Как измотать соперника в боксе
Как измотать соперника в боксе
Мы написали несколько руководств по разработке выносливости в боевых действиях. Но мы никогда не говорили о противоположной стороне вопроса, о том как влиять на выносливость вашего противника.
Возьмите самого быстрого, самого мощного, самого умного бойца. и отнимите у него выносливость. перед вами будет обычный мешок.
Советы для изматывания вашего оппонента
1. Ближний бой.
Сблизтесь и заставьте его работать. В ближнем бою тяните, хватайте, разворачивайте, навязывайте борьбу в рамках правил. Такая возня всегда выгодна именно тем, кто ее навязывает.
2. Заставьте его промахиваться.
Легче сказать, чем сделать, конечно. Используйте нырки, уклоны, маятник. Работайте ногами и телом, уворачиваясь от ударов. Используйте блоки и ждите силовых ударов, чтобы уйти от атаки, либо контратаковать в духе Пакьяо.
3. Заставьте его использовать свои ноги.
Некоторые боксеры плохо перемещаются по рингу и если вы заставите их много двигаться, они будут уставать быстрее вас (возможно и психологически в том числе).
4. Работайте по корпусу
5. Заставьте его думать
Не дайте ему освоиться, заставьте его быть осторожным. Несколько точных попаданий могут заставить неопытного соперника бояться, а страх изматывает сильнее всего. Используйте обманные движения, чтобы он думал, что вы готовите контратаку (вы ведь и так ее задумали?).
Что делать боксеру при усталости в бою.
1) Старайтесь выглядеть уверенно.
Поддерживайте ваше доминирование. Контролируйте пространство на ринге. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но по крайней мере, вы можете отрабатывать это на тренировке.
3) Автопилот.
Можете ли вы боксировать не думая? Речь не идет о каких-то неразумных действиях в боксе. Но вы должны уметь выполнять отработанные на тренировке действия с минимальными мысленными затратами. Это позволит вам дотянуть до гонга, даже если сил почти не осталось.
При использовании материалов с сайта обязательно указание прямой ссылки на источник.
Стратегии ведения боя в боксе
Или же можно уйти в оборону, выжидая своего шанса и затем неожиданно для всех послать противника в нокдаун. Подобное поведение боксера называется тактикой позиционирования. Вариантов существует масса и перед поединком на основе полученной информации о сопернике следует выбрать наиболее подходящую для себя.
Обратите внимание на тот факт, что чаще всего чемпионами становятся бойцы-тактики, например, братья Клички или Михаил Ботвинник. Именно они представляют собой ярких представителей приверженцев позиционной тактики. Даже неискушенный в боксе человек наблюдая за поединками этих атлетов, сможет увидеть, как они медленно наращивают свое превосходство.
Валуев также стремится просчитать все варианты развития боя, но в его тактике нет ярко выраженной последовательности, что и не дает ему раскрыть весь свой потенциал. Не всех привлекает позиционная тактика, ведь она не самая зрелищная, но при этом крайне эффективная. Также благодаря данной стратегии боксер минимизирует риски оказаться в нокауте или получения травмы.
Нет сомнений, что избирая стратегию позиционирования, вы не сможете решить исход боя за пару раундов, как это делал неподражаемый Майк Тайсон. Однако у вас увеличиваются шансы на победу, так как оборона выстраивается максимально аккуратно. Чаще всего бойцы, придерживающиеся стратегии позиционирования одерживают победу по баллам.
Тактика доминирования также может быть крайне эффективной, но только в том случае, если атлет обладает достаточной силой и ловкостью. Бойцам этого стиля удается быстро завершить бой, сначала полностью дезориентировав соперника серией мощных ударов, а затем отправив его в нокаут. К ярким представителям этого стиля можно отнести Алехина, Фишера и упоминавшегося нами Тайсона. Однако давайте более подробно поговорим о том, какие боксерские стратегии для ведения боя используются чаще всего.
Боксерские стратегии для ведения боя: типы
Мы с вами уже выяснили, что для победы на ринге недостаточно обладать большой силой. Для боксера крайне важно уметь анализировать происходящее и принимать моментальные решения. Оптимальным вариантом является наличие в запасе нескольких боксерских стратегий для ведения боя.
