стороны, для приема родиолы розовой в таблетках имеются и противопоказания. Это прежде всего аллергические реакции, повышенная нервная возбудимость, а также повышенная температура и артериальное давление.
Для женщин родиола также эффективна, как и для мужчин, но ее не стоит принимать в период беременности и грудного вскармливания.
Как принимать Родиолу Розовую?
Необходимо при приеме учитывать рекомендации производителя и ни в коем случае не превышать дозировки. Инструкция по применению родиолы розовой не рекомендует принимать препараты на основе экстракта родиолы во второй половине дня, так как они могут вызвать бессонницу, головную боль, раздражительность и неприятные ощущения в области сердца. Экстракт родиолы содержит много веществ, оказывающих стимулирующее действие на нервную и сердечнососудистую систему, поэтому сочетать его прием с другими стимуляторами (предтренировочными комплексами, энергетиками и адаптогенами) необходимо с величайшей осторожностью. При приеме необходимо учитывать лечебные свойства и противопоказания родиолы розовой – тогда ее действие будет эффективным и благотворным.
Родиола розовая
Содержание
Родиола розовая [ править | править код ]
Действие [ править | править код ]
Препараты родиолы розовой обладают тонизирующим и стимулирующим действием и применяются при простуде, неврозе, астенических состояниях, гипотонии; они снимают сердечную боль, усталость, повышают физическую работоспособность. Стимулирующее действие экстракта родиолы розовой на мышечную работоспособность является одним из наиболее выраженных (наряду с элеутерококком), отмечается, что при длительном применении он повышает мышечную силу. Золотой корень нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы (повышает диастолическое артериальное давление при гипотензии и снижает повышенное систолическое артериальное давление, преимущественно снижает высокую частоту сердечных сокращений и повышает — низкую). Он стимулирует также и умственную работоспособность. Считается, что центральное действие золотого корня не связано с прямым влиянием на кору больших полушарий, а обусловлено воздействием на ядра гипоталамуса.
Показания к применению препаратов родиолы розовой у здоровых людей:
Принимают родиолу в виде настойки (экстракта) 1:1 на 40 %-м спирте по 20—25 капель 2—3 раза в день до еды. Возможно применение как разовых доз, так и длительный (несколько недель) курс приема препарата. Можно также самостоятельно приготовить водную настойку золотого корня (так же, как из женьшеня, только настаивать 10—15 дней). Ее следует принимать 2—3 раза в день по столовой ложке до еды.
Родиола розовая при пероральном приеме малотоксична.
Противопоказания: препараты родиолы розовой не следует применять при высоком артериальном давлении, повышенной температуре тела, а также при эмоциональном возбуждении.
Исследования [ править | править код ]
В 2004 году физиологи Католического университета Лёвена в Бельгии обнаружили, что выносливость и сатурация (насыщение) крови кислородом возрастали после приема 200 мг экстракта родиолы. Что такое сатурация крови? Кислород, которым кровь насыщается в легких, переносится к органам с помощью специального белка-переносчика – гемоглобина, который содержится в красных кровяных тельцах – эритроцитах. Уровень кислорода в крови или степень насыщения крови кислородом показывает, какое количество гемоглобина в организме находится в связанном с кислородом состоянии. В норме почти весь гемоглобин связан с кислородом, при этом показатель насыщения варьирует в диапазоне от 96 до 99 %. Снижение уровня кислорода в крови ниже 95–96 % может наблюдаться при тяжелых заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также при выраженной анемии, когда наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина в крови.
Родиола розовая – это суккулент, растение, имеющее специальные ткани для запаса воды. Российские исследователи, которые проводили эксперименты с экстрактами корней родиолы, во второй половине двадцатого века обнаружили, что родиола позволила животным дольше выдерживать тяжелые физические и нервно-психические нагрузки. К примеру, крысы смогли плавать гораздо дольше обычного.
Родиола повышает выработку эритропоэтина
Многие спортсмены могут улучшить свои показатели выносливости при помощи добавок, содержащих родиолу. Это смелое заявление базируется на исследовании in vitro, изданном в «Европейском журнале фармакологии». Согласно исследованию, салидрозид, компонент родиолы, повышает выработку эритропоэтина (ЭПО). Эритропоэтин представляет собой гликопротеиновый гормон, точнее цитокин, основной регулятор эритропоэза, который стимулирует образование эритроцитов из поздних клеток-предшественников и повышает выход ретикулоцитов из костного мозга, в зависимости от потребления кислорода. Препараты эритропоэтина широко применяются в видах спорта, связанных с высоким потреблением кислорода, например велогонки. Именно велоспорт ассоциируется с громкими допинговыми разоблачениями, связанными с употреблением ЭПО.
