Как кататься на пениборде для начинающих
Учимся кататься на пенни борде: пошаговая инструкция, видео
Penny board — хит сезона, пришедший на смену скейтборду и обогнавший своего старшего собрата по маневренности, легкости, стильности и простоте овладения навыками езды на нем. Пенни борды особенно популярны среди детей и подростков. Сегодня Активная мама расскажет, как научиться кататься на пенни борде.
Учимся держать равновесие
Это первое, чему стоит научиться, осваивая penny board. Если до этого ты катался на скейте, роликах или двухколесном велосипеде, то сделать это будет достаточно просто. Если же ты новичок в мире спорта, то для начала следуй этой инструкции:
Для обучения первым шагам езды на пенни нужно выбрать спокойное тихое место, где тебе никто не помешает. Лучше, если поверхность будет из песка или гравия — она не даст доске быстро и бесконтрольно катиться, позволит надежно зафиксировать ее.
Запасись терпением — возможно, учиться держать равновесие придется в течение нескольких дней. Главное — не сдавайся, ведь умение владеть техникой езды на доске — это всего лишь результат упорного труда и длительной практики, а не какой-то врожденный талант.
Делаем повороты и маневрируем
Научился держать равновесие? Теперь самое время научиться кататься на пенни борде, маневрируя и делая повороты. Для этого найди ровную асфальтированную дорожку и попытайся проехаться по ней на доске. Начинай с небольшой скорости, легких частых отталкиваний. Чтобы оттолкнуться, нужно лишь слегка прикоснуться ногой к поверхности, не становясь ею на асфальт. После некоторой практики попробуй разогнаться на пенни борде, проехав 4-5 метров. Поставь обе ноги на деку, разверни ведущую ногу на 45 градусов, а стоящую сзади ногу поставь под прямым углом по отношению к направлению движения.
Также пробуй разворачивать ведущую (стоящую на деке пенни борда) ногу в пределах от 45 до 90 градусов по отношению к направлению движения. Понаблюдай, как изменится управление доской в зависимости от угла установки ведущей ноги.
Немного практики — и ты уже будешь готов делать повороты и учиться маневрировать на пенни.
Перед осуществлением поворота скорость нужно сбавить, чтобы не упасть с доски. Чтобы повернуть пенни борд в движении, нужно перенести вес на переднюю ногу и наклонить доску влево или вправо. Задняя нога при этом стоит на доске под прямым углом по отношению к ходу движения.
Начни с плавных поворотов, чтобы не упасть с непривычки. Крутые резкие повороты ты сможешь осилить несколько позже. Не пытайся сразу круто поворачивать — это принесет мало практики, зато много синяков и ушибов.
Чтобы маневрировать на поворотах, нужно ослабить крепеж болта на подвеске. Это можно сделать, если ты уже чувствуешь себя уверенно на доске, отлично держишь равновесие и ощущаешь готовность к более сложной езде с резкими поворотами. Если же тебе еще необходима устойчивость и гарантированное равновесие — туго затянутый болт лучше пока не трогать, а если он изначально ослаблен — его стоит подтянуть.
Видео, как научиться кататься на пенни борде
Если тебе проще обучиться чему-то, посмотрев видео, то вот несколько роликов, которые помогут тебе освоить пенни борд:
Как научиться кататься на Пенни Борде?
Все не всегда дается легко и сразу. Будь то уроки на пианино, езда на велосипеде или первые шаги. Даже самые известные скейтеры не сразу запрыгнули на свои доски и понеслись. Нужно помнить смогли они – сможешь и ты (всегда и везде используй как мотивацию)!
Пенни борд это, по сути, легкий аналог скейтборда, сделанный, вместо привычного дерева, из пластика. Кататься на пенни борде не так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы освоить даже обычную езду, без трюков, понадобятся долгие часы тренировок.
Многих отпугивает от данного вида спорта боязнь падения. Но в обучении катанию нет ничего сложного. Главное запастись терпением, не опускать руки при малейшем поражении и продолжать практиковаться. Прокручивайте дальше статью, чтобы узнать больше об обучении скейтбордингу.
С чего начать тренировки на пенни борде
Первое, с чего начинают все скейтеры – это покупка доски. Моделей пенни бордов всего две: 22-х дюймовые (56 см) они называются Original и 27-ми дюймовые (68 см) – Nickel.
