Как использовать трость для ходьбы
+7 (846) 267‑12‑30
Советы по подбору и правила хождения с тростью
Подбор трости:
Подбор трости:Нужно определить какая степень устойчивости необходима человеку, т.к. они есть одно опорные, трёх опорные и четырех опорные. Многие люди носят обувь на разной платформе, поэтому рекомендуется выбирать трость телескопическую с возможностью регулировки по росту. Трости нужно использовать как в летном так и зимой. Поэтому рекомендуется выбирать трости с УПС (устройство против скольжения). Почти во всех моделях УПС можно выдвинуть либо убрать по необходимости. Либо использовать специализированные насадки для зимы.
При подборе трости пациент должен быть в привычной обуви; и если он планирует носить обувь на каблуках различной длины, то лучше приобрести трость, регулируемую по высоте. Если трость слишком длинная, усиливается нагрузка на плечевой сустав и тело постоянно находится в перекошенном положении. Если трость слишком короткая, пациент все время сутулится, наклоняется вперед, что усиливает давление на нервы в запястье.
Вес трости может варьироваться в среднем от 100 до 400 граммов, и очень важно, чтобы при подборе трости пациент определил, какой вес для него оптимален. Если трость слишком легкая, это может вызвать ощущение неустойчивости и ненадежности. Если же трость слишком тяжелая, опорная рука будет уставать быстрее.
Если трость планируется использовать ежедневно, то форма рукоятки важна, поскольку в этом случае трость будет постоянно контактировать с ладонью человека, и важно, чтобы этот контакт был максимально комфортным. Из-за неудобной формы рукоятки человек будет изо дня в день испытывать болезненные ощущения в области ладони и запястья. Идеальной считается рукоятка, повторяющая контуры ладони (рукоятка анатомической формы). Рукоятку с большим диаметром держать всегда легче, однако все индивидуально, и при выборе формы рукоятки нужно опираться, прежде всего, на собственные ощущения.
Правила хождения с тростью:
Согласно рекомендациям врачей-травматологов трость нужно носить в руке, противоположной травмированной или ослабленной ноге — лишь в этом случае нагрузка распределяется правильно. То есть, если у вас травмирована левая нога, то трость следует держать в правой руке. Прежде чем выходить с тростью на улицу, необходимо потренироваться ходить с ней дома в чьем-либо присутствии.
Для начала нужно убедиться в том, что трость находится в правильной руке. Затем, опираясь на здоровую ногу, шагнуть вперед тростью и больной ногой одновременно, и лишь после этого, опираясь на трость, шагнуть здоровой ногой. При ходьбе с тростью следует максимально переносить на нее вес тела, облегчая тем самым нагрузку на травмированную конечность.
Для того, чтобы трость служила действительно надежной опорой, она должна быть оснащена наконечником. Наконечники изготавливают из пластика или мягкой резины. Прежде чем, начать пользоваться тростью, нужно убедиться, что наконечник плотно прилегает к шафту и не соскользнет по время ходьбы.
Чтобы трость служила дольше, необходимо держать ее в чистоте и регулярно протирать сначала влажной, а потом сухой тряпочкой. Все пластмассовые детали можно протирать с использованием специальных жидкостей для очистки пластмассы. Нельзя использовать в качестве очистителя растворитель и маслянистые жидкости. Трость следует регулярно проверять на предмет трещин и износа наконечника. Не стоит дожидаться, пока наконечник сотрется полностью — лучше заменить его при первых признаках повреждений или износа.
Техника безопасности:
Высококачественная, легкая опорная трость MIKIRAD 12/MR.H с мягкой изогнутой рукояткой в гигроскопичном и гипоаллергенном ППУ, изготовленная в Польше по европейским стандартам. Имеет телескопическую регулировку по высоте, восемь положений с шагом 2 см. Изделие проходит специальную обработку! Не боится влаги и реагентов! Максимальная нагрузка 120 кг.
Высококачественная опорная трость MIKIRAD 12/MR.L с изогнутой рукояткой «лебедь» которая за счет своей «особой» формы компенсирует ударную нагрузку при ходьбе, снабжена ремешком для фиксации на запястье. Изготовлена в Польше по европейским стандартам. Изделие проходит специальную обработку. Не боится влаги и реагентов.
