А что динамо бежит

«Динамо бежит?»: что означает фраза и как на нее отвечать

Что только ни приходится слышать в свой адрес спортсменам, которые выходят на пробежку по оживленным улицам! Девушкам достается куда больше, чем мужчинам. Это подтверждает один из крупных опросов, в котором участвовало 2533 девушки и 2137 мужчин. Согласно полученным данным: с комментариями прохожих на пробежке регулярно сталкиваются только 4% спортсменов мужского пола и 43% — женского.

Большинство фраз однотипные: “физкульт-привет!”, “так держать!”, “девушка, а можно с вами?”, “от кого бежим?”. Но самым частым вариантом является весьма странный вопрос: “Динамо бежит?”.

Если остальные фразочки еще поддаются какой-то логике, то здесь многие спортсмены приходят в замешательство.

Что означает это выражение? Как на него отвечать? И откуда оно взялось? Пришло время разобраться.

Эпизод из фильма “Джентльмены удачи”

А что динамо бежит. dinamo bezhit. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-dinamo bezhit. картинка А что динамо бежит. картинка dinamo bezhit

В 1971 году в прокат вышла комедия “Джентльмены удачи”. Это смешная, местами поучительная и трогательная, история о внедрении директора детского сада в компанию воров для помощи милиции. В детали сюжета мы вникать не будем. Рекомендуем вам запастись попкорном и провести вечер за просмотром этой ленты всей семьей.

Как раз в этом фильме был эпизод с фразой, ставшей впоследствии крылатой.

Воры и внедренный помощник полиции переоделись в спортсменов для маскировки и бегали трусцой по городу.

В конце “тренировки” герои фильма проходят мимо одного командировочного (роль исполняет Анатолий Папанов), который обращается к ним с вопросом:

Этот юмористический эпизод запал в сердце советскому зрителю.

Возможно, у вас возник вопрос: сама фраза “Динамо бежит?” — что значит в контексте фильма?

Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.

В СССР было спортивное общество “Динамо”, которое относилось к системе Государственного политического управления при НКВД.

Команды с таким названиям создавались под ведомством разных управлений органов внутренних дел и госбезопасности. Общество “Динамо” участвовало в различных забегах, марафонах.

Именно поэтому герой фильма задал вопрос о “Динамо” бегунам. Скрытый юмор также состоит в том, что вопрос адресуется ворам, а касается спортивного общества милиции.

Кто и зачем спрашивает бегуна?

Учитывая, что фильм достаточно старый, чаще всего эту фразу можно услышать от пожилых людей. Для них это просто способ пообщаться, вспомнить молодость, пошутить и поддержать спортсмена.

Если вы услышите вопрос “Динамо бежит?” от людей молодого возраста, не факт, что они сами понимают, откуда взята фраза. Сейчас она стала своеобразным приветствием пешехода по отношению к бегуну.

Как отвечать во время пробежки

Конечно, вы можете проигнорировать вопрос и продолжать движение молча. Но если хотите все же дать какой-то ответ, то мы подготовили несколько вариантов. Ориентируйтесь на то, в каком настроении вы тренируетесь!

Правильный ответ

Чтобы быть на одной волне с человеком, который задает вопрос, можете ответить фразой из фильма для воспроизведения дословного диалога: “Динамо бежит?” — “Все бегут!”

Такой вариант подойдет для ответа пожилым людям, которые точно знают правильный ответ и очень хотят его услышать.

Подойдут и другие перекликающиеся с фильмом реплики: “Не знаю, я из Трудовых резервов!”.

Скромный вариант

Если вы не хотите отвечать, но и игнорировать людей не любите, можете улыбнуться и одарить человека доброжелательным взглядом. Лаконичный и скромный вариант.

Ответ-приглашение

Можете в ответ пригласить шутника присоединиться к пробежке. Возможно, это даже введет его в замешательство. Или наоборот — станет тем самым толчком для начала занятий спортом.

Заключение

“Динамо бежит?” — это крылатая фраза, которая сегодня уже не несет никакой смысловой нагрузки. Вы можете отвечать на нее как угодно, или не отвечать вовсе.

Главное — оставайтесь в хорошем настроении!

Источник

Почему «Динамо бежит»?

Наверняка многие бегуны сталкивались с ситуацией, когда случайный прохожий спрашивал у них: «Динамо бежит?» Что подразумевает этот вопрос и как на него отвечать, разбираемся в этой статье.