Самые универсальные – это Nickel. У них более широкая дека. С ней новички, в сравнении с Original, будут чувствовать большую устойчивость на дороге.
Что касается обуви, она должна быть максимально удобной и ни в коем случае не скользить по поверхности пенни борда. Спортивные магазины Вам предложат специализированную: с твердыми краями и плоской подошвой.
Хотя для этих целей подойдут и обычные комфортные кроссовки. И ради Бога (поберегите мои нервы) не вздумайте кататься в шлепках или вьетнамках!
Защитная экипировка: шлем, наколенники, налокотники, перекись, зелёнка, пластырь всегда должны быть при Вас.
Учимся стоять и ехать на пенни борде.
Теперь Вы все купили, далее следует (долгожданный момент) первые занятия. Новички начинают с одного и того же: научиться просто стоять на пенни борде, ехать и тормозить, отрабатывать поворот.
Прежде чем бросаться сразу к трюкам начните с азов. Разместите пенни борд на ровной поверхности, где есть песок или гравий. Сначала научитесь на нем стоять, а потом уже ехать.
Неактивную ногу поставьте на заднюю часть доски, за четырьмя болтами крепления подвески, развернув носок от 45 градусов до 90 к линии движения (проще говоря в сторону). Толчковую ногу расположите прямо перед первой, носок направьте вперед. Именно с помощью толчковой ноги Вы будете набирать скорость, определить ее просто, достаточно попинать мяч обеими ногами. Какой удобней – это и есть толчковая. Потом постойте на борде, пошевелите ногами, попереставляйте их. Сейчас главная задача научиться держать баланс. Напряглись мышцы, обливаетесь потом? В данным момент главное не останавливаться.
Уверенно чувствуете себя на пенни борде. Теперь попробуем прокатиться! Прочувствуйте доску и не спеша учитесь самостоятельно отталкиваться. Из расстановки ног, как описано ранее, оторвите толчковую ногу от пенни борда и оттолкнитесь от земли, затем верните ее обратно. Не стоит гнаться за скоростью, пока важно умение держать равновесие. Для езды подойдут ровный асфальт, например: на дорогах или автостоянках, где нет автомобилей. Безопасность никто не отменял!
Поворачиваем и тормозим на пенни борде
Совершайте повороты, надавливая пятками на деку. Так Вы наклоняетесь в разные стороны, а борд под давлением меняет направление движения. Если пенни борд плохо маневрирует – ослабьте немного подвески. Чем сильнее они затянуты, тем слабее он откликается на движение Ваших ног.
Самым действенным вариантом остановки по-прежнему остается спрыгнуть. Но это годится только для крайних случаев. Правильное торможение нуждается в отработке. Чтобы пены борд остановился мгновенно, под давлением неактивной ноги заставьте край доски соприкоснуться с асфальтом.
Инной способ: отведите толчковую ногу, но не с целью оттолкнуться, немного проволоките ее и борд значительно замедлиться.
На отработку каждого пункта следует потратить пару-тройку часов. Скейтбордингу не научишься за один день. Помним: тренировки, тренировки, тренировки!
Что делать если трюки на пенни борде не удаются
Прежде всего, запаситесь терпением. На обучение различным трюкам уйдет немало времени.
Начните с олли. Для большинства именно с него начинается скейтбординг. Олли (Ollie) – это прыжок на доске, исполняемый без каких-либо вспомогательных предметов или рук. Без него не обходятся любые трюки.
Откуда брать информацию о пенни бордах, чтобы быть в курсе жизни скейтеров?
Если Вы читаете данную статью, то об интернете Вам уже известно. Лучшие мировые сайты по скейтбордингу выкладывают огромное количество обучающих видео, интересных фотографий, познавательных материалов. Много чего вдобавок транслируется по телевидению и печатается в прессе.
С ними Вы будете всегда в курсе последних новинок, новых моделей, различных турниров и многое другое.
В каком возрасте лучше начать и когда закончить катание на пенни борде
В таком виде спорта абсолютно нет возрастных ограничений. Начать можно в любом возрасте, если крепко стоите на своих двоих. Оптимально с 11-15 лет. Тело в этом возрасте максимально подвижное и гибкое, легко научиться трюкам.