Конструкция опорных ножек сконструирована чтобы не мешать людям при движении. Трость имеет регулировку высоты для опоры под руку. Средство реабилитации снабжено светоотражающими элементами. Диаметр штока над наконечником: 20 мм, под рукояткой: 22 мм. Материал штока: тонкостенные алюминиевые трубы.
Конструкция опорных ножек сконструирована чтобы не мешать людям при движении. Трость имеет регулировку высоты для опоры под руку. Средство реабилитации снабжено светоотражающими элементами. Материал штока: тонкостенные алюминиевые трубы.
Высококачественная опорная трость MIKIRAD 11/MR.L с анатомической рукояткой, изготовленная в Польше по европейским стандартам. Регулируется по высоте. Телескопическая регулировка по высоте, восемь положений с шагом 2 см. Анатомическая рукоятка под левую руку!
Высококачественная и легкая опорная трость MIKIRAD 12/MR с универсальной рукояткой, изготовленная в Польше по европейским стандартам. Регулируется по высоте.
Конструкция опорных ножек сконструирована чтобы не мешать людям при движении. Костыль имеет регулировку высоты для опоры под руку. Средство реабилитации снабжено светоотражающими элементами.
Костыль имеет две регулировки. Одна регулирует высоту для опоры под руку, вторая регулирует высоту подмышечного упора. Конструкция опорных ножек сконструирована чтобы не мешать людям при движении. Средство реабилитации снабжено светоотражающими элементами.
Универсальная насадка повышенной устойчивости, с возможностью проворота на месте на 360о, не отрывая трость от поверхности. Концентрический протектор для эффективного сцепления с поверхностью.
Шипы на резьбе вкручены в пластмассовое кольцо, которое запаяно в резиновом основании. Это позволяет быть одновременно прочным и эластичным изделием! Шипы не позволяют скапливаться снегу!
Ходунки FS913L изготовлены из алюминия, имеют накладные ручки из резины и пластика. Ходунки могут складываться и очень удобны для хранения. Ножки снабжены резиновыми наконечниками против скольжения. Мягкие накладки на поручни.
Легкие ходунки из алюминиевого сплава с колесами могут быть использованы в качестве переставной опоры для самостоятельного перемещения людей, с разнообразными нарушениями в опорно-двигательном аппарате. Кроме того это отличный вариант для пеших прогулок людям, перенесшим инфаркт, инсульт либо оперативное вмешательство, особенно в период их реабилитации.
Познание мира
Советы, как безопасно ходить с тростью
Трость является ценной вспомогательной вещью, которая может помочь безопасно ходить, когда вы сталкиваетесь с такими проблемами, как боль, травмы или слабость. Вы можете использовать трость в течение неопределенного времени или во время восстановления после операции или инсульта.
В любом случае, трость может сделать ходьбу более легкой, безопасной и комфортной. Она также могут помочь эффективно выполнять свою повседневную деятельность. На самом деле трость может позволить жить независимо, оставаясь при этом активным.
Важно! Трости полезны для людей с нарушениями ходьбы, риском падения, проблемами с равновесием, болью или слабостью, особенно бедер, коленей или ступней.
Как использовать трость?
Ниже приведены некоторые советы, которые помогут правильно, безопасно и уверенно ходить с тростью.
Для начинающих
Попросите кого-нибудь контролировать вас и, возможно, помочь поддержать вас, когда вы будете обучаться ходить с тростью.
Важно! Убедитесь, что вы чувствуете себя полностью уверенно, прежде чем выходить на улицу самостоятельно.
На лестнице
Соблюдайте особую осторожность при передвижении по ступеням.
После операции на колене
Если вам сделали операцию на колене, вам необходимо оставаться активным в процессе реабилитации. Вам может понадобиться трость для помощи при выполнении упражнений физической терапии.
Вы должны делать упражнения, чтобы выработать силу и баланс. Физиотерапевт научит вас вставать с постели, ходить в ванную и выполнять все остальные действия.
