Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ для ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ

Π‘Π¨ – ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСи – измСрСния проводят Π½Π° основании шСи. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° сзади ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ своим Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ (7-ΠΉ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ); сбоку – ΠΏΠΎ основанию шСи; спСрСди замыкаСтся Π½Π°Π΄ ярСмной Π²Ρ‹Π΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π‘Π±ΠΎΠΊΡƒ ΠΈ спСрСди Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ основанию шСи, Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ ярСмной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ снятии этой ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ постановку шСи. Π”Π»ΠΈΠ½Ρƒ шСи ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ издСлия; Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² конструкции ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° шСи ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС Π½Π° ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π° Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Π² издСлиях.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π‘Π“1 – ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ пСрвая – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спСрСди Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ сторонС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π‘Π“2 – ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вторая (Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ) – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π‘ΠΎ стороны спины сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° располагаСтся Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, касаясь Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ своим ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Π‘ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ основаниСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ сторонС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π£Π Π’ – ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ раствора Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‡ΠΊΠΈ – ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Π‘Π“2. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ проводят ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π΄ΠΎ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ основания Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ). ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π‘Π’ – ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΏΠΎ самому ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ мСсту Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π‘Π‘ – ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят строго Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ частям ягодиц, замыкая ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ сторонС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Если ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ Π‘Π‘ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ произвСсти с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ выступа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ сказано, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ спСрСди ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ пластинкС (Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ΅), ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ для ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° выступа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ имССтся Π΄Π²Π° ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ – Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ большС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ фиксируСтся. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚, ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ измСрСния ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Если ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ·, Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚. Π—Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эти ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ рядом ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ построСнии Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΆΠ° ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эти особСнности.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π”Π’Π‘ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спинки – ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Π›Π“ вдоль спины ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΡΡŒΠΌΡ‹, ΠΎΠΏΠΎΡΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ). БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. Если измСряСмый ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ высоту Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ производят ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокой сторонС спины.

Π”Π˜Π· – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° издСлия – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π›Π“ ΠΈ Π”Π’Π‘ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи вдоль спины Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, Π½Π΅ отрывая сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° лоТится строго Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ издСлия.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π›Π› – линия Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи Π΄ΠΎ уровня самой Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»ΠΎΠΉ части Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ (ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΉ высоты, Π³Π΄Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ спины). Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° шла ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.

Π¨Π‘ – ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° спины – ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ эту ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ сочлСнСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ сочлСнСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π—Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эту ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ снятии ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π¨Π‘ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° располоТСниС выступа Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρƒ спины, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ построСнии срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ спинки ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‡Π΅ΠΊ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ. НСльзя Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ.

Π¨ΠŸΡ€ – ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈ свободно ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ это расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ вСртикалями, мыслСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π”Π± – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠΊΠ° – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят со стороны спины ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ прямой Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ края Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ³Π»Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹. ΠžΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ 1,5-2-3см ( Π² зависимости ΠΎΡ‚ окруТности Ρ€ΡƒΠΊΠΈ).

Π’Π“ – высота Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ – ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Бнимая это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ бСлья ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ полоТСния Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‡ΠΊΠΈ. Для Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ с высоко поднятой Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° 0,5-1см. ОсобСнно это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² издСлиях ΠΈΠ· ТСсткой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π”Π’ΠŸ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° – ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Π’Π“ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ (Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ) Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

НПП – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° – измСряСтся ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (сСрСдины ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава) Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Если измСряСмый ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ высоту ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокому ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ сторонам ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ОР – ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΏΡ€ΠΈ строго ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ пСрпСндикулярно оси ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ касался Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ повСрхности Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для опрСдСлСния ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ это ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ построСнии Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ распрСдСлСнии посадки ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π¨Π“1 – ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ) пСрвая – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ вСртикалями, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° расстоянии 1,2-1,5см ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ). ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π¨Π“2 – ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ) вторая – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости Π½Π°Π΄ основаниями Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π Π¦ – расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π”ΠŸΠ» – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи ΠΏΠΎ сСрСдинС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π”Π - Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ свободно ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ (ΠΎΠ½Π° слСгка согнута) Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° издСлия.

Π”Π› – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ локтя – снимаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ косточки.

