Как информация воздействует на человека
Влияние большого потока информации на современного человека
Мы каждый день сталкиваемся с разными видами информаций, такими как:
1) визуальная — то, что можно увидеть;
2) аудиальная — то, что можно услышать;
3) тактильная — то, что можно пощупать;
4) обонятельная — то, что можно понюхать;
5) вкусовая — то, что можно попробовать на вкус.
Кроме способа восприятия необходимо сделать акцент также и на формах представления информации. Существуют такие ее виды, как:
1) текстовая — существующая в виде набора символов и букв;
2) числовая — представленная посредством цифр, знаков, формул;
4) звуковая — устная или в виде записи на звуковых носителях;
5) медиа — пребывающая в формате видео.
Представленная классификация позволяет определить источники и пути проникания информации в личное пространство человека.
В современном обществе, пожалуй, главным ресурсом размещения информации является интернет. Что же представляет собой интернет? Интернет — система объединенных компьютерных сетей, хранящая, передающая и обрабатывающая информацию. Несомненно, он имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Остановимся на одной из самых негативных сторон интернета-на вмещении слишком большого количества информации. Так, в огромном потоке информации современному человеку очень тяжело ее разграничивать и отделять правду от лжи, что зачастую имеет негативные последствия. Такие, как, например, ”информационная война”. Мы давно уже привыкли к этому термину, но далеко не всегда осознаем его последствия для нашей жизни и не предпринимаем необходимые действия, чтобы защитить себя от его разрушительного воздействия. Противодействовать негативной информации можно только при помощи своего мировоззрения и внутренних убеждений, и то лишь тогда, когда они у тебя есть. Также в большом потоке информации изменился нравственный уровень и мировоззрение массового сознания. Поэтому, чтобы успешно противостоять негативному влиянию информации и в итоге остаться психически здоровым, необходимо обладать знаниями, иметь всегда свою точку зрения, отстаивать ее и не поддаваться мнению толпы.
Информация несет в себе как созидательную, так и отрицательную силу. Средства массовой коммуникации — огромнейшая сила воздействия, а также эффективное средство влияния на сознание человека. Мы с этим сталкиваемся каждый день.
Который год идет настоящая информационная война против наших спортсменов. Это война до сих пор продолжается. Уже который раз российские спортсмены в олимпиадах не могут выступать под своим флагом. Почему олимпиада попала под влияние политики, ведь олимпиада — это соревнования на ловкость, на быстроту, на умение, это мероприятие, сближающее народы. В данном случае, по-моему мнению, отечественные журналисты плохо выполнили свою работу.
Эта информационная война охватывает все большие сферы жизни людей. Можно начать с мультфильмов. Юное поколение уже не хочет смотреть отечественные мультфильмы советской эпохи, где показывают добрых и красивых персонажей. Это потому, что они все больше подвержены западному влиянию, когда в общем потоке им навязывают персонажей неестественной внешности, проявляющих агрессию по отношению друг к другу. Вот что привлекает наше молодое поколение. Посредством влияния некачественной информации, у детей формируются неправильные ценности.
Ещё одним примером негативного влияния информации является гражданская война на Украине. Западные сми распространяют информацию о вине России в сложившейся ситуации. В итоге распространение ложных доводов отрицательно влияет на внутреннюю и внешнюю экономику, а также на общее настроение в стране. Такие истории, затрагивающие жизни многих людей, происходят каждый день.
К отрицательному влиянию информации еще можно причислить: снижение культурного уровня, огромный поток информации, изоляцию индивида, технологическую зависимость, уязвимость, усиление опасности новых войн, централизацию, манипуляцию людьми, расширение государственной бюрократии, массовую безработицу, стрессы, исчезновение многих профессий.
Есть и положительная сторона влияния информации на современного человека – свободное развитие индивида, информационное общество, национальная независимость, улучшение обороноспособности страны, повышение компетентности, рост богатства, охрана окружающей среды, улучшение качества жизни, участие в общественной жизни.
В заключение скажу, что к употреблению информации человечеству нужно подходить с умом, потому что информация, на которую мы опираемся, составляет нашу действительность и определяет наше мировосприятие. Поэтому давайте будем осознанны в восприятии поступающей информации!
Влияние информации на человека и его последствия
Сегодня каждый из нас вынужден перерабатывать такие объемы информации, которые еще десять лет назад казались совершенно немыслимыми. Специалисты утверждают, что с начала двухтысячных годов количество информации на планете ежегодно удваивается.
