А ты в курсе что таких людей вообще не существует
«Мир превратился в некрасивую компьютерную симуляцию»: каково жить с ощущением, что всё вокруг нереально
Почему сознание обманывает человека и как выбраться из состояния, в котором окружающий мир кажется чужим и безжизненным.
Представьте: на этой планете только вы обладаете сознанием, видите мир от первого лица и принимаете самостоятельные решения. Остальные люди, предметы и явления существуют автономно. Такое состояние называют дереализацией. Его нередко путают с шизофренией, но клиническая картина гораздо сложнее.
Дереализация — это невротическое расстройство, при котором человек эмоционально отчуждается от окружающего мира. Предметы и явления кажутся неотчётливыми и безжизненными, тактильные ощущения притупляются, а общение с другим человеком превращается в диалог с ботом из видеоигры. С медицинской точки зрения, дереализация не считается самостоятельным заболеванием. Но она может надолго порождать тревогу, регулярные панические атаки и страх, граничащий с фатальным безразличием.
«Помню, как меня начала пугать мысль, что я вижу мир от первого лица», — рассказывает TJ 24-летний Вадим, страдающий от дереализации. Сначала тревога быстро уходила, но мозг молодого человека копал всё глубже и глубже. Потом страх перерос в навязчивые мысли, появились панические атаки.
Несколько месяцев назад Вадим заметил физические изменения: «Цвета казались блеклыми, звуки — приглушёнными, а прикосновения как будто лишись обратной связи. Мир превратился в некрасивую компьютерную симуляцию, в которой я бегал среди неигровых персонажей. Мне казалось, что это конец».
В разговоре с TJ Вадим пояснил, что не сразу понял, когда мозг начал его обманывать. Первые мысли о нереальности окружающего мира появились ещё в 9 классе: «Я просто сидел и смотрел на руки, а потом неожиданно стал воспринимать их как не свои. В голове появились вопросы: «Почему я вижу весь мир от первого лица? Почему моё сознание заперто именно в этом теле?» Сначала эта мысль меня напугала, но потом я подумал, что это какая-то чушь».
Спустя несколько лет эти мысли снова охватили Вадима. Но теперь изменилось отношение к окружающему миру. Эти ощущения напомнили молодому человеку два культовых фильма. С одной стороны, весь мир казался Матрицей — компьютерной симуляцией, в которой все люди были программами. Из-за этого изменилось отношение к окружающим: они казались чем-то вроде репликантов из «Бегущего по лезвию».
Усугубило ситуацию обсуждение проблемы с близкими: мамой и девушкой. «Мама — практикующий психолог, но с такой проблемой столкнулась впервые и не могла понять мои ощущения. С девушкой оказалось сложнее: она начала смеяться над моей проблемой и считать её выдуманной. Наверное, мне повезло, что тогда я был холоден ко всем людям: через месяц мы уже расстались».
Сейчас Вадим проходит курс психотерапии и постепенно возвращается к нормальной жизни. Он страдал от дереализации больше полугода, потерял 10 килограммов и чуть не лишился работы. Но молодой человек надеется, что больше не столкнется с расстройством, которое многие недооценивают.
Дереализацию часто путают с деперсонализацией — сходным расстройством, при котором человек перестаёт ощущать себя и воспринимает тело как чужое. Даже в международном классификаторе МКБ-10 они объединены как синдром деперсонализации-дереализации. Оба состояния сходны по природе, часто возникают параллельно, а их симптомы смешиваются в восприятии больных.
В разговоре с TJ клинический психолог Дарья Серебрякова отметила, что дереализация и деперсонализация относятся к расстройствам восприятия и группе продуктивных симптомов. Как правило, они сопровождаются пространственно-временными искажениями, нарушениями памяти, а также состояниями дежавю или жамевю (противоположное дежавю состояние, когда хорошо знакомое место кажется неизвестным).
Кадр из фильма «Матрица»
В российской практике дереализацию не считают самостоятельным расстройством и редко изучают в отрыве от основных психических заболеваний: депрессии, неврастении, неврозов. Медицинский психолог и судебный эксперт-психолог Олег Долгицкий в разговоре с TJ отметил, что в российской практике дереализация встречается у 1-2% пациентов.
