Как измерить голень у женщин
Как определить свой размер одежды
Показатели антропометрических измерений, как средство для определения размера одежды и обуви
Какие антропометрические показатели используются для определения размера одежды и обуви, как правильно их измерить
Рост. Для того чтобы верно измерить свой рост, вам будет необходима посторонняя помощь, линейка и карандаш. Становитесь босиком спиной к стене, стараясь не горбиться. Линейка кладется на голову, проводится прямая линия от макушки до стены, где и делается пометка карандашом. Теперь при помощи линейки или метра высчитываете расстояние от пола до метки.
Обхват груди. Вам понадобится гибкая лента–метр. Обмотайте вокруг груди сантиметр так, чтобы он прошел через все выступающие точки. Для получения точного результата повторите процедуру измерения повторно.
Обхват талии также измеряется при помощи сантиметра. Измеряя талию, не втягивайте живот, иначе показатель будет неверный.
Обхват бедер. Измеряется примерно на 15-18 сантиметров ниже уровня талии по самым выступающим точкам ягодиц.
Таблица 1. Определяем размер одежды
Таблица № 2 Определяем размер ноги
Таблица № 3 Определяем размер обуви
Голенище сапога — что это такое и как его измерить?
Когда мы покупаем обувь, будь то зимняя или демисезонная, то обязательно обращаем внимание на некоторые важные параметры, чтобы выбор был удачным.
Умеешь вязать крючком?
Опубликуй работу
на kru4ok.ru
Обувь будет долго и с удовольствием носиться, если к выбору размера подойти рационально. Кроме привычного размера по стельке нужно уметь правильно определиться с объёмом голенища и высотой голенища.
Что такое голенище?
Голенищем называется тот отдел сапога, который начинается выше подъёма и облегает голень ноги человека. Существует множество разнообразных моделей, которые принципиально отличаются друг от друга. И по высоте голенища тоже.
Две пары одинаковой модели, но разного размера, всегда имеют голенища разной длины.
Если размеры голенищ отличаются на 3 миллиметра, то это трудно заметить. Но даже такая разница в показателях длины голенища может быть существенна для визуального восприятия образа.
Какой длины может быть?
Модели обуви различаются в зависимости от высоты голенища и бывают следующих видов:
Важные характеристики сапог
В сапогах будет комфортно, если полнота их голенища соответствует объему икры. Кроме того нога должна хорошо сидеть в подъёме. Этот параметр замеряют в носовой части обуви. Ищем самую широкое место ступни и точно измеряем её. Если сапоги будут слишком узкими, то ноги в них будут мерзнуть. И ходить в них будет не комфортно. Происходит нарушение циркуляции крови, и движение затрудняется.
Обхват голенища
Определяют подходящую ширину сапога следующим образом: измеряют длину окружности голени в самом полном ее месте — этот замер и будет обхватом голенища. Чтобы узнать ширину голенища, нужно обхват голени разделить пополам. Этот параметр очень важен, потому что параметры ноги очень индивидуальны. Объём голени (голенища) и длина ступни не всегда пропорциональны между собой.
Например, у Вас размер 36-37. Но сапоги могут не подойти, если нога в икре полная. Сапог в голенище может не застегнуться. Вот почему не все модницы могут подобрать себе изящные ботфорты. Из-за длинного узкого голенища.
Как правильно подобрать модель?
В классических моделях сапог голенище плотно обхватывает ногу. Но чтобы они «сидели» идеально, необходимо при выборе наиболее подходящей модели учесть особенности телосложения.
Для того, чтобы выбранная модель была максимально комфортной и радовала Вас несколько сезонов, прислушайтесь к следующим рекомендациям:
Образ можно удачно скорректировать
Образ можно сделать максимально привлекательным и гармоничным, если сапоги высотой голенища до середины голени сочетать со следующими предметами гардероба:
При выборе сапог, у которых голенище доходит до середины икры, нужно учитывать такие правила.
На худеньких девушках и женщинах красиво будут выглядеть узкие сапожки, а со свободными голенищами им противопоказаны. Особенно, если надеты тонкие и прозрачные колготки.
А полные дамы должны отказаться от изделий с узкими голенищами. Зато модели с вертикальной шнуровкой, молниями и принтами на голенище сделают ногу зрительно стройнее и длиннее. Дамы – обладательницы широких икр не должны использовать обувь со слишком узкими голенищами. Они слишком привлекают внимание к голеням и, сдавливая ноги, делают использование обуви не комфортным.
