Как идти к своей мечте
Почему нужно следовать за мечтой? 12 шагов на пути к ее исполнению
Чтобы следовать за своей мечтой, нужна смелость. Смелость не бояться общественного мнения, что скажут окружающие, что вас назовут идеалистом и неисправимым романтиком или попросту не поймут.
«Жил-был один тихий бухгалтер. С брюшком и лысиной. Дни его проходили мирно и ровно, ничего не менялось и не волновало будничного их течения. Но у бухгалтера была одна мечта. И однажды он написал заявление «по собственному желанию». Потом пришел в порт и нанялся на пыхтящий дымом буксирчик кочегаром. Просто у бухгалтера была мечта: стать моряком. А жизнь сложилась так, что он выбрал совсем другую профессию. И вот, промучившись двадцать лет, человек в один момент все изменил. Да, у него не было подходящего образования (поэтому его могли взять на буксир только кочегаром). Зато бывший бухгалтер теперь выходил в море и, стоя на маленькой палубе, вдыхал полной грудью соленый, влажный воздух и умиротворенно смотрел на крикливых чаек. Он был счастлив».
Почему же так важно следовать за своей мечтой? Вот три главные причины.
Если у вас есть мечта, но вы не знаете, как приступить к её исполнению, прочтите эти универсальные советы. Возможно, некоторые из них написаны именно для вас.
1. Уезжайте.
Куда-нибудь, не важно, куда. Перемените «картинку» перед глазами. Любое, даже самое маленькое путешествие – это новые впечатления, эмоции, мысли. Вернувшись домой, вы на многое посмотрите под другим углом зрения. К тому же, приезжать назад так приятно!
2. Выбросьте из дому старый хлам, ненужные вещи.
Следовать за мечтой — это, в первую очередь, не засорять свое жизненное пространство. Впустите свежий воздух в жилище. Сделайте генеральную уборку. Порядок в доме свидетельствует о порядке в мыслях.
3. Откажитесь от вредных привычек.
И у вас появится повод гордиться собой. А это уже маленький стимул к новым достижениям. Позаботьтесь о своем организме – он будет вам благодарен.
4. Начните правильно питаться.
Наше тело – это механизм, который необходимо правильно, грамотно использовать. Вам, скорее всего, есть для чего и для кого беречь себя!
5. Определите, какие мысли доставляют вам дискомфорт.
И говорите всему, что не давало вам покоя долгое время, – «стерто». Помните: человек – это программируемая структура. И вы сможете научиться «стирать» ненужные воспоминания и эмоции.
6. Откройте себя для новых контактов.
Учитесь перенимать у своего окружения качества, которые хотели бы иметь сами.
7. Выбросьте телевизор.
Мы настолько сживаемся с окружающими нас условиями, что изъятие какого-либо элемента из зоны воображаемого комфорта нас пугает. Оказывается, мы вполне способны обойтись без того, что нам навязывается извне, а не является потребностью души и разума.
8. Простите абсолютно всех, кто вас обидел или поступил несправедливо.
Не важно, это было вчера или 10 лет назад. Известно, что обиды, живущие в нас, даже могут стать причиной различных заболеваний. Нельзя следовать за мечтой с камнем на сердце.
9. Измените свою внешность (не обязательно кардинально).
Сделайте новую стрижку, примерьте другой стиль одежды.
10. Решитесь на «отчаянный поступок».
Начните ездить на велосипеде (независимо от того, сколько вам лет), заведите новую любовную связь. Не важно, что вы сделаете, главное – «встряхнуть» свои застоявшиеся эмоции.
11. Займитесь саморазвитием.
Запишитесь на какие-нибудь курсы, йогу, начните изучать иностранный язык. Такая стратегия немедленно повлечет за собой новые интересные знакомства, расширит круг вашего общения.
12. Откажитесь от бранных и нецензурных слов.
Помните: слово само по себе имеет огромную силу. И, ругаясь, вы разрушаете свою энергетику. К тому же слова, как и мысли, материальны. Вселенная слышит вас.
Даже если вы начали претворять в жизнь всего два или три из вышеприведенных пунктов, знайте: возможно, вы уже начали следовать за мечтой. Главное – сделать первый шаг, и хорошие перемены не заставят себя ждать.
Поделитесь постом с друзьями!
