торс это какая часть тела мужчины
Торс это какая часть тела мужчины
Полезное
Смотреть что такое «ТОРС» в других словарях:
торс — торс, а … Русское словесное ударение
торс — торс, а … Русский орфографический словарь
торс — торс/ … Морфемно-орфографический словарь
торс — а; м. [итал. torso] 1. Туловище человека. Могучий, гибкий т. Загорелый т. Иметь т. атлета. Наклонить т. вперёд, в сторону. 2. Иск. Скульптурное изображение туловища человека (без головы и конечностей). Каменный, бронзовый т. Античные торсы. * * * … Энциклопедический словарь
Торс — Торс: Торс туловище человека, а также скульптурное изображение туловища. Тяжёлый острый респираторный синдром (ТОРС). Торс, Олафур Трюггвасон премьер министр Исландии. См. также TORC1 … Википедия
торс — тулово, изображение, скульптура, туловище, стан, корпус, тело Словарь русских синонимов. торс см. туловище Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов
Торс — (от итал. torso), скульптурное изображение туловища человека. Античный торс представляют собой главным образом сохранившиеся части статуй. Со второй половины XIX в. торс нередко становится самостоятельным видом скульптурной композиции,… … Художественная энциклопедия
ТОРС — ТОРС, торса, муж. (итал. torso). Туловище (книжн.). || Туловище статуи с отбитыми головой и конечностями (иск.). Античные торсы. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
ТОРС — ТОРС, а, муж. Туловище человека, а также скульптурное изображение туловища. Мощный т. Античные торсы. | прил. торсовый, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Торс это какая часть тела мужчины
Смотреть что такое «ТОРС» в других словарях:
торс — торс, а … Русское словесное ударение
торс — торс, а … Русский орфографический словарь
торс — торс/ … Морфемно-орфографический словарь
ТОРС — (ит. torso сердцевина). Говорится о статуях без членов, туловище, стан без головы рук и ног; то же, что бюст. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ТОРС 1) туловище; 2) название знаменитой статуи без… … Словарь иностранных слов русского языка
торс — а; м. [итал. torso] 1. Туловище человека. Могучий, гибкий т. Загорелый т. Иметь т. атлета. Наклонить т. вперёд, в сторону. 2. Иск. Скульптурное изображение туловища человека (без головы и конечностей). Каменный, бронзовый т. Античные торсы. * * * … Энциклопедический словарь
Торс — Торс: Торс туловище человека, а также скульптурное изображение туловища. Тяжёлый острый респираторный синдром (ТОРС). Торс, Олафур Трюггвасон премьер министр Исландии. См. также TORC1 … Википедия
торс — тулово, изображение, скульптура, туловище, стан, корпус, тело Словарь русских синонимов. торс см. туловище Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов
Торс — (от итал. torso), скульптурное изображение туловища человека. Античный торс представляют собой главным образом сохранившиеся части статуй. Со второй половины XIX в. торс нередко становится самостоятельным видом скульптурной композиции,… … Художественная энциклопедия
ТОРС — ТОРС, а, муж. Туловище человека, а также скульптурное изображение туловища. Мощный т. Античные торсы. | прил. торсовый, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Торс это какая часть тела мужчины
Смотреть что такое «Торс» в других словарях:
торс — торс, а … Русское словесное ударение
торс — торс, а … Русский орфографический словарь
торс — торс/ … Морфемно-орфографический словарь
ТОРС — (ит. torso сердцевина). Говорится о статуях без членов, туловище, стан без головы рук и ног; то же, что бюст. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ТОРС 1) туловище; 2) название знаменитой статуи без… … Словарь иностранных слов русского языка
торс — а; м. [итал. torso] 1. Туловище человека. Могучий, гибкий т. Загорелый т. Иметь т. атлета. Наклонить т. вперёд, в сторону. 2. Иск. Скульптурное изображение туловища человека (без головы и конечностей). Каменный, бронзовый т. Античные торсы. * * * … Энциклопедический словарь
Торс — Торс: Торс туловище человека, а также скульптурное изображение туловища. Тяжёлый острый респираторный синдром (ТОРС). Торс, Олафур Трюггвасон премьер министр Исландии. См. также TORC1 … Википедия
торс — тулово, изображение, скульптура, туловище, стан, корпус, тело Словарь русских синонимов. торс см. туловище Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов
Торс — (от итал. torso), скульптурное изображение туловища человека. Античный торс представляют собой главным образом сохранившиеся части статуй. Со второй половины XIX в. торс нередко становится самостоятельным видом скульптурной композиции,… … Художественная энциклопедия
ТОРС — ТОРС, торса, муж. (итал. torso). Туловище (книжн.). || Туловище статуи с отбитыми головой и конечностями (иск.). Античные торсы. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
ТОРС — ТОРС, а, муж. Туловище человека, а также скульптурное изображение туловища. Мощный т. Античные торсы. | прил. торсовый, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Самая привлекательная часть тела мужчины в глазах женщин
Факт: большинство мужчин тренируется, чтобы хорошо выглядеть. Ни из соображений функциональности, ни из любви к какому либо виду спорта, а исключительно, чтобы можно было покрасоваться поджарой, мускулистой фигурой. Да, мы тренируемся в надежде выглядеть лучше парня в соседнем тренажере. Но что думают об этом женщины? Какая самая привлекательная часть тела мужчины в их глазах? Им действительно нравятся мужчины со вздутыми бицепсами, ногами толщиной с бревно, дельтовидными мышцами, похожими на пушечные ядра и с шестью кубиками пресса?