ОК – ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ кисти – измСряСтся ΠΏΠΎ самому ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ мСсту кисти Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с слСгка вытянутыми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ЗаписываСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠžΠ— – ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ производят пСрпСндикулярно оси ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΏΠΎ лучСзапястному суставу Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ косточки. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ повСрхности Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ для Π±Ρ€ΡŽΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

ДсБ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ боку– ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

Π”ΡΠŸ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρƒ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

Π”Ρ‚Πš – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ДсБ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ сСрСдины ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

Π”Π¨1 – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° шага пСрвая – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ΅Β» ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Π”Π¨2 – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° шага вторая – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ сзади ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ягодичной складки Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅. Если ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π”Π¨1 ΠΈ Π”Π¨2 ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ сняты, Ρ‚ΠΎ Π”Π¨1 > Π”Π¨2 Π½Π° 1-1,5-2-2,5-3-4см, Π³Π΄Π΅ 2-2,5см для условно-ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

Π’Π‘ – высота сидСния – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ сидя Π½Π° стулС-столС. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ стула.

ΠžΠ‘ (ΠΎΠ±Π΅Π΄) – ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Π΅Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, касаясь Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ складку.

ОН – ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π½Π° 10-15см. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π”ΠŸΡ€ – Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ – ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°, измСряСтся ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ… Π΄ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спинки. Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π²Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Π°Π½Ρ‚Π° плюс Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ сидСния.

ШН – ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΠ·Π° Π±Ρ€ΡŽΠΊ – Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ТСланию ΠΈ зависит ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹, фасона, Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. kak snimat merki. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-kak snimat merki. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° kak snimat merki

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»

ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ сняты ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ с Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, зависит ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° успСха Π² построСнии Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΊ.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ достаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, измСрСния проводят, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° антропомСтричСскиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ соотвСтствуСт ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ опрСдСляСмым образованиям скСлСта.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ антропомСтричСскиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ для построСния Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ:

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. antropometricheskie tochki. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-antropometricheskie tochki. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° antropometricheskie tochki

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ пояса ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. konstruktivnye pojasa. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-konstruktivnye pojasa. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° konstruktivnye pojasa

ΠŸΡ€ΠΈ построСнии поясных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ основным Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ являСтся ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€. ΠŸΡ€ΠΈ построСнии ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ β€” ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

УсловныС обозначСния ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ

ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ (Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ) ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ:

МалСнькими Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°ΠΌΠΈ справа ΠΎΡ‚ Π·Π°Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠΊΠ² ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ мСста ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π΄Π»ΠΈΠ½, высот, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½, расстояний ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ β€” Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ (Бш, Π‘Ρ‚, Π‘Π±, Шс, Π¨Π³, Π¦Π³).

ВсС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² сантимСтрах.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ с ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹

Для получСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈ снятии ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ простыС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°:

Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ бСльС, Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ прСдполагаСтся Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ, убирая 1-3 см ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ°, Π° Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, β€” Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈ снятии ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ стойтС Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° спину прямо, Π½Π΅ ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΡΡΡŒ. Π ΡƒΠΊΠΈ опуститС Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ сгибайтС.

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ росток ΠΊ солнцу. Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΡ‚Π΅ прямо, Π½ΠΎ Π² своСй ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅.

На Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ повяТитС ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‘Π²ΠΊΡƒ β€” это упростит снятиС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ, связанных с Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Π‘Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π½Π΅ натягивая, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ расслабляя.

ВсС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ с ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ части Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

Для снятия самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… баланс издСлия, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒ.

ВсС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСлятся Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ для конструирования ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 70 ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ вычитания.

Для опрСдСлСния ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈ дСлят ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π° 2.

НСкоторыС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°. Найти Π΅Π³ΠΎ просто: сильно Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ шСя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, Π½Π°Ρ‰ΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ самый Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСдьмой ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ.

НазваниС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΡ… измСрСния

1. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Ог) β€” ΠΏΠΎ самым Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

2. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π¦Π³) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

3. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (ΠžΡ‚) β€” ΠΏΠΎ самому ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ мСсту Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

4. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ (Об) β€” ΠΏΠΎ самым Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ягодиц.

5. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ягодиц ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ частям Β«Π³Π°Π»ΠΈΡ„Π΅Β» (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ отлоТСниям Π½Π° внСшнСй сторонС Π±Π΅Π΄Ρ€Π°). Если эта ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ построСнии Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Ρ‘, особСнно, для ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ силуэта.

6. Высота Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ (Π’Π±) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ сбоку ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€.

7. Высота Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π’Π³) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° шСи Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ (основаниС шСи) Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

8. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρƒ (Π”Ρ‚ΠΏ) β€” ΠΎΡ‚ основания шСи Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

9. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи (Ош) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ основанию шСи.

10. Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° косая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° (Π’ΠΏΠΊΠΏ) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ пСрСсСчСния сагиталии Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ с Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°.

11. Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° косая (Π’ΠΏΠΊ) β€” ΠΏΠΎ спинС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

12. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ спинкС (Дтс1) β€” ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

13. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° спины (Шс) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½.

14. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ спинкС с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ высоты роста (Дтс2) β€” ΠΎΡ‚ основания шСи Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

15. Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (Π”ΠΏΠ») β€” ΠΎΡ‚ основания шСи Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ сочлСнСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° с Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

16. Π”Π»ΠΈΠ½Π° издСлия (Π”ΠΈ) β€” для ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹.

17. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (Π”Ρ‚ΠΊ) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ сСрСдины ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. snjatie merok 01. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-snjatie merok 01. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° snjatie merok 01

18. Π“Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ (Π“ΠΏΡ€) β€” ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, которая ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎ сСрСдины спины. Для измСрСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ полосу Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4 сантимСтра, доходящСй Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

19. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ (Π¨ΠΏΡ€) β€” ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ полосу Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ полосы ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нуТная ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°.

20. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° (Π”Ρ€) β€” ΠΏΠΎ слСгка согнутой Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ окончания ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ.

21. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (Оп) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

22. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ (Оз) β€” Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ основания кисти ΠΏΠΎ косточкС.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. snjatie merok 02. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-snjatie merok 02. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° snjatie merok 02

23. Высота сидСния (Вс) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ сидя Π½Π° Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности, сзади ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ уровня сидСния.

24. Π”ΡƒΠ³Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ (Π”ΠΏ.ΠΎΠ±) β€” измСряСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сзади.

25. Π”ΡƒΠ³Π° торса Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ (Π”Π’ΠΏ.ΠΎΠ±) β€” сзади ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ; ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сзади Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ… Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди; ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спСрСди Π΄ΠΎ основания шСи. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ значСния ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. snjatie merok 03. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-snjatie merok 03. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° snjatie merok 03

26. Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° (Π’ΠΏΠΏ) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ сочлСнСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° с Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎ самой Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

27. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ (Ог1) β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ основаниСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

28. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вторая (Π¨Π³2) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· высокиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

29. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ (Ог3) β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ основаниСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

30. Π”Π»ΠΈΠ½Π° спСрСди (Дсп) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

31. Π”Π»ΠΈΠ½Π° сбоку (Дсб) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

32. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ (Π¨ΠΏ) β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.

33. ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° издСлия (Π”ΠΈ) β€” сзади ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· линию Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹.

34. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (ОбСд) β€” Π² самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки.

35. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (Он) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π½Π° 10 сантимСтров Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

36. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (Ок) β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

37. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ (Ои) β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

38. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ (ΠžΡ‰) β€” Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ самому Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌΡƒ мСсту Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

39. Π”Π»ΠΈΠ½Π° сзади (Дсз) β€” ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части ягодиц ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

40. Π”Π»ΠΈΠ½Π° юбки (Π”ΡŽ) β€” сзади ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ самой Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹.

41. Π”Π»ΠΈΠ½Π° шага (Π”Ρˆ) β€” ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ…Π° ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ уровня ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΡ€ΠΈ слСгка расставлСнных Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

42. Рост (Π”Ρ‚) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. snjatie merok 04. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-snjatie merok 04. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° snjatie merok 04

43. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ пСрвая (Π¨Π³ 1) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ основаниСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‘Π· ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ вСртикалями, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСпосрСдствСнно Π½Π°Π΄ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. ЗаписываСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

44. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ (ΠŸΠΎΠ“1) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»Ρ‹Π΅ мСста Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ.

45. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ (ΠŸΠΎΠ“2) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»Ρ‹Π΅ мСста Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ высоким Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. snjatie merok 05. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-snjatie merok 05. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° snjatie merok 05

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ строго ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ спСрСди Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.

46. ПолоТСниС корпуса (Пк) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° осанки.

47. Π“Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ пСрвая (Π“Ρ‚1) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ спины Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

48. Π“Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ вторая (Π“Ρ‚2) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ ягодичных Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ спины Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

49. Π”Π»ΠΈΠ½Π° спины Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ (Дтс) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ пластинку ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 2 сантимСтров, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ.

50. Высота шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (Π’ΡˆΡ‚) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

51. Высота Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (Π’Π³ΠΎΠ») β€” ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ высоты шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ· роста (Π”Ρ‚).

52. Высота Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи (Π’Ρ‚ΠΎΡˆ) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи.

53. Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (Π’ΠΏΡ‚) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

54. Высота ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (Π’ΠΊΡ‚) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

55. Высота ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ (Π’ΠΊΡ‚) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

56. Высота Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ (Π’Π·Ρƒ) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹.

57. Высота ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки (Впс) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ сСрСдины ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки.

58. Π”ΡƒΠ³Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава (Π”ΠΏ) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ уровня Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сустава Π΄ΠΎ уровня ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹.

59. Π’Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (dΠ²Ρ€) β€” ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ высоты Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· высоты ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

60. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (Огол) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π»Π±Π°.

61. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ кисти (Окис) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ пСрпСндикулярно оси кисти Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· пястно-Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сустав ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½ ΠΎΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° 30-35 градусов.

62. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ согнутого ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (Окс) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ямкС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.

63. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ° стопы (Ос) β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· заднюю Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π½ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ пятки ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ° стопы. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° замыкаСтся спСрСди.

64. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ локтя (Π”Ρ€.Π»ΠΎΠΊ) β€” расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

65. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (Π‘Ρ‚) β€” ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

66. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (Π‘Π±) β€” ΠΏΠΎ ягодичным Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π½Π° 2.

67. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚Π° Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (Π‘Π±1) β€” ΠΏΠΎ ягодичным Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π½Π° 2.

68. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи (Бш) β€” ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ шСйной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ; сбоку ΠΈ спСрСди Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ основанию шСи, касаясь Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°ΡΡΡŒ Π½Π°Π΄ ярСмной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ дСлят ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.

69. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ шСи (dш) β€” ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ основания шСи.

70. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (dΠΏ) β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ спСрСди ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. snjatie merok 06. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины-snjatie merok 06. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спины. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° snjatie merok 06

БнятыС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ расчёты ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ прСдставлСн Π½ΠΈΠΆΠ΅.

ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠ°Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅1/2 ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ1/4 ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€
.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ: ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ осанки ΠΈ особСнности тСлослоТСния.

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° осанки:

Для сутулой Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Π° выпуклая спина, больший Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ шСи Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΠΈ мСньший ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ± Π² Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ со стороны спины. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.

Π£ пСрСгибистой Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: шСя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ прямая, спина прямая ΠΈ имССтся большой ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ± Π² области Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ.

Π’ΠΈΠΏ осанки ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ измСрСниям:

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ: Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ Π΄Π»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ².

ВычисляСм осанку:

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚:

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ осанки всСгда ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ построСнии Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сравнСниС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ пСрвая (Π¨Π³1) ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вторая (Π¨Π³2), ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ (Π‘Π³1) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ (Π‘Π³2). ВычислСния производятся ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅:

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ число Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, снятому с Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. Если Π½Π΅ получаСтся этого равСнства, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ всС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ….

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ТСнских Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€

Если Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ, снятыС с вас, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² измСрСниях Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (для ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ) ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ТСнских ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π° условно-Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ. И ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стандартныС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Для поясных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ подходящий Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€404244464850
ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ8084889296100
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ606468727680
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ (Π½Π° 20 см Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ)86909498102106
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ (Π½Π° 10 см Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ)8084889296100
Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° спины343536373839
Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ31,532,533,534,535,536,5
Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската12,412,71313,313,613,9
РасстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ16,81819,220,421,622,8
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи35,536,537,538,539,540,5
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ747882869094
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ677175798387
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°262728293031
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ локтя22,223,62526,427,829,2
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ1515,51616,51717,5
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°485154576063
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°32,233,63536,437,839,2
ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ21,822,42323,624,224,8
ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ
Рост159161,5164166,5169171,5
Π”Π»ΠΈΠ½Π° спины ΠΎΡ‚ уровня сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ4040,54141,54242,5
Высота спины ΠΎΡ‚ уровня сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ2424,224,424,624,825
Высота ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹2121,221,421,621,822
Высота Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ33,53434,53535,536
Высота Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€19,419,72020,320,620,9
Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ56,457,25859,660,461,2
Π”Π»ΠΈΠ½Π° сидСния26,427,22828,829,630,4
Π”ΡƒΠ³Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ6163,56668,57173,5
Π”ΡƒΠ³Π° торса Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ136,5140143,5147150,5154
РасстояниС ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°58,459,26060,861,662,4
РасстояниС ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°100,4101,7103104,3105,6106,9
РасстояниС ΠΎΡ‚ сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°140,4142,2144145,8147,6149,4

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ всС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ сняты, производят расчёты ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° свободу облСгания. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСходят ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *