Как исцелить себя во сне
Как исцелиться во сне
«Во сне все болезни проходят», — твердили нам родители, и мы повторяем это своим детям и внукам. Сон на самом деле лечит — идет восстановление сил организма, активное образование новых нервных клеток. Но есть еще и специальные исцеляющие сновидения. Как их увидеть? Можно ли их заказать? И как на самом деле вылечить болезнь во сне?
Призываем здоровье
Перед тем как лечь спать, постойте у окна, посмотрите в темное небо. И адресуйте Вселенной свою просьбу: «Силы небесные, пошлите мне сновидение исцеляющее, недуг побеждающее!»
В постели расслабьтесь и начните мысленно заполнять тело золотистой космической энергией. А тот орган, который вы хотите исцелить, «окрасьте» другим цветом.
Сосредоточьтесь на нем — возможно, он сразу представится вам в определенном «колоре». Но если это не происходит, наполните больное место оранжевым цветом.
Затем представьте, как он постепенно вытесняется и заменяется золотистым. Повторите еще раз просьбу Высшим силам об исцеляющем сне. И засыпайте.
Образы выздоровления во сне
Вам в сновидении могут быть посланы:
Вы можете увидеть себя:
Все это символизирует выздоровление.
Вы можете увидеть и другие образы. И если вы наутро ясно вспомните их, они вызовут положительные эмоции, то, значит, они работают на исцеление. Со временем вы научитесь заказывать себе такие сновидения.
Расслабившись в кровати, нужно заполнить тело золотистой энергией, а затем ясно нарисовать себе картинку, которую вы хотите увидеть во сне.
Она должна быть максимально подробной, детальной, яркой. Представляйте ее, пока не уснете. Во сне она может трансформироваться, но процесс исцеления запущен!
Магия зелёного луча
Расскажем еще об одной технике исцеления во сне, которая дает прекрасные результаты. Во сне обмен энергий человека и Земли, человека и Вселенной во много раз усиливается. Лягте в постель, расслабьтесь.
Визуализируйте место слияния энергий Земли и Космоса в виде зеленого оазиса. Кто-то представляет себе шар, кто-то — большое облако. А кому-то видится парк с купами деревьев, лужайками.
Затем мысленно заполните свою грудь зеленым светом. И протяните изумрудный луч от своего сердца к тому самому оазису. Представьте, что вы поднимаетесь по этому «мостику», и мысленно произнесите:
«По зеленому лучу к исцелению лечу! Верю, что примут, верю, что излечат, верю, что помощь встречу!»
Приблизившись к зеленому островку, представьте, что вы входите внутрь и попадаете в коридор с несколькими дверями. Вот в этот момент вы уже, как правило, спите. Во сне открываете дверь и…
А вот здесь со всеми происходит разное.
Истории исцелений во сне
Одна женщина рассказывала, что весь день ее мучили боли в поджелудочной железе, желудке, кишечнике. Она провела практику с зеленым лучом.
Коридор она увидела, еще бодрствуя. Как открыла одну из дверей, уже не зафиксировала. Но проснулась новым человеком. Никакого следа боли!
По ее рассказу, она четко и ярко помнила, что во сне чьи-то руки подали ей белую чашку с розоватым кисло сладким напитком. Затем — вторую. И вручили какую-то бумагу. Она не могла вспомнить, что там было написано.
Но, собравшись завтракать, с удивлением поняла, что не хочет кофе, без которого не могла жить. И ее осенило! В бумаге было предписание воздержаться от кофе 7 дней. Она выполнила указания, данные во сне, и больше о боли не вспоминала.
А мужчина, которого терзала боль в колене, за дверью увидел гепарда, который заговорил с ним человеческим голосом и предложил побегать наперегонки. Утром нога была как новая. Вот такие чудеса творят с нами исцеляющие сны. Практикуйте — и будьте всегда здоровы!
Как рецепт исцеления приходит во сне
Иногда исцеление может прийти во сне. Сон лечит; но не только процесс сна. Во сне можно получить совет, который поможет спастись.
Конечно, надо лечиться у доктора. Я сама из семьи врачей. И лечение имеет право назначить только врач! Но есть у человека тайный ресурс, который может открыться в экстремальной ситуации во сне.
Обращайте внимание на сны во время болезни
В город, где жил Кейси, приехал гипнотизёр. И страдалец обратился за помощью. Дальше произошло странное: в гипнотическом сне Кейси сам рассказал гипнотизеру, в чем причина болезни: в спазме, в недостатке кровообращения. Скорее внушите мне хорошее, сильное кровообращение в горле, и я выздоровею! Гипнотизёр так и сделал.
Сказал: мол, сейчас начнётся здоровое, хорошее кровообращение в горле и в груди! Горло и грудь молодого человека сильно покраснели, а потом к нему вернулся голос!
Он действительно ничего не чувствовал в трансе. И в незаконном врачеваний его обвиняли; но судья счёл обвинение ложным. Кейси никого не лечил. Он молился и засыпал, а потом рассказывал свой сон, ни к чему не принуждая и не продавая лекарства.
Человек может получить совет во сне. Понимаете, наше личное подсознание иногда лучше знает причину болезни и средство от неё, чем другие люди, даже специалисты. И надо лечиться у врача, но и на сны надо обратить особое внимание. Может, ваш Ангел даёт вам рецепт спасения, а вы не понимаете его! Сны в болезни имеют огромную роль; полезную и спасительную.
