фитнес бикини юниорки до какого возраста
Фитнес-бикини: категории участниц, условия участия в соревнованиях, история возникновения и правила проведения
В 2010 году Международная федерация бодибилдинга и фитнеса заявила об учреждении соревнования под названием «Фитнес-бикини». Был проведен опрос, согласно которому комиссия установила отсутствие желания у широких масс рассматривать мускулистых и перекачанных дам на чемпионатах. Основная идея конкурса заключается в том, чтобы сотни девушки со всего мира представляли не только свою естественную красоту, но и мускулатуру, дополняющую ее.
История возникновения конкурса
Фитнес-бикини – направление в спорте, в котором женщины демонстрируют сильное, подтянутое и красивое тело. Если рассмотреть победительниц конкурса, то можно заметить тенденцию: мисс «Фитнес-бикини» обладает пропорциональной, стройной и развитой фигурой.
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса учредила это соревнование, чтобы популяризовать свои чемпионаты. Здесь отлично гармонируют элементы культуризма и конкурса красоты. Поскольку достичь уровня «бодибилдерши» гораздо сложнее, на «Фитнес-бикини» круг участниц расширился. Появившийся конкурс способствовал увеличению количества спортсменок и расширению зрительской аудитории подобных чемпионатов и кубков.
Правила проведения
В конкурсе «Фитнес-бикини» требования к участникам заключаются в следующем:
Условия участия в конкурсе
Принять участие в категории «Фитнес-бикини» женщины могут практически все после подачи заявки и ее оплаты. Стоимость не сильно отличается от входного билета на соревнование. Приятная новость для девушек и женщин: в чемпионатах и кубках «Фитнес-бикини» возрастные ограничения отсутствуют. Зарегистрироваться и участвовать может как девушка 18 лет, так и женщина под 40.
Потенциальные конкурсантки должны понимать, что сесть на жесткую диету и заниматься спортом до седьмого пота – не выход для тех, кто хочет попробовать себя в этом деле. «Фитнес-бикини» – соревнование, позволяющее проявить неимоверную силу воли и продемонстрировать большой труд над своим телом. Одними из важных качеств конкурсанток должны быть самодисциплина, выдержка, упорство и трудолюбие.
Категории участниц
Международная федерация бодибилдинга и фитнеса выделяет для участия в конкурсе следующие категории «Фитнес-бикини «. Участницы на отборочном туре «сортируются по росту»:
Ростовые категории «Фитнес-бикини» изначально были придуманы для того, что привлечь к конкурсу внимание участниц и зрительской аудитории.
Такое деление считается условным и упрощенным. Согласно правилам IFBB, разделу 7, от 2016 года на Международных чемпионатах (категория «Фитнес-бикини») девушки проходят отбор по следующим направлениям:
3 категории в «Фитнес-бикини» на международном чемпионате в статусе «юниоры» (16-23 года). А именно:
В конкурсе «Фитнес-бикини» (категория «мастер») доступна всего одна позиция:
Презентация
После прохождения отборочного тура и выбора категории «фитнес-бикини» девушки участвуют в первом этапе, где на протяжении 10 секунд они должны появиться на сцене и показать достигнутые результаты. Руки должны располагаться на бедрах.
Презентация происходит по следующему сценарию:
На чемпионате судейская коллегия может дисквалифицировать спортсменку или оштрафовать баллами за недостойное поведение и жестикуляцию.
Чего не стоит делать для привлечения внимания жюри:
Сравнительный анализ
На этом этапе конкурсантки выходят на сцену группами и выполняют четыре поворота в правую сторону по 90 градусов:
Чтобы победить в конкурсе «Фитнес-бикини» (категории любого роста), необходимо излучать уверенность в себе, особенно при вольной стойке и при выполнении поворотов. Стоять в напряжении и таким образом демонстрировать мускульную силу и рельеф не стоит.
Победительницы подобных чемпионатов советуют придерживаться следующей тактики: необходимо стоять прямо, смотреть перед собой, голову не склонять, грудь выставить вперед, а плечи развернуть, живот втянуть, ноги поставить вместе. При такой позе руки должны расслабленно свисать. Когда выполняются повороты, напрягать тело для демонстрации мышечной массы также не стоит.
Критерии победы
На конкурсе «Фитнес-бикини» категории имеют значение только при «сортировке» участниц.
На что судьи обращают внимание:
При оценивании конкурсанток судейская коллегия обращает внимание на гармоничность в строении фигуры. Узкая талия, подтянутые ягодицы и стройные ноги важны при выявлении победителей. Но отдельно от женственного и здорового внешнего вида и привлекательного лица эти критерии не сыграют большой роли.
Одним из главных критериев соревнования считается маленький процент подкожного жира. Его количество должно быть в пределах 8-10 % от общей массы тела. Поэтому за несколько месяцев до соревнований девушки начинают «сушить» свою фигуру для достижения лучшего эффекта.
Как добиться успеха?
Чтобы увеличить шансы на победу, необходимо придерживаться несложных правил:
Есть ли у меня данные для бикини?
«Есть ли у меня данные для фитнес-бикини?» — об этом меня все время спрашивают клиентки от 18 до 50 лет. В этом цикле я хочу поговорить о данных – что такое, когда они «есть», и страдать ли, если их «нет».
Сразу обмолвлюсь — у меня для отечественных бикини нет данных. Подчеркиваю, именно отечественных: американские или испанские критерии отличаются от постсоветских, им посвящу отдельную колонку.
Говоря откровенно, в этом мире кудряшек, страз и татуированных бровей я — наглая самозванка. Самая главная проблема для меня как для «бикинистки»: очень сложно снижать процент жира. Что с диетами, что без, что с препаратами, что без — мое украинское тело способно выглядеть округлым при любом проценте.