Более зрелым будет сложнее, но Вы никогда не будете для этого слишком стары. Выражение, что скейтбординг подходит только для подростков – полная чушь. Лэнс Маунтин в свои 44 катался круче, чем двадцатилетние. Во многих странах уже как данность, что сын и отец на доске, а при желании прихватите еще и деда. Один мужчина купил первый скейт после выхода на заслуженный отпуск.
Главное желание и упорный труд для достижения цели. Так, что не бойтесь набить себе шишку, берите пенни борд и вперед к новым спортивным высотам!
Простые трюки для начинающих на пенни борде, инструкция по их освоению
Скейтборды известны всем, однако не каждый сможет справиться с такой доской для катания. В качестве альтернативы многие предпочитают трюки на пенни борде, поскольку приспособление легче, маневреннее скейтов. Доски разработаны в Австралии, отличаются компактностью, разнообразием расцветок, высоким качеством сборки. Они подходят для активного отдыха и профессиональных соревнований.
Особенности конструкции
Что такое пенни борды знают ценители досок для катания. Название приспособления обусловлено компактными размерами, ориентированными на перемещение по городским паркам. Круизные лонгборды прекрасно подходят детям и девушкам. В конструкцию входят:
Многие не знают, чем отличается пенни борд от скейтборда. Основная разница между досками заключается в размерах. Penny компактнее, идеально подходит для ребенка и хрупкой девушки. Второе существенное отличие пенни борда от скейта — дека из усиленного пластика, состав которого производители не раскрывают широкой публике.
Разновидности
Основных видов пенни 2 — Original и Nickel. Первые модификации в длину составляют 560 мм, ширина их подвески — 75 мм. Подобные доски легкие, компактные, их можно носить в рюкзаке или сумке. В отличие от скейтборда, компактный размер пенни борда этой категории представляет трудности для обучения катанию новичков.
Длина моделей разновидности Nickel — 690 мм, ширина подвески — 100 мм. Их значительно проще освоить начинающим пользователям. Райдер во время катания ощущает надежность и стабильность, при этом доски предназначены для большого размера ноги. В таблице представлено разделение компактных досок по дизайну.
| Наименование | Особенности |
| Fest Original | Доски оснащаются светящимися колесами и декой. Особенно эффект проявляется в темное время суток |
| Marbles | Оформление под мрамор |
| Graphics | Мексиканские расцветки, космические мотивы |
| Holiday | Винтажные пенни борды на гавайский или индейский лад |
| Pastel | Изделия в пастельных тонах |
| Fluorescents | Неоновое покрытие, светящееся в темноте |
| Complete | Моногамные цвета моделей |
| Fades | Варианты с дизайном, предложенным пользователями |
| Custom | Многоцветные яркие модификации |
Как выбрать хороший пенни борд — вопрос, интересующий многих пользователей. Приобретая доску, необходимо руководствоваться правилом подбора размеров, учитывать возрастную категорию и подходящую расцветку. Модели могут отличаться стоимостью, характеристиками, но все равно в первую очередь нужно учитывать навыки катания.
Для новичков и людей с большой стопой подойдут модификации на 22 дюйма (56 см). Подросткам и девушкам рекомендуют версии на 27 дюймов (70 см).
Обучение простому катанию
Для того чтобы научиться кататься на скейтборде и пенни борде, изначально определяются с направляющей (рабочей) ногой. Доску ставят на ровную поверхность, это позволит увереннее держаться на ней начинающим. При обучении стоит взяться за что-либо для равновесия, к примеру, за поручень.
Постановка ног
Ведущую стопу ставят на деку непосредственно за точкой фиксации болтов. Ей не придется отталкиваться, она всегда будет находиться здесь для удержания равновесия. Второй ногой отталкиваются, пытаясь одновременно балансировать при помощи тела и рук. Некоторые райдеры любят двигаться, используя для этого ведущую ногу.
Для управления пенни бордом учатся поворачивать ногу, корректируя движение. Разгоняться рекомендуется только на ровной дороге, где нет автомобильного движения и большого скопления людей. Сначала встают на доску, стараясь не раскачиваться, после чего отталкиваются ногой. Для разгона слегка касаются стопой асфальта. Смотрят вперед, наблюдая за движением пенни борда.