Как появилась фраза

«Динамо бежит?» – это цитата из советского кинофильма 1971 года «Джентльмены удачи», снятого Александром Серым. В эпизоде четвёрка главных героев в майках и шортах выдаёт себя за спортсменов, пробегая трусцой по городу.

В контексте эпизода фраза звучит так:

Командировочный, герой Анатолия Папанова: Вы из какого общества, ребята?
Евгений Иванович Трошкин в роли преступника Доцента, герой Евгения Леонова: Трудовые резервы.
Командировочный: А что, Динамо бежит?
Трошкин: Все бегут.

Кто обычно задаёт вопрос

На улице такую фразу очень часто можно услышать от людей в возрасте, для которых кинолента «Джентльмены удачи» – один из главных фильмов молодости. Они обычно знают и правильный ответ, и контекст.

Иногда подобный вопрос может задать человек, вовсе не смотревший фильм. Однако он где-то когда-то слышал эту фразу и полагает, что так следует приветствовать бегуна.

Для чего спрашивают, бежит ли Динамо? Кто-то хочет таким образом поддержать бегуна, показать своё одобрение, а кто-то просто пытается обратить на себя внимание или хочет посмеяться над бегущим. Мотивы могут быть разные.

Что отвечать

Если не хотите игнорировать адресованный вам шуточный вопрос, отвечайте так же, как герой фильма: «Все бегут». Обычно за этим следует улыбка, смех и одобрение. Но помните, что не каждый спросивший знает правильный ответ, а также то, откуда эта фраза и какое значение она имеет.

Поэтому варианты вашей реакции могут быть и другие:

Как правило, прохожий не преследует цель сбить вас с толку или вызвать раздражение, так что лучшим вариантом будет улыбка и доброжелательное отношение к спросившему.

Источник

Глупый вопрос про бег: Динамо бежит?

В конце ноября на сайте NewRunners завелась новая рубрика — «Глупые вопросы про бег». В комментарии к первой публикации наш читатель и друг Алексей Метелин подсказал вопрос, с которого стоило начинать, ведь самое глупое, что можно спросить у бегуна, — это, разумеется: «Динамо бежит?» Пытаясь разобраться в том, как отвечать на этот вопрос, мы обратились к бегающим друзьям и узнали много интересного.

Откуда это взялось?

Серафима Скибюк, автор статьи о семи бегунах Московского Марафона, пробежавшая свои первые 42 км 195 метров в этом году на марафоне в Сан-Франциско, говорит, что про Динамо обычно спрашивают люди, которым нет дела до того, кто бежит и куда. Эту фразу из народного кинофильма «Джентльмены удачи» произносят вдогонку как присказку. Обычно после вопроса задающий принимается смеяться, не дождавшись ответа.

Как показал наш небольшой опрос, девушкам вдогонку кричат гораздо чаще, чем бегунам мужского пола. Некоторые из них сообщили, что фразу про Динамо слышали только в кино. Возможно, дело в том, что парни бегают быстрее. Так, Антон Ногинов из клуба Moskva River Runners признаётся, что ответить не успевает, зато думает над тем, чтобы сделать футболку с надписью «Динамо» на спине. Повод есть. Надя Рыжова, коллега по команде, рассказала, что за одну пробежку MRR вопрос из к/ф «Джентльмены удачи» звучит от двух до десяти раз. Не меньше трёх раз за пробежку над оригинальным ответом думает Катя Хромова — участница бегового клуба Girl&Sole.

Что отвечать?

Кате и другим бегунам, которые устали от однообразных вопросов, можно предложить на выбор ответ из арсенала опрошенных нами бегунов. Итак, вы слышите «Динамо бежит?». Ваши действия:
1) Промолчать и бежать дальше.
2) Показать большой палец вверх, помахать рукой и позвать с собой на пробежку (нередко с таким вопросом к бегунам обращаются улыбчивые пожилые люди — они просто хотят пообщаться).
3) Постараться смутить человека, задающего вопрос, намеками на то, что он уже пятый, кто сегодня проявил «оригинальность».
4) Следовать цитате из фильма. Правильный ответ — «Все бегут».

И наконец, Екатерина Гувакова, участница бегового клуба BBDO Run, поделилась с нами необычной озвучкой оригинального ролика. Катя принимала участие во многих забегах этого сезона вместе с коллегами из агенства BBDO. Среди них — Игорь Лутц, который долгие годы был креативным лидером BBDO Moscow.

