Как использовать поющую чашу правильно
База знаний о поющих чашах и наборах.
Как выбрать поющую чашу. Первую, или вторую.
Частота и диаметр поющей чаши
Чем ниже частота, тем длиннее волна. Чем длиннее волна, тем легче распространение (в теле, в данном случае). По нашему опыту, максимальный эффект достигается при частоте 80 – 120 Гц.…
Настоящая разница между большой и маленькой поющей…
Вибропунктура поющими чашами
Поющие чаши при заболеваниях сердечно сосудистой системы.
Запись прямого эфира в инстаграм.Это урок с абсолютно внятными инструкциями, можно научиться и делать. Вы узнаете, какое воздействие оказывают поющие чаши на сердечно-сосудистую систему,…
Поющие чаши при болях в спине
Все слышали про массаж поющими чашами. Какие чаши подходят для такой методики? Как правильно его делать? Огромный объём полезной информации в одном видео. Может ли выполнять эту технику…
Ноты и Чакры / Соответствие. Поющие Чаши. Как Пользоваться
Кратко о системе соответствия нот и чакр (в западной и восточной системе).
Поющая чаша, применение дома. Физиология и энергетика
Иногда достаточно просто иметь пару чаш и свободное время. чтобы целиком погрузиться в звучание, вибрации и резонансы. В уединении, или в небольшой спокойной компании. На природе благоприятнее…
Применение поющих чаш: беременность и дети разного…
Секреты медитации с поющими чашами
Иногда достаточно просто иметь пару чаш и свободное время. чтобы целиком погрузиться в звучание, вибрации и резонансы. В уединении, или в небольшой спокойной компании. На природе благоприятнее…
Поющие чаши. Польза для здоровья. Лечение поющими…
Все слышали о чудодейственных свойствах поющей чаши. Торговцы предлагают купить поющую чашу для исцеления. Иногда можно увидеть маленькую литую чашу, под которой красуется гордое название…
Практические упражнения с поющими чашами.
Один из уроков (урок №6) из ВИДЕО-КОЛЛЕКЦИИ уроков по применению поющей чаши. Коллекция создана специально, как подарок для Вас. Получите эти видео в подарок про покупке на сумму от…
Как восстановить сон при помощи звука поющей чаши.
Нормальный здоровый сон – очень важный фактор для сохранения здоровья и поддержания работоспособности, вы это понимаете. Важно засыпать не позднее 23:00, только в этом случае мозг…
Структурирование воды в поющей чаше
Поющая чаша должна быть тонкостенной или универсальной. Изменение свойств воды не является мифом, это правда. Но вода не становится «лучше», потому что чаша как бы «волшебная». «. Я…
Поющая чаша и массаж поющей чашей. Секреты вибрации
Раскроем секрет «вращения» поющей чаши. Зачем её «крутят» (выполняют вращательную технику).⠀Техника вращения может быть разной. Если получить «вязкое» трение, надавливая с усилием,…
КАК ВЫБРАТЬ ПОЮЩУЮ ЧАШУ. 9 СОВЕТОВ ОТ ДОКТОРА ВИКТОРА…
Публикуем советы доктора Виктора Сурикова по подбору поющих чаш. Советы записаны в Индонезии, на острове Бали 16 мая 2017. Пусть Ваш выбор всегда радует вас: интернет-магазин.(выдержки…
МЕДИТАЦИИ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
Одним из видов психологических упражнений является медитация, она используется в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, а также для вхождения в состояние легкого…
Звуковой массаж поющими чашами
Поющие чаши на голове. Как и зачем применяются
Упражнение с поющей чашей для головы. Прямой эфир от 31 марта 2020 гФрагмент обучения группы онлайн. Практика с головой.
Физиотерапевтическое воздействие поющих чаш. Вибропунктура.
Вибропунктура поющими чашами. 6 июня 2020 г. Низкочастотная…
На практике рассматриваем воздействие разных поющих чаш. В данном случае работа с системой крови. Бедренная артерия.
Дистанционное воздействие звука и вибрации поющих…
Правила применения. Основы.Соответствие нот поющих чаш стихийным элементам.
Массаж с поющей чашей в положении сидя.
