А что плохого что случилось
Мы все хотим, что все было всегда хорошо. Мы всегда желаем хорошего своим близким, друзьям и знакомым. Мы с радостью встречаем что-то хорошее. Мы хотим, чтобы хорошего было как можно больше. Это хорошо и правильно. Так и должно быть. Но что делать, когда случается что-то плохое? Как с этим справиться? Как это принять? Как сделать так, чтобы этого не было? И для чего это так случается? Почему нам кажется, что многое происходит несправедливо? И почему мы считаем, что эта ситуация справедлива, а другая нет? Вопросов много.
Мы здесь не просто так. Когда случается что-то хорошее – это прилив сил. Это наша награда за то, что мы где-то в чем-то справились. В чем-то, что нам было сложно достичь, пережить, принять. Так случается у тех, кому нужно чему-то научиться. У тех, кто хочет чему-то учиться. Все всегда чередуется. Что-то хорошее, затем плохое, затем снова хорошее. Но и хорошее и плохое может быть противоположным друг другу. Хорошее может быть плохим, а плохое может быть хорошим. Всегда есть середина и есть крайности. Крайность хорошего – это отсутствие плохого. Крайность плохого – это отсутствие хорошего. Середина – это когда есть и то и другое. Все в меру.
Все, что с нами случается, все это очень необходимо для нас. Для каждого из нас происходят уникальные ситуации, которые нужны только нам. Все мы проходим обучение на индивидуальном уровне. На протяжении жизни с нами происходит немало плохого, но есть и хорошие моменты. Больше же всего ситуации для нас нейтральны. На первый взгляд это так, но если углубиться, то можно заметить, что то, что нам кажется нейтральным, может быть склонно больше на сторону плохого, нежели хорошего. Я могу заявить с уверенностью о том, что в жизни каждого происходит больше плохого, чем хорошего. Но то плохое, что в нашей жизни происходит, действительно ли плохое? Может это не совсем так, как мы видим? Может нам лишь так кажется на первый взгляд?
Все хорошее – это нам как награда за то, что мы претерпели что-то неприятное. Все плохое не есть плохое. Все это уроки. Все это наше развитие. Мы бы никогда не узнали хорошее, если не знали, что такое плохо. Выражение, которое многие слышали: «без плохого не бывает хорошего». Это так и для того, чтобы познать хорошее и насладиться им нам нужно познать плохое. Это две противоположности. Это то, что определяет наше развитие. Реакция на плохое или на хорошее определяет наш уровень развития. Но в корне и хорошее и плохое нам для назидания. Итог можно выявить такой, что и то и другое есть хорошо для нас. Благодаря этому мы можем развиваться.
Многие не хотят посвящать свое драгоценное время на развитие себя, и они просто делают то, что хотят. То, что будет приносить им наслаждение. Но и в этом есть развитие. Человек не может не развиваться. В любом случае он развивается. Но в какую сторону, это уже определяется той деятельностью, в чем он развивается. Его деятельность определяет направление его развития.
По существу, нет ни плохого, ни хорошего, но все есть развитие. В развитии важно уметь различать меру. Видеть равновесие. Нужно понимать для чего случается та или иная ситуация. Нужно быть не на плохой стороне и не на хорошей, а нужно достичь уровня равновесия. Все что мы называем плохим – это уроки, которые нам необходимо освоить. Уроки будут всегда и поэтому плохое будет происходить всегда. Так устроено. Так мы себе поставили. Для этого мы и здесь, чтобы учиться. Но не только в этом заключается наш смысл. Вторая часть нашего предназначения в том, что, учась мы должны учить и других. Мы здесь, чтобы учиться и учить. Все ситуации учат нас чему-то. Абсолютно все. Будь то это хорошее или плохое. Все, что происходит – это обучение. Когда мы постоянно опаздываем, значит нужно научиться правильному распределению своих дел и времени. Если мы постоянно гневаемся, значит нам нужно научиться терпению. Если мы видим часто нуждающихся, значит нам нужно научиться помогать. Если за нами гонится наше прошлое, значит нам нужно его принять. Если же мы слышим хорошую новость, значит нам нужно укреплять чувство удовлетворенности. Если у нас все хорошо получается, значит нам нужно поддерживать самоуверенность. Если мы просто счастливы, значит нам нужно проявлять любовь во всем.