Такая ситуация приводит к тому, что влияние информации на человека увеличивается многократно. Вне зависимости от нашего желания этот процесс происходит постоянно, и с каждым новым днем его сила и давление только возрастают.
Хорошо, если это воздействие оказывает положительное влияние на личность человека. Однако, чаще всего приходится сталкиваться с негативными последствиями информационного влияния. А раз так, то очень желательно быть максимально осведомленным в вопросе противодействия такому влиянию.
Все о влиянии информации на человека
Мы давно уже привыкли к термину “информационная война”, но далеко не всегда осознаем ее последствия для нашей жизни и не предпринимаем необходимые действия, чтобы защитить себя от ее разрушительного воздействия.
На самом деле, все, что нас окружает в жизни, представляет собой тот или иной вид информации. Если же научиться навыку поиска и обработки необходимых сведений, то можно не только защитить себя от негативного воздействия, но и использовать даже негативные на свое собственное благо.
В принципе, свои положительные и отрицательные свойства информация приобретает только после того, как я выражаю свое личное отношение к ней. В зависимости от того, что именно я считаю для себя хорошим или плохим, оно таковым для меня и становится.
Большую помощь в вопросе о том, что такое хорошо и плохо, призвано оказать формирование своего собственного представления о понятии информации и обо всем, что с этим понятием связано.
Что такое информация | Виды
Существует множество всевозможных определений и формулировок, связанных с понятием информации. Как говорится, выбирай любое, какое только тебе понравится. Мне же лично пришлось по душе следующее определение.
Понимаю, что звучит оно довольно заумно, но, к сожалению, без использования минимального набора научных терминов в этом вопросе просто не обойтись, если хочешь уяснить для себя не форму, а саму суть интересующего понятия. Не зря ведь говорят, что сегодня тот, кто владеет информацией, владеет всем миром.
Как раз вспомнился один народный афоризм, имеющий отношение к искусству пития. А звучит он следующим образом: “Пить можно всем, только нужно знать с кем, когда и сколько”. Так и в случае с информацией: нужно знать, для какой цели она нужна, где ее можно взять, как правильно ею воспользоваться.
В зависимости от конкретных потребностей человека из общего поля можно выделить только то, что нас интересует в данный момент времени. У меня, как у обычного человека, вызывает интерес то, с чем приходится сталкиваться каждый день, а это информация:
Честно говоря, меня всегда удивляло утверждение: “Человек – венец творения”. Ведь все перечисленные каналы получения сведений у человека крайне ограничены по сравнению с представителями животного мира, существующего на планете.
Поэтому, как мне кажется, нет никакого смысла говорить о главенстве, а тем более совершенстве, человека в этом вопросе, по-крайней мере, того человека, каким он является на сегодняшний день.
Лучше всего просто попросить прощения (что я сейчас и делаю) у своего уважаемого читателя за то, что отвлекся от темы изложения, и попробовать рассмотреть вопрос главенства человека в одной из будущих заметок.
А пока следует сказать, что кроме способа восприятия, необходимо остановиться также и на формах представления информации, а к таковым можно отнести: текстовую, существующую в виде набора символов и букв; числовую, представленную посредством цифр, знаков, формул.
Также графическую (в виде изображений, схем, графиков); звуковую, устную или в виде записи на звуковых носителях; медиа, пребывающую в формате видео. Представленная классификация позволяет определить источники и пути попадания данных в личное пространство человека.
Она приводится только для того, чтобы уделить этому повышенное внимание, так как с этой проблемой приходится ежедневно сталкиваться практически всем людям без каких-либо ограничений.
Информация и мировоззрение человека
К сожалению, а может быть, и к счастью, не существует такой информационной единицы, которая была бы совершенно нейтральна для жизни среднестатистического человека, потому как он в той или иной степени подвержен воздействию своего окружения.
Самое интересное, что определить окраску той или иной информации (положительная она или отрицательная) можно только на “выходе” из человека. “Ибо не то оскверняет человека, что входит в него, а то, что из него исходит” – примерно так, если не ошибаюсь, звучит в Библии.
Поэтому, хочу я того или нет, а чтобы противостоять проискам всевозможных “доброжелателей”, мне придется многократно, подобно водяному фильтру, фильтровать как входящие, так и исходящие из меня, потоки. Сделать это, в некоторых случаях, весьма затруднительно.