Работа со спиной. Можно применять в офисе.Фрагмент онлайн-курса (Курс 2)
Упражнение для укрепления иммунитета. Поющие чаши.…
Медитация с поющими чашами. Варианты практики. Ответы…
Поющие Чаши. Совместный эфир с онкопсихологом.
**Суриков Виктор Петрович врач анестезиолог-реаниматолог, руководитель и владелец бренда по производству поющих чаш Healingbowl. Автор оздоровительных методик с поющими чашами. **Понукарина…
Большая поющая чаша. Улучшение лимфы и репродуктивной…
Поющие Чаши. Улучшение свойств крови. Практика
Поющие чаши в сфере спа массаж, бьюти.
Совместный прямой эфир на тему Поющие чаши в сфере спа массаж, бьюти.Спикеры:Суриков Виктор Петрович- основатель и владелец бренда Healingbowl по производству поющих чаш и школы звукотерапии,…
Реакция ЦНС на звук и вибрацию низкой частоты поющих…
Реакция ЦНС на звук и вибрацию низкой частоты поющих чаш.Доктор Суриков в этом видео вкратце рассказывает о реакции организма на звук и вибрации чаш (очень кратко). Барорецепторы,…
Вибропунктура поющими чашами при бронхитах и пневмониях
О применении поющих чаш при бронхитах и пневмониях.Авторская методика доктора Сурикова В.П. «Вибропунктура поющими чашами. Схемы исцеляющих точек» (Курс 4) Поющие чаши и наборы…
Совместный Эфир Поющие Чаши И Варганы
Поющие чаши. Практика.
Поющая чаша — что она делает и какой эффект оказывает?
Здравствуйте, дорогие читатели – искатели знаний и истины!
Наверняка многие, знакомые с буддийской практикой, встречали удивительные и загадочные предметы в виде чаш. В связи с этим возникает вопрос: «Поющая чаша – что она делает и какой эффект оказывает?» Именно об этом мы и поговорим сегодня.
Наша статья поведает о тайнах музыкальной чаши, расскажет, что она собой представляет, для чего нужна и как работает. Предлагаем отправиться на поиски ответов вместе.
Что это такое
Поющие чаши известны нам также под названием музыкальных, звуковых. Их, в отличие от привычных чаш, не используют для еды или хранения каких-либо предметов. Их главное предназначение – создание особых полей энергии, которая заполняет все пространство положительными вибрациями.
Считается, что такие чаши пришли из Индии, а затем распространившись по всему Востоку. Встречаются индийские, непальские, китайские, японские, бутанские и даже тайские чаши. Сейчас большинство из них изготавливается в районе Гималаев – это тибетские чаши. Говорят, именно им принадлежат чистейшие звуки.
Изначально это был исключительно ритуальный предмет, восходивший к древней религии Тибета бон. Его изготавливали собственноручно, потому что такое изделие обладает большим энергетическим потенциалом и целительными свойствами.
В чем польза
Еще первые последователи буддийской философии заметили, какое благотворное влияние оказывают на человека звуки, издаваемые чашами: они восстанавливают кровообращение, нормализуют давление и улучшают иммунитет, стимулируют мозговую деятельность, избавляют от плохой энергетики и внутренних переживаний.
Современные реалии готовят для нас много стрессовых ловушек, сопровождаемых негативными вибрациями: от транспорта, электричества, электроприборов, криков, посторонних шумов. При такой деструктивной энергии нам на помощь может прийти наследие тибетцев – поющие чаши, которые своей мелодией способны быстро привести организм в состояние равновесия.
Нужно лишь принять удобное положение, расслабить тело и ум, открыться музыкальным «мантрам», а наполненные обертонами поющие чаши сами раскроют удивительные свойства.
Успокоение, релаксация
Они помогают успокоиться, расслабиться, настроиться на благоприятный лад, особенно людям с беспокойным сном, бессонницей, неустойчивой психикой, нервным истощением.
Медитативные практики
Звуки чаш настраивают на медитацию, успокаивают ум и даже способны оказывать влияние на тонкое тело.
Лечение
Было замечено, что при регулярной работе с чашами людям удавалось избавиться от многих недугов: хронических головных болей, желудочных заболеваний, постоянных стрессов, периодических депрессий.