И в эти минуты ему явился Некто добрый и светлый. И сказал: «надень свитер с синим и красным узором! Ты забыл про свитер! Надень его!». Мужчина вспомнил и полез в шкаф, где в глубине, в пакете с нафталином, лежал свитер. Лет десять лежал. Свитер с синим и красным узором, который выбросить рука не поднялась, но и надевать некуда было. Ненужный забытый свитер…
Он надел свитер. Сам не зная, зачем. И тут же по-настоящему крепко уснул; боль прошла. И через полсуток он проснулся без следа болезни.
Что-то было связано с этим свитером, конечно. Может, его любящий человек подарил, мама связала… Да и болезнь могла быть связана не с едой, а с психологическим нападением, с токсичным контактом. Но мужчина рассказывал о своём маленьком чуде; вот так его спас сон про свитер, про который он давно забыл!
Или во сне одной женщине было сказано, что надо унести из дома ковёр. Унеси и выздоровеешь! Женщина из больницы позвонила мужу и попросила избавиться от ковра. Муж удивился, но унёс ковёр в гараж. И женщина пошла на поправку, а ведь до этого лечение не помогало! Или во сне не велят брать что-то у какого-то человека.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
ДУШЕВНАЯ БОЛЬ
Поможем справиться с душевной болью. Опытные и деликатные психологи и психиатры. Работаем круглосуточно. Скорая помощь. Свой круглосуточный стационар. Помощь на дому.
Тяжесть страданий и выраженность «душевной боли» может достигать такой степени, что становится невыносимым и трудноописуемым страданием. Врачи психиатры выделяют два типа поведения при выраженной душевной боли: ступор (когда человек замирает в ужасе, «застывает» без движения) и ажитация (мечется, не может найти себе покоя, сопровождается криками и агрессией к себе).
Механизм развития чувства «боли в душе» связан с нарушением соотношения процессов возбуждения и торможения в головном мозге, активацией гипоталамо-гипофизарной системы центральной нервной системы, изменением баланса в симпатической и парасимпатической системах. Ощущению «боли в душе» могут сопутствовать:
Помимо депрессии душевная боль бывает при реактивных состояниях (расстройствах адаптации и нарушении приспособительных реакций), отравлениях (к примеру, при алкогольной или наркотической абстиненции), других эндогенных заболеваниях и последствиях органического поражения мозга.
Как помочь человеку, испытывающему душевную боль
Если при беседе выяснится, что душевная боль возникла недавно, вполне объясняется внешними причинами (есть реальная утрата чего-то или кого-то значимого), то следует отвлечь разговором, попытаться уложить поспать, отдых и сон должны принести облегчение. В таких случаях можно руководствоваться правилом «ВРЕМЯ ЛЕЧИТ».
Помощь при душевной боли в клинике РОСА
Почему следует обратится в нашу клинику:
Дрим Хиллинг — исцеление во сне
«Ляг, поспи, и всё пройдёт», — я уверена, что многие слышали эти слова неоднократно. А кто-то пользовался этим советом, который звучит, как спасительная мантра.
Давайте попробуем отследить это состояние, что происходит: вы испытываете какую-то боль, затем звучит эта чудесная фраза: «Ляг, поспи, и всё пройдёт». Здесь самое главное попытаться уснуть, каким-то образом отодвинуть боль. Дальше вы проваливаетесь в сон и…
К сожалению, большинство людей не помнят своих исцеляющих сновидений. Но, проснувшись, действительно чувствуют себя бодрыми, здоровыми, набравшимися сил и отдохнувшими.
Зачем людям сон?
Мы очень много времени проводим во сне. И так было и во времена пещерных и древних людей, хотя сон мог принести этим людям смертельную опасность. Они могли быть съедены хищными животными, или что-нибудь ещё могло приключиться в первобытном мире.
Но сон нужен человеку, несмотря на то, что он теряет контроль над существующей реальностью. Сон связан с тем, что сознание человека во время сна заряжается энергией планеты Земля. Именно во сне мы производим этот обмен энергии, мы даём энергию своего сознания, а Земля взамен даёт нам жизненную энергию. И чем ярче и красочнее ваши сны, тем более ваше сознание востребовано планетой.
Потому что способность видеть сны обусловлена активным включением подсознания в планетарные процессы. И это происходит поистине чудесным образом: поток энергии Земли усиливает важные и значимые процессы в сознании спящего, и начинает формироваться причудливый узор сновидения. Сознание человека хранит информацию, сознание планеты тоже хранит информацию, и соединяются эти потоки в особом мире — мире Сефиры Нецах.
Это мир такой же материальный как и наш, но более высокочастотный, по частоте близкий к зелёному диапазону частоты сердечной чакры Анахаты. Наш мир красный, по частоте близкий к нижней корневой чакре Муладхаре.
Поэтому в волшебный мир Нецах отправляется наше тонкое тело, высокое по частоте. И чем более высокочастотные тонкие тела вы имеете, тем больше у вас способностей по активному включению и взаимодействию с миром Нецах.
Все техники сновидения направлены на работу по соединению сердечной энергии с миром Нецах.
