Uv index forecast что это такое
Clever lady
Clever girls wear pearls
УФ индекс: прогноз погоды и наше здоровье
Выходя из дома, мы стараемся подобрать наряд по погоде. Для этого многие заглядывают на страничку с прогнозом. В последнее время некоторые метеосайты стали указывать непонятный параметр — УФ индекс. Что такое УФ индекс в прогнозе погоды и как эта информация поможет защитить наше здоровье и сохранить молодость кожи?
Общие сведения
Врачи во всем мире бьют тревогу: их беспокоит значительный рост числа случаев заболевания раком кожи у светлокожих людей. По мнению медиков, основные причины этого:
УФ-индекс — это показатель уровня ультрафиолетового излучения, разработанный специалистами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Программы ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организации. Измеряется этот параметр по шкале от нуля и выше.
Чем больше цифра, указанная в прогнозе, тем серьезнее опасность для кожи и глаз, и тем короче промежуток времени, за который будет нанесен вред здоровью.
В течение суток уровень ультрафиолетового излучения изменяется. Поэтому принято указывать его максимальное значение, которое будет наблюдаться в определенный день, в течение 4 часов в районе солнечного полудня (12-14 часов дня).
Ультрафиолет и последствия для здоровья
Ровный, красивый загар — мечта любой женщины. Безусловно, некоторое количество УФ лучей необходимо, чтобы помочь организму вырабатывать собственный витамин D. И все же злоупотреблять солнышком не рекомендуется.
Чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато многими проблемами:
Некоторые исследования позволяют предположить, что УФ излучение ослабляет работу иммунной системы. Ее эффективность снижается за счет изменения активности и распределения клеток, отвечающих за приведение в действие иммунных реакций. Возможно, вы и сами замечали результат этого сбоя в виде «лихорадки» на губе — видимого признака активизации вируса простого герпеса.
А ведь эти риски можно сильно снизить, если грамотно выбирать места и время для отдыха, одновременно обеспечивая коже защиту.
Загар и старение кожи
На страницах глянцевых журналов сплошь и рядом размещены фотографии загорелых красоток. И взглянув на свое бледное тело, многие девушки устремляются на местный речной пляж или в солярий, чтобы срочно это исправить. Некоторым кажется, что они выглядят лучше и свежее, когда лицо загорает. Да и чего бояться? Старость-то еще далеко…
К сожалению, содержащийся в организме коллаген повреждается, поэтому он не в состоянии должным образом справляться с возложенными на него функциями. Когда нам исполняется 25-30 лет, скорость выработки нового коллагена снижается, как и скорость разрушения старого. И загорая, мы не помогаем организму стать моложе.
Активный загар в течение двух-трех сезонов запускает механизм повреждения коллагена кожи на ближайшие 2-3 десятилетия.
Не стоит успокаивать себя тем, что раз в конце лета морщин не добавилось, значит, мы загорали правильно. Повреждения коллагена неумолимо накапливаются, и на лице становятся все более заметными все симптомы старения:
И все же фотостарение — не самый неблагоприятный результат злоупотребления солнцем.
Кто находится в группе риска
Наиболее ощутим вред солнца для детей и подростков. Конечно, мамы и бабушки стараются укрепить здоровье малышей, вывозя их на морские курорты. Однако нельзя сбрасывать со счетов то, что продолжительное пребывание на солнце в детстве повышает риск развития рака кожи во взрослом возрасте.
Большое значение имеет тип кожи человека. Светлокожие люди чаще страдают от солнечных ожогов. Риск образования раковых клеток у них более высок, чем у их смуглых собратьев.
Но хотя уровень заболеваемости раком у людей с темной кожей значительно ниже, по статистике болезнь у них нередко выявляется на более поздней стадии.
А риску на себе испытать глазные заболевания, снижение иммунитета и фотостарение подвержены все мы независимо от цвета кожи.
Как данные об УФ индексе помогут защититься от воздействия солнца
Получив сведения об УФ-индексе, мы примем меры безопасности: воспользуемся солнцезащитными средствами и сократим время пребывания на солнце.
Особенно важно исследовать вопрос уровня УФ излучения, если мы отправляемся в отпуск в другую страну.
Итак, вы открыли прогноз погоды и определили ожидаемый уровень ультрафиолетового излучения. Как действовать дальше? Все зависит от цифр:
Как видно из таблицы, особенную бдительность следует проявлять тем, кто любит отдыхать на азиатских курортах или в Африке. Уровень ультрафиолетового излучения там экстремально высок на протяжении практически всего года, и может достигать 12-13.