Массаж
Конечно, имеется в виду не классический массаж самими предметами, а массирование тела колебаниями, которые создают чаши, лежащие на теле или возле него. Они открывают энергетические каналы, через которые проходит положительная энергия жизни прана. Это позволяет человеку зарядиться бодростью, жизненной силой, рвением к творчеству, созиданию.
Гармонизация пространства
Вибрации способны влиять не только на человека, но и на помещение, в котором он находится, на предметы, даже очищать воду, придавая ей целебные качества. Пространство после сеанса становится гармоничным, наполненным умиротворением, благостной энергетикой.
Так, к помощи поющих чаш для очищения дома можно прибегнуть при:
Работа с чакрами
Чаши способствуют открытию, очистке чакр, работе с человеческими энергетическими центрами.
Как пользоваться
Чтобы не закралось ни тени сомнения о пользе этих поразительных предметов, стоит привести научно-популярное объяснение феномена.
Колебания, вызванные при игре на чашах, начинают входить в резонанс с внутренними колебаниями человеческого организма, постепенно приводя их к спокойному, умиротворяющему ритму. Поэтому человек испытывает уравновешенные, спокойные ощущения.
Существуют основные способы игры на поющей чаше:
Получается, что «пение» распространяется спиралевидно в двух направлениях: во внешнюю среду, то есть в пространство, и внутрь предмета.
Любопытно, что звук при каждом обороте не похож на предыдущий, так же как каждый раз при вызове вибраций получается уникальная тональность. Это зависит от качества самой чаши, вида металла, стика, силы удара, плотности и продолжительности нажатия.
Для правильного массажа идеален будет такой принцип размещения чаш вокруг тела: большие чаши, выдающие более глубокое звучание, следует уложить вниз, у ног, а маленькие предметы, звучащие легко и звонко – у головы. Затем можно перейти непосредственно к практике расслабления, по очереди вызывая звучные колебания разной частоты.
Заключение
Большое спасибо за внимание, дорогие читатели! Пусть чудеса и удивительные свойства не покидают вас. Делитесь статьей по кнопкам ниже в социальных сетях, и будем искать истину вместе.
Как использовать поющую чашу правильно
На этом сайты Вы найдёте все, связанное с Тибетскими поющими чашами.
С Тибетом и Азией, окутано сегодня ореолом мистики и всевозможными мифами, среди которых есть абсолютные сказки, но есть и реально существующие феномены. Часть из них возможно объяснить с научной точки зрения, а часть существует, но объяснению в знакомых терминах пока не поддается. Многое, в угоду коммерческому интересу, подносится как мистические откровения древних и тайные знания. А многое, действительно, умалчивается из-за секретности практик. Эта секретность обоснована тем, что Тибетские поющие чаши являются очень сильным терапевтическим и целительским инструментом в умелых руках Мастера. А вот в неумелых, неопытных или некомпетентных руках этот тонкий инструмент может принести вред, как пациенту или практику, так и терапевту.
Получить обоснованные ответы и комментарии на многие вопросы, связанные с Тибетскими поющими чашами, их появлением на земле, особенностями их использования и производства, Вы сможете, ознакомившись с информацией на этом сайте о тибетских поющих чашах, непосредственно от автора – признанного эксперта и практика в этой области: Виктора Огуй.
Основное внимание на данном ресурсе уделено Тибетскому виброакустическому массажу поющими чашами, имеющему государственный патент на изобретение:
2019г. Методика Вибрационно-акустического массажа поющими чашами по В.О.Огуй удостоена премии TOPSPAFACE2019 за достижения в области SPA&WELLNESS, как лучшая Wellness технология.
2020г. Способ вибрационно-акустического массажа «поющими чашами» по В.О. Огуй лауреат Международной премии для инноваторов в сфере Wellness “PIONEER OF WELLNESS”-2020, в номинации инновационный метод (доказательный метод воздействия на организм с целью оздоровления).
16 мая 2021г. в Москве аспиранту кафедры спортивной медицины и физической реабилитации Уральского государственного университета физической̆ культуры (г.Челябинск, Россия) Огуй Виктору Олеговичу в торжественной обстановке была вручена Благодарность Комитета Государственной Думы РФ по охране здоровья «За разработку эффективной оздоровительной методики «Виброакустический массаж поющими чашами» и успешную многолетнюю практику восстановления здоровья».
