Как измерить бюст для одежды женской

Как определить размер бюстгальтера и чашечки: удобная и понятная таблица

Лифчик создан для того, чтобы поддержать бюст и подчеркнуть красоту тела. Потратилась ты на брендовую вещь или подобрала нужную из бюджетного сегмента, не так важно. Да, материал может отличаться и по-разному ощущаться кожей. Но большее значение имеет удобство белья. Приводим пошаговую инструкцию: как определить, какой именно размер бюстгальтера тебе искать.

Как подобрать правильный бюстгальтер: базовые принципы

Существует несколько простых критериев, по которым происходит выбор лифчика. Среди них удобство, качество, безопасность для здоровья, срок службы и дизайн. Если ты отыщешь экземпляр, который соответствует всем требованиям сразу, это и будет идеальный вариант. Но никакая эстетика не сравнится с важным моментом: твоему бюсту должно быть хорошо.

Изучи свою грудь

Перед тем, как определить размер бюстгальтера, правильно оцени свою грудь. Ее размер и форма отражены не только в буквенных и цифровых обозначениях, но и влияют на стиль лифчика. Бюстгальтер должен быть прежде всего удобным. Если ты будешь носить неправильный лифчик, то это отразится на твоем физическом здоровье. Например, регулярная носка бюстгальтера без достаточной поддержки испортит осанку и вызовет боль в шее, спине и плечах.

Определи функцию лифчика

Повседневный бюстгальтер под футболку? Или лифчик для открытого платья? А может, модель с крепкой поддержкой для спорта? Универсального лифчика не существует, поэтому для начала уясни для себя, с какой целью ты покупаешь новое нижнее белье. Например, бесшовный бюстгальтер — отличный вариант для повседневной носки. Под облегающей одеждой он совсем не будет заметен. Определить после этого размер бюстгальтера по параметрам станет легче.

Проверь, хорошо ли чашки прилегают к груди

Помни о том, что нижнее белье желательно примерять, даже если на нем указаны твои параметры. Прежде чем определить размер бюстгальтера, проверь, как ведут себя чашки. Во время примерки они должны оставаться гладкими, а края ровно прилегать к груди. Тогда это подходящий размер.

Если же чашки немного помяты или оттопыриваются, то, скорее всего, тебе нужен размер поменьше. Если грудь сильно вываливается из чашек или ты чувствуешь, что она сильно зажата, подбери бюстгальтер с чашечками большего размера.

Убедись, плотно ли бюстгальтер прилегает к спине

Еще один лайфхак, как узнать правильный размер бюстгальтера. Оцени, насколько плотно он сидит в области спины. Задняя сторона лифчика должна быть расположена параллельно полу. Если она приподнята, то бюстгальтер не сможет обеспечить нужную фиксацию груди. Примерь нижнее белье на размер меньше.

Заметь, как сидят бретели

Определить российский размер бюстгальтера (разница с зарубежной системой существенная) как можно точнее достаточно просто. Часть истины кроется в бретелях. При грамотно подобранном размере они не должны спадать или неприятно впиваться в кожу. Девушкам с узкими плечами советуем присмотреться к моделям с широкой спиной или спинкой-борцовкой.

Как правильно определить размер чашки бюстгальтера: специальная таблица

Статистика замечает, что многие женщины надевают неподходящее нижнее белье. Одни охотятся за визуальным увеличением бюста, другие стесняются своих габаритов (да, и такое бывает!). А в среднем дамы довольствуются лишь красотой лифчика, спешат при примерке и в итоге покупают не то, что нужно. Одной из главных ошибок является выбор маленьких чашек при большом диаметре лифчика. Для того, чтобы ее избежать, существует калькулятор, с помощью которого легко определить размер бюстгальтера.

Надень удобный бюстгальтер для замеров

Хорошую службу в том, чтобы определить размер чашечки бюстгальтера, как по буквам, так и по цифрам, сыграет экземпляр из твоего гардероба. Выбирай тот, в котором ты чувствуешь себя наиболее комфортно. Он должен плотно сидеть, быть мягким и не врезаться в бока. Далее отрегулируй чашки так, чтобы соски стояли ровно. Ничего приподнимать намеренно не нужно. Также не следует сутулиться – встань максимально ровно.

