Адаптогены что это список 17
ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга
Головной мозг отвечает за регуляцию функций жизнедеятельности человека. К ним относят: сердцебиение, дыхание, глотание, работу мышц, слуховые и зрительные рефлексы, координацию движений и др. Одной из значимых ролей головного мозга считают память.
Ученые доказали, что воспоминания разбросаны по всем нейронным связям организма. Главную роль в функционировании памяти играет лимбическая система. Находится она с внутренней стороны височных отделов, где и гипоталамус. Последний группирует мыслительный процесс.
Самые лучшие препараты для улучшения памяти представлены в рейтинге ниже. Мы собрали список лекарственных средств, которые действительно работают, воздействуя на причину проблемы.
Классификация препаратов для улучшения памяти
Почему ухудшается память
Фундаментальная основа неврологической памяти состоит в наличии у мозга ресурса для «записи» данных. При благоприятных условиях запас будет воспроизведен. Поломка в этой цепи приводит к нарушению процессов запоминания. Сделаем оговорку: серьезные патологии редко становятся причиной такого явления, значит вопрос решаем.
Какие лекарства ухудшают память
Существует ряд лекарственных препаратов, ухудшающих память. Данное свойство относится к нежелательным побочным эффектам. Снижение памяти – индивидуальная реакция, которая развивается далеко не у всех.
Антигистаминные препараты
Назначают с целью устранения аллергических проявлений. Первое поколение этих медикаментов подавляет центральную нервную систему, вызывает чувство сонливости, затуманивание зрения. Супрастин, димедрол и тавегил – лекарства из этого списка. Они частично блокируют функцию мозга, которая отвечает за обучение и запоминание.
Продолжительное применение таких таблеток провоцирует в отдаленной перспективе деменцию. Чтобы свести риск к минимуму, разработаны антигистаминные нового поколения – цетиризин, лоратадин и др.
Препараты для лечения гипертонии и стенокардии
Группа бета-блокаторов вмешивается в работу мозга, воздействуя на адреналин и норадреналин. Такие лекарства, как анаприлин, атенолол, бисопролол, карведилол и т. д., назначают, когда сочетаются повышенное давление и пульс. Замедляя сердцебиение, компоненты лекарств затормаживают работу ЦНС. Следствием становятся утомляемость, слабость и нарушения памяти.
Созданы препараты нового поколения, которые действуют только на сердце, а отрицательный эффект минимален. При наличии показаний, стоит предпочесть селективные бета-адреноблокаторы: небиволол, бетаксолол и др.
Противосудорожные препараты
Успокоительные и снотворные
Снотворные снижают мозговую деятельность в основных отделах. Лекарства облегчают засыпание и снимают напряжение. Некоторые из них, например, Корвалол, отпускают без рецепта. Это вводит в заблуждение пациента, сулит безопасность. В составе медикамента серьезный компонент фенобарбитал, который вкупе со спиртом несет угрозу для здоровья.
Бензодиазепины прописывают при тревожных состояниях, судорогах. Компоненты этих средств отрицательно влияют на запоминание информации. Эту группу лекарств применяют краткосрочно, во избежание негативных последствий.
Антибиотики
Гормоны и вещества, жизненно важные для мозга, находятся в желудочно-кишечном тракте. Антибиотики уничтожают полезные субстанции, наравне с вредоносными и параллельно негативно воздействуют на работу мозга. Стандартный короткий курс таких препаратов не угрожает памяти. Нарушения настигают тех, кто вынужден длительно применять медикамент или злоупотребляет самолечением.
Рейтинг препаратов для улучшения памяти и работы мозга
Основным признаком неудовлетворительного мозгового кровоснабжения считают нарушение памяти. Такое проявление одним из первых замечают трудоспособные люди. Служащие умственных сфер деятельности сталкиваются со снижением работоспособности. Проблемы с памятью – основной симптом течения органических патологий головного мозга. Вышесказанное дает основание сделать вывод, что игнорировать данный симптом нельзя.
Ознакомьтесь с рейтингом лучших препаратов для памяти. Лекарства подобраны в зависимости от эффективности, доступности по цене и безопасности при использовании. Важно: самолечение – опасно. Назначение медикаментов производится строго после постановки диагноза. Правильно выбрать подходящий препарат может только врач, опираясь на результаты проведенных исследований.
№1 – «Билобил Форте» (KRKA, Словения)
Антигипоксант, разработанный на основе сухого стандартизированного экстракта листьев гинкго двулопастного. Назначается при устойчивом нарушении кровообращения в области головного мозга. Самый лучший препарат для памяти показан при головокружениях, проблемах с запоминанием и звоне в ушах.
Производитель: KRKA [КРКА], Словения
№2 – «Гинкоум» (Эвалар, Россия)
Лекарственное средство, стимулирующее мозговое кровообращение, которое в качестве действующего компонента содержит экстракт листьев двулопастного гинкго. Головокружение – один из симптомов метаболических нарушений в мозге, справиться с которым поможет Гинкоум.