Благодарность одобрена Экспертным советом по совершенствованию законодательного регулирования в сфере комплементарной медицины и имеет номер регистрации № 016-21/эс от 16.05.2021г.
Благодарность вручил Первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы РФ по охране здоровья. Председатель Экспертного совета Ф.С.Тумусов.
Тибетский виброакустический массаж поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub — это эффективная оздоровительная процедура массажа поющей чашей. Чаши обладают определенными физическими свойствами, грамотное применение которых, приведет к позитивному эффекту. При этом, автор (Виктор Огуй, массажист с 20-ти летним стажем по медицинскому массажу) настаивает на осторожном и внимательном отношении к практикам с поющими чашами и предварительной консультации у специалистов в этой области. Данная методика прошла научно-исследовательскую апробацию в РАНМЕ.
В книге дано научное объяснение аспектов воздействия поющих чаш на организм человека. А подробное пошаговое описание метода использования чаш для массажа простым и понятным языком делает книгу доступной широкому кругу читателей и практиков.
Статистика
53 ОЧНЫХ семинара в 15 странах мира и на 5 континентах): Великобритания 5, Франция 3, США 5, Латвия 6, Эстония 14, Непал 7, Израиль 2, Казахстан 4, Новая Зеландия 2; по 1 семинару: Кыргызстан, Белорусь, Австралия, Финляндия, Турция, Мексика.
Всего за 2016 год обучилось 131 человек, из них: 11 человек в Англии, 12 человек в Латвии, 70 человек в Эстонии, 27 человек в России, 6 человек во Франции + Проект по обучению у носителей традиции Хилинга поющими чашами в Непале: 9 человек (и 5 человек обучение Инструкторов базового уровня йоги) + 2 человека в Израиле.
Всего за 2017 год обучилось 228 человек, из них: 63 человек в России, 12 человек в Англии, 68 человек в Эстонии, 16 человек в Финляндии, 46 человека в Латвии, 11 человек в США, 12 человек во Франции + 2 Проекта по обучению у носителей традиции Хилинга поющими чашами в Непале: 8 человек в мае и 12 человек в ноябре.
Всего за 2018 год обучилось 176 человек, из них: 81 человек в России, 59 человек в Эстонии, 11 человека в Латвии, 4 человека в США, 3 человека во Новой Зеландии, 7 человек в Израиле + 2 Проекта по обучению у носителей традиции Хилинга поющими чашами в Непале: 6 человек в мае и 5 человек в ноябре.
Всего за 2019 год обучилось 249 человек, из них: 129 человека в России, 64 человека в Эстонии, 38 человек в Латвии, 1 человек в Мексике, 1 человек в Турции, 16 человек в Казахстане
Всего за 2020 год обучилось 114 человек, из них: 108 человека в России, 16 человек в Кыргызстане
Всего за 2021 год обучилось 258 человек, из них: 237 человека в России, 21 человек в Республике Белорусь
Очень высокая оценка качества программы семинара и достижения учеников в области оздоровительных практик с поющими чашами позволяют получить наиболее широкое и объективное представление о Мастере и методе Тибетского виброакустического массажа поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub.
Предостережения
Содержание публикаций на данном ресурсе предназначено для общей информации и не может заменить практическую консультацию специалиста. Публикации не должны использоваться в качестве учебного пособия по медицине, а так же в целях диагностики или лечения каких-либо болезненных состояний и их осложнений. В случае возникновения таковых рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом. Авторы публикаций не несут ответственности за ущерб, нанесенный чьему-либо здоровью в результате таких действий, как лечение, самолечение или отказ от лечения, предпринятых на основании информации, содержащейся в данном ресурсе.
Поющие чаши Виктор Огуй на Сахалине
Если Вы хотите пройти обучение у Виктора, заполните, пожалуйста, форму. Все поля обязательны к заполнению!
Все материалы, представленные на этом ресурсе (в этой работе, статье, публикации, сайте, и пр.), являются интеллектуальной собственностью их автора Огуй Виктора Олеговича и полностью защищены соответствующими Свидетельствами об авторских правах Огуй В. О.