Измерь обхват под грудью

Возьми мягкую измерительную ленту и протяни ее вокруг грудной клетки в месте, где располагаются косточки лифчика. Запиши измерения в сантиметрах. Специальная таблица, позволяющая определить размер бюстгальтера, строится как раз на достоверных данных, а не на тех, что ты нафантазируешь.

С помощью зеркала отрегулируй расположение ленты. Если измерительная лента будет проходить под углом, ты получишь неправильное значение. Лента не должна быть сильно натянута или болтаться. Обхват под грудью обычно обозначают четными числами, поэтому с учетом своих ощущений округли цифру в нужную сторону.

Измерь обхват груди

До того, как правильно определить размер бюстгальтера по цифрам и буквам, нужно снять еще одни мерку. Установи эту же ленту так, чтобы она проходила в самом выпирающем месте груди. Проверь, чтобы лента была ровной, не стягивала грудь и не болталась. Запиши цифру в сантиметрах.

Перед тем, как определить размер чашечки бюстгальтера, нужно не забыть о важном моменте. Эти данные могут колебаться в зависимости от гормонов, ПМС, вздутия живота. Поэтому снимай мерки в самые обычные дни, когда тебя в физическом плане ничего не беспокоит.

Одна грудь больше другой — это очень распространенная ситуация. В этом случае отталкивайся от размера большей из двух.

В России определить размер бюстгальтера по таблице так же просто, как в любой другой стране. Разнятся лишь сами конечные цифры. В любом случае существует международная таблица соответствия размеров бюстов. Ею легко пользоваться для перевода размеров из российской системы в иностранную и наоборот.

Итак, как по буквам определить размер чашки бюстгальтера? Вычти из обхвата груди обхват под грудью. Например, обхват груди 105 см, а под ней – 84 см. Вычисляем размер чашечки — 105-84 = 21 или E. Находи в таблице полученную цифру 21 и узнавай размер в формате буквы.

Источник

Как определить размер груди

Кто-то ориентируется на размерную сетку бюстгальтеров, а кто-то оперирует понятиями «первый, второй и так далее» размер груди. Мы подскажем, как сориентироваться в величине чашки и не ошибиться с замерами.

Какому размеру соответствует обхват груди?

Обхват груди – важнейший параметр при выборе правильного белья или верха наряда. Чтобы его правильно измерить, тебе потребуется узнать две величины: обхват по выступающим точкам и обхват под грудью. Отнимаем второй от первого, разницу находим в таблице и соотносим с правильным размером груди.

Перед тем как определить, какой у тебя размер груди, надень бюстгальтер без объёмных вставок, который хорошо поддерживает бюст. Поверх можно надеть облегающий топ, если измерения тебе требуются для покупки одежды, а не белья. Далее мы расскажем, как определить 1 размер груди и все последующие.

Как определить размер груди по обхвату?

Итак, как на глаз определить размер груди, знают лишь опытные продавцы-консультанты в магазинах нижнего белья. Тебе же нужно выяснить собственные параметры, чтобы с легкостью выбирать понравившиеся модели бюстгальтеров и тратить меньше времени на их покупку.

Мы измерили два обхвата и вычислили разницу между ними. Далеко не всем девушкам понятно, что значит 80 или 100 в определенных вариантах измерений. Но картина становится более ясной, когда речь заходится о размере груди 3, например, именно в таком написании, а как его определить, поясним ниже.

Пришла пора найти соответствие размера этим параметрам. Первая цифра обозначает разницу между обхватами, вторая – твой размер груди. Чтобы определить, обладательницей какого размера груди – 1, 2 или 3, ты являешься, посмотри внимательно, как все на самом деле легко.

10-11 – 0
12-13 – 1
14-15 – 2
16-17 – 3
18-19 – 4
20-21 – 5
22-23 – 6

Допустим, ты не знаешь, как определить 2 размер груди. Ее обхват получился 99 см, а под грудью 85. С помощью простой арифметики мы имеет цифру 14, как раз разница между обхватами.

Теперь посмотрим, как будет выглядеть твой размер бюста в буквенном обозначении. Именно с ним ты будешь сталкиваться чаще всего в бельевых магазинах. Ищи соответствие ниже:

0 – AA
1 – A
2 – B
3 – C
4 – D
5 – E
6 – F

Как понять, какой у тебя размер груди?