Дрим Хиллинг
Новое направление дрим хиллинг изучает возможности исцеления во сне. Разберём самый простой, но при этом действенный механизм. Для начала нужно максимально уплотнить сердечную энергию. Вспомните, с какой интонацией сочувствия и любви произносят ваши родные и близкие эту фразу: «Ляг, поспи, и всё пройдёт». Произнесите её несколько раз, наполнившись при этом максимально энергией любви, на физическом уровне вы обязательно почувствуете тепло в раоне сердца, это тепло начнёт растекаться по всему телу. А теперь подумайте о причудливом мире Сефиры Нецах. Описания этого мира противоречивы и разнообразны. Очень похоже на описание Зазеркалья Льюса Керолла, на причудливые узоры калейдоскопа. Поэтому ваше воображение выдаст вам свою версию этого прекрасного зелёного пространства. Далее мысленно протяните зелёный энергетический луч из вашего сердца и соедините этим лучом себя и далёкое пространство Сефиры Нецах. Пройдя своим вниманием по этому лучу, вы попадёте через высокую арку, которую называют Малые врата сновидения, в коридор со множеством дверей, откройте с надписью «Дрим Хиллинг», а может, на ней будет надпись — исцеление. Все видят по-разному, открывайте дверь и входите. Там просите об исцелении, вы попали в эгрегор целителей. Хотя, скорее всего, вы уже спите.
Примеры снов
«Я открыла дверь и оказалась в пространстве, напоминающем облака, я словно утопала в белых воздушных облаках. Там были люди, то ли люди, то ли ангелы. Потому что от них шло удивительное тепло. Они прикасались к моему горлу, а у меня были воспалены миндалины, и боль вдруг стала очень сильной, яркой, жгучей, но мгновение спустя пропала, как будто и не болело совсем… Люди-ангелы исчезли. Я проснулась, горло было абсолютно здорово, боли не было. Я находилась в странном состоянии, как будто моя болезнь мне приснилась. Я была удивлена».
«Очень сильная боль в животе, твержу мантру: «Ляг, поспи, и всё пройдёт», — думал, что ничего не выйдет, но открыл дверь и словно провалился в неведомый мне мир. Я обнимал высокое дерево, стоял плотно к нему прижавшись, а дерево вытягивало из меня боль. Я словно в реальности ощутил это вытяжение, боль как будто отсоединялась от меня, пока мы совсем не разделились: я и моя боль. Проснулся с ощущением нереальности происходящего. Я даже не проснулся, а как бы выпал из сна».
«Ушибла ногу, ноет и ноет. Можете себе представить: ноющая боль, это так отвратительно. Открыла дверь и… превратилась в чёрную быструю пантеру, грациозную и стремительную. Лёгкую в своих высоких прыжках, с каждым прыжком боль улетучивалась, словно я сбрасывала её и растворяла в воздухе. Проснулась лёгкой, радостной, боли не было».
Эта простая технология может использована для исцеления любых болезней, ведь на самом деле это так просто: «Ляг, поспи, и всё пройдёт».
Исцеление во сне
Сон – одно из самых естественных и самых непознанных явлений.
Ведь сон – это вовсе не «маленькая смерть», а «вторая жизнь», в которой мы проводим около 1/3 всего времени, отпущенного нам Природой. Тело отдыхает, а сознание живёт своей жизнью в каких-то иных измерениях. Причём эта «вторая жизнь» может дать человеку поистине уникальные возможности исцеления. Сон – это источник необходимой информации и шанс излечиться от тяжёлой болезни.
Сон – одно из самых естественных и в то же время непознанных явлений.
Сон – не просто отдых. Это настройка всех органов и систем организма на оптимальный режим работы. Во сне нормализуются обменные процессы, печень интенсивно очищает кровь, восстанавливаются повреждённые клетки. Мы даже не задумываемся, что в этом состоянии открываются колоссальные возможности исцеления.
Специально организованный сон позволяет направить внутренние ресурсы организма на поддержание здоровья. Об этом было известно ещё жрецам Древней Греции. В храмах Асклепия – бога врачевания – существовало специальное священное место, в котором человек ложился спать и во сне получал ответы на свои вопросы, а нередко и исцеление от болезней.
И мы можем сделать свои сновидения целебными – увидеть себя во сне сильными и могущественными и почувствовать полностью здоровыми, а потом сохранить это ощущение после пробуждения.
Конечно, все мы разные. Одни легко и без труда сами просыпаются рано утром, чувствуют себя отдохнувшими и свежими, их трудоспособность максимальна в утренние часы, но к вечеру запас сил у них иссякает, и они рано ложатся спать. Таких людей называют «жаворонками».
«Кто рано встаёт, тому Бог подаёт». «Рано ложиться и рано вставать – болезней до старости не знать». Эти и другие пословицы говорят о пользе раннего пробуждения. Рано встать, чтобы с утра приняться за работу, всегда считалось правилом для деревенской женщины – «лежебоку никто замуж не возьмёт».
Питаются «совы» и «жаворонки» тоже по-разному.«Жаворонки» обычно плотно завтракают, а в обед и ужин едят гораздо меньше.
Вспомните поговорку: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Это абсолютно точно сказано про «жаворонков».
По мнению учёных, «жаворонки» имеют более стабильный сон и в большей степени удовлетворены качеством своего сна по сравнению с «совами». Также «жаворонки» намного лучше переносят стрессы и реже подвержены нервно-психическим заболеваниям.
И самое главное: хотя «совы» спят дольше «жаворонков», но глубокого сна у них меньше, чем у «жаворонков». Сон у «сов» более поверхностный и тревожный, соответственно, их организм хуже отдыхает во сне.
Исследователи пришли к выводу, что на самом деле никаких «сов» изначально в природе не существует, а есть просто больные люди, которые нарушили свой природный биологический ритм и попросту привыкли к этому.
