Альфа gps что это
Альфа-GPC
Альфа-GPC (Alpha-GPC, L-альфа-глицерилфосфорилхолин) – это жирная кислота (содержащийся в сое, печени, яйцах и мясе), которая помогает сосредоточиться, укрепить мышцы и стимулирует выработку гормонов.
Alpha GPC – это тип холина, который вырабатывается в вашем организме в небольших количествах. Холин нужен ля производства нейротрансмиттера ацетилхолина и для образования фосфатидилхолина, используемого в создании клеточных мембран. Альфа-GPC является предшественником ацетилхолина – нейротрансмиттера, который влияет на память и обучение.
Механизм действия
Alpha GPC состоит из трех элементов: холина, глицерина и фосфата и является основным источником холина. Ввиду его хорошей водорастворимости, Альфа-GPC быстро всасывается в кишечнике и пересекает гематоэнцефалический барьер (мембрана, между кровотоком и центральной нервной системой). Как только процесс абсорбции заканчивается, в результате метаболизма образуется комбинация холина и побочного продукта, известного как глицерофосфат.
Холин отвечает за синтез нейротрансмиттера ацетилхолина, ключевого передатчика, который связан с когнитивными функциями, такими как создание и восстановление памяти, обучение, запись новой информации, а также играет важную роль в концентрации внимания.
Глицерофосфат усиливает клеточную мембранную структуру в коре головного мозга. Этот внешний слой нервных тканей или «серое вещество» является центром обработки информации мозга. Он контролирует интеллект, двигательную функцию, организацию, личность, планирование и осязание.
Серьезное влияние Альфа-GPC оказывает и на гипофиз. Стимуляция гипофиза приводит к увеличению производства гормона роста. Отсюда и положительные силовые эффекты.
Положительные эффекты
Улучшает формирование и восстановление памяти. Происходит из-за повышения уровня холина и его дальнейшего превращения в ацетилхолин, который связан с когнитивными функциями и способностью создавать и воспроизводить воспоминания. В исследовании 1996 года, было обнаружено, что у старых крыс с признаками деменции и снижением когнитивных функций, наблюдалось улучшение моторики и памяти после приема Альфа-GPC. Исследование на больных Альцгеймером, обнаружило повышение концентрации и памяти.
Нейропротекция и развитие новых клеток мозга. Alpha-GPC защищает и поддерживает общее состояние здоровья мозга, способствуя развитию новых клеток мозга и повышая способность организма восстанавливать поврежденные клеточные мембраны.
Увеличивает энергию и ускоряет восстановление. Альфа-GPC стимулирует выработку гормона роста человека (HGH) и полезен для людей, стремящихся улучшить свои силовые показатели и мышечную массу. Одно исследование показывает, что 600 мг Alpha-GPC, принятого за 90 минут до жима лежа, увеличивает мощность на 14%.
Увеличивает внимание и улучшает настроение. Alpha-GPC обеспечивает отличную ясность ума при улучшении настроения. Этот эффект объясняется дополнительным холином, который повышает внимательность и способствует ясному мышлению. Это также является связующим звеном с производством человеческого гормона роста, который обеспечивает энергетический эффект и долголетие.
Улучшает восстановление после инсульта. Исследования показывают, что Альфа-GPC может быть полезен людям, перенесшим ишемический инсульт. Это связано со способностью данного соединения действовать в качестве нейропротекторного агента и поддерживать нейропластичность посредством рецепторов фактора роста нервов.
Другие положительные эффекты:
Побочные эффекты
Alpha-GPC вырабатывается естественным образом в организме и поэтому считается хорошо переносимым и безопасным. Побочные эффекты редки, но могут включать усталость, головные боли, нервозность, тошноту, диарею и желудочно-кишечные расстройства. Это указывает на переизбыток холина.
Инструкция по применению
Нейрохакеры обычно принимают от 300 до 600 мг в день.
Когда речь заходит о конкретных условиях, таких как возрастные проблемы с памятью, дозировка обычно выше. Когда речь идет о снижении познавательной способности, типичная в исследованиях доза составляет 1200 мг, разделенная на три в течение дня.
Для повышения физической выносливости и силы наиболее распространенная дозировка составляет 600 мг за 90 минут до тренировки.