Чтобы правильно определить размер груди, вооружись как сантиметровой лентой, так и лишними руками. Идеально, если тебе кто-нибудь поможет. Измерить предстоит два параметра.

Первый – это тот самый обхват. Чтобы ты смогла подобрать комфортный бюстгальтер, обхват груди нужно измерять так, чтобы лента прилегала к телу плотно, но не сжимала бюст слишком туго. Как бы ни было сложно определить размер груди у женщины, все возможно, лишь соблюдай простой порядок действий.

Встань ровно, с опущенными руками и позволь помощнику снять мерки.
Сантиметровая лента должна быть расположена строго параллельно полу и проходить через самые выдающиеся точки бюста.

Чтобы узнать конечный результат, второй параметр измеряем под грудью. Удобнее снять мерки в комфортно сидящем бюстгальтере без пуш-апа или выступающих косточек. Если ты измеряешь себя без помощников, делай это перед зеркалом.

Как определить размер груди: таблица

С помощью разницы двух обхватов найдите свой размер груди в таблице.

Если тебе по каким-то причинам не удаётся определить точный размер таким способом, воспользуйся расширенной таблицей. По крайней мере по лифчику сегодня определить размер груди невозможно, так как многие девушки носят его с вкладышам и прибегают к прочим уловкам.

Как определить размер чашки груди?

Маленькая, средняя, большая грудь – эти определения весьма условны и вряд ли могут пригодиться при выборе одежды. Как определить размер чашечки груди, чтобы вещи не висели или, наоборот, ничего вы вываливалось? Нужно следовать схеме. После того, как ты измерила два обхвата, нужно вычесть один из другого и соотнести полученное число с таблицей размеров.

Для примера определим размер чашки груди для обхватов 70 и 83. Разница этих параметров равна 13 см. Найди её в таблице соответствия размеров — получи чашку А. Далее вычисляем объём груди, получаем размер 70А. Если запуталась, возьми калькулятор, чтобы правильно рассчитать и определить размер груди, как мы советуем.

Как определить размер женской груди: разные обозначения

В зависимости от страны производства белья размерная сетка будет заполнена разными видами обозначений. Они могут быть буквенными, номерными и смешанными. Если ты смогла понять, как определить первый размер груди, то без труда разберешься и со всеми остальными.

Главное, чтобы белье не было сдавливающим или свободным. Оно не только правильно поддерживает твои формы, но и имеет эстетическое действие. Чем правильнее сидит бюстгальтер, тем визуально краше весь образ, значит, размер груди удалось определить верно.

Объясняем, как определить размер груди у девушки и найти соответствие между российским номерным размером и европейским буквенным. Сверься с простой таблицей ниже:

XS —65;
S —70;
M — 75;
L —80;
XL —85;
XXL —90;
XXXL —95;
XXXXL — 100.

Однако сегодня подобные маркировки используются достаточно редко, поскольку они плохо учитывают индивидуальные анатомические особенности, игнорируя, например, форму бюста и разницу между обхватами. Это только любимый мужчина знает, как определить размер твоей груди ладошкой. Не станем разубеждать его в этом не совсем точно моменте.

Современные производители чаще пользуются иной размерной сеткой – с буквенно-номерными величинами, где:

AA – самый маленький размер чашки. Чашки расположены достаточно близко друг к другу.
A – первый.
B – второй.
C – третий.
D – четвёртый.
E или (DD) – пятый.
F или (DDD) — шестой.

Если ты всё подобрала и измерила правильно, бюстгальтер не стягивает, но плотно прилегает к телу. Грудь в правильно подобранном бюстгальтере полностью находится в чашке – если это не так, значит, чашка мала. Либо формы некрасиво вываливаются, что также смотрится нелепо, размер бюстгальтера все-таки должен соответствовать объему груди, как его определить, ты уже знаешь.

Задняя застёжка бюстгальтера должна располагаться горизонтально. Если она тянется вверх, размер подобран неверно, либо бретели слишком сильно затянуты. По этим ощущениям также можно ориентироваться и определить размер груди, так как тебе должно быть в первую очередь комфортно. Нижнее белье предназначено, в том числе для придания уверенности в себе, а не для давления и неудобства.

Как определить размер груди по фото

Исследования показывают, что многие женщины носят неправильный размер белья. Одни хотят зрительно придать объем своим формам, другие – немного спрятать их, третьи просто стесняются примерять бюстгальтеры в магазине и советоваться с консультантами.