Основные правила «солнцетерапии»
Наличие загара — не барьер для ультрафиолетового излучения! Даже обладатели загоревшей кожи должны ограничивать пребывание на солнце в опасные часы и использовать меры защиты от солнечных лучей. Помните:
Важно знать, какая за окном температура. Благодаря этому мы одеваемся так, чтобы не замерзнуть в холодное время года или не ощущать дискомфорта от летнего зноя. Но еще важнее разбираться в шкале, отражающей воздействие ультрафиолетового излучения. Это позволит осознать уровень опасности и обеспечить себе адекватную защиту.
Чтобы не пропустить другие полезные статьи, следите за появлением новых материалов в Телеграм-канале Школа Дам.
УФ индекс что это означает в прогнозе
Продвинутые приложения погоды в мобильных устройствах показали нам, что климат — это не только температура, влажность и давление, а есть ещё множество других параметров, которые влияют на комфорт пребывания на улице. И понимание этих параметров может помочь выбрать подходящую одежду и спланировать день в наиболее удачном варианте.
В этой статье мы рассмотрим индекс УФ в прогнозе погоды и разберёмся, что он означает. Вы узнаете, чем он может быть вам полезен и как он влияет на климат и комфорт.
Что такое УФ индекс?
УФ — это аббревиатура, которая расшифровывается, как «ультрафиолет». То есть параметр УФ показывает уровень ультрафиолетового излучения.
Ультрафиолет — это лучи из невидимой человеческому глазу части спектра света, которые исходят от солнца. Именно эти лучи создают тепло на планете и способствуют загару кожи. Передозировка ультрафиолетом может вызывать дискомфортные состояния, а также разнообразные заболевания, в том числе и необратимые, со смертельным исходом.
Поэтому параметр УФ в прогнозе погоды может помочь вам снизить риски заболеваний и спланировать свой день так, чтобы от солнца получить только пользу.
Каким бывает уровень показателя УФ
Уровень УФ принимает значения от 0 и выше, как правило до 11. Чем выше это число, тем больше на улице ультрафиолета.
Ультрафиолет также разделяется по длине волны. До земли доходят преимущественно лучи УФ-A с длиной волны 315-400 нм, небольшое количество, порядка 10% составляются УФ-B с длинной волны 280-315 нм. Также есть лучи УФ-C с длиной волны 100-280 нм, но они не доходят до поверхности, так как поглощаются озоновым слоем и частицами воды в атмосфере. Чем короче волна, тем опаснее УФ.
Озоновый слой является защитой земли перед опасными ультрафиолетовыми лучами с короткой длиной волны. Разрушение этого слоя повышает количество УФ на планете, что делает климат жарче.
Динамика ультрафиолета
УФ индекс может изменяться в течение суток, времени года, а также зависит от широты, высоты над уровнем моря и покрытия поверхности земли.
В ежесуточном прогнозе погоды указывают максимальный уровень ультрафиолета на данный день. Но в разные часы он разный. Самый высокий УФ наблюдается в часы после полудня, а самый низкий в течение светового дня — после рассвета и перед закатом. В тёмное время суток, когда солнца нет, УФ равен нулю.
В течение года самый высокий индекс УФ бывает в летние месяцы, а самый низкий в зимние и осенние. В южном и серверном полушариях зима и лето происходят в разные месяцы, поэтому, когда в северном полушарии наибольший индекс УФ, в южном в это время наименьший.
Также индекс УФ зависит от широты. Наибольший уровень бывает в экваториальных широтах. И тем больше градус широты, тем меньше средний индекс УФ. Поэтому на экваторе так жарко, а на полюсах холодно. Таблица ниже покажет зависимость УФ от широты и сезона.
А ещё УФ изменяется в зависимости от высоты над уровнем моря. Чем выше поднимаетесь в горы, тем больше ультрафиолета. Каждые 100 метров высоты добавляют 12% УФ. Кроме того, лёд и снег на поверхности земли, который часто присутствует на высоких точках в горах, увеличивает уровень УФ. Лёд и снег может увеличить индекс УФ не только в горах, но и на равнинах, если погода безоблачная.
Как влияет ультрафиолет на людей
Безусловно, солнце необходимо для нормальной жизни и здоровья людей — оно даёт тепло и является причиной синтеза витамина D, который образуется под воздействием его ультрафиолетового излучения. Также оно необходимо для растений. Но переизбыток ультрафиолета может быть вреден. Поэтому нужно правильно находиться на солнце.