Где купить
Купить Альфа-GPC можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:
Альфа-ГФХ: мощные полезные свойства, дозировка и противопоказания
Альфа-ГФХ (L-альфа-глицерил-фосфорилхолин или холина альфосцерат) — это необходимый для здоровья мозга фосфолипид. Он обеспечивает холин для клеточных мембран и выработки миелина, питая таким образом нервную систему. (1, 2)
В натуральных источниках альфа-ГФХ содержится в ничтожно малом количестве, однако наш организм способен создавать его из холина. К продуктам, богатым холином, относится (4, 5):
Производители добавок, как правило, получают альфа-ГФХ из яиц или соевого лецитина. (6, 7)
Полезные свойства альфа-ГФХ
Принцип действия
Альфа-ГФХ поддерживает нервную систему в целом, повышая уровень ацетилхолина и усиливая холинергическую активность. Также он может повышать уровень защищающих мозг посредников, таких как (17, 18, 19, 20):
Кроме того, он способствует повышению уровня гормона роста. (12, 13)
Усиливает когнитивную функцию
Пожилые люди часто страдают от прогрессирующего снижения когнитивных функций и потери памяти (деменции). Причины такого состояния варьируются от повреждений головного мозга до нарушения кровообращения и многого другого.
В ходе всестороннего обзора ученые изучили действие альфа-ГФХ в более чем 20 клинических испытаниях, в которых в общем приняло участие порядка 4000 пациентов с деменцией.
Каждое исследование подтвердило способность альфа-ГФХ защищать головной мозг и предотвращать снижение когнитивных функций, вне зависимости от причин. Кроме того, альфа-ГФК способствовал большему улучшению внимания и памяти, по сравнению с холином и лецитином. Каких-либо серьезных побочных эффектов при этом выявлено не было. (21, 3, 1, 22, 10)
Исследования на животных свидетельствуют о его защитном и ноотропном действии. Во многих исследованиях на крысах альфа-ГФХ повышал умственный потенциал и уменьшал когнитивные проблемы, вызванные (23, 24, 25, 26, 27):
Он защищает нейроны от гибели, стимулируя рост новых и повышая уровень ключевых нейромедиаторов.
Альфа-ГФХ может предотвращать и обращать когнитивные проблемы, вызванные болезнью Альцгеймера, слабым мозговым кровообращением и прочими стрессорами. Также он способен повышать умственный потенциал у здоровых людей, однако его ноотропный эффект еще предстоит исследовать.
Способствует восстановлению после инсульта
Говорят, что легче болезнь предупредить, чем потом ее лечить, однако альфа-ГФХ помогает даже тогда, когда для профилактики уже слишком поздно.
По данным обзора 3 клинических исследований 2500 пациентов, перенесших инсульт, альфа-ГФХ помогает восстановить психические функции. В 70% случаев наблюдалось восстановление когнитивной функции (10, 32).
Однако в этих исследованиях не хватает контроля плацебо, поэтому следует дождаться более убедительных клинических данных.
Усиливает спортивные способности
Альфа-ГФХ приобрел популярность среди тяжелоатлетов, спортсменов и бодибилдеров из-за своих потенциальных эргогенических свойств. Исследования подтверждают гипотезу о том, что альфа-ГФХ способен усиливать физические характеристики.
В 2 исследованиях 61 молодого человека альфа-ГФХ (в дозировке 200-600 мг) привел к повышению скорости, силы и тягового усилия. Интересно, что наибольший эффект был заметен в нижней части тела. (11, 33)
У 22 человек более низкие дозы альфа-ГФХ (200 мг) повысили силу вертикального прыжка на 8,5% (34).
У 7 добровольцев мужского пола прием перед тренировкой добавок альфа-ГФХ (600 мг) вызвал ошеломляющее увеличение гормона роста в 44 раза (по сравнению с 2,6 в группе плацебо). Это привело к увеличению силы при жиме лежа на 14%, однако никак не повлияло на силу в целом или восстановление. (35)
Другие испытания подтвердили, что альфа-ГФХ может усиливать выработку гормона роста и способствовать жиросжиганию. Тем не менее, его влияние на гормон роста было лишь временным и более выражено у пожилых людей (13, 36).
Выводы:
Судя по всему, альфа-ГФХ усиливает спортивные способности у здоровых молодых людей. Он стимулирует анаболические процессы (например, наращивание мышц), повышая уровень гормона роста как у молодых, так и у пожилых людей. Тем не менее, существующие исследования использовали крошечные образцы и выявили лишь незначительный краткосрочный эффект.