Повороты
Если получается удерживать равновесие, переходят к осваиванию поворотов. Для этого немного ослабляют подвеску. Чтобы повернуть, не нужно разгоняться, маневр необходимо выполнять спокойно. Задняя нога должна находиться на самом «хвосте» изделия. Если двигаться слишком быстро, можно почувствовать, что пенни борд шатается под стопами, повернуть в таком случае будет намного сложнее.
Чем резче поворот, тем больше нужно согнуть ноги в коленях, чтобы не упасть.
Торможение
Для остановки пенни борда или скейтборда нужно снизить скорость и ехать до тех пор, пока он сам не встанет. После этого можно сойти с деки. Способ подходит, если дорога ровная и впереди нет каких-либо препятствий. Еще один простой метод для новичков — спрыгнуть, пока пенни борд едет. Он подходит тем, кто пока еще плохо держит равновесие, хотя нередко используется и опытными райдерами. Нельзя спрыгивать на высокой скорости.
Можно остановить доску, опустив одну ногу и слегка касаясь земли. При этом вес должен быть перенесен на стопу, которая находится пенни. Существенный недостаток способа — при частом использовании очень быстро придут в негодность кеды.
Трюки для начинающих
Доски, выдерживающие до 100 кг, предназначены не только для катаний по паркам и городским улицам. Трюками на пенни борде можно удивить окружающих. Главное, правильно и тщательно подготовиться. Стандартными маневрами считают развороты в стороны с изменением стоек. Также к ним относятся фигурные перемещения, развороты типа revert, когда колеса скользят по поверхности.
На пенни борде опытные пользователи могут выполнять большинство трюков, характерных для скейта. Но все маневры сразу освоить довольно сложно.
Nollie
Этот трюк на пенни борде можно осваивать в первую очередь или после изучения маневра «Олли». Переднюю ногу располагают на носу деки, заднюю — возле креплений. Ударяют передней стопой по носовой части, перемещая заднюю по поверхности доски. Одновременно придерживают борд, сгибая колени при приземлении.
Этот трюк схож с предыдущим, но считается базовым. Во время его исполнения туловище вместе с доской поднимаются в воздух, руки при этом не задействуются. Неважно, что лучше, скейтборд или пенни борд, именно этому маневру обычно обучаются пользователи, уверенно стоящие на деке. Исполняется трюк следующим образом:
Switch Ollie
У хорошего скейтбордиста в запасе обязательно есть трюк под названием Switch Ollie. Техника выполнения идентична «Олли», при этом меняют переднюю и заднюю стопу местами. По тейлу необходимо ударять правой или левой ногой, в зависимости от того, какое положение было выбрано как рабочее. Приземлившись, остаются в стойке Switch, проезжая дальше по поверхности.
Fakie
То, сколько трюков можно выполнить на пенни борде, зависит от мастерства и фантазии пользователя. К базовым маневрам относится версия Fakie, которая выполняется по технике Nollie в стойке Switch:
Указанные трюки являются лишь малой частью пируэтов, которые можно исполнить на пенни борде. Для безопасности необходимо использовать защитную экипировку, поскольку падения на начальных этапах гарантированы. Упорство и желание позволят освоить все трюки, ведь даже у легендарных ездоков они не получались с первого раза. Что лучше, скейт или пенни борд, каждый пользователь решает сам, на обоих видах досок можно добиться потрясающих результатов.
Как определить оригинальность Penny
Сколько кг выдерживает настоящий пенни борд, зависит от его габаритов и материала. Диапазон — от 45 до 100 кг. Чтобы выбрать оригинальную доску, нужно обратить внимание на несколько моментов. На деке должна быть надпись Penny Australia (берется в кружок или наносится вдоль доски). Если логотип нанесен иначе, вещь является поддельной.
Снизу деки будет обозначение «Penny» или «Nickel» (обязательно в кавычках). На оригинальных досках тиктейл оснащается выдавленной большой литерой «Р». На основаниях подвески присутствуют надписи «Penny», расходящиеся в стороны от центра приспособления. Аналогичная маркировка предусмотрена между колесами по осям.