Источник

Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут

Динамо бежит Все бегут

Динамо бежит Все бегут

Динамо бежит Все бегут

Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут

Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут

Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут

Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут

Динамо бежит Все бегут Джентльмены удачи

Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут

GIF А что Динамо бежит Все бегут Джентльмены удачи

А что Динамо бежит Все бегут

А что Динамо бежит Все бегут

Вы из какого общества ребята Трудовые резервы А Динамо бежит Все бегут

А что Динамо бежит Все бегут

Джентльмены удачи Динамо бежит Все бегут

А что Динамо бежит Все бегут

А что Динамо бежит Все бегут

Побег Джентельмены удачи

Джентльмены Удачи А что Дунаев бежит Все бегут

Вы из какого общества Трудовые резервы А что Динамо бежит Все бегут

а что Динамо бежит все бегут

Джентельмены удачи 1971 ТН Побег Динамо бежит

Джентельмены удачи Города

Динамо бежит Все бегут

Джентльмены удачи Лошадью ходи 1972

Джентльмены удачи Динамо бежит

Джентльмены Удачи А говорил порожняком пойдём

Фрагмент из фильма Джентльмены удачи

Нехороший человек редиска Джентльмены удачи

Девушка а девушка Джентельмены удачи

Ухи Ухи ухи из к ф Джентльмены удачи

Джентльмены Удачи А ну канай отсюда редиска

Джентльмены Удачи Кина не будет

Девушка а девушка Джентельмены удачи Avi

Джентльмены удачи Побег

Джентльмены Удачи Гражданина ты туда не ходи

Джентльмены Удачи Шакал я паршивый всё ворую ворую

Джентельмены удачи Ключи же есть Привычка

Ровно 50 лет назад сняли Джентльмены удачи Интересные факты и места съемок народной комедии

Джентльмены Удачи Девушка чувиха

Чем больше сдадим тем лучше

Джентльмены Удачи А вон оно дерево

Джентльмены Удачи Ложи ВерблюдА

А что Динамо бежит Все бегут

Для вашего поискового запроса Джентльмены Удачи А Что Динамо Бежит Все Бегут мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Джентльмены Удачи А что Динамо бежит Все бегут который загружен TheMoviequotes размером 179.69 KB, длительностью 8 сек и битрейтом 192 Kbps.

Слушают сейчас

Джентльмены Удачи А Что Динамо Бежит Все Бегут

10 Часов Бесконечный Дэб Фортнайт

Huawei Downgrader V1 0 0 Huawei Honer Flash Tool 2019 Ms Technical

Saiuu Pes 2012 Mod Pes 2020 Atualizado Com Brasileirão E Filipe Luis

Fnf Eddsworld Full Ost

Fadia Shaboroz Teri Galiyan Slow Mp3 Indir

Французская Песня Из Тик Ток

Сучке По Ебучке Оригинал

Bildirmeyin Yare Beni

Strong Amazon Mixed Wrestling

Spintires 2014 Едем На Лесопилку 1

Пушечный Трек Для Ночных Покатушек

Халима Хожибой Тожибоев

Эдит По Игре Sally Face Делаю Эдиты Всем

Люди Правду Говорят Люди Знают Вопрос

Катя Огонёк Все Песни

Потанцуем Поиграем Чугайкина

Rockstar Cod Edit Merc Edits

Если Ты Меня Не Любишь Meme

Кавл Кисми 246 3 Точики Hd

Undertale Ost Here We Are Extended

Dj I Zzet Yılmaz The World I S Never Sleeps Club Remix 2020

Не Грусти Девушка С Гитарой

Пісня Язык К Язику Губа Об Губу

Сура Карова На Арабском

Jungkook International Playboy Meme

Все Драконы Из 2 Главы В Стар Стейбл

Lessons Streptiz Dance

Видео Поздравление Для Любимой Свекрови На Юбилей

Мир Мгновений Полноценный Мастер Класс Акрил Художник Виктор Николаевич Юшкевич

Spiderman Feat Dezz

Timran Zell Batrai Берега Премьера Трека 2021

Morgenshtern Домой Official Video 2021

Masaka Kids Africana Dancing To Jerusalema By Master Kg Feat Nomcebo Burna Boy

Persephone Retro Funky Sundance Remix 1 Hour Session No Copyright Music

Сурудхое Ки Шумо Мехостен Мухлисо Полни Консерти Шердил Ва Мухаммад 2021

Aquaman Official Soundtrack Everything I Need Film Version Skylar Grey Watertower