Очень ярким примером влияния информации на человека для меня стали события Украинской Революции Достоинства. Прекрасно помню, как осенью 2013 и зимой 2014 года во время киевского Майдана, когда практически все украинские СМИ освещали события только со стороны “мирных протестующих”, мне буквально “срывало крышу” от непонимания происходящего.
Массированная информационная кампания, проводимая в условиях отсутствия любых альтернативных источников данных, начала тихонечко отвоевывать те области моего сознания, которые были убеждены в правоте законно избранной власти.
Правда, очень удивляла в то время полная недееспособность ее представителей, что позволяло усомниться в правоте всех ветвей этой власти и пойти по пути изменения своего отношения к “майданутым” из категории “они же дети”.
Слава Богу, хватило здравого смысла, чтобы остаться на своих позициях и определить для себя лично “кто есть кто”. Все последующие события только подтвердили мои оценки и выводы в этом вопросе.
Теперь, когда Крым находится в составе РФ, а “граница на замке”, мне остается лишь посочувствовать жителям Украины, продолжающим свое нелегкое существование в этом “информационном котле”, организованном власть имущими для сохранения своей власти и извлечения сверхприбыли.
Приобретенный таким нечеловеческим образом опыт в вопросе манипуляции сознанием человека с помощью управления информационными потоками позволил научиться отделять плевелы от настоящих зерен.
По этой причине, когда приходится сталкиваться с ситуацией, похожей на поговорку: “На воротах сарая написано … (слово из трех букв), а там – дрова”, начинаешь понимать, что не все то золото, что блестит, а значит, форма не всегда соответствует своему содержанию.
Прежде чем поддаваться эмоциям от увиденного или услышанного, необходимо, что и вменил себе в правило, в первую очередь, исследовать источник этой информации. Если источник достоверный, то и данные окажутся правдивыми.
К тому же следует понимать, что у информационных продуктов, так же, как продуктов питания, есть свой своеобразный срок годности или хранения. Если сегодня, к примеру, я назову афроамериканца негром, то прослыву абсолютно не толерантным человеком.
Это только во времена моего детства и юности слово “голубой” означало только цвет, а слово “трахнуть” ничего более, как только “сильно ударить”. Сейчас эти слова несут совершенно другую смысловую нагрузку и вызывают “клубничные” ассоциации только из-за того, что изменился нравственный уровень и мировоззрение массового сознания.
Вот и получается, что срок годности слов в их нормальном значении закончился и заменен на продукт воспаленного воображения отдельных особей массовой культуры. Надеюсь, что это не долго будет продолжаться и скоро на нашей улице будет праздник.
Можно сколько угодно долго приводить множество очень полезных цитат или высказываний по этому поводу, но суть остается одна: свой внутренний (душевный) сосуд необходимо хранить в чистоте и всегда помнить, что ложка дегтя портит целую бочку меда.
Как ни странно, но тема информационного влияния на человека затрагивает и вопросы положительных и отрицательных эмоций, процесса мышления человека и его отношения к окружающему миру.
Взаимосвязь информации и эмоций
Чтобы понять эту взаимосвязь, достаточно вспомнить оптические опыты из курса школьной физики: когда через прозрачную призму пропускают пучок белого света, который за счет преломления внутри самой призмы распадается на спектр цветов радуги.
Точно так же происходит и в жизни каждого из нас. Через наши органы чувств извне внутрь тела попадают самые разнообразные сведения о мире, которые в клетках организма распадаются на мельчайшие и неделимые частички, затем синтезируются в новые комбинации и выходят наружу. Происходит это по принципу вещественно-волнового обмена.
Ведь не секрет, что все наше мироздание устроено по такому же принципу. Достаточно вспомнить, например, процесс пищеварения и все станет понятно. Наша пища, попадая в пищеварительную систему организма, проходит стадии расщепления на фракции, отбора выделяющейся энергии, считывания входящих данных и отвода отработанного материала.
Полученная в этом процессе энергия и информация используется для поддержания жизнедеятельности организма за счет формирования новых энерго-информационных структур. Необходимым и достаточным механизмом в этой системе (той самой призмой) и выступает наше мировоззрение.
Если оно становится мозаичным, а именно: когда мир един и целостен; когда все упорядочено, взаимосвязано и взаимозависимо; когда все процессы и явления возникают по мере развития; то система работает стабильно и надежно.