Выбирайте такую обувь, учитывая следующие нюансы:
От формы и размера голенища зависит визуальное восприятие образа. Вот почему к этому параметру при выборе обуви нужно относиться внимательно.
Где измерять окружность и размер голени: правильное измерение размера
Антропометрические измерения пропорций фигуры сегодня чаще всего используются в бодибилдинге и индивидуальном пошиве одежды. Обхват голени входит в основные измерения, необходимые для развития пропорциональной фигуры, контроля достижений в росте мышечной массы.
Замеры перед началом занятий бодибилдингом обязательно записываются как исходные позиции для постановки задачи – над чем работать в первую очередь. Так как в организме все мышцы, так или иначе, взаимосвязаны в двигательной нагрузке, измерить окружность голени важно наравне с остальными параметрами. Это ответственный замер, и производить его следует правильно.
По прошествии месяца занятий можно будет проверить свои достижения. Первоначальные данные служат отправной точкой для получения достижений в результате тренировок.
Участие антропометрических данных в оценке развития человека
Физическое развитие здоровых людей определяется по сумме нескольких параметров. Спортивная медицина активно использует показательные антропометрические данные в тренировках и подготовке к соревнованиям.
Показатели объёма голени важны для определения толщины жировой ткани на теле. В этих расчетах роль играют:
Жировые складки измеряются на коже правого бока с использованием специального инструмента – калипера, который охватывает высоту и толщину складки. Если нет специального приспособления, можно взять простую нитку и линейку.
Толщина жировых складок на бедре и на голени измеряется по переднелатеральному и заднелатеральному направлению, близко к коленному суставу.
Правильное измерение обхвата голени
Измерять голень можно стоя. Для достоверности показателей лучше, если это сделает второй человек, так как при наклоне туловища мышцы голени могут напрячься и данные будут некорректными. Правильное измерение голени ноги производится в наиболее широкой её части, в ¾ от всей длины лодыжки.
Сидя на стуле можно измерить голень при помощи второго человека, чтобы показатели были более точными. Сядьте так, чтобы колено было под углом 90° и нога стояла перпендикулярно полу. При измерении мышцы надо расслабить. Место замера показано на фото справа.
Знать точные параметры голени необходимо, чтобы при необходимости купить бандаж по размеру.
Получение корректных данных важно для определения физиологических, обменно-энергетических параметров тела. Так к началу занятий спортом врач или тренер видел полную картину как исходных данных, так и происходящих изменений.
В фитнес-центр – с сантиметром и блокнотом
Даже если женщина ставит простую задачу – снизить вес на пару килограммов, увеличить окружность груди на пару сантиметров, задача эта должна решаться с учётом пропорций всей фигуры.
Измеряя сантиметром объём плеч, рук, шеи, голени и ведя свой дневник достижений, человек, поставивший себе задачу сделать фигуру красивой, день за днём видит улучшения. Этому способствует индивидуальный генетический потенциал, благодаря которому человек осознанно подходит к тренировкам, заранее планирует, каким частям тела будет уделять особое внимание.
Вести дневник важно, но важно и организовывать занятия грамотно. За этим в залах следят тренеры, контролируя нагрузку, рекомендуют уменьшить или увеличить вес поднимаемых штанг, гантелей, чтобы силовая нагрузка упражнений на ноги соответствовала окружности голени. Это важная техническая сторона занятий бодибилдингом.
Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах
В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.
В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.
Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.
Для мужчин действуют такие мерки:
Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.
Когда еще нужен замер параметров тела
Рост человека определяет идеально подходящую высоту голенища на сапогах. Это единое правило и для солдат в армии, и для красоток в баре.
На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем. Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые».
Как измерить голенище
Методика измерение высоты голенища сапога, измерение окружности голенища, сравнение голенища сапога с измерением вашей ноги.
Когда вы рассматриваете вопрос о приобретении пары сапог, измерения голенища могут помочь вам понять, действительно ли сапоги подойдут для ваших икр. Измерение голенища сапога это хорошая идея, но даже если вы покупаете сапоги в интернете и не в состоянии измерить их, вам все равно нужно знать это измерение для того, чтобы определить, будут ли подходить сапоги для ваших ног.
Часть 1 из 3: измерение высоты голенища сапога.
Определите вал голенища. Вал голенища относится к части сапога, которая возвышается над вашей ногой и над икрой.
Когда вы видите только измерения для голенища, можно с уверенностью предположить, что измерение относится к высоте голенища, а не к окружности.