Loboda Americano Премьера Клипа 2021

Thunder Trap Zippo Остаток Слов Remix

Rimus Во Сне Official Music Video

Это Моя Мама Это Мой Папа И Шедевр На

Тувгъан Гюн Сл Нургьат Керимовой В Исполнении Рукият Сатыбаловой

Обалдеть Вот Это Песня Сергей Маевский И Светлана Канегер Чудо Любовь

Awkward Marina Entropy Sim Gretina Remix

Ashley Marina Talking To The Moon Bruno Mars Cover

Billie Eilish My Strange Addiction Male Version

Топовые Ремиксы 2021 Самое Популярное Лучшие Песни 2021 Русские Хиты 2021 Russische Musik 2021

Источник

А что динамо бежит. 1637292589167757252. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637292589167757252. картинка А что динамо бежит. картинка 1637292589167757252

А что динамо бежит. 1637261598113999416. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637261598113999416. картинка А что динамо бежит. картинка 1637261598113999416

а как останавливается?

Вот же дури то в нем!

Хорошая тема для всяких хаски и т. п. с кем народ долго гулять не хочет.

Хорошо, что она бежит на месте, а не за мной ))

А что динамо бежит. 1626781070162628597. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1626781070162628597. картинка А что динамо бежит. картинка 1626781070162628597

Что за трек знакомый?

Кто-то может подсказать?

Бокс здоровый для такой небольшой собаки.

Я такой же сделал для овчарки.

В багажник кроссовера.

это маленький черный пучок энергии))

А что динамо бежит. m3730255 1078741910. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-m3730255 1078741910. картинка А что динамо бежит. картинка m3730255 1078741910

А что динамо бежит. 146530987016556316. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-146530987016556316. картинка А что динамо бежит. картинка 146530987016556316

Программа тренировок для наборы массы натурально | мой личный опыт

Не совсем подходит для новичков.

Сперва короткое вступление. Почему я могу об этом писать. и что я об этом знаю.

Опишу для начала саму программу, а дальше уже расскажу о том, как она появилась.

2) На каждую мышцу делается большой объём работы. Я лично делаю от 12 до 18 подходов. Не забываем даже про самые маленькие мышцы!

4) Стараться максимально прорабатывать каждую мышцу, с правильной техникой. Чувствовать, что нагрузка ложиться туда, куда надо. А не хватать огромный вес и делать с кривой техникой, лишь бы поднять.

5) В каждом подходе достигаем мышечного отказа. Я считаю, что это главный фактор роста.

6) В начале тренировки базовые многосуставные движения со свободными весами. Дальше тренажёры. В конце тренировки уже изолированные движения.

Пример, по которому я тренируюсь в данный момент.

Суббота: Пресс тяжелый(до 6-8 повторов), предплечья лёгкие (15-20 повторов). Эту тренировку я делаю не всегда. Но всё же стараюсь не пропускать.

Пятница: Пресс лёгкий, предплечья тяжёлые.

Повторюсь, что я не проверял её на других людях, поэтому не могу с уверенностью говорить, что все смогут так спрогрессировать. Кому-то она может подойдёт, кому-то нет. А кто-то может получит результат гораздо лучше чем я.

Невозможно набирать массу круглый год. За все 7 лет регулярных тренировок, большинство времени я тренировался просто на поддержание формы, либо сидел на диете, изредка делая короткие в 2-4 месяца циклы набора массы.

Статья уже получилась довольно длинной, поэтому о том, как я пришёл к такой программе, напишу в другой статье.

Открыт к диалогу и готов отвечать на вопросы и комментарии.

Одна из моих лучших форм. Второе место в категории Muscular Physique на коммерческом турнире Siberian Power Show в моём городе, где я даже смог кого-то обойти и занять второе место в категории. Март 2018год.