Также необходимо научиться определять манеры соперника и быстро находить способы ее нейтрализации. Это говорит о том, что хороший спортсмен обязан разбираться в тактике боя. Например, ваш соперник предпочитает обороняться и для победы необходимо заставить его раскрыться. Для этого можно использовать различные финты либо вынудить его перейти в атаку. Если соперник предпочитает агрессивный стиль боя, то стоит активно маневрировать, наносить останавливающие встречные удары, бить во время отхода, стараясь создать идеальную позицию для контратаки.
Рекомендуем изучать видеозаписи боев мастеров бокса и оценивать их действия. В результате вы заметите, что каждый из них описанные нами выше тактики использует по-своему. Манера ведения боя каждого боксера уникальна и не похожа на других. На основе этой информации можно сделать вывод о наличии нескольких боксерских стратегий для ведения боя, о которых сейчас и пойдет речь.
Боксёр-темповик
Боксёры-силовики
Такие боксеры предпочитают работать на средних и ближних дистанциях максимально агрессивно. Чаще всего они предпочитают круговые удары, например, боковые хуки или апперкоты. В большинстве случаев они стремятся подавить соперника силой, отодвинуть его к канатам или зажать в углу. Как только цель будет достигнута, они обрушивают на противника серью мощных ударов.
Когда данная задача будет достигнута, можно переходить в контрнаступление. Кроме этого следует постоянно навязывать противнику некомфортную для него дистанцию. Для решения данной задачи сочетайте отходы в стороны и назад, чтобы боксер-силовик начал ошибаться и бить воздух. Точные встречные удары могут остановить атакующий порыв атлета.
Так как непрерывные бурные атаки чаще всего проводятся на средней и дальней дистанциях, то отличным выходом из ситуации может стать ближний бой. Многие силовики этого не любят, чем вам и стоит воспользоваться. Быстро маневрируйте и проводите острые контратаки. Однако после нанесенного удара не нужно оставаться на ближней дистанции, а лучше отойти на дальнюю. Наносите встречные удары и на отходе переходите в контрнаступление.
Боксёры дистанционного стиля боя
Немало спортсменов предпочитают вести бой на дальней дистанции и после серии ударов стремительно отступать на комфортное расстояние от соперника. Чтобы противостоять такой боксерской стратегии для ведения боя, вы должны сковать противника, лишив тем самым преимуществ быстрого маневра.
Боксёры, предпочитающие контратаковать
Такие спортсмены предпочитают выжидать свой шанс и не рвутся в бой. В большинстве случаев они весьма искусны и могут воспользоваться любой вашей ошибкой. Их задача состоит в том, чтобы вызвать соперника на атаку, которая оказывается неподготовленной. После удачно проведенной контратаки они снова уходят в оборону.
Чтобы противостоять такой боксерской стратегии для ведения боя, вы должны деморализоваться соперника и заставить принять бой в несвойственной для него манере на некомфортной дистанции. Лучшим средством для достижения поставленной цели являются быстрые неожиданные атаки, бой на ближних дистанциях, ложные выпады с последующей контратакой в ответ на атаку противника.
Хороший боец не просто проводит кратковременную разведку в самом начале поединка, а постоянно наблюдает и анализирует действия соперника. Контратакующие боксеры стремятся вызвать своего соперника и заранее готовят приемы для нейтрализации его действий. Они чаще всего обладают отличной реакцией и хорошо знакомы с арсеналом боксерских приемов.
Боксёры комбинационной стратегии
Эти атлеты используют комбинации и серии точно просчитанных ударов, которые активно применяются уже в начале поединка при проведении разведки. Когда он находят слабое место у своего противника, то все дальнейшие действия основаны на их использовании. Вашей основной задачей при встрече с таким боксером является установление особенностей его стиля — форма боя и любимая дистанция. Старайтесь работать в таком же комбинационном стиле, но при этом особое внимание уделите нейтрализации его действий. Навяжите ему тот темп ведении боя, который для него является некомфортным.
Боксёры-нокаутеры
Полнее очевидно, что такой спортсмен должен обладать отлично поставленным ударом, способным отправить любого бойца в нокаут. Именно это вам и стоит опасаться, избегая всеми силами мощных атак соперника. Такие боксеры представляют большую опасность, и об этом следует помнить.