Любое использование материалов c этого ресурса (этой работы, статьи, публикации, сайта, и пр.) в коммерческих и некоммерческих целях, а также публикация на других сайтах, в средствах массовой информации, книжных, журнальных, газетных и прочих публикациях без письменного нотариально заверенного разрешения автора материалов Огуй В. О. ЗАПРЕЩЕНО.
Нарушения авторских прав будут наказываться согласно статьям закона о защите авторских прав.
[Поющие чаши] 12 упражнений для работы с поющими чашами
12 упражнений
1. Слушаем мир вокруг себя
Отыщите спокойный уголок в парке или в лесу, на пристани или пляже. Сосредоточенно вслушивайтесь в звуки, которые идут к вам из вашего непосредственного окружения.
Сколько различных звуков вы можете уловить? Различаете ли вы, как шуршат листья или как плещет прибой? Что еще вы слышите? Птиц, жужжание насекомых, журчание ручейка? А еще попробуйте различить звуки, доносящиеся издалека, – звук проезжающей мимо машины, звонок велосипеда, гул поезда, самолета, голоса играющих детей или собачий лай.
Мир полон звуков, и вы должны сознательно различать те звуки, которые улавливает ваш слух.
2. Слушаем наш внутренний мир
Находясь дома, сядьте в спокойном месте, расслабьтесь и сделайте так, чтобы некоторое время вас никто не беспокоил. Сознательно прислушайтесь к звукам, издаваемым вашим телом. Вы услышите ритм своего дыхания. Время от времени сделайте глотательное движение и услышьте пощелкивание в голове. Или откройте и закройте рот, чтобы услышать легкий хлопок. Время от времени делайте глубокий вдох, а затем – медленный выдох, со свистом и придыханием.
Если вы сидите очень тихо, то вы можете услышать биение пульса в различных частях тела, а иногда действительно можете услышать, как бьется ваше сердце.
Какие еще звуки может производить ваше тело? Ваши голосовые связки – не единственная часть тела, которая производит звук. Только подумайте о том, что вы свистите, чихаете, рыгаете, испускаете газы. Или же вы можете хлопать в ладоши, стучать зубами, щелкать пальцами. Позвольте телу сочинять его собственную музыку. Вы ведь самый настоящий человек-оркестр!
3. Слушаем разумом
Поставьте музыкальную запись, которую любите больше всего. Не важно, какая это музыка. Сядьте или лягте и ведите себя как можно тише.
Пока звучит музыка, попытайтесь сознательно выделить звучание различных инструментов и/или голосов. Попытайтесь разобрать тона различных высот в мелодии и слушайте ритм.
Нет ли отрывков, которые звучат громче или тише? Сейчас вы анализируете музыку с помощью разума.
4. Слушаем с помощью интуиции
Включите туже самую музыку, которую вы слушали при выполнении предыдущего упражнения. Вы вновь должны расслабиться, сидя или лежа, но на этот раз позвольте звукам просто омывать вас, не старайтесь сознательно прислушиваться к каким-то деталям, но следите за тем, чтобы ваш ум был открыт для восприятия. Почувствуйте, как на вас изливается звуковой поток.
С помощью этого упражнения вы не только тренируете ваш внешний слух, но и вашу способность к внутреннему слуху. Вы также начинаете осознавать те ощущения и чувства, которые вызывают в вашем теле звуки музыки, чтобы они раскрывались для мира звука и его целительного эффекта. На этот раз предоставьте слово своим чувствам или интуитивной природе.
5. Как убедиться, что поющая чаша подходит вам
Если вы знаете, что у данной поющей чаши нет планетарного тона, соответствующего Сатурну, вы можете провести тест, чтобы определить, обладает ли она «хорошим» звуком: ударьте по чаше и слегка прикоснитесь к ее боку колотушкой, перед вашим животом (на уровне солнечного сплетения, или третьей чакры).
Если вы ощутите слабую вибрацию в солнечном сплетении, чаша подходит, в ней есть дух. Если вы ничего не почувствуете или же у вас возникнет неприятное ощущение, лучше впредь не пользоваться этой чашей.