Если же этот механизм начинает работать по калейдоскопической схеме, когда все случайно; кругом хаос, отсутствуют причинно-следственные связи; то и вся система в целом начинает сбоить и разрушается.
Чтобы успешно противостоять негативному влиянию сведений и в итоге выйти победителем из информационной войны, необходимо обладать соответствующим инструментарием, позволяющим определять наше местоположение в театре боевых действий.
Лучшим инструментом, подходящим для этого, как мы уже говорили ранее, являются наши эмоции, и в частности, ощущение радости. Это подобно тому, когда скрипач исполняет любимое произведение только при наличии подходящего эмоционального настроения.
Если скрипка хорошо настроена, и скрипач обладает достаточным уровнем исполнения, то и мелодия получится красивой и способной вызывать у слушателей самые светлые и прекрасные чувства и эмоции.
Так вот, если мои цели сформированы под влиянием моего материального эго и находятся в области низкочастотных вибраций и излучений, то мое мировоззрение станет калейдоскопическим, а значит, ущербным, так как не принесет истинной радости.
Тогда любая входящая в меня информация будет еще больше содействовать моему погружению в низкочастотные глубины, так как ее исходящий спектр будет постоянно сужаться в сторону темных тонов.
В том случае, когда мои цели будут продиктованы моим духовным началом, и мне удастся их расположить на уровнях высокочастотных вибраций, то у моего мировоззрения есть шанс стать мозаичным и ощутить во всей полноте состояние радости и счастья.
Поэтому входящие в меня информационные потоки, будут еще больше способствовать переходу на высокочастотные уровни, так как исходящий спектр будет постепенно расширяться в сторону светлых тонов.
В любом случае, конечный результат будет зависеть только от моего выбора, представляющего собой один единственный вариант из всего множества возможных информационных решений.
Когда-то я не мог себе даже представить, что звук, к примеру, может иметь свой определенный цвет, а насыщенность цвета можно определить с помощью звука. Однако, существующие сегодня технологии обработки и передачи данных позволяют не только соединить в единое целое несовместимые ранее явления природы, но и открыть их новые закономерности.
Выводы
Как бы там ни было, а для меня вполне очевидным является факт, что в вопросе определения степени влияния информации на человека роль главной скрипки принадлежит самому человеку и полностью зависит от его отношения к окружающему его миру.
Стоит ему только чуть-чуть отклониться в сторону своего плотского эго – как тут же он попадает в калейдоскоп собственных иллюзий и заблуждений и теряет смысл своего бытия со всеми вытекающими из этого последствиями.
А если выбирает свою духовную природу, то, пусть и не сразу, но обязательно обретает мозаичное мировоззрение, дающее ему ощущение радости и счастья от пребывания на земле и освобождающее от любого негативного воздействия информации на его жизнь.
А на этом, дорогой читатель, спешу откланяться, дабы не утруждать вашу утонченную натуру всякими околонаучными терминами и понятиями… Огромное вам спасибо за то, что осилили сей труд до конца.
Особенно буду вам признателен, если вы поделитесь своим мнением касательно данной заметки в комментариях или сообщите о полученной информации своим друзьям в социальных сетях. А чтобы не пропустить выход новых заметок, подпишитесь, пожалуйста, на новостную рассылку.
Понравилась статья? Поделись!
Влияние информационных технологий на психику
Наш современный мир все больше уходит в виртуальную реальность. У каждого есть смартфон, с которым человек не разлучается круглосуточно, мы обучаемся онлайн, заказываем продукты по интернету, видимся с друзьями через скайп. Такой режим в корне отличается от того, к чему привык человеческий организм, и от тех условий, к которым мы адаптировались тысячи лет. В связи с этим возникает вопрос о влиянии информационных технологий на психику. Наш мозг и нервная система, в-целом, развивались и эволюционировали в других условиях и готовились к совершенно другим задачам. Поэтому очевидно, что при таком погружении в мир технологий, должны возникнуть некие изменения и новообразования для адаптации к подобному стилю жизни.