При боли в бедре
Возможно, вам придется использовать трость во время лечения от травмы бедра или операции.
Вы также можете делать упражнения для укрепления спины и нижней части тела.
Как предотвратить падение?
Носите поддерживающую обувь с нескользящей резиновой подошвой. Будьте особенно осторожны при ходьбе по скользким коврам или мокрым поверхностям.
Кроме того, купите резиновый наконечник для трости, если текущий изнашивается или теряет свою силу.
Предостережения и другие советы
Вы должны проявлять осторожность при использовании трости. Кончик трости с резиновым наконечником обеспечит сцепление с поверхностью. Тем не менее, соблюдайте особую осторожность при использовании тростника во влажных, ледяных или скользких условиях.
Вот несколько дополнительных советов по безопасности:
Когда обратиться к физиотерапевту?
Если вы пытались использовать трость самостоятельно и все еще не чувствуете себя уверенно или абсолютно устойчиво, поговорите с физиотерапевтом. Он может помочь вам нарастить мышечную силу, баланс и координацию, необходимые для безопасного и правильного использования трости.
Физиотерапевт также может убедиться, что трость правильно сидит, что может уменьшить падения и травмы. Он может дать вам упражнения для самостоятельной работы и проверить, как вы прогрессируете.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как после перелома ноги научится ходить с тростью
Перелом ноги зачастую подразумевает, что придется освободить больную ногу от большей части нагрузки. Чтобы не скакать по квартире или даже улице на одной ноге, придерживаясь за все подряд, врачи рекомендуют использовать трость. С ее помощью вы не только облегчите себе жизнь, но и обезопасите собственные передвижения.
Если необходимость использовать такое приспособление возникла впервые, важно разобраться, как выбрать подходящее и как ходить с тростью после перелома.
Разновидности
В отличие от костылей, трость предоставляет своему владельцу незначительную опору во время ходьбы, поэтому нужна, чтобы было легче перенести вес тела на запястье или предплечье.
Как правило, врач рекомендует использовать это медицинское приспособление при легких переломах, просто чтобы улучшить равновесие.
Внимание! Задача трости исключительно вспомогательная, изделие не предназначено для поддержки всего веса тела.
В специализированном магазине вы найдете огромный выбор всевозможных вариантов трости — от самых простых и неброских, до эксклюзивных и коллекционных. Рассмотрим их более подробно.
Выбираем помощника
Когда трость нужна для дополнения экстравагантного образа, вы можете приобрести абсолютно любую модель, не задумываясь о том, насколько она подходит конституции тела. Если же дело касается лечения перелома или реабилитационного периода после долгой и не совсем приятной процедуры, нельзя покупать трость наугад. В этом случае изделие должно от начала до конца подходить человеку, соответствовать его физиологии.
В первую очередь должна учитываться длина приспособления: слишком короткий вариант может спровоцировать развитие сутулости, а чрезмерно длинный — искривление корпуса в одну сторону.
Чтобы рассчитать необходимую длину инструмента, нужно встать ровно и согнуть руку в локте под углом приблизительно в двадцать градусов. Ручка должна располагаться в районе изгиба запястья.
Сама ручка имеет значение, точнее ее форма. Она должна быть эргономичной, повторяющей контуры кисти. Не стесняйтесь подержать предложенные продавцом варианты, прощупать их несколько раз — до тех пор, пока не поймете, что удобно.
Принципы передвижения
Прежде чем начать тренироваться правильно ходить с тростью после перелома, важно запомнить основное правило: трость нужно держать со стороны здоровой ноги, как бы это ни казалось странным и нелогичным.
Если вы попробуете мысленно разобрать процесс ходьбы, то все сразу же встанет на свои места. Так, если перелому подвержена левая нога, то ортопедический инструмент нужно держать в правой руке, и наоборот.
Дело в том, что в процессе передвижения человек параллельно с хождением совершает маховые действия руками. Причем каждый раз вверх идет рука, противоположная ноге. Если держать трость со стороны больной ноги, то движение рук будет неестественным, и вес тела при ходьбе не сможет нейтрализоваться.