Жители гористых районов Азии используют экстракты родиолы, чтобы противостоять симптомам высотной болезни. Порядка двух сотен миллиграммов экстракта родиолы в день уменьшают время адаптации к среде с пониженным содержанием кислорода. Растение родиола розовая содержит такие вещества, как розин, розарин, розавин и салидрозид. Самым важным и биологически активным из них является салидрозид. Китайские исследователи обнаружили, что салидрозид в клетках почек и печени повышает производство ЭПО.
Салидрозид повышает концентрацию белка HIF-1а (индуцируемый при гипоксии фактор – 1) в клетках. Клетки производят HIF-1a, когда поставка кислорода в них ограничена. HIF-1a стимулирует почки, чтобы они начали производить больше ЭПО. Но как же салидрозид повышает концентрацию HIF-1a, не заставляя клетки производить его? Механизм, через который салидрозид повышает концентрацию HIF-1a, заключается в том, что он блокирует образование HIF-1а-гидрооксида – это производная от HIF-1a. Точнее, салидрозид ингибирует ферменты, которые преобразуют и нейтрализуют HIF-1a.
Исследователи пишут, что помимо родиолы экстракт салидрозида был получен, по крайней мере, из двух других растений: цистанхе пустынное и бирючина блестящая. Хотя три вышеупомянутые травы содержат салидрозид как главный компонент, фармацевтический эффект их значительно отличается. Этот факт оставляет множество вопросов к китайской народной медицине.
Родиола розовая поможет вам пересечь финишную линию быстрее
Бегунам, желающим улучшить свои результаты, могла бы помочь родиола розовая. Согласно ученым из Геттисберг- Колледжа в США, финишное время спортсменов уменьшается после принятия всего одной капсулы родиолы. Несколько лет назад российские исследователи обнаружили, что подопытные животные, которым давали родиолу розовую, плавали дольше. Однако если родиолу принимают люди, эффекты проявятся не так очевидно. К примеру, в некоторых случаях она улучшает физические способности, а в некоторых – нет. В 2004 году бельгийские исследователи сообщили, что, принимая родиолу розовую, первое время действительно наблюдается положительная динамика, но этот эффект сходит на нет, если добавка используется сроком в несколько недель.
В эксперименте бельгийцев Эрик Норин в Геттисберг-Колледже изучил эффекты единовременного приема дозы родиолы розовой. Норин проводил эксперимент с 20 физически активными студентами. Студенты должны были дважды проехать на велотренажере расстояние в 10 км. Запрограммированная траектория включала большое количество холмов с наклонами в пределах от 1 до 5 %. Вначале студентам дали плацебо перед тем, как они сели на тренажер, во второй раз им дали добавку с экстрактом родиолы розовой в дозировке 3 мг на килограмм массы тела. Используемый экстракт включал в себя 3 % розавина и 1 % салидрозида. Испытуемые в экспериментальной группе проехали на велосипеде 10 км за 25,4 мин. после принятия родиолы.
Плацебо-контролируемой группе потребовалось в среднем 25,8 мин. Согласно исследователям, эффект был статически значимым, так как уменьшение времени было замечено у каждого испытуемого. «Студенты отметили, что езда на велосипеде была менее утомительной после принятия родиолы». Во время велопробега концентрация фермента альфа-амилазы в слюне студентов была выше после принятия родиолы розовой. Это свидетельствует о более активной работе симпатической нервной системы, а значит, нервная система стимулировала мышцы сильнее в случае с родиолой.
О том, как работает родиола розовая
Если вы хотите нормально функционировать во время периода чрезвычайного стресса, или если вы выносливый спортсмен, ищущий возможность преодолевать более интенсивные нагрузки, вы можете извлечь выгоду из приема родиолы розовой. Исследователи Университета Чжэцзяна установили, как работает родиола розовая.
Ученые, изучающие диабет, любят «игру» с продвинутыми веществами, которые стимулируют фермент АМФ-активируемую протеинкиназу (АМФК). Чем больше АМФК, тем больше митохондрий, больше сожженного жира и тем больше поглощение глюкозы мышцами. Вы можете предотвратить диабет второго типа, добавив к своему образу жизни физические нагрузки, которые превосходно стимулируют тот же самый АМФК. Поскольку многие люди не могут заниматься спортом, они надеются на научные исследования в поиске эффективного бустера АМФК. Народная медицина использует родиолу розовую на протяжении веков для лечения диабета второго типа, высокого кровяного давления, а также для борьбы с усталостью и недостатком кислорода.