Похожая ситуация и в других странах. Например, в Великобритании синдром дереализации-деперсонализации встречался у 1,2-1,7% жителей, в Канаде — у 2,4%. Национальный альянс по психическим заболеваниям пришёл к похожим выводам: только 2% взрослого населения США сталкивалось с дереализацией.
Дереализации характерны четыре основных симптома:
Обычно первые симптомы дереализации проявляются в подростковом периоде: только 5% людей старше 25 лет сталкиваются с расстройством впервые. Серьёзные эмоциональные потрясения не всегда становятся причиной синдрома. В разные годы эпидемиологические исследования Королевского колледжа Лондона показывали, что распространённость дереализации при травмирующих ситуациях составляет от 31 до 66%, а без них — от 26 до 74%.
Важное отличие дереализации от более серьёзных болезней — это контроль над собой. Человек остаётся адекватным, вменяемым и в большинстве случаев понимает, что столкнулся с психическим расстройством. При этом резко ухудшается качество жизни: взаимодействовать с окружающим миром и людьми становится сложно, а восприятие сильно искажается.
Среди пациентов с дереализацией чаще всего встречаются перфекционисты, люди с завышенными целями или неадекватными ожиданиями. Они часто следуют нереальным представлениям о жизни, работе, семье и других вещах, поэтому в погоне за идеалами оказываются заложниками собственного расстройства. В итоге они вынуждены меньше спать, больше работать и чаще подвергаться стрессам.
В отрыве от других синдромов психических заболеваний дереализация не считается опасной. Вместе с этим она вызывает ряд физиологических изменений, которые влияют на состояние человека. Известный российских врач-психиатр Юрий Леонидович Нуллер отмечает, что расстройство приводит к замедленной выработке серотонина, дофамина и норадреналина. Из-за этого резко ухудшается настроение, общее состояние организма и ослабевают органы чувств.
Специалисты Научного центра неврологии РАМН провели исследование, в котором проследили связь между эпилепсией, дереализацией и феноменом дежавю. Оказалось, что люди с дереализацией испытывают дежавю в 97% случаев, причём это состояние появляется несколько раз в год и длится до 10 секунд. При этом человек обычно испытывает не страх, а положительные эмоции.
Гораздо хуже картина у дереализации, сопровождаемой серьёзными психическими расстройствами и объёмными образованиями головного мозга. Наступление дежавю предваряет страх, а само состояние может длиться более минуты, происходить несколько раз в день и приносить негативные эмоции.
В некоторых случаях дежавю проявляется при эпилепсии. Оно отличается большей длительностью и сопровождается повышением активности в правом полушарии мозга.
Дереализация может длиться от нескольких часов до нескольких лет. Нередко синдром наступает волнообразно: сначала человек испытывает панические атаки и тревожное расстройство, потом несколько дней или недель живет без симптомов, а затем всё повторяется заново. И чем больше циклов проходит, тем длиннее становятся периоды с дереализацией.
Единой методики лечения нет. Российские специалисты расходятся во мнениях: одни используют психотерапевтические методы, другие — медикаментозную терапию. Всё зависит от сопутствующих симптомов и болезней.
В разговоре с TJ Елена Иванова, кандидат психологических наук и автор курсов по психологической грамотности, рассказала, что в работе с пациентами комбинирует три психотерапевтических метода: личностно-ориентированную психодинамическую, когнитивно-поведенческую и экзистенциальную терапии. Особенно важно уделять внимание последнему методу: правильная постановка и анализ целей в жизни помогает перфекционистам и людям с завышенными ожиданиями найти мотивацию даже для незначительных задач.
Иногда психотерапевтическим методам мешают защитные реакции организма. В таких случаях специалисты прибегают к медикаментозной терапии. Она помогает локализовать панические атаки и тревожность, чтобы перейти к более эффективной психотерапии.
Медикаментозная терапия при дереализации — это симптоматическое лечение. Оно не устраняет причину, а лишь локализует следствие. Можно привести простой пример: если болит зуб, человек принимает обезболивающее — но проблему с деснами, нервами или эмалью таблетка не решает. В случае с дереализацией «обезболивающими» выступают бензодиазепиновые транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, противоэпилептические препараты и нормотимики.
