В чем заключается секрет счастья
Секрет человеческого счастья
Человек постоянно находится в поиске своего счастья – идеального, бесконечного и прекрасного. Но именно это и является одной из причин его страданий. Ведь нельзя найти то, что уже у тебя есть.
Счастье имеется у каждого человека. А если вы все равно считаете себя несчастным, то в этом виноваты только вы сами. Это означает, что ваш собственный ум блокирует ощущение счастья и не дает им насладиться в полной мере.
Многие люди выставляют жизненные ориентиры только в сторону алчности и продуктивности, осуществлении собственных целей и ничего кроме этого. Жить в соответствии с этими принципами – настоящая мука. Когда счастье ассоциируется с непременным получением чего-то, достижения желаемого – это самообман и явное заблуждение.
Человек при этом похож на кролика, пытающегося поймать морковку, привязанную к его шее. Он бегает за ней, но достичь своего все равно никак не выходит. И все мысли заняты только подыскиванием нового способа заполучить эту морковку. А ведь самое лучшее – прекратить эту бесполезную гонку и оставить глупые переживания по этому поводу.
Секрет человеческого счастья – просто быть счастливым там, где вы сейчас находитесь и испытывать при этом абсолютное удовлетворение жизнью и самим собой. Нужно прекратить напрасные движения навстречу к призрачному счастью, которое у вас уже есть. Примите себя настоящим, не гонитесь за славой и деньгами, потому что они вам не подарят ощущение радости и не научат это чувство видеть в себе.
Самый быстрый путь обретения счастья
Самый быстрый и кратчайший путь обретения счастья – позволить себе быть счастливым и больше не искать то, что в вас есть с рождения. Но сделать это непросто.
Необходимо поменять неверный образ мышления, избавиться от навязчивых принципов, образованных под гнетом общественности тысячелетиями. Социум очень расчетлив и алчен. Что-то вещественное для большинства людей намного значимей морального и духовного. И уйти от этого нелегко, но вполне возможно.
Человек ставит перед собой массу целей, большинство из которых материальны. Но, достигая этих целей, разве появляется чувство удовлетворения и гармонии? Нет. Эта гонка за богатством и мирским благополучием не закончится никогда. Будут новые дела и планы, на которые вы снова станете тратить всю энергию и силы, а в итоге – нервное расстройство и абсолютная неудовлетворенность собой и жизнью в целом.
Изменчивость жизни
Жизнь все время изменяется – сегодня вы хотели одно, а завтра утром это будет вам уже не нужно. В результате – напрасно потраченные нервы и силы. Беда в том, что люди наполняют свое сознание кратковременными, непостоянными целями, а потом сами же от этого страдают. Поставьте перед собой долгосрочные цели, которые будут с вами надолго. Только не ждите от них обретения самого важного. Вы достигните их, но от этого не будете более счастливым человеком, потому что уже имеете счастье в себе. Вы сами – это счастье. Узнайте, какие есть еще виды счастья.
Зачем жить в иллюзорном, ненастоящем мире и искать то, что в принципе невозможно найти? Не позволяйте себя дурачить. Взгляните правде в глаза – без страха и желания вновь укрыться за стеной человеческих принципов и суждений. Вы имеете счастье и искать его в богатстве, славе, комфорте и материальных ценностях – по меньшей мере просто глупо. Это и есть простой секрет счастья любого человека.
С любовью Мария Шакти 
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
Как стать счастливым человеком — советы психолога.
Что делать чтобы стать счастливым человеком? Если вы неоднократно задаёте себе это вопрос, то вам необходимо воспользоваться простыми советами эксперта-психолога, описанными в это статье.
Как стать счастливым?
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
ОТНОШЕНИЕ / ЦЕЛЬ
Счастливые семьи все похожи; каждая несчастная семья несчастна по-своему.
Лев Толстой
Есть много способов для людей быть несчастными, но счастливые люди имеют общие характеристики. Вот почему хороший способ быть счастливым — это изучить общие характеристики счастливых людей и применять их.
