Как искать работу советы психолога
Как найти работу своей мечты. Советы психолога
Давно доказано, что мы видим только то, чем в данный момент заняты наши мысли. Сегодня вокруг слишком много информации и, если мы постоянно будем воспринимать весь этот поток, то просто сойдем с ума. Простой пример: человек хочет получить водительские права, поэтому начал учиться в автошколе. После этого он вдруг стал замечать как много вокруг знаков дорожного движения. Они были и раньше, просто у него не было особой нужды их замечать. А потом получив права тот же человек решил купить машину и даже определился с ее цветом — красный. С того момента каждая третья машина встречающаяся на его пути будет именно этого цвета. Вот так это и работает. Другими словами, если вы хотите найти работу своей мечты, вы должны в самых мельчайших подробностях знать чего хотите.
Помните! Если человек знает чего он хочет, он непременно этого добьется.
Недостаточно просто думать — хочу найти работу своей мечты. Прежде всего нужно знать сколько времени вы хотите тратить на нее, как далеко от вашего дома она будет находиться и многое другое. Ниже мы рассмотрим самые главные вопросы на которые вам предстоит ответить, чтобы найти работу своей мечты. Очень часто человек и сам не знает какая работа подойдет ему лучше всего. В подобном случае достаточно просто ответить на нижеприведенные вопросы и не указывая будущую профессию.
Кстати место оформления на работу тоже имеет огромное значение. Ведь если вы работаете в одном городе, а оформляться придется в другом — это очень неудобно. Постоянно ехать в другой город, чтобы получить нужные справки, если вам такие понадобятся, довольно затруднительно и впустую тратит ваш выходной.
Возможно, вам захочется добавить какой-то свой пункт, чтобы выявить полную картину того, чего вы хотите.
Давайте, еще раз повторим вопросы на которые необходимо ответить, чтобы с 100% точностью найти работу своей мечты, а также разберем возможные ответы на них на примере свободного копирайтинга. Желательно выписать все эти пункты на бумажку и подробно ответить на них. После этого переписать ответы на отдельный лист и периодически перечитывать то, что вы написали.
Вопрос 1. Когда вы ходите приступить к новым обязанностям?
Ответ. В конце этой недели я устроюсь на работу, которая будет во всем меня устраивать, а также приносить радость и удовлетворение.
Вопрос 2. Где находится место предстоящей работы?
Ответ. Удаленная работа.
Вопрос 3. Какую должность я буду занимать?
Ответ. Свободный копирайтер.
Вопрос 4. Трудоустройство официальное или нет?
Ответ. Официальное трудоустройство.
Вопрос 5. Сколько часов в день занимает работа?
Ответ. Работа занимает 8 часов в день и имеет скользкий график. Я сама выбираю когда работать, а когда отдыхать.
Вопрос 6. Какие отношения с коллективом и начальством?
Ответ. Я работаю на себя и ни от кого не завишу.
Вопрос 7. Какие чувства вызывает работа?
Ответ. Работа доставляет мне радость и удовлетворение.
Вопрос 8. Каков круг предстоящих обязанностей?
Ответ. Написание статей на интересующую меня тему.
Вопрос 9. Возможен ли карьерный рост?
Ответ. Мои навыки растут с каждой проделанной работой, что несомненно повышает мою квалификацию. Я не только повышаю свой словарный запас, но и увеличиваю скорость печати. Что во много раз повышает мою продуктивность, позволяя в день писать больше статей. А значит и денежное вознаграждение тоже увеличивается.
Вопрос 10. Каков размер будущей зарплаты?
Ответ. Я получаю деньги каждый день сразу после работы. Они приходят на карту сбербанка без каких-либо дополнительных комиссий. В день выходит около 1000 рублей. Итого в месяц у меня выходит больше 20 000 рублей. И эта сумма постоянно растет.
Вопрос 11. Где находится место оформления на работу?
Ответ. Так как я работаю неофициально, нигде регистрироваться мне не нужно. Достаточно выслать реквизиты своей карты по интернету.