Когда ещё не было электричества, и ещё не изобрели телевизор, все ложились спать с заходом солнца. Нервы у людей были крепче, и болезней было намного меньше. А теперь мы каждый день нарушаем порядок, заданный самой Природой: ложимся за полночь, не высыпаемся, утром с трудом продираем глаза, толком не завтракаем, нормально не обедаем, потому что заняты днём на работе, зато вечером наедаемся «до отвала», а потом страдаем от бессонницы. Мы постоянно вмешиваемся в работу сложной системы, какой является наш организм, и в результате все внутренние органы начинают работать в несвойственном им режиме.
Последствия могут быть самыми плачевными: человек постоянно чувствует усталость и раздражение, теряет контроль над эмоциями. Резко ухудшается самочувствие, слабеет иммунитет. Если такое состояние длится долго, оно может привести к болезням: неврозам, депрессии, гипертонии, избыточному весу и даже инфаркту миокарда. Вот какие серьёзные проблемы возникают из-за нарушения естественных природных биоритмов.
Профессор Теодор Штекманн ещё в начале ХХ века внушал своим пациентам, так называемые правила здорового сна. Он говорил, что сон до полуночи обладает большей восстановительной силой, чем сон после этого магического часа. Он утверждал, что легко можно вставать в 5 утра, если ложиться спать не позднее 10 часов вечера. Пациенты, следовавшие его рекомендациям, уже через месяц имели количественно более стабильный сон, т.е. они спали одно и то же количество часов каждую ночь, и они были удовлетворены качеством своего сна, чего не было раньше. Штекманн и его последователи доказали свою правоту, вылечив сотни безнадёжных больных, однако их научные исследования до сих пор не принимаются во внимание серьёзной научной общественностью. И знаете почему? Врачи прекрасно понимают, что всё это безнадёжно, так как задевает «священное конституционное право» каждого человека ложиться и вставать, когда заблагорассудится. Обычный человек настолько упрям и ленив, что не будет прислушиваться ни к каким научным рекомендациям. Он лучше будет болеть и мучиться, чем изменит своё жизненное расписание и начнёт ложиться спать пораньше.
Эта грамотная рекомендация предназначена лишь для тех людей, которые ищут гармонии с Природой и считают себя энтузиастами здорового образа жизни. Радует то, что таких людей становится всё больше.
Тест: вы «сова» или «жаворонок»
Английский специалист по сну Джим Хорн и его шведский коллега Олоф Эстберг разработали специальный вопросник для разделения людей на утренний и вечерний типы. Этот тест поможет вам определить свою принадлежность к одной из двух категорий и понять, в какое время вы наиболее работоспособны.
Трудно ли вам вставать рано утром?
Да, почти всегда – 3
В какое время вы предпочли бы ложиться спать?
После часа ночи – 3
От 23 до 24 часов – 1
Какой завтрак вы предпочитаете?
Чашка кофе и бутерброд – 3
Варёное яйцо или яичница – 2
В какое время чаще всего случаются ссоры и конфликты?
В первой половине дня – 1
Во второй половине дня – 0
От чего вам легче отказаться?
От утреннего кофе – 2
От вечернего чая – 0
Легко ли вы во время отпуска нарушаете пищевые привычки?
Достаточно легко – 2
Привычек не меняю – 0
С утра вас ждут важные дела. Насколько раньше вы ляжете вечером спать?
Более, чем на 2 часа – 3
Менее, чем на час – 1
Как точно вы можете оценить без часов отрезок времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам при этой проверке.
Отрезок времени оказался меньше минуты – 0
Отрезок времени оказался больше минуты – 2
Если вы набрали от 0 до 7 баллов, вы – «жаворонок».
От 8 до 13 баллов свидетельствует о неопределённости типа. Вы аритмик, который время от времени впадает то в одну, то в другую крайность.
От 14 до 20 баллов набрали ярко выраженные «совы».
Американские учёные Уилс Уэбб и Майкл Боннет в результате многолетних исследований доказали, что сон состоит из нескольких фаз. Засыпанию предшествует полудрёма, когда перед внутренним взором человека мелькают какие-то беспорядочные образы, он «слышит» какие-то голоса. Потом наступает период «медленного» сна, когда активность мозга снижается, и человек спит без сновидений. Затем следует фаза «быстрого» сна, когда спящий пребывает в другом мире, мире сновидений. По мнению учёных, сновидения вызываются слабыми электромагнитными волнами. «Медленный» сон характеризуется альфа-ритмом с низкой частотой, а о наступлении периода «быстрого» сна можно узнать и без приборов – по движению глазных яблок: глаза под закрытыми веками бегают, как будто человек наблюдает за реально происходящими событиями. Каждая из этих стадий представляет сновидящему свою реальность, сливаясь в калейдоскоп картин и образов.
Между сном и явью: что могут альфа-ритмы
Рассказывают, как проводил свои сиесты (послеобеденный сон) гениальный испанский художник Сальвадо́р Дали́ (полное имя Сальвадор Доме́нек Фелип Жасинт Дали и Доме́нек, маркиз де Дали де Пу́боль). Он сидел в кресле-качалке, на полу возле него лежал металлический поднос, а между большим и указательным пальцами он держал ложку. Он закрывал глаза и расслаблялся, но как только наступала дремота, ложка выскальзывала из рук, падала на поднос, и будила его. Это секундное дремотное состояние между сном и бодрствованием порождало в его сознании сюжеты его великих картин. Что сказать: истинно сюрреалистический отдых, достойный сумасшедшего гения!
