Алхимия дыхания что это
Алхимия дыхания что это
Однако через 15 минут такого дыхания ты попадаешь в совершенно иную реальность, поэтому час пролетает неожиданно быстро.
Дыхательная практика позволяет отыскать давно позабытые психологические травмы, которые зарыты глубоко в бессознательном, но которые до сих пор влияют на жизнь, сильно ограничивая ее.
это колоссальное освобождение сознания от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений.
Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов в самореализации и творческом самовыражении.
Взрослым людям свойственно вытеснять из своего сознания, сдерживать себя, очень много терпеть. Мамы часто подавляют свои потребности, выполняя желания своих детей. Предприниматели вынуждены подстраиваться под потребности клиентов, партнёров, начальников.
Любое подавление себя лишает энергии. Вытеснение отражается в теле зажимом и болью. В таком состоянии сложно реализовать свой потенциал, а следовательно, чувствовать радость и удовлетворение от жизни.
Всего за час появляется возможность трансформировать стресс и напряжение в новые идеи, инсайты, открытия. Получить качественную перезагрузку нервной системы.
Каждый получает свой, уникальный результат. Собственники бизнеса уходят со словами: «Всё, головняка, как не бывало. «. Участники практики вдохновляются, наполняются энергией и получают ответы на свои вопросы.
Я профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход, сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
Автор и ведущая трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Более 800 часов практики и тысячи клиентов по всему миру
Мама двоих, жена и смелый экспериментатор с собственной жизнью. Бывшая спортсменка, поборовшая зависимость.
Оставила успешную карьеру в Москве, продала всё имущество и уехала путешествовать с рюкзаком одна, на год. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и начала помогать другим. Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре и теперь на Бали.
Я отчаянно пыталась быть хорошей, послушной девочкой, чтобы меня любили мои родители. До того, я старалась им угодить, что выкручивала себя наизнанку, лишь бы они меня заметили и похвалили. Эта боль, в коленях и суставах осталась оттуда.
Боль затопила моё сердце и слёзы потекли по щекам.
«Дыши, дыши в эту боль» – услышала я голос учителя, и её нежные руки обняли мою голову.
1. После оплаты вы получате подробную технику медитации, которую вам необходимо изучить перед практикой самостоятельно.
Варианты на выбор:
1. Вторник 10 утра МСК
2. Суббота 10 утра МСК
Длительность 1,5 часа
Срок действия 30 дней
БЕЗ ЗАМОРОЗОК И ПЕРЕНОСОВ*
2500/3500 руб.
Вт и сб 10 утра МСК
Срок действия 90 дней
БЕЗ ЗАМОРОЗОК И ПЕРЕНОСОВ*
7500 руб.
Вт и сб 10 утра МСК
Срок действия 180 дней
БЕЗ ЗАМОРОЗОК И ПЕРЕНОСОВ*
12000 руб.
После оплаты в течение 10 мин вам на почту придет письмо с приглашением на практику и
подробными инструкциями.
Если ничего не пришло, проверьте папку СПАМ, и если ничего нет и там,
то напишите в нашу техподдержку, кликнув по одной из кнопок внизу.
Рядом с кнопками вызова поддержки мы также выложили подробную инструкцию
по подключению к трансляции и использованию платформы Zoom:
2 отличия от холотропного дыхания:
1) Алхимия Дыхания достаточно короткая практика. Сама практика занимает по времени где-то полтора часа.
2) В Алхимии Дыхания мы дышим с акцентом на вдох, активный вдох, пассивный, расслабленный выдох. От чего тело с одной стороны наполняется энергией, с другой стороны глубоко расслабляется, что даёт возможность погрузиться мягко в бессознательное и при этом управлять процессом.
В холотропном дыхании мы дышим глубже и чаще, чем обычно, отчего может возникнуть гипервентиляция и потеря контроля.
3) Алхимия Дыхания произошла от ребефинга, который в свою очередь произошел от йоги, с которой Леонард Орр познакомился во время своего путешествия.