10 изменений, которые произойдут, когда ты начнёшь следовать своей мечте
По пути к мечте с тобой будут происходить различные изменения. Некоторые из них воодушевляют, другие вызывают желание бросить всё и остаться там, где ты находишься сейчас. Однако не пройдя этот путь, цели не достичь.
1. Тебе придётся выйти из зоны комфорта
Идти к своей мечте — значит ломать себя, выходить из привычного состояния. Мозг будет говорить тебе, что нужно прекратить, ведь это доставляет дискомфорт, так зачем всё это? Но тебе не нужно слушать этот голос, ведь иначе ты застопоришься на месте ради сомнительного удовольствия стагнации.
2. Временами ты будешь ощущать неуверенность
И это нормально, ведь ты начнёшь менять себя и обстановку вокруг, но вряд ли увидишь резкие изменения. А если изменения незаметны, мозг скажет тебе что-то вроде: «Зачем ты стараешься, ломаешь себя, ведь от этого нет никакого толка?»
Если ты слышишь такой голос, остановись, расслабься и взвесь все за и против, а также вспомни про выгоду, которую ты получишь, придя к своей мечте. Это даст тебе вдохновение продолжать работу.
3. Ты будешь сомневаться в своём здравомыслии
На пути к мечте тебе придется ломать привычные устои и выходить за рамки своей зоны комфорта. Ты можешь начать ощущать тревогу, даже страх, ведь то, что ты делаешь, стремясь к своей мечте, противоречит твоим установкам, а значит, по мнению мозга, совершенно неправильно.
4. Некоторым людям не понравится то, что ты делаешь
Обычно этими людьми становятся родные, особенно родители, которые пытаются воплотить свои неисполненные мечты в детях. Немало людей бросает мечты из-за этого, так как боятся разочаровать и расстроить близких, но это неправильно.
Запомни: это твоя жизнь, не их, а значит, ты волен распоряжаться ею как тебе угодно и идти к своей мечте несмотря ни на какие вздохи и негодования. Следуя своей мечте, ты вскоре обнаружишь, что хоть и потерял часть окружавших тебя до этого людей, но приобрёл новые, более комфортные для тебя знакомства.
5. Ты почувствуешь силу
Когда ты просто мечтаешь, то обычно масштаб цели внушает страх перед ней и беспомощность. Ты начинаешь представлять, как провалишься, стоит только приступить к исполнению мечты. Но когда ты уже начал следовать своей мечте, ты не просто поймёшь, что это не так и трудно, как казалось, но и ощутишь прилив сил, видя, что ты один из немногих, кто решился не болтать, а делать, действительно идти к светлому будущему.
6. Ты станешь независимым
Неважно, связана ли мечта с карьерой, деньгами, отношениями или чем-либо другим, — начав её исполнять, ты станешь независимым, так как будешь получать желаемое своими действиями, а не зависеть от расположения и снисхождения других людей. Это прибавит несколько очков к твоей самооценке и поможет увидеть себя с более привлекательной стороны.
7. Ты войдёшь в круг неординарных личностей
Тех, кто не пытается следовать своей мечте, большинство. Их можно назвать серой массой, которая лишь плывёт по течению, пытаясь ухватиться за сиюминутные ничего не значащие возможности. Ты же, стремясь к мечте, ежедневно работая над собой, неосознанно начнёшь стремиться к таким же активным и успешным людям и обзаведёшься новыми полезными знакомствами. Приятно осознавать, что ты входишь в неформальный клуб, в котором состоит лишь небольшая часть населения.
8. Ты станешь более терпеливым
Следование своей мечте даёт очень полезное качество — умение ждать подходящего момента. Люди, которые просто плывут по течению, постоянно спешат, делают неправильные выводы, действуют неэффективно, так как у них просто нет цели, а их жизнь похожа на тропу в глухом лесу, которая ведёт в неизвестность. Ты же, зная свою конечную цель и понимая, что нужно для её достижения, будешь действовать более планомерно, научишься терпению, что пригодится тебе во всех сферах.
9. Ты почувствуешь, что потерял слишком много времени
Нерешительность, которая сопровождала всю твою жизнь до начала исполнения мечты, какое-то время будет тебя угнетать, а всё потому, что ты поймёшь, что много времени тратил впустую, хотя мог уже достичь немалых высот в своих стремлениях. Но затем, когда уйдёт негатив, ты увидишь, что всё равно выиграл, ведь уже осознал необходимость движения к мечте, в отличие от большинства окружающих тебя людей.