Во всем есть причина, для чего что-то случается. Нужно научиться видеть эту причину и тогда развитие будет всегда в равновесии. И тогда жизненный путь будет идти так, как было задумано. Мы не строим свою жизнь с помощью разных ситуаций. Мы ее построили еще до того, как все началось. Непосредственно в жизни мы лишь встречаем то, чему мы хотим научиться. Главное не впадать в крайности. Это уже не ваша жизнь. Ваша жизнь и жизнь каждого из нас находится там, где есть равновесие. Это и есть тот путь, который мы избрали. Будьте чуткими к себе и следите за своими уроками жизни. Реагируйте правильно и не проживайте жизнь напрасно. Все временно. Все во всем есть учение и развитие себя. Мое послание – Любовь
Если вы простили того, кто вам сделал подлость, уходите скорее. Четыре причины
Если человек вам сделал пакость, а вы его простили, надо ещё одно важное дело сделать. Отойти от этого человека как можно дальше и не иметь с ним никаких отношений.
✳️ Теперь вы знаете про этого человека плохое, правильно? Вы увидели его темную сторону, поняли, на что он способен и можете другим рассказать.
Вы не собираетесь никому рассказывать! Но он судит по себе и боится. А страх порождает ненависть. Прощенный за подлость человек вас ненавидит за то, что вы знаете.
✳️ Ваше великодушное прощение сильно контрастирует с низким поступком человека. Вы понизили его самооценку своей добротой. Это тоже ему неприятно. Кем вы себя возомнили, раз вздумали прощать?
✳️ Вы кажетесь безопасным обьектом. Раз вы такое злое дело простили, такую низость, вы безответный и мягкотелый. И можно ещё раз вас проучить. Вы же все равно ничего не сделаете!
И тот, кто без причины сделал вам подлость, будет снова нападать и наносить удары. К сожалению. Так что простили, забыли, помирились, а теперь шапку в руки и подальше от него!
Лермонтов пакет не передал. Сказал, что грабители напали и украли пакет. Но триста рублей, которые были в пакет вложены, отдал Мартынову из своего кармана. Очень благородно!
Только про триста рублей поэт никак узнать не мог. Только вскрыв письмо, мог он их обнаружить. Как-то он не подумал об этом.
И современники пишут, что Лермонтов просто провёл весёлый вечер с друзьями-офицерами, которым читал комично излияния девушки и письмо родителей Мартынова. Развлекал публику таким способом во время застолья. Вскрыл пакет и веселил знакомых чужими тайнами.
А потом или потерял письмо, или во время застолья оно пришло в негодность; винные пятна, размытые чернила, карикатуры разные…
Мартынов был доверчив и не понял, что случилось.Поверил, за деньги поблагодарил. А родители его отлично поняли.
Мартынов был не в обиде и простодушно продолжал дружить с Лермонтовым, забыв инцидент. Он-то забыл, да нечистая совесть Лермонтова не давала тому забыть случившееся. Возможно, потому он и начал терроризировать насмешками простодушного своего товарища. И кончилось все очень плохо.
Потому что вы, может, и простили. Но вас не простит тот, кто причинил зло.
6 теорий о том, почему плохие вещи происходят с хорошими людьми
Ты наверняка не раз задавался подобным вопросом, пытаясь понять, почему жизнь несправедливо обошлась с тобой или ближним твоим. Конечно, всегда обидно, когда тебе, обычному хорошему парню, который никому зла в своей жизни не причинил и мухи не обидел, постоянно на голову сыплется огромная куча неприятностей, а за черной полосой не видно белой. На этот вопрос по-разному пытались ответить и ученые, и философы, и церковники. В итоге сложилось несколько основных точек зрения, каждая из которых представляет тот или иной подход. Представляем их тебе и предлагаем самому выбрать оправдание для появляющихся в жизни несправедливых пассажей от жизни.
1. Языческая теория
Как мы знаем, особенность языческой и нескольких других религий — многобожие. И те, кто склоняется к ней, верят, что наказание поступает от одного из огромного количества богов, вотчину которого ты так или иначе мог задеть. Следовательно, кара, приходящая к тебе, справедлива. Даже если на первый взгляд ты ведешь жизнь праведника, наверняка случилось что-то, что могло разозлить часть высшей силы. И никто не догадывается о твоих скрытых темных сторонах — это видно только богам. Поэтому может показаться, что все плохое случается с хорошим человеком.
