ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
10 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π‘ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅!
1. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 450 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 Ρ.Π». ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, 300 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
2. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 150 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 90 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 40 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 370 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 4 Π³ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΎΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡ Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
3. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 Ρ.Π». ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, 350 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 30 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° ΠΌΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: 15 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
4. ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 200 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 500 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 2 Ρ.Π». ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, 1 ΠΊΠ³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² 5 ΠΌΠΌ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 220-250 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
5. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 400 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 230 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎ 1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 10 Π³ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, 90 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 150 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΌ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π»ΡΠΊΠ°.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΈΡ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: 20 Π±ΡΡΡΡΡΡ
ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
6. ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 500 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ, 1 Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1,5 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 120 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΡΠ°Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΌ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200-220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
7. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, 300 Π³ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ 1 Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ±Π΅ Β«ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΒ» Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
8. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π±Π΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 1 ΡΠΉΡΠΎ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, 400 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 500 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ.
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
10 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
9. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 100 Π³ ΡΡΡΠ°, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 4 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 165 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 165 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 2 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 560 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 9 Π³ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, 1 ΡΠΉΡΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΠΈΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . Π‘ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅.
10. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 500 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 20 Π³ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, 150 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, 1 Ρ.Π». ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΈ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ β ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ-Β«ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΒ». ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ!
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡ Π‘ΡΠ°Π»ΠΈΠΊΠ° Π₯Π°Π½ΠΊΠΈΡΠΈΠ΅Π²Π°
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ?
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊ.
ΠΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2,5-3 ΡΠ°Π·Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ.
Π’ΡΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠ°Ρ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ.
Π‘Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΈΡ.
ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΈ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡ? Π’ΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄, Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ
ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ
ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ
Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ°Ρ
ΡΠ»Π΅ΡΡΠΈΡ
Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ° ΡΠ³Π»Π΅ΠΉ.
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ΅. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·, Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π²Π°.
ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, Π΅Π΄Π²Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄.
ΠΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ 210Π‘, Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ.
ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ! ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ½ΡΠ΅ Ρ
ΡΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°.
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π²Π°ΠΉ!
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°? ΠΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡΡΠΌ.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅Ρ!
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)»
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ):
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΡΡΠ΅ΠΊ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ.
Π ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π»Π΅ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ? )
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
8 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠ»Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ. Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ, Π»ΡΠΊ.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: 3 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ° Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ 600 Π³ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ 2 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ. 1 Β½ ΡΡ. Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 220ΒΊΠ‘, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ± ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 220ΒΊΠ‘, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 200ΒΊΠ‘ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅, Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ, ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β Π½Π΅.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ:
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200ΒΊΠ‘.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΡΡΠ°Π±Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β ΠΊΡΡΠ°Π±Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΡΠ°Π±Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
ΠΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ) Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ (Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ), ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ³ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π ΡΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ) Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΠΏΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ, Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π± Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠΏΠ΅, ΠΈ ΠΊ Π»Π°Π³ΠΌΠ°Π½Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΡΡΡ! ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ, Π΅Π΄ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ Π±Π°Ρ ΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π² Π»Π°Π²ΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡ, ΠΎΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅. Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 50*50. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅Π΅Ρ. Π Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ° β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π ΡΠ°ΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΉ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎ 100% ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΡΠ·ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. ΠΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ:
ΠΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ 4 ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 18-19 ΡΠΌ.
Π₯ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅.
1. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π’Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ» Π΄Π½Ρ 4 Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ!
2. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ 1*3, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΡ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ 7-8 Π³Ρ, ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 21-24 Π³Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Β«Dr. OetkerΒ». Π‘ Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ.
3. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π°Β». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 10-15. ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ.
4. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Ρ.
5. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΡΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ 700 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ.
6. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ Π½ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
7. ΠΠΈΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈ Π΄Π½ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΡ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
8. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΎ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
9. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°, Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΌΡΠΊΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
10. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15.
11. ΠΠ·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π° Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
12. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠΏ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΒ» (ΡΠ°ΠΊΠΈΡ). Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π±Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
Π ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-Π±Ρ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 18-19 ΡΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅.
13. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ.
14. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-20, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π², Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
15. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Ρ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΏΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ Β«Π½ΠΎΠ½Β» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ. Π― Π±ΡΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ·ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΡ, ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
16. ΠΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ, ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
17. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ β 220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
15. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΆΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 5-10, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄Π΅
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ . ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°Π·ΡΡ . ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅! Π ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ°
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Β«ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅ΡΒ» ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ .
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠ΅, ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π·ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . Π― Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
Π ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!