А что динамо бежит. 163938532714295660. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-163938532714295660. картинка А что динамо бежит. картинка 163938532714295660

А что динамо бежит. m1802416 1674267460. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-m1802416 1674267460. картинка А что динамо бежит. картинка m1802416 1674267460

Щепотку фитнеса в ленту

Зенит молодец, это не на колени вставать

А что динамо бежит. 1638973312194717596. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1638973312194717596. картинка А что динамо бежит. картинка 1638973312194717596

Игроки футбольного клуба «Зенит» вышли на поле с собаками из приютов. Перед домашним матчем Российской премьер-лиги с ФК «Ростов», футболисты простояли с хвостатыми гостями все командное приветствие, а затем увели животных обратно. За несколько минут до стартового свистка был объявлен состав команды, который сопровождался видео-роликами о подопечных приютов и фондах помощи для бездомных собак. Так «Зенит» поучаствовал в социальной акции «Собакам лучше дома»!

А что динамо бежит. m3374525 807357398. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-m3374525 807357398. картинка А что динамо бежит. картинка m3374525 807357398

А что динамо бежит. 1619169268210685392. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1619169268210685392. картинка А что динамо бежит. картинка 1619169268210685392

Отдых

Город Пятигорск, спортсмен, собачка.

А что динамо бежит. 1638865460118928323. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1638865460118928323. картинка А что динамо бежит. картинка 1638865460118928323

А что динамо бежит. 1638215694367585131. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1638215694367585131. картинка А что динамо бежит. картинка 1638215694367585131

Как сочетать бег и тренировки с железом

А что динамо бежит. 1637741519260483537. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637741519260483537. картинка А что динамо бежит. картинка 1637741519260483537

В чем секрет? Именно сочение бега и силовых тренировок топит жир и потребляемые калории, позволяя постоянно держать себя в форме.

Как и сколько раз я качаюсь?

делаем с минимальным отдыхом 4 упражнения подряд:

— отжимания от пола, подтягивания, отжимания на брусьях, подтягивания обратным хватом (количество 30/10/20/10)

— отдыхаем около 2-х минут

Как и сколько я бегаю.

Бегаю летом 3-4 раза в неделю, зимой 2 раза. В холодное время вместо бега использую либо беговую дорожку, либо катаюсь на лыжах.

Много раз пытался приучить себя к правильному питанию, считать калории, исключить сладкое, но силы воли не хватает. Поэтому выделил для себя перечень простых общих правил, которых стараюсь придерживаться:

— пью 2 литра воды в день. Дома утром фильтрую воду, наливаю в 2-х литровую бутылку, на работе в течении дня выпиваю;

Ниже моя форма после перенесенного коронавируса, и месяц спустя:

А что динамо бежит. 1637741949126880509. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637741949126880509. картинка А что динамо бежит. картинка 1637741949126880509

А что динамо бежит. m2553857 1586175898. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-m2553857 1586175898. картинка А что динамо бежит. картинка m2553857 1586175898

А что динамо бежит. 1633289749267889367. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1633289749267889367. картинка А что динамо бежит. картинка 1633289749267889367

Правильное использование беговой дорожки

А что динамо бежит. 1637672087111467525. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637672087111467525. картинка А что динамо бежит. картинка 1637672087111467525

А что динамо бежит. m2557396 1343206339. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-m2557396 1343206339. картинка А что динамо бежит. картинка m2557396 1343206339

А что динамо бежит. 1619169268210685392. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1619169268210685392. картинка А что динамо бежит. картинка 1619169268210685392

Дог фрисби

На выходных ездили всей семьёй и собаками на природу и шашлыки. Ну и конечно же всех счастливее была наша Бордер колли.

Хочу поделится парой фоток этой неугомонной машины радости.

А что динамо бежит. 1637213657111954510. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213657111954510. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213657111954510

А что динамо бежит. 1637213680198492590. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213680198492590. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213680198492590

А что динамо бежит. 163721369614859536. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-163721369614859536. картинка А что динамо бежит. картинка 163721369614859536

А что динамо бежит. 1637213716145926750. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213716145926750. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213716145926750

А что динамо бежит. 1637213732166949243. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213732166949243. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213732166949243

А что динамо бежит. 1637213381138064012. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213381138064012. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213381138064012

А что динамо бежит. 1637213772172158593. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213772172158593. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213772172158593

А что динамо бежит. 1637213783199133446. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1637213783199133446. картинка А что динамо бежит. картинка 1637213783199133446

Любите своих любимцев

А что динамо бежит. m3250192 1869133411. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-m3250192 1869133411. картинка А что динамо бежит. картинка m3250192 1869133411

Почему вы не становитесь сильнее? Особенности пауэрлифтинга

А что динамо бежит. 163682128715757229. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-163682128715757229. картинка А что динамо бежит. картинка 163682128715757229

«Буду немного добавлять вес каждую тренировку».