Если быть на солнце слишком долго, то можно получить ожог кожи и глаз. Кожа начнёт облазить и вызывать сильную боль. Ожоги глаз характеризуются покраснением, воспалением и «снежной слепотой». Если такие продолжительные пребывания на солнце повторяются несколько раз, то это может вызывать рак кожи и глаз, излечить который будет затруднительно или невозможно. Рак органов зрения также может стать причиной пожизненной слепоты. Кроме того, продолжительное пребывание на солнце у некоторых чувствительных людей может стать причиной появления предрасположенности к онкологическим заболевания внутренних органов. Если у вас уже имеется предрасположенность к онкологическим заболеваниям, то лучше избегать передозировки ультрафиолетом, чтобы не спровоцировать их.
Поэтому важно знать — что означает индекс УФ в прогнозе погоды и правильно планировать свой день и подбирать одежду.
Как расшифровывать УФ в прогнозе погоды
Как было сказано выше, в суточном прогнозе даётся максимальный уровень УФ, который будет в этот день. Если написано, что УФ равен 4, то это значит, что такой уровень ультрафиолета будет в 13-14 часов — в пиковые часы. А в остальные часы он будет меньше. Исходя из предполагаемого уровня индекса ультрафиолета, нужно спланировать свой день и выбрать гардероб, чтобы не получить вредную дозу.
О правильном выборе защитных средств рекомендуем посмотреть видео ниже:
Что делать при передозировке УФ
Пребывание в отпуске на пляже заставляет забыть обо всех мерах предосторожности и обычно мало кто заботиться об уровне ультрафиолета в местности и его опасности. Поэтому могут происходить передозировки УФ, которые становятся причинами ожогов.
УФ-индекс: что это и как влияет на здоровье
Узнать УФ-индекс на день входит в привычку современного человека. Обезопасить себя от вредного ультрафиолета можно с помощью погодного приложения на смартфоне.
Солнечный свет и тепло ассоциируются с радостью, летним отпуском, красивым загаром, изобилием фруктов и ягод. Но у солнечных ванн есть обратная сторона: когда нам кажется, что солнце целует кожу, оно ее необратимо травмирует. Ультрафиолетовое излучение (UV) имеет разную силу поражения, ее называют ее индексом ультрафиолетового излучения.
Что такое УФ-индекс
Для УФ-индекса ученые разработали шкалу от нуля и выше. По возрастанию уровня воздействие UV становится более сильным и опасным для земли. У человека страдают от ультрафиолетовых лучей кожа и глаза. Понимание уровня УФ-индекса сможет защитить от вредного воздействия. Возникает вопрос: «Уф индекс: что означает в прогнозе погоды?». Простыми словами, это показатель степени риска от солнечного воздействия.
Сейчас узнать УФ-индекс можно в прогнозе погоды, просто достаточно зайти в соответствующее приложение. УФ-индекс обозначается буквами UVI — индекс ультрафиолетовых лучей. Узнавать его надо с таким же любопытством, с каким мы уточняем, будет ли завтра дождь. Если УФ-индекс в этот день имеет значение от 0 до 2, то защита не требуется, солнце безопасно даже для людей со светлой кожей. Показатель от 3 до 7 уже заставит задуматься о защите от солнца. В полдень уже лучше уйти в тень, одежду выбирайте с длинными рукавами, открытые части тела следует покрыть солнцезащитным кремом. Самый высокий показатель — 8 — требует усиленную защиту, без надобности из дома лучше не выходить, защитные крема необходимы. Оценка риска должна стать привычкой на каждый день.
Как УФ излучение влияет на здоровье — польза и вред
Ультрафиолет не всегда враг, при определенных значениях с ним можно дружить. Человек научился это делать, когда разгадал его положительное влияние. Ультрафиолет снимает боль, благодаря этому излучению образовывается витамин D. Под солнцем усиливаются окислительные процессы, лучше усваивается кислород в организме. С ультрафиолетом общий биотонус организма повышается, инфекциям не так просто становится атаковать человека.
Шаг до меланомы и слепоты
Но если ультрафиолету дать волю и не контролировать УФ-индекс, то воздействие на организм будет пагубным. Даже без научного изучения потенциальной опасности излучения все, кто находился под солнцем долгое время, понимали, что усталость наступает быстро, начинает болеть голова, память начинает подводить, появляется раздражительность. Постоянно облучаемый солнцем человек начинает чаще простужаться, у него портится кожа, появляются экземы и язвы. Дерматит может перейти в онкологию. Меланома сейчас — один из самых распространенных видов рака.