Длительное применение препарата позволяет уменьшить шум в ушах. Опытным путем доказано, что ощутимые улучшения станут заметны уже через 3 месяца. При значительных расстройствах внимания и ухудшении памяти курс приема продолжают от 3-х до 6-ти месяцев.
Производитель: Эвалар, Россия
№3 – «Фезам» (Балканфарма, Болгария)
Пирацетам восстанавливает когнитивные процессы, корректирует микроциркуляцию в зоне ишемии. Регулирует межполушарное взаимодействие.
Психостимуляторы помогают при истощении и неврозах, которыми могут сопровождаться расстройства мозгового кровообращения. Лекарственное средство повышает работоспособность и физическую активность.
«Фезам» давно используется в лечении неврологических больных. Препарат зарекомендовал себя как лучшее лекарство для памяти.
Производитель: Балканфарма, Болгария
№4 – «Вазобрал» (Chiesi Farmaceutici, Франция)
Комбинированный корректор кровоснабжения мозга, который содержит α-дигидроэргокриптин и кофеин. Препарат блокирует рецепторы адреналина. Уменьшает способность тромбоцитов и эритроцитов соединяться друг с другом, повышает процент рабочих капилляров. Усиливает устойчивость тканей к недостатку кислорода.
Кофеин – стимулятор сосудодвигательного и дыхательного процессов. Наращивает возбуждение в головном и спинном мозге, инициирует работоспособность, устраняет сонливость. Обладает мочегонным действием.
По отзывам пациентов «Вазобрал» – один из лучших препаратов для памяти и внимания. Одновременно лечит несколько симптомов. Для достижения оптимального результата может потребоваться длительный курс лечения.
Производитель: Chiesi Farmaceutici [Кьези Фармацевтичи], Франция
№5 – «Танакан» (Бофур Ипсен Индастри, Франция)
Антигипоксант, адаптоген и антиагрегант, разработанный на основе такого активного вещества, как экстракт Ginkgo biloba. Ведущие неврологические клиники России занимались научно-исследовательскими работами относительно «Танакана». Давали оценку эффективности у пациентов среднего и пожилого возраста. Курс лечения длился 3 месяца. Результаты тестов показали, что препарат справился с поставленной задачей. Неврологические проявления болезни и когнитивные нарушения снизились.
Лекарство наглядно продемонстрировало улучшение памяти. Количество эпизодов приступов головной боли и головокружений доподлинно уменьшилось. Возросла работоспособность. Улучшилось качество сна. Фармацевтический рынок представил множество средств на основе гинкго билоба. Это свидетельствует в пользу того, что такая группа препаратов для мозга и памяти востребована у взрослого населения.
Производитель: Бофур Ипсен Индастри, Франция
№6 – «Сермион» (Pfizer, Италия)
Антигипоксант и адреноблокатор содержит ницерголин. Препарат «Сермион» устраняет последствия дисфункции мозгового кровообращения. Благодаря исследованиям установлено, что результаты применения ницерголина ассоциируются с восстановлением нейронов. Отмечена способность влиять на микроциркуляцию и метаболизм в сосудах мозга.
Адреноблокирующее свойство улучшает кровоток, совершенствует когнитивную деятельность. После продолжительной терапии «Сермионом» отмечено стойкое восстановление мыслительных функций. Уменьшаются проявления нарушений, связанных с развивающейся деменцией.
Производитель: Pfizer [Пфайзер], Италия
№7 – «Церебролизин» (Ever Neuro Pharma, Австрия)
Ноотропное средство, которое содержит концентрат церебролизина. В составе вещества peptide мозга свиней. По информации производителя, пептиды проникают сквозь физиологический барьер. Такие коллагены ограждают ЦНС от токсинов в кровяном русле, но пропускают полезные элементы и кислород.
Лекарство способствует синтезу белка в головном мозге. Оберегает нейроны от повреждений и гибели, наращивает выживаемость этих клеток в неблагоприятных условиях гипоксии или ишемии.
Производитель: Ever Neuro Pharma [Эвер Нейро фарма], Австрия
№8 – «Циннаризин» (Pharma, AD, Болгария)
Блокатор кальциевых каналов. Влияет преимущественно на сосуды головного мозга. Действующее вещество: циннаризин.
Лекарство устраняет излишний тонус сосудов. Приближает к норме мозговое кровообращение. Увеличивает эластичность мембран красных кровяных телец, снижает показатели густоты крови. «Циннаризин» оказывает сосудорасширяющее воздействие и не оказывает существенного влияния на артериальное давление.
Результативно лечение «Циннаризином» пациентов как с атеросклерозом в начальной стадии, так и хронических больных с постинсультными патологиями. Способствует кровоснабжению миокарда. Сокращает последствия вестибулярных нарушений. Ликвидируя вышеперечисленные проявления болезненного состояния, лекарственное средство улучшает процесс запоминания.
Производитель: Pharma, AD [Фарма], Болгария
№9 – «Кавинтон» (Gedeon Richter, Австрия)
Лекарственное средство, улучшающее обмен веществ в головном мозге. Антиагрегант, разработан на основе винпоцетина. Функция препарата — нормализовать кровоснабжение в особо нуждающихся отделах мозга. Под воздействием «Кавинтона» кровоток становится интенсивней, расширяются артерии, совершенствуется обмен веществ в сосудистом русле. При этом вещество де-факто не воздействует на артериальное давление и частоту пульса. Лекарство предотвращает или борется с кальцификацией стенок сосудов.