10. Ты будешь сиять
Окружающие заметят, как блестят твои глаза. Ты станешь более живым, энергичным, у тебя пропадёт депрессия, станет меньше стресса, ведь мечты — это приятные эмоции, а возможность воплотить их в жизнь заставит твой организм получать удовольствие уже от факта приближения к их исполнению.
Как идти к своей мечте
Приобрести цель — все равно что ответить на главный вопрос всей жизни: чего ты по-настоящему хочешь? Мечты и цели есть у всех. Но многие не до конца понимают, что следует делать для того, чтобы начать двигаться к мечте. Начать действовать и идти шаг за шагом к желаемому непросто, но вполне реально. Сегодня мы поделимся с вами простыми и доступными упражнениями, которые помогут приблизиться на шаг к мечте.
Упражнение «Идеальный день»
Онлайн-практикум по исполнению задуманного
Если вы еще не знаете, чего хотите, выполните это упражнение. Представьте себе, как проходит ваш идеальный день. Как вы работаете и как отдыхаете, с кем, где и как проходит ваш день. А теперь проанализируйте то, что вам намечталось. Какие из составляющих идеального дня у вас уже есть? Какие элементы идеального дня отсутствуют в вашей жизни? Что необходимо сделать, чтобы получить недостающие элементы? Какие трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас?
С-уровень вашей жизни
Знаете, какой инструмент сильно облегчит вам жизнь? «С-уровень». Если коротко, «С» — «счастье». Присваивая С-уровень чему угодно — цвету, еде, образу жизни, — можно точно (и легко!) определить, что именно вас притягивает и делает счастливым.
Счастье — это то, что вы хотите. И это не только разрешено, но и абсолютно необходимо, — источник
Постоянные поиски счастья — навык. Начните развивать его сегодня. Любой идее присваивайте С-уровень по шкале от 1 до 10, где 1 — полное уныние, а 10 — райское блаженство. Так вы обнаружите элементы, из которых, как из строительных блоков, можно сложить счастливую жизнь.
Сейчас берите ручку или цветные карандаши и выписывайте те занятия и мечты, С-уровень у которых выше 7. Это могут быть как конкретные вещи («рисовать акварелью»), так и общие («жить у моря»). Составили список? Прочитайте. Повесьте на видном месте. Это маяк, который подскажет, в каком направлении идти. Первые шаги к жизни мечты.
Чудовище внутри вас
Сомнение в себе — первый барьер на пути к цели. Именно это препятствие не позволяет нам начать. Когда человек не верит в свои способности, его внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту. Такие люди панически боятся рисковать (даже если на кону стоит заветная мечта), а любую критику воспринимают как трагедию.
Как же перебороть страх и повысить самооценку? Вот несколько стратегий:
Убийца целей
Если существует преступление, в котором виновен каждый, то это прокрастинация. Она как прибой, который нежно лижет прибрежные скалы и медленно точит их, убирая раз за разом по миллиметру — так камни понемногу разрушаются. Прокрастинация влияет на наши цели похожим образом.
Когда мозг «составляет бюджет» — оценивает необходимое время, информацию, финансы, энергию, поддержку, — нехватка чего-то из перечисленного приводит к прокрастинации.
Визуализируйте цель
Еще один шаг на пути к мечте — Доска желаний. Это коллекция картинок, цитат, фотографий и предметов, связанных с нашими надеждами, мечтами и жизненными ценностями. Благодаря Доске мы можем мыслить не только словами, но и образами, показать себе свое предполагаемое будущее. Это пространство для творчества.
Так же, как архитектор воплощает мечту сначала в проекте, мы можем воплотить ее на Доске желаний, и она станет чуть реальнее, поскольку ее можно будет увидеть или потрогать.
Вам понадобятся:
— журналы, каталоги магазинов, рекламные брошюры и прочие печатные материалы, из которых можно вырезать картинки;
— мелкие вещи, как-то связанные с мечтами: схемы или карты, билеты в театр, медиатор для игры на гитаре, горнолыжный абонемент;
— одна или несколько ваших фотографий;
— ножницы, клей или скотч, лист ватмана или плотной бумаги.