Холотропное дыхание произошло от экспериментов с психоделиками, в частности ЛСД25, в которых участвовал Станислав Гроф.
Если вы вдруг заболели или случился форс мажор, мы пойдем на встречу и сделаем перенос разовой сессии на другой день. Чтобы воспользоваться этой опцией, напишите техподдержке с просьбой о переносе.
Абонементы не предполагают заморозок или переносов. Исключение может быть сделано только в особо серьезных случаях: серьезная длительная болезнь, операция с госпитализацией, длительная командировка в места без интернета и т.п. В этом случае также обратитесь в техподдержку (контакты ниже).
Техподдержка через WhatsApp и через сайт
Я плавно ввожу вас в особое состояние, где запускается процесс проработки и исцеления, с помощью дыхания растворяются: боль, блоки, зажимы, все, что мешает жить полной жизнью, любить и быть любимой, зарабатывать больше.
То есть вы проживаете этот опыт сразу. За час образуются новые нейронные связи, которые дают новые результаты в жизни. Инсайты, озарения приходят уже во время, или после практики.
Стоимость одной сессии не так уж велика. Что вы сможете приобрести на эти деньги?
Один раз поужинать в ресторане? Сходить в кино с попкорном?
Как эта покупка изменит вас? Что она вам даст?
Клиенты говорят, что час Алхимии Дыхании равняется году психотерапии, что в деньгах равно от 96 000 руб и больше.
Кроме этого, от практики растёт самооценка, уверенность и любовь к себе. Многие клиенты, которые годами ходят к психологу, чтобы принять и полюбить себя, за одну сессию проживают тотальное принятие, которое в корне меняет их отношение к себе.
На протяжении всей практики я веду вас голосом, часто клиенты говорят: ощущение, что я рядом. Я дышу вместе с вами, чувствую вас и веду, вам нужно только довериться и позволить себе это путешествие.
Алхимия Дыхания – практика осознанного интуитивного связного дыхания.
Осознанность – это навык, который практикуется самим человеком.
Интуиция – это тоже качество, свойственное самому человеку.
Дыхание – тоже действие, выполняемое самим человеком.
Цель Алхимии Дыхания – дать каждому человеку самые важные «ключи» от его собственного дыхания, научить управлять своим дыханием, чтобы он мог самостоятельно использовать силу и потенциал энергии дыхания.
Можно сравнить практику с обучением вождению машины: сначала вы ездите с инструктором, но по мере развития собственных навыков, в определенный момент чувствуете себя готовым и к самостоятельному управлению автомобилем.
Навыки осознанного дыхания приобретаются за первую сессию и надзор со стороны другого более не требуется.
Через 15 минут такого дыхания ты попадаешь в совершенно иную реальность, поэтому час пролетает неожиданно быстро.
Дыхательная практика позволяет отыскать давно позабытые психологические травмы, которые зарыты глубоко в бессознательном, но которые до сих пор влияют на жизнь, сильно ограничивая ее.
Самый важный эффект от практики — это колоссальное освобождение сознания
от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений.
Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов
в самореализации и творческом самовыражении.
Алхимия Дыхания помогает:
Взрослым людям свойственно вытеснять из своего сознания, сдерживать себя, очень много терпеть. Мамы часто подавляют свои потребности, выполняя желания своих детей. Предприниматели вынуждены подстраиваться под потребности клиентов, партнёров, начальников.
Такое подавление лишает энергии. Вытеснение отражается в теле зажимом и болью. В таком состоянии сложно реализовать свой потенциал, а следовательно, чувствовать радость и удовлетворение.
Практика позволяет отключить голову, чтобы попасть в поток креативного чистого сознания. Всего за час появляется возможность трансформировать стресс и напряжение в новые идеи, инсайты, открытия. Получить качественную перезагрузку нервной системы.
Собственники бизнеса уходят со словами: «Всё, головняка, как не бывало. «. А мамы и многие другие уходят вдохновлённые, наполненные энергией и ответами на свои вопросы.