Может улучшать зрение
Глазной ишемический синдром является следствием закупорки кровеносных сосудов в глазах, что вызывает боль и потерю зрения. (37)
51 пациенту с глазным ишемическим синдромом добавление к стандартному лечению альфа-ГФХ (38):
Однако для подтверждения положительного воздействия альфа-ГФХ на зрение требуются более убедительные клинические данные.
Может защитить организм от радиации
Радиационная терапия — это частая составляющая курса лечения рака. Однако во многих случаях подобная терапия связана с серьезными побочными эффектами. Особенно это имеет место в случае облучения мозга. У крыс с опухолью в головном мозге альфа-ГФХ снизил повреждения мозга и уменьшил нарушения когнитивной функции, вызванные воздействием радиации. (39, 40)
Кроме того, альфа-ГФХ защитил эмбрионы рыбок данио от радиации. Он блокировал главные воспалительные молекулы (IL-1B и NF-κB), предотвращая мутации и повышая выживаемость. На случай, если вы не знали, у рыбок данио много общих генов с людьми, из-за чего их части используют в исследованиях рака. (41)
Учитывая имеющиеся сложности с радиотерапией, мы надеемся, что клинические испытания позволят продолжить изучение альфа-ГФХ.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Альфа-ГФХ был безопасен во всех клинических испытаниях. У части пациентов он вызвал легкие побочны эффекты, такие как (32, 29, 11, 38):
В исследованиях безопасности на собаках и крысах мегадозы (до 3000 мг/кг) лишь незначительно снижали активность животных. Исследователи пришли к выводу, что длительное (26 недель) потребление альфа-ГФХ в дозировке 150 мг/кг (свыше 10 г в день для взрослого мужчины) не несет риска для здоровья. (42)
Учитывая недостаточность сведений о безопасности альфа-ГФХ, детям и беременным женщинам прием данной добавки не рекомендован.
Дозировка и формы добавки
В клинических испытаниях дозировка альфа-ГФХ варьировалась от 250 до 1200 мг в сутки. Далее описаны способы применения данной добавки при различных состояниях:
Согласно неподтвержденным данным, дозировка добавки для ноотропного эффекта варьируется от 400 до 1200 мг в сутки. Лучше всего начинать с более низкой дозировки и отслеживать реакцию организма по мере ее повышения.
Изучить отзывы, а также купить Альфа-ГФХ, можно в магазине iHerb.
Хотите купить добавку?
Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.
1. Что такое мозговой ноотропный усилитель?
Ноотропный усилитель мозга, такой как Холин альфосцератЭто препарат, который некоторые люди принимают для улучшения памяти и повышения бдительности памяти. Также было обнаружено, что эти когнитивные усилители способны улучшать координацию и энергетические уровни человека.
Хотя некоторые ноотропные усилители мозга предназначены для лечения таких состояний, как сонливость и расстройства внимания, другие могут использоваться здоровыми людьми для улучшения когнитивных функций.
2. Самые надежные Ноотропная добавка
В настоящее время на рынке существует множество ноотропных добавок, каждая из которых обеспечивает определенную пользу с точки зрения улучшения здоровья мозга. Основываясь на отзывах пользователей и недавних исследованиях, холинглицерофосфат возглавляет список самых надежных ноотропных добавок на рынке.
Alpha GPC дополнение
В мозгу α-GPC способствует повышению ваших когнитивных способностей. Натуральное соединение также повышает уровень энергии и стимулирует выработку гормона роста в организме.
Принимая во внимание важнейшую функцию, которую играет холин альфосцерат, крайне важно обеспечить его достаточное количество в организме. Одним из способов достижения этого является прием ноотропной добавки. Вот почему многие отзывы показывают, что многие люди, которые заинтересованы в своем психическом здоровье, покупают альфа-GPC-порошок. Порошок дополняет вашу диету, чтобы помочь вашему организму поддерживать достаточный уровень соединения.
3. Альфа GPC Отзывы
Вот некоторые отзывы пользователей о Alpha GPC, которые мы получили:
☆☆☆☆ Дженни из США
Мой друг познакомился с добавками Alpha GPC, когда у меня была ужасная успеваемость из-за плохой концентрации. Мне было очень трудно поддерживать правильную координацию в классе, так как мой ум продолжал блуждать. У меня тоже были проблемы с памятью. Совокупный эффект этих психических проблем привел к снижению успеваемости.