1. Из журналов вырезайте изображения предметов, связанных с тем, что вы хотите делать, что хотите получить и кем стать. Еще нужно найти картинки, иллюстрирующие ваши ориентиры. Например, если вы мечтаете стать писателем, вырежите фотографию любимого литератора.
2. Ищите слова, подписи, цитаты из книг и высказывания людей, отражающие либо те черты, которые вы хотели бы видеть в себе (храбрость, ум, любознательность), либо ваши жизненные ориентиры (сделать мир лучше, продолжить обучение, проявлять доброту к животным).
3. Разберите все найденные картинки, слова и предметы и выберите то, что больше всего нравится и олицетворяет ваши мечты.
Теперь пора приниматься за Доску желаний. В середину листа прикрепите собственную фотографию, а вокруг нее разместите и приклейте картинки, записки со словами и все остальное — в любом порядке, так, как вам нравится. Доска готова! Повесьте ее на видном месте, чтобы видеть ее перед сном и по утрам.
Лестница целей
Время перейти к формулировке целей. Представьте, что вам нужно съесть яблоко целиком, не кусая. Именно так вы будете чувствовать себя, работая над достижением целей, если не разобьете их на небольшие задачки.
Поэтому эксперты советуют писать пошаговый план действий. Он приближает вас к цели, как лестница: с каждой ступенькой вы поднимаетесь все выше. Идите вверх и не останавливайтесь, тогда в итоге окажетесь там, куда шли.
Шаг 1: определите цель. Выберите первую цель, над которой будете работать. Она может быть и краткосрочной и долгосрочной.
Шаг 2: запишите формулировку цели: она должна быть конкретна, измерима, достижима, важна для вас и иметь срок выполнения. Если цель не соответствует, переформулируйте ее. Затем запишите в анкете. Записывая одну и ту же цель по-разному, вы начинаете лучше ее осознавать, укладывать в голове.
Шаг 3: подумайте, что нужно сделать. Придумайте как можно больше вариантов того, что нужно сделать, чтобы подняться на самый верх «лестницы». Для этого задайте себе вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы перейти на новый уровень?»
Шаг 4: заполните ступеньки «лестницы». Просмотрите получившийся план действий и вычеркните повторы и пункты, которые кажутся бесполезными. Затем перепишите оставшиеся пункты плана в логическом порядке.
Шаг 5: начинайте подниматься. Ждать нечего! Прямо сейчас сделайте небольшое дело, которое чуть приблизит вас к цели: достаньте учебник истории, найдите свои конспекты или повесьте расписание у себя над столом. Когда вам удается выполнить такие задания, в мозгу происходит выброс эндорфинов — химических веществ, благодаря которым мы испытываем положительные эмоции.
Если вы хотите приблизиться к вашей цели еще ближе, приходите в нашу Лабораторию целей — новый онлайн-курс, который расскажет, что нужно делать, чтобы желания сбылись, а цели стали реальностью
Путь к мечте. Как не опустить руки и продолжать идти вперед
Наблюдаю за черепашкой. Она настырно и целенаправленно движется, несмотря на препятствия. И «горы» ей «по плечу» (загораживаю путь рукой — она будто не замечает её). И море ей «по колено». Переплывает прудик, но неизменно лезет в одном направлении. Как будто ей туда надо, будто что-то там её ждёт.
На что я готова ради достижения цели? Смогу ли преодолеть все препятствия?
С детства мама мне постоянно твердит, что нужно довольствоваться тем, что есть, а жить там, где родился. Плыть по течению? Смиряться с обстоятельствами? Всю жизнь заниматься тем, что не приносит ни удовольствия, ни доходов? Ну не-е-ет, это не моё. О несметных богатствах и королевской роскоши я никогда не мечтала. А вот избавиться от фразы «Мы не можем себе это позволить» — вполне реальное желание? Заниматься любимой работой, увидеть разные города, общаться с интересными людьми, дружить, любить и быть любимой — не об этом ли мечтает каждый?
Я упряма, как та черепашка. И выработала своё жизненное кредо: «Только та жизнь интересна и ценна, в которой человек движется, растёт и развивается. Жизнь без цели и развития не имеет смысла».
Правило первое. Путь к мечте начинается с желания действовать.