Посредством работы действующего вещества, в организме повышается захват и расходование глюкозы и кислорода мозгом, снижается вязкость крови. Организм становится устойчивым к гипоксии. «Кавинтон» обеспечивает безопасность мозговым нейронам, ответственным за память.
Производитель: Gedeon Richter [Гедеон Рихтер], Австрия
№10 – «Мемоплант» (Dr. Willmar Schwabe, Германия)
Ангиопротекторное средство. Действующее вещество: экстракт из листьев гинкго. Применяют при патологическом кровоснабжении мозга. Эффективен при сбоях в когнитивных процессах, звоне в ушах, головных болях.
Производитель: Dr. Willmar Schwabe [Др. Вильмар Швабе], Германия
№11 – «Винпоцетин» (Gedeon Richter, Венгрия)
Психостимулятор и ноотропное средство. Действующее вещество: винпоцетин. Препарат расширяет сосуды, в результате чего нормализуется мозговое кровообращение. Незаменим при ухудшении памяти, головокружениях, головных болях, при лечении гипертонии и широко используется для устранения последствий инсульта. Защищает нейроны от разрушения, от патологического воздействия свободных радикалов, за счет антиоксидантных свойств.
Пациенты отмечают, что препарат улучшает работу мозга, что проявляется в ясности мыслей, повышении концентрации внимания и памяти. Отступают приступы головной боли и головокружения. Гипотоникам стоит проявить осторожность относительно «Винпоцетина». Медицинское средство достаточно сильно понижает артериальное давление. Препарат противопоказан также при аритмиях.
Производитель: Gedeon Richter [Гедеон Рихтер], Венгрия
№12 – «Мексиприм» (Обнинская химико-фармацевтическая компания, Россия)
Нейтрализует токсичность алкоголя. Корректирует, приближая к норме внутричерепное давление. Борется с астеническими проявлениями. Гипотоники в процессе лекарственной терапии могут ощутить спутанность сознания, головокружение, т.к. препарат снижает АД.
Производитель: Обнинская химико-фармацевтическая компания, Россия
№13 – «Пантокальцин» (Valenta, Россия)
Ноотроп. Действующее вещество: кальция гопантенат. Повышает адаптационные возможности мозга к кислородной недостаточности и воздействию токсинов. Работает как нейропротектор. Обладает нейрометаболическими свойствами.
Приумножает умственную работоспособность и выносливость. Комбинирует мягкое седативное действие с легкой стимуляцией. Обладает противосудорожным эффектом и анальгезирующими свойствами.
Стабилизирует состояние при алкогольной интоксикации в момент отмены. Помогает в случае задержки речевого развития. Стимулирует восстановление когнитивных способностей: памяти, восприятия и воспроизведения информации.
Производитель: Valenta [Валента Фарм], Россия
№14 – «Нобен» (Биннофарм, Россия)
Ноотроп, антиоксидант и регулятор метаболизма. Действующее вещество: идебенон. Активизирует синтез глюкозы, питая мозг. Способствует нормализации кровоснабжения, повышает физиологическую мозговую реактивность.
Производитель: Биннофарм, Россия
№15 – «Милдронат» (Grindex, Латвия)
Метаболический препарат. Действующее вещество: мельдония дигидрат. В условиях увеличившейся на организм нагрузки, мельдоний нормализует доставку и потребление кислорода. Препарат устраняет продукты распада токсинов в клетках, ограждая от повреждения. «Милдронат» придает прочность сосудам, приводит в норму кровоснабжение, обогащает кислородом сердце и мозг.
Лекарственное средство используют для дополнительной терапии при вегетативных нарушениях, ассоциированных с гипоксией. Назначают пациентам с астено-невротическим синдромом. Внимание и память страдают при перегрузках нервно-психического характера. «Милдрован», действуя как общеукрепляющее средство, купирует эти проявления. В результате применения вещества организм получает устойчивость к нагрузкам. Ускорится способность восстанавливаться.
Производитель: Grindex [Гриндекс], Латвия
Для улучшения памяти нужно регулярно тренировать мозг. Для снижения негативного влияния перегрузок на помощь приходит целая линейка медикаментов. Трудно сказать какой препарат самый лучший для работы мозга и восстановления памяти. Самостоятельно сложно найти подходящий препарат для улучшения работы мозга. Целесообразнее обратиться за помощью к профессионалу.
Вся правда об адаптогенах
Стресс, усталость, эмоциональная нестабильность и беспокойный сон – частые спутники человека. Еще бывает, что ходить по докторам нет времени, разбираться в себе нет желания. Подчас хочется универсальной таблетки, которая все исправит и вернет в строй. Часто взор в таком случае падает на адаптогены – средства, которые якобы помогают бороться со стрессом. Разбираемся, что это, эффективны ли они и можно ли их заменить.
Что это такое
В результате адаптогены чаще всего покупают люди с неврологическими заболеваниями и психическими расстройствами.