Я пробовал разные препараты для улучшения памяти, но все оказалось напрасным. Мое образовательное путешествие было поставлено на карту. Я был обеспокоен, но беспомощен. Хотя я тот человек, который привык хранить вещи при себе, однажды я решил открыть одного из моих приятелей. К моему удивлению, она могла относиться к тому, что я пережил, поскольку у ее тети были подобные проблемы несколько лет назад.
По словам моей подруги, тетя восстановила свое психическое здоровье примерно через два года приема добавок Alpha GPC. Я решил дать им попробовать тоже. Я решил купить порошок Alpha GPC 28319-77-9 и принимал 600 мг его один раз в день.
Примерно через год мое путешествие с добавкой Alpha GPC стоило празднования. Каждый месяц я отмечаю великую веху на пути к восстановлению своего психического здоровья. Я могу поддерживать концентрацию ума более 30 минут непрерывно. Я помню вещи лучше.
Я не могу поблагодарить мою подругу Лили за то, что она познакомила меня с дополнением Alpha GPC. Я очень рекомендую его тем, кто испытывает подобные проблемы.
☆☆☆ Глен из Канады
Это очень здорово. Я хочу засвидетельствовать это; Да, это работает! Я смешиваю свои добавки Alpha GPC с ноопептом, кофеином и таурином. Теперь я росомаха благодаря этой суперэффективной добавке.
☆☆☆☆☆ Кристина из Германии
Мой мозг чувствует себя невероятно лучше от этой добавки. Раньше я использовал несколько бустеров, которые негативно влияли на мою креативность, потенциал решения проблем, сосредоточенность, а также поток ясных мыслей. Я никак не мог позволить им продолжать наносить ущерб моему здоровью.
После нескольких недель поиска лучшего решения моих когнитивных проблем я решил остановиться на Alpha GPC. Честно говоря, после недели употребления добавки я начал становиться умным. Из многих добавок, которые я пробовал до сих пор, это единственная, которая дает мне достаточно мозговых ресурсов каждый день. Более того, это не дает мне никаких побочных эффектов. Мне это очень нравится.
4. Преимущества Alpha GPC
Преимущества Alpha GPC достаточно. Среди них есть;
❶ Увеличение производительности памяти
Исследования на животных моделях и исследования на людях, проведенные в течение последних трех десятилетий, показывают замечательное влияние Alpha GPC на мозг. Администрация соединения для лучшей производительности памяти.
В мозгу альфа-ГПХ распадается на холин и глицерофосфат. Учитывая, что он является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, холиновый компонент добавки поддерживает различные когнитивные функции, такие как кодирование памяти, способность к обучению, концентрация, а также способность вспоминать.
В результате преимущества альфа-ГПХ распространены среди людей с такими заболеваниями, как деменция. Деменция может быть вызвана повреждением мозга или даже плохим кровотоком.
Из-за вышеупомянутого альфа-GPC механизмВлияние Alpha GPC на мозг весьма положительно. В частности, холинергическое соединение способствует восстановлению повреждений головного мозга и улучшает кровоток, улучшая тем самым функцию памяти.
❷ Ускорение познания
Удивительно, но альфа-GPC способен проникать через барьер, разделяющий кровь и мозг, помимо способности повышать уровень холина. Как таковой, он может играть неотъемлемую роль в ингибировании ацетилхолинэстеразы, а также в нервной пластичности, тем самым поддерживая когнитивную функцию.
Различные клинические исследования показали, как воздействие альфа-ГПХ на мозг повышает когнитивные функции. Преимущество особенно распространено среди пожилых людей, испытывающих обычное снижение памяти из-за преклонного возраста. Было обнаружено, что при высоких дозах около 1,200 мг в день альфа-ГПХ обеспечивает замечательную поддержку когнитивных функций человека.
❸ Улучшение спортивных результатов
Alpha-GPC способен улучшить спортивные результаты благодаря своей способности вызывать выброс гормонов роста и поддерживать сжигание жира в организме. Кроме того, это также помогает мышцам восстановиться после упражнений.
❹ Восстановление после инсульта
Благодаря способности улучшать когнитивные функции в мозге, жертвы инсульта могут восстановить свои умственные функции после последовательного поглощения альфа-ГПХ.
❺ Радиотерапия экранирование
Больные раком, проходящие лучевую терапию, испытывают серьезные побочные эффекты. A-GPC снижает степень повреждения мозга, вызванного радиацией.
❻ Лучшая фокусировка
Для людей с нарушениями внимания, такими как нарколепсия, холин альфосцерат помогает им лучше концентрироваться.