К тому же, Сальвадор Дали прожил долгу жизнь 84 года (11 мая 1904 – 23 января 1989). А всё потому, что в момент погружения в промежуточное состояние между сном и бодрствованием организм переходит в особый режим работы, сам себя восстанавливает и омолаживает. Тем, кто научился использовать эту естественную нирвану, никакие лекарства не нужны.
Наш мозг излучает электромагнитные волны, которые можно зарегистрировать с помощью специального прибора – электроэнцефалографа. Когда мы спим, преобладают биотоки низкой частоты – их обозначают греческими буквами «дельта» и «тета». Когда мы бодрствуем, возникают высокочастотные бета-волны, а когда погружаемся в дремоту, появляется альфа-ритм, в котором современные учёные видят ключ к психологическому и физическому исцелению человека.
Здоровым людям энцефалограмму обычно не делают, а зря! Её картина может поведать много интересного. Преобладают бета-волны? Значит, вы бодры, энергичны, полны идей и готовы «горы свернуть». Но всё хорошо в меру: избыточная бета-активность переходит в высокочастотный гамма-диапазон, который свидетельствует о сильном стрессе, страхе или беспокойстве. А вот недостаточная бета-активность говорит о переутомлении, депрессии, ухудшении памяти и внимания.
Хуже всего, когда страдающий от колоссального напряжения мозг целиком переключается на бета-режим, а альфа- и тета-волн, отвечающих за релаксацию, практически не вырабатывается. Обладатели подобной энцефалограммы не умеют расслабляться и очень плохо засыпают. Чтобы снять стресс, им нужен мощный допинг. Кто-то курит, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то подвергает свою жизнь риску, занимаясь экстремальными видами спорта или «подсаживается» на снотворные и антидепрессанты. Такие люди более ранимы и тяжелее переживают неприятности, чем те, у кого альфа- и бета-ритмы сбалансированы.
Альфа (8 – 14 Гц). Мозг работает в этом диапазоне, наводя мосты между сознанием и подсознанием, когда вы мечтаете или спокойно размышляете на границе сна и бодрствования. Альфа-ритм оздоравливает и доводит до разума подсказки подсознания, помогает запоминать сны, а также образы и мысли, посещающие во время медитации. Если вы своих снов не помните, значит, альфа-активность низкая, а уровень стресса повышен.
Бета (14 – 30 Гц). Обычный ритм бодрствования сопутствует напряжённой интеллектуальной деятельности или двигательной активности.
Гамма (свыше 30 Гц). Появление таких волн свидетельствует о стрессе.
Тета (5 – 7 Гц). Это закодированное послание из глубин подсознания, прочитывающееся на ЭЭГ медитирующего или спящего человека. Тета-волны пробуждают воспоминания (долговременная память) и эмоции. Между их интенсивностью и творчеством установлена прямая зависимость.
Дельта (0,5 – 4 Гц). Подобный ритм возникает во сне, трансе или под гипнозом. Такие волны ассоциируются с голосом интуиции. Чем выше их амплитуда, тем проницательнее человек.
Тест на альфа-активность
— Неважно себя чувствуете?
— Засыпаете с трудом?
— Доводите всё до совершенства?
— Не хватает свежих идей?
— Живёте в мегаполисе?
— Совершаете необдуманные траты?
— Пристрастились к компьютерным играм?
— Рассеянны и забывчивы?
— Функционируете в режиме хронического цейтнота?
— Голова тяжёлая, трудно сосредоточиться?
— Часто выходите из себя?
— Ощущаете тревогу и/или подавленность?
— Страдаете топографическим кретинизмом (плохо ориентируетесь на местности)?
На Востоке считается: время, посвящённое молитве и медитации, вычитается из вашего возраста – ведь в подобные моменты организм не стареет. Как такое возможно? На этот вопрос попытался ответить в 1957 году японский психиатр Касамацу. Он снял электроэнцефалограмму (ЭЭГ) у буддийского монаха, практиковавшего медитацию дзэн, и обнаружил значительное увеличение альфа-активности.
Через 9 лет Касамацу провёл расширенный эксперимент. ОН исследовал на энцефалографе работу мозга 48 монахов и их учеников, причём записывали ЭЭГ до, во время и после медитации. Всплеск альфа-волн обычно возникал уже на первой минуте после вхождения в медитативное состояние.
Что же делать на практике? Погружаясь в сон, как можно дольше не теряйте ниточку, соединяющую с внешним миром! Пусть это будут какие-то тихие звуки, окружающие вас. Сохраняйте минимальный уровень восприятия, как того требует медитация дзэн.
Каждый из нас, сам того не ведая, периодически впадает в альфа-состояние, когда дремлет, балансируя на грани между сном и явью (альфа- и бета-ритмами). Индийские йоги, конечно, умеют погружаться куда глубже (в тета- и дельта-состояния), сохраняя при этом осознание реальности. Именно в этом состоянии они могут замедлять дыхание и биение сердца вплоть до полной его остановки.
7 способов расслабления
Используйте любой понравившийся вам прием погружения в альфа-волны, когда нужно снять усталость и нервное напряжение, расслабиться и взбодриться, избавиться от тревоги, дискомфорта и боли (вне зависимости от ее источника), сосредоточиться и отключиться от проблем.
4. Ритм диктует сердце. Закрыв глаза, попробуйте навязать нервным клеткам успокаивающий альфа-ритм, приложив указательный и средний пальцы к виску в месте прикрепления верхнего края ушной раковины и нащупав там пульсирующую височную артерию. Ощутив мерные удары, считайте их в ритме, который диктует сердце.