Вот древнее фото с первых соревнований, еще по бодифитнесу (историю моих соревнований можно прочесть в книге «История моего тела»). Кстати, обратите внимание на черные туфли, которые «ни к селу, ни к городу» — они были прописаны по протоколу, и за другую модель и малейший миллиметр каблука со сцены якобы «выгоняли». Однако некоторые чемпионки вышли на сцену в туфлях на платформе. Никто их не дисквалифицировал — судьи неуставных «копыт» типа не заметили, потому что они уже «свои», а я — нет.
Правда, не одна я оказалась стоящей в красном купальнике и черных остроносых туфлях на идиотском каблуке. Нынешней фитнес-молодежи такой колхоз и не снился, все выступают в красивых туфельках.
Законы жанра. Желательно родиться эктоморфом
Но вернемся к фото. Оно иллюстрирует первый критерий для бикинистки – никаких эндоморфов. Мезоморфам тоже не факт, что удастся выглядеть так, как требует нынешнее судейство. Желательно родиться эктоморфом. В противном случае вас ждет бесконечная борьба со своей генетической природой, нервные срывы и аменорея, если таки удастся добраться до вожделенного низкого процента жира.
И дичайшие откаты обратно – не только из-за поедания тортов после соревнований, но и в силу того, что вашему организму не органично держать низкий процент жира, он всеми силами будет стремиться к своей природной норме, скажем, в 25%. И не надо сказок про «меня залило». Давайте называть вещи своими именами: девушка просто все еще слишком «жирненькая» для соревнований.
Итак, в силу гормонального фона девочки-эктоморфы порой (!) имеют более низкий процент жира, чем большинство. Я как тренер замерила сотни девушек – порой даже у нетренированных скинни-фэт процент равен 17-18, а если разобраться с рационом и дать грамотную нагрузку, до соревновательных 15 можно добраться безо всяких диет. Для меня же в обычной жизни продержаться на 23% – уже достижение.
Увы и ах, но именно эктоморфам удается поддерживать форму, годящуюся для фотосетов, 365 дней в году. Типичный пример – Катя Усманова, которая из милой, но тощенькой провинциалки превратилась в сочную чемпионку. И я охотно верю, что она, как сама утверждает, умудрилась при таком проценте жира сохранить свой цикл (просто верят ей далеко не все, намекают на разное).
Екатерина Усманова до спорта.
Одно время со мной выступала девушка с мальчуковым телом: без выраженной груди, с узкими бедрами, прямыми и широкими плечами, тонкая и жилистая даже без тренировок. Пару месяцев тренировок и я ее не узнала – она уже была готова выходить на сцену.
Трансформация Екатерины Усмановой.
Для сравнения: я все еще была округлой «пульхерией» (по меркам соревнований, для обычной жизни тело было отличное) и мне предстояли четыре месяца жесткой диеты. Когда мы ехали на соревнования на поезде, я ела грудки и немного риса, а моя напарница – сникерс и все, что было в купе. Иначе от волнения она теряла мышечную массу буквально за ночь. Жира там и так уже не было.
Вывод: легче всего сделать бикинистку из жилистой девушки с мальчуковой фигурой, чем из девушки с округлыми бедрами, которые все время норовят визуально утяжелить низ, что для бикини недопустимо. Я пока не говорю о бразильских соревнованиях, где нормально выйти с громадными бедрами и нетронутым фитнесом верхом.
Почему у кого-то жир запасается именно в районе бедер?
Потому что это необратимая особенность жировых рецепторов многих женщин с такой конституцией. Жир вокруг бедер и ягодиц сильно насыщен жирной кислотой DHA (вид omega-3 кислоты), которая очень нужна для формирования мозга плода. Сами понимаете, тело будет держаться за него до последнего.
Именно в этой области у женщин «немальчукового» склада находится много альфа-рецепторов, которые под воздействием эстрогенов приводят к очень медленной потери жира. У тех женщин, у которых как у мужчин там больше бета-рецепторов, таких проблем нет. И особенность этих рецепторов закладывается еще на стадии формирования плода, то есть задано генетически.
Хотя, наверное, такие как я идут соревноваться скорее из вредности или из принципа, вопреки всем рецепторам. Плюс комплексы, которые, как известно, двигатель прогресса.
Так что вывод будет такой: если у вас есть эти самые комплексы, и вы что-то хотите кому-то доказать, то у вас есть все шансы стать «бикинисткой», независимо от вашей генетики. Другой вопрос, какой ценой и какое место вы сможете занять на этом карнавале генетически одаренных.
Женский бодибилдинг
Бодибилдинг давно перестал быть чисто мужским видом спорта. Женский бодибилдинг пользуется большой популярностью у слабого пола, ведь женщины, как и мужчины, тоже желают обладать атлетически красивым телом, повысить тонус мышц и убрать лишний жир.
Категории женского бодибилдинга
Все соревнования связанные со зрительным, визуальным представлением физического развития тела у женщин, независимо от федерации делятся на три подразделения: бодибилдинг, фитнес и бодифитнес.
Фитнес
Цель соревнований по фитнесу среди женщин — иметь атлетический внешний вид, судьи смотрят на фигуру с разных ракурсов. Это единственная категория в которой участницы демонстрируют гибкость, эластичность и технику движений в танце.
Чтобы похвастаться своими спортивными достижениями, все девушки могут отправить заявку на участие в конкурсе в категории «фитнес». В рамках этой дисциплины участницы на протяжении нескольких раундов демонстрируют разные позы и выполняют упражнения из аэробной, танцевальной или гимнастической программы.