Честно скажу, мне было сложно определить свой жизненный путь. Я такой человек, что мне в равной степени интересно практически всё. То я мечтала стать писателем, то следователем или адвокатом. Очень хотелось заниматься научно-исследовательской работой, не важно, в какой области науки. Сильно манили загадочные и необъяснимые явления, жизнь на других планетах, уфология. Когда подошло время определяться уже с будущей профессией, желания свернули в дизайнерскую сторону. Захотелось стать модельером-дизайнером. И тут определяющим фактором вылезло мамино «мы не можем это позволить», и я выучилась на … экономиста. Пришлось выбирать из того, что было недалеко от места проживания. ВУЗы других городов не рассматривались.
Учиться было интересно. Именно в институте, а не в школе, я нашла себе друзей, с которыми общаюсь до сих пор. Студенческая жизнь многому меня научила, специальность многое дала в жизни. На работу устроилась, но ни дня не работала по специальности. Зато научилась составлять бизнес-планы, оценивать риски, рассчитывать себестоимость продукции и уровень прибыли, анализировать конкуренцию, изучать потребительский спрос.
Правило второе. Любая дорога ведёт к цели. Кажущийся «поворот не туда» помогает приобрести необходимые знания и опыт.
У меня была очень рукодельная бабушка. Чем только она не занималась: перешивала вещи, шила новые, пряла пряжу, вязала вещи любой сложности, вышивала в разных техниках. Именно благодаря ей, у меня возникла любовь к рукоделию. Начала я постигать все эти премудрости лет с шести. Помню, как приставала к ней с просьбами научить, а она отвечала: «Да ты мала ещё — не поймёшь». Но я ж упёртая — как та черепашка! Научилась быстро всему. Не прекращала рукодельничать ни в школе, ни в институте, ни после него. Но огромная жажда знаний во мне стала тем двигателем, который помогал постигать всё новые и новые направления ручного творчества. Так вот же оно, истинное моё призвание! С детства на него внимания не обращала, смотрела как на занятие для души, хобби.
Правило третье. Чёткая формулировка цели определяет жизненный путь.
Правило четвёртое. На пути к цели очень важна оценка своих сил.
Но жизнь не стоит на месте. Надо и мне двигаться дальше. Хватит уже, отдохнула. Ищу вдохновение, наблюдаю за успешными мастерами, изучаю мастер-классы, осваиваю новое. И вдруг глаза загораются, подхватывает волна воодушевления, возникают новые идеи!
Правило пятое. Жить дальше и ставить новые цели.
…И горы встают перед ним на пути,
И он по горам начинает ползти…
Куда же без препятствий! Где-то что-то не получается, ошибаюсь, делаю заново. Не могу найти нужные материалы — перекапываю интернет в поисках. Получаю заказ — и вдруг такое ограничение по времени, что сделать его надо было «ещё вчера»… Но больше всего меня начинает пугать возникшее затишье. Будто я до пустыни доползла — и вокруг никого. Добавляю новую работу — количество просмотров не увеличивается. Составляю коллекцию — едва набираю сотню голосов. Пишу публикацию — и тут тишина. Мало кто её читает, ещё меньше присоединяется к обсуждению. Ау! Где все?
Но я ж упёртая! Как та черепашка. Я не отступлю, не опущу руки. Буду трудиться дальше, постигать новое, совершенствовать старое, делиться мыслями и наработками.
Правило шестое. Преграды разбиваются упорством. Никогда не сдавайтесь!
Перед началом любого дела говорю себе, что всё получится. Иначе цель теряет смысл. Каждый раз ставя цель — стремлюсь к ней любыми путями. И верю, что всё у меня получится!
Правило седьмое. Вера в успех помогает совершать невозможное.
Вот уже и дети выросли и определились в выборе своего жизненного пути. Свой рукодельный опыт я им, конечно, передала, но хотела бы, чтобы каждая нашла именно свой путь. Я очень надеюсь, что они так же упорно будут идти к своей мечте, как я, ставя перед собой цели и непременно достигая их.
Живите сейчас! Любите своё дело! Творите и мечтайте! Успехов всем!