Я Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
Автор и ведущий трансформационных курсов и ретритов на Бали.
Более 800 часов практики, 1000 клиентов по всему миру
Мама двоих, жена и смелый экспериментатор с собственной жизнью.
Бывшая спортсменка, поборовшая зависимость.
Оставила успешную карьеру в Москве, продала всё имущество и уехала путешествовать с рюкзаком одна, на год. После этого путешествия получила международное образование коуча в Сингапуре и начала помогать другим.
Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре и теперь на Бали.
Пару лет назад я переехала жить на Бали и сразу задалась целью найти практики по душе. Отправившись в библиотеку под названием интернет, я нашла статью от Organicwoman с рекомендацией на три практики:
1. Ecstatic Dance в Убуде
2. Кундалини йога от мастера Sri Jaya Sakti (Ketut Arsana), Ashram Munivara
3. Breathwork от Senaji (Алхимия Дыхания)
Все три практики произвели на меня глубокое впечатление, и одна из них изменила жизнь навсегда.
Я провалилась в прошлое, где мне было около 6 лет. Отчаянно пытаясь быть хорошей девочкой, я выкручивала себя наизнанку. Мне хотелось любви, чтобы меня заметили и похвалили. Эта боль в коленях и суставах осталась оттуда.
Боль затопила моё сердце, и слёзы потекли по щекам.
Во вторник или субботу, в 10.00 МСК вы заходите по ссылке, которую заранее получили на почту, и попадаете в видеоконферению на платформе zoom.
В начале практики вы получаете подробную технику медитации, ответы на все вопросы.
Принимаете удобное положение, сидя или лежа, закрываете глаза и дышите через открытый рот. Делаете это осознанно, глубоко и непрерывно, наблюдая за ощущениями.
Красивая музыка и мой голос сопровождают вас во время процесса.
⠀
В результате вы ощущаете целительный эффект и возможность получить у своего сознания разрешение для самых смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении.
Как это выглядит смотите в видео:
Каждый вторник и суббота
в 10.00 МСК
на платформе zoom.
Длительность 1,5 часа
Безлимитное посещение групповых онлайн сессий по вторникам и субботам.
Срок действия 30 дней.
Безлимитное посещение групповых онлайн сессий по вторникам и субботам.
Срок действия 90 дней.
После оплаты в течение 10 мин вам на почту придет письмо
«Приглашение на Алхимию дыхания» с приглашением на практику и подробными инструкциями и отдельное письмо с подарком.
Если ничего не пришло, проверьте папки СПАМ и после напишите в тех. поддержку, кликнув по одной из иконок внизу.
2 отличия от холотропного дыхания:
1) Алхимия Дыхания достаточно короткая практика. Сама практика занимает по времени где-то полтора часа.
2) В Алхимия Дыхания мы дышим с акцентом на вдох, активный вдох, пассивный, расслабленный выдох. От чего тело с одной стороны наполняется энергией, с другой стороны глубоко расслабляется, что даёт возможность погрузиться мягко в бессознательное и при этом управлять процессом.
В холотропном дыхании мы дышим глубже и чаще, чем обычно, отчего может возникнуть гипервентиляция и потеря контроля.
3)Алхимия Дыхания произошла от ребефинга, который в свою очередь произошел от йоги, с которой Леонард Орр познакомился во время своего путешествия.
Холотропное дыхание произошло от экспериментов с психоделиками, в частности ЛСД25, в которых участвовал Станислав Гроф.
То есть вы проживаете этот опыт сразу. За час образуются новые нейронные связи, которые дают новые результаты в жизни. Инсайты, озарения приходят уже во время, или после практики.
Клиенты говорят, что час Алхимии Дыхании равняется году психотерапии, что в деньгах равно от 96 000 руб и больше.
Кроме этого, от практики растёт самооценка, уверенность и любовь к себе. Многие клиенты, которые годами ходят к психологу, чтобы принять и полюить себя за одну сессию проживают тотальное принятие, которое в корне меняет их отношение к себе.