Если трость нужна для поддержания равновесия, берите ее в ту руку, которая не является доминантной. То есть если вы правша, то в левую, и наоборот. Так вы сможете полноценно выполнять повседневные задачи даже с палкой в руке.
Начинаем движение
Делая шаг больной ногой, передвигайте трость от себя вперед и перемещайте свой вес и на палку, и на больную ногу так, чтобы трость смогла поглотить большую часть нагрузки, чем поврежденная нога. Наступая на здоровую ногу, трость использовать не нужно. Когда вы привыкнете к приспособлению, то будете ощущать его как продолжение тела.
Поднимаясь по ступенькам с помощью трости, придерживайтесь одной рукой за перила, если это возможно. Первый шаг делает здоровая нога, а затем на ту же ступеньку встает больная, и так далее.
Когда вы будете спускаться по лестнице, первый шаг будет совершать уже больная нога параллельно с тростью. Старайтесь и в этом случае использовать перила как дополнительную опору. Продолжайте движение, чередуя больную ногу с тростью со здоровой.
Техника безопасности
Запомнив эти простые, но важные правила техники безопасности, вы сможете спокойно гулять с тростью по любой поверхности, даже не замечая ее.
Итак, обратите внимание на следующие тонкости:
Важно! Если вы начали падать, постарайтесь отпустить трость и отбросить ее подальше, чтобы не приземлиться на изделие.
Возникающие в процессе использования трости вопросы вы можете задавать своему лечащему врачу, так как только доктор сможет наиболее точно, исходя из истории болезни и особенностей проблемы, решить любые сложности.
Трость
Трость используется при различных заболеваниях ног, а также при осложнениях передвижения человека. Она становится самым настоящим помощником, на которого можно опереться в прямом смысле этого слова.
Данный прибор может не только обезопасить своего владельца и уберечь от падения, но и подчеркнуть его индивидуальность. Современные трости выделяются своим разнообразием – изысканные ручки, гравировки и широкая цветовая гамма. Выбор зависит не только от таких критериев, как безопасность и надежность, но и от удобства и оригинального внешнего вида.
Что такое трость?
Трость – это специальная опора, которая поддерживает вес человека при ходьбе. Благодаря ей масса тела распределяется и фокусируется не на ногах, а на руке и ключице.
При выборе такой конструкции в первую очередь необходимо руководствоваться своим ростом. Нужно сделать замеры роста и подходящих опор, выбирать стоит только из тех, которые четко подходят по размерам.
Хотя существует много разных типов, все клюки имеют похожие компоненты. В верхней части трости находится ручка или рукоятка. Важно, чтобы она хорошо подходила вам, и вы чувствовали себя комфортно при ходьбе.
Далее, это воротник, который окружает ту область, что прикреплена к валу. Иногда эта часть выполнена из причудливого материала или выгравирована инициалами человека. Вал является длинной заключающей опоры и может состоять из дерева, металла, полимера из углеродного волокна и других материалов.
Некоторые валы бывают складные – для удобства переноски. В целях безопасности важно, чтобы он был правильной длины.
На самом дне находится наконечник. Он обычно покрывается резиной, чтобы обеспечить стабильность палки на земле. В некоторых клюках наконечник может быть удален и заменен «ледорубом» для лучшего сцепления с поверхностью в ледяных условиях.
Иногда встречаются четыре таких сооружений внизу, вместо одного. Сохранение наконечника в хорошем состоянии жизненно важно для безопасной ходьбы. Эти компоненты бывают самых разных типов и стилей, они предназначены для удовлетворения потребностей человека, а также пожеланий, касательно его стиля и имиджа.
Виды тростей
Следующий шаг – тщательно подумать о типе трости, которая лучше всего подходит именно для вас. Прежде чем рассматривать множество различных особенностей стиля клюки, таких как цвет или узоры, нужно определить, какая разновидность лучше всего подходит для потребностей в безопасности:
Прямые сосредоточены на поддержке баланса и поставляются с одной базовой точкой, обычно в виде съемного/сменного резинового наконечника. Прямые трости часто имеют закругленную ручку, сделаны из древесины или легкого алюминия. Недорогие опоры изготавливаются цельно, обычно из дерева, или алюминиевого вала, который можно отрегулировать по высоте.