7 секретов, как прийти к своей мечте
Как увидеть идеальную картину своей жизни
Конкретные шаги, выполнив которые вы поймёте,
что ваша мечта – это реальная задача,
которая не должна пылиться на полках вашего сознания
У каждого из нас есть мечты, и наши близкие и друзья не упускают повода, чтобы пожелать нам осуществления всех наших желаний. Задумывались ли вы, что мечты это двигатель прогресса, как личного, так и общественного? Но для такого масштаба они должны быть очень смелыми и четко сформулированными. Если обычный человек ответит себе на вопрос, что бы он хотел получить в жизни, скорее всего окажется, что он желает того же, что есть у ближнего, или что его мечта – это далёкие грёзы, и не обязательно, чтобы они сбывались…
Как все-таки вдохновлять себя и людей вокруг? Об этом расскажет владелица сети центров женского развития Светлана Керимова. Она знает, как мечтать так, чтобы прийти к идеальной картине своей жизни. В сегодняшней статье Светлана поделится методами, которые она много лет применяет к своей жизни и учит этому женщин по всему миру.
У Светланы замечательная семья и успешный бизнес, она много путешествует, постоянно учится и получает удовольствие от жизни. Как эксперт национальных телеканалов и популярный спикер, Светлана вдохновляет женщин строить культуру красивых отношений в современном обществе. Также она утверждает, что желания даны нам не просто так, – это наша миссия, если хотите.
В этой статье приведены конкретные шаги, выполнив которые вы поймёте, что ваша мечта – это реальная задача, которая не должна пылиться на полках вашего сознания.
Итак, начнем с очень простого и очевидного. Первое правило, которым я хочу с вами поделиться очень легкое и простое. И звучит оно так: чтобы мечты сбывались, они должны быть! Вы должны знать, куда вы идете, знать к чему стремитесь, какая у вас цель. Предлагаю вам некоторое время пожить со следующей мыслью, которая обычно всем очень нравится – если вы не знаете, куда вы идете, то вы очень удивитесь, когда придете не туда.
Второе что нужно сделать – это увидеть яркий образ цели. Но тут есть один важный момент: для того, чтобы прочувствовать картинку, ваше тело должно быть абсолютно расслаблено. Нужно так ярко представить своё желание, чтобы горели щеки, выскакивало сердце, в животе летали бабочки, по телу бегали мурашки… Это поможет отключить логику и понять, чего вы действительно хотите. Это состояние, в котором, отключив логику, левое полушарие, вы сможете описать все ваши мечты. Сейчас важно включить тело, образы, чувства, эмоции, впечатления, ощущения…
После того, как вы поняли, как нужно видеть, после того, как вы поняли в каком состоянии писать, вам очень важно записывать свои мечты! Дело в том, что наше подсознание работает таким образом, что когда вы думаете о чем-то, эти мысли «засоряют» ваш мозг, и у вас появляется много незакрытых единиц внимания, незакрытых циклов, которые мешают ясно видеть цель.
Есть теория, что нужно прописывать мечты много раз и постоянно читать их. Потому что чем больше вы их пишете, тем больше вы в них верите, тем больше ваше подсознание верит в них. Записанные, они как будто уже существуют в реальном мире.
Теперь перейдем от общего к практике
Очень важно равномерно распределить энергию. Люди часто живут в перекосе – отдают больше внимания или делу, или телу, или детям. Но если вы хотите только одного, вы направляете туда все свои силы. А знаете, что происходит, когда вы чего-то хотите, и когда вы направляете всю свою энергию в одну область? Вы эту область разрушаете.
Поэтому сейчас мы равномерно распределим 100% нашей энергии, нашего времени, ресурса, которых должно хватать на все области жизни. Если вы планируете только бизнес и не планируйте эмоции, это не жизнь это день сурка. Да, у вас будут деньги, у вас будет статус и власть, ваше эго будет ликовать, но вы будете несчастны в личной жизни, например, и вам будет очень плохо, скучно, пресно жить.
Возьмите листики, ручки и прямо сегодня начните писать рассказ «Книга моей жизни». Я помогу вам быстро и правильно захватить все области жизни. Мы будем представлять себя в будущем, через 10 лет, но писать всё нужно в настоящем времени.