Участницы категории фитнес внешне привлекательны, практически не имеют мужских очертаний. Многие атлетки имеют грудные импланты. Объем мышечной массы как правило небольшой, но требуется высокая рельефность (в том числе кубики на животе) и сепарация мышц. Особенность категории заключается в том, что необходимо представлять гимнастическую программу или танец.
В соревнованиях по фитнесу среди женщин существует две ростовые категории:
На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории:
Фитнес бикини
В категории Фитнес Бикини участвуют женщины очень худого телосложения. Судьи ищут более мягкий вид, чем в других категориях (они не ищут той же мышечной массы в категории фитнес)
Участницы спортивных соревнований в категории Бикини обладают крепким, поджарым телосложением и при этом естественными женскими формами. Женщины, участвующие в соревнованиях в этой категории, имеют немного больший процент телесного жира (примерно 12-14%), по сравнению с другими спортсменками, у них нет ярко выраженных сосудов на коже. Важный фактор оценки для участниц «фитнес бикини» — плоский рельефный живот. Мышцы пресса должны быть видны, но не слишком отчётливо.
В соревнованиях Фитнес бикини существует три ростовые категории:
На Международных соревнованиях IFBB существует еще ростовая категория: до 158см.
На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории:
Фитнес-бикини рассматривается как самая «низкосортная» категория, введенная IFBB в 2011 году. Атлетки должны иметь привлекательную внешность и красивую фигуру, но без явного мышечного рельефа (округлые ягодицы, плоский живот, узкие бедра).
Низкая репутация дивизиона фитнес-бикини объясняется тем, что подобной физической формы может добиться практически любая девушка при регулярных силовых тренировках и диете, а многие девушки имеют подходящие формы от природы. Поэтому большинство званий чемпионок фитнес-бикини получено за счет подкупа судей или иных услуг, которыми прославились многие чемпионки ФБФР.
Вуменс физик (Women’s Physique)
Участницы Вуменс физик (ранее Женский бодибилдинг (Women Bodybuilding)) имели огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз анаболических стероидов, как правило, все участницы проявляли выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.
В связи с тем, что большинство атлеток бодибилдинг дивизиона имели крайне отталкивающую внешность и были похожи на мужчин, вместо него в 2013 году был сформирован Women’s Physique. В соревнованиях стали отдавать предпочтение более привлекательным девушкам, без явных мужских черт лица. Объемы мышц стали меньше, предъявляются высокие требования по рельефности и все еще используются высокие дозы андрогенных и других анаболических средств, поэтому у большинства атлеток грубый голос, имеются грудные импланты (в виду атрофии собственных), лица начинают приобретать мужские черты.
Участницы соревнований в категории «вуменс физик» могут похвастаться хорошо развитыми налитыми мышцами и рельефной V-образной фигурой. Мышцы разных групп могут быть разного размера, на коже допустим сосудистый рисунок, но общий облик спортсменки, тем не менее, должен оставаться женственным. Уровень телесного жира во время соревнований должен быть низким, между 8% и 10%.
Вуменс физик включает в себя 2 категории: рост до 163 см и рост выше 163 см.
Бодифитнес
Бодифитнес (Women Bodyfitness) – это разновидность бодибилдинга, где всё внимание уделяется пропорциональному и гармоничному развитию тела. Дивизон бодифитнеса сформирован федерацией бодибилдинга IFBB в 2002 году.
Телосложение участниц категории Бодифитнес обычно немного более мускулистое, подтянутое и спортивное, по сравнению с фигурами «бикини». Плечи у таких спортсменок должны быть несколько шире, а талия — слегка уже, процент их телесного жира колеблется между 10% и 12% во время соревнований. Мышцы должны выглядеть налитыми и округлыми, без бороздок, абдоминальные мышцы должны быть чётко выражены и различимы.
Наблюдение за выступающими спортсменками показало, что большинство из них демонстрируют резкие колебания физической формы и массы тела за короткие сроки, которые возможны только благодаря фармакологической поддержке или редким генетическим данным.
В женских соревнованиях бодифитнес существует три ростовые категории:
На Международных соревнованиях IFBB существуют еще категории:
Критерии для оценок судей на соревнованиях по бодифитнесу:
Изначально дивизион был задуман как альтернатива Women Fitness без гимнастической программы. Но если в фитнесе объем и сепарация мышц оцениваются вторично, то в бодифитнесе предпочтение отдается более рельефным девушкам с правильной осанкой, широкими плечами и узкими бедрами. У некоторых атлеток грубый голос и прочие легкие признаки вирилизации и гиперандрогинизма. Также оценивается прическа, макияж, походка и «уверенность на сцене».
Откуда выросло понятие бодифитнес? Волшебное превращение произошло по причине того, что на определенном этапе стало понятно: не все красивые, спортивные девушки в состоянии на самом высоком уровне «делать» достойную произвольную программу в фитнесе. Не все имеют за плечами акробатическую и гимнастическую подготовку. Но при этом эти же «не все» хотят причислять себя к бодибилдингу.
Нашелся выход. Оценка спортсменок производится на основании пропорциональности тела, симметричности мышц и общего мышечного тонуса (среди прочих оценок, о которых речь пойдет ниже). Но с гораздо меньшим акцентом на сами мышцы, их размер, типичный для стандартного бодибилдинга.
Бодифитнес — это хороший вариант для женщин, которые хотят соревноваться, но без требований для фитнеса к исполнению сложной, порой травмоопасной произвольной программы, и без создания экстремальных мышц, необходимых для бодибилдинга.
IFBB Правила. Раздел 7: Фитнес Бикини. Издание 2016 года
МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ БОДИБИЛДИНГА & ФИТНЕСА (IFBB)
IFBB Правила. Раздел 7: Фитнес Бикини.