Знакомая фраза? Точно так же я думал три года назад, когда начал заниматься на «силу». Поначалу прибавлять удавалось, но в один момент всё остановилось, и никакого прогресса не было. Уверен тоже самое произошло у вас, и многие из вас просто перестали заниматься.

Работайте на запасе.

Что это значит? Не надо идти всё время на максимум. Умерьте своё эго. Возможно пару недель это тактика и принесёт свои плоды, но это ненадолго, в конце этого пути вас ждёт только застой и травмы. Что значит работать на запас? Это значит работать с весами в пределах ниже своего предельного максимума.

А что динамо бежит. 1636821353198734680. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636821353198734680. картинка А что динамо бежит. картинка 1636821353198734680

Например, ваш ПМ в жиме лёжа равен 100кг, я бы посоветовал работать в пределах 75кг в 5 пяти подходах по 5 повторений (5х5). Я более чем уверен что через месяц таких занятий, ваш ПМ уже будет равен 110кг. Но всё это можно ускорить в два раза быстрее.

Не буду заливать кучу воды, буду писать кратко и подробно. Скажем у вас есть 3 дня занятий в неделю. Ваш ПМ в жиме лёжа равен 100кг, эти 3 дня тренировок я бы разделил на Средний, легкий, тяжелый. Но вы и сами можете придумать комбинацию, весь смысл в том чтобы равномерно распределить нагрузку в течении всей недели. Всё очень индивидуально.

А что динамо бежит. 1636821394164417123. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636821394164417123. картинка А что динамо бежит. картинка 1636821394164417123

Три тренировки в неделю. В смысле делать жим лёжа три раза в неделю? Бред.

Может и бред. Но если вас интересует сила, есть еще один аспект который мы должны развивать и это наша НЕРВНАЯ СИСТЕМА.

Ведь нашими мышцами управляет именно наша нервная система, и чем сильнее импульс который наша НС может передать нашей мускулатуре, тем сильнее будет сокращение. Как вы знаете, наш организм для нашего же блага не позволяет нам сокращать наши мышцы на 100%, но частые тренировки как раз таки позволяют нам раскрыть сократительный потенциал нашей опорно-двигательной системы.

На самом деле если во всё это начать вникать, это становится очень интересно. Пауэрлифтинг это не спорт для глупых, здесь нужно думать, добиваться каждого килограмма всеми доступными способами.

Расскажу немного про себя, мне 28 лет, заниматься пауэрлифтингом начал 2 года назад, мои стартовые результаты были 100 кг в приседаниях, 110 килограмм в жиме лёжа, и 150 килограмм в становой тяге. Сейчас мои результаты выросли до 160кг в Пр, 150кг в Жл и 230 кг в Ст. Свой вес 81 кг.

Всего этого я добился в свободном полёте изучая соответствующую литературу, раскапывая кучу информации со времён Советского Союза, заканчивая Японской школой Тяжелой атлетики.

Если эта статья будет хоть кому-нибудь полезна, я с радостью поделюсь со своими знаниями и дальше. Ведь в этой статье я раскрыл лишь 10% той информации что я узнал. Я лишь хочу чтобы пауэрлифтинг стал более массовым спортом в нашей стране, как например в Штатах.

Дисциплины ездового спорта

А что динамо бежит. 1636359678183827784. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636359678183827784. картинка А что динамо бежит. картинка 1636359678183827784

А что динамо бежит. 163635987317687205. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-163635987317687205. картинка А что динамо бежит. картинка 163635987317687205