Сегодня производители нижнего белья ищут способы, как определить, какой размер груди у девушки, без примерки. Для этого им отправить фотографию в одном лифчике, без лица в чат. Таким образом, бот вычисляет, как определить размер груди по фото с максимальной точностью. Желающих принять участие в таком эксперименте оказалось немало.

Как определить размер груди руками

Наверняка тебе приходилось видеть парней, выбирающих в подарок женское нижнее белье в соответствующем отделе. Большинство из них специалисты в том, как определить размер груди любимой девушки руками.

Впрочем, прикоснувшись к твоим формам, он действительно может попробовать подобрать неплохой вариант белья.

Идеально точным этот метод назвать нельзя. Но когда твой мужчина решается пойти в такое место и сделать тебе приятное, нюансы отпадают.

Как определить размер накладок на грудь?

Накладки на соски – это нужное приспособление для кормящих мам, представляющее собой выпуклые формы из прозрачного полимерного материала. На них есть отверстия, обеспечивающие доступ младенца к груди. Зачем нужны такие накладки? Они очень полезны в случае, если кормление сопровождается болезненными ощущениями в груди или если у ребёнка слабый сосательный рефлекс.

Накладки помогают ребёнку выработать правильный навык сосательных движений, например, если мама и младенец были разлучены в первые дни после родов. Тогда крохе бывает сложно отвыкнуть от соски, а накладка позволяет приучить малыша к материнской груди. Поэтому определение размера груди очень важный и ответственный момент.

Приспособление будет полезно и женщинам с плоской формой сосков и облегчит младенцу процесс кормления. Также накладки могут предотвратить появление микротрещин и раздражения на сосках. Для лучшего результата их стоит использовать с самых первых дней кормления. Мы не рекомендуем определять размер груди и накладок по старому бюстгальтеру, так намного легче ошибиться и завести в арсенале кучу неправильного нижнего белья, как будто выбрасывать деньги на ветер.

Мы приводим таблицы размеров накладок самых популярных брендов.

Medela

S — для слабых, недоношенных детей, диаметр соска в напряжении меньше 1 см.

M — диаметр соска в напряжении 1 см.

L — диаметр соска в напряжении больше 1 см.

Philips Avent

Минимальный — диаметр выемки соска накладки 1,5 см (диаметр соска в напряжении 1 см).

Стандартный — основание выемки соска накладки 2,1 см (диаметр соска в напряжении 2 см).

Pigeon

M — диаметр выемки соска накладки 1,1 см.

L — диаметр выемки соска накладки 1,3 см.

Как подобрать накладки на грудь нужного размера? Прежде всего диаметр внутреннего впалого пространства накладки должен быть немного больше диаметра соска.

Выпуклая часть накладки, имитирующая сосок, должна располагаться не выше расстояния от губ ребёнка до стыка твёрдого и мягкого нёба. Если высота соска накладки больше, это может привести к затруднению лактации и проблемам с молочными железами.

Лучше выбирать мягкие и тонкие накладки, которые сократят расстояние между ребёнком и грудью. К тому же такое приспособление плотнее и надёжнее прилегает к телу, чем толстый полимер.

Даже если ты правильно подобрала размер накладки, нужно ещё и правильно её надеть, чтобы избежать дискомфорта. Для начала смочи внутреннюю выемку небольшим количеством воды. Затем выверни полимер наизнанку, приложи к груди и, начиная от соска, выворачивай пластину обратно. Правильно надетые накладки должны полностью прилегать к груди.

Неправильно подобранный размер может привести к травмированию ареолы и соска.

Кроме размера следует ориентироваться и на материал, из которого изготовлены накладки. Сегодня в продаже вы можете найти три вида: резиновые, латексные и силиконовые.

Резиновые накладки сейчас производят редко. Они выглядят как обычные пустышки для детских бутылочек. Такие накладки сперва прикрепляют на пластиковую основу и только затем крепят на грудь. У этой конструкции много недостатков – и прежде всего она создаёт слишком большое расстояние между ртом младенца и грудью.

Латексные накладки имеют мягкую текстуру, поэтому достаточно комфортны. Но в то же время их легко повредить. Кроме того, он материал может вызывать аллергические реакции.