Складные, как правило, регулируемые по высоте, их можно складывать в секции для удобства хранения. Другой тип данной конструкции – с валом алюминиевой трубки и прочным натяжным канатом внутри. Он будет складываться с каждой секцией, надежно переходящей в нижнюю секцию.
Разветвленная трость в форме буквы «J» с образной рукояткой – такие приспособления предназначены для обеспечения баланса и комфорта, особенно если у вас проблемы с запястьем, и вы не можете удерживать трость крепко. Это значительно помогает человеку распределять вес тела над валом для повышения удобства. В таком устройстве также есть больший выбор регулировки высоты и съемные/сменные резиновые наконечники.
Квадратные или широкие трости сосредоточены на балансировке и комфортном передвижении, особенно это важно на тротуарах. Четырехугольные приборы обеспечивают дополнительную поддержку устойчивости. Такие конструкции имеют четыре точки, упирающиеся в землю. Это также позволяет отпустить квадратную трость, не переживая, что она рухнет на землю. Данные конструкции поставляются с большими квадратными основаниями или с мини-четырьмя, оба из которых предлагают дополнительную поддержку для пользователя.
Если приспособление подбирается для человека с небольшим весом, то такая трость, вероятно, не подойдет.
Люди с весовой категорией более 250 фунтов, которым требуется дополнительная поддержка их массы тела, должны смотреть на барийские трости. Если есть сомнения, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом по рекомендованному типу или стилю конструкции.
Зачем нужна трость?
Трость является опорой для всего тела, она способна отрегулировать и распределить вес таким образом, чтобы организм не переутомлялся при ходьбе. Прибор необходим при наличии ряда симптомов, связанных с ногами и в послеоперационный период.
Это приспособление может использоваться как временная поддержка, так и на постоянной основе:
На практике трость применяется по разным причинам. Первая – это болезни и реабилитационный период. Вторая – человек имеет нормальное здоровье, но при ходьбе требуется немного дополнительной поддержки баланса (старческое нарушение двигательного аппарата, как пример). В таком случае врач скажет, что трость является самой легкой помощью для ходьбы, которую можно использовать для поддержки. Это должно помочь улучшить равновесие вне дома.
Эффективность и безопасность
Пешеходные трости имеют множество разновидностей. Материал, цвет и стиль оформления являются вопросом предпочтения для каждого. Однако тип и размер влияют на функционирование и безопасность.
При правильном использовании улучшается баланс и уменьшается риск падения, расширяя основание поддержки, а также снижается вес на суставах нижних частей тела. Наиболее распространенными стилями являются одноточечные и четырехточечные или трехточечные трости.
Большинству людей с артритом нужны только одноточечные трости, а тем, у кого неврологические нарушения, лучше всего подходят четырехточечные (они могут придать им большую устойчивость).
При выборе трости наденьте вашу привычную обувь для ходьбы и опустите руки по бокам. Верх или крюк трости должен ударить по вашему запястью. Если клюка высока, то вы не получите необходимую поддержку, при слишком низкой вы будете падать.
Правильное использование при ходьбе
Люди часто пытаются использовать трость на своей слабой стороне. Это неправильно. Стоит делать все с точностью наоборот. Применение этой поддержки должно быть в руке напротив вашей слабой стороны, то есть держите ее возле сильной ноги. Это приводит к равномерному распределению веса. Когда вы шагаете с опорой, разместите ее примерно на 2 дюйма спереди или сбоку (главное не в передней части). Переместите пострадавшую ногу и трость вместе, чтобы каждая сторона разделяла нагрузку.
Правильное использование на лестнице
Чтобы подняться по лестнице, сначала двигайте свою здоровую ногу. Следите за пораженной частью и тростью одновременно. Спустившись по лестнице, начните с прибора, затем положите слабую ногу вперед и следуйте здоровой конечностью.