На протяжении всей практики я веду вас голосом, часто клиенты говорят: ощущение, что я рядом. Я дышу вместе с вами, чувствую вас и веду, вам нужно только довериться и позволить себе это путешествие.
Можно сравнить практику с обучением вождению машины: сначала вы ездите с инструктором, но по мере развития собственных навыков, в определенный момент чувствуете себя готовым и к самостоятельному вождению машины.
Навыки осознанного дыхания приобретаются за первую сессию и надзор со стороны другого не требуется.
Алхимия дыхания что это
В предыдущем материале мы говорили о необходимости «перепрограммировать» себя на носовое дыхание для улучшения качества жизни и оздоровления организма.
В данной статье мы рассмотрим некоторые техники, позволяющие контролировать дыхание.
Но первое, с чего следует начать при обучении различным дыхательным техникам – научиться дышать носом.
Как это сделать? Первый шаг – необходимо осознать, как вы дышите, когда не спите. Тренируясь дышать носом во время бодрствования, вы обеспечиваете носовое дыхание и во время сна.
Клинические исследования показывают, что дыхание через рот во время сна приводит к храпу и ночному апноэ. Для формирования привычки дышать носом ночью можно использовать специальные приспособления, например наклейки на крылья носа, носовые трубки-расширители, повязки на нижнюю челюсть, каппы.
На самом деле, если вы дышите ртом в часы бодрствования, вы можете быть уверены на 100 %, что и во время сна вы дышите также.
Также следует оценить свою толерантность к углекислому газу.
Простой способ самооценки толерантности к углекислому газу был предложен советским ученым К.П. Бутейко. Константин Павлович обнаружил, что уровень углекислого газа в легких напрямую соотносится со способностью человека задерживать дыхание после нормального выдоха.
Как правильно проводится этот тест? Сядьте прямо, не скрещивая ноги, и дышите спокойно и ровно. Сделайте небольшой, тихий вдох и выдох через нос. После выдоха зажмите нос, чтобы не допустить попадания воздуха.
Запустите секундомер и задержите дыхание, пока не почувствуете первое определенное желание вздохнуть. Когда вы почувствуете первое желание сделать вдох, возобновите дыхание и отметьте время. При этом первый вдох должен быть спокойным и контролируемым через нос. Если у вас возникает ощущение, что необходимо сделать большой вдох, значит, задержка дыхания была для вас слишком долгий. Время, которое получается в результате, называется «контрольной паузой» и отражает чувствительность вашего тела к углекислому газу. Одновременно с контрольной паузой измеряется пульс.
Критерии для оценки следующие:
— контрольная пауза от 40 до 60 секунд и пульс меньше 70 ударов в минуту указывают на нормальный, здоровый характер дыхания и отличную физическую выносливость;
— контрольная пауза от 20 до 40 секунд и пульс 80 ударов в минуту указывают на легкое нарушение дыхания, умеренную толерантность к физическим нагрузкам и возможность возникновения проблем со здоровьем в будущем (большинство людей попадают в эту категорию). В этом случае для увеличения контрольной паузы необходимы физические упражнения. Можно начать с простой ходьбы с закрытой ноздрей. По мере того, как ваше время контрольной паузы будет увеличивается, можно начинать повышать нагрузки – бегать трусцой, ездить на велосипеде, плавать, заниматься тяжелой атлетикой или чем-то еще;
— контрольная пауза от 10 до 20 секунд и пульс 90 ударов в минуту указывают на значительное нарушение дыхания и плохую переносимость физических упражнений. При таких показателях рекомендуется тренировка носового дыхания и изменение образа жизни. Если контрольная пауза составляет менее 20 с, никогда не открывайте рот во время упражнений, так как ваше дыхание слишком нестабильно. Это особенно важно, если у вас астма;
Совет «дышать реже и поверхностнее» звучит как ужасная рекомендация. Однако следует учитывать, что большинство людей хронически перегружают свою дыхательную систему, дышат чаще и глубже, чем необходимо, что приводит к истощению запасов углекислого газа и хронической гипоксии.