Было бы превосходно, если бы старая добрая родиола содержала соединение, которое стимулирует AMФK. Для того чтобы убедиться в этом, ученые подвергали мышечные клетки крысы в пробирках в течение 90 минут воздействию салидрозида, являющегося активным веществом родиолы розовой. Салидрозид заставляет мышечные клетки поглощать больше глюкозы и имитирует действие инсулина. Когда исследователи добавили АМФК-блокатор, синергетический эффект инсулина и салидрозида исчез. Следовательно, салидрозид работает через AMФK. Исследователи установили, что салидрозид не увеличивает количество AMФK, но салидрозид увеличил количество фосфорилированного AMФK. Фосфорилированный АМФК является активатором AMФK. Непосредственно салидрозид не стимулирует синтез АМФК, но он образует молекулы, которые этот синтез стимулируют. «Эти результаты подтверждают потенциал клинического применения салидрозида в лечении диабета и его осложнений», – заключают исследователи.
Рекомендации к применению в спорте [ править | править код ]
Альтернативный источник [ править | править код ]
Родиола розовая (золотой корень) — травянистое растение, в подземных органах которого содержатся: фенолоспирт тиразол (оксифенилэтиловый спирт) и его гликозид — салидрозид (родиолозид) (0,5—1 %); трицин (флавоноид) и его 7 и 5 — гликозиды; гликозиды спиртарозин, розавин, розарин; флавоноиды (астрагалин, кемпферол), дубильные вещества (до 20 %), галловая кислота, антрахиноны, эфирные масла, микроэлементы. В надземных органах содержатся: салидрозид (0,2 %), флавоноиды, кумарины, органические кислоты (щавелевая, яблочная, янтарная, галловая), следы дубильных веществ и эфирных масел. Основными биологически активными веществами являются салидрозид и тиразол.
Оказывает стимулирующее и адаптогенное действие, улучшает энергетический обмен в мышцах и в мозге.
Противопоказания к применению — психомоторное возбуждение, лихорадочные состояния, повышенное АД. Передозировка может вызвать повышенную раздражительность, бессонницу и неприятные ощущения в области сердца, головную боль.
Экстракт родиолы жидкий — спиртовой (на 40 % этиловом спирте) экстракт (1:1) из корневищ с корнями родиолы розовой.
Экстракт родиолы жидкий применяют в качестве стимулирующего средства при астенических состояниях, повышенной утомляемости, при неврастенических состояниях, вегетососудистой дистонии. Препарат может применяться у практически здоровых людей при астении и пониженной работоспособности.
Противопоказания: состояние возбуждения, гипертонические кризы, лихорадочные состояния. Препарат не принимают во второй половине дня.
Для экстренного повышения физической работоспособности у здоровых лиц в экстремальных условиях рекомендуется применение доз в 5—30 мл экстракта, что приводит к обеспечению экстренной адаптации к неблагоприятным факторам (в том числе внешней среды), повышению физической и умственной работоспособности. Прием препаратов родиолы розовой облегчает работу ночью. При использовании подобных дозировок резко возрастает риск развития побочных эффектов, однако это может быть оправдано, когда цена выполнения задачи превосходит физиологическую цену применения препарата.
Родиола, или золотой корень: как вырастить это целебное растение и чем оно полезно
Родиола (Rhodiola) — травянистые многолетние растения с толстым разветвлённым корневищем. Принадлежат к семейству Толстянковые (Crassulaceae); виды рода Родиола часто объединяют с родом Очиток (Sedum).
Родиола ярко-красная (Rhodiola coccinea (Royle) Boriss.)
В естественных условиях родиолы произрастают в высокогорьях Алтая, Тянь-Шаня, Восточной Сибири, Дальнего Востока и Арктики.
Как выглядит родиола
Стебли прямостоячие, 20-40 (до 60) см высотой. Листья простые, с клиновидным основанием, от середины и выше часто зубчатые. Соцветие верхушечное, щитковидное. Цветки двудомные, раздельнополые, с удлинёнными или линейными жёлтыми, жёлто-зелёными или красноватыми лепестками.
Родиола морозная (Rhodiola algida)
Период цветения длится до 30 дней, начиная с конца мая или середины июня. Плод – многосемянная листовка. Семена мелкие, коричневатые, удлиненные, до 2 мм длиной и 0,5 мм шириной.