Адаптогены, как правило, натурального происхождения: женьшень, элеутерококк, корни родиолы, корень ашваганды и так далее. Это растения, которые обработаны и приведены в лекарственную форму, например, настойку, экстракт или порошок.
При этом важно разграничивать некоторые понятия: адаптогены – это не стимуляторы, не противотревожные и не антидепрессанты. Они не стимулируют центральную нервную систему и не вызывают возбуждение, то есть не показаны при астении – эмоциональном и физическом истощении, депрессии и тревожном расстройстве. Хоть и некоторые производители и заявляют, что адаптогены помогают при этих состояниях.
Номинально они относятся к фармакологической группе общетонизирующих средств и адаптогенов. Но на деле – это комбинация биологически активных добавок (БАД) и иногда ноотропов, которые, как фармакологическая группа, не имеют доказательной базы и в научном мире славятся как «пустышки».
« Адаптогены растительного происхождения по большей части не являются лекарственными средствами и входят в группу БАДов, то есть не имеют доказательной базы, – объясняет Мария Свинникова. – Применение адаптогенов в психиатрии исключено, это всё равно, что посоветовать приложить подорожник или капустный лист, чтобы само рассосалось ».
Адаптогены приобретаются практически в любой аптеке без рецепта и даже в магазинах. В общем, адаптогены – это скорее БАД, но не медикаментозное средство.
Эффективны ли они?
Обещания, которые предоставляют маркетологи производителей адаптогенов, звучат красиво. И учитывая небольшую стоимость препаратов, многие попадаются на уловку: недорого и в организме там все «починит».
Хоть и эффективность адаптогенов часто изучается в исследованиях, многие из них не соответствуют стандартам проведения. Например, в этом систематическом обзоре изучали применение родиолы розовой при физической и умственной усталости. Из 206 статей по теме только 11 соответствуют критериям проведения исследований. Анализируя оставшиеся 11 публикаций, исследователи пришли к выводу: «все включенные в обзор исследования демонстрируют либо высокий риск систематической ошибки, либо содержат ошибки в отчетности, которые препятствуют оценке их истинной достоверности».
Другой систематический обзор также изучил 475 публикаций о женьшене в контексте его эффективности в лечении заболеваний кровообращения и дыхательных органов, эндокринных заболеваний, эректильной дисфункции, симптомов менопаузы и его влиянии на физическую работоспособность. Во-первых, из 475 статей только 65 соответствовали критериям. Во-вторых, на основании этих 65 публикаций исследователи сделали похожий вывод: «нет убедительных доказательств, подтверждающих его использование для лечения какого-либо конкретного заболевания».
Почему происходит так, что БАДы можно агрессивно рекламировать и обещать позитивные эффекты после длительного курса? Дело в том, что биологически активные добавки, в отличие от обычных лекарств, не так жестко поддаются проверкам и регулируются органами, которые занимаются тем, что выдают разрешение на выпуск фармакологических средств.
Кроме того, применение адаптогенов может даже навредить.
« Раньше очень популярным был зверобой, который обладал якобы успокоительным эффектом. Часто пациенты с депрессией и тревожным расстройством, которым назначали “нормальные” лекарства, принимали адаптоген без ведома лечащего врача. Пациенты пили лекарства, но клинический эффект так и не наступал. Врачи не могли понять, в чем же дело. В дальнейшем выяснилось, что больные принимали зверобой, который в печени инактивирует работу антидепрессантов и анксиолитиков », – делится опытом Мария Свинникова.
Исследователи настаивают на том, что убедительных доказательств эффективности адаптогенов недостаточно, и их нужно изучать дальше.
Чем заменить
Со стрессом можно бороться и без адаптогенов, используя в повседневной жизни несложные, но доказательные методы. Вот список способов снижения уровня стресса, физической и эмоциональной стабилизации:
« Более эффективными немедикаментозными средствами борьбы со стрессом являются: соблюдение режима труда и отдыха, соблюдение правил гигиены сна, физическая активность (йога, гимнастика и т.д.), прогулки на свежем воздухе, медитации, работа с психологом », – советует Ольга Бейо.
К сожалению, пока не существует таблетки, которая могла бы защитить от стресса, вируса, радиации, эмоционального выгорания и физического истощения одновременно. Ментальное и телесное здоровье – это сложное явление, которое требует к себе системного и регулярного подхода. В первую очередь – любви и уважения к себе и своему телу.
Топ-17 самых эффективных растительных адаптогенов с подробным описанием
Нашему организму нужна поддержка в ситуациях стресса, высокого напряжения физических сил, эмоционального перевозбуждения. Эффективную помощь оказывают адаптогены. Они выводят из сложного состояния и помогают адаптироваться к внешним условиям.
Знакомьтесь: адаптогены!
Существуют вещества, которые помогают человеку справиться с нагрузками современного мира. Это и есть адаптогены. Они могут находиться в растениях (женьшень), продукции животного происхождения (прополис), минералах (каменное масло).
Адаптогены не имеют конкретного действия на отдельный внутренний орган. Они восстанавливают общий баланс, нормализуют работу всех систем.