Издание 2016 года
Раздел 7: Фитнес Бикини
Пункт 2: Обязанности организаторов спортсменов и делегатов
Пункт 5: Предварительное судейство: Отборочный раунд
Пункт 6: Купальник для всех Раундов
Пункт 7: Полуфинал: Оценка отборочного раунда
Пункт 8: Полуфинал: Презентация Раунда 1 (4 поворота)
Пункт 9: Полуфинал: Подсчет очков Раунда 1
Пункт 10: Оценка отборочного Раунда
Пункт 12: Финал: Презентация Раунда 2
Пункт 13: Финал: Подсчет очков Раунда 2
Пункт 14: Финал: Оценка Раунда 2
Пункт 15: Финал: Церемония награждения
Пункт 16: Финал: Абсолютная категория и награждение
Пункт 17: Финал: Результаты национальных команд и награждение
Приложение 1: Описание 4 поворотов в категории Фитнес Бикини
Приложение 2: Оценка Фитнес Бикини в 4х поворотах
Приложение 3: Как выполняется и оценивается дефиле (i-walking)
Приложение 4: Фотографии
Пункт 1 – Введение
Фитнес Бикини была официально признана новой спортивной дисциплиной исполнительным советом и конгрессом IFBB 7 ноября 2010 года (Баку, Азербайджан)
Правила IFBB для Фитнес Бикини состоят из инструкций, директив и решений для руководства национальными федерациями, которые являются членами IFBB для продвижения Фитнес Бикини, как вида спорта.
Некоторые административные и технические правила, которые появляются в разделе Общие правила одинаковы для Фитнес Бикини и поэтому, не повторяются в этом разделе.
Пункт 2 – Обязанности организаторов спортсменов и делегатов
Организатор Чемпионата Мира покрывает расходы на двойное размещение в гостинице и питание (завтрак, обед, ужин) для спортсменов-участников и делегатов следующим образом:
1. Чемпионат Мира (включает Женский и Мужской фитнес, Женский и Мужской физик, Бодифитнес и Бикини, Парный бодибилдинг). Для четырех дней (3 ночи) распределение выглядит следующим образом:
a. Три или более участника – два делегата
b. Один или два участника – один делегат
Заметка 1: Максимально допустимое количество спортсменов Команды-А от Национальной Федерации, не может превышать количество категорий представленных в этом чемпионате, максимум два спортсмена в одной категории.
Заметка 2: Максимально допустимое количество спортсменов команды-А Национальной Федерации в любой дисциплине не может превышать количество категорий в этой дисциплине.
Заметка 3: В команде-А разрешается максимум 19 спортсменов (2 в женском физике, 2 в фитнесе, 4 в бодифитнесе, 6 в бикини, 5 мужской физик и 1 представитель мужского фитнеса), максимум 2 спортсмена в одной категории.
Заметка 4: Каждая Национальная федерация может заявить команду-B.Максимальное количество участников не должно превышать тех, кто входит в команду-А.
Заметка 5: Делегаты без атлетов оплачивают полный пакет по специальной цене.
Заметка 6: По договоренности между IFBB и Организатором, может быть добавлена еще одна категория.
2. В категории Юниорки и Мастера, каждая Национальная федерация может заявить:
Для 4 дней (3х ночей) следующим образом:
Пункт 3 – Категории
Категория Фитнес Бикини на Мировых чемпионатах открыта в следующих категориях:
1.Всего 6 основных категорий Фитнес Бикини:
a. Класс A: Ниже и включая 160 cm
b. Класс B: Ниже и включая 163 cm
c. Класс C: Ниже и включая 166 cm
d. Класс D: Ниже и включая 169 cm
e. Класс E: Ниже и включая 172 см
f. Класс F: Свыше 172 см
2. Три категории Фитнес Бикини Юниоры на мировых соревнованиях (от 16 до 23 лет):
a. Класс A: Ниже и включая 160 cm
b. Класс B: Ниже и включая 166 cm
c. Класс C: Выше 166 cm
3. Всего одна категория в Мастерах Бикини (возраст больше 35лет) на соревнованиях.
Пункт 4 – Раунды сравнений
4.1 Категория Фитнес Бикини включает в себя 3 раунда:
1. Предварительное судейство – Отборочный раунд (4 поворота)
2. Полуфинал (предварительное судейство) – Раунд 1 (4 поворота)
3. Финал – Раунд 2 (Индивидуальная презентация и 4 поворота)
Пункт 5 – Предварительное судейство: Отборочный раунд
5.1 Общие положения:
График времени выступления предварительного судейства в каждой категории должен быть опубликован после Официальной регистрации атлетов, чтобы дать спортсменам время размяться, сменить соревновательный купальник.
Спортсмены должны находиться за сценой для подготовки, по крайней мере, за 45 минут до начала судейства. Все спортсмены должны быть полностью готовы к тому времени, когда их вызовут на сцену, в противном случае они могут быть исключены.
5.2 Отборочный раунд:
Отборочный тур проводится, если в категории больше 15 участников. Главный судья решает, обязательно ли проводить отборочный раунд. Отборочный раунд будет проводиться следующим образом:
1. Все спортсмены приглашаются на сцену в порядке номеров и становятся в одну или две линии, если необходимо.
3. В порядке номеров, и не больше 10 спортсменок одновременно, участницы становятся в центр сцены для выполнения четырех поворотов.
Заметка 1: Детальное описание 4 поворотов представлено в Приложении 1
Заметка 2: На сцене запрещается жевать жвачку и конфеты
Заметка 3: На сцене запрещается пить воду или другие жидкости.