Нокаутеры с агрессивным стилем боя
Под наступательными действиями нельзя понимать только серию ударов. В это понятие следует включить также и огромную подготовительную работу. Хороший спортсмен должен уметь различать различные боксерские стратегии для ведения боя и уметь им противостоять. Ни один опытный боксер не станет бездумно наступать, только если он отлично знаком со своим соперником.
В иных ситуациях он будет тщательно готовить свою атаку. Быстрые и решительные наступательные действия используются для контроля инициативы и нанесения решающего удара. Среди поклонников этой стратегии модно отметить Тайсона, Листона и Дэвида Туа. Чтобы успешно противостоять таким бойцам, необходимо использовать защитные серии ударов. Вы должны стараться работать на опережение своего соперника и активно маневрировать. Не позволяйте ему занимать комфортную позицию для атаки, так как она может стать победной. 
Топящий Стиль — Постоянное Давление Без Блокировки Ударов
Научись разбирать своего соперника. Затащи его на глубокую воду и измотай его при помощи этого пассивно-агрессивного стиля ведения боя, используемого такими великими боксерами, как Оскар Де Ла Хойя, Костя Цзю, Томас Хирнс и Виталий Кличко.
Большинство боксеров говорят о «утоплении соперника» как о затягивании соперника в поздние раунды («глубокую воду») и победе над ним при помощи выносливости и опыта. Но я говорю о кое-чем другом…
Когда я «топлю своих соперников», я говорю о пассивно-агрессивном стиле ведения боя, которому я научился за многие годы. Он агрессивный потому что ты постоянно оказываешь давление на своего соперника, следуя за ним по рингу. Он пассивный потому что ты по-прежнему ждешь, пока они что-то сделают прежде, чем ты нанесешь контр-удар. «Топящий стиль» это навык среднего уровня бокса, который позволяет тебе выматывать соперника, используя небольшое количество энергии. Топящий стиль эффективен против самых разных соперников и ему не так уж и сложно научиться. Каждому следует научиться уничтожающему стилю и иметь его в запасе когда представится ситуация.
Как Топить Своего Соперника?
Помнишь как ты беспомощно барахтался на глубокой части бассейна? Возможно ты помнишь это ужасное чувство борьбы руками и ногами с водой, не сдвигаясь в итоге с места. Не важно как бы сильно ты не старался, вода продолжала затягивать тебя вниз, по мере того как ты уставал все больше и больше. Самое страшное в отталкивании от воды это то, что нет ничего, от чего ты можешь реально оттолкнуться. Вода постоянно толкает тебя, но ты никак не можешь толкнуть воду. Тонуть в воде это беспомощное чувство изнеможения.
*** Теперь вернемся к боксу! ***
Если ты хочешь потопить своего соперника, тебе нужно стать в точности, как вода. Тебе не нужно бить его жестко, тебе лишь нужно постоянно касаться его. Ты постоянно оказываешь давление на своего соперника, но в момент когда он начинает отвечать, ты отходишь назад и он попадает по воздуху. Продолжай атаковать и давить на него, но будь готов отойти назад и дать ему пробить по воздуху когда он постарается пробить контр-удар. Удары по воздуху вымотают твоего соперника быстро. Он впадет в отчаяние и будет стараться еще сильнее, чтобы ударить тебя, но ты по-прежнему не дашь ему ничего, кроме воздуха. Ты даже не блокируешь, ты даешь ему промахнуться. Топящая стратегия означает, что первый и последний удары всегда твои. Твой соперник атакует между твоими ударами, но он попадает лишь по воздуху и выматывает себя.
Шаги По Утапливанию Соперника
1. Постоянное Давление
2. Держись На Кромке Ударной Дистанции
Держись на идеальной дистанции, где твои соперники не достанут тебя, а ты по-прежнему можешь достать их быстрым контр-ударом. Если ты стоишь слишком близко, ты нарвешься на их контр-удары. Если ты стоишь слишком далеко, они не будут пробивать свои удары. Требуются навыки, чтобы постоянно держаться на кромке ударной дистанции. Если ты выше и у тебя длиннее руки, то тебе легче.
3. Раскрывай Свою Защиту
Это конечно звучит безумно, но да, тебе придется открывать свою защиту.