Поэтому я изучил, что великие умы истории говорят о том, чтобы быть счастливым. Я прочитал сотни цитат о том, как быть счастливым, и извлек из них лучшие уроки. Эти уроки не только полезны, но и вечны по своей природе.
Здесь я хотел бы поделиться с вами тем, что я узнал. Без лишних слов, вот 17 вечных секретов счастливых людей:
1. Забудь прошлое
Один из ключей к счастью — плохая память.
Рита Мэй Браун
Вы не будете счастливы, если будете нести бремя прошлого. Вы сделали ошибки? У вас были ужасные переживания? Кем бы они ни были, вы должны отпустить их. Вы ничего не можете сделать с прошлым, поэтому вам лучше отпустить их и сосредоточить свою энергию на настоящем.
2. Взять на себя ответственность за свою жизнь
Секрет счастья — это свобода, а секрет свободы — смелость.
Фукидид
Чтобы быть счастливым, вы должны иметь свободу, а самая главная свобода — это свобода выбора. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда можете выбрать, как реагировать на нее. Люди могут раздражать вас, но вам решать, будете ли вы обижаться или нет.
Но, как сказано выше, свобода требует мужества. Свобода выбора требует смелости и ответственности за свою жизнь. Вы не должны обвинять кого-то другого, когда что-то идет не так. Возьмите на себя ответственность, и у вас есть право выбора.
3. Построить отношения
Истинное счастье жизни заключается в дружбе, которую мы строим на этом пути.
неизвестный
Отношения — это то, где мы можем получить истинное счастье в жизни. Причина проста: только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Сделайте отношения своим главным приоритетом, и вы на пути к истинному счастью.
4. Развейте разносторонние цели, интересы и желания
Чем больше целей, интересов и желаний у человека, тем больше у него возможностей быть счастливыми.
Шарлотта-Catherine
Достижение целей приводят вас к счастью. Так что вы должны не только развивать свои интересы и желания, но и добиваться поставленных целей, пусть даже не значительных и вы ощутите эйфорию когда достигните её. Таким образом, вы создадите новые пути к счастью через достижения целей основанных на ваших интересах и желаниях.
Ключ к развитию новых интересов и желаний — любопытство. Если вам любопытно, вас ждет бесконечный поток захватывающих вещей.
5. Создайте свой имидж
Характер является основой счастья, а счастье — основой характера.
Джордж Сантаяна
Создание вашего имижда имеет важное значение для счастья. Когда вы верны себе и другим, вы будете в мире.
Способ начать строить имидж — давать обещания и выполнять их. Например, вы обещаете себе, что не будете курить. Когда вы сохраняете это, вы строите свой имидж. Или вы даете обещание другим быть пунктуальными. Когда вы сохраняете это, вы строите своей имидж.
6. Будь тем, кто ты есть
Вершина счастья достигается, когда человек готов быть тем, кем он является.
Дезидерий Эразм
7. Живи своей жизненной целью
Единственное истинное счастье приходит когда вы не распыляете себя на желания других, а идете целенаправленно к вашей выбранной цели.
Уильям Купер
Чтобы иметь полноценную жизнь, вы должны найти свою жизненную цель и верно ей следовать. Найдите то, что важно для вас, и наберитесь настойчивости, чтобы следовать этому.
8. Цените то, что вы имеете
Счастье никогда не придет к тем, кто не может оценить то, что у них уже есть.
Неизвестный
Быть счастливым легко, если мы благодарны. К сожалению, увидеть то, чего у нас нет, часто проще, чем увидеть то, что у нас есть. Иногда нам нужно пережить потерю, прежде чем ценить то, что имеем. Так что не принимайте вещи как должное. Посмотрите, что у вас есть, и скоро у вас будет много причин быть счастливыми. Вы можете начать с этих простых вещей.
9. Имейте позитивный разум
Это не место и не состояние, а только ум, который может сделать любого счастливым или несчастным.