5. По завершении сравнений, вся категория должна быть построена в одну линию по порядку номеров, как перед выходом на сцену.
Пункт 6 – Полуфиналы и Финал: Купальник для всех раундов
6.1 Купальник для отборочного тура и других раундов должны соответствовать следующим критериям:
1. Бикини должно быть не прозрачным из состоять 2х частей.
2. Цвет, ткань, текстура, орнамент и стиль бикини, а также цвет и стиль высоких каблуков остаются на усмотрение участника, за исключением случаев, указанных ниже.
3. Толщина подошвы высоких каблуков не больше 1 см, и высота шпилек может иметь максимум 12 см. Туфли на платформе не допускается.
4. Трусы бикини должны покрывать как минимум 1/3 ягодичной и всей лобной области. Бикини должно быть в хорошем вкусе. Стринги строго запрещены.
5. Купальник будет проверен во время официальной регистрации спортсменок.
6.2. Прическа может быть стилизована. (прическа может иметь стиль)
6.3. За исключением обручального кольца, браслетов и сережек, ювелирные изделия не допускаются. Участницы не будут носить очки, часы, парики или искусственные вспомогательные средства в теле, за исключением грудных имплантатов. Имплантаты или инъекции жидкости, которые изменяют естественную форму любой части или мышцы тела строго запрещены и их использование может привести к дисквалификации участницы.
6.4. Запрещены все гримы и бронзаторы, которые могут стираться. Если грим пачкается, спортсмен не будет допущен на сцену. Искусственная окраска тела и тонирующие продукты для загара могут быть использованы при условии, что они применяются, по крайней мере, за двадцать четыре часа до полуфиналов. Профессиональные методы нанесения загара (аэрография загара, салон спрей для загара) могут быть использованы только профессиональными компаниями и квалифицированным персоналом. Блестки, блеск, стразы, жемчуг или золотистая окраска запрещены, применяются ли они как часть тонирующего лосьона или наносятся отдельно.
6.5. Чрезмерное применение масла на тело категорически запрещено; однако, масла и увлажнители можно использовать в умеренных количествах.
6.6. Главное Судья или делегированный представитель имеет право определять, соответствуют ли купальник спортсменки критериям, установленным в правилах, а также приемлемому вкусу и приличию. Участница может быть дисквалифицирована, если купальник не подходит (не соответствует).
Пункт 7 – Полуфинал (Предварительное судейство): Оценка отборочного раунда.
7.1 Оценка отборочного раунда.
1. В этом раунде судьи будут оценивать общий вид – пропорции, симметрию, баланс, форму и тонус кожи. Детально критерии отборочного раунда Фитнес Бикини представлены в Пункте 10.
Оценка происходит следующим образом:
2. Если спортсменов больше, чем 15, судьи отбирают 15 лучших, поставив значок “х” напротив их номеров, используя форму 1, под названием “отборочный раунд (Судьи)”. Главный судья решает, обязательно ли проводить отборочный раунд.
3. Использую Форму 2 “Отборочный раунд” (статистика), статистики будут записывать выбор судей на этот бланк, а затем подсчитают баллы, чтобы выбрать 15 лучших спортсменок
4. Если два или больше участников близки по баллам на 15ое место, они будут приглашены для дополнительных сравнений в четырех поворотах, чтобы наступила ясность.
5. Только 15 спортсменок допускаются к Раунду 1.
Пункт 8 – Полуфинал (Предварительное судейство): Презентация Раунда 1 (4 поворота)
Раунд 1 не будет проводиться, если заявлено меньше 6 спортсменок в категории. Решение принимает главный судья и объявляет его после официальной регистрации.
8.1 Презентация раунда 1:
1. Все участницы приглашаются на сцену в одну линию по порядку номеров. Каждый полуфиналист будет объявлен по номеру, имени и стране, которую представляет.
3. В порядке номеров и в количестве не более чем 8 спортсменов, каждая группа вызывается на центр сцены для сравнения в 4х поворотах. Выполняя каждую четверть оборота, спортсменки буду стоять неподвижно.
4. Эти сравнения в 4х поворотах необходимы судьям для определения дальнейших сравнений. Детальное описание четырех повторов в Фитнес Бикини можно найти в Приложении 1 к настоящему разделу.
5. После этого все судьи направляют индивидуальные записки для первого сравнения ТОП-5 спортсменов Главному судьи IFBB. Главный судья анализирует предложения и, опираясь на них, формирует первое сравнение. Количество спортсменов в сравнении определяется главным судьей, но не менее трех и не более восьми спортсменов в одном.
Затем Главный судья может попросить судей представить записки для второго сравнения, следующих пяти спортсменок. Потом будет проведено следующее сравнение.
Все спортсмены сравниваются, по крайней мере, один раз. Общее число сравнений определяет Главный судья IFBB.
6. Все сравнения проходят в центре сцены
7. После завершения сравнений, все участницы должны выстроиться в одну линию по порядку номеров, перед уходом со сцены.
Пункт 9 – Полуфинал (Предварительное судейство): Подсчет очков Раунда 1
9.1 подсчет очков раунда 1:
1. Используя Форму 3 “Индивидуальное распределение мест Судьями (Предварительное судейство)”, каждый судья расставляет участниц по местам с 1 по 15, гарантируя, что никакие две или более спортсменок не получат одинаковые места. Судьи могут использовать Форму 4 “Персональные заметки Судей” для записи своей оценки для каждой из участницы.
3. При возникновении равного счета в бланке «Результат Раунда 1” победитель определяется методом “сравнительного счета “.