Размножение и выращивание родиолы
Родиолу можно размножать семенами. Для этого вскоре после созревания и сбора их необходимо высеять поверхностно в подготовленные гряды. Растения также хорошо размножаются вегетативно – делением корневищ, черенкованием стеблей и даже листовыми черенками.
Высаживают родиолу в богатые гумусом, хорошо дренированные, достаточно увлажнённые почвы.
Места для высадки – преимущественно южной экспозиции, хорошо освещённые. В жаркое время посадки нужно хорошо и обильно поливать.
Растения морозоустойчивы, зимуют без укрытия. Идеально подходят для высадки в альпинариях, на подпорных стенках, рокариях, вдоль тропинок и дорожек.
Виды родиолы и их полезные свойства
Известно чуть более 20 видов этого растения, большинство из которых произрастают в пределах бывшего СССР.
Родиола арктическая (Rh. arctica Boriss. syn. Rh. rosea subsp. arctica (Boriss.) A. et D. Löve; Sedum roseum (L.) Scop. subsp. arcticum (Boriss.) Ju. Kozhevn.) — растение арктических территорий России и Скандинавии. В период цветения достигает в высоту до 15-20 см. Побеги с короткими междоузлиями. Лепестки перед цветением снаружи красноватые, затем — желтые.
Родиола арктическая (Rhodiola arctica)
Родиола линейнолистная (Rh. linearifolia Boriss.) — растение высокогорий и субальпийских лугов Тянь-Шаня, до 30-50 см высотой. Листья ланцетные, удлинённо-ланцетные, крупно редко зубчатые. Цветки в щитках, лепестки красного цвета.
Родиола линейнолистная (Rhodiola linearifolia)
Родиола сахалинская (Rh. sachalinensis Boriss.) — растение острова Сахалин, до 20-30 см высотой. Листья округлые, мелкозубчатые. Цветки желтые.
Родиола сахалинская (Rhodiola sachalinensis)
Родиола иремельская
Родиола иремельская (Rhodiola iremelica Boriss.) — многолетнее травянистое растение, 15-30 см высотой. Корень толстый, мощный, прямой, вертикальный; стебель разветвлённый, покрытый в верхней части треугольными чешуевидными перепончатыми острыми листьями. Цветки двудомные; лепестки зелёные, линейные, туповатые. Плодики продолговато-ланцетные, толстоватые, с коротким носиком; семена ланцетные. Цветет в июне, плодоносит в июле. Распространена в европейской части России. Растет на вершинах гольцов, скалистых обнажениях.
Родиола иремельская (Rhodiola iremelica)
С лечебной целью используют корни и корневища, которые содержат фенолы, дубильные вещества, флавоноид гликозид гербацитина. Растение обладает стимулирующими центральную нервную систему, тонизирующими (подобно женьшеню) и вяжущими свойствами.
Настой корней и корневищ употребляют при геморрое: 1 ст. ложка измельчённых корней и корневищ на 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4-1/3 стакана 3 раза в день.
Родиола морозная
Родиола морозная (Rhodiola algida (Ledeb.) Fisch. et C.A. Mey) — многолетнее травянистое растение, 6-18 см высотой. Корень толстый, длинный, многоглавый, покрыт чешуевидными треугольными листьями. Стебли многочисленные, густоолиственные. Листья очерёдные, сидячие, плоские, линейные, цельнокрайние. Соцветие — простой щиток; цветки белые или грязно-розовые. Плод — тёмно-красная листовка; семена бурые, ланцетные. Цветет в июне-июле.
Распространена в Западной и Восточной Сибири. Растет на скалах, склонах, моренах, в щебнисто-лишайниковой тундре, вблизи снежников, водотоков. Декоративное растение. Нуждается в охране.
Родиола морозная (Rhodiola algida)
С лечебной целью используют корни и корневища. В корнях обнаружены углеводы, фенолы, дубильные вещества, ацетилродалин, флавоноиды. Надземная часть растения содержит кумарины, дубильные вещества, флавоноиды, антрахиноны.
В народной медицине препараты родиолы морозной применяют при желтухе, эпилепсии, женских болезнях: 100 г свежесобранных или 50 г высушенных корней на 0,5 л 40%-ного спирта или водки, настаивать 7 дней в тёмном месте, процедить. Принимать при эпилепсии по 7-10 капель с водой утром и в обед (до еды).