После некоторой разведки мы получили список пяти самых привлекательных для женщин физических характеристик мужчины, и теперь готовы поделиться с вами, как построить свою тренировку, чтобы привлечь девушку своей мечты. Замечу, самые привлекательные части мужского тела расположены в нашей статье без какой-то логической последовательности.
Любопытно, что плечи стабильно занимают одну из 3 верхних позиций среди наиболее привлекательных частей тела у мужчин. С точки зрения эволюции здесь нет ничего удивительного, учитывая важность мужской роли защитника. Широкие, хорошо развитые плечи считаются одним из основных признаков силы и доминирования среди самцов. Тем не менее, женщины предпочитают плечи скорее «мускулистые и плотные,» чем чрезмерно накачанные.
Кроме собственно красоты, улучшение внешнего вида плеч очень функционально. Сильные мышцы плечевого пояса резко повышают силу мышц корпуса, одновременно усиливая мелкие стабилизирующие мышцы плеча, что важно с точки зрения безопасности по мере повышения веса отягощения во время упражнений для верхней части тела. Крупные дельтовидные мышцы визуально уменьшают талию, придавая вашему торсу вид буквы V, а это еще одна очень популярная и привлекательная черта в глазах женщин.
Советы по построению идеальных плеч:
Растяжка. Нет ничего более смешного и дисфункционального, чем бодибилдер, который не может дотянуться до своей спины из-за недостатка гибкости в плечевом суставе. И диапазон движений в плечевом поясе с возрастом становится только значимее.
Советы по построению идеальных грудных мышц:
Углы. Стройте широкую грудь, работая на наклонных и обратно наклонных скамьях. Грудные мышцы крупные, поэтому проработка под разным углом поможет улучшить их форму.
Красивые, хорошо развитые ягодичные мышцы. Хотя мы, мужчины, и не уделяем особого внимания построению ягодичных мышц, предпочитая работать над прессом или шириной груди, женщины находят рельефные ягодицы неотразимо привлекательными. Говоря откровенно, мужские ягодицы постоянно занимают одну из трех верхних ступеней в опросах на самую привлекательную часть мужского тела.
С точки зрения эволюции, развитые ягодичные мышцы служили для женщин признаком мощности и силы, это черты хорошего охотника, а значит, и кормильца. Конечно, это работает только в комбинации с мощными накачанными ногами. Дамы склонны предпочитать мускулистые, подтянутые ягодицы, которые «заполняют собой джинсы», и которые хочется ущипнуть.
Советы по построению идеальных ягодичных:
Компаундные упражнения. Взаимодействие ягодичных мышц и мышц ног часто носит синергетический характер, поэтому ноги и ягодицы хорошо реагируют на комплексные упражнения, такие как глубокие приседания, мертвые тяги и выпады, в которых задействовано больше двух суставов. Если в вашей программе нет этих упражнений, красивых ягодиц и ног вам не видать.