Типичные характеристики чрезмерного дыхания включают в себя дыхание ртом, дыхание верхней частью грудной клетки (с поднятием плеч), периодические вздохи, заметное дыхание во время отдыха и большие вдохи перед разговором.
Клинические испытания с участием людей, страдающих бронхиальной астмой, показывают, что объем выдыхаемого ими воздуха составляет от 10 до 15 л/мин, у людей с хроническими сердечными заболеваниями этот объем составляет от 15 до 18 л/мин, при норме у здорового человека 4-7 л/мин (то есть 12-14 дыхательных движений в минуту).
Это позволяет сделать вывод, что более редкое дыхание можно рассматривать как признак лучшего здоровья. И наоборот, чем чаще вы дышите, тем больше вероятность того, что у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем.
Более того, если вы дышите через рот днем, то вероятность, что вы делаете это и ночью, чрезвычайно высока. Дыхание во сне через рот может привести к обезвоживанию, храпу и ночному апноэ.
Дыхание ртом связано также и с рядом других проблем со здоровьем, такими как бронхиальная астма и астма физического напряжения; неправильное развитие лица (дети, которые дышат ртом, имеют тенденцию к развитию более длинных лиц с измененными структурами челюсти, то есть нарушается и прикус); изменения в ротовой полости из-за высушивания и недостатка слюны (это приводит к увеличению количества болезнетворных бактерий в ротовой полости и снижению защитной функции); обезвоживание (в результате происходит сужение дыхательных путей и затрудняется носовое дыхание, создавая порочный круг).
Чтобы минимизировать эти и другие возможные проблемы, связанные с дыханием, необходимо стараться дышать более поверхностно, и это происходит автоматически, когда вы переходите от дыхания через рот к носовому.
Помните, что чем глубже и быстрее вы дышите, тем сильнее будут сужаться кровеносные сосуды и тем меньше кислорода будет поступать к органам и тканям.
Дыхание через нос замедляет и нормализует число дыхательных движений, тем самым улучшая насыщение кислородом. Носовое дыхание также оказывает успокаивающее действие, поскольку при таком дыхании активизируется парасимпатическая нервная система.
Вот один из методов, который поможет вам регулировать свое дыхание, что позволит снизить уровень стресса, понизить артериальное давление, уменьшить заложенность носа. Сначала вы можете ощутить небольшую нехватку воздуха, но это ощущение не должно быть чрезмерным. Если вам становится некомфортно, сделайте перерыв на 15 секунд, а затем продолжайте.
После трех или четырех минут в таком режиме можно почувствовать положительные эффекты накопления углекислого газа, такие как повышение температуры тела (признак улучшения кровообращения) и увеличение слюноотделения (признак активации парасимпатической системы, что важно для снижения стресса).
Довольно часто встречается такой неправильный тип дыхания, как грудное (или вертикальное) дыхание. При таком типе дыхания на вдохе вверх поднимаются грудь и плечи. Этот вид дыхания фактически активизирует симпатический отдел нервной системы, сигнализируя, что человек находится в состоянии стресса.
При правильном дыхании плечи остаются неподвижными, верхняя часть грудной клетки не расширяется, дыхательные движения происходят на уровне живота. Это горизонтальное дыхание. Сначала может быть довольно трудно сделать правильный вдох, так как живот и диафрагма могут находиться в напряжении. Однако необходимо стараться научиться использовать диафрагму и межреберные мышцы для дыхания, ведь это позволит делать более полные вдохи и выдохи. Также можно научиться более полному выдоху (когда выдох немного длиннее вдоха), используя диафрагму, чтобы «выдавить» воздух из легких. При этом живот «прилипает» к спине.
Еще один метод («4-7-8») можно использовать для снижения уровня стресса. При дыхании по этому методу происходит активация парасимпатической нервной системы, что приводит к расслаблению.