При этом нужно показать хорошую скорость. Например, для выполнения норматива КМС нужно показать среднюю скорость не ниже 19 км/ч на дистанции 5-6 км. Это примерно 3.10 на км. Правила, которые относятся ко всем дисциплинам: нельзя принуждать собаку к бегу, тянуть за ошейник, шлейку, вообще трогать собаку нельзя. Все команды только голосом. Нельзя обгонять собаку и даже бежать рядом с ней, собака всегда должна быть впереди спортсмена. Интересный факт: лучшее время, показанное спортсменом в каникроссе на 5 км за всю историю, меньше мирового рекорда на той же дистанции в лёгкой атлетике. При этом легкоатлет бежал по стадиону, а каникросс по пересечённой местности. Это доказывает то, что с подготовленной собакой сильный спортсмен пробежит быстрее, чем без нее. Каникросс считается базовой дисциплиной, т.к. именно с него начинают свою подготовку большинство собак (почему именно так, расскажу в отдельном посте, посвящённом подготовке собак). Для спортсмена эта дисциплина тоже рекомендуется в качестве ознакомительной с ЕС, т.к. именно в беге легче и быстрее наладить контакт с собакой. Например, на прошедших выходных мы проводили открытую тренировку, на которую пришли 10 любителей бега. У большинства из них нет своих собак вообще, никто из них ранее не бегал каникросс. Мы выдали каждому снаряжение и собаку, пробежали пристрелочные 850 м, а те, кому было мало, пробежали ещё 2,7 км. Я и ещё один спортсмен из нашей команды сопровождали группу, чтобы показать трассу и помочь в нештатных ситуациях. К счастью, таких не было (ну разве что одна девочка споткнулась о корягу и упала, но обошлось без травм), а спортсмены и собаки получили огромное удовольствие! Меньше всего удовольствия получил я, т.к. очень не люблю бегать, но для общего дела готов!

Велосипед 1(2) собака(и) или байкджоринг.

А что динамо бежит. 1636360327184095791. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636360327184095791. картинка А что динамо бежит. картинка 1636360327184095791

А что динамо бежит. 1636360460185237812. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636360460185237812. картинка А что динамо бежит. картинка 1636360460185237812

А что динамо бежит. 163636103814801877. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-163636103814801877. картинка А что динамо бежит. картинка 163636103814801877

А что динамо бежит. 1636361262182969235. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636361262182969235. картинка А что динамо бежит. картинка 1636361262182969235

А что динамо бежит. 1636361870118695609. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636361870118695609. картинка А что динамо бежит. картинка 1636361870118695609

Снежные дисциплины.
Тут меньше разнообразие. Это упряжки (нарта) 2-4-6 собак в спринтах и лыжи (скиджоринг) с одной собакой.

Лыжи 1 собака (скиджоринг)

А что динамо бежит. 1636361960133281441. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636361960133281441. картинка А что динамо бежит. картинка 1636361960133281441

А что динамо бежит. 1636362051190748919. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636362051190748919. картинка А что динамо бежит. картинка 1636362051190748919

А что динамо бежит. 1636362150181644842. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636362150181644842. картинка А что динамо бежит. картинка 1636362150181644842

Это три разные дисциплины, т.е. двойки соревнуются с двойками, четверки с четверками и т.д. нет разделения на м/ж, но есть скоростные классы. Самой тяжёлой физически снежной дисциплиной считается нарта 2 собаки. Оно и понятно: скольжение даже самой хорошей нарты хуже, чем накат колёса, да и вес даже лёгкой спортивной нарты около 10 кг, поэтому каюру приходится работать много, скорости здесь относительно невысокие. Постоянно толкаешься, бежишь в горки, заталкивая нарту. В общем, это сродни каникроссу, только зимой и с нартой. Кстати, есть опыт проведения зимних каникроссов у нас в, стране. Это для энтузиастов, неофициальные старты. Около 1,5 км бежали по укатанному снегу.

А что динамо бежит. 1636362311161677218. А что динамо бежит фото. А что динамо бежит-1636362311161677218. картинка А что динамо бежит. картинка 1636362311161677218

Пару слов о безопасности.
В ЕС все требования безопасности, в первую очередь, направлены на собак. Это логично, т.к. они сами о себе позаботиться не могут. Например, на лыжах (полозьях) запрещены металлические канты, у спортсменов запрещены металлические шипы на кроссовках, на нартах и картах обязательно впереди защита от удара по бегущим собакам. Температурный режим регламентирован физиологией собак. При температуре выше 18 градусов не проводятся соревнования. Ну и т.д. У спортсменов обязательно шлемы во всех колёсных дисциплинах, и у юниоров в нарта2.

Пожалуй, всё. Хотя можно долго ещё писать. Есть ещё нераспространенная у нас пулка (собака, за ней маленькие саночки, за ней лыжник), в которой вес саночек зависит от веса собаки и тем самым уравниваются силы команд. Есть различные эстафеты, направленные на зрелищность и популяризацию, и всякие экзотические старты в этих же целях.

В следующем посте расскажу об оборудовании и снаряжении для ЕС.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *