Как казаться моложе 45 лет
Минус 20 лет: 5 простых способов для женщин выглядеть младше
16 декабря 2021, 14:24
Никому не дано обмануть возраст, и следы старения неизменно появляются на лице и теле. Но есть способы если не обратить время вспять, то смахнуть с лица 5, 10, а то и 20 лет! Как выглядеть младше своих лет, если вам 35, 40 или 50 лет? Какие секреты заботы о своем организме стоит знать? И как «смахнуть» возраст с лица буквально за 5 минут? На эти вопросы Общественной службе новостей ответили врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Светлана Зеленцова и врач-невролог, врач-косметолог Наталья Ратникова.
Как выглядеть моложе правильно
В 2019 году ученые Стенфордского университета опубликовали данные исследования, в котором разделили хронологию старения на три больших этапа. По анализу плазмы крови добровольцев они выяснили, что первый этап изменения в ее структуре наступает в 34 года, и именно этот факт ученые связали с началом старения организма. Следующий этап наступает уже в 60 лет, когда возрастные изменения видны невооруженным глазом, и последний, который в полной мере свидетельствует о приходе старости, наблюдается в возрасте 78 лет.
В 34 года начинается старение организма (Фото: pexels.com)
Остановить естественные процессы, происходящие в теле, не под силу никому. Но если женщина стремится выглядеть моложе в зрелом возрасте, она вполне может «приостановить» ход времени.
Возрастные изменения не так неизбежны, как кажется на первый взгляд, если придерживаться простых правил:
И не важно, «подключаете» ли вы к уходу за собой косметолога или ограничиваетесь полноценным домашним уходом. Результат в виде отброшенного вспять возраста будет четко читаться на вашем лице.
Как выглядеть очень молодо в любом возрасте
Основой внешней привлекательности служит образ жизни, который буквально накладывает отпечаток на лицо. Если пренебрегать этими правилами, старение будет развиваться нещадно, и со временем справиться с его проявлениями будет не так-то просто. А вот соблюдать их несложно: для этого нужна даже не самодисциплина, а скорее любовь и уважение к себе.
Выглядеть хорошо и молодо помогают простые советы (Фото: pexels.com)
Достаточно спать
«На внешнем виде сказывается не только недостаток сна, но и нарушение его режима, — комментирует Наталья Ратникова. — Если женщина часто недосыпает или ее работа связана с трудом в ночное время, это приводит к нарушению суточных циклов выработки гормонов и нейромедиаторов. А наша стабильно работающая гормональная и нервная система — это главный залог здоровья и хорошего внешнего вида».
Несмотря на то, что в юном возрасте вечеринки с ночи до утра не слишком отражаются на внешнем виде, с годами недосыпание приводит к особенно выраженным негативным последствиям. То же касается работы в ночное время: для женщины, которая стремится выглядеть моложе своих лет, такой режим работы противопоказан.
Полноценный сон важен для сохранения молодости (Фото: pexels.com)
Правильно питаться
Неоднозначное понимание «правильного питания» нередко заставляет женщину бросаться из крайности в крайность, отказываясь от одних продуктов и отдавая предпочтение другим. Но в выборе рациона важно помнить о том, что еда влияет не только на массу тела, но и на состояние кожи, ногтей и волос. И если придерживаться питания традиционного, как показывает практика, ни с кожей, ни с волосами, ни с ногтями проблем не возникает. А вот новомодные техники питания вызывают их нередко.
«Дефицит витаминов и питательных веществ довольно часто встречается у подростков и молодых женщин с расстройствами питания, — отмечает Наталья Ратникова. — К нему приводят модные несбалансированные диеты – кетодиета, «сушка», а также анорексия и булемия. Но он же распространен у пожилых женщин после 60 лет, когда с наступлением менопаузы усвояемость питательных веществ снижается».
Другая крайность, которая приводит к раннему старению кожи — переедание, особенно сахаросодержащих продуктов. Не только среди молодежи, но и среди женщин средних лет очень популярен фаст-фуд, характерной особенностью которого является высокая калорийность за счет большого количества жиров и сахара. Но вот витаминов, микроэлементов и других полезных веществ в нем очень мало, поэтому такой тип питания быстро отражается не только на весе, но и на «лице».
Фаст-фуд старит женщину (Фото: pexels.com)
«Питание должно быть сбалансированным и состоять из самых простых продуктов, — продолжает Наталья Ратникова. — В рационе должны быть мясо, яйца, овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты, сыр. Не должно быть резких ограничений по каким-либо компонентам, то есть нельзя полностью исключать из рациона все углеводы или все жиры. Но в то же время питание не должно быть избыточным».
Защищать тело от ультрафиолета
Ровный бронзовый загар бесподобно выглядит на фотографиях и, кажется, никакого негативного влияния на кожу не оказывает. Но проблема в том, что эффект облучения как естественного, от солнца на пляже, так и искусственного, в солярии, обладает накопительным свойством. Можно с удовольствием загорать в 20, 25 и даже в 30 лет, не замечая никаких негативных изменений на коже. Но вот после 35-40 лет все накопленные за прошлые годы эффекты загара проявятся в полной мере.
«После 35 лет кожа истончается, — комментирует Наталья Ратникова, — и суммарные негативные эффекты солнца или солярия становятся явными. Кожа покрывается равномерной сеткой мелких морщин, становится дряблой. Нередко кожа лица часто загоравших людей с возрастом покрывается множеством пигментных пятен и себорейных кератом, от которых очень сложно избавиться».
Загорать на пляже совсем не полезно (Фото: pexels.com)
Чтобы женщине выглядеть молодо, стоит раз и навсегда забыть о солярии, а пляж посещать в те периоды дня, когда солнце не слишком интенсивно: до 11 утра и после 16 часов дня. Если же вы вынуждены находиться под солнцем в часы дневных пиков ультрафиолетового излучения, важно закрывать тело тонкой, хлопковой одеждой, лицо прятать под полями шляпы или кепки и использовать солнцезащитный крем.
Вести правильный образ жизни
Правильный — не значит, скучный, напротив. Чтобы выглядеть младше своих лет, нужно оставаться максимально активной и подвижной. В идеале — заняться спортом, например, плаваньем или йогой. Но если к спорту душа не лежит, достаточно каждый день уделять минимум один час пешим прогулкам. Этого вполне хватит, чтобы поддерживать метаболизм на необходимом уровне.
«Не употреблять алкоголь, не курить, — советует Наталья Ратникова. — В совсем молодом возрасте явных негативных эффектов от этих вредных привычек, как правило, никто не видит. Но после 35 лет организм становится очень чувствительным к их негативным воздействиям».
Йога поможет выглядеть моложе (Фото: pexels.com)
Как сбалансировать рацион, чтобы выглядеть младше
«Чтобы отсрочить внешние возрастные проявления, необходима их профилактика «изнутри», — уточняет Светлана Зеленцова. — Никакие косметические средства не помогут, если в организме «непорядок».
На состояние кожи влияют несколько факторов.
Достаточная обеспеченность белком
Он необходим для строительства «каркаса» кожи, белков коллагена и эластина. А если в организме дефицит белка, он будет потрачен на куда более важные, с точки зрения нашего тела, нужды, но точно не на сохранение молодости кожи.
В рацион стоит включать нежирную говядину, которая станет качественным источником белка и железа. Также важно регулярно употреблять куриную грудку, мясо ягненка, яйца, морепродукты.
Куриное филе – источник белка (Фото: pexels.com)
Отсутствие дефицита витаминов и минералов
Некоторые из них исключительно важны для здоровья и молодости кожи. Так, например, для синтеза коллагена организму необходимы железо и витамин С.
Исключить дефицит позволит регулярное употребление овощей и фруктов: болгарского перца, цветной капусты и брокколи, моркови, огурцов и помидор, лука и чеснока. Среди фруктов и ягод полезны все без исключения, но из доступных, причем круглый год, — яблоки, бананы, апельсины, клубника.
Присутствие в рационе жиров
А если их недостаточно, организм ответит сухостью кожи, ее быстрым увяданием, образованием морщин и заломов.
Здоровые источники жиров — это орехи и растительные масла. Также они содержатся в жирной рыбе: лососе, скумбрии, селедке, сардинах, форели.
Жирная рыба полезна для женщины (Фото: pexels.com)
Резкое ограничение быстрых углеводов
Они вызывают процессы гликации белков, в результате которых молекулы белков крепко связываются с молекулами сахаров, и функция первых страдает.
«Если говорить о белках коллагене и эластине, в результате их изменения под действием гликации кожа становится менее эластичной, — комментирует Светлана Зеленцова. — Этот процесс практически необратим. И он происходит тем активнее, чем больше употребляется в пищу легких углеводов».
Соблюдение питьевого режима
Чтобы женщине выглядеть молодо, нужно потреблять достаточное количество воды. Нерациональный питьевой режим вызывает хроническое обезвоживание кожи, в результате чего морщины появляются стремительно.