Страдают глаза от uv излучения. У незащищенных от ультрафиолета глаз возникает острый ретинит. Из-за того, что хрусталик постоянно поглощает вредное солнечное излучение, появляется катаракта стеклодувов. Время, проведенное без защиты под солнцем, представляет опасность для глаз.
Кому вредно загорать топлес
У женщин с солнцем свои сложные взаимоотношения. Невозможно удержаться, ведь хочется взять от солнца все, включая бронзовый загар. Но бесконечные часы под солнцем — это дорога в больничную палату. Запускается механизм развития меланомы — рака кожи. Палящее солнце сначала укрепляет иммунитет, а после перегрева uv убивает иммунные клетки. Врачи-маммологи очень рекомендуют беречь грудь от солнца. Загорание топлес может сойти с рук молодым девушкам, а женщинам после 30 лет это делать опасно. Не забываем про фотостарение: здесь обратного хода нет. Все морщинки, подаренные солнцем, останутся навсегда.
Защита детей от солнца
Беречь от ультрафиолета нужно детей, они о своей безопасности позаботиться не смогут. Вся ответственность лежит на родителях. Грудничков выставлять на солнце не нужно, как бы ни хотелось, чтобы солнечные лучи погрели малыша. Кожа детей не готова к этому испытанию. Для усвоения витамина D хватит прогулок в кружевной тени деревьев. А вот детям с трех лет побыть на солнце без защиты уже можно 15 минут. А если кожа малыша заботливо покрыта солнцезащитным кремом, то побыть под солнцем ему можно до 75 минут. К группе риска относятся дети со светлой кожей, светлыми глазами, их кожа не сможет сама защититься от солнца.
Защита в правильной упаковке
Запас солнцезащитных кремов на лето для современного человека — обычная необходимость. Текстуры и бренды могут быть разными, важно одно: солнцезащитный крем должен быть, как и солнцезащитные очки. Кожа вокруг глаз тонкая, солнце сушит ее в первую очередь. На кремах важной информацией становится SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца. Это показатель, насколько крем может защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения. SPF 50 означает, что средство пропустит к коже только 1/50 от излучения, то есть всего 2 %. SPF 30 защитит от 97 % излучения, 25 – от 96 %, 15 – от 93 %. Крем становится экраном, который не пропускает ультрафиолет к коже. Значок SPF защитит от лучей UVB, но от лучей спектра А оно бесполезно, если на упаковке нет аббревиатуры UVA или букв PPD, PA или IPD. Читайте внимательно упаковки перед покупкой.
О чем говорит УФ-индекс в прогнозе погоды
Сегодня поговорим о правилах подбора солнцезащитных средств и какой уровень защиты от ультрафиолета выбирать в зависимости от УФ-индекса с врачом дерматологом-косметологом Ириной Литус.
УФ-индекс подскажет какой уровень защиты выбирать!
Зайдя в приложение погода на своем телефоне, прокрутив вниз, помимо сведений о влажности, давлении, видимости, вы также там заметите показатель УФ-индекса.
Разберемся же, что это и почему за ним необходимо следить!
УФ- индекс — это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Значения его могут быть от 0 до 11+. И чем выше это значение, тем выше потенциальная опасность воздействия ультрафиолета на кожу. В практике же, он подскажет вам, какой уровень защиты от ультрафиолета выбирать.
Что такое УФ-индекс?
Значения УФ-индекса различны в течение суток, обычно в прогнозе погоды указывается максимальное значение ультрафиолетового излучения, которое наблюдается в 4-часовой период в районе солнечного полудня. Ультрафиолетовое излучение разделяется по диапазону волн на три группы:
Земную поверхность в основном достигают излучения УФ-А диапазона и порядка 10% излучения УФ-В диапазона, остальные волны поглощаются озоном, водяным паром и углекислым газом. В связи с утончением озонового слоя усиливается негативное воздействие ультрафиолетового излучения, которое может привести к серьезным последствиям для организма человека. Поэтому своевременная защита от неблагоприятных последствий очень актуальна!
Значения УФ-индекса:
0-2 — низкий уровень излучения. Характерно это, чаще, осенне-зимнему периоду. Выбираем солнцезащитные средства с SPF 8-15.
3-7 — уже интенсивное излучение. Обязательно следуем правила пребывания на солнце. Днем не находимся на открытом солнце. Выбираем солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30-50.
8-11+ — очень высокий, даже экстремальный уровень излучения. Помимо солнцезащитных средств на все видимы участки кожи обязательно одеваем солнцезащитные очки, шляпы и одежду с длинным рукавом. Пребываем преимущественно в тени. Солнцезащитные средства используем с уровнем SPF 50+.
