Как исполнить выкрюк вперед внутрь
В ыкрюки
Х арактерной особенностью выполнения выкрюков является то, что подготовка к повороту длится вплоть до его начала. Здесь нежелательна фиксация позы перед поворотом, так как прекращение встречного движения плечевого пояса относительно таза затрудняет выполнение самого поворота. Именно поэтому подготовку к выкрюкам лучше начинать из положения, при котором плечевой пояс повернут в положительном направлении. Такое исходное положение позволяет продлить подготовку вплоть до начала поворота. В противном случае уже через 1—2 метра после толчка фигурист может оказаться в положении готовности к выполнению выкрюка. Кроме того, при подъезде к элементу часто искажается поза.
Выкрюк вперед-наружу (рис. 59). Подготовку начинают из II позиции. Плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении. Движения плечевого пояса и таза взаимно уравновешиваются таким образом, чтобы суммарный вращательный эффект подготовки был близок к нулю. Перед поворотом принимают III позицию. Плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, линия таза расположена поперек следа, свободная нога впереди, слегка скрещена с опорной. Встречное движение плечевого пояса относительно таза выполняют плавно. Во время разрешения стопу свободной ноги подтягивают плотно к опорной и затем выносят вперед.
Рис. 59. Выкрюк вперед-наружу
При завершении поворота опорное плечо слегка приподнято, голова повернута назад.
Выкрюк вперед-внутрь (рис. 60). Начинают его из II позиции. В повороте плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, стопу свободной ноги плотно прижимают к опорной и затем выносят вперед. При завершении поворота свободное плечо приподнято, рувд расположены вдоль следа, голова повернута назад.
Рис. 60. Выкрюк вперед-внутрь
Выкрюк назад-наружу (рис. 61). Подготовку начинают из III позиции; плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении, свободную ногу выносят назад в скрещенное положение. Голова повернута назад в направлении предстоящего поворота. Во время разрешения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, «стопу свободной ноги подтягивают к опорной и затем перемещают назад в слегка развернутое положение Носок свободной ноги направлен ко льду и находится над следом. Опорное плечо при завершении поворота слегка приподнято, руки расположены вдоль следа.
Рис. 61. Выкрюк назад-наружу
Выкрюк назад-внутрь (рис. 62). Начивают его из I позиции. Перед поворотом плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, взгляд обращен в направлении поворота. Свободное плечо несколько приподнято, свободная нога сзади в слегка скрещенном положении. Во время разрешения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, свободную ногу удерживают сзади, носок расположен над следом.
Выкрюк вперед внутрь — назад внутрь № 23 а и б
2В—4В или В2—4
Оба внутренние выкрюка много легче наружных; они очень «удобны» для исполнения, в них вовсе нет рискованных положений, а потому не так трудно добиться чистого исполнения их.
Выкрюк вперед внутрь надо начинать возможно круглее в первой части его, для чего свободная нога не должна выходить наружу фигуры, иначе получится линия сперва почти прямая, а потом сильно закривленная, и все части фигуры будут неравномерны. Перед поворотом в точке а (рис. 307) свободная нога выносится вперед, как в перетяжке (рис. 308 —1 и 302), сильно наддавая ходу. В то же время корпус, шедший раньше по закривлению, как в перетяжке, поворачивается против закривления (рис. 303), но тело сохраняет наклон внутрь, и конек идет резко на внутреннем ребре. Предварительное положение (сильная III позиция) принимается лишь на одно мгновение, корпус безостановочно продолжает скручиваться, и на продольной оси происходит поворот опорной ноги на 180°, причем конек, шедший на задней своей половине, в самый момент поворота переходит на передок, свободная нога выбрасывается сильно вперед, близко мимо опорной, носком прямо вперед, и все тело принимает приблизительно такое положение, как после перетяжки 8S (слабая IV позиция, тотчас переходящая в III, рис. 305); колено опорной ноги работает, как во всех подобных фигурах, т. е. перед поворотом согнуто, затем вытягивается, сильно нажимая на лед, и после поворота вновь сгибается.
На второй дуге в точке b (рис. 307) свободная нога нерезко выносится назад.