Пишем: «Сегодня 27 июня 2027 года. «.И первое, что вам нужно будет увидеть там, через 10 лет – это ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ! Опишите в подробностях, как вы проводите этот день. Просто отпустите свой мозг погулять, и напишите всё, что придет вам в голову – как вы проснулись, что вы делаете, как вы выглядите, кто с вами рядом, какой у вас распорядок дня, что вы ели, кто вас окружает в вашем дне, куда вы идете, чем вы занимаетесь, во сколько вы ложитесь и встаете, сколько времени вы тратите на дорогу?
Не ограничивайте себя! Постарайтесь не думать о том, что говорят подружки, что хочет от вас ваша мама, думайте не о том, что представляет в идеальной картине ваш мужчина, отпустите воображение. Выключите левое полушарие, и постарайтесь написать в настоящем времени все те яркие образы, которые вам представляются. Вы пишете: «Сегодня 27 июня 2027 года и сегодня Я. «
Такая практика очень помогает и мужчинам. Мой мужчина пишет мечты вместе со мной и мой сын пишет. Я этому учу. Мужчинам тяжелее мечтать. Но я верю, что вы многое можете в этой жизни, и мечтать в том числе.
Если вы сможете увидеть себя там, поверьте, результаты после этого превзойдут все ожидания, потому что если вы способны видеть мечты и цели на 10 лет. Я увидела саму себя сорокапятилетнюю и я уже не делаю никаких лишних движений.
Лишь 1% людей на планете способен мечтать на 10 лет вперед,
1% людей способен вести свой бизнес!
1%!
Это очень тяжело, но поймите, вам важно научиться. Давайте мечтать кардинально, чтобы развивать все области вашей жизни.
Следующее, что вы пишите – это красота и здоровье. Вы подробно описываете, как вы выглядите через 10 лет: как вы выглядите, волосы, ногти, кожа, вес, гардероб, брови, ресницы, все, что вы себе представляете.
Самое главное, что я себе представляю, как я там выгляжу: я проснулась, что я делаю, как я занимаюсь спортом, утром я бегаю, растягиваюсь — то есть всё, что касается вас и вашего тела. Ваше здоровье: у кого сегодня какие-то проблемы, напишите что вы здоровы в том-то и том-то. У кого коррекция зрения нужна, кому-то грудь хочется сделать. Делайте что хотите, главное, чтобы вас это вдохновляло, чтобы вам там нравилось то, что вы видите через 10 лет. Мечтайте масштабно!
Дальше мы описываем наше взаимодействие с партнером – сексуальную жизнь. Помните, что сексуальная жизнь это не половой акт, а отношения мужчины и женщины. В блоке «Я и он» вам нужно прописать, какими вы видите ваши отношение через 10 лет. Как вы общаетесь, как вы проводите время, как вы смотрите друг на друга, как дотрагиваетесь друг к другу. Закройте глаза и представьте ваши идеальные отношения, какие они. Но не пишите «хочу как у Наташки»… Нет, напишите действительно то, что вам придет. Каждый может представить что-то свое.
Эмоциональная жизнь. Это характер, сила воли, это эмоции. Здесь я предлагаю вам написать, какая у вас эмоциональная жизнь через 10 лет. Подойдет всё, чему вы хотите научиться, получить, почувствовать, попробовать, в чем вы себе отказывали, что себе запрещали. Попробуйте увидеть всё то, к чему лежит ваша душа и то, что есть там у вас уже через 10 лет. Какие эмоции вы себе дарите там? Радость, интерес, удовольствия? Прыжки с парашютом, экстремальное вождение, скалолазание, коньки, карате. Возможно, ещё что-то…
Я обязательно всегда описываю массаж эмоций. У меня это дайвинг. Но это тяжёлая прокачка. Мне нужно запланировать раз в три месяца пару дней на поездку в Египет для погружения с аквалангом. Это мой единственный экстрим, который я впустила в свою жизнь. Все остальное мне не доставляет никакого наслаждения.
Но у вас должен быть и легонький массаж эмоций под рукой. Не ехать куда-то и тратить много денег, а здесь и сейчас. Это может быть 1 раз в неделю девичник, это может быть кино, это может быть пойти на спектакль, концерт. У кого-то это танцы, у кого-то вокал. Представьте себя 45-летнюю, запланируйте, что вы за эти 10 лет попробовали, чему научились?
Поэтому смотрите то, что у вас идет. Кто-то из вас видит там детей, кто-то увидит мужа. Ваш идеальный семейный день. Где кто? Представьте себе традиций вашей семьи и запишите.