Рассчитать свою норму потребления воды можно по простой «формуле»: в сутки нужно выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса тела. А еще не забывать, что влага активно испаряется с поверхности кожи, что также приводит к ее обезвоживанию. И в зимний период, во время отопительного сезона, нужно уделять внимание увлажнению воздуха в помещении.
Соблюдать питьевой режим важно всегда (Фото: pexels.com)
Правильный уход позволит выглядеть моложе
Считается, что молодо выглядящая кожа — прерогатива «богатых и успешных», тех, у кого хватает денег на дорогие процедуры и интенсивные курсы омоложения. Но на самом деле, чтобы помочь своему лицу выглядеть моложе, не нужно тратить много денег. Важно ухаживать за кожей регулярно.
«После 30-35 лет любой женщине со здоровой кожей требуется дополнительный уход, — комментирует Наталья Ратникова. — Как минимум, в виде правильно подобранных средств для очищения, а также сыворотки или крема: питательного и увлажняющего, противопигментного или противовоспалительного, в зависимости от потребностей кожи. Ежедневное использование правильно подобранной косметики позволяет сохранять ухоженный, глянцевый вид кожи и максимально долго поддерживать ее тонус, эластичность».
Интересно, что для полноценного ухода совсем не обязательно использовать десятки косметических средств. По словам эксперта, женщине с непроблемной кожей для ежедневного использования достаточно двух-трех уходовых косметических средств на полке, которые она может использовать годами. Вот и весь секрет тех, кто молодо выглядит. Главное, чтобы эти средства соответствовали потребностям кожи.
Средства для ухода за кожей помогут выглядеть молодо (Фото: pexels.com)
Можно прибегать также к массажу, домашним и профессиональным салонным процедурам с микротоками, дарсонвализацией. Они тоже дают хороший освежающий эффект, но делать их нужно курсами и регулярно. Одна-две процедуры результата не принесут.
«Также я рекомендую приучать себя спать на спине, — советует Наталья Ратникова, — если есть привычка спать на боку или на животе. На коже лица часто формируются типичные вертикальные морщины, в последствие — кожные заломы, которые сложно скорректировать».
Как выглядеть младше за 5 минут
Иногда бывает так, что нужно очень быстро привести себя в порядок и освежить лицо. В этом поможет косметика, которая позволит мгновенно «смахнуть» с лица «лишний» возраст и выглядеть хорошо и молодо.
Конечно, надеяться только на косметику в повседневной жизни не стоит, все-таки она не умеет маскировать все. Но с помощью этих простых техник можно с легкостью добиться «эффекта омоложения» перед знаковым мероприятием или вечеринкой.
Правильный макияж освежает лицо и делает его моложе (Фото: pexels.com)
Нанесите увлажняющий крем, а потом тональный
Так как с возрастом кожа становится более сухой, тональный крем может лишь подчеркнуть морщинки. Особенно это заметно, когда используются тональные средства с плотной фактурой, призванные замаскировать дефекты кожи. Чтобы этого не случилось, нужно сначала увлажнить кожу, а потом нанести крем советует визажист Джесси Пауэрс.
Не забывайте про консилер
Он поможет мгновенно спрятать темные круги под глазами. Но важно наносить его только на внутренний уголок глаз, тогда как на внешнем он лишь подчеркнет морщинки.
Сделайте акцент на глаза
Широко распахнутый взгляд – прерогатива молодых, поэтому в макияже уделите глазам несколько минут, чтобы мгновенно выглядеть моложе. При этом макияж глаз должен быть простым: легкие полупрозрачные тени и удлиняющая тушь для век сделают взгляд выразительным и свежим. Коричневая подводка вместо черной смягчит линию глаз.
Удлиняющая тушь для ресниц мгновенно делает взгляд моложе (Фото: pexels.com)
Используйте блеск для губ
Откажитесь от плотных помад насыщенных цветов. Они имеют свойство подчеркивать морщинки губ, и акцентировать внимание на нижней трети лица. Вместо этого используйте помаду нежных, природных оттенков, поверх которой нанесите блеск. По мнению визажиста Моники Бландер, это придает лицу свежесть и естественность.
Такой макияж за пять минут преобразит лицо и сделает вас моложе. Но лишь заботясь о себе день за днем, можно «приостановить» время и в зрелом возрасте выглядеть на 10 и даже 20 лет младше.