Второй выкрюк назад внутрь делается таким образам, что в точке а1 (рис. 307) свободная нога, бывшая ранее впереди, выносится назад и корпус поворачивается по закривлению, опорная нога сгибается и получается предварительное положение 4S (рис. 309—1 и 237); в точке b1 свободная нога вместе с выпрямлением опорной и с быстрым поворотом корпуса в обратную сторону относится далее от опорной ноги в сторону движения и несколько внутрь фигуры; при этом смотреть надо в направлении будущего следа (рис. 309—2). Полученное таким образом предварительное положение этого выкрюка (рис. 310, резкая I позиция) принимается лишь на мгновение и тотчас, без остановки, разрешается поворотом опорной ноги на пятке, причем свободная проходит близко около нее назад в положение начала 2Г (слабая II позиция, рис. 309—3 и 311), которым и кончается фигура; колено опорной ноги, как всегда, после поворота сгибается.
Рис. 308. Схема выкрюка I2B: 1. Положение в точке а. 2. Предварительное положение. 3. Разрешение.
Рис. 309. Схема выкрюка II4B: 1. Положение в точке а. 2. Предварительное положении. 3. Разрешение.
Рис. 310. Предварительное положение выкрюка II4В.
Рис. 311. Разрешение выкрюка II4В.
В этом выкрюке есть свой маленький секрет: в предварительном положении непременно надо совсем выпрямить и даже откинуть назад спину и голову, тогда поворот выходит несравненно легче и чище без перемены ребра.
Выкрюк № 23 а и б при правильной работе может дать много хода и поэтому достигает такой же величины, как и наружный крюк. Трудность его выражается множителем 3.
Позиции 2В: II слабая, IV слабая, III резкая — поворот (через IV слабую) — III слабая, II слабая, II сильная — перемена ноги.
Позиции 4В: IV слабая, III слабая, II сильная, I резкая — поворот — II слабая, IV слабая — перемена ноги. Обычные ошибки: 1. Специфической ошибкой во всех выкрюках у начинающих изучать эту фигуру и у плохо тренированных является стремление перепрыгивать поворот вместо чистого ведения конька по льду. Средство против этого — требование работать на возможно более мягком колене.
2. На выкрюках вперед начинающие обычно наклоняются вперед тотчас после поворота, из боязни упасть назад; от этого теряется ход и красивая постановка. Та же работа на мягком колене должна придать им устойчивость, а с нею большую смелость.
3. Взгляд на сделанный, поворот и здесь приносит обычный вред (кроме выкрюка вперед внутрь, где точка поворота после него оказывается перед глазами). Необходимо смотреть, как всегда, в направлении движения.
4. Слишком долгая задержка в предварительных положениях и здесь, как и в скобках, ведет к неправильному выпрямлению линии фигуры. Избегнуть этого легко, так как в выкрюках не требуется такого выпрямления наклона конька ко льду, как в скобках, — надо только не задерживаться в предварительном положении и быстро переходить к повороту.
5. Клювообразное исполнение выкрюков считается теперь такою же ошибкой, как и в крюках: острия поворотов и здесь должны лежать на самой продольной оси и иметь направление друг от друга. Для избежания этой ошибки надо требовать от ученика, чтобы наклон конька на ребро не был слишком резким и чтобы конек не описывал слишком выпуклой кривой сразу после поворота; рисунок должен соответствовать показанному на рис. 295 для крюков.
6. Искажение (волнистость) линии тотчас после поворота выкрюка получается чаще всего от недостаточно близкого прохождения свободной ноги мимо опорной в момент поворота. Следует требовать точного маятникообразного маха ее.
7. Падения на наружных выкрюках обыкновенно происходят от недостаточной скрученности корпуса в предварительном положении или от преждевременности поворота, когда эта скрученность еще не достигла нужной полноты. Как сказано выше (п. 4), задерживаться в предварительном положении не нужно, но и слишком спешить с поворотом тоже нельзя тем более, что падения на наружных выкрюках могут быть опасны.
8. Слишком малый размер дуги после поворота не должен иметь места даже без тренировки, так как ход получается перед поворотом в совершенно достаточном количестве; и если этот недочет все же замечается, то он происходит или от потери хода вследствие ошибочного наклона вперед (см. п. 2), или же от нарушений б-го правила техники — неправильного ведения свободной ноги.
9. Перемена ребра перед поворотом выкрюков происходит от чрезмерного уменьшения наклона конька и тела ко льду — центр тяжести оказывается как раз над точкой опоры, и конек переваливается на другое ребро. Особенно легко это случается при задержке на предварительном положении. Средство предупреждения само собой ясно.
10. Выкрюк вперед внутрь начинающие обычно делают с слишком плоским, некруглым началом. Следует требовать строгого соблюдения 6-го правила техники и вести свободную ногу в начале фигуры строго над следом или даже слегка внутри его.