Роджер Л’Эстрандж
Счастливые люди знают, как контролировать свой ум. Они не допускают негативных мыслей. Хотя ситуация может показаться плохой другим, счастливые люди смотрят на них позитивно. Они всегда верят, что независимо от того, насколько плоха ситуация, всегда есть что-то положительное, что можно извлечь из нее. Ваш разум может создать или сломать вас, так что берегите его.
10. Работайте творчески
Счастье заключается в радости достижения и острых ощущениях творческих усилий.
Франклин Д. Рузвельт
Когда вы творчески работаете над чем-то, вы найдете счастье. Существует хорошо известное явление, касающееся этого потока. Когда вы находитесь в состоянии потока, вы полностью сосредоточены на поставленной задаче, которую вы быстро решаете с течением короткого времени. Это состояние потока позволяет вам двигаться вперед без изнурительных усилий.
11. Начните с того, что у вас есть
Глупец ищет счастья на расстоянии, мудрый выращивает его под ногами.
Джеймс Оппенгейм
Счастливым людям не нужно то, что другим нужно для счастья. Им не нужна определенная работа или определенный уровень дохода. Вместо этого они учатся быть счастливыми с тем, что у них уже есть. Они научились искусству удовлетворения. Будьте довольны тем, что у вас есть, и вы будете счастливы.
12. Развивайся
Человек должен постоянно развиваться, только так они будут жить в счастье или мудрости.
Конфуций
Чтобы быть счастливым, нужно постоянно расти. На самом деле сам процесс обучения необходим для счастья.
13. Используйте свои таланты
Истинное счастье предполагает полное использование своей силы и талантов.
Дуглас Пейджелс
Из этой цитаты можно извлечь два урока. Во-первых, вы должны найти свои таланты, а во-вторых, вы должны использовать их в полной мере. Работая на основе ваших талантах — это верный способ получать удовольствие от своей работы, потому что это то, что вам нужно сделать. Полное использование ваших талантов сделает вас еще счастливее, потому что вы делаете все возможное.
14. Остерегайтесь мелких вещей
Счастье большинства людей, которых мы знаем, не разрушено большими катастрофами или фатальными ошибками, но повторением медленно разрушительных мелочей.
Эрнест Димнет
Это очень верно. Часто не большие вещи разрушают ваше счастье, а различные мелочи. Возможно, вы не любите кого-то или нарушаете некоторые «маленькие» обещания. Но даже небольшие утечки могут потопить ваш корабль счастья, поэтому остерегайтесь их.
15. Избавьтесь от своих амбиций
Там, где кончаются амбиции, начинается счастье.
Автор неизвестен
Желание достичь большего в своей жизни — это хорошо, но одержимость этим не значит что вы станете счастливым. Делайте все возможное, чтобы улучшить себя, но не будьте одержимы этим.
16. Делай других счастливыми
Счастье — это духи, которые вы не можете излить на других, не нанеся себе несколько капель.
Ральф Уолдо Эмерсон
Это мой любимый секрет счастья. Чтобы быть счастливым, нужно сначала сделать других счастливыми. Чем больше вы помогаете другим людям и делаете их счастливыми, тем больше вы будете счастливы. Счастье приходит не через эгоизм, а через самоотверженность. Что посеешь то и пожнешь.
17. Практика сострадания
Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливым, практикуйте сострадание.
Далай Лама
Сострадание — возможно, самый высокий уровень самоотверженности, который мы могли бы иметь. Как метко говорится в этой цитате, практика сострадания может сделать счастливыми и других, и вас.
Но, конечно, это требует практики. Начните с размышлений о людях вокруг вас. Посмотрите на их потребности и найдите способы удовлетворить их. Даже если вначале вы не делаете это из сострадания, ваше сострадание будет расти со временем.
Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей
В целом, эта цитата Аристотеля может суммировать уроки выше:
Счастье зависит от нас самих.
Вы сами решаете, счастливы ли вы в жизни.
Я выбираю быть счастливым. А как насчет вас?
«Всё Исполнится!» — браслеты желаний
В чём секрет счастья
Секрет счастья у каждого счастливого человека свой. Ответы на вопрос, в чем заключается секрет счастья, даны в этой статье. Материал поможет каждому найти способ, как стать счастливым и обрести внутреннюю гармонию.