Самое важное в утоплении соперника,
это не давать ему ударить ни по чему жесткому.
Теперь, не опускай руки к поясу или отбрасывай свою защиту! Держи руки на месте! Когда твой соперник бьет, просто разведи руки в стороны, чтобы он попал по воздуху. Если он целится в корпус, тогда тебе нужно просто поднять руки. Когда я развожу руки в стороны, я готовлюсь пробить свой правый оверхенд и оверхенд-левый хук. Не бросай руки вниз когда разводишь руки. Это замедлит твои контр-удары и твой соперник может попасть по тебе своими ударами. Тебе нужно оставаться выше соперника. Когда ты раскрываешь свою защиту, тебе возможно нужно будет поднять руки, чтобы твои контр-удары прошли по верху. Я бы также рекомендовал наклонять голову чуть назад если ты раскрываешь защиту на короткой дистанции.
(Я также видел много ребят, которые чуть опускают свою переднюю руку, отклоняясь назад. Это окей, но не отклоняйся назад слишком сильно, чтобы не лишиться баланса. ВАЖНЕЙШИЙ СОВЕТ: делай шаг назад задней ногой если ты хочешь немного отклониться назад.)
4. Отходи Назад
Раскрытие защиты не будет работать вечно. Твой соперник в какой-то момент станет отчаянным и будет пытаться достать тебя ударами или напрыгивать на тебя. В этом случае, лучшее что ты можешь сделать это сделать НЕБОЛЬШОЙ ШАГ назад. (Короткий совет: Тебе не нужно делать шаг назад обеими ногами, только задней ногой. Затем ты можешь просто вернуть заднюю ногу назад и снова окажешься на ударной дистанции.) НЕ УБЕГАЙ! Еще раз, ты оттягиваешься с дистанции, но все еще остаешься близко, чтобы быстро контр-атаковать. Смещайся на пару сантиметров, даже не на целый шаг. (Помни, будь водой, постоянное давление!)
Отход назад также поможет тебе зажать соперника в углу. Если он в углу, не блокируй когда он наносит удары, потому что он может развернуться на ноге в безопасную сторону. Вместо этого, сделай шаг назад, таким образом ты сможешь держать его перед собой и снова оттеснить его назад в угол.
5. Наноси Контр-Удары
Контр-удары это ключ к каждой успешной защитной тактике. Ты проделал тяжелую работу, чтобы твой соперник начал вестись. После того, как ты заставил его промахнуться, ты должен сразу же контр-атаковать его! Контр-удар должен вылетать незамедлительно после того, как ты раскрываешь защиту или после того, как ты сделал шаг назад. Обычно твои контр-удары будут лететь через верх. Это может быть правый оверхенд или высокий левый хук, но лучше всего через верх. (Короткий совет: контр-удары легче наносить также если ты до этого сгибаешь колени, чтобы предоставить сопернику низкую цель. В момент когда он атакует, ты слегка разгибаешь колени, поднимаешься немного вверх, уходя от удара и контр-атакуешь его по верху.)
6. Повтори
После того, как ты попал контр-ударом, начинай снова забирать его пространство! Не позволяй ему стоять там и чувствовать себя комфортно. Оказывай на него давление, касайся его, бей его, заставь его контр-атаковать тебя. Когда он контр-атакует, раскрой защиту или отойди назад и снова пробей по нему контр-ударом через верх!
Требуемые Боксерские Навыки для Топящего Стиля
(Не все они обязательны, но их наличие помогает! Я бы призвал каждого научится этому эффективному стилю.)
Контроль Ударной Дистанции
Это, отдельно ото всех, самый важный навык для топящего стиля. Тебе нужно точно знать какова длина рук твоего соперника. И отойти назад лишь настолько, чтобы его удары были на расстоянии сантиметра от тебя. Тебе нужно стоять максимально возможно близко, чтобы ты мог вернуться на ударную дистанцию и нанести контр-удар прежде, чем он поднимет защиту. Не отходи назад слишком далеко, чтобы у твоего соперника был соблазн ударить.