2. Атеистическая теория
Люди, которые ни во что не верят, считают, что череда всех происходящих в нашей жизни событий просто случайность и не стоит искать в них какие-то сверхъестественные послания. Плохие или хорошие вещи не являются частью системы распределения наград или наказаний за наши поступки. Здесь роль играет удача: кому-то везет больше, кому-то — меньше. Конечно, эта точка зрения может послужить полным оправданием для неудачника, который не считает себя виноватым в том, что происходит вокруг. А вот успешных людей может задеть, поскольку они придерживаются позиции, что их успех — это плод их упорного труда. Вообще, теория случайности даже немного обидна. Ведь если человек всю жизнь грабил и убивал, а теперь живет хорошо и спокойно, это не очень справедливое распределение жизненных благ по отношению к тем, кто ведет мирный образ жизни. Больше похоже на принцип выживания сильнейшего. Его тоже сложно отрицать, но разве обязательно действовать такими методами?
3. Еврейская теория
Мудрый народ из Израиля трактует столкновения с трудностями жизни совсем иначе. Согласно Библии, Моисей сказал, что каждому хорошему человеку придется пройти через множество плохих и тяжелых моментов — это будет случаться с ним постоянно. Негативные обстоятельства расцениваются как духовное испытание, которое должно закалить человека на пути в лучший из миров. И только самые сильные и достойные смогут справиться с этой полосой препятствий, за что будут вознаграждены, но в другой жизни. Вполне хорошая точка зрения, но исключительно для верующего человека.
4. Теория невежества
Довольно интересная точка зрения для современного человека. В ней говорится о том, что плохие вещи происходят с хорошими людьми просто из-за их незнания и недостатка образования в некоторых областях, например психологии. Отрицательные ситуации возникают из-за недостатка знаний о жизни, о местах, которых следует избегать, о людях, с которыми лучше прерывать всякие контакты; из-за отсутствия информации, как подчинить жизнь под свой контроль, как правильно справляться с негативом и так далее. Отчасти это не их вина, ведь эта область лежит вне их компетенции. Но вместо того чтобы жаловаться, можно всегда поинтересоваться, как исправить сложившуюся ситуацию. Например, у нас на сайте.
5. Теория дискриминации
Но даже если люди знают, как справиться с трудными обстоятельствами, есть вещи, которые все-таки не могут ими контролироваться, поскольку были заложены изначально. Мы говорим о цвете кожи, национальности и даже поле. Трудно отрицать, что одни из самых острых проблем современности — это расовая дискриминация и сексизм. Из-за подобных настроений в современном обществе страдают действительно честные и добрые люди, которые без какой-либо предвзятости относятся к остальным. Поэтому иногда плохие вещи с хорошими людьми происходят просто из-за того, как они выглядят, как разговаривают, из какой страны они бежали или переехали. Поэтому, если вдруг в будущем люди с другим цветом кожи придут к власти, кому-то может не поздоровиться. Ведь неприятные личности есть в каждом народе.
6. Теория притяжения
Это не совсем похоже на воздаяние по делам человека или эффект бумеранга. Ведь по этой логике хорошие люди должны были быть самыми счастливыми на планете. Все происходит из-за того, что, несмотря на свои положительные поступки, в их головах закрепился негативный образ мыслей: например, низкая самооценка, неуверенность в себе, недоверие к другим. Эта отрицательная энергия скапливается в человеке и выходит наружу, притягивая к себе череду проблем, подобно тому, как акула приплывает на кровь. Чтобы избежать этого, нужно менять свое мышление на более позитивное, тогда трудностей в жизни сильно поубавится. Правда, это не всегда работает. Порой и негатив может принести тебе пользу, если знать, как с ним обращаться.
5 простых истин, которые научат тебя легче переживать трудности
1. Боль заставляет тебя расти
Душевная боль может возникнуть по разным причинам: потеря близкого, расставание, предательство, — и чаще всего она напоминает нам о том, что пора принять случившееся и начать двигаться вперед. И это положительный момент: ведь иногда человек стоит на месте до тех пор, пока обстоятельства не вынуждают его начать действовать.
Когда в твоей жизни наступает тяжелый период, напоминай себе, что у всякой боли есть цель. Начинай движение от тех вещей, людей или ситуаций, которые причиняют тебе боль, но не забывай об уроках, которые она преподает. То, что тебе больно, не значит, что ты слабый. Для того чтобы стать сильнее, нужно пройти через эти испытания, оставаясь уверенным в себе и терпеливым к своим эмоциям и переживаниям.