Заметка: метод “сравнительного счета “:
Места, присужденные каждым судьей, атлетам с равной суммой мест, сравниваются «колонка за колонкой». Над колонкой у спортсмена с меньшей суммой мест ставится точка. Для разрешения «ничьей» берутся в расчет результаты всех судей. Количество точек подсчитывается для спортсменов с равной суммой мест. Получает лучшее место спортсмен, набравший большее количество точек.
5. Топ-6 объявляют сразу после полуфинала (предварительного судейства).
Пункт 10 – Оценка отборочного Раунда 1
10.1 Оценка Раунда 1 происходит следующим образом:
1. При проведении оценки следует принимать во внимание телосложение в целом. Оценка, начинаясь с общего впечатления телосложения, должна включать в себя также волосы, макияж и лицо, общее развитие тела и формы; презентацию сбалансированного, пропорционально и симметрично развитого, законченного телосложения; также состояние кожи и ее тонус и способность спортсмена представить себя с уверенностью, самообладанием и изяществом.
2. Телосложение должно оцениваться согласно уровню его общего тонуса тела, достигнутого благодаря атлетическим усилиям и диете. Части тела должны быть приятными и твердыми, с пониженным количеством жира, но могут выглядеть “мягче” и “более гладко”, чем в бодифитнесе. Телосложение не должно быть ни слишком мускулистым, ни слишком худым и не должно быть разделения мышц и/или с видимой сепарацией). Оценка телосложения, которое считаются слишком мускулистым, слишком жестким, слишком сухим или слишком худым, должна быть снижена.
3. При проведении оценки следует также учитывать плотность и тонус кожи. Тонус кожи должен быть гладким и здоровым по внешнему виду, без целлюлита. Волосы и макияж должны дополнять “Общий вид” («Total Package»), представленный спортсменкой.
4. Судейская оценка телосложения спортсменки должна включать в себя все представление в целом, с момента выхода на сцену и вплоть до момента ухода. Участница Фитнес Бикини должна рассматриваться с акцентом на «здоровое и подтянутое» телосложение, с привлекательным, впечатляющим “Общим видом” «Total Package».
5. Судьям напоминают, что это не конкурс по бодифитнесу. Мышцы спортсменов должны иметь форму, но не сепарацию, дефиницию, не иметь очень низкий уровень подкожного жира, сухости или твердости, которые можно наблюдать на соревнованиях по бодифитнесу. Оценка любого участника, который демонстрирует эти особенности, должна быть снижена.
Пункт 11 – Финал
11.1 Процедура финала:
Топ-6 спортсменок после Полуфинала (предварительного судейства) проходят в финал, который состоит из 1 раунда:
1. Раунд 2: Дефиле (I-walking) и 4 поворота.
11.2 Купальник для Раунда 2 будет соответствовать тем же критериям, как для Раунда 1. (см. Пункт 6)
Заметка: Участницы могут использовать другой купальник. Однако он все равно должен соответствовать стандартам, описанным в пункте 6.
Пункт 12 – Финал: Презентация Раунда 2
12.1 Презентация Раунда 2:
Процедура раунда 2 должна быть следующей:
1. Топ-6 финалисток выводятся на сцену одна за другой в порядке номеров и будут выполнять дефиле (i-walking).
— Участница пройдет на центр сцены, остановится и покажет 4 разные позиции по своему выбору.
-Участница затем пройдет к линейке спортсменок в задней части сцены.
2.Топ-6 финалистов будут приглашены на центр сцены, в одну линию и в порядке номеров.
3. Главный судья IFBB или главный по сцене сравнит спортсменов в группе в 4х поворотах в порядке номеров и затем в обратном порядке. Выполняя каждый поворот, спортсменки должны замереть.
4. Эти четверти оборота будет осуществляться следующим образом:
— Фронтальная (передняя) позиция: участницы стоят, одной рукой опираясь на бедро, а одна нога отходит чуть в сторону.
— Четверть поворота на право: участницы выполнят первые четверть поворота на право. Они будут стоять левым боком к судьям, с туловищем, слегка повернутым в сторону судей и лицом, направленным на судей. Правая рука покоится на правом бедре, левая рука опущена вниз и немного назад от центральной линии тела, ноги расставлены свободно, но не вместе.
— Четверть поворота назад: участницы перейдут к следующему повороту направо и встанут спиной к судьям. Стоя прямо, не наклоняя верхнюю часть тела (туловища) вперед, одной рукой опираясь на бедро и одна нога отставлена чуть в сторону. Вторая рука опущена вниз вдоль тела немного в сторону, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами. Участницам не разрешается поворачивать верхнюю часть тела (туловище) к судьям и должны стоять лицом к задней части сцены все время сравнения.
— Три шага вперед: после команды Главного Судьи или Судьи комментатора, спортсменки пройдут 3 шага вперед, по направлению к задней части сцены и, остановившись, продемонстрируют позу сзади.
— Четверть поворота на право: участницы выполнят следующий поворот направо и располагаясь правой стороной к судьям, с туловищем, слегка повернутым в сторону судей и лицом, направленным на судей. Левая рука покоится на правом бедре, правая рука опущена вниз и немного назад от центральной линии тела, ноги расставлены свободно, но не вместе.
— Четверть поворота вперед: участницы сделают последние четверть поворота направо и выполнят фронтальную (переднюю) позу.
— Три шага вперед: после команды Главного Судьи или Судьи комментатора, спортсменки пройдут 3 шага впереть, по направлению к передней части сцены и остановившись продемонстрируют фронтальную (переднюю) позу.
5. Детальное описание четырех поворотов представлено в Приложении 1.
6. Судья при участниках и судья комментатор меняет порядок спортсменов в линии, и Главный судья производит сравнение еще раз.
