ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°
ΠΠ‘Π’ΠΠΠ¬Π’Π Π ΠΠΠ‘ ΠΠ’ΠΠ«Π ΠΠ Π―ΠΠΠΠΠ‘Π!
ΠΠ« ΠΠ YOUTUBE
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΠ°Π½Π΄Ρ Π¨Π°ΡΠΌ.
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΈΠ²Ρ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π² Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡΒ» (Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΠ‘Π, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π₯).
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ·Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π² ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ.
Π£ ΡΠΏΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§Π΅ΠΌ Β«ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ΅Π΅Β» ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ. Π©Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ, Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ β Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°?
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
, Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π¨ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠ² Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 1:10 ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Β«Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ.
Π¨ΠΏΠΈΡ β Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°, Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ΅, Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. Π¨ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. ΠΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄. Π₯ΠΎΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Π΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60% ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°! ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
Π©Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π·: Β«ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊΒ», Β«ΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡΒ», Β«ΠΎΠ½ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡΒ», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Β«Π° ΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ β ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎΒ». Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄Ρ, ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°Π±Π°Π½Π΄Ρ. Π Π΅ΠΌΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡ β ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ
Π΅ΡΠ°-Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 3-Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» (ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅) Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (10 ΡΠ°Π·). ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΌΠ΅Π» ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ, Π° ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΠ΅Π³ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ β ARTERO Protein vital.
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ:
— Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΊ-Π’Π, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΠΏΡΡΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ.
— Π΄Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ (Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»/ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ/Π‘ΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΠ½) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΎΡ . ΠΠ½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ.ΠΊ. ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ β Π‘ΡΡΠΎΠ½Π³Ρ ΠΎΠ»Π΄ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π΅Ρ.Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ , Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ). Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΡΠ°Π²Π΅ΠΊΡΠΎ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ!
— ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΠΠ β ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, ΡΠΌΡΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ (ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²Π΅Ρ.Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ . ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π± (ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²) ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Β«Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠ°Β» ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ.
— Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π·ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π»Π΅Ρ ΠΈ Β«ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΒ» Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ β ΠΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΎΠΎ, Π€ΠΎΡΡΠΈΠ€Π»ΠΎΡΠ°. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ-ΡΠΏΠΈΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π», Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° β Π½Π° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
Π Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ-ΡΠΏΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅? ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π² 95% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ³Π°Π΄, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ! ΠΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»Π°, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ‘Π ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ° Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π₯ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠΈΡΡΡ: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π³ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°. Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ (ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°). Π¨Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅, Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ:
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ). Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ, Π·ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ .
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ:
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² (Π±Π»ΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ) Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ β Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ: ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠΎΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° Π»ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΎΡ , Π²ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² (ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ΄ΡΠΎΠΌ ΠΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π° β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΠ·. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°). Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° 1 ΡΠ°Π· Π² 3 Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ°Ρ ). ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 10 ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ). ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ). ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘ΡΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ (ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°). ΠΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ β ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΌ Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π’ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ°Π½, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 1 Ρ. Π». ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 600 ΠΌΠ» ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π² 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π΄Π½Ρ) Π²ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ (1:10) β ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. Π ΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Ρ Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π·ΡΠ΄, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ. Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΈΠ²Ρ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π² Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡΒ» (Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΠ‘Π, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π₯). ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ·Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π² ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ.
Π£ ΡΠΏΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§Π΅ΠΌ Β«ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ΅Π΅Β» ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ. Π©Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ, Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ β Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°?
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π¨ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠ² Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 1:10 ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Β«Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ.
Π¨ΠΏΠΈΡ β Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°, Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ΅, Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. Π¨ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. ΠΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄. Π₯ΠΎΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Π΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60% ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°! ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
Π©Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π·: Β«ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊΒ», Β«ΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡΒ», Β«ΠΎΠ½ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡΒ», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Β«Π° ΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ β ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎΒ». Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄Ρ, ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°Π±Π°Π½Π΄Ρ. Π Π΅ΠΌΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡ β ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ°-Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 3-Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» (ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅) Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (10 ΡΠ°Π·). ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΌΠ΅Π» ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ, Π° ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π» ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΠΈΠ·ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΠ΅Π³ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ β ARTERO Protein vital.