Боль бывает двух видов: та, которая просто делает больно, и та, которая помогает тебе меняться. Когда ты не сопротивляешься боли, а идешь по жизни, стараясь пережить и прожить все выпавшие на твою долю трудности, она дает толчок твоему развитию.
2. Всему свое время
Порой случается так, что ты давно о чем-то мечтаешь, строишь планы и уже приступаешь к намеченным действиям. А потом ничего не происходит. Не складывается, и все тут. И стараешься изо всех сил, и выкладываешься на все 100, и не жалеешь себя для достижения цели — но все впустую.
Это обидная ситуация, безусловно. Когда мы верим в то, что все зависит от нас самих, — мы правы. Когда мы делаем все, но желаемое не приходит, — просто еще не время.
Допустим, ты хочешь получить крутую должность в крупной компании и делаешь все, чтобы произвести на них впечатление и показать в конкурсе на это место лучшие результаты. Несмотря на то, что ты умный и, безусловно, сильный кандидат, компания предпочитает взять другого человека. Ты расстроен, ругаешь судьбу и всех подряд, ведь это работа твоей мечты.
В общем, сколько бы усилий ты ни прилагал, наступит момент, когда ты должен будешь просто отпустить ситуацию и позволить случиться тому, что должно произойти. И тебе лучше не волноваться, не докучать себе негативными мыслями и не сомневаться в своих силах.
Фишка в том, что ты все равно достигнешь того, что хотел, только пути к твоей цели могут быть разными по времени и сложности.
3. В жизни нет ничего вечного
Все, что происходит у тебя в жизни сейчас, когда-нибудь закончится. Это касается как хороших вещей, так и негативных.
Когда тебе делают больно — ты переживаешь, и рана затягивается. Когда тебя настигает черная полоса и неудачи врываются в твою жизнь одна за одной — ты знаешь, что этому рано или поздно придет конец. Так и со всем остальным.
Когда ты радуешься, потому что у тебя все идет по плану, жизнь течет размеренно, а на душе спокойствие, —цени это. Так не будет всегда. Как и в ситуации, когда у тебя все действительно плохо и кажется, что выхода просто нет. Все пройдет.
Да и твоя жизнь далеко не вечна. Так что спроси себя, так ли ты хочешь тратить свое бесценное время на пустые переживания, состояние апатии, депрессию, разочарование и другие отрицательные вещи?
Быть может, лучше чаще обращать внимание на что-то хорошее. Даже если у тебя в жизни сейчас далеко не белая полоса, это еще не значит, что ты не можешь радоваться мелочам и находить положительные моменты в каждом дне.
4. Жалобы и переживания не помогут тебе ничего изменить
Когда все идет не так, как надо, помни, что твои переживания ровным счетом ничего не изменят. И жалобы на ситуацию тоже помочь не в силах.
Вместо того чтобы тратить силы и энергию на пустые мысли, которые заставляют тебя топтаться на месте, лучше попытайся направить их на действия и исправить то, что пошло не так.
Помни: тот, кто часто жалуется, добивается обычно меньше других. Твой проигрыш или частичная неудача не могут заставить тебя сойти с намеченного пути к достижению цели — это можешь сделать только ты сам.
5. Шрамы символизируют твою силу
Все с детства слышат фразу: шрамы украшают мужчину. Это так, но слегка не в эстетическом плане.
Шрамы бывают не только отметинами на коже, но и осадком на душе, оставшимся после значимого события. И тех, и других стыдиться нельзя, ведь они имеют для тебя огромное значение. Шрам — это напоминание о том, что ты победил боль, извлек из этого урок, стал сильнее и смог переступить ситуацию и пройти дальше.
Не позволяй шрамам брать верх над собой и заставлять тебя жить в сомнениях или страхе. Скажи себе: «Да, мужик, я сделал это! Я пережил это дерьмо, и эти шрамы, которые остались мне на память, будут давать мне силы двигаться дальше с таким же энтузиазмом».
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Как отличить временную хандру от опасной болезни.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.
Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.
Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.
Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.
Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.
Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
Человек может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.
Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.
Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.
При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины
Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.
Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.
5 Не хочется жить
Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?
Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
6 Мучают проблемы со сном
Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.
При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.
О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.
Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.
7 Регулярно болит сердце, голова, живот
У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».
Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.
Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:
Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.
Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.
Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).
Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.
Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
8 Снижается или исчезает интерес к сексу
Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.
9 Не хочется есть, или невозможно насытиться
В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.
Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.
«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.
Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?
Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.
Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.
Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.
Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?
Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.