На протяжении длительного времени существует устойчивая традиция судить о привлекательности женщины по соотношению объемов талии и бедер (WHR). Только вспомните расцвет корсетов в последние три-пять веков. Мужчин привлекают женское соотношение талии/бедер приблизительно равное 0.7-0.8, кроме красоты, это означает еще повышенную фертильность и крепкое здоровье будущей матери. Идеальное отношение талии к бедрам у мужчин тоже существуют и равняется оно 0.9. Научные исследования этих пропорций привели к следующим выводам: они связаны со сниженным риском заболеваний простаты и повышенной фертильностью мужчины.
К сожалению, избыточный вес играет немаловажную роль. По мере развития ожирения, вне зависимости от пропорций, уровень вашей привлекательности снижается. WHR считается скорее бессознательной оценкой привлекательности, тем не менее, довольно важной. Кстати, возможно, более точным показателем привлекательности будет отношение талии к груди, которое более точно описывает V-образной торс.
Советы по улучшению соотношения между талией и бедрами:
Начните с того, что накачайте широкие плечи. Как уже упоминалось, широкие плечи создают иллюзию более тонкой талии, а значит, соотношение талии и бедер визуально улучшится.
Поработайте с ногами. Тренируя ноги и ягодичные мышцы, наращивая их мышечную массу, можно эффективно увеличить окружность таза, тем самым изменив к лучшему свой WHR, разумеется, при неизменности других показателей.
Советы по улучшению полового диморфизма:
Снижение веса. Форма лица меняется с повышением и снижением процента жира в организме. Замечали ли вы, что у стройных людей обычно более угловатые черты лица? Снизив вес на определенный процент, вы сможете добавить мужественности своему лицу.
Реже улыбайтесь. Как бы странно это ни звучало, хотя дружелюбное лицо в целом считается хорошей характеристикой, постоянная улыбка, как оказалось, уменьшает вашу брутальность в глазах женщины. В области исключительно чувственной привлекательности улыбчивые мужчины, как оказалось, проигрывают горделивым.
Примечательно, что мы еще не обсудили абдоминальную область. К сожалению, среди женщин не существует однозначного мнения относительно привлекательности этой характеристики. Хотя мужчины и считают шесть кубиков вершиной мужской привлекательности, это вовсе не обязательное условие привлекательности мужского тела для женщин. Тем не менее, хорошо очерченный, плоский и подтянутый живот все равно остается отличной целью, стремясь к которой можно улучшить фигуру в целом.
Конечно, важно упомянуть, что все вышеперечисленные советы, это лишь советы, а не исчерпывающий рецепт привлечения женщин. Помните, что привлекательность отдельных частей тела и их обладателя в целом невероятно индивидуальны. Женщины, выбирая себе партнера для продолжительных отношений, принимают в расчет целый ряд факторов, однако, в терминах простого плотского взаимодействия, физическая привлекательность, к сожалению, все еще фактор номер один. Как бы вы к этому ни относились, повышение своей физической привлекательности посредством занятий спортом поможет вам сохранить здоровье, а это куда важнее в долгосрочной перспективе.
Типы телосложения мужчин: описание базовых видов фигуры
Мужчины, стремящиеся сбросить лишний вес, нарастить массу мышц и обрести атлетический рельеф, иногда сталкиваются с рядом определенных трудностей. А все дело в том, что комплекс тренировок и режим питания стоит подбирать с учетом особенностей телосложения конкретного человека. Помните, зная, к какому виду относитесь именно вы, удастся оптимизировать нагрузки и скорость получения положительного результата.
Для чего нужно знать индивидуальный тип телосложения?
Знания полезны и тем парням, которые решили заняться спортом. Ведь людям с разным строением фигуры не подойдут одинаковые программы тренировок. Именно поэтому о виде фигуры мужчины должен быть осведомлен и личный тренер новоявленного спортсмена, чтобы грамотно разработать программу эффективных тренировок физ упражнений.
Понимать особенности собственной фигуры нужно и для того, чтобы знать, как правильно питаться и худеть, или набирать массу. Ведь сегодня существует огромное количество диет, основанных на особенностях строения туловища. В результате вы поймете, почему разные спортсмены набирают массу по-разному, и худеют каждый в своем режиме.
Основные варианты строения тела у парней
Каждый человек по природе своей индивидуален. Любой человек от рождения имеет один вариант строения тела, как доминирующий. Для доступности изучения все виды мужского телосложения, как и женские вариации фигуры, делят на следующие три типа по окружности запястья рабочей руки:
Чтобы разобраться, к какому же варианту отнести себя, разберемся с основными особенностями каждого вида.