Вы можете быть поражены множеством различных видов и форм, которые доступны на сегодняшний день. Самое главное – обратить внимание на функцию безопасности. Если трудно определиться с типом, то стоит посоветоваться с профессиональными консультантами. По соображениям безопасности для людей, имеющих хронические болезни ног, и тех, кто не может удерживать свой вес, больше всего подойдет квадратная трость. Для тех, кому удобство превыше всего, оптимальным вариантом станет складная конструкция.
Хотя врачи настоятельно рекомендуют использовать трость, чтобы облегчить боль в ногах, многие пациенты не желают даже рассматривать ее использование. Они считают, что трости не только портят внешний вид человека, но еще небезопасны для здоровья. Кто-то стесняется этого, кому-то это приносит дискомфорт, но на самом деле со временем это приспособление становится привычным делом и воспринимается как самая надежная и качественная опора.
Руководство по выбору и использованию трости для пожилого человека
Если у пожилого человека трудности с ходьбой из-за травмы ноги, нарушений подвижности суставов или перенесенного инсульта, то для поддержания равновесия можно воспользоваться тростью. Расскажем, как правильно выбрать и ходить с ней, чтобы избежать падений и травм.
Когда нужна трость для ходьбы
Трость понадобится в случаях, когда:
В зависимости от потребностей, трость поможет уменьшить давление на больные суставы, облегчить боль, предотвратить падение.
Если у пожилого человека сильные боли или слабость, нужны ходунки или костыли.
Как правильно выбрать трость для пожилого человека
Трость должна быть прочной, удобной и правильной высоты. При выборе модели учитывайте силу, устойчивость при ходьбе и физическое состояние пожилого человека.
Рукоять
Различается по форме, материалам и толщине. При артрите суставов рук, чтобы уменьшить нагрузку, выбирайте трость с изогнутой Т-образной или закругленной (в виде лебединой шеи) ручкой.
Если нет необходимости в особой форме рукояти, берите любую, которая удобна.
Материал трости
Деревянные модели дешевле, но алюминиевые легче по весу, их можно регулировать по высоте, ими легче маневрировать, и у них обычно больше функций.
Проверка высоты
Многие трости регулируются, но у некоторых такой функции нет. Чтобы правильно подобрать высоту:
Если трость слишком длинная, придется прикладывать усилия, чтобы поднимать и перемещать ее. Если чересчур короткая – пожилого человека будет клонить в сторону, из-за чего он может потерять равновесие.
Наконечник
Это колпачок, чаще всего из резины, который закрывает кончик трости и нужен для устойчивости и поддержки при ходьбе и предотвращения скольжения.
Обычно у тростей один наконечник, но есть модели с повышенной устойчивостью, у которых их может быть три или четыре. Такие модели обеспечивают более устойчивый контакт с землей, чем трости с одним наконечником, однако они более тяжелые и громоздкие. Трех- или четырехопорные модели нужны людям, у которых:
Также есть модели с антигололедной насадкой. У них специальный механизм с выдвижным заостренным стержнем, который исключает скольжение при ходьбе по льду.
Дополнительные функции
Есть модели, к которым прикреплено небольшое сиденье. Благодаря этому, пожилой человек при необходимости сможет остановиться и присесть, чтобы отдохнуть.
Складные модели в сложенном виде не превышают 30-40 см. Они состоят из нескольких частей, соединенных между собой эластичной стяжкой. Из-за компактности они не занимают много места и их удобно брать в поездки.
Есть светоотражающие трости для дополнительной безопасности в ночное время.
Как правильно ходить с тростью
Неправильное использование трости увеличивает риск падения и может привести к травмам. Следуйте этим рекомендациям:
Когда трость используют неправильно, со стороны будет видна явная хромота. Ходьба с тростью должна выглядеть как обычная ходьба здорового человека.
Правила безопасности
Есть несколько советов, которые помогут пожилому человеку безопасно передвигаться с тростью:
Теперь, когда вы вооружены всей этой информацией о том, как выбрать трость и безопасно ее использовать, вы сможете улучшить мобильность и качество жизни пожилого человека.
Вопросы по поводу проживания в пансионате «Благо» можно задать по телефону в Хабаровске +7(4212) 69-16-48