Содержание:
Секрет счастья – это вещь, которая интересует многих. Безусловно, ответы, в чем секрет счастья, можно услышать самые разные. Все зависит от того, чего человек хочет в жизни, к чему стремится и на что надеется. Одни могут быть счастливы благодаря тому, что живут в крепкой и дружной семье. Другие – успешной карьере, третьи – наличию большого количества денег и возможности ни в чем себе не отказывать. Счастье для разных людей разнится трактовкой, но сложно найти человека, который бы к нему не стремился, не мечтал жить в полной гармонии и быть всегда в прекрасном расположении духа.
Что такое счастье?
Человек может быть счастлив вследствие каких-либо обстоятельств или абсолютно без причин. Такое внутреннее состояние возникает краткосрочно, например, в момент долгожданной покупки или при посещении какого-либо удивительного места. Многие трактуют счастье более комплексно, включая в это понятие такие важные этапы жизни:
На вопрос, в чем заключается секрет счастья, многие отвечают именно таким образом, проецируют данное понятие глобально на всю жизнь. Счастье понимается по-разному: можно просто утром проснуться счастливым человеком, просто осознавая, что у тебя все хорошо, а можно получить такие эмоции вследствие выигрыша в конкурсе, получения приза на соревнованиях, достижения другой заветной мечты.
Из способов достижения счастья можно рассматривать внешний и внутренний. Если люди выбирают внешний способ достижения счастья, они начинают строить карьеру, добиваться в жизни различных высот. При внутреннем способе человек развивается духовно, получает новые знания и начинает чувствовать себя счастливым вследствие гармонии внутри и в отношениях с окружающим миром. Секрет счастья прост и одновременно сложен, поскольку у каждого из нас индивидуальные потребности, представления о разных вещах и цели в жизни.
В чем секрет счастья?
Еще Горацием было отмечено, что вовсе незачем пересекать весь мир в поисках счастья, поскольку оно для любого человека находится на расстоянии вытянутой руки. И это правда. Почувствовать себя счастливым может каждый, для этого просто надо научиться радоваться жизни и ценить то, что есть. По-настоящему счастливые люди прекрасно знают, что счастье не зависит от:
Но большинству для нас важно, чтобы исполнялись планы и мечты для того, чувствовать себя по-настоящему счастливым. Одни не представляют счастья без второй половинки, другие без дачи или машины, третьи без самореализации и успешной картеры. Несмотря на то, что секреты истинного счастья довольно просты и заключаются в достижении гармонии внутри себя и с окружающим миром, многие к этому ощущению ищут совершенно другие пути.
Нельзя забывать, что амулеты являются отличным инструментом для исполнения желаний. В магазине vseispolnitsya.ru можно купить браслет Солнце, который символизирует благополучие, полноту жизни и радость. Такой аксессуар сможет притянуть счастье и исполнить различные желания. Также можно обратить внимание на браслет со слоном, если для полного счастья не хватает материального благополучия. Такой талисман привлечет достаток и изобилие, что поможет чувствовать себя абсолютно счастливым.
Как притянуть счастье?
В чем секрет человеческого счастья? Таким сложным вопросом задавались еще древние мыслители. При желании можно без труда найти множество работ на эту тему. Независимо от того, каким видится собственное счастье, его можно притянуть, используя различные техники.
При таком желании важно учитывать закон Вселенной – притяжение. Подобное притягивает подобное. Это означает, что какие мысли и энергию мы отправляем в космос, такие события и притягиваем сами к себе как магнитом. Настоящий магнит из железа никогда не притянет пластик или олово. Так и негативно думающий человек не сможет притянуть к себе счастье. Чтобы это произошло, следует быть внутренне позитивным, посылать во Вселенную положительную энергию, и тогда Высшие Силы обязательно дадут счастье.