Если у вас уже есть работа, но она вас не устраивает вам также будет полезно ответить на эти вопросы. После этого вы сами не заметите, как найдете то, что вам нужно в шаговой доступности от себя. Вокруг полно возможностей, мы просто их не замечаем.
9 способов найти работу по душе, если не знаешь, чем хочешь заниматься
Не знать, чем ты хочешь заниматься по жизни, — это нормально. С детства нам навязывают ограничивающие убеждения, называя наши мечты несерьезными. В результате мы отказываемся от тех профессий, которые действительно нас привлекают, и мучаемся от непонимания того, куда направить свой потенциал.
Если ты запутался в себе и своих желаниях, можешь воспользоваться несколькими предложенными ниже способами, которые помогут тебе найти работу по душе.
1. Не слушай других людей
Это едва ли не самый важный пункт, если ты действительно хочешь реализовать свой потенциал и состояться в любимой профессии. Окружающие не подскажут тебе, как найти свое призвание, — они лишь будут критиковать твой выбор и запутывать тебя еще больше. То же самое касается близких людей: они хотят для тебя лучшего, а потому будут советовать выбрать профессию исходя из ее простоты и уровня заработной платы.
Сосредоточься только на своих ощущениях. Вспомни обо всём, чем ты хотел заниматься, даже если ты считаешь эти занятия глупыми и бесполезными. Главное, чтобы работа приносила тебе удовольствие и позволяла реализовать амбиции.
2. Составь список того, что ты умеешь
Ты можешь открыть в себе новые грани профессиональных возможностей, просто составив список всего того, что умеешь. Быть может, ты прекрасно плаваешь, умеешь доносить до других людей сложную информацию, разбираешься в точных науках, любишь писать контент в социальные сети, фотографируешь своих друзей или часто отправляешься в самостоятельные путешествия с богатой культурной программой. Любые знания и навыки можно монетизировать, если у тебя есть такое желание.
Тебе необязательно быть профессионалом в чём-либо — если тебе нравится то, чем ты занимаешься, ты можешь пройти курсы, мастер-классы или устроиться на стажировку. Главное — не сидеть сложа руки и не искать отговорки.
3. Вспомни, какими личностными качествами ты обладаешь
Личностные характеристики при выборе профессии важны не меньше, чем знания и навыки. К примеру, необщительному человеку будет крайне сложно выстраивать эффективные отношения с клиентами, а вот коммуникабельному и любящему общение тяжело дается работа, исключающая взаимодействие с другими людьми.
Подумай, какие черты характера и особенности поведения могут сделать тебя идеальным претендентом на рабочее место. Может, ты отличаешься стрессоустойчивостью, инициативностью, умением анализировать или у тебя есть лидерские качества, которые ты хочешь проявить. Легче выбирать профессию тогда, когда ты знаешь, что можешь предложить работодателю.
4. Проанализируй, что тебе нравится и не нравится в разных профессиях
На этом этапе, после составления списка своих знаний и умений, а также анализа личностных качеств, ты уже должен выделить для себя несколько профессий. Если нет — не страшно. Постарайся сделать это сейчас, определив, что тебя привлекает и отталкивает в различных специальностях.
Раздели лист на две колонки: в одну ты будешь писать то, что тебе нравится в работе, а во вторую — то, что бы ты не хотел выполнять. Постарайся перечислить как можно больше пунктов и сделай их максимально конкретными. К примеру, в столбец «не нравится» ты можешь отнести сидячую работу, ненормированный график, плавающие выходные, неофициальное трудоустройство, работу более восьми часов в день и т. д.
5. Постарайся понять, какова твоя главная цель в жизни
На самом деле целей может быть несколько. Твоя задача — вычислить именно те цели, которые находят отклик в твоем сердце. Если ты не понимаешь, как связана жизненная цель с выбором профессии, — объясняем: напрямую. Цель жизни — это то, чему ты уделяешь большое значение и к чему стремишься, несмотря на внешние обстоятельства или мнение других людей.