5. Языковая гимнастика. Закройте глаза, расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. На вдохе поднимайте кончик языка к нёбу, на выдохе опускайте его. Выполняйте упражнение 2-3 минуты. Монахи, практикующие медитацию дзен, погружаются в альфа-состояние быстрее, но нам с вами торопиться некуда!
6. Альфа-эффект. Сидя в кресле, свесьте голову, округлите спину, положите руки на колени и обопритесь на них. Мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, мысли прояснятся, настроение улучшится.
Если вам не дают заснуть дневные заботы и навязчивые мысли, то вы можете не подавлять эту самопроизвольную работу психики, а обратиться к ней же за помощью. Если уж психика так беспокоится из-за какого-то важного вопроса, значит, она хочет найти на него ответ. Предложите своему подсознанию попробовать найти решение и показать вам его в сновидении.
Непосредственно перед сном, когда уже умылись и разделись, возьмите бумагу и ручку и напишите «Ночное послание подсознанию».
Кратко напишите то, что вас тревожит. Положите эту бумагу под подушку и тут же ложитесь спать. Эта «посылка» вполне может дойти до подсознания и оно может дать ответ в сновидении. Так вы можете обращаться к своим глубинным душевным ресурсам за помощью в решении трудных жизненных ситуаций.
Всё на нашей планете, так или иначе, зависит от космических ритмов, от времени года, в том числе и наша психика, а значит, и сновидения.
Зима — время самоуглубления, внутреннего развития. Зимние сны — самые мощные и ясные, они часто бывают вещими. В это время года люди лучше запоминают свои сны. Если вам приснилась зима — это знак того, что ваши энергии текут внутрь.
Весной, как правило, сны имеют отношение к чему-то новому в вашей жизни. Обычно они отражают эмоции, различные чувства относительно себя и других. Для весны также характерны вещие сны о материнстве, учёбе, работе. Если вам приснилась весна, это знак внутреннего роста и новых начинаний.
Летние сновидения обычно отражают интеллект человека, они связаны с мыслительным процессом и общественной жизнью. Лето — также время вещих снов, касающихся изобретений и научных открытий. Если вам приснилось лето, это знак того, что вы настроены на беззаботное веселье.
Осень в природе — время завершения, подведения итогов. Сны этого времени года чаще всего касаются физического тела человека, они связаны с сексуальностью, завершением каких-то процессов и творчеством, они могут стать источником вдохновения. Если вам приснилась осенняя пора, это может символизировать урожай, изобилие идей, материальные блага.
Физиологи утверждают, что сон – это маленькая остановка на пути к старости. А мы можем сделать небольшой шаг назад, к молодости. Причём длина этого шага зависит не только от продолжительности сна (хотя и это важно), но и от его качества.
Спать полноценно – целая наука. Она включает в себя и нормальный образ жизни, правильное питание на ночь, здоровый психологический настрой и экологию сна, включая обустройство всей спальни и самого спального места.
Цвет постельного белья
Знаете ли вы, что с помощью цвета постельного белья вы можете. регулировать сон и даже состояние здоровья?
Салатовые и зелёные тона самые целебные – они успокаивают и дают чувство уверенности. Показаны они и метеочувствительным людям, а также страдающим повышенным артериальным давлением.
Жёлтое и песочное постельное бельё лучше использовать в то время, когда вы испытываете большие физические нагрузки.
Оранжевые простыни и пододеяльники улучшат настроение и помогут выбраться из затяжной депрессии. Но если у вас бессонница – постелите что-нибудь более спокойное.
Красное и бордовое бельё может добавить силы, решительности и агрессивности. На таких простынях хорошо заниматься сексом, а не спать.
Сиреневое, лиловое, фиолетовое бельё также повышает сексуальность, так как пробуждает чувственные фантазии.
А вот синее и голубое бельё успокаивает и делает человека более уравновешенным.
Чёрное бельё подходит мистикам, верящим в сновидения.
А белое или пёстрое бельё с неброским рисунком подходит абсолютно всем. Оно нейтрально, к тому же белый – символ чистоты. И белое можно кипятить, а кипячение уничтожает не только грязь и инфекции, но и всю информацию о прежнем сновидце. Прокипячённое белое бельё – это «чистая страница» для ваших снов.
Сны и болезни. Какая связь?
Сны могут рассказать нам о начинающихся заболеваниях. С этим уже давно согласились и учёные, и врачи, и психологи. Всё дело в том, что наши нервные импульсы реагируют на любые нарушения в организме и способны сигнализировать о них, посылая сигналы, которые преобразуются в образы сновидений. Однако, по словам психологов, каждый сон может иметь многомерное значение. Сны могут не только предсказывать будущее, но и вытаскивать на поверхность сознания то, что уже давно пережито, отболело, но сохранилось в подсознании. А вот чтобы распознать в сновидениях предупреждение, желательно знать, что может сниться к болезни. Естественно, переживать из-за каждого сна не стоит, мало ли что подсознание может подбросить? Но если какие-то образы в ваших снах устойчивы, повторяются, то побеспокоиться о здоровье всё же стоит. Кстати, нужно учитывать и то, что сон практически всегда опережает недуг (на неделю, на месяц или даже больше) и может быть предвестником не только физических, но и психических заболеваний. Известный российский психиатр Василий Касаткин, многие годы изучавший сновидения, утверждал, что хронический гастрит можно предвидеть, проанализировав сны, примерно за месяц до появления явных симптомов. Проблемы с органами дыхания (астму, бронхиты) — за 2 месяца, гипертонию — за 2 — 3 месяца, неврозы — от недели до месяца.