Астенический вариант мужского тела
Эктоморф- обычно худой парень. У парней данного вида узенькие запястья и щиколотки, минимум мышечной ткани и практически отсутствует жир. Основной проблемой таких парней является набор большой мышечной массы. В организме эктоморфа съеденные калории сгорают моментально из-за ускоренного обмена веществ, а всасывание белков происходит очень медленно. Чтобы хоть немного поправиться, таким спортсменам приходиться усиленно питаться, иногда в чрезмерных количествах.
Именно в данном случае не лишним будет употребление спортивных добавок: омега 3,6,9-кислоты, креатин, протеиновые коктейли. Обязательно покушать еще и на ночь, чтобы избежать деструкции мышц. Время тренировок лучше установить себе в рамках часа (включая разминку). Исключите кардио, чтобы не тратить драгоценные калории, которые потребуются для восстановления организма после тренировок на массу.
Любимым гарниром может быть бурый или белый рис. Не нужно злоупотреблять сладеньким. В сутки рекомендован протеин (2-3 грамма на 1 килограмм веса).
Примеры эктоморфов среди звёзд бодибилдинга: Декстер Джексон, Фрэнк Зейн и тд.
Нормостенический вариант строения
Мезоморф обладает довольно крупным скелетом и натуральным атлетическим сложением. Наиболее подходит для занятий бодибилдингом именно нормостенический тип телосложения- ребятам гораздо легче набирать мышечную массу, чем эктоморфам, а сжигание жира проходит в разы быстрее, чем у крупных эндоморфов.
Мышцы у данного вида парней сразу откликаются на физические нагрузки ускоренным ростом, особенно у новичков. Как только такой мужчина дает слабину и перестает следить за своим питанием, у него начинает повсеместно нарастать жирок. От него можно будет с легкостью избавиться лишь применением кардиотренировок и организацией правильного режима питания.
В питании этой группе мужчин проще, чем всем остальным, так как при изначально нормальном телосложении не требуется особенная диета, стоит лишь потреблять полезную, натуральную пищу.
Огромное количество бодибилдеров являются именно мезоморфами: Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман, Фил Хит.
Гиперстенический вариант мужской фигуры
Эндоморф- мякиш, его тело широкое, кругленькое и мягкое. Гиперстенический тип телосложения предусматривает небольшой рост и коротенькие, толстые ноги и руки. Главной особенностью данной группы представителей сильного пола являются достаточно сильные ноги. Именно поэтому коренастые атлеты добиваются хороших результатов в тренировках преимущественно нижней части туловища (становая тяга, приседания со штангой и тд). Из-за того, что обмен веществ слабый, вес может очень легко повыситься, а вот уходят лишние килограммы нехотя. Основным плюсом данного вида является легкий набор мускульной массы, но вместе с ней приходит и жир, если набор веса происходит из-за неправильного питания. Отличительные черты эндоморфов:
Особое внимание нужно уделить питанию. Многие спортсмены ошибаются, когда полностью отказываются от пищи и прибегают к «голодным» изнурительным диетам. Голодание может «съесть» и жир, и мышечную массу, а сброшенный вес вскоре возвращается, принося с собой все новые наслоения жира.
Примером эндоморфов среди звёзд бодибилдинга стал Джей Катлер.
Принципы определения строения туловища
Не правильно считать, что типы телосложения мужчин ограничиваются только тремя видами. Существуют еще и промежуточные, смешанные варианты. В чистом виде эндоморфы, эктоморфы и мезоморфы встречаются крайне редко, чаще можно встретить людей с характерными признаками двух групп. Для того чтобы понять, как определить тип телосложения, нужно знать несколько правил.
По полученным показателям определите принадлежность к группе по особенностям строения туловища.
Несомненно, с генетической точки зрения, идеальным вариантом для силовых тренировок является нормостенический вариант. Но для других мужчин это не приговор, и руки опускать не стоит. Астенический тип телосложения требует усиленного питания и силовых тренировок для обретения наиболее привлекательной фигуры, а крепышам-эндоморфам нужно следить за питанием и усилить упор на жиросжигающие упражнения. 3 типа строения тела- начальная база для дальнейшей работы над собой.