7. После окончания сравнений в 4х поворотах, спортсменки покидают сцену.
Пункт 13 – Финал: Подсчёт очков (оценки) раунда 2.
13.1 Оценки раунда 2:
1. Судьи, используя Форму 6 “Индивидуальная расстановка мест (Финал)” и руководствуясь теми же критериями оценки, что и во время предварительного судейства (полуфиналов) Раунда 1, расставляют участниц по местам с 1 по 6, не давая двум спортсменкам одинаковые места.
2. Статистисты (секретариат) собирают форму 6 у судей, переписывают места в форму 5 “Оценочный лист (статистики)”. Отбрасывают два высоких и два низких места (если девять судей) или одно высокое и одно низкое (если менее девяти судей) для каждого участника, и складывают оставшиеся баллы. Эти баллы умножаться на 2 и будут записаны в столбец с пометкой “раунд 2 результат”. Очки от Предварительного судейства (раунд 1) не учитываются в финале. Каждая участница начинает финал с “нулем очков”.
3. При возникновении равного счета в бланке “Раунд 2 результат” победитель определяется методом “сравнительного счета“, используя результат Раунда 2. (cм. Пункт 9.3).
Пункт 14 – Финал: Оценка Раунда 2
14.1 Оценка в раунде 2:
Раунд 2 оценивается по тем же критериям, как указано в Пункте 10 (Оценка раунда 1). Подробнее в Приложении 1 к настоящему разделу.
Судьи должны гарантировать, что каждый раунд судится со «свежей» точки зрения, ручаясь, что все спортсмены получат честные оценки, на основе их формы, представленной в этом раунде.
Пункт 15 – Финал: Церемония награждения
15.1 Церемония награждения
Топ-6 финалистов будут вызваны на сцену, чтобы принять участие в церемонии награждения. Судья-комментатор объявляет номер, имя и страну спортсменки, начиная с 6 и заканчивая 1 местом.
Официальные представители приглашают Президента IFBB или TOP-IFBB представителей принять участие в этой церемонии, награждая медалями IFBB и/или призами победителей.
Национальный гимн (короткая версия) страны спортсмена, занявшего первое место, играет сразу после объявления его победителем.
После национального гимна, финалисты обязаны оставаться на сцене в течение короткого периода времени для фотографий, и следовать командам главного судьи IFBB или судьи-комментатора. В ходе церемонии награждения, участникам не разрешается показывать флаг страны.
Финалисты, узнав места, получают медали и/или награды и принимают участие в церемонии награждения до конца (Фотосессия). Участница, которая демонстративно проявляет несогласие и/или покидает сцену до конца церемонии может быть дисквалифицирована.
Пункт 16 – Абсолютная категория и награждение
16.1. В Фитнес Бикини абсолютная категория проводится в:
a. Основная категория Фитнес Бикини (максимум 6 чемпионок)
b. Фитнес Бикини Юниоры (максимум 3 чемпионки)
16.2. Абсолютная категория проходит следующим образом:
1. Сразу же после церемонии награждения последней категории Фитнес Бикини, победительниц категорий приглашают выйти на сцену в порядке номеров и в одну линию, в купальнике и на высоких каблуках.
2. Главный судья IFBB сравнивает спортсменок в 4х поворотах в центре цены в порядке номеров, а затем в обратном (установленным ПРАВИЛАМИ порядке).
3. По окончании сравнений в 4х поворотах, участницы покидают сцену.
4. Судьи используют Форму 6 “Индивидуальная расстановка мест (Финал) расставляют спортсменов с 1 по 4 место, так чтобы никакие две или более участницы не получили одинаковые места.
5. Используя Форму 5 “Оценочный лист (статистики)” отбрасываются две высокие и две низкие оценки (если девять судей) или одна высокая и одна низкая (если менее девяти судей), оставшиеся складываются, чтобы получить “Результат абсолютной категории” и “Место в абсолютной категории”.
6. При возникновении равного счета в победитель определяется методом “сравнительного счета “ (cм. Пункт 9.3).
7. Приз абсолютному чемпиону вручает Президент IFBB или главное официальное лицо IFBB. Приз предоставляется национальной федерацией-организатором.
Пункт 17 – Результаты команд и награждение
17.1 Лучшие национальные команды
Подсчет очков на Лучшие национальные команды идет только от участников Команды-А. Детальная процедура подсчета доступна в Разделе 1: Общие положения, Статья 18.
Главы делегаций или руководители команд лучших 3 стран получают призы за свою страну.
Приложение 1. Описание 4 поворотов в категории Фитнес Бикини
Введение:
Особенно обращают внимание судей на то, что они судят соревнования по Фитнес Бикини. Чрезмерная мускулатура, васкуляризация, мускульная дефиниция и сепарация, сухость и/или худоба от диеты неприемлемы, и, если указанные факторы продемонстрированы участницей конкурса, её оценка должна быть снижена.
Общее положение:
Судьям напоминают, что позы спортсменки и ее поведение, должны рассматриваться в течение всего времени его присутствия на сцене. Общее представление должно демонстрировать осанку, женственность и уверенность в себе. Это особенно актуально в тех случаях, когда спортсменка выполняет дефиле (I-walking) в финале, стоя в линии участниц во время сравнения четверти поворотов. Стоя в линии, участницы должны быть предупреждены о нежелательности принятия напряженной позы, показывающей мускулатуру.
Расслабленная позиция в линейке означает, что участник будет:
— Стоять прямо, лицом к судьям, одной рукой опираясь на бедро; нога немного выдвинута вперед и в сторону, другая рука опущена вниз, или
— Стоять, слегка повернувшись, левая сторона к судьям, так, чтобы стартовый номер участницы был бы четко виден; правая рука покоится на бедре; левая нога немного выдвинута вперед и в сторону.