Напомним, ранее Общественная служба новостей рассказала о том, почему волосы быстро жирнеют зимой и как справиться с проблемой, и как перестать нервничать по любому поводу.
Пять процедур, которые помогут в 45 выглядеть на 30
Задумывались ли вы о том, что современные женщины — настоящие счастливицы? Мы живем в мире, где эстетическая медицина действительно творит чудеса. И желание выглядеть в 40 лет на 30 уже не кажется чем-то нереальным. У хирургов и косметологов есть даже особый список процедур, которые они рекомендуют каждой женщине, достигшей этого прекрасного возраста.
Булхорн: приподнять верхнюю губу
Публикация от Пластический хирург (@drmelnikov) 3 Июл 2017 в 8:14 PDT
Косметологи уверяют: когда промежуток между носом и верхней губой короткий (не более 12 мм), лицо выглядит моложе и сексуальнее даже при тонких губах. С годами кожа теряет эластичность, это расстояние увеличивается. Лицо визуально кажется старее даже при ровной и гладкой коже. Иногда одной операции по сокращению этого расстояния достаточно для омоложения на пять-семь лет.
Техника подразумевает иссечение полоски кожи непосредственно под основанием носа. Волнистые линии, сужающиеся по краям, напоминают рога быка — отсюда и название процедуры. После соединения швами кожных краев верхняя губа значительно приподнимается, приближая обладательницу к золотым стандартам красоты.
Ботокс: разгладить мимические морщины
Публикация от ЕКАТЕРИНА, ВРАЧ КОСМЕТОЛОГ👄💉 (@kosmetolog_katerrina) 10 Июн 2018 в 11:25 PDT
Ботокс не зря называют процедурой обеденного перерыва. Чтобы избавить от любых морщин на лице, косметологу потребуется не более пятнадцати минут. Суть процедуры проста: в мыщцы лица при помощи инъекций вводится препарат ботулотоксин. Он расслабляет натянутые мышцы, создающие заломы, и блокирует их движение на определенный срок. Сеанс проводится без анестезии при помощи тоненькой иголки, что делает процедуру абсолютно безболезненной.
Реабилитационного периода нет, разве что в течение четырех часов после инъекций нельзя наклоняться и лежать. Стойкий результат проявляется спустя две недели и сохраняется до полугода.
К слову, рассказы о том, что лицо после ботокса становится неживым, мимика теряется, всего лишь горький опыт женщин, попавших в руки непрофессионалов. Хороший косметолог с медицинским образованием сумеет провести процедуру так, чтобы лицо не превратилось в маску и в то же время приобрело гладкость.
Пилинг: выровнять цвета лица
Публикация от Косметолог Дерматолог СПБ (@dr_elena_cosmetolog) 7 Июн 2018 в 6:02 PDT
С возрастом на лице все чаще появляются пигментные пятна, кожа становится тусклой и уже не радует здоровым румянцем. Выход из ситуации есть, и он довольно прост. Чтобы вернуть лицу былую красоту, достаточно пройти курс кислотных пилингов. Как правило, это пять-шесть процедур.
Такой уход раз за разом удаляет ороговевшие клетки, осветляет кожу и придает лицу красивое сияние. Пилинг — это контролируемый ожог, заставляющий клетки работать для максимальной регенерации. Словом, организм бросает все ресурсы на то, чтобы кожа скорее восстановилась и стала здоровой.
Решившись на пилинг, нужно учесть несколько важных нюансов. Во-первых, процедура сезонная. Курс можно проходить строго с октября по февраль, когда солнце еще не так активно. Иначе есть риск спровоцировать усиление пигментных пятен. Во-вторых, у срединных пилингов (именно такие показаны для женщин 40+) длительный период реабилитации.
После процедуры лицо покраснеет, а на третий день начнется сильное шелушение. Возможно, придется посидеть дома, чтобы не вызывать вопросительные взгляды окружающих. Но поверьте, сияющая и гладкая кожа, полученная в результате, заставит забыть об этих лишениях.
Блефаропластика: убрать нависшие веки
Операция по подтяжке век, или блефаропластика, показана практически всем, кому исполнилось 35 лет. К этому возрасту веки начинают обвисать, делая наш взгляд угрюмым и тяжелым.
В зависимости от показаний операция проводится под местной или общей анестезией и занимает не больше часа. Хирург удаляет избыток кожи и накладывает внутрикожный шов, который не оставляет следов после заживления.