Ты можешь сделать своей целью помощь окружающим людям, выход на пассивный доход, возможность увидеть весь мир и т. д. Когда у тебя есть четкая цель в жизни, тебе гораздо легче сориентироваться и выбрать профессию, которая поможет тебе добиться желаемого.
6. Выбирай работу, которая не противоречит твоим убеждениям и ценностям
У каждого человека есть свои принципы и убеждения, и при выборе любимого дела очень важно, чтобы оно не противоречило им. В противном случае работа будет только отнимать у тебя силы и заставлять разочаровываться в себе. Удели время раздумьям о том, что бы ты не смог делать из-за своих ценностей и убеждений.
7. Избавься от страха перемен
Многие люди не могут найти работу мечты из-за страха перемен — боязни, что ты уже слишком стар для смены профессии, что ты потеряешь стабильность или тебе не хватит опыта на новом месте. Страх, пожалуй, одна из самых опасных сдерживающих сил. Но попробуй задуматься вот о чём: если ты считаешь, что сейчас менять работу уже поздно или опасно, то что будет через пять или десять лет. Скорее всего, ты будешь продолжать мучиться из-за чувства нереализованности, убеждая себя в том, что искать другую профессию нужно было значительно раньше.
Если ты работаешь в данный момент, но не чувствуешь, что нашел действительно дело всей своей жизни, то тебе необходимы перемены. И чем раньше, тем лучше.
8. Вспомни людей, которым ты завидуешь
Может, у тебя есть друг или знакомый, периодически рассказывающий тебе о своей работе пусть даже не самые интересные и захватывающие истории, которые ты всегда слушаешь с особым восторгом. Возможно, его рассказы даже вызывают у тебя чувство зависти, и ты начинаешь задумываться о том, как бы ты хотел оказаться на его месте. Если тебе знакома описанная ситуация, то не теряй времени даром и постарайся попробовать себя в новой профессии. Может, это и есть дело всей твоей жизни.
9. Не ставь на первое место деньги
Очень часто, когда человек не знает, чем он хочет заниматься, определяющую роль в его решении играет именно денежный фактор. Ты начинаешь искать не ту профессию, которая реализует твой внутренний потенциал, а ту, которая будет приносить больший доход. Это неверный подход к поиску работы, ведь, когда ты находишь специальность своей мечты, ты получаешь возможность монетизировать свои знания и навыки и начать зарабатывать столько, сколько захочешь.
7 правил поиска работы. Советы психиатра
Более половины россиян в 2021 году хотят сменить работу. Точнее, они говорят, что хотели бы перейти на другую должность, но почему-то этого не делают. Выясняем, почему это происходит, и как действовать, если вы все же приступили к активным поискам.
Почему россияне не меняют работу
Потому что страшно. Потому что искать работу – ответственное занятие. Потому что это стресс.
Надо проявить лучшие качества: способность фокусироваться и приспосабливаться, уверенность и последовательность, свободу от обид и эмоциональную устойчивость. Чем выше уровень притязаний, тем больше усилий надо затратить.
Как врач могу сказать, что невозможно с одинаковой интенсивностью находиться в активном поиске полгода. Чем активнее вы ищете работу, тем скорее заканчивается усердие и начинается депрессия. Даже американцы, которые исторически привыкли менять работу раз в 3–5 лет, через шесть месяцев поиска начинают впадать в депрессию в два раза чаще, чем обычно. Оптимисты становятся пессимистами.
Очень похоже на феномен приобретенной беспомощности. По логике вещей, человек, который долго не может найти работу, должен думать вот что: «Меня уволили, мне отказали в 33 местах. С этим я ничего не могу сделать, и это ужасно, но это еще не весь мир. Ко всему, что есть в мире, это не относится». А он делает другой вывод: «Я ничего не смог сделать на прошлой работе никогда не смогу».