Первое, с чего начал доктор Касаткин, — это установление типов сновидений, которые указывают именно на болезнь уже развившуюся или только подступающую. Ведь то, что мы обычно видим во сне, с болезнью, скорее всего, никак не связано, а отражает текущие человеческие заботы, эмоциональные переживания, неприятности и конфликты служебного или личного свойства. Иногда причиной сновидения может быть какая-либо внешняя помеха: беспокойное поведение собаки, кошачий «концерт», шум на улице, работающий в соседней комнате телевизор и тому подобное. Реагирует мозг и на переедание, употребление алкоголя: характер картин, возникающих в подобных случаях, хорошо известен.
Гипотония. Блёклые, прерывающиеся сны. Ощущение невозможности пошевелиться, поднять какую-то ношу, переплыть реку. Сюжеты о том, как из вас выкачивают кровь, и при этом невозможность и нежелание сопротивляться. Страха нет, напротив, равнодушие и апатия.
Болезни органов дыхания. Быстрые, лихорадочные сны с яркими, иногда фантастическими образами. Человека душат, что-то большое и тяжёлое садится на грудь, вас заживо заваливают землей, вы тонете, оказываетесь в каком-то месте, где невозможно дышать. Для болезни лёгких типичны такие картины: человек тонет, задыхается или пролезает сквозь узкое отверстие, причём застревает на уровне груди. Появляются тревога, страх.
Нарушения кровообращения. Сновидения всегда связаны с той частью тела, где именно оно нарушено. Если в ногах — отмечаются зрительные сцены хождения по грязи, воде, снегу в рваной обуви или босиком.
Нарушения пищеварения сигналят картинами, в которых присутствует сырое мясо, тухлая рыба, видоизменённые или ядовитые овощи-фрукты, поедание несъедобных вещей, какие-то причудливые, чаще неприятные на вкус блюда, выпадение своих зубов.
Желудочно-кишечные заболевания. Для них характерны не только зрительные, но и вкусовые ощущения, как правило, неприятные. При болезнях печени часто снятся драки, ранение ножом, кровь, привкус крови и горечи во рту.
При поражении кистей пальцы представляются синими или деформированными по размерам и форме.
При остеохондрозе позвоночника возможен сон с перетаскиванием тяжести на спине или трением твёрдого предмета о позвоночник. Простудные заболевания. Вам снится, будто вы купаетесь в ледяной воде, принимаете холодный душ, бродите обнажённым. Голова, нос могут быть увеличены в размерах и даже уродливо изменены.
Ангина. Картина сновидения тоже не из приятных: представляется, например, будто вы долго вытягиваете из горла ярко-красную ленту или вы видите какие-нибудь другие эпизоды, но непременно связанные с горлом (глотание какого-то шершавого, нередко колючего или острого предмета).
Грипп и другие инфекционные заболевания. Увидеть их во сне можно за несколько суток до перехода из латентного периода в открытый. Характерно видеть себя со стороны голым, гореть в огне, париться в бане, видеть себя купающимся, носить тесную, неудобную одежду, пить много жидкости и никак не напиться. Могут присниться разные конфликтные ситуации, кто-то хочет ударить человека по голове, или на голову надет какой-то странный, нередко остроконечный головной убор.
Неврозы и депрессии. Предвестниками депрессии бывают сны с ощущением невозможности найти выход — из тупика, тоннеля, леса, галереи комнат, череды лестниц. Снится, что оказались в будто бы знакомом месте, но оно вдруг изменилось, и всё стало странным и непонятным. Также к депрессии — блуждать в темноте, прятаться от монстров, собственные похороны. Во взрослых снах оживают детские кошмары. Признак невроза — невозможность преодолеть препятствие. Перед вами захлопываются двери, убегает последний вагон, вы не можете перепрыгнуть яму, которую другие преодолевают легко. Знакомые люди предстают странными, в непривычной одежде.
А что видится к выздоровлению?
О том, что самое тяжелое позади, и вы вскоре поправитесь, вам с подачи подсознания подскажут такие сюжеты: видеть во сне яркое солнце, идти на свет, входить в чистую проточную воду; победить в драке (войне, соревновании); увидеть распускающиеся цветы, весёлых и упитанных детей.
Итак, человек должен задуматься о своём здоровье, когда сны изменились: он стал частенько видеть во сне нечто плохое, чего не видел раньше. Не стоит пренебрегать также снами, которые повторяются: прокручивая один и тот же сюжет, подсознание пытается направить внимание на какую-то важную деталь или событие, которые остались незамеченными.
«Закрытие дня». Это простое психологическое упражнение позволит вам правильно подготовиться ко сну, сбросив груз забот прошедшего дня. Для этого, лёжа в постели, перед тем, как заснуть, необходимо восстановить в памяти весь прошедший день, начиная с самого утра: как вы проснулись, умылись, оделись, позавтракали, чем занимались в течение дня до самого вечера, вплоть до того момента, когда вы легли в постель. Выполняя эту визуализацию-воспоминание, вы разгрузите свою психику от лишних эмоций и сможете быстрее заснуть.
Исцелить себя во сне
Если вы уже испробовали огромное количество различных лекарств, побывали у массы врачей и потеряли веру в медицину, можно дать себе задание самому исцелить себя во сне. Но чтобы сеанс лечебного сна прошел успешней, чтобы из мира сновидений вы смогли получить как можно более понятную информацию о том, что избавит вас от болезней, нужно заказывать такие сны в те периоды года, когда знаки Зодиака – управители конкретных органов будут наиболее доступны для контакта, Например, в течение первого месяца после дня вашего рождения удачней всего пройдет исцеление органов головы, так как в это время Солнце будет двигаться по вашему первому солнечному дому, который соответствует первому знаку Зодиака – Овну, заведующему в нашем теле головой.