Результатами использования адаптогенов являются:
Адаптогены позволяют справиться с влиянием неблагоприятных условий внешней среды, например, резким перепадом температур или атмосферного давления, разряженным воздухом, вредными факторами на производстве.
Механизм действия
В результате перегрузок, депрессий в нашем организме вырабатывается гормон стресса – кортизол. Он негативно влияет на все внутренние органы, особенно на щитовидную железу и надпочечники. Его называет гормоном старости, потому что он угнетает работу нервной системы, ведёт к повышению артериального давления, истощению.
Адаптогены нейтрализуют действие кортизола на клеточном уровне, восстанавливают нормальную работу организма. Они активизируют обменные процессы, улучшают поступление кислорода в ткани, стимулируют работу сердца, тонизируют стенки сосудов. В итоге комплексного воздействия раскрываются внутренние резервы тела, помогают приспособиться к внешней ситуации.
Адаптогены содействуют в адаптации к разным видам стресса:
При этом подключаются внутренние резервы организма. Они не истощаются, а активизируются.
Разновидности
Выделяют виды адаптогенов в зависимости от происхождения:
Среди адаптогенов растительного происхождения встречаются средства из одного компонента (настойки, экстракты). Это известные препараты элеутерококка, лимонника, женьшеня, боярышника. Есть средства с несколькими ингредиентами в составе (бальзамы эликсиры). Адаптогены животного происхождения готовятся их рогов, костей, сухожилий оленей, тигров, медведей. Применяются рога носорога, улитки, мышцы змеи. Много полезных веществ находится в пауках, червяках, скорпионах.
Из минеральных адаптогенов самым известным является мумиё. Менее распространённое каменное масло, которое представляет собой сложное минеральное соединение, добываемое в горах Монголии, Восточной Сибири Китая. Синтетические адаптогены – Дибазол, Бемитил, Томерзол, Оротат калия, Рибоксин. Они выполняют лечебную функцию и стимулируют восстановительные процессы.
Среди полезных ископаемых распространение получили гуминовые вещества. Препараты на их основе оказывают мощное оздоравливающее воздействие, нейтрализуют влияние свободных радикалов, оказывают стимулирующий эффект для иммунитета.
Все адаптогены одинаковы по своему воздействию на организм, но имеют разное происхождение. Это учитывается при выборе препарата для употребления. Неправомерно говорить, что какой-то из них хуже или лучше действует. Всё зависит от цели применения.
Средства растительного происхождения лучше применять для профилактических целей. Они действуют мягко, разрешены детям. Но принимать их нужно длительное время. Продолжительность курса не менее 3-4 месяцев. Есть риск аллергии на некоторые травы. Нужно обращаться к врачу перед приёмом препаратов. Хотя это растения, но имеющие сильные действующие вещества в составе.
Средства животного происхождения более активны, они не назначаются детям, хорошо подходят спортсменам, содействуют быстрому восстановлению. Препараты с минеральными и ископаемыми адаптогенами должны приниматься под контролем врача. Важно соблюдать правильную дозировку и режим приёма. Синтетические адаптогены назначают для получения быстрого результата по сравнению с растительными препаратами. Также они выручают при аллергии на какой – то компонент натурального происхождения.
17 лучших растительных адаптогенов
Каждый адаптоген имеет свою специфику, её учитывают при выборе. Нужно иметь полную информацию, чтобы правильно ориентироваться в таком многообразии.
№1: элеутерококк
Это хорошо известное лекарственное растение. Его можно встретить на Южном Сахалине, в Приморском крае. Ценными у кустарника являются корни. По своему химическому составу они похожи на женьшень.
Благодаря богатому набору полезных веществ элеутерококк обладает широкими лечебными возможностями:
Для получения положительного результата препараты с элеутерококком нужно принимать в комплексе с основным лечением.
Gaia Herbs, Здоровье день за днем, Элеутерококк, 60 вегетарианских фито-капсул
№2: родиола розовая
У этого растения есть ещё одно название – золотой корень, так как именно эта часть используется в лечебных целях. В России родиола розовая встречается в горах Алтая, Урала, Дальнего Востока, Якутии, на берегах Белого, Баренцева морей.
Корень родиолы содержит много полезных элементов, что определяет её лечебные качества:
Положительный эффект ощущается уже после первого употребления препарата с родиолой розовой. Следует помнить, что это очень активный растительный адаптоген, его нельзя принимать каждый день. Постоянное стимулирование организма приведёт к противоположному результату.
Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 вегетарианских капсул
№3: женьшень
Самое известное из лекарственных растений. В естественных условиях встречается в Восточной Азии, Сибири, на территории Северной Америки. Из-за высокого спроса выращивается искусственно. Для лечения применяется корневище женьшеня, для некоторых рецептов используются надземные части растения.
Корень применяется различным способом. Из него делают своеобразные пластины, готовят настойки, выпускают капсулы, таблетки, гранулы. В восточных странах корень применяют в кулинарии, добавляют в виде приправы в блюда, варят и обжаривают.
Женьшень оказывает комплексное влияние на организм, действуя на разные процессы:
Принимают женьшень курсом. Для получения эффекта нужно пройти несколько этапов лечения.