Мне часто приходилось менять работу. Уходил и находил новую. Иногда легко, почти случайно. Иногда смена деятельности давалась неимоверно трудно. Я обращался к друзьям, читал советы консультантов и соглашался на работу, которая изматывала меня не меньше, чем ее поиск. Потом, много лет спустя, я заметил, что есть такое правило в жизни, по крайней мере, в моей:
Оцените себя
Как бы вы ни искали работу, не забывайте, что на обновлении резюме и нетворкинге останавливаться нельзя. Не забывайте изучать собственные мотивы и состояние. Стресс (а поиск работы – это стресс) истощает запасы норадреналина, но повышает активность тирозин гидроксилазы. Из-за этого мы начинаем хуже спать, быстрее полнеем и постоянно чувствуем напряжение, как будто готовы защищаться.
В домашних условиях отследить биохимические процессы мы не сможем, а вот изменения в своем самочувствии заметить в состоянии.
Если вы замечаете перепады настроения, тревожность, чрезмерную чувствительность – пора действовать. Когда начинаете, как «бомба», взрываться по малейшему поводу, замедлитесь! Есть опасность, что вы в депрессии, а депрессия – плохой инструмент для поиска работы.
Как не заработать депрессию во время поиска работы
Избежать апатии помогают простые, даже банальные вещи, про которые нам рассказывают в детстве. Как говорят врачи, «редкие болезни встречаются редко, частые болезни встречаются часто и лечатся одинаково». Поиск работы – это частая история.
Чтобы решить проблему, нужно ее отпустить
Я говорю, что во время поиска работы нужно иногда останавливаться и отвлекаться, потому что это работает: мы становимся более продуктивными в те минуты и часы, когда действительно активно ищем работу, успеваем совершенствовать свои навыки и просто улыбаемся от души. Напоследок – вдохновляющая история моей знакомой М.М.
М.М. – искусствовед по образованию. Молодая, красивая, энергичная с прекрасным набором компетенций и реальным опытом успешной работы.
В начале самом пандемии все проекты, в которых участвовала М.М., стали сворачиваться. Она начала рассылать резюме, написала друзьям. Заболеваемость росла, экономика – нет. М. подсчитала деньги, подумала над своей стратегией развития и сфокусировалась на своих сильных качествах. После четырех неудач еще раз подсчитала деньги и пошла на крайней шаг – стала брать деньги в долг у друзей. Это иногда помогает найти работу. Но М. не помогло.
Заболеваемость продолжала расти. М. стала беспокоиться по-настоящему. Она давно так долго не искала работу.
Она перестала искать работу, горевать о будущем и просто жила. Что могла, то и делала. Варила морсы, если кто-то просил домашнего, звонила близким больных, утешала и разговаривала – в общем, делала все, чтобы окружить людей заботой.
Там М. познакомилась с человеком, который после выздоровления нашел М., чтобы предложить работу ее мечты. Сказка! И это случилось именно тогда, когда она перестала сходить с ума от поиска работы.
Надо было три месяца рассылать резюме и делать все, что она делала? Да, это помогло ей глубже понять свои мотивы и цели. Могла бы она найти работу без волонтерства? Скорее всего, да: рынок труда оживает. Но волонтерство в благотворительной организации – очень ценный опыт, который поможет ей и в работе, и в жизни.
Здесь уместно передать привет Дейлу Карнеги: «Вы можете в течение двух месяцев завоевать больше друзей, интересуясь другими людьми, чем приобрели бы за два года, пытаясь заинтересовать других людей своей особой».
Заведовал клиническим отделением неврозов. Почти 30 лет работал в маркетинге и рекламе, в том числе в издательском бизнесе на руководящих позициях. Три года посвятил развитию благотворительного фонда «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. Много раз сам менял работу и даже профессию, занимался формированием команд.
Как найти любимую работу: 5 правил от психолога, которые помогут в поиске дела всей жизни
Такое важное дело, как поиск работы мечты, невозможно без правильного самокопания. Как разобраться в себе и своих стремлениях максимально эффективно, узнали у эксперта!