11. Искажение линии тотчас после поворота в выкрюках вперед внутрь и назад внутрь происходит от причины, указанной в п. 6 этого перечня, и устраняется тем же способом.
12. В выкрюке назад наружу поворот выходит нечисто, если в момент его свободная нога была далеко от опорной.
Нужно требовать, чтобы ученик держал свободную ногу в предварительном положении возможно ближе к опорной и настолько скрещенной с нею сзади, чтобы, опустив глаза, мог ее увидеть за пяткой опорной ноги.
13. Неудачи во всех выкрюках часто получаются от работы на ненадлежащей точке конька. Надо требовать, чтобы повороты на выкрюках вперед делались на передней части конька, и наоборот.
14. Выкрюк назад внутрь не выходит чисто, и ход на нем теряется, если допущен малейший наклон корпуса вперед перед поворотом. Необходимо требовать от ученика совершенного выпрямления стана в этот момент, с откидыванием плеч и головы назад.
Найди свой спорт
Любуясь выступлением фигуристов, невозможно себе представить, насколько сложен и разнообразен этот мир скачков, тулупов, акселей, пируэтов и перетяжек. Крюк и выкрюк в фигурном катании являются одними из ключевых элементов.
Виды элементов
Каждый танец, выполненный фигуристом, представляет собой целую серию комбинаций. Самыми основными видами из них являются шаги. Обучая этим элементам с самого начала занятий новичков, они понадобятся для хорошего передвижения, набора скорости и перехода. Существует несколько видов позиций шагов:
Выкрюки наружу
Такие упражнения выполняются для изменения курса движения. Спортсмен едет вперед, замедляет ход, разворачивается, продолжая путь на той же нижней конечности без смены конька. Проделав элемент, на поверхности катка остается узор в виде фигурной скобы, прочерченной наружу.
Выкрюки вовнутрь
Начало проведения этого упражнения — продолжение предыдущего. Свободная нога плотно прижимается к опорной конечности. При совершении поворота свободная нога заносится немного вперед. На льду остается узор типа фигурной скобы, прорисованной вовнутрь. Для того чтобы успешно завершить этот элемент, приподготовке к его выполнению не должно происходить сильное вращение торса, так как это действие приведет к потере равновесия.
Крюки наружу
В начале подготовки выполнения, свободная нижняя конечность немного разворачивается и отводится назад. На выезде она заносится вперед, скрещиваясь с ведущей ногой. После набора скорости, спортсмен совершает поворот, продолжая движение в том же направлении без смены конька. На поверхности катка остается узор в виде троечки, прочерченной наружу.
Крюки внутрь
Для проведения упражнения следует значительно скрутить торс перед поворотом, не допуская его вращательного движения. При исполнении, плечи разворачиваются относительно талии. При въезде в зигзаг, свободная нижняя конечность подносится к опорной. А, при развороте, ее носочек прижимается к пятке несущей ноги. Значимую роль при проделывании элемента играют руки и плечи, которые должны быть отведены назад. Во время осуществления самого поворота, стопа поднятой нижней конечности подтягивается к ведущей. После заносится вперед. На льду остается прорисованная коньком вовнутрь троечка.
Техника выполнения
Следует помнить, что тренируясь над группой поворотов на одной нижней конечности:
Рекомендации по выполнению крюков и выкрюков
Проводя тренировки, важно не только научиться проделывать правильно шаги и развороты. Следует строго контролировать движения всего тела. Если оно будет хоть немного перекошено, а свободная нижняя конечность отведена для удобства в сторону — упражнение никогда не получится.
Ошибки
Значительные трудности при выезде из зигзага и его удачном завершении, возникают при создании вращений торса на входе в зигзаг. Еще одной ошибкой неопытных спортсменов является недостаточное скручивание торса перед началом выполнения задания.
Важно знать, что крайне необходимо придерживаться мер предосторожности во время катания:
Тренируясь над исполнением элементов, каждый начинающий фигурист должен не забывать, что все проделываемые упражнения должны четко соответствовать музыкальному ритму.
Тесты по скольжению в фигурном катании
Чтобы юный фигурист мог участвовать в соревнованиях, ему необходимо сдать тесты по скольжению на разряд, в котором он собирается выступать. В этой статье мы даем подробное описание и схемы упражнений тестов по скольжению на 1, 2, 3 юношеский и спортивный разряды. Статья расчитана как на профессиональных тренеров, которым нужно освежить в памяти упражнения тестов, так и на заинтересованных родителей спортсменов, которые хотят лучше понимать нюансы фигурного катания.