Сделать первые шаги в борьбе с дереализацией можно и без помощи специалиста. Главное — вовремя прибегнуть к самоанализу и найти причину расстройства. Вадим решил, что понять себя и снова почувствовать жизнь ему поможет путешествие. «Я взял отпуск и поехал в Египет — подумал, вдруг смогу найти эмоции, чтобы разобраться в себе. Сначала казалось, что я ничего не чувствую: ни жару, ни море, ни песок».
Мир по-прежнему казался Вадиму искусственным, стали появляться суицидальные мысли. Последнее сильно испугало молодого человека, поэтому он действовал решительно: отправился на 70-метровую американскую горку, которая делает оборот в 360 градусов на полной скорости.
«Раньше я боялся таких вещей как огня — сама мысль проехать даже на небольшой американской горке вызывала ужасный страх и панику. А теперь шёл как на работу. Даже стало интересно, как психика отреагирует на такое. И, наконец, произошла вещь, которую я так долго ждал — появились эмоции. Видимо, организм испытал какой-то иной, непсихологический стресс, который немного вернул меня в чувства. И тут я понял, что эмоции — лучшее лекарство от дереализации. Пока был в состоянии что-то сделать, сразу записался к психотерапевту, чтобы начать выбираться из этой трясины», — объясняет Вадим.
Люди с дереализацией чаще всего ищут поддержку среди других больных, потому что сталкиваются с непониманием окружающих и несерьёзным отношением к расстройству среди специалистов. В социальных сетях существует несколько сообществ, участники которых делятся своим состоянием, обсуждают причины его возникновения и способы лечения. Самые крупные — «Деперсонализация-дереализация» во «ВКонтакте» и Derealization / Depersonalization в Фейсбуке.
Российское сообщество во «ВКонтакте» заметно отличается от англоязычного в Фейсбуке. Пользователи рунета чаще интересуются способами подавления тревожности — преимущественно медикаментозными. Но некоторые участники сообщества всё же делятся своими историями в надежде получить подсказки и поддержку.
Не знаю, как это объяснить, но постараюсь. Два года назад у меня появилось ощущение, будто я в кино — по ту сторону экрана. Оно прошло быстро, примерно спустя три месяца.
После этого начался какой-то странный этап, который длится и сейчас. Я называю это «осознанием»: оно может произойти когда угодно и где угодно. В какой-то момент всё вокруг меня будто обновляется и становится чем-то новым буквально на пару секунд, после чего я осознаю то, что я живой и всё вокруг реально.
Я продолжаю делать свои дела и забываю про этот момент, не ожидая его следующего повтора. И так раз за разом. Я уже привык и не считаю это проблемой, мешающей жить. Конечно, я бы хотел обратиться к психологу — но там, где я живу, об этом не знает никто, поэтому воспринимают как что-то придуманное.
Сначала у меня были панические атаки. В итоге будто что-то резко выключилось в груди. И мышление резко изменилось: ни страха, никаких вообще чувств, эмоций. Всё будто стало серым. Хочется постоянно лежать или спать. Не вижу смысла вообще что-то делать. Внутри совсем пусто.
Подскажите, кто из родителей сталкивался с таким? Я перестала и к малышу что-то чувствовать, не понимаю, что он хочет — а ему всего 7 месяцев. Иногда забываю покормить. Забываю, когда спал, не могу развлечь его. Раньше понимала: хочет есть или что-то болит.
Теперь просто постоянно пытаюсь уложить его спать — из-за этого испытываю чувство вины. Очень больно не радоваться улыбке малыша, первым зубкам, шагам…
Как правило, сообщество не очень отзывчивое: пользователи либо советуют обратиться к специалисту, либо говорят, что столкнулись с похожей проблемой и не верят в лечение.
В сообществе в Фейсбуке более позитивная атмосфера. Пользователи рассказывают о своих симптомах и подробно описывают мировосприятие. В ответ другие участники сообщества оказывают поддержку, делятся своими историями и методами, которые помогли избавиться от дереализации.
Я не могу вспомнить, каково это быть настоящей. Такое ощущение, что я в очень глубоком сне, и это ужасно. Буквально всё кажется нереальным. Я не знаю, что делать. Я перепробовала столько методик, но ничего не помогает. Мой психотерапевт сказал, что мне нужно быть ближе к окружающему миру, ещё больше взаимодействовать с ним. Я полжизни борюсь с этим состоянием, но не могу справиться. Помогите, пожалуйста.