Мы живем в информационную эпоху. Ежедневно и ежечасно количество информации только растет. Как известно, утро начинается не с кофе. Большинство из нас начинают его с фейсбука или инстаграма. Как только человек открывает утром глаза, одной рукой он их протирает, а другой уже пытается нащупать телефон. Такой своеобразный симбиоз смартфона и человека получается. Большинство людей начинают свое утро с просмотра новостей или ленты фейсбука, а завершают его лежа в постели с телефоном, и опять же читая последние новости – благодаря достижениям современных технологий. Нет ничего плохого в том, чтобы быть в курсе событий, но чаще мы углубляемся в неважные и лишние подробности, касающиеся катастроф, аварий или природных катаклизмов, внимательно изучая причиненный ущерб и количество убитых и раненых. Такой образ жизни не может не влиять на наше сознание. И одним из последствий постоянного поглощения негативной информации становятся психологические проблемы, в-частности, тревожность.
Несмотря на то, что мы имеем невероятные возможности, доступ ко всем источникам знаний, и каждый человек сейчас может зайти в виртуальную библиотеку или заниматься на онлайн курсах, большинство из нас не пользуется этим. Чем занимаются люди в интернете? Листают фотографии своих знакомых, читают новости, смотрят смешные картинки и видео. Ничего из этого не сделает их лучше, профессиональнее и умнее. Если говорить о новостях, которые мы можем почерпнуть в интернете, то они, в-основном, имеют негативный характер. Заголовки СМИ выглядят очень кричаще и сенсационно, а тексты насыщены пугающими подробностями. Так случилось, что информационное поле, в котором мы постоянно находимся, передает в основном только страх и негатив. Довольно много людей страдают от новой зависимости – информационной. И это очень легко поддается проверке. Достаточно лишь зайти на сайт новостей и несколько минут их полистать. Вполне вероятно, что в течение достаточно короткого времени вы снова туда вернетесь в поисках новой порции. Для чего вы это делаете? К этому может подтолкнуть безосновательная тревога. После быстрого просмотра новостей она снова может появится. Вы возвращаетесь в информационное пространство для того, чтобы подкрепить ее, понять, что происходит, перевести неуловимую тревогу в ясный и простой страх. 
Ведь тогда вы будете знать, чего нужно бояться и что делать дальше.
Влияние современных информационных технологий
Никто не оспаривает безусловную пользу от научно-технического прогресса. Он несет, в большинстве своем, благо и продвижение для человеческой цивилизации. С его помощью мы познаем мир, подчиняем себе немыслимые раньше силы, осваиваем космос, лечим страшные болезни и передвигаемся быстрее. Но не следует также забывать и о побочном эффекте, а именно о влиянии современных информационных технологий на психику человека. Огромные объемы открытой информации отвоевывают себе место в нашей жизни, принося с собой новые проблемы. Подавляющее большинство людей всегда имеют с собой телефон, часто с доступом к интернету. То есть, мы в любой момент времени можем связаться с кем угодно. Казалось бы, теперь мы точно не одиноки. Но это лишь иллюзия, на самом деле мы стали еще более одинокими. Мы считаем, что можем контактировать с кем-либо, но это не так. Наше чувство одиночества только растет от увеличения количества гипотетических коммуникаторов. Техника дарит нам иллюзорное ощущение насыщенности, постепенно заменяя реальность и неуклонно приводит к внутренним конфликтам, активируя и усиливая тревожность.
С развитием технического прогресса вышеупомянутая проблема будет только усиливаться, что может иметь неприятные последствия. Конечно, если мы не изменим наш образ жизни. Следует помнить, что эта проблема связана лишь с образом жизни человека, с тем, как он решает распорядиться собственным временем. Всегда виноват лишь человек, техника и, тем более, научный прогресс не являются некими злыми силами, которые только и жаждут поработить человечество. Поэтому тенденция к демонизации технологий, которая становится все более популярной, особенно среди малообразованных слоев населения, не имеет под собой никакого серьезного фундамента.
Отрицательное влияние информационных технологий на человека
Отрицательное влияние информационных технологий на человека не ограничивается только воздействием негативных новостных нарезок или изменением формата общения. Мы также страдаем от того, что пытаемся накупить как можно больше инновационных устройств, бесполезных новых моделей телефонов и компьютеров. Наша реальность такова, что мы стараемся сделать свою жизнь более расширенной через новые покупки современных гаджетов, которые нам предлагает индустрия информационных технологий. Мы переполняемся этими вещами, быстро насыщаемся и так же быстро опустошаемся. Все начинает восприниматься в отрицательных тонах, людей труднее чем-то удивить и вызвать яркие эмоции, стирается ощущение праздника. Мы устаем друг от друга, ведь живем плотнее, чем когда-либо до этого. Все хотят жить в столице, постепенно переезжая из маленьких сел в большие города.