Красота и молодость — ежедневный труд!
Ультрафиолетовое излучение в а/п Ст. Пол
Что такое ультрафиолет, и как он влияет на здоровье?
Все люди на планете подвержены воздействию ультрафиолетового излучения, исходящего от Солнца. Ультрафиолетовое излучение (УФ-излучение или УФ-радиация) соответствует диапазону электромагнитных волн с длинами 100-400 нанометров и подразделяется на три класса:
По мере прохождения лучей сквозь земную атмосферу, все УФ-лучи класса C и 90% лучей класса B поглощаются озоном, водяным паром, кислородом и углекислым газом. Таким образом, УФ-радиация, достигающая поверхности Земли, представляет из себя волны А-класса с небольшим количеством волн В-класса.
На интенсивность УФ-излучения у поверхности земли влияют следующие факторы:
Небольшие дозы ультрафиолетового излучения полезны для человека, особенно при продуцировании витамина D. УФ-лучи также используются для лечения некоторых заболеваний, таких как: рахит, псориаз и экзема. Это требует медицинского наблюдения, и польза от лечения в противовес вреду от УФ-лучей определяется лечащим врачом.
Продолжительное нахождение человека под воздействием УФ-радиации может вызывать острые и хронические поражения кожи, глаз, иммунной системы. Солнечные ожоги и загар – это наиболее хорошо известные последствия поражения кожи от УФ-излучения. В долгосрочной перспективе это приводит к разрушению клеток, образованию фиброзной ткани, поражению сосудов и преждевременному старению кожи. УФ-радиация также может приводить к воспалению глаз и фотокератиту.
Хронические заболевания включают две большие группы: рак кожи и катаракта. Каждый год фиксируется от 2 до 3 миллионов случаев заболевания раком кожи. От 12 до 15 миллионов слепнут от катаракты. По оценке ВОЗ, до 20% случаев связано с чрезмерным пребыванием на солнце, особенно в Индии, Пакистане и других странах «пояса катаракты», расположенных близко к экватору.
Более того, существуют предположения, что УФ-излучение может увеличивать риск развития инфекционных заболеваний и снижать эффект от вакцинаций.
Привычки людей находиться на солнце как можно дольше могут быть причиной роста случаев заболевания раком кожи в последние десятилетия. Увеличение частоты занятий на свежем воздухе и тяга к загоранию приводят к увеличению продолжительности облучения УФ-лучами. К сожалению, многие люди до сих пор считают длительное загорание нормальным, а загорелый вид оценивается как признак активности и хорошего здоровья. Особенно опасно это для детей, так как кожа у них более нежная и чувствительная к поражениям.
Что такое УФ-Индекс?
Глобальный солнечный УФ-Индекс (УФИ, UV-index, UVI) – это простая мера уровня ультрафиолетовой радиации, достигающей поверхности Земли, и одновременно индикатор потенциального поражения кожи. Он предназначен для предупреждения людей о необходимости защитных мер, когда они находятся под открытым солнцем. УФ-индекс разработан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в сотрудничестве с Всемирной метеорологической организацией (ВМО), Международной комиссией защиты от неионизирующего излучения, а также с Федеральной службой радиационной защиты ФРГ.
УФ-Индекс описывает уровень солнечной ультрафиолетовой радиации, приходящей на поверхность Земли. Чем выше значение индекса, тем больше потенциальный риск повреждения кожи и глаз, и тем меньше времени требуется, чтобы это произошло.
Ощутимое увеличение числа случаев заболеваний раком кожи по всему среди светлокожих людей очевидно связано с увеличением времени пребывания под солнцем или с использованием соляриев. Последние исследования показывают, что привычки людей подолгу находиться на солнце приводят к росту числа поражений УФ-излучением. УФИ предупреждает людей о рисках продолжительного воздействия ультрафиолета и рекомендует применить защитные средства, когда это необходимо.
Основные способы защиты от солнечных лучей
УФ-индекс может принимать значения от 0 до 13, причем большие значения соответствуют более сильному облучению. Даже для очень чувствительной кожи при значениях УФИ менее 3 риск краткосрочных и долгосрочных поражений минимален, и при нормальных условиях никакой защиты не требуется. Выше уровня 3 защита необходима, и она должна быть дополнительно усилена для уровней 8 и выше.
Значение индекса может быть как измерено спектрорадиометрами, так и вычислено с помощью математических моделей. Для составления прогноза УФ-индекса для города Ст. Пол мы используем собственный алгорим расчета, основанный на использовании данных глобальных моделей погоды.