Итак, в первый месяц после дня рождения, когда Солнце проходит по нашему первому солнечному дому, эффективней всего заказывать сны самоисцеления и поиска лучших средств для лечения лица, черепа, головного мозга, верхней челюсти, глаз, носа, ушей, языка, зубов, волос, а также болезней и травм головы и лица, кожи лица и головы, двигательной части центральной нервной системы.
Во второй месяц после вашего дня рождения, когда Солнце следует по второму солнечному дому, соответствующему Тельцу, успешней всего пройдёт исцеление во сне нёба, шеи, горла, гортани, миндалин, нижней челюсти, затылка, мозжечка, носоглотки, слуховых проходов, пищевода, щитовидной железы, паращитовидных желез, парасимпатической нервной системы, голосовых связок, шейной части позвоночного столба.
В течение третьего месяца после дня рождения Солнце движется по третьему солнечному дому, связанному с третьим знаком Зодиака – Близнецы. Это время, когда выгодно заказывать сны об исцелении лёгких, бронхов, плеч, рук, пальцев, вилочковой железы, соматической нервной системы, ключицы, заболеваний, связанных с обменом веществ.
Четвёртый месяц после дня вашего рождения связан с Раком, Солнце проходит в это время по четвёртому солнечному дому, а значит, пора заказывать сны об исцелении молочных желез, желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, пищеварительной системы, верхней части печени, рёбер.
Каждый год пятый месяц после вашего дня рождения – удачное время для попыток исцелить во сне или получить информацию о том, как вылечить сердце, спинной мозг, грудной отдел позвоночника, потому что Солнце идёт по пятому солнечному дому, соответствующему пятому знаку Зодиака – Льву.
Шестой месяц идеально подходит для самоисцеления во сне и попыток получить информацию о лучших способах лечения органов, которыми заведует знак Дева и шестой солнечный дом: брюшной полости, тонкого и толстого кишечника (без прямой кишки), нижней части печени, селезёнки, аппендикса, двенадцатиперстной кишки, сетчатки глаз, вегетативной нервной системы.
В седьмой месяц после дня вашего рождения Солнце движется по седьмому дому – дому Весов, это наилучшее время для лечения во сне почек, надпочечников, мочевого пузыря, поясничной части позвоночника, сенсорной нервной системы – то есть всего того, чем заведует в нашем теле седьмой знак Зодиака.
Восьмой месяц после дня вашего рождения подходит для попыток излечиться во сне или найти с помощью заказных снов способ избавления от заболеваний прямой и толстой кишки, внешних и внутренних половых органов, семенных желез и предстательной железы. Ведь именно знак Скорпион, соответствующий восьмому солнечному дому, по которому движется Солнце в восьмом месяце после дня вашего рождения, заведует перечисленными органами и железами в нашем теле.
В девятый месяц после дня вашего рождения Солнце пройдёт по вашему девятому солнечному дому – дому Стрельца. В ведении этого знака в нашем теле находятся таз, тазобедренные суставы, верхняя часть бедра, бедренная кость, ягодицы, копчик, кровь, печень целиком. Поэтому в девятый месяц вашего личного года следует заказывать сны самоисцеления и о лучших способах лечения именно этих органов и систем.
В течение десятого месяца после вашего дня рождения заказывайте сны об излечении заболеваний костей, позвоночника, коленных суставов, кожи. Всем этим в нашем теле управляет знак Козерог, соответствующий десятому солнечному дому, по которому в десятый месяц вашего личного года движется Солнце.
Наступил ваш одиннадцатый месяц – заказывайте сны о лучших способах излечения заболеваний голеней, берцовых костей, икроножных мышц, вазомоторной системы, психики, болезней, связанных с центральной нервной системой, сосудистых заболеваний. За всё это в нашем теле ответственен одиннадцатый знак Зодиака – Водолей, соответствующий одиннадцатому солнечному дому.
А за месяц до дня рождения выгоднее всего заказывать сны об исцелении во сне лодыжек, ступней, пальцев ног, связок, лимфатической и эндокринной системы, нормализации сна, об избавлении от наркотической зависимости, укреплении иммунитета. Это – зона ответственности двенадцатого знака, Рыб.
Если нет возможности ждать определённого месяца, тогда можно заказывать сны об исцелении во время положения Луны в знаках, соответствующих определенным органам (положение Луны в знаках Зодиака указано во многих отрывных календарях).
Когда Луна находится в Овне, можно заказывать сны об исцелении органов головы, то есть тех органов, для исцеления которых можно заказывать сны в течение первого месяца после дня рождения.
При Луне в Тельце можно заказывать сны об исцелении горла, гортани, миндалин.
В дни, когда Луна находится в Деве, можно заказывать сны об исцелении органов брюшной полости и так далее.
В течение месяца Луна проходит все знаки Зодиака, поэтому за месяц можно увидеть сны обо всех органах. Хотя по правилам медицинской астрологии нельзя воздействовать на орган, когда Луна находится в знаке, управляющем этим органом, в случае с заказными снами дело обстоит иначе. Именно при положении Луны в определённом знаке наиболее доступны в мире сновидений органы, которыми управляет этот знак. Даже если мы в дни положения Луны в Раке закажем сны об исцелении органов Тельца, нам, скорее всего, приснятся органы Рака.