— После блефаропластики вам придется провести в клинике не больше суток. Через четыре дня снимают шов, к этому времени отек полностью спадает, а вы можете в полной мере насладиться открытым взглядом и вернуться к привычному ритму жизни.
ГДЕ ЗАКАЗАТЬ УСЛУГУ?
Что: блефаропластика
Где: клиника эстетической медицины DEGA
Адрес: Санкт-Петербург, Рабочий пер., 3а
Телефон: +7 (812) 748-08-08
Для кого: 25+
Стоимость: от 35 000 руб.
Сайт: www.dega-clinic.com
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Биоревитализация шеи: избавиться от кольцевых морщин
Публикация от Косметолог Аян👸🏼 (@ayan.hasanzadeh) 24 Май 2017 в 8:40 PDT
Часто случается так, что ухаживая за лицом, мы не придаем значения состоянию шеи. А зря. Шея — та часть тела, которая предательски выдает наш возраст. Дело в том, что кожа в этой области тоньше, чем на лице, а мышцы, которые она прикрывает, работают гораздо активнее мышц лица.
Чтобы избежать старения кожи, нужно обратить внимание на уход, направленный на восполнение влаги. С этим отлично справляется биоревитализация. Сначала на кожу наносится анестетик. Через полчаса врач начинает последовательно, сантиметр за сантиметром, инъекционно вводить в верхний слой кожи раствор гиалуроновой кислоты. Курс, состоящий из четырех процедур, вернет шее гладкость и эластичность. А если заодно вы проведете биоревитализацию лица и рук, то минус десять лет от цифр в паспорте вам гарантированы.
Маховик времени: как выглядеть моложе своих лет
Пожалуй, в мире найдётся совсем немного женщин, которым совершенно безразлично, как выглядеть моложе после наступления определённого возраста. Причём это касается как тех, кому слегка за 30, так и дам в так называемых элегантных летах. Мы выяснили, почему некоторые люди молодо выглядят, и разузнали все их секреты.
Как выглядеть моложе своих лет: имидж
Какой выбрать цвет волос, чтобы выглядеть моложе?
В колористике важно учитывать типаж, чтобы «попасть» именно в тот образ, который позволит вам скинуть несколько лет. Разберём самые популярные омолаживающие варианты.
Балаяж – позволяет добиться эффекта естественной густой копны, слегка выгоревшей на солнце. Эту технику окрашивания с успехом применяют Дженнифер Энистон, Джей Ло, Жизель Бундхен – согласитесь, эти знаменитости действительно выглядят куда моложе своих лет!
Золотистый блонд – отвлекает внимание от недостатков кожи, освежает лицо и создаёт мягкий контраст с кожей. Идеально подойдёт женщинам, у которых тон лица имеет тёплый оттенок, а глаза зелёные, карие или серые.
Пепельный – несмотря на ассоциации серебристых оттенков с возрастом, пепельная палитра на самом деле не так страшна. Даже напротив – правильно подобранный тон способен творить чудеса! Подойдёт женщинам с кожей, имеющей холодный подтон. Глаза – серые, голубые, зелёные.
Каштановый – идеальный вариант для природных шатенок. Обогатите тон волос более светлыми бликами, например в технике калифорнийского мелирования, вот и готовая формула, как выглядеть значительно младше своих лет.
Стоит избегать радикального чёрного, иссине-чёрного, красноватых оттенков, баклажанового, фиолетовой гаммы и контрастного мелирования. Эти оттенки прибавляют несколько лет.
Как выглядеть моложе после 40 при помощи макияжа?
Перефразируя известное выражение, встречают не по одёжке, а по лицу. Если кожа выглядит юной и здоровой, никто не сможет определить ваш истинный возраст. Рассказываем по пунктам, как сделать омолаживающий макияж – записывайте!
Как одеться женщине в 45 лет, чтобы выглядеть моложе
В жизни каждой женщины рано или поздно наступит момент, когда она захочет почувствовать себя моложе. Говорят, что в этот период дамы переживают вторую молодость. Если вы чувствуете себя полными жизненных сил, то нет причин прятать свою женственность в старомодные костюмы, грустные цвета или бесформенные платья. Тем более что стилисты дают дельные советы о том, как одеться женщине в 45 лет, чтобы выглядеть моложе.
Старящие цвета, фасоны и узоры
Многие женщины ищут вдохновения, желая изменить свой имидж, хотят омолодиться. Меняются их одежда, прическа, макияж. Вы наверняка знаете из своего окружения женщин 45 лет, которыми вы восхищаетесь – их уникальным стилем и правильно подобранной одеждой. Есть и женщины, которые без надобности прибавляют себе через одежду несколько лет или даже более того.