Измеряйте по дуге верхней части голенища. Поместите один конец рулетки в середину сапожной арки, прямо над подошвой. Протяните рулетку вертикально вдоль внешней части, пока не дойдете до самой вершины голенища. Эта длина будет вашей высотой голенища сапога.
Когда производитель дает высоту голенища сапога, высота каблука обычно не включается в это измерение. Существует еще риск, что некоторые магазины будут включать высоту каблука как часть высоты голенища, тем не менее, вы можете выбросить это измерение полностью. При покупке пары сапог попробуйте проверить, остается ли высота каблука вне измерения голенища.
Знайте несколько общих измерений. Если вы не в состоянии измерить голенище, вы можете оценить, насколько высоким оно может быть, просто отмечая стиль сапог.
Сапог до середины икры, голенище в диапазоне между (21 и 33,7 см).
Сапоги до колена, голенище может быть (34,3 см) или выше.
Размер голенища может меняться в зависимости от размера сапога. В размере меньшем будет немного короче голенище, в то время как больший размер будет иметь немного большее голенище. Изменение размера голенища, как правило, примерно равно изменению длины ноги.
Также учитывайте высоту каблука. Как правило, высота пятки не включена в часть высоты голенища сапога. Это отдельное измерение действительно играет определенную роль в общей высоте сапог.
Измерьте высоту каблука, расширяя рулеткой от нижней части пятки до точки, в которой она встречает подошву сапога. Рулеткой измеряйте против центральной части пятки.
Общие высоты каблука являются:
Плоские каблуки, со средней высотой от (0 и 1,9 см).
Низкие каблуки, со средней высотой от (2,5 и 4,4 см).
Средние каблуки, со средней высотой от (5 и 7 см).
Высокие каблуки, со средней высотой в (7,6 см) или выше.
Часть 2 из 3: измерение окружности голенища.
Определите самую широкую часть голенища сапога. Изучите сапог и определите, где расположена широкая часть голенища. Чаще всего, самая широкая часть будет на открытии сапога, но это не всегда так.
Следует отметить, что окружность голенища иногда называют «окружностью» или «икры окружности».
Измерьте вокруг этой части голенища сапога. Поместите конец рулетки в точку самой широкой части голенища. Оберните остальную часть рулеткой вокруг голенища, пока она не встретит отправной конец. Посмотрите значение на рулетке в точке пересечения для определения окружности голенища.
Убедитесь, что рулетка параллельна земле весь путь вокруг голенища сапога. Если рулетка не параллельна, измерение может получиться значительно меньше.
Часть 3 из 3: сравнение голенища сапога с измерением вашей ноги.
Сядьте в квартире. Сядьте удобно, по крайней мере, одну ногу поставьте на пол. Ваше колено должно быть наклонено на 90 градусов, что делает вашу ногу перпендикулярно полу.
Вы также должны расслабить мышцы на ноге, когда будете измерять ее.
Приготовьте ногу, которую вам нужно измерить. Подавляющее большинство людей могут обойтись измерением только одной ноги, но если одна из ваших ног немного короче, чем другая, вы можете измерить каждую ногу отдельно.
Ваш размер ноги правильный в этом положении и именно поэтому вы должны держать ее так и для вашей высоты икры и измерений окружности.
Измеряйте до задней части ноги. Поместите конец мягкой рулетки в нижнюю часть пятки. Протяните рулетку вверх, над задней панелью ноги, пока не достигнете точки чуть ниже коленной чашечки.
Вы можете сравнить это измерение высоты икры с измерением высоты голенища сапог. Измерьте высоту сапога рулеткой, прижимая ее к икре.
Измерьте вокруг икры. Найдите самую широкую часть вашей икры и поместите конец гибкой рулетки там. Оберните рулеткой всю дорогу вокруг икры до пересечения с этой отправной точкой, а затем возьмите это значение.
Если вы хотите быть действительно точным, выясните, где в верхней части голенище касается икры, используя измерение высоты голенища и окружности икры в этой точке.
Сравните ваше измерение икры на окружности голенища сапога. Если голенище окружности сапога меньше окружности икры, сапог не подойдет. Если точно совпадет, сапог будет соответствовать, но может сидеть немного тесно или плотно. Если голенище больше на (3,8 см) сапог может, в конечном итоге, быть слишком свободным.
Окружность голенища сапога может быть на (1,25 см) меньше, чем ваша окружность икры, если материал достаточно эластичный, чтобы растянуться по икре.