Это сообщение получило большой отклик среди участников сообщества. Пользователи рассказали, что испытывали похожие ощущения и поделились советами, как с ними справиться. Чаще всего рекомендовали обращать внимание на недостатки вещей и людей: так проще почувствовать, что это не идеальная симуляция, а обычный мир со своими несовершенствами.
Я страдаю от дереализации с первого ковидного карантина. Но когда смотрю на природу, так или иначе могу обрести состояние внутреннего покоя. Эмоции от взаимодействия с природным миром дают возможность сосредоточиться. Люблю смотреть на небо, представлять галактику и думать, как мы все ничтожно малы. Мне нравится наблюдать, как свет падает на деревья и воду — он будто меняет восприятие этих явлений.
Я пользуюсь эмоциями, чтобы почувствовать окружающий мир. Это заставляет чувствовать себя живой. Мне нравится удивляться всему вокруг — и особенно устройству вселенной, в которой мы существуем.
Делятся своими историями и люди, которые успешно справились с дереализацией и сопутствующими расстройствами. Они рассказывают, где искали силы для борьбы с синдромом, и мотивируют не опускать руки.
Я просто хочу сказать, что вы очень храбрые и сильные. Ваши посты напомнили о моем заболевании. Раньше выздоровление казалось невозможным, а будущее выглядело мрачным. Но я полностью восстановился за короткий промежуток времени, как только нашел настоящую цель в жизни и спланировал, как до неё добраться. У меня было жгучее желание восстановиться и вернуться к прежнему себе — другие варианты не рассматривал.
Вижу много публикаций в этой группе и у меня разрывается сердце, когда люди переживают эти тревожные чувства и эмоции. Хочется сделать всё, что в моих силах, чтобы помочь. Сейчас пишу своё небольшое пособие о том, какие методы помогли встать на путь выздоровления. Надеюсь, оно хоть немного поможет людям с дереализацией и деперсонализацией.
🍷 За ваше полное выздоровление в 2022 году!
А ты в курсе что таких людей вообще не существует
Если оно написано кем-то, оно вюе имеет право на полноценное существование
Все слова, это не более чем мини-правила, чтобы стабилизировать и уровнять людей, свести к чему-то единому
*Пример*
Показать полностью.
Я смело могу условную ручку назвать сальманганди, и меня никто не поймёт, но я буду знать, что это ручка 
Моё мнение, что парень показывает тотальную свою необразованность и незнание мира в целом
Владислав, а я не согласен с ним, и с его одиночным пикетом
Если и думает, что неправильно, пусть и дальше так думает, а в массы свои мысли не возводит
В принципе, тоже самое можно сказать и про меня
Показать полностью.
Но не суть,
Будем выше этого, в первую очередь мы разумные люди 🙂
Слово *вообщем* уже вошло в массы, и много и часто где используется, и ТЫ НИЧЕГО С ЭТИМ НЕ СДЕЛАЕШЬ,
Языкам свойственно меняться, поглощать и создавать новые слова
И человек тут уже не властен, это жизнь, товарищ мой, а в большей степени молодёжный сленг
9 цитат Пауло Коэльо, которые изменят ваш образ жизни
Цитаты Пауло Коэльо
Если применить цитаты Пауло Коэльо, они навсегда изменят вашу жизнь.
Пауло Коэльо-бразильский писатель и лирик, широко известный своей книгой-бестселлером » Алхимик».
Однажды сказал, что на его взгляд произведения находит отклик у очень многих людей не из-за ответов, которые он дает, а из-за вопросов, которые он задает.
«Ты тонешь не потому, что падаешь в реку, а потому, что остаешься в ней.”
Слишком часто мы позволяем себе погрузиться в страдание, в то время как в наших силах выбраться.
Несмотря на то, у всех есть плохие дни, сложные ситуациями, у каждого есть выбор как справиться с трудностями.
Мы можем обвинять других, вести себя как жертва или даже позволить мелким ситуациям испортить целый день. Но мы также можем сделать обратное, взяв на себя ответственность, за случившееся неприятности и приняв жизнь такой, какая она есть.
В следующий раз, когда вы окажетесь в трудной ситуации, сделайте паузу. Потратьте несколько минут и запишите, как вы можете справиться. Что вы можете сделать прямо сейчас?