Прежде чем узнать, какой секрет счастья, важно ознакомиться с законом сознательного творения. Данный закон гласит, что важно обращать внимание на собственные мысли. Позитивно думающий человек быстрее обретает счастье. Наши мысли материализуются, поэтому важно представлять себе то, что может сделать счастливым. Во Вселенной существует все, о чем каждый из нас может мечтать. Посылая в космос положительную энергию, вы помогаете Высшим Силам понять и помочь при реализации даже самых несбыточных желаний, что позволит почувствовать себя счастливым. Важно не думать о том, чего не хочешь, а мечтать и представлять, как такие мысли материализуются.
Существует немало примеров совершенно неожиданного и необъяснимого исполнения желаний. Люди могут обрести счастье при помощи Высших Сил, если они будут думать позитивно и правильно формулировать собственные желания и мечты. Любая мысль сможет материализоваться, если ее понятно сформулировать.
Также важно поверить, что ты можешь быть счастливым, а не выстраивать мысленно препятствие между собой и Вселенной. Среди способов притяжения счастья можно выделить именно визуализацию желаний в качестве наиболее эффективного. Усилить энергию желаний и ускорить их воплощение в реальность способна любовь. Совершенно не важно, к кому обращено данное чувство. Такая энергия всегда оказывает благотворное влияние на процесс воплощения мечты.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
10 СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ
*Первый секрет Истинного Счастья — сила отношения
Мое счастье основано на моем отношении к жизни.
Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. С этого момента я начну настраивать свой разум на ощущение счастья.
Если я буду надеяться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его!
Счастье — это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? Что еще не совершенно? Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Зерном Истинного Счастья является благодарность. С этого мгновения я буду искать то, за что могу быть благодарен.
Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.
*Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.
Движение влияет на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.
*Третий секрет Истинного Счастья — сила жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.
Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений.
Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
Если бы мне потребовалось свести все это к одной фразе, я предложила бы вам запомнить такие слова: для критики не нужны ни талант, ни большой ум, ни сильный характер. Только Бог способен создать цветок, но любой глупый ребенок может оторвать у него лепестки!
*Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели.
Цели придают пашей жизни смысл и содержание.
Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена — еще более приятными.
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их.
Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах.
Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
*Седьмой секрет Истинного Счастья — сила прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя. Запомните молитву индейцев сиу:
О Великий Дух, огради меня от высказывания
суждений и обвинений по отношению к человеку,
пока я не проходил в его мокасинах две недели.
*Восьмой секрет Истинного Счастья — сила умения давать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
*Девятый секрет Истинного Счастья — сила взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды — более легкими. Радость, которой делятся, — двойная радость; проблема, которой делятся, — половина проблемы. Относитесь к каждому человеку так, словно никогда больше его не увидите.
*Десятый секрет Истинного Счастья —- сила веры.
Вера является фундаментом Истинного Счастья.
Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от
сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Секреты счастья: Психологи назвали 5 секретов счастливых людей
Психолог, культуролог, автор-эксперт журнала Colady
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 10 минут
Что такое счастье? Вероятно, человечество никогда не найдёт точной и однозначной формулировки, чтобы определить это понятие. Счастье переживается по-разному, субъективно. Но всё-таки есть несколько значений этого слова, которые условно можно назвать общепринятыми.
Редакция COLADY представляет вам 5 секретов счастливых людей, но для начала давайте углубимся в понимание термина.
Что такое счастье с позиции психологии
Во-первых, под счастьем иногда понимают максимально возможный уровень удовлетворения потребностей человека, как физических, материальных, так и духовных, эмоциональных. Всё есть и всем доволен – значит, счастлив.
Во-вторых, счастьем иногда называют аффективное состояние, внезапную очень сильную радость, когда хочется прыгать и хлопать в ладоши от восторга или других позитивных эмоций. Такое счастье длится несколько секунд или минут, а управлять им невозможно – на то он и аффект.
В-третьих, слово «счастье» обозначает чувство. В отличие от эмоций, чувство может быть ровным и длиться годами. Это как любовь: вы можете ссориться с любимым человеком, переживать вместе трудности, испытывать дискомфорт, но при этом всё равно будете его любить.