Каждый ролик пенни борда помечен логотипом «Penny», подшипники имеют фиолетовый цвет, маркируются Penny Skateboards Abec Seven. Оригинальная дека сделана из специального пластика, она не должна быть слишком скользкой и гладкой. Трущиеся элементы обрабатываются заводской смазкой, а подвеска делается идеально ровной. Еще одна отличительная особенность оригинала — мягкие бушинги без значительного прогиба и трения о поверхность деки. Они должны иметь ограничители во избежание разрывов. Тем, кто хочет выполнять сложнейшие трюки на изделии, стоит для начала изучить, в чем основная разница между скейтбордом и пенни бордом, и уже после этого подобрать оригинальную модель.
Видео
Как научиться кататься на пенни борде
Многих людей отпугивает от покупки пенни борда боязнь упасть и не научиться кататься. Ничего сложного нет в обучении катанию, главное запастись терпением и понять, что идеальное управление пенни бордом придет только вместе с практикой. Не спешите сразу же куда-то ехать на пенни борде, а сначала найдите тихое ровное место где вы сможете спокойно потренироваться.
Песок или гравий достаточно хорошо зафиксируют пенни борд и не дадут ему катится и вам нужно будет только удерживать равновесие, не переживая о том, что пенни борд уедет из-под ваших ног.
Определитесь какая нога у вас ведущая и установите ее на деку сразу же за четырьмя болтами крепления подвески. Ведущая нога должна смотреть вперед, и во время разгона или катания вы не будете ней отталкиваться. Вторую ногу установите на землю так, как будто вы хотите оттолкнуться. Проведите несколько тренировок поднимая и опуская вторую ногу, стараясь удержать равновесие стоя на деке.
Если у вас хорошо справились с удержанием равновесия, то попробуйте стать на свой пенни борд двумя ногами и занять позу для катания. Для этого ведущую ногу установите под углом 45 градусов по отношению к линии движения, а вторую ногу поверните перпендикулярно деке.
Потренируйтесь удерживать равновесие в такой позе. Попробуйте несколько раз встать и сойти с деки своего пенни. Пробуйте развернуть ведущую ногу на угол от 45 градусов до 90 к линии движения. Разный угол установки ведущей ноги позволяет получить разную управляемость пенни бордом.
Когда вы освоитесь с такими простыми упражнениями, найдите ровную асфальтированную дорожку без препятствий и попробуйте проехаться на пенни борде несколько метров. Для начала установите свой пенни борд, встаньте на него своей ведущей ногой. Вторая нога должна находится на асфальте. Обе ваши ноги должны смотреть прямо по ходу движения и располагаться параллельно деке. Перенесите вес тела на ведущую ногу, а второй легонько оттолкнитесь. Не старайтесь сразу же набрать скорость, отталкивайтесь легонько каждых пару метров. При отталкивании нельзя становиться ногой на асфальт, вам нужно очень легко и быстро прикасаться для толчка.
Когда вы немного освоитесь, разгонитесь до такой скорости, чтобы вы могли проехать 5-6 метров. Встаньте на доску двумя ногами, при этом разверните ведущую ногу на 45 градусов, вторую ногу установите под углом в 90 градусов к линии движения. Голову поверните по ходу движения. Освойтесь с такой позой для катания, попробуйте менять позы, немного по-другому устанавливать ноги на деке.
Если вы только начинаете учиться кататься на пенни борде советуем вам затянуть центральный болт подвески, для того чтобы сделать ее более жесткой. С жесткой подвеской пенни не сможет быстро поворачивать.
В дальнейшем обучаясь катанию отпускайте болт и делайте подвеску более мягкой. Все операции по настройке подвески пенни борда можно выполнять при помощи универсального ключа, который вместе с различными аксессуарами представлен на станицах нашего интернет магазина.
Освоившись с катанием по прямой переходите к плавным поворотам. Перед поворотом наберите скорость, только не очень большую, иначе вы можете упасть. Задняя нога должна стоять на деке перпендикулярно ходу движения. Не спеша переносите вес тела на ведущую ногу надавливая на деку ту сторону, куда вы собираетесь повернуть. Наклоняя ведущей ногой деку в определенную сторону, вы заставляете поворачивать пенни в этом же направлении. Не пытайтесь сделать сразу же резкий поворот, потренируйтесь для начала выполняя очень плавные повороты в разные стороны.
Самое главное при обучении катанию не спешить и не допустить падений и ушибов, ведь здоровье важнее всего. Практикуйтесь на своем пенни борде и уже очень скоро вы сможете подсказать новичкам как лучше всего кататься на пенни борде.