Прелесть маленьких городов и деревень в том, что в них почти никто никуда не спешит. Можно спокойно пройтись по улице, не боясь быть сбитым с ног стремительным потоком людей. Можно даже дойти пешком на работу, ведь нет никакой необходимости нырять в подземное метро и трястись час-полтора в одну сторону. Очень многие из тех людей, которые живут в мегаполисах и вечно куда-то бегут – очень несчастны внутри. Они просто заражены той тревогой, которая передается от голубого экрана новостей и дальше от человека к человеку. Не зря набирает все большую популярность движение дауншифтинга, когда люди переселяются из больших городов в деревни, увольняются с нелюбимых работ и просто наслаждаются жизнью в гармонии с природой. Для счастья нужно не так много, ведь оно внутри нас, а не в компьютере, телефоне или телевизоре.
Информационные технологии и общение с другими людьми
Влияние информационных технологий значительно распространяется и на общение с другими людьми. С появлением мессенджеров исчезла необходимость даже разговаривать с другим человеком, достаточно лишь отправить ему сообщение. К тому же, все идет к примитивизации даже текстового общения. Особенно это заметно среди подростков и юношей. В большинстве случаев они общаются при помощи картинок, мемов и стикеров. Этого достаточно для понимания друг друга и позволяет не слишком напрягать мозг и не строить сложные предложения.
Технологии видеосвязи упрощают работу и обучение. Теперь можно без проблем работать из дому и всегда быть непосредственно на связи в нужный момент. Онлайн курсы и вебинары уже стали почти что классикой обучения. В этом нет ничего плохого, это все логичные и удобные изменения, но это не значит, что они не требуют тщательного изучения с точки зрения науки.
Из-за значительной близости с другими людьми в течение всего дня, мы заражаемся друг от друга страхами, тревожностью и раздражительностью. Ведь с самого утра все едут плотно прижавшись и оттаптывая ноги в общественном транспорте, так же возвращаясь вечером домой. Люди устают от других людей.
Усугубляет ситуацию и наша смена образа жизни, которая не является естественной. Мы теперь сами решаем, когда ложиться спать. Благодаря электричеству теперь можно лечь далеко после захода солнца. Наш организм работает так, что должен засыпать с наступлением темноты, а искусственное освещение, особенно синий спектр экранов наших приборов, нарушает синтез мелатонина. Это гормон, регулирующий циркадный ритм.
Конечно, с современным образом жизни сложно ложиться спать сразу после захода солнца, особенно зимой, когда темнеет рано. И хорошим решением будет засыпать хотя бы не в тот день, когда надо вставать.
Из-за постоянного использования телефонов и компьютеров в вечернее время мозг не понимает, что происходит. Будто только что была ночь, а тут вдруг снова восходит солнце — примерно так он реагирует на экран смартфона вечером. Нормальный циркадный ритм сбивается, приводя к расстройствам сна. Как следствие, мозг становится усталым и не способным критически воспринимать информацию, которую вы поглощаете большими порциями. Это, в свою очередь, приводит к росту уровня тревожности и беспокойства, потому что мы не понимаем, чего на самом деле стоит бояться из прочитанного, а что не несет никакой угрозы.
Информационные технологии и стиль жизни
Современные информационные технологии и стиль жизни оказывают огромное влияние на нашу психику. Часто, даже сами того не осознавая, мы делаем все для того, чтобы нанести вред своему здоровью. Конечно, с развитием техники не может оставаться неизменной жизнь и поведение людей. Но важно помнить, что биологическое развитие идет значительно медленнее, чем научно-техническое. Поэтому надо строить свою жизнь так, чтобы одно не мешало другому.
Известно, что мозг реагирует одинаково на реальную ситуацию и вымышленные события, которых на самом деле не было. Поэтому, получая негативную информацию из разных источников в интернете, вы подвергаете свой мозг лишнему стрессу, ведь он реагирует так, как будто это произошло непосредственно с вами. Не трудно догадаться, как вы будете чувствовать себя вечером, после такого псевдо-продуктивного дня.
Очень важно, как вы начнете свой день, что вы услышите утром. Это все имеет очень большое значение для вашей психической стабильности на протяжении дня. Поэтому сделайте все от вас зависящее, чтобы утро начиналось с чего-то приятного!