Счастье как фоновое чувство так же может сопровождаться трудностями, негативными эмоциями, проблемами, но при этом вы не перестанете ощущать себя счастливым человеком.
Именно в этом, третьем, значении счастье – процесс относительно контролируемый. Такому счастью можно научиться. Для этого важно понять несколько принципов.
Истинно счастливые люди поделились своим «рецептом» обретения этого состояния.
5 секретов счастливых людей
Секрет№1 – Помните, что у кузнеца своего счастья работа тяжёлая
Негативные эмоции человека «включаются» сами собой, а позитивные требуют осознанности и усилий. Если вы хотите стать счастливым, вам придётся что-то для этого делать. Когда говорят, что человек кузнец своего счастья, прежде всего, понимают это так: «что захочет, то и сможет выковать». Но ведь есть и обратная сторона медали: труд кузнеца – труд тяжёлый, это жар, пот, усилия, риск получить ожёг и даже травму. Кузнец не танцует на граблях, он бьёт молотом, и здесь нужна осторожность, соблюдение техники безопасности. Проще всего – легко и беззаботно – быть Жертвой. Но Жертва не бывает счастливой.
Секрет№2 – Будьте благодарны своим негативным эмоциям
Любая эмоция – лишь звоночек, которым ваша психика пытается вас о чём-то предупредить. Эмоции, которые принято считать негативными (обида, злость, раздражение, гнев, грусть, разочарование, досада), говорят о чём-то важном – о том, что вас не устраивает, о том, что следует изменить, устранить, преодолеть.
Например, раздражение на другого человека очень редко бывает раздражением на другого человека. Это лишь так кажется. На самом деле это определенная стадия в развитии агрессии, которая даётся нам как энергия на изменения. Вас что-то не устраивает – психика даёт вам силы это изменить. Если вы этого не делаете, появляется раздражение. Опять не делаете? Раздражение перерастёт в злость и обрушится на того, кто попадется вам под горячую руку.
Всегда будьте благодарны себе за негативные эмоции и старайтесь понять, о чём они вам говорят. Когда вы устраните то, что вызывало негативные эмоции, вы станете ближе к счастью.
Секрет№3 – В погоне за «высоким» не забывайте о «низменном»
Кажется, что счастье – это про высокие материи и развитую духовность. Однако духовные, интеллектуальные, эстетические и даже психологические потребности могут расти только в благоприятной почве. Такой почвой являются физические и физиологические потребности. Если что-то не так, всё валится из рук и идёт наперекосяк, скорее всего, вы где-то пренебрегли базовыми потребностями. Не отмахивайтесь от того, что нужно организму – при первых признаках дискомфорта постарайтесь попить, поесть, сходить в туалет, надеть теплую кофту, пораньше лечь спать.
Не забывайте о потребности в отдыхе. Повышивать, порисовать, посидеть у окна, поболтать с подружкой, принять расслабляющую ванну, посмотреть старый добрый фильм – всё это должно быть не «когда-нибудь», а в конкретных ячейках вашего расписания. Это не ерунда. Всё это – очень важные занятия, которые помогают мозгу работать в «режиме счастья» (альфа-ритмы).
Отдых – смена деятельности, и этим тоже можно умело пользоваться. Чередуйте: немного поработали за компьютером, затем помойте посуду. Думаете, это две «работы»? Нет. На самом деле за компьютером вы отдыхаете от физической работы, а когда моете посуду – от интеллектуальной.
Секрет№4 – Примите тот факт, что всё, что вы имеете в жизни – результат вашего выбора и зачем-то вам нужно.
Даже лишний вес, несчастная любовь, ненавистная работа вам что-то дают – для чего-то вы это выбрали. Возможно, так вы защищаете себя от лишней боли и обеспечиваете себе безопасность. А, возможно, экономите силы, энергию и время, не вкладываетесь на все сто в какое-то дело или отношения.
Секрет№5 – Ставьте себя на первое место, учитесь говорить «да» себе и «нет» – другим.