Начнем с того, что любимую работу найти невозможно! И это первое правило, которое тебе нужно принять, запомнить и следовать ему всю жизнь. Разберемся, почему. Дело в акценте на слове «любимая».
Любимая работа — что это вообще такое
Когда мы говорим о любимом человеке, фильме, блюде, пледе, то подразумеваем, что это… отношения! Именно отношения, которые складываются шаг за шагом, в постепенном узнавании, открытии, проверках, сравнениях. Они включают в себя вклад — как эмоциональный, так и материальный. Вклад временем, вниманием. Так они постепенно становятся значимыми.
Мужчина не становится любимым сразу. Фильм, который ты пока не посмотрела, не прожила сюжет — не известен тебе, а значит и не любим. Ты купила плед потому, что он тебе понравился, но и с ним у тебя «складывались отношения». Он согревал тебя в ненастье, берег твой сон, впитывал слезы и был рядом в минуты радости и минуты печали, возможно, у него появляется даже имя — «Мой любимый плед».
Так и работа. Это часть твоей жизни, которая будет с тобой очень долго, а возможно, при взаимной любви — и всю жизнь! И мы советуем отнестись к отношениям с работой очень и очень внимательно, так же как и к любым другим отношениям.
5 правил, как найти любимую работу
1. На работе работают
«Найди дело по душе — и тебе не придется работать ни одного дня» — ты слышала это сотни раз. А теперь забудь навсегда. На работе тебе придется работать даже тогда, когда не хочется, когда за окном светит солнце, подруги уехали на море, а твой отпуск еще далеко впереди. Да, ты будешь трудиться и не всегда с удовольствием. Как и в любых отношениях, будут случаться кризисы, взлеты и падения, удачные дни и полностью провальные, но «любить меньше» свою профессию ты уже не сможешь! Напротив, порой ты будешь проводить на ней еще больше времени, потому что тебе интересно.
2. Эпицентр внутри
Чтобы сделать шаг в поисках любимой работы, тебе нужно найти внутренние опоры. Что это значит? Ответь себе на следующие вопросы письменно:
Изучи ответы внимательно. Из этой точки начинается путь, по которому ты будешь идти каждый день.
3. Научись здоровому терпению
Найти работу, которая будет нравиться, не самая простая и быстрая задача. Пробуй, рассматривай, узнавай возможные варианты и примеряй к себе. Составь свой индивидуальный тест в соответствии с пунктами в предыдущем разделе. Сверяйся внимательно, взвешивай обоснованность компромиссов. Возможно, у тебя есть потребности, которые ты внесешь в список опорных точек дополнительно. А, может, найдутся пункты, которые ты будешь учитывать не слишком строго. Договоренность с собой, принятие вариативности так же важно, как и во всех других видах отношений. Договорилась с собой — и работа «договорится» с тобой.
Поиск работы: правильные психологические установки
Вы удивитесь, но мы порой сами себе создаем препятствия при поисках работы – неверно поставленными целями, неконструктивными установками. Проверьте, не идете ли вы по ложному пути: когда кажется, что для поисков работы прилагаешь максимум усилий, а результат нулевой, и по-другому быть не может из-за ваших собственных убеждений.
1) «Сойдет любая работа. Лишь бы другая»
На текущей работе вам плохо: все сидит в печенках; лица коллег раздражают; у шефа такое самодовольное лицо; и печеньки на кухне закончились.
На фоне ультра-негативного отношения к нынешней работе легко возникает намерение – найти любую другую. Кажется, что стоит изменить место работы, и изменится все: и задачи, и отношения с коллегами, и перспективы новые появятся, само собой.
На эту тему есть хорошая цитата:
Применительно к работе, ее можно истолковать так: вы можете перейти в другое место, но свои проблемы заберете с собой.
Например, если вам больше не интересна работа по специальности, бесполезно менять работу – нужно менять профессию.