Идеальным вариантом для вашей окружности голенища было бы от 0,6 до 2,5 см шире, чем ваша окружность икры.
Оцените идеальную высоту голенища сапог. По основам подгонки, ваша идеальная высота голенища это всего лишь вопрос личного вкуса и предпочтений. Есть несколько вещей, которые стоит иметь в виду при рассмотрении, какой высоты вы бы хотели голенище.
Если голенище определенных сапог заканчивается прямо в складке вашего колена, сядьте и сожмите кожу, проверьте на удобство.
Если у вас особенно широкие икры, лучший вариант, как правило, ботильоны и аналогично короткие сапоги. Голенище на этих сапогах будет чуть выше лодыжки и ниже самой широкой части икры, создавая более расслабленный вид.
Ваш рост может также определить идеальную высоту голенища сапог. Как правило, более короткие ноги выглядят лучше с более коротким голенищем и более длинные ноги выглядят лучше с более высоким. Если вы маленькая, высота голенище выше, чем 14 дюймов (35,6 см) может сократить вашу фигуру. Если вы высокого роста, высота голенище короче 15 дюймов (38,1 см) может скинуть визуальный баланс ваших ног.
Как определить размер компрессионных чулок
Перед покупкой важно правильно определить размер компрессионных чулок. Если изделие не соответствует параметрам ноги, оно не только не окажет достаточного лечебно-профилактического эффекта, но и может стать причиной выраженного дискомфорта, нарушения кровообращения.
Подбор компрессионных чулков осуществляется индивидуально. Бандажные изделия с компрессией 2 степени и более назначаются людям по особым медицинским показаниям. Правильный подбор трикотажа позволяет добиться таких терапевтических эффектов как:
Подбор размера компрессионных чулок
Чтобы узнать свои параметры, нужно снять мерки. Проводить замеры для определения размера ноги следует в первой половине дня. Вечером нижние конечности отекают, поэтому результаты часто превышают нормальные показатели.
При покупке колготок потребуется снять мерки с талии и бедер. При выборе изделий, которые заканчиваются до бедра, узнавать параметры талии не нужно.
Чтобы узнать размер компрессионных чулок, необходимо уточнить:
При покупке гольф нужно дополнительно измерить длину голени от пятки до колена.
Правила подбора
Выбирая компрессионные чулки для женщин и мужчин, необходимо обращать внимание на специальные метки на упаковке. Некоторые трикотажные изделия могут оказывать антимикробный и гипоаллергенный эффект. Если на этикетке имеется обозначение Oko-Tex Standard 100, это подтверждает, что изделие изготовлено из экологически чистого материала.
Чаще всего проблема выбора компрессионных чулок встает перед женщинами среднего возраста, поскольку именно они чаще страдают от варикоза. Однако нередко лечебно-профилактический трикотаж требуется купить и мужчинам. Гольфы с бандажным эффектом рекомендуется носить спортсменам, путешественникам, людям с лишним весом. Пациенты используют давящие чулки после хирургического вмешательства и серьезных травм.
Компрессионный трикотаж пользуются популярностью среди беременных женщин, которые нуждаются в поддержании мышц брюшной полости и органов малого таза, снижении нагрузки на сосуды ног, устранении отеков и ощущения тяжести. Покупать колготки или чулки для беременных необходимо после консультации с гинекологом.
Обычно врачи рекомендуют начинать носить компрессионные чулки с первого триместра, чтобы избежать появления выраженных сосудистых звездочек. Изделия не должны оказывать чрезмерного давления на живот, вызывать неудобства при необходимости сходить в туалет.
Таблицы размеров для подбора чулок
Чтобы определить размер компрессионных чулок, нужно пользоваться специальными таблицами.
Размеры компрессионных чулок для женщин
Размеры компрессионных чулок для мужчин
Как понять, что размер подобран верно
Если без ошибок определить размер компрессионных чулков:
Чтобы избежать ошибок при выборе трикотажа, рекомендуется воспользоваться советами профессиональных консультантов интернет-магазина ОРТЕКА. Квалифицированные специалисты помогут определить подходящий размер компрессионных чулок, расскажут о действующих скидках и акциях.
Мы предлагаем широкий ассортимент товаров от ведущих мировых производителей. Приобретая изделия для профилактики варикоза, наши клиенты смогут подобрать дополнительно комфортную ортопедическую обувь, стельки и многие другие товары для поддержания здоровья.