Сядьте прямо, приложите кончик языка к задней части верхних зубов и держите язык в таком положении в течение всего процесса. Начинайте считать, на счете 4 сделайте спокойный тихий вдох через нос. На счет 7 задержите дыхание. Выдохните через рот до счета 8, издав слышимый звук. Это завершает один полный вдох. Ваш выдох должен быть вдове длиннее вдоха. Повторите цикл еще три раза, всего четыре вдоха. Это упражнение можно выполнять так часто, как хотите в течение дня, но рекомендуется не делать более четырех полных вдохов в течение первого месяца практики. Такое дыхание работает как естественное успокоительное для нервной системы.
Терапевты рекомендуют делать дыхательные упражнения регулярно в течение дня, в перерывах или между разными видами деятельности. Это может быть просто спокойное дыхание или «метод 365»: трижды в день дышать с ритмом шести циклов в минуту (пять секунд вдох, пять секунд выдох) в течение пяти минут. Делать это необходимо ежедневно, 365 дней в году.
Помимо уже упомянутых методов, есть и другие. Вот несколько дополнительных техник дыхания, которые благотворно влияют на здоровье.
Surya Anuloma Viloma (дыхание через правую ноздрю). В этой технике левая ноздря закрывается, вдох и выдох выполняются через правую ноздрю. Темп дыхания обычный.
Chandra Anuloma Viloma (дыхание через левую ноздрю). Аналогична предыдущей технике, но вдох и выдох происходят через левую ноздрю, правая ноздря закрыта.
Сурья Бхедана. При этом методе закрываем левую ноздрю, вдыхаем воздух через правую ноздрю. В конце вдоха закрываем правую ноздрю и выдыхаем воздух через левую ноздрю. Это один цикл. Повторять можно по своему желанию.
Бхрамари. При этом методе после полного вдоха, закрыв уши указательными пальцами, необходимо выдохнуть, издав мягкий жужжащий звук, похожий на звук пчелы.
Техники контролируемого дыхания не только улучшают здоровье, повышают устойчивость к стрессу, но и препятствуют накоплению физического напряжения.
Следите за своим дыханием и будьте здоровы!
Через 15 минут такого дыхания ты попадаешь в совершенно иную реальность, поэтому час пролетает неожиданно быстро.
Дыхательная практика позволяет отыскать давно позабытые психологические травмы, которые зарыты глубоко в бессознательном, но которые до сих пор влияют на жизнь, сильно ограничивая ее.
Самый важный эффект от практики — это колоссальное освобождение сознания
от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений.
Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов
в самореализации и творческом самовыражении.
Алхимия Дыхания помогает:
Взрослым людям свойственно вытеснять из своего сознания, сдерживать себя, очень много терпеть. Мамы часто подавляют свои потребности, выполняя желания своих детей. Предприниматели вынуждены подстраиваться под потребности клиентов, партнёров, начальников.
Такое подавление лишает энергии. Вытеснение отражается в теле зажимом и болью. В таком состоянии сложно реализовать свой потенциал, а следовательно, чувствовать радость и удовлетворение.
Практика позволяет отключить голову, чтобы попасть в поток креативного чистого сознания. Всего за час появляется возможность трансформировать стресс и напряжение в новые идеи, инсайты, открытия. Получить качественную перезагрузку нервной системы.
Собственники бизнеса уходят со словами: «Всё, головняка, как не бывало. «. А мамы и многие другие уходят вдохновлённые, наполненные энергией и ответами на свои вопросы.
Я Профессиональный коуч (PCC, ICF), применяющий гештальт подход.
Сертифицированный тренер Алхимии Дыхания.
Автор и ведущий трансформациионых курсов и ретритов на Бали.
Более 800 часов пратики, 1000 клиентов по всему миру
Мама двоих, жена и смелый эксперементатор с собственной жизнью.
Бывшая спортсменка, поборовшая зависимость.