Иногда определение своих ресурсов и возможностей помогает по другому взглянуть на проблему и дают уверенность, что ее можно решить.
Всегда можете утонуть в жалости к себе, вести себя как жертва. Но в большинстве случаев вы также можете принять меры. Ваш выбор.
Может быть вам поможет если вы поделитесь с другом, родственником или консультация у специалиста.
Цитаты Пауло Коэльо
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось. Это одна из самых известных цитат из бестселлера Коэльо » Алхимик».
Хотя Коэльо почти не использует такие термины, как Закон Притяжения и манифестации, многие из его основных цитат вращаются вокруг этих принципов.
Поскольку все на нашей планете состоит из атомов, все связано друг с другом, то что бы вы ни делали, все имеет связь с остальным миром.
Вот почему, если у вас есть сильное желание и вы вкладываете в него все свое сердце, вся вселенная, как говорит Коэльо, будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.
Вселенная начнет помогать вам достичь того, чего вы хотите, только если вы знаете, чего хотите, и хотите этого очень сильно.
Возьмите ручку и бумагу и запишите, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через один, пять или десять лет. Или создайте красивую доску с изображениями, которые представляют вашу идеальную жизнь. Pinterest-отличный инструмент для этого.
Визуализация — это первый важный шаг, чтобы привлечь всего, что вы хотите.
Вы должны рисковать. Мы полностью поймем чудо жизни только тогда, когда позволим случиться неожиданному.
Эта цитата из книги “ На берегу Рио — Пьедра села я и заплакала “ является одной из основных и повторяется во многих текстах.
Книги Пауло Коэльо повествуют о смелых людях, которые сделали шаг навстречу к своей мечте. На своем пути они сталкиваются с ситуациями, меняющими их жизнь, преподают уроки о том, как жить, любить и быть.
Существует тонкая грань между принятием глупых решений и обдуманным риском, который большинство людей, к сожалению, не понимают.
Возможно не стоит предавать своего бизнес партнера ради осуществления своей мечты.
Если вы всегда стараетесь все контролировать, вы не позволяете чудесам происходить.
Всякий раз, когда мне нужно решить, перестраховаться или рискнуть, я напоминаю себе цитату Джеффа Безоса:
«Я знал, что если потерплю неудачу, то не пожалею об этом, но я знал, что единственное, о чем я мог бы пожалеть, — это не пытаться.”
В следующий раз, когда вы будете беспокоиться, стоит ли делать смелый шаг или нет, спросите себя, не пожалеете ли вы о том, что несделали его. Что, если вы никогда не узнаете , может ли этосработать?
«Мы становимся слепыми к тому, что видим каждый день. Но каждый день разный, и каждый день является чудом. Вопрос только в том, чтобы обратить внимание на это чудо“
У вас есть все необходимое, чтобы сделать каждый день прекрасным!
Слишком часто мы ожидаем чудес, чтобы ценить свою жизнь. Однако мы забываем, что пробуждение утром-это само по себе благо.
Каждый день, который вы переживаете на этой планете, — это подарок. То, что вы живы, само по себе чудо, потому что шансы родиться равны одному из 400 триллионов.
Даже если ваши дни могут показаться одинаковыми, каждое мгновение может принести чудеса. Все, что нужно сделать, — это быть в настоящем и держать внимание на хорошем.
Чтобы лучше осознавать все чудеса, которые вы случаются каждый божий день, носите с собой небольшую записную книжку, куда бы вы ни пошли.
Сделав это в течение некоторого времени, вы не только поймете, сколько приятных моментов случается каждый день, но и станете больше замечать хорошие моменты вашей повседневной жизни.
«Каждый знает о том, как должны жить другие, но никто не имеет представления о том, как правильно прожить свою собственную жизнь»
Нет ничего проще, чем судить других. Популярность социальных сетей, к сожалению, упрощает распространение критики. Критикующие даже не пытаются понять , почему человек делает то, что он делает.
Однако, осуждение других это попытка убежать от своей реальности.
В критике, осуждении нет личностного роста, радости. Только в любви есть энергия роста.
Вместо того чтобы критиковать, спросите себя, чему вы можете научиться у этого человека, чтобы самому жить более счастливой и полноценной жизнью .