❼ Улучшение настроения и Повышение уровня энергии
Alpha GPC повышает уровень энергии, вызывая мышечную силу.
Расстройства, связанные с настроением, также могут быть полезны для альфа-ГПХ. Благодаря значительному влиянию на познание, соединение также может влиять на ваше настроение.
α-GPC играет решающую роль в нейрохимическом балансе и, таким образом, может помочь в коррекции дисрегуляции, которая может возникнуть в префронтальной коре и мозжечке, вызывая расстройства настроения.
5. Альфа GPC Дозировка
Доза Alpha GPC отличается от одного человека к другому, в зависимости от целей его приема. Тем не менее, в большинстве случаев рекомендуемая доза Alpha GPC для среднего человека колеблется от 300 до 600 мг.
Однако для спортсменов их стандартная доза составляет 600 мг. Это потому, что они стремятся к секреции гормона роста, повышая уровень энергии и укрепляя мышцы.
Люди, испытывающие симптомы когнитивного снижения, имеют разные Альфа GPC дозировка хотя. Их дозировка разделена на три отдельные дозы по 400 мг каждая, что в сумме составляет 1200 мг в день.
Исследования показывают, что пероральное введение Alpha GPC наиболее эффективно при приеме в дозировке от 300 до 600 мг. Человеку, принимающему добавку в первый раз, рекомендуется начинать с дозы 300-600, прежде чем принимать более высокие дозы.
Для взрослых рекомендованный совокупный диапазон доз альфа-ГПХ в день составляет 300-1200 мг, предпочтительно в одной или двух дозах. Прием добавки в рекомендуемых дозах имеет решающее значение для вашей безопасности. Кроме того, добавка более эффективна при соблюдении правильной дозировки.
6. Alpha GPC Побочные эффекты
Хотя Alpha GPC в основном безопасен и хорошо переносится, особенно среди здоровых взрослых, есть несколько зарегистрированных случаев побочных эффектов Alpha GPC. Некоторые из распространенных побочных эффектов Alpha GPC включают в себя:
В большинстве случаев серьезные побочные эффекты Alpha GPC возникают, когда пользователи принимают высокие дозы добавки. Это видно из разных обзоров Alpha GPC. Итак, если вы планируете покупать альфа-GPC-порошок для собственного потребления, желательно не забывать принимать довольно низкую дозу.
7. Зачем нам нужен собственный ноотропный стек?
Каждый ноотропный препарат обладает уникальным улучшением познавательной способности благодаря своему отличному механизму действия в мозге и теле. Итак, если вы хотите получить множество ноотропных преимуществ, желательно, чтобы вы разработали ноотропный стек, который обеспечит вам именно те преимущества, которые вы ищете.
Исследования показывают, что комбинация ноотропов синергирует, умножает и дополняет эффекты каждого ноотропа в ноотропном стеке.
В большинстве случаев такие предварительно сформулированные достаточно эффективны. Кроме того, они спасают вас от работы по взвешиванию и смешиванию, которая возникает, когда вы создаете свой собственный ноотропный стек.
С другой стороны, когда вы выбираете вариант «с полки», вы не можете экспериментировать с различными дозами препарата, улучшающего когнитивные функции, так как пакет доступен в виде капсул. Довольно сложно разбить капсулы, чтобы создать другие новые дозы.
Кроме того, вы не можете разделить предварительно составленный стек на отдельные компоненты. Поэтому вы не можете принимать отдельные компоненты отдельно, чтобы проверить их эффективность на здоровье вашего мозга.
Второй вариант заключается в раздельном получении различных ноотропов и создании собственного ноотропного стека. Например, вы можете купить альфа-GPC-порошок у поставщика альфа-GPC-порошка и другого ноотропного средства для укладки своими руками. С отдельными компонентами вы можете принять каждый из ноотропов за раз, чтобы увидеть, как он будет работать на вас. После определения наилучшего для вашего здоровья мозга, и объедините два или три из них, чтобы сформировать ноотропный стек, который даст наилучшие результаты.
Разработка собственного ноотропного стека позволяет вам проявить творческий подход и корректировать дозировки формулы добавки и количество каждого из компонентов в зависимости от того, что вы хотите. Вы можете делать это до тех пор, пока не добьетесь оптимальной формулы укладки.
8. Как создать ноотропный стек для начинающих?
Несмотря на то, что ноотропный стек DIY более удобен для карманных экспериментов, некоторые новые ноотропные пользователи предпочитают готовые стеки. Это потому, что они не знакомы с процедурой их изготовления самостоятельно. Если вы один из них, вот несколько простых шагов, которые вы можете выполнить, чтобы легко создать ноотропный стек, даже если у вас нет предыдущего опыта.
Шаг 1: Задайте себе важные вопросы, такие как:
Шаг 2: Провести комплексное исследование
Исследования являются основой любого успешного ноотропного дизайна стека. Читайте всесторонне о популярных ноотропных добавках, таких как ноотропный энхансер Alpha GPC и любые другие добавки ноотропного энхансера, которые могут вас заинтересовать. Вы должны понимать, как те добавки, которые вы собираетесь принимать, будут работать в вашем организме.
Когда вы узнаете, как конкретный ноотроп действует в организме человека, вы сможете определить, какой другой ноотроп будет работать с ним лучше всего. Желательно, чтобы вы выбрали ноотропный энхансер с различными эффектами от первичного (первого) ноотропного. Они будут работать по-разному в вашем теле, чтобы предложить вам синергетический эффект, который значительно улучшит вашу память и здоровье мозга.
Шаг 3: Начните с простого
Если вы начинающий ноотропный пользователь, желательно начать с простых ноотропных и ноотропных энхансеров. Однако при выборе компонентов стекирования выясните, работают ли они так, чтобы решить проблему / проблемы, которые вы пытаетесь решить..
Когда вы начнете использовать выбранный вами стек, начните с довольно небольшой дозы, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на него. Затем, в зависимости от полученных результатов, вы можете постепенно увеличивать дозы до тех пор, пока не определите лучшую для вас дозу.
9. Примеры: создание стека Alpha-GPC
(1) Альфа-ГПХ (α-ГПХ) + кофеин / L-теанин
Альфа-ГПХ может быть хорошим усилителем мозга и энергии тела, но может вызвать усталость и головокружение. С другой стороны, будучи стимулирующим ноотропом, кофеин может снять эти побочные эффекты Alpha GPC, позволяя вам в полной мере насладиться преимуществами Alpha GPC.
Добавьте около 300 миллиграммов в 600 миллиграммов порошка Alpha GPC или капсул Alpha GPC в чашку заваренного кофе. Пейте этот стек GPC утром и днем. Для начала вы можете взять Alpha GPC стек утром на несколько дней, чтобы посмотреть, как он будет работать на вас. Если вы наблюдаете хорошие результаты, вы можете начать принимать его и днем.
(2)Альфа-ГПХ (холин альфосцерат) + оксирацетам
Как и Nootropic Enhancer Alpha GPC, Oxiracetam поддерживает механизм холин-ацетилтрансферазы в синтез ацетилхолина. Как таковой, он улучшает настроение, воспоминание, концентрацию, фокус, а также память. Таким образом, комбинация холина, альфосцерата и оксирацетама обеспечивает оптимальное воздействие на функцию мозга. Кроме того, Alpha GPC будет бороться с головными болями, которые может вызвать Oxiracetam.
Принимать примерно от 200 до 500 мг ноотропного энхансера Alpha GPC после приема равного количества оксирацетама. Вы можете делать это раз в день, желательно утром для начала. Затем вы можете постепенно увеличить дозировку и, возможно, добавить дневную дозу, если комбинация окажется полезной для вас.
Обдумывая создание стека Alpha GPC, очень важно убедиться, что вы приобретаете добавку у надежного поставщика порошка Alpha GPC. Существует множество источников Alpha-GPC, как автономных, так и автономных. Однако убедитесь, что вы рассматриваете только лицензированные и надежные источники Alpha-GPC.
После подтверждения лицензии выясните, что другие пользователи говорят о конкретном поставщике порошка Alpha GPC, у которого вы рассматриваете возможность приобретения добавки. Источники Alpha-GPC со многими отрицательными отзывами пользователей отмечены красным флажком.
10 Заключение
дело
Contents [show]
1.Что такое мозговой ноотропный усилитель? 2. Наиболее надежные ноотропные добавки 3. Альфа GPC Отзывы 4. Альфа-ГПЦ преимущества 5. Альфа дозировка GPC 6. Альфа ГПЦ побочные эффекты 7. Зачем нам нужен собственный ноотропный стек? 8. Как создать ноотропный стек для начинающих? 9.Примеры: Создание стека Alpha-GPC 10.Conclusion 11. ссылки