Оставила успешную карьеру в Москве, продала всё имущество и уехала путешествовать с рюкзаком одна, на год. После этого путешествия, получила международное образование коуча в Сингапуре и начала помогать другим.
Жила в Южной Африке, Калифорнии, Сингапуре и теперь Бали.
Пару лет назад я переехала жить на Бали и сразу задалась целью найти практики по душе. Отправившись в библиотеку под названием интернет я нашла статью от Organicwoman с рекомендацией на три практики:
1. Ecstatic Dance в Убуде
2. Кундалини йога от мастера Sri Jaya Sakti (Ketut Arsana), Ashram Munivara
3. Breathwork от Senaji (Алхимия Дыхания)
Все три практики произвели на меня глубокое впечатление и одна из них изменила жизнь навсегда.
Я провалилась в прошлое, где мне было около 6 лет. Отчаянно пытаясь быть хорошей девочкой, я выкручивала себя наизнанку. Мне хотелось любви. чтобы меня заметили и похвалили. Эта боль, в коленях и суставах осталась оттуда.
Боль затопила моё сердце и слёзы потекли по щекам.
В начале практики вы получаете подробную технику медитации, ответы на все вопросы.
Принимаете удобное положение, сидя или лежа, закрываете глаза и дышите через открытый рот. Делаете это осознанно, глубоко и непрерывно, наблюдая за ощущениями.
Красивая музыка и мой голос сопровождают вас во время процесса.
⠀
В результате вы ощущаете целительный эффект и возможность получить у своего сознания разрешение для самых смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении.
Как это выглядит смотите в видео.
Перепробовала все виды психотерапии и коучинг, и холотропное вживую делала, но онлайн алхимия дыхания была очень глубоким сеансом, когда я реально увидела, как к концу сессии начала дышать глубже и грудная клетка двигалась активнее, это не просто визуализация, а реальность спустя час.
Это удивительно, как эффект от практики идет не только в мышлении (я осознала то-то и сейчас буду иначе делать то-то. ), но и сразу в реальность перешел. Обязательно приду еще к тебе под запрос, благодарю тебя глубокого мощного профессионала, который постоянно растет и развивается))
Признаюсь изначально скептически относился к этому. Мозг подключал логику и пытался понять как такое может быть что то через дыхание. В первой половине сессии меня прям скручивало, испугался. Забыл сказать в начале я задал вопрос себе, что бы я хотел узнать.
В первую сессию Алхимии Дыхания я переживала что не отпустила себя и не расслабилась, но после дыхания меня все же пробило на ЛЮБОВЬ, сердце раскрылось до невероятных размеров и хотелось всех обнять. Уже на следующий день начало меняться отношение к тем людям и событиям которые раньше меня раздражали. Время будто замедлилось, я начала многое успевать и делать все с удовольствием.
После второй практики было ещё лучше, я смогла максимально расслабиться, испытатть ощущение полета. После такого опыта, что-то внутри изменилось, ушли ограничения, улучшились отношения в семье, стала более терпеливой. Спасибо Наталья, за практику!
Сложно передать словами, что со мной начало твориться. Состояние похожее на транс, но более глубокое, прорабатываются все внутренние проблемы и болезненные состояния.
Наташа, твой голос прямо создан для ведения медитаций. и та тональность, которую ты соблюдаешься, она тоже очень гармонична. ❤️
Каждая суббота,
в 10.00 МСК на платформе zoom.
Длительность 1,5 часа
Пакет из 4 групповых онлайн сессий. Срок действия 30 дней.
После оплаты, на почту вам придет подтверждение и
приглашение на практику.
Если ничего не пришло, проверьте папки СПАМ и после напишите
на почту natalie.leroux10@gmail.com
Внимание! Количество мест в группе ограничено
6. Психопатологии Эмпирическая работа, как правило, более трудна и длительна для людей, не имеющих достаточной опоры в общепринятой реальности (сильного Эго), чья личность неустойчива или экстравагантна, кому трудно поддерживать ясную границу между внутренними процессами и внешним миром