Тесты по скольжению на 3 юношеский
Тест по скольжению на 3 юношеский проверяет простые, но в тоже время важные умения юных фигуристов. Всего содержит восемь заданий. Каждое задание необходимо продемонстрировать и с правой, и с левой ноги.
Дуги вперед наружу
После небольшого разбега вдоль короткого борта юный спортсмен встаёт на левуюногу на наружнее ребро, едет по окружности (обычно говорят: “Едет по дуге”). Длина каждой дуги должна быть не менее одного роста спортсмена, но и не более трех. След от конька должен быть примерно как на иллюстрации. При смене ноги необходимо следить, чтобы отталкивание происходило ребром, а не зубцом.
Дуги вперед внутрь
Допускается разбег по виражу. Упражнение начинается на правой ноге с дуги вперед внутрь. Как было описано выше, дуги должны иметь выраженную форму половины окружности.
Дуги назад наружу
После небольшого разбега, спортсмен должен встать на правую ногу в дугу назад наружу. В конце дуги сделать отталкивание и перейти на левую ногу также на наружную дугу. Повторить несколько раз.
Дуги назад внутрь
Упражнение начинается с дуги назад внутрь на левой ноге. Дуги необходимо делать одинаковой длины. При этом скольжение должно быть на ярко выраженном внутреннем ребре.
Перебежка назад по кругу с ласточкой вперед наружу
На картинке схематически изображен рисунок исполнения теста против часовой стрелки. Спортсмену необходимо сделать несколько перебежек (беговых шагов) назад по кругу. Затем проехать на правой ноге назад (получается дуга назад наружу), тем самым подготовившись к последующему шагу вперед на левую ногу и исполнению ласточки.
Перебежка вперед по кругу с ласточкой вперед внутрь
Перетяжка вперед наружу и перетяжка вперед внутрь с двух ног
Перетяжки назад исполняются вдоль длинного борта. Спортсмен может разогнаться по виражу (вдоль короткого борта) для набора необходимой скорости.
Перетяжка назад наружу и перетяжка назад внутрь с двух ног
Тест исполняется по прямой вдоль длинного борта. Можно разогнаться по виражу.
Тесты по скольжению на 2 юношеский
Кросс-ролл вперед
Начинают этот тест с дуги вперед наружу на левой ноге. Суть кросс-ролла в том, чтобы смена ног осуществлялась через скрестное положение. При этом отталкивание необходимо делать точно наружним ребром, зубцами ни в коем случае толкаться нельзя.
Кросс-ролл назад
Тройка вперед наружу
Судьи будут смотреть за точной сменой ребра при исполнении тройки. Как и везде, толкаться зубцами нельзя, равно как и скользить назад нужно без зубцов. Нужно показать исполнение с обеих ног.
Тройка вперед внутрь
Исполнятся фигуристом по кругу на небольшой скорости. После тройки фигурист делает шаг вперед на наружнее ребро и показывает дугу вперед наружу.
Тройка назад наружу (риттбергеровская)
Это упражнение также исполняется по кругу. Важно чтобы все дуги были длинными и на ярко выраженном ребре. Должно быть продемонстрировано с двух ног.
Тройка назад внутрь двухкратная
Этот тест делается по кругу. Должен быть выполнен с обеих ног. Начинается с перебежки назад. На рисунке изображена схема исполнения против часовой стрелки на нее и будем ориентироваться.
Все дуги, в том числе и после тройки (в данном примере это получается дуга назад внутрь на левой ноге) должны быть достаточно длинными.
Перебежка назад с моухоком вперед внутрь
Судьи будут следить за чистотой ребер в дугах и уверенным исполнением моухока.
Тесты по скольжению на 1 юношеский
Тройка вперед наружу трехкратная
На рисунке изображена схема теста, исполненного против часовой стрелки. От этого и будем отталкиваться.
И так, тест начинается с дуги вперед наружу на левой ноге. С этой дуги спортсмен должен сделать тройку и оказаться в дуге назад внутрь. Проскользив в дуге буквально пару счетов, фигурист слегка разворачивает плечи из круга и помогает себе сделать вторую тройку, вновь оказавшись в дуге вперед наружу. Зафиксировав себя в этой дуге, он делает еще одну тройку и начинает скользить по дуге назад внутрь.
После чего делает смену ноги с помощью уверенного отталкивания, показывает дугу назад наружу на правой ноге. Разворачивает корпус лицом вперед по ходу движения (нога при этом едет назад) и шагает в дугу вперед наружу на левую ногу. После чего все начинает сначала.