Solgar, Экстракт корня корейского женьшеня, 60 растительных капсул
№4: лимонник
Китайский лимонник растёт на Дальнем Востоке, Сахалине, Курильских островах. Издавна славится своей способностью придавать силы уставшим путникам, залечивать раны. Большое количество витаминов, эфирных масел, микроэлементов, органических кислот сделали это растение популярным среди целителей. Современная медицина подтвердила полезные свойства лимонника.
Активные вещества восстанавливают физические силы, благоприятно действуют на психику:
Китайский лимонник прекрасно действует в качестве адаптогена. Он помогает организму быстрее приспособиться к неблагоприятным внешним условиям. Полезен спортсменам, туристам, спасателям, военным, людям, чьи профессии связаны с физическим трудом, концентрацией внимания.
Лимонник способствует общему оздоровлению. Он повышает артериальное давление, поддерживает кровеносные сосуды в тонусе, стимулирует обменные процессы. При его употреблении улучшается кровообращение, нормализуется уровень сахара. Беременным женщинам рекомендуют китайский лимонник для облегчения симптомов токсикоза. Позднее его назначают для стимуляции родовой деятельности.
Oregon’s Wild Harvest, Лимонник, 90 вегетарианских капсул
№5: мака перуанская
В этом растении, которое встречается высоко в горах Южной Америки, используется только корнеплод. Его натирают и добавляют в пищу или высушивают и растирают в порошок. Богатый химический состав маки перуанской позволил использовать её для лечения и профилактики многих заболеваний.
Полезное воздействие маки перуанской:
Препараты с добавлением порошка маки перуанской входят в спортивное питание. Действующие вещества повышают выносливость при физических тренировках, позволяют наращивать мышечную массу.
Перуанская мака безопасна. Она не имеет противопоказаний к приёму. Но беременным женщинам её не рекомендую, так как активные вещества способны изменять гормональный фон. Это недопустимо в период вынашивания ребёнка.
Now Foods, Мака, необработанная, 750 мг, 90 растительных капсул
№6: ашваганда
Это кустарник, растущий на территории Индии. В лечебных целях применяются плоды и корни. За большие способности исцеления получил название «индийского женьшеня». Способна снижать воспалительный процесс, противодействовать стрессу, препятствовать проникновению патологических микроорганизмов. Применяют ашваганду для общего укрепления организма, долголетия, при отказе от наркотиков.
Богатый состав определяет широкие возможности растения:
При употреблении ашваганды нужно соблюдать осторожность. Есть мнение, что длительный приём способен вызвать привыкание. Употребление должно быть согласовано с врачом, дозировка точно соблюдаться.
Now Foods, Ашвагандха, 450 мг, 90 растительных капсул
№7: тулси или базилик священный
Родина этого растения Индия, Китай, Иран, Африка. Выращивать его можно дома и на даче. Все части базилика священного применяются для лечебных целей, используются в кулинарии. В высушенном виде применяют для украшения домов, у него приятный стойкий аромат.
Благодаря богатому составу базилик священный обладает следующими лечебными свойствами:
Базилик священный в небольших количествах можно употреблять постоянно в разных блюдах. Это хорошая поддержка для организма. Хранить его лучше в замороженном виде. При сушке испаряются эфирные масла – важный лечебный компонент.
Himalaya, Базилик священный, 60 вегетарианских капсул
№8: бакопа
Это многолетнее травянистое растение, которое предпочитает болотистые места Индии, Австралии, Вьетнама, Китая. Активные действующие вещества позволяют с успехом применять бакопу в лечебных целях. В медицинских препаратах она часто выступает основным веществом.
Полезна бакопа для системы пищеварения. При её употреблении укрепляются стенки желудка, нейтрализуется вредное влияние лекарственных препаратов и алкогольных напитков. Постепенно восстанавливается слизистый слой, уменьшается аппетит, что полезно лицам, желающим сбросить лишний вес.
Бакопа рекомендуется при проблемах со щитовидной железой. Препарат с лекарственным растением увеличивает содержание гормона тироксина, который положительно действует на энергетический обмен. Эффективно влияние бакопы на заболевание мочеполовой системы. Она помогает справляться с венерическими патологиями.
Применяется бакопа для общего укрепления организма, адаптации к неблагоприятным условиям. Используется при:
Для получения положительного результата препараты с бакопой нужно принимать длительными непрерывными курсами после консультации с врачом.
Himalaya, Бакопа, 60 капсуловидных таблеток
№9: гриб Рейши
Гриб Рейши воздействует на разные процессы в организме:
Способов применения много – спиртовая настойка масляный экстракт, водная настойка с использованием талой воды, добавление в чай.
Nature’s Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных трав, 1000 мг, 60 вегетарианских капсул
№10: моринга масличная
Это быстрорастущее дерево среднего размера из Индии. Оно устойчиво к разным климатическим условиям, поэтому легко приживается в Америке, Африке, на Кубе. Может расти на истощённой почве, имеет высокую питательную ценность. Её применяют для борьбы с недоеданием. Семена Моринги масличной эффективно очищают воду.