Независимо от того, насколько сильно вы не согласны с человеком, вы всегда можете найти по крайней мере одну положительную черту. Иногда вам, возможно, придется копнуть немного глубже, чтобы найти этот скрытый драгоценный камень, но это всегда будет стоить того, чтобы выбрать любовь вместо ненависти.
«Когда мы любим, мы всегда стремимся стать лучше, чем мы есть. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше”
Цитаты Пауло Коэльо
Коэльо описывает вдохновение как энергию любви. Он часто говорит о любви как о решении большинства наших проблем.
— Достаточно ли ты любил?
Если вы ответите «да», то попадете на небеса.
Этот вопрос не относится к романтической любви. Он скорее спрашивает, достаточно ли вы раскрыли свое сердце, чтобы полностью охватить каждое мгновение и каждую песчинку, как это описывает Коэльо в «Алхимике».
Какой бы ни была ваша нынешняя борьба, любовь может быть решением или, по крайней мере, первым шагом.
Когда вы любите жизнь, людей вокруг вас и дар, который вы получили в этой жизни, вы всегда будете привлекать изобилие и любовь.
Если вы будете выполнять это упражнение каждый божий день, то вскоре поймете, что вас окружает больше благословений, чем вы думали.
«Там где твое сердце, там ты найдешь и свое сокровище. Ты никогда не сможешь вырваться из своего сердца. Так что лучше послушать, что оно говорит».
Цитаты Пауло Коэльо
Часто мы замалчиваем свои самые сокровенные желания, потому что следуем правилам, которым нас научили наши семьи или общество.Если ваше сердце зовет вас, но вы следуете ожиданиям других, то вы никогда не будете счастливы
Вы будете жить так как хотите если не будете бояться следовать зову своего сердца. Иногда следование зову сердца может привести вас к необычным результатам, но вы всегда найдете больше удовлетворения в следовании своим желаниям, чем в подчинении правилам других.
Запись мыслей поможет вам структурировать все ваши желания, выяснить, какие следующие шаги следует предпринять.
«Когда кто-то уходит, это потому, что кто-то еще вот-вот придет”.
Мне нравится это выражение, я применяю его не только в ситуациях с людьми, но и на чем угодно в жизни, говоря: Когда закрывается одна дверь, открывается другая.
Если вы хотите привлечь что то новое, замечательное вам сначала нужно освободить для них место.
Отпускать всегда тяжело, но необходимо освободить место для того, чтобы появилось что-то еще лучшее.
Читайте также: Цитаты Эриха Ремарка- слова на века…
«Именно возможность осуществить мечту делает жизнь интересной”
Жизнь не была бы такой захватывающей, если бы нам не приходилось ждать, пока наши мечты сбудутся.
Какой смысл получать все, что вы хотите, в ту же минуту, когда вы этого хотите? Если бы это было так, то ничего бы не хотелось.
Или как говорит Боб Проктор:
— Девяносто пять человек из ста довольствуются тем, что получают, мечтая о большем на всем пути от колыбели до гроба, никогда не понимая, что на самом деле они могли бы иметь все, что хотели
Первый шаг к тому, чтобы жить захватывающей, интересной жизнью, — это действительно мечтать о ней. Затем вам нужно представить себя уже живущим этой жизнью.
Способность мечтать — это один из источников энергии в жизни. Это то, что заставляет вас вставать с постели по утрам и что заставляет вас продолжать идти, даже когда возникают трудности.
Заключительные Мысли
По своей сути цитаты Пауло Коэльо столь же просты, сколь и глубоки.
В то время как многие гуру советуют вам прислушиваться к своему сердцу и следовать своей страсти, Коэльо является одним из немногих авторов нашего времени, которым удалось поместить эти бесценные уроки в истории, затрагивающие наши души.
К этому времени Коэльо опубликовал более 20 книг и вдохновил миллионы людей.
Тем не менее, если все вышеперечисленные уроки не убедили вас разрешить себе мечтать и выбрать любовь вместо страданий, по крайней мере, убедитесь , что вы танцуете.
Потому что, как утверждает Коэльо:
— Когда вы танцуете, вы можете наслаждаться роскошью быть самим собой.
Если вы еще не читали книгу Пауло Коэльо «Алхимик» и другие книги, купить их можно здесь >>> Купить Алхимик