Родиола перистонадрезанная
Родиола перистонадрезанная (Rhodiola pinnatifida Boriss.) — многолетнее травянистое растение, 15-20 см высотой. Корень шнуровидный, маловетвящийся; стержень короткий, покрыт чешуевидными продолговато-треугольными листьями. Стебли немногочисленные, густоолиственные. Соцветие густое, зонтиковидное, многоцветковое, окружено листьями. Цветки двудомные; лепестки жёлтые; плодики постепенно переходят в носик. Семена продолговатые, бурые. Цветёт в июне-июле, плодоносит в июле-августе.
Сырьем являются корни и корневища. В корнях и корневищах обнаружены органические кислоты, фенолы, эскулетин, дубильные вещества, флавоноиды. Надземная часть растения содержит алкалоиды, фенолы, кумарины, дубильные вещества, флавоноиды.
В народной медицине применяется как тонизирующее, общеукрепляющее, стимулирующее центральную нервную систему средство; принимают его при сердечно-сосудистой недостаточности, а также при геморрое: 1 ст. ложка измельченных корней и корневищ на 1 стакан кипятка, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день.
Родиола розовая, или золотой корень
Родиола розовая, золотой корень (Rhodiola rosea L.) — многолетнее травянистое растение Арктики, Камчатки, высокогорий и субальпийских лугов Урала и Алтая; до 40-65 см высотой. Растет по берегам, на галечниках, каменистых и щебнистых склонах, осыпях, в трещинах скал. Народные названия: золотой корень, корень сероборинного духу, родянка, розовый корень, скрипун.
Родиола розовая, или золотой корень (Rhodiola rosea)
Корень стержневой, толстый, прямой, переходящий в разветвленное корневище. Корневище буроватое, цвета «старой позолоты» со своеобразным перламутровым блеском, на разрезе желтоватое, с запахом розы. Стебли прямостоячие, неразветвленные, с очередными сидячими голыми листьями. Листья толстые, узколанцетные, с клиновидным основанием, острозубчатые. Соцветие верхушечное, щитковидное, густое, многоцветковое. Цветки двудомные, с жёлтыми или зеленоватыми лепестками. Плоды — листовки с многочисленными мелкими семенами. Цветёт через 2-3 недели после таяния снега. Плодоносит в августе-сентябре.
В медицине используют корни и корневища, которые содержат углеводы, органические кислоты, эфирное масло, алкалоиды, ароматические соединения, фенолы, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества; флавоноиды, антрахиноны, микроэлементы — свинец, медь, цинк, серебро, никель, кобальт, кадмий, силен, титан, хром, барий, большое количество марганца. В надземной части растения содержатся органические кислоты: фенолы; фенолкарбоновые кислоты; кумарины, дубильные вещества; флавоноиды.
Препараты родиолы розовой оказывают стимулирующее влияние на центральную нервную систему, улучшают энергетическое обеспечение мозга, умственную и физическую работоспособность; способствуют нормализации обменных процессов, сохранению энергетического потенциала организма; повышают устойчивость к воздействию различных экстремальных факторов, препятствуют метаболическим проявлениям стресса, задерживают истощение надпочечников при стрессе, предупреждают инволюцию вилочковой железы.
Родиола розовая — широко известное лекарственное растение
Спиртовой экстракт родиолы розовой применяют в качестве средства, стимулирующего центральную нервную систему, при астенических и неврастенических состояниях, повышенной утомляемости, пониженной работоспособности, вегетативно-сосудистой дистонии, в психиатрии, при функциональных заболеваниях нервной системы, в реабилитационном периоде после соматических и инфекционных заболеваний.
Экстракт родиолы розовой назначают по 5-10 капель утром и днем здоровым людям при повышенной умственной нагрузке (экзаменационная сессия, защита диплома и т.д.), при астенических состояниях после перенесенных инфекций, интоксикаций, физических или психических травм, в период выздоровления после тяжелых соматических заболеваний, при депрессивных состояниях у больных алкоголизмом, для повышения способности и выносливости в дальних походах, в трудных условиях сибирской зимы (охотники, лесорубы, рыбаки). При грубых органических заболеваниях препарат назначать нецелесообразно.
Важно! Передозировка экстракта приводит к противоположному воздействию: сонливости, снижению работоспособности. Действие родиолы зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому перед приемом препаратов золотого корня необходимо посоветоваться с врачом.
50 г измельченных корневищ на 0,5 л 40%-ного спирта, настаивать 2 недели в темном месте. Принимать при астении по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды, последний раз за 3-4 часа до сна. Лицам, склонным к повышенному артериальному давлению, в первую неделю лечения следует принимать по 5 капель 3 раза в день. Если не возникает никаких побочных явлений, дозу увеличивают до 10 капель на прием.