Богатый состав растения определяет его полезные качества:
В лечебных целях используют все части растения. В любом виде моринга масличная сохраняет свои полезные качества.
Emerald Laboratories, Лист моринга, 60 растительных капсул
№11: астрагал
Это малоизученное травянистое растение. Его можно найти на территории нашей страны, в Казахстане, Бурятии, Хакасии на Дальнем Востоке. Оно относится к исчезающим видам, занесено в Красную книгу.
В лечебных целях применяются все части. Готовятся водные настойки. Используются внутрь и для наружных целей – полосканий, растираний, компрессов, лечебных ванн.
Астрагал воздействует на все уровни организма:
Астрагал способен придать силы и бодрости в пожилом возрасте. Им пользовались правители в СССР, отдают предпочтение многие известные деятели современности.
Now Foods, Астрагал, 500 мг, 100 капсул
№12: корень солодки
В диком виде солодка растёт на территории Евразии, северной Африки. Для получения лекарственного корня её выращивают во многих странах. После выкапывания корня, его высушивают в специальных условиях, прессуют. В таком виде сырьё сохраняет лечебные свойства до 10 лет. Чаще всего корень солодки используют в виде сиропа для лечения заболеваний дыхательной системы. Но круг применения этого растения значительно шире.
Солодка имеет свойства антидепрессанта. Она поднимает тонус центральной нервной системы, успешно борется с апатией, эмоциональным перевозбуждением. В Японии солодку рекомендуют в период отказа от курения.
Корень помогает при лечении:
Эффективно помогает солодка при нейтрализации токсических веществ. Способствует снижению симптомов аллергической реакции, улучшает работу поджелудочной железы при сахарном диабете. Она способна заменить сахар в блюдах. При низком артериальном давлении поддерживает работу сердца, укрепляет и тонизирует кровеносные сосуды.
Как симптоматическое средство солодку рекомендуют для облегчения состояния при гастрите, язвенной болезни. Действующее вещество способно обволакивать стенки желудка, защищать от агрессивного воздействия, способствовать заживлению.
Now Foods, Корень солодки, 450 мг, 100 капсул
№13: шатавари
Это травянистое растение с тонкими листьями, напоминающими хвою. Встречается на территории восточных стран. В целях профилактики и терапии используется корень. Особенно полезны средства на основе шатавари для женщин всех возрастов.
Полезные вещества в составе шатавари оказывают комплексное воздействие на организм:
Принимать препараты с шатавари можно с подросткового возраста. Они хорошо переносятся, редко вызывают побочные явления. Для получения положительного результата нужно пройти курс лечения до 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. Для нормализации состояния рекомендуется до трёх курсов.
Himalaya, Шатавари, 60 капсуловидных таблеток
№14: амла
Это небольшое дерево, знаменитое высоким содержанием витамина С. Родина его Индия. В лечебных целях используются небольшие кисловатые плоды, цветы, семена, кора. В медицине, косметике Востока растение применяется давно, В России официально не признаётся. После детального изучения многие европейские страны стали применять амлу в составе лекарственных препаратов.
Удивительное свойство витамина С в составе амлы – он не разлагается даже при кипячении. Богатый состав определяет полезные свойства амлы:
Применение ягод амлы в виде масок помогает восстанавливать волосы, придавать им сияние. Кожа после лечебного курса становится бархатистой, гладкой, без воспалений и раздражений.
Himalaya, Амла, 60 капсул
№15: готу кола
Это многолетнее травянистое растение, которое встречается в Индии, Австралии, Индонезии, Южной Африке. Люди выяснили целебные свойства этой ползучей травы, наблюдая за животными. Раненые тигры, больные слоны кушали её и быстрее поправлялись.
Влияние готу колы на организм обширно, она затрагивает практически все системы и органы:
Принимать средства с готу кола нужно только в первой половине дня. Тонизирующий эффект не позволит уснуть при употреблении после обеда.
Nature’s Way, Готу кола, 475 мг, 180 вегетарианских капсул
№16: зверобой
Это травянистое растение. В России встречается около Байкала, на территории Сибири, в Забайкалье, распространено на Кавказе, Крыму. Для лечебных целей заготавливается верхняя часть зверобоя. При этом применяются острые секаторы, чтобы не допустить вытаскивания корня из земли. Выдергивание целиком приведёт к истреблению ценной травы.
В составе зверобоя имеются не только витамины, дубильные вещества, эфирные масла, но и антибиотик, стероиды (гормоны). Такой уникальный состав редкий случай для лекарственных трав.
Лечебное воздействие зверобоя:
Используется зверобой для внутреннего и наружного применения в виде мазей, примочек, компрессов. Комплексное применение помогает быстрее получить положительный результат.
California Gold Nutrition, Экстракт зверобоя, EuroHerbs, европейское качество, 300 мг, 60 вегетарианских капсул
№17: Rhaponticum carthamoides (левзея)
Это многолетнее растение тундры с характерным смолистым ароматом. Полезные качества были выявлены при наблюдении за оленями, которые поедали левзею во время гона, при болезнях, усталости. В дикой природе целебное растение встречается в Сибири, Саянах, на Алтае. Выращивается в Подмосковье. В терапевтических целях используются корни.