Вместе с этим, ты также должен знать ТОЧНУЮ длину своих рук. Ты должен быть способен смотреть на цель и точно знать насколько близко тебе нужно быть, чтобы по ней попасть. Один опытный боксер однажды дал мне отличный совет по тренировке; он сказал мне: «Когда ты пробиваешь прямые удары по мешку, стой так, чтобы твои удары ложились в пределах последних 8 сантиметров твоей длины полностью выпрямленной руки, и НЕ БОЛЬШЕ НЕ МЕНЬШЕ!» Этот совет просто невероятно помог мне и не прошло много времени, как я стал держать своих соперников на кончике своих ударов. Я держал их максимально возможно далеко и не давал им ни единого сантиметра.
Дерись Высоким
Один из лучших способов оказывать давление на соперника это полностью использовать свой рост и размах рук. Если ты не высокий, по крайней мере научись драться высоким. Не расставляй ноги слишком широко и не сгибайся в коленях слишком низко. Будь готов сместиться вместо упирания ног в пол.
Работа Ног
Топящий стиль позволит тебе выигрывать бои работой ног и меньше, ударами. Если у тебя лучшая работа ног, ты можешь подходить и отходить пока преследуешь своего соперника. Тебе не нужно иметь супер быстрые ноги. Тебе лишь нужно быть способным входить и отходить на пару сантиметров за раз. Необязательно иметь взрывную работу ног, чтобы топить соперника! Медленно тесни вперед, быстро сантиметр назад и затем снова вперед! Работа ног возможно важнее всего и будет действовать, как твоя защита, поскольку твоя передняя рука не всегда закрывает лицо.
Топящий Стиль Отлично Подходит Для Высоких Боксеров
Топящий стиль натуральным образом является превосходным стилем для высоких боксеров или парней с длинными руками. Тебе не обязательно быть высоким, чтобы использовать топящий стиль. Пока ты хорошо контролируешь дистанцию и ударную дистанцию, ты будешь способен потопить своего соперника. Обладание преимуществом в росте или длине рук намного облегчает тебе задачу оставаться на кромке ударной дистанции, оказывай постоянное давление на своего соперника и продолжай оставаться за пределами его ударной дистанции. Ты станешь кошмаром для любого боксера когда он поймет, что не может тебя ударить. Топящий стиль можешь отлично работать для высоких боксеров, но это не значит, что он идеален для каждого. Если ты обладаешь отличными навыками уклонов или невероятной ударной выносливостью, возможно тебе захочется оставаться на короткой дистанции более часто.
Побеждаем Бойцов Топящим Стилем
Низкие Соперники
Прыгуны
Быстрые Соперники
Одно-ударники
Заблочники
Уставшие Соперники
Лучшие Примеры Топящего Стиля
Оскар Де Ла Хойя
Молодой Де Ла Хойя терроризировал всех своих соперников топящим давящим стилем. Его рекорд в любителях был 223 победы (163 КО) и лишь 5 ПОРАЖЕНИЙ! Он сделал это благодаря своей постоянной работе ног и классному джебу. Те же самые навыки выиграли ему титулы в 6 различных весовых категориях в профессионалах. Де Ла Хойя использовал свой рост и отличные ноги, чтобы впрыгивать и выпрыгивать с ударной дистанции, разбивая своих соперников джебом на части. Ему не нужно было уклоняться от ударов, потому что он был всегда за пределами ударной дистанции соперника. Когда они подходили, его контр-джеб держал их позади!
Костя Цзю
Цзю был редким примером обладания и навыками топ уровня и силой топ уровня. Как и Де Ла Хойя, он набил сумасшедший рекорд в любителях, 259 побед и только 11 поражений. В профессионалах, Цзю обладал нокаутирующей силой, но никогда не чувствовал нужды в том, чтобы быть беспечным и пытаться сокрушить своих соперников. Вместо этого, он держал их на кромке своей ударной дистанции и постоянно отходил назад, вместо того, чтобы блокировать их удары. Посмотри как он целый бой дерется с вытянутой левой рукой, используя ее, чтобы касаться джебами или отталкивать от себя соперников.
Томас Хирнс
Будучи высоким бойцом, нетрудно увидеть почему топящий стиль так хорошо для него работает. Ты можешь заметить, что Хирнсу не приходилось слишком смещать ступни, чтобы уйти. Ему лишь нужно было наклонять свою верхнюю часть туловища. У Хирнса также были очень длинные и худые руки, которые могли бы считаться хрупкими. Не очень хорошая идея для него блокировать удары своими руками и рисковать их повреждением.