Пожалуй, самый сложный пункт, так как многие выросли с установкой, что это – эгоизм, а эгоизм – это плохо. Здоровый, экологичный эгоизм – это единственный способ избежать манипуляций и психологических игр, в которых человек чувствует себя ненужным, обманутым, обиженным, использованным или разочарованным.
Как стать счастливым человеком – методика психолога Александра Зимина
Что такое счастье? Думаю что в его основе достижение целей, исполнение наших желаний, создания того мира вокруг себя и жизни которую хотелось бы иметь.
Как стать счастливым человеком? Нужно следовать 5 основным шагам:
Эту методику можно повторять для любых желаний больших и малых. Если что-то не получается просто возвращайтесь на шаг раньше — значит там есть убеждение, которое пока мешает. Придумайте ему лучшее применение и продолжайте идти вперед к тому, чего хотите. Исполняя свои желания, вы шаг за шагом придёте к счастью.
Секреты счастья от блогера, эксперта журнала Colady, Юлии Клюквиной
«Человек рождён для счастья как птица для полёта» — очень верная установка, но как же её реализовать? Далеко не у всех получается стать счастливыми, несмотря на различные блага. Существует пять универсальных секретов, ориентируясь на которые, вы сможете впустить счастье в свою жизнь прямо сейчас.
1. Вы никому ничего не должны
Самая опасная ошибка, которая делает несчастными людей на долгие годы – это убеждённость в том, что вы «должны, потому что…». Кто-то поспешно выходит замуж, веря, что должна обзавестись семьёй, кто-то трудиться на трёх работах, думая, что должен содержать жену, кто-то носит нелюбимое платье, а кто-то учится на нежеланную профессию. А почему? Потому что ваша мама жаждет внуков или ваш папа мечтал о сыне-дантисте? Но почему вы должны реализовывать чьи-то «хотелки»? Это ваша жизнь и единственный способ стать счастливым – прожить её так, как хотите именно вы.
2. Вы вправе чего-то хотеть и реализовывать свои желания
Ещё в детстве мы сталкиваемся с запретом старших реализовывать свою мечту, приправленным таким аргументом как «это ерунда» или «ты же девочка!». И затем, проносим подобные установки через всю свою жизнь, запрещая себе попробовать себя в чём-то лишь потому, что кто-то когда-то сказал, что у вас не получится или вам это не нужно. Но вы – уже взрослый человек и вправе чего-то хотеть. И неважно, насколько абсурдной ваша затея кажется окружающим – пробуйте, рискуйте и вам не придётся жалеть о чём-то несделанном.
3. Неудачи и промахи – естественная часть жизни
Различные неприятности от мелких вроде пролитого кофе и до крупных в духе увольнения с работы происходят с нами постоянно и являются неотъемлемой частью нашей жизни. Однако насколько они делают вас несчастными, зависит только от того, как вы будете их воспринимать. Не стоит жить трагедиями – приучите себя к мысли, что наша жизнь состоит из разных событий, но каждое из них нужно принимать с благодарностью.
4. Счастье нельзя откладывать на потом
Зачастую люди живут установкой о туманном счастье «где-то там», за условным поворотом, до которого ещё надо дожить, намеренно запрещая себе радоваться здесь и сейчас. Вы можете лишать себя любых развлечений, табуировать всякие слабости и желания, и думать только о конечном результате. Но подобный спартанский режим не приведёт ни к чему хорошему и достигнув условного рубежа, вы едва ли сможете испытать позитивные эмоции, ведь к этому моменту вы рискуете просто разучиться радоваться.
5. Счастье состоит из мельчайших крупиц
Большое заблуждение полагать, что счастье нагрянет лишь после достижения некой глобальной цели (замужество, новая должность, покупка недвижимости). Ведь на самом деле каждый день нашей жизни полон мелочей, которые поднимут вам настроение, стоит лишь обратить на них внимание: запах свежескошенной травы, дуновение ветерка, чашечка ароматного кофе или любимая кошка рядом. Не игнорируйте подобные моменты, впускайте счастье в свою жизнь каждый миг.
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