Уникальный состав позволяет воздействовать на все органы и системы. Положительные свойства левзеи:
В составе левзеи много активных компонентов. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
Сильный среди равных
Выбирая самый сильный адаптоген среди всех остальных, хочется назвать женьшень. Но это популярное и самое изученное растение, поэтому кажется наиболее полезным. Оно больше подходит для приёма восточными народами с их менталитетом. У женьшеня есть много ограничений. Для получения эффекта надо сочетать его приём с физическим трудом на свежем воздухе, что не получится у жителя крупного города. До 40 лет принимать его не рекомендуют.
Лучшим адаптогеном является левзея. Она действует мягче, чем, женьшень, её передозировка не токсична, нет возрастных ограничений. Левзея содержит стероидные соединения. Это способствует улучшению состава крови за счёт активизации костного мозга.
Препараты с левзеей оказывают влияние в два этапа. Сразу после приёма нервная система получает тонизирующее действие. Во второй половине дня наступает фаза торможения. ЦНС успокаивается, ночью наступает хороший глубокий сон. Сила левзеи в её правильном гармоничном воздействии на все органы и системы, без ограничений, токсических влияний.
Адаптогены для мужчин
Адаптационные свойства растений позволяют использовать их для улучшения здоровья мужчин. Самыми эффективными для спортивных достижений и улучшения сексуальных функций являются:
Адаптогены для женщин
Адаптогенные растения улучшают женское здоровье благодаря улучшению иммунитета, борьбе со стрессами уменьшению симптомов менопаузы.
Лучшие адаптогены для женщин:
Растения для детей
В детском возрасте назначают адаптогены, которые обладают мягким действием, не вызывают аллергии. Они должны улучшать иммунитет, повышать умственные возможности, бороться со стрессами, служить профилактикой болезням.
Эффективным средством считается корень элеутерококка. Он нормализует работу всех систем, способствует поддержанию здоровья в период эпидемий простудных и вирусных заболеваний.
Хорошо повышает иммунитет препарат Иммунал. В его составе адаптоген растительного происхождения эхинацея пурпурная. Препараты на основе продуктов пчеловодства успешно применяются для улучшения общего состояния, борьбы со стрессами лучшего роста. Положительные результаты показывает приём капсул «Апилактоза».
Добавки для подростков
Адаптогенные растения в подростковом возрасте способствуют укреплению иммунитета, нормализации гормонального фона, повышения стрессоустойчивости. Многие препараты с адаптогенами можно начинать принимать именно с 16 – 18 лет.
Эффективные адаптогены для подростков:
В некоторых лекарственных препаратах содержатся несколько адаптогенов. Это усиливает их воздействие. Для назначения нужно обращаться к врачу.
Адаптогены для иммунитета
Все адаптогены разного происхождения благотворно действуют на иммунную систему. Их все объединяет одно свойство – способность повышать общий тонус и устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям. Курсовой приём целебных препаратов обеспечит хорошую переносимость перепадов температур, атмосферного давления. Будет легче переносить изнуряющую жару, пронзительный холод, недостаток кислорода. Это важно для туристов, пожарных, военных, работников спасательных служб.
Правильный приём
Препараты с веществами – адаптогенами нельзя принимать постоянно. Это приведёт к привыканию и снижению эффективности. Дозировку и режим приёма назначает врач с учётом состояния здоровья. Лимонник начинает действовать с 5-6 капель, женьшень уже с 2-3 капель. Спортсмены обычно придерживаются собственных планов приёма, увеличивая порции адаптогенов на 20 – 30%.
Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в своё время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, маку и другие тонизирующие средства употреблять только утром, Успокаивающие – пустырник, валериану мяту и прочие, перед сном. При приёме любого адаптогена рекомендуется пить много чистой воды.
Комбинирование адаптогенов между собой
Для получения устойчивого эффекта рекомендуется принимать совместно два препарата, например, растительного и животного происхождения. Чтобы избежать привыкания можно чередовать адаптогены, принимая сначала одно средство целый месяц, затем столько же времени другое. Так часто поступают с женьшенем и элеутерококком.
Побочное действие
Адаптогены хорошо переносятся, при соблюдении дозировок редко вызывают негативные последствия. В некоторых случаях могут возникнуть побочные явления:
Чтобы избежать таких осложнений, адаптогены не рекомендуют принимать во второй половине дня, в жаркую погоду, при склонности к личной непереносимости.
Ограничения в применении
Адаптогены являются натуральными средствами, мягко действуют на организм по сравнению с синтетическими лекарственными препаратами, но тоже имеют ограничения к употреблению.
Противопоказания к приёму адаптогенов:
Не рекомендуется приём адаптогенов при повышенной температуре.
Вывод
В адаптогенах скрыта огромная природная сила. Грамотно используя её, можно справиться со многими болезнями, укрепить своё тело, поправить нервную систему, научить бороться со стрессами. Натуральные средства лучше воспринимаются организмом, результат держится дольше.
Врач-терапевт. В свободное время пишу статьи о здоровье.