Лучшими на сегодняшний день считаются силиконовые накладки. Они прочные, износостойкие, пластичные, не вызывают аллергии, не впитывают запахи.

Источник

Как правильно измерить объем, обхват груди у женщин и мужчин? Как определить размер женской и мужской одежды по объему груди: таблица

В этой статье речь пойдет о том, как следует измерять размеры груди у мужчин, женщин, чтобы не ошибиться с размерами одежды или нижнего белья при покупке в бутике или онлайн-магазине.

Первое, что важно определить при выборе одежды – это размер. Интересно, что в разных странах различные и стандарты в таблицах размеров. К тому же, еще и разные системы единиц. Есть таблицы, где размеры измеряют в дюймах, есть, где в сантиметрах. Далее подробно остановимся на универсальной таблице размеров в сантиметрах и узнаем, как измерить объем груди у женщин и мужчин, а также выясним, как определить размер одежды по таблице, зная размер груди.

Как измерить объем груди у женщин?

Чтобы с точностью узнать, какой бюстгальтер будет идеально сидеть на груди, вам необходимо правильно измерить объем груди. Иначе белье будет невозможно носить. Да и данный параметр пригодится для покупки платья или другой одежды в «облипку».

Правила измерения обхвата груди

Для процесса понадобится:

Мерки у женщин проводят без нижнего белья (бюстгальтера) и любой другой одежды. Вначале сделайте замер под грудью. Заметьте, что ленту измерительную не нужно сильно стягивать, и держите ее параллельно полу, нельзя также, чтобы лента была слишком ослабленной. Белье должно сидеть комфортно. Запишите полученный результат на листок, чтобы не забыть замер.

Далее измерьте сантиметром обхват самой груди. Лента должна проходить по самым дальним точкам, точнее по соскам. Опять-таки, измерительный инструмент должен быть параллелен полу. Так замеры будут правильными.

ВАЖНО: Делайте замеры так, чтобы грудь не искажалась, не сдавливайте ее и не прибавляйте объемы.

Подобрать размер бюстгальтера по таким меркам будет не так и сложно. Вот только необходимо обращать внимание на таблицы, где размеры указываются разными символами и цифрами. В них и следует выбирать свои параметры. Еще, покупая одежду, белье на китайском портале нужно учесть, что там товар часто маломерит. Это может в конечном итоге испортить настроение. Еще желательно учитывать и свои особенности фигуры, кому-то подойдет белье одной формы, кому-то другой. Девушкам с маленькой грудью пойдет бюстгальтер с пуш-апом, а с большой — такое нижнее белье, которое будет поддерживать ее.

Советы о том, как правильно мерить размеры груди женщинам

Благодаря точным размерам объема груди и другим меркам можно даже построить чертеж выкройки любой одежды. Потому, чем точнее измерить объем груди у женщины, тем лучше сядет платье прилегающего силуэта. В этом процессе вам помогут нижеприведенные советы по измерению обхвата груди:

Самостоятельно замеры проводить сложно, потому не помешает позвать помощника, так измерения будут точнее.

Как правильно измерить объем у мужчин?

Во всех мужских таблицах размеров одежды для мужчин всегда имеется такой размер, как обхват груди, потому эту величину необходимо знать наизусть. Но вначале понадобится правильно измерить объем груди у мужчин. Если кратко, то делается это так же, как и у женщин – меряют сантиметровой лентой по самым выступающим частям грудной клетки. И не надо слишком затягивать себя или же наоборот делать так, чтобы сантиметровая лента спадала с тела.

Неправильное измерение размера груди

ВАЖНО: По российской таблице одежды будут верны следующие параметры: ОГ (объем груди) = 92 сантиметра – это 46-й размер, ОГ = 100 – это 50-й размер, а ОГ = 96 сантиметров – это 48-й размер. По этим замерам и подбирают футболки мужчинам, майки, свитшоты, куртки, кофты, джемперы и т.п.

Измерения проводятся следующим образом:

Если вы хотите купить себе вещь свободную, не в обтяжку, то округлите свои измерения в большую сторону. Можно добавить к ним около четырех-пяти сантиметров.

Как определить размер женской, мужской одежды по объему груди: таблица

По размеру груди можно свободно узнать, какой у вас примерно размер одежды. Правда надо учитывать и другие параметры при покупке вещей, прикрывающих бедра. Как измерить объем груди уже было описано, теперь узнаем и о размерах одежды по известным меркам.