Тройка вперед внутрь трехкратная
Слегка скрутив корпус по ходу движения, фигурист осуществляет тройку вперед внутрь и оказывается в дуге назад наружу, свободная нога должна быть сзади опорной, вытянута и находится над следом.
Затем спортсмен скручивает корпус по ходу движения одновременно с этим подтягивая свободную ногу к опорной и делает тройку, тем самым выкатываясь в дугу вперед внутрь. Выпрямляет свободную ногу назад, снова скручивает корпус, тем самым помогая себе сделать еще одну тройку.
Затем делает переход на правую ногу на ход вперед в наружную дугу. После чего толкается правой ногой и начинает дугу вперед внутрь на левой ноге, тем самым возвращаясь к исходной позиции.
Чоктау
Упражнение исполняется вдоль длинного борта. Начинается с дуги назад наружу на правой ноге.
Левая нога должна оттянуться назад как бы в четвертую позицию. После чего происходит переход в дугу вперед внутрь на левую ногу. Во время перехода правая нога скользит вперед и к завершению перехода оказывается впереди левой. Для устойчивого положения в этой позиции правое плечо необходимо максимально оттянуть назад. Этот переход называется чоктау назад наружу.
Закончив дугу, делается шаг обратно на правую ногу через всё ту же четвертую позицию и скольжение продолжается на правой ноге назад наружу. Во время перехода левое плечо уводится назад для аккуратного исполнения чоктау и удержания предписанного ребра. Такой переход определяется как чоктау вперед внутрь.
Твизл назад наружу (риттбергеровый)
Этот тест тоже придется сдавать по кругу. И тоже с обеих ног. Тест начинается с дуги назад наружу. Ориентируясь на представленную здесь схему упражнения, дуга будет на правой ноге. Левая нога располагается в скрестном положении перед правой. Плечи развернуты в центр круга, левая рука впереди, правая сзади.
Комментарий. Очень важно чтобы вращение в твизле было равномерным, без пауз и завалов на ребро, в противном случае это будет не твизл, а тройки.
Тесты по скольжению на 3 спортивный
Штурмуя тесты по скольжению на 3 спортивный разряд, фигурист прощается со спортивным детством и постепенно превращается в серьезного атлета.
Моухок вперед наружу
Это упражнение можно выполнять по кругу или по прямой. Кому как больше нравиться. Сначала разберем вариант по кругу. Фигурист набирает небольшой ход против часовой стрелки и встает в дугу вперед наружу на левой ноге. Левая рука впереди, правая сзади, плечи смотрят из круга.
Дальше возможны варианты исполнения, так как разные технические специалисты предъявляют разные требования. Так происходит из-за того, что нет требований, досконально прописанных специалистами, поэтому “на местах” возможны “перегибы” и “инициативы”.
После моухока спортсмен должен вернуться в дугу вперед наружу на левой ноге, сделать перебежку вперед и начать всё заново.
После нескольких повторов, сделать моухок с правой ноги (по часовой стрелке).
Твизл вперед наружу
Это упражнение можно сдать в трех вариантах:
Перейдем к разбору самого упражнения
Отстояв в твизле не менее трех оборотов, спортсмен открывает руки и свободную ногу в исходное положение и заканчивает дугу вперед наружу. Делает два кросс-ролла и с третьего кросс-ролла начинает твизл вперед наружу на правой ноге. Повторяет комбинацию.
Сама техника твизла при этом остается такой же, как описана выше.
Примерно к середине круга фигурист заканчивает твизл и выезжает из него на ход назад в дуге назад внутрь на левой ноге. Следующей дугой на рисунке показана дуга назад наружу на правой ноге. В нее можно встать, сделав толчок левой, как в вальсовом шаг.
Наружные крюки
Вариант №1
Тест начинается с дуги вперед наружу на левой ноге (как показано на рисунке). Скрутив корпус в центр круга так, чтобы правая рука смотрела вперед, а левая назад и вытянув свободную ногу вперед над следом, спортсмен должен надавить на переднюю часть конька и повернуть стопу против часовой стрелки и оказаться в дуге назад наружу.
Доехава до конца дуги, фигурист исполняет кросс-ролл, тем самым оказывается в дуге назад наружу на правой ноге, скручивает плечи из круга и делает крюк назад наружу. Затем следует смена ноги с помощью кросс-ролла и упражнение повторяется еще раз. Необходимо показать тест также начиная с дуги вперед наружу на правой ноге.