6. Извлечение звука из чаши
Поставьте поющую чашу на маленькую подушечку, на кольцо, на распрямленную ладонь или поддерживайте ее снизу кончиками пальцев. Проследите, чтобы она как можно меньше контактировала с любым другим резонирующим материалом, чтобы воздух вокруг нее мог колебаться свободно. Также проверьте акустические свойства помещения, особенно в том случае, если вы собираетесь проводить в нем концерты или целительные сеансы. Постучите колотушкой по разным частям поющей чаши: по ободку, по округлой внешней поверхности, а также по внутренней поверхности. Держите колотушку пальцами, не сильно сжимая ее, пусть она ударяет по чаше в свободном движении. Таким образом извлекается наполненный, долго звучащий звук.
Чтобы чаша запела, воспользуйтесь деревянной колотушкой, обтянутой кожей или обернутой пластиковой лентой; потрите колотушкой о край чаши, с внутренней и внешней ее стороны. Потирая чашу, вы порождаете энергетическую спираль с многочисленными гармониками. Прислушайтесь к разнице между звуком, исходящим изнутри чаши, и звуком, исходящим от ее внешних стенок, установите его зависимость от типа используемой вами колотушки.
Нет 2-х таких чаш, которые бы звучали одинаково. Некоторые чаши звучат слабо или звонко, а у некоторых звук состоит из нескольких тонов. Если вы немного пошевелите чашу, которую держите в руке, то заметите, что ее вибрации стали более насыщенными и обрели более открытый характер.
7. Восприятие вибраций поющей чаши
Очень интересно научиться слышать телом! Поставьте поющую чашу на ладонь и ударьте по чаше. Чувствуете ли вы вибрации в ладони и во всей руке? Ударив по чаше, отложите колотушку в сторону, поместите руку над чашей и почувствуйте вибрации. Вновь ударьте по чаше колотушкой и опустите руку на ободок. Звук и вибрация прекратятся. А теперь поместите руку над молчащей чашей и почувствуйте разницу. Если необходимо, повторите упражнение несколько раз, чтобы четко ощутить разницу.
8. Сравнение воздействия тонов разных поющих чаш
Для выполнения этого упражнения вам потребуется партнер. Лягте на спину, полностью расслабьтесь и попросите вашего партнера извлечь звук попеременно из разных поющих чаш, пользуясь при этом разными колотушками и разными способами звукоизвлечения. Постарайтесь почувствовать разницу между звуком, извлекаемым из чаши ударом и потиранием.
Каким образом реагируют ваше тело и ваши клетки на звук определенной поющей чаши? Каково воздействие звуков различной высоты, обертонов и тембров? Не ощущаете ли вы какой-нибудь зуд, покалывание, не побежали ли по вашей коже мурашки, нет ли дрожи, непроизвольных движений, не ощущаете ли вы жара или холода? Не изменились ли каким-либо образом уровень вашей энергии или ваше сознание?
9. Использование голоса при обращении с поющими чашами
Очень специфическое ощущение рождается, если начать подпевать с закрытым ртом поющей чаше, так как от этого усиливается резонанс в вашей голове; ваш собственный череп работает как естественная дека.
В результате может быть достигнута подлинная гармония, особенно если вы берете тон, который вам приятен. Обычно вы подпеваете с закрытым ртом, но если вы будете петь гласные «а», «и», «э», «о», «у» (или какие-то другие сочетания звуков, например, «вау» или «оу», или первичный звук «Ом»), открывая рот рядом с ободком вибрирующей чаши, сначала беззвучно, а затем включая в работу голосовые связки, гармоники будут резонировать внутри вашей головы.
10. Самомассаж с помощью поющих чаш
Вы также можете прибегнуть к несложному звуковому самомассажу. Сделайте так, чтобы вас никто не беспокоил. Лягте на спину, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха и постарайтесь как можно больше расслабиться. Поставьте чашу с глубоким звучанием себе на живот, в центр тела, приблизительно 2 пальца ниже пупка, на точку, которую в японском дзен-буддизме называют точкой Хара. Спокойно дышите животом. Стукните по чаше колотушкой с фетровым наконечником и почувствуйте, как ее вибрации проходят через все ваше тело.
Затем вы можете поэкспериментировать, устанавливая чаши на разнообразные точки, например, на точки чакр. Более низкие тона, как правило, больше подходят для воздействия на нижние чакры, а более высокие тона хорошо подходят для чакр верхней части тела. Полежите немного, наслаждаясь звуками и теми вибрациями, которые вы ощущаете. Затем возвращайтесь к нашей реальности.