Виталий Кличко
Один из лучших бойцов топящего стиля, которого я когда-либо видел. Посмотри как этот двухметровый монстр нокаутирует своих соперников одного за другим, не получая никакого урона и не тратя энергии. Что даже еще более невероятно это как он дерется с опущенными руками и никогда не пропускает! Он Гуддини тяжелого веса когда дело доходит до ухода от ударов. Это все работа ног! Виталий не выбрасывает много ударов, но ты видишь страх в глазах его соперников. Это его уравновешенное, назойливое присутствие.
Заключительные Мысли О Топящем Стиле
Утопление соперников всегда было моей любимой стратегией. Это пассивно-агрессивная стратегия ведения, при которой ты оказываешь давления на своих соперников, не работая агрессивно. Она не требует нанесения множества ударов или много силы. До тех пор пока ты не даешь сопернику касаться себя, тебе не нужно тратить много энергии на блокировку, нанесение ударов и оттеснение своего соперника. Это лишь твое постоянное давление и постоянное нахождение вне досягаемости от их ударов когда они бьют. Это как будто ты всегда там, но в тоже время тебя там нет. Твой соперник будет приходить в ярость когда ты будешь продолжать исчезать каждый раз когда они пробивают контр-удар. Топящий стиль эффективен психологически и физически!
Как только ты освоишь контроль ударной дистанции, ты сможешь подняться на следующий уровень боксерских навыков, а именно оставаться на ударной дистанции и использовать углы для атаки и защиты. Но это уже другое боксерское руководство для другого дня. А до тех пор, иди получай удовольствие, топя людей!
Больше советов по боксу
Почтовый Ящик — Вопросы От Читателей 15-01-11
Почему боксерам не следует в равной мере тренироваться в обеих стойках?
Ставим хук слева
Выбор Между Стойкой Правши и Стойкой Левши
Как Не Допустить Того, Чтобы Тебя Ограбили В Твоем Любительском Бою
Почему Новичкам Не Стоит Спарринговать с Более Крупными Соперниками
Reader Interactions
7 Комментариев
Руст
Michael
Ты имеешь в виду отработку ударов на короткой дистанции? Хуки, апперкоты?
Rust
Нет на длинной и на средней дистанции.
Я вот про это : » Один опытный боксер однажды дал мне отличный совет по тренировке; он сказал мне: “Когда ты пробиваешь прямые удары по мешку, стой так, чтобы твои удары ложились в пределах последних 8 сантиметров твоей длины полностью выпрямленной руки, и НЕ БОЛЬШЕ НЕ МЕНЬШЕ!” Этот совет просто невероятно помог мне и не прошло много времени, как я стал держать своих соперников на кончике своих ударов. Я держал их максимально возможно далеко и не давал им ни единого сантиметра.»
Michael
Ааа! Это о том, чтобы когда ты бьешь, чтобы твоя рука не улетала вперед дальше, чем нужно. То есть допустим ты бьешь справа, и твоя рука не должна уходить глубоко в мешок, она должна входить в мешок при ударе ровно настолько, чтобы ударить и сразу же вернуться назад. С джебом тоже самое. Двойка тоже — бьешь джеб, держишь дистанцию с мешком, если мешок приближается ты бьешь справа на отходе, если мешок отдаляется — подступаешь вперед и бьешь справа. Суть в том, чтобы всегда сохранять дистанцию, и чтобы мешок / соперник всегда были от тебя на расстоянии вытянутой руки. 8-10 сантиметров это как бы допустимое расстояние, на которое может может мешок или соперник оказаться ближе к тебе. То есть работая на мешке, ты как бы следуешь за мешком, сохраняя это расстояние вытянутой руки, при этом ты И сохраняешь дистанцию И достаешь соперника.
Руст
Спасибо большое. Буду отрабатывать.
Михаил
1. Я бы также рекомендовал наклонять голову чуть назад если ты раскрываешь защиту на короткой дистанции. — Самоубийство. Автор хоть раз в жизни дрался по-настоящему?
2. В реальном бою все эти советы лучше не использовать.
Михаил