И там через 10 лет вы можете увидеть, как за эти 10 лет прошла жизнь ваших детей, чего они достигли, как прошла жизнь вашего мужа, где он работает, сколько зарабатывает, как проводит время, его красота и здоровье, его отношение к вам, прописать его массаж эмоций отдельно и ваш массаж эмоций, какой у вас совместный массаж эмоций?
Дело. Вам нужно увидеть и запланировать, чем вы занимаетесь через 10 лет. Я искренне верю, что каждый человек должен быть при деле.
Женщина может не быть business woman, но она должна заниматься своим любимым делом. Дело – это делать что-то полезное для людей. Закройте глаза, представьте свой идеальный день – вы там точно увидите, куда вы идете, когда все уходят в школу и на работу. Или вы работаете дома, или работаете в большом коллективе, вы работаете за компьютером или с детьми…
Дальше очень важно мечтать о своем развитии. Представьте, что ваше тело это машина в базовой комплектации, абсолютно пустая. За 10 лет вы можете доукомплектовать его десятью супер навыками, научиться чему-то новому. Каждый год становиться чуть-чуть лучше, чем в прошлом, соревноваться с собой, но ни в коем случае не с другими – это и есть развитие.
Я на 10 лет запланировала себе: один год – один навык, который мне нужен. Например, скорочтение, – потому что я хочу много читать. Мне обязательно нужно овладеть навыком скоропечатания, потому что я пишу книги и мне нужно быстро и качественно набирать все свои мысли, чтобы не было такого что из-за скорости печати, у меня не получается быстро излагать свои мысли. Потом постановка голоса и речи, я уже больше 10 лет лектор, тренер и никогда не занималась ораторским искусством, и у меня есть одесский акцент. Я прекрасно осознаю, что пока это моя фишка, но на том уровне, на который я выхожу, мне нужно подтянусь этот навык.
Я бы хотела освоить акупунктуру, иглоукалывание, учить языки…
Теперь опишите ваши материальные блага, что у вас есть в материальном мире: дома, машины, квартиры, деньги, капитал, сколько должно быть денег на вашем счету.
Вы не планируете, вы просто верите. Вы описываете образ жизни, который вас вдохновляет, начиная со слов: «Сегодня 27 июня 2027 года…», описываются все области жизни, причем так описываете, в таких подробностях, чтобы у вас слюни текли. В конце пишите : «Я хочу так! Но пусть будет так, как лучше для меня. Пусть будет так, как хочет Бог».
Потом перенесите все из вашей Книги Мечты в календарь, смотрите, в каком году это всё могло бы произойти, раскладываете на года. Потом пишите, что нужно сделать в этом году, чтобы прийти туда, куда ведут ваши мечты.
Что нам нужно делать, чтобы это все у нас было?
Я точно знаю, я – владелец бизнеса. Ещё я знаю точно, потому что я мама, я знаю точно, потому что я любимая женщина особенного мужчины. Если я вдохновлена тем, какой я буду в 45, скажите, пожалуйста, у меня больше шансов прийти в 45 такой же вдохновлённой, чем у тех людей, которые не видят себя в свои 45? Да! Я себя видела в 35. Я знала, какой образ желаю, и к этому образу шла. И мне было в помощь всё!
Я точно знаю, что этот метод работает, и вам нужно это писать со всеми правилами, которые я озвучила вначале. Вы пишите в расслабленном состоянии, включив всё свое воображение, отпустив погулять свой мозг…
У вас никогда не будет силы и возможности, и никогда не будет шанса действовать, пока нет мозгоразрывающей мечты. Чем больше ваши мечты, тем легче вам их достигать, потому что столько энергии в мечте, такое же количество энергии идёт на действия.
Примите, что чем больше ваш запрос, тем больше он командует правильно действовать, сначала быть, потом делать что-то, и только потом что-то иметь.
Вы наверное знаете, что правое полушарие вашего мозга отвечает за чувства и эмоции, за яркие картинки, за вдохновение. И чем больше и ярче будут ваши мечты, чем ярче, масштабней, больше, вкуснее, возбуждающе они будут, чем больше вы представите правым полушарием, чем больше и ярче образ жизни вы увидите, тем более ясный сигнал перейдёт в левое полушарие, и даст вам энергию на действие, на достижение, на реализацию.