Голова и глаза направлены к судьям, плечи отведены назад, грудь вперед, живот втянут.
По команде Главного Судьи IFBB, участницы, стоя в линейке, должны принять Фронтальную позицию.
Четверть повороты
Участницы, которые не в состоянии принять эти положения, получат предупреждение, после чего очки будут вычитаться из их счета.
Выполняя каждый оборот, спортсменки стоят неподвижно.
Передняя (Фронтальная) позиция:
Конкуренты стоят прямо, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом; одной рукой опираясь на бедро; нога немного выдвинута вперед и в сторону. Вторая рука опущена вдоль тела, слегка отклонена в сторону, с открытой ладонью и прямыми эстетически выгнутыми пальцами. Колени разогнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи назад.
Четверть оборота вправо (левая сторона к судьям):
Участницы выполнят первые четверть поворота на право. Они будут стоять левым боком к судьям, с туловищем, слегка повернутым в сторону судей и лицом, направленным на судей. Правая рука покоится на правом бедре, левая рука опущена вниз и немного назад от центральной линии тела, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами. Левое бедро слегка приподнято; левая нога (ближайшая к судьям) слегка согнута в колене; левая ступня выдвинута вперед на пару сантиметров, опираясь на пальцы ног.
Четверть поворота назад:
Участницы перейдут к следующему повороту на право и встанут спиной к судьям. Стоя прямо, не наклоняя верхнюю часть тела(туловище) вперед, одной рукой опираясь на бедро, одна нога отставлена чуть в сторону. Вторая рука опущена вниз вдоль тела немного в сторону, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами.
Колени разогнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи назад. Нижняя часть спины естественно выгнута или с небольшим изгибом в позвоночнике, верхняя часть спины прямая, голова смотрит вверх.
Участницам не разрешается поворачивать верхнюю часть тела (туловище) к судьям и должны стоять лицом к задней части сцены все время сравнения.
Четверть поворота направо:
Участницы выполнят следующий поворот направо и располагаясь правой стороной к судьям, с туловищем, слегка повернутым в сторону судей и лицом, направленным на судей. Левая рука покоится на правом бедре, правая рука опущена вниз и немного назад от центральной линии тела, с открытой ладонью и прямыми, эстетически выгнутыми пальцами. Правое бедро слегка приподнято, правая нога (ближайшая к судьям) слегка согнута в колене и выдвинута вперед на пару сантиметров, с опорой на пальцы ног.
Приложение 2. Оценка Фитнес Бикини в 4х поворотах
При проведении оценки следует принимать во внимание телосложение в целом. Оценка, начинаясь с общего впечатления телосложения, должна включать в себя также волосы, макияж и лицо, общее развитие тела и формы; презентацию сбалансированного, пропорционально и симметрично развитого, законченного телосложения; также состояние кожи и тонуса кожи и способность спортсмена представить себя с уверенностью, самообладанием и изяществом.
Поскольку развитие мускулатуры и качество мышц не оценивается, судьи должны отдавать предпочтение спортсменкам с гармоничным, пропорциональным, классическим женским типом телосложения, хорошей осанкой, с правильной анатомическая структурой (включая структуру тела, правильный изгиб позвоночника, хорошие пропорции между конечностями и туловищем, прямые ноги, без искривлений и без вывернутых внутрь коленей). Вертикальные пропорции (ноги к высоте верхней части туловища) и горизонтальные пропорции (бедра и талии к ширине плеч) являются одними из ключевых факторов.
Телосложение должно оцениваться согласно уровню его общего тонуса тела, достигнутого благодаря атлетическим усилиям и диете. Части тела должны быть приятными и твердыми, с пониженным количеством жира, но могут выглядеть “мягче” и “более гладко”, чем в бодифитнесе. Телосложение не должно быть ни слишком мускулистым, ни слишком худым и не должно быть разделения мышц и/или с видимой сепарацией). Оценка телосложения, которое считаются слишком мускулистым, слишком жестким, слишком сухим или слишком худым, должна быть снижена.
При проведении оценки следует также учитывать плотность и тонус кожи. Тонус кожи должен быть гладким и здоровым по внешнему виду, без целлюлита. Волосы и макияж должны дополнять “Общий вид” («Total Package»), представленный спортсменкой.
Судейская оценка телосложения спортсменки должна включать в себя все представление в целом, с момента выхода на сцену и вплоть до момента ухода.
Участница Бикини Фитнес должна рассматриваться с акцентом на «здоровое и подтянутое» телосложение, с привлекательным, впечатляющим “Общим видом” («Total Package»).
Судьям напоминают, что это не конкурс по бодифитнесу. Мышцы спортсменов должны иметь форму, но не сепарацию, дефиницию, не иметь очень низкий уровень подкожного жира, сухости или твердости, которые можно наблюдать на соревнованиях по бодифитнесу. Оценка любого участника, который демонстрирует эти особенности, должна быть снижена.
Приложение 3: Как выполняется и оценивается Дефиле (I-walking)
Дефиле выполняется следующим образом:
• Участница выходит к центру сцены, останавливается и выполняет четыре разные позиции по своему выбору.
• Участница затем идет в линию к задней части сцены.
Судьи будут оценивать, как хорошо участницы показывают их телосложение в движении. Участницы должны быть оценены на предмет того, демонстрируют они или нет себя в изящной манере во время ходьбы вдоль сцены. Темп, элегантность движений, жесты, «зрелищность», личность, харизма, сценичность и очарование, а также естественный ритм (натуральность) должен(а) играть определенную роль в окончательном распределении каждой спортсменки.