Если есть причины, по которым человеку сложно строить отношения с коллегами (например, он слишком критичен к окружающим, или ведет себя безответственно), менять коллектив бесполезно: проблемы коммуникативного характера прорастут и на новой работе.
Есть и другая плоскость проблемы. Малопродуктивно – менять работу, не имея цели, не понимая, чего вы хотите. Поиск просто другой работы с большой вероятностью приведет к тому, что спустя три месяца (или полгода) вы снова будете искать работу, и опять с сомнительным результатом.
Ищите прицельно. Определите важные параметры новой работы:
Найдите ответы на эти вопросы ДО того, как начнете рассылать резюме. Стоит хотя бы попытаться найти именно такую работу, какую вы хотите – раз уж все равно ищете. Согласны?
2) «Подучусь в процессе работы»
Конечно. Работодатель мечтает вложить деньги в ваше обучение. Причем нет гарантий, что, подучившись, вы не найдете место получше, захватив с собой знания и опыт, который успеете получить.
Работодатели не торопятся вкладывать деньги и время новичков – проще найти специалиста, достаточно квалифицированного для конкретной работы.
Если вам не хватает навыков, решайте эту проблему сами. Учитесь, повышайте квалификацию. Благо, доступных способов для этого достаточно.
3) «Важно найти стабильную компанию»
Времена, когда специалист по 10 лет и больше работал на одного работодателя, в прошлом. Сегодня не имеет смысла фокусироваться на поиске стабильности. Важно другое: место работы, на котором вы сможете повысить свою квалификацию, получить ценный опыт, благодаря которому растет ваша ценность на рынке труда.
Рост, безусловно, сложнее, нежели выполнение одних и тех же заданных функций, но сегодня это единственное, что может обеспечить относительную финансовую безопасность и занятость без перерывов.
4) «Я слишком молод (стар) для этой работы»
Возрастная дискриминация – вещь жесткая, потому что затрагивает обе стороны спектра. Трудности в поисках работы испытывают как очень молодые специалисты, так и зрелые. Первые недостаточно опытны; вторых подозревают в том, что их знания и методы работы устарели.
При этом, так или иначе, стоит пытаться получить работу, которая соответствует вашему опыту и возможностям.
Попробуйте убедить работодателя в сопроводительном письме, что вы проявите себя на данной работе лучшим образом, поспособствуете решению конкретных задач. Сделайте хорошее резюме. Если речь идет о зрелых соискателях, их задача – показать не ВЕСЬ опыт и достижения, а именно то, что интересно данному конкретному работодателю. Что ему интересно? Читайте объявление о вакансии – в нем есть ответ на этот вопрос.
5) «Мне бы еще лет пять продержаться»
Иногда так думают специалисты, которые вскоре планируют уйти на пенсию; или женщины, планирующие поработать чуть-чуть и уйти в декрет.
Каждый имеет право на личные планы, но точно не стоит в них посвящать работодателя.
Вы не собираетесь рассказывать на собеседовании о своих намерениях – поработать годик-другой и найти другую работу или прервать карьеру, само собой. Но если вы идете на встречу с работодателем с такой установкой, она будет заметна.
Работодатель хочет блеска в глазах. Ему приятна мысль, что вы связываете работу в этой компании со своими планами на будущее. Это значит, что вы будете стараться. Если же станет ясно, что данная работа для вас – временное пристанище, работодатель может засомневаться и предложением о сотрудничестве, скорее всего, не осчастливит.
Подумайте вот о чем. Возможно, в этой компании вам так понравится, что вы не захотите уходить. Или изменятся жизненные планы. Все может быть, так какой смысл идти на собеседование с мыслью, что эта работа нужна на время, а потом от нее можно избавиться, как от балласта? Всем, что вы делаете – КАК говорите, ЧТО говорите – вы выдаете отношение к вакансии на собеседовании. Так постарайтесь отправиться на встречу с работодателем с исключительно позитивными намерениями.