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ:
— Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΊ-Π’Π, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΠΏΡΡΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ.
— Π΄Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ (Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»/ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ/Π‘ΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΠ½) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΎΡ . ΠΠ½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ.ΠΊ. ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ β Π‘ΡΡΠΎΠ½Π³Ρ ΠΎΠ»Π΄ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π΅Ρ.Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ , Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ). Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΡΠ°Π²Π΅ΠΊΡΠΎ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ!
— ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΠΠ β ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, ΡΠΌΡΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ (ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²Π΅Ρ.Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ . ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π± (ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²) ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Β«Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠ°Β» ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ.
— Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π·ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π»Π΅Ρ ΠΈ Β«ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΒ» Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ β ΠΠ°ΠΊΡΠΈΡ ΠΠΎΠΎ, Π€ΠΎΡΡΠΈΠ€Π»ΠΎΡΠ°. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ-ΡΠΏΠΈΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π», Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° β Π½Π° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
Π Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ-ΡΠΏΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅? ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π² 95% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ³Π°Π΄, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ! ΠΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»Π°, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ‘Π ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ° Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π₯ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠΈΡΡΡ: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π³ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³,
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ².
ΠΠ‘ΠΠ ΠΠΠ¨ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠΠΠ₯ΠΠΠΠΠ«Π₯ ΠΠ‘Π‘ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ ΠΠΠ¨ΠΠΠ£ ΠΠΠ’ΠΠΠ¦Π£ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ‘Π/ΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠ―-Π₯, Π‘ΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠ Π!
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ (alopecia) Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ β ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ β ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΊΠ΅Π΅ΡΡ ΠΎΠ½Π΄, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅Π΄, ΠΏΡΠ΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ°Ρ-ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ BSD. ΠΡΠ΅ Π»ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ².
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ BSD ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 3-4 Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 9 Π»Π΅Ρ.Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
, Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 10-14 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ.Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡΠ° Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡ
Π° Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ. Π£ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Ρ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ BSD. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°, Π° Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 3-4 Π»Π΅Ρ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π»ΡΡΠ΅Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Ρ BSD Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, Ρ Π½ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ Π·ΡΠ΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΠΈ.ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· BSD, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°,ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΊΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΄ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
ΠΠΈΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Π¦Π΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
Π½Π° Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π₯ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ , ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Essential (ΠΠ‘Π‘ΠΠΠ¨ΠΠΠ 6 ΡΠΏΠΎΡ-ΠΎΠ½) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ POWER BALANCE, β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠ²Π° Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° Β«ΠΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊ Π€Π°ΠΉΡΠΈΠ½Π³ Π€Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Β»
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ°
ΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠ― Π£ Π¨ΠΠΠ¦Π
(ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π², ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΅ΡΠ°)) )
ΠΠ»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΈΠ²Ρ: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π² Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡΒ» (Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΠ‘Π, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π₯). ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ·Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π² ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ. Π£ ΡΠΏΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΊ. Π§Π΅ΠΌ Β«ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ΅Π΅Β» ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ. Π©Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ, Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ β Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°? ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. Π¨ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠ² Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 1:10 ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Β«Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ. Π¨ΠΏΠΈΡ β Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°, Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ΅, Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. Π¨ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. ΠΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄. Π₯ΠΎΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Π΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60% ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°! ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π©Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π» ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π·: Β«ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊΒ», Β«ΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡΒ», Β«ΠΎΠ½ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡΒ», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Β«Π° ΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ β ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎΒ». Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄Ρ, ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°Π±Π°Π½Π΄Ρ. Π Π΅ΠΌΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡ β ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΠ°-Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?