Как измерять объемы?

ВАЖНО: Если у вас при измерениях обхвата груди получились нестандартные величины, которых нет в таблице, тогда просто округлите цифры в большую сторону. К примеру 90 сантиметров будет соответствовать 46-му размеру и т.п.

Конечно же, если одежда большемерит, то можно округлять параметры и в меньшую сторону.

Ниже будет представлена таблица размеров, по которой вы сможете определить свой. Есть секрет, в таблицах указывают не обхват груди, а полуобхват. То есть, чтобы узнать свой размер, полученную величину объема груди делите на два.

Пример: у вас получилась величина 104 сантиметра. Эту величину следует поделить на два. Получится: 104 : 2 = 52-й размер.

Как уже поминалось выше, в разных государствах свои таблицы для определения размеров, но это отдельная тема. А в России, Украине важным параметром служит полуобхват груди.

Таблица размеров:

Таблица размеров

Еще на нашем портале можно найти такую информацию на схожую тематику:

Видео: Грудь, какой размер?

Источник

Как определить размер бюстгальтера: таблицы размеров

В Интернет есть все, в том числе и широкий ассортимент нижнего белья — самых разных брендов, от бюджетного сегмента до премиальных. Но если со стрингами, боксерами и плавками проблем, как правило, не возникает, то к покупке бюстгальтера в интернет-магазинах многие относятся с опаской.

В целом сомнения понятны: тут и в оффлайновом-то магазине не всегда подберешь лиф, который сел бы идеально. Но на самом деле выбор нужного размера этого элемента нижнего белья не так сложен, как кажется.

Мы подготовили для вас подробную инструкцию, с помощью которой вы сможете точно определить размер бюстгальтера и разобраться с размерными сетками, принятыми в онлайн-магазинах всех стран мира.

Как определить размер бюстгальтера

Начнем с определения точного размера груди. Вам понадобится гибкая портняжная лента.

Далее все просто. X — это нужный вам размер бюстгальтера. Как правило, его округляют к ближайшему заканчивающемуся на 5 или 0 числу.

Например, если обхват грудной клетки под грудью у вас составляет 67 см, то в принятой в РФ размерной сетке ваш размер нижнего белья — 65. Если Х — 68 см, то ваш размер — 70.

Проведите измерения как можно точнее и определитесь с тем, какая именно чашка вам нужна.

Как показывает статистика, многие женщины носят неподходящие им бюстгальтеры: например, слишком большие в диаметре, но с маленькими чашками. Из-за этого нижнее белье плохо сидит и доставляет дискомфорт в нОске.

Таблицы размеров бюстгальтеров

В России, Украине и других странах пост-СССР принята метрическая система обозначений размеров. Размеры бюстгальтеров в наших магазинах обозначаются, например, так:

Для определения подходящего размера можно воспользоваться такой таблицей.

В других странах — Великобритании, Германии, Италии, США — приняты иные единицы измерений: здесь обхват под грудью традиционно измеряется в дюймах.

Чтобы понять какой именно размер бюстгальтера выбрать в американском или британском интернет-магазине, разделите измеренный обхват под грудью (в см) на 2,5, округлите полученное значение к ближайшему четному числу и прибавьте 4.

Например, российский размер 75В будет соответствовать американскому (75 : 2,5 = 30; 30 + 4 = 34) 34В.

Иногда и глубину чашечек в зарубежных интернет-магазинах обозначают не буквами, а цифрами:

Чтобы не запутаться в переводе размеров из российской системы в зарубежную, воспользуйтесь международной таблицей соответствия размеров бюстов.

Как подобрать идеальный размер бюстгальтера

Поскольку каждое человеческое тело уникально и имеет свои нюансы и особенности, при подборе лифчика необходимо чуть поэкспериментировать.

Эксперты рекомендуют немного поиграть с размером, чтобы выбрать наиболее подходящий. Так, если вы измерили у себя обхват под грудью, равный 77 см, при чашке В, закажите два бюстгальтера – 75В (как следует из вышеописанных рекомендаций) и чуть больший, но с меньшей чашкой, 80А (очень может быть, что этот бюст сядет на вас еще лучше).

Источник