Вариант №2
Внутренние крюки
Необходимо продемонстрировать тест начиная с дуги вперед внутрь на левой ноге.
Тесты по скольжению на 2 спортивный
Выкрюки наружные
Вариант №1
Вариант №2
Выкрюки внутренние
Этот тест можно исполнить двумя способами. Принципиально они ни чем не отличаются от тестов с наружными выкрюками.
Вариант №1
С дуги вперед внутрь на правой ноге фигурист исполняет выкрюк, в конце выездной дуги осуществляет смену ноги и с дуги назад внутрь на левой ноге делает выкрюк назад внутрь. После смены ноги повторяет упражнение. Необходимо выполнить и с другой ноги, то есть начать с дуги вперед внутрь на левой
Вариант №2
Скобы наружные
Выполнив скобу, фигурист продолжает движение по кругу в дуге назад внутрь, затем делает смену ноги, оказывается в дуге назад наружу на правой и осуществляет скобу назад наружу. Приезжает в ту же точку, из которой начал тест и производит смену ноги.
Необходимо продемонстрировать упражнение с дуги вперед наружу на правой ноге.
Скобы внутренние
Собственно говоря, как и алгоритм выполнения с той лишь разницей, что начинается тест с дуги вперед внутрь.
Тест должен быть исполнен с двух ног.
Тесты по скольжению на 1 спортивный
Это последние тесты по скольжению в спортивной карьере, которые необходимо сдать, чтобы участвовать в соревнованиях. Как только фигурист выполнит первый спортивный разряд и начнет выступать по КМС, о тестах по скольжению можно забыть, как о страшных снах.
Петли вперед наружу
Исполняются по небольшой “восьмерке”. Смена ноги осуществляется на соприкосновении двух кругов.
Петли вперед внутрь
Абсолютно те же условия и требования, что и к петлям вперед наружу.
Петли назад наружу
Спортсмен может выбрать способ выполнения данного упражнения. Требования ко всем петлям, в том числе и к петлям назад наружу, остаются неизменными.
Вариант №1
Вариант №2
Либо смена ноги осуществляется в последней четверти круга, получается дуга назад внутрь, а на пересечении делается перетяжка (и самом собой, смена ребра).
Петли назад внутрь
Те же два варианта исполнения. Те же требования к форме и размерам петель.
Вариант №1
Начало теста на пересечении кругов. Здесь же будет осуществляться смена ноги.
Вариант №2
Тесты по скольжению
Как появились тесты по скольжению на 3, 2, 1 юношеский и спортивный разряды в фигурном катании, на чем они основаны и какой в них смысл? Будем разбираться далее.
Причины возникновения тестов по скольжению
Для купирования дисбаланса в развитии фигуристов, федерация фигурного катания России ввела сдачу тестов по скольжению. Тест по скольжению на каждый разряд содержит в себе несколько упражнений, в которых необходимо продемонстрировать навыки владения коньком в соответствии с этапом подготовки юного спортсмена.
Истоки тестов по скольжению
Ещё на заре становления фигурного катания как вида спорта, в далёком 1908 году наш соотечественник русский фигурист Панин-Коломенкин стал олимпийским чемпионом по обязательным фигурам. Да, тогда программа соревнований серьёзно отличалась от привычного нам формата проведения соревнований.
Те рисунки, которые оставлял на льду конек Николая Панина, потрясают воображение и оставляют только один вопрос: “Как это вообще возможно сделать?!”.
С тех пор требования к обязательным фигурам изменились, появились строгие правила и требования, но в том или ином виде обязательные фигуры как вид программы, более известные старшему поколению под название «школа» просуществовали до 1990 года.
Зачем нужны тесты по скольжению
Вся техника прыжков основана на центробежной силе, которая возникает при скольжении по дуге (то есть по незавершенному кругу). Умение уверенно стоять в дуге и ловко работать коньком, делая дугу круче в данном случае является определяющим. Соответственно, чем лучше владеешь коньком, тем больше шансов приобрести необходимую центробежную силу для исполнения многооборотных прыжков.
Для каждого разряда определен комплекс шагов и поворотов, которые необходимо исполнить в тестах по скольжению для сдачи на разряд.
В целом, уровень сложности тестов по скольжению на 3, 2, 1 юношеский и спортивный в точности соответствует тому набору прыжков, который требуется продемонстрировать на данном разряде в программе. Тем самым автоматически создаются все условия для закладки надежного фундамента, на основе которого изучаются прыжковые элементы от простых до самых сложных.