Начнем с цветов. Черный цвет актуален везде, особенно осенью и зимой. Мы носим черные куртки, туфли, сумки, шарфы. Существует заблуждение, что черный универсален и якобы подходит всем. На самом деле в нем хорошо смотрятся только темные цветотипы, тогда как цвет лица светлых красавиц бледнеет на таком контрасте. Самое главное – черный цвет делает черты лица более резкими, а значит, подчеркивается каждая нежелательная деталь. Нельзя носить вещи в этой цветовой гамме, если вы устали, т. к. черный только усилит эффект.
Есть также одежда, которая автоматически прибавляет нам годы. Первое, что приходит на ум, это классическое пальто стандартного кроя, очень консервативного, в приглушенных тонах. Второй стандартный пример – юбка миди: плиссе, карандаш, трапеция. К сожалению, после 45 лет надо быть очень осторожной с этой длиной – конечно, все зависит от образа, но, как правило, она прибавляет несколько лет.
Классические приталенные пиджаки, прямые костюмные брюки и платья тоже добавлят лишние годы. Также будьте осторожны со «старушечьими» цветочными узорами и рисунком «гусиные лапки».
Омолаживающие цвета, фасоны и принты
Чтобы понять, как одеться женщине в 45 лет, чтобы выглядеть моложе, следует проанализировать различные фасоны и цвета. Допускается любой цвет, кроме черного и коричневого (если он соответствует нашему цветотипу). Как правило, выразительные оттенки придают энергии и омолаживают. Если хотите выглядеть моложе, то вместо классического пальто наденьте куртку, в том числе кожаную байкерскую или джинсовую.
Уберите миди-юбку в шкаф. Если у вас красивые ноги, нет причин скрывать их. Поверьте, в удачно подобранной юбке вы не будете выглядеть неуместно для своего возраста. Если есть возможность, замените пиджак модным жакетом, а классические прямые брюки – сигариллами, джинсами-морковками или модными в последнее время брюками-кюлотами. Выбирайте свежие цветовые сочетания в клетку и полоску.
Не бойтесь экспериментов со стилем
Напоследок обратите внимание на очень важный момент – правильный стиль. То, как вы собираете отдельные предметы одежды в цельный образ, оказывает ключевое влияние на их восприятие. Не многие имеют верное представление о том, как одеться женщине в 45 лет, чтобы выглядеть моложе. В классике вы всегда будете выглядеть серьезнее, поэтому, если дресс-код этого не требует, постарайтесь сочетать одежду, которая, на первый взгляд, не подходит для того или иного случая.
Если вы сочетаете юбку-карандаш с рубашкой и туфлями на шпильке, то наверняка прибавите себе несколько лет. Достаточно заменить классические туфли на высоком каблуке на плоские оксфорды или кроссовки, рубашку – на блузку, толстовку или футболку. То же самое и с курткой, которая добавляет внешнему виду авторитет, но и несколько дополнительных лет. Если не хотите выглядеть старше, сочетайте пиджак с джинсовыми или кожаными брюками или юбкой.
Выглядеть моложе – не означает превратиться в легкомысленную девочку. Секрет в том, чтобы одеваться в соответствии с возрастом и ситуацией, но каждый раз добавлять в свой наряд один «омолаживающий» элемент.
Высокие каблуки
Речь идет не о 10-сантиметровых шпильках, а о туфлях на невысоком каблуке. Такие модели красиво стройнят икры и придают легкостб фигуре. Наденьте обычные джинсы и рубашку, а также туфли на высоком каблуке, и вы сразу будете выглядеть моложе. Но важным условием будет способность эффективно двигаться, поэтому рекомендуется вместо красных туфель на высоких каблуках надеть кожаные сапоги с толстым (в несколько сантиметров), хорошо профилированным каблуком.
Крупногабаритный верх
Уже несколько лет отмечается мода на одежду оверсайз, то есть слишком большую. Она предназначена не только для стройных и очень молодых женщин. Такие вещи производят впечатление небрежной легкости и молодости, поэтому их могут носить и женщины постарше, но с определенным условием.
В первую очередь, выберите что-то несложное по фасону в приглушенном цвете, обязательно из хорошего трикотажа или другого достойного материала. И посмотрите на себя в зеркало, чтобы оценить критически. Это не сумка, а предмет одежды, подчеркивающий фигуру. Если речь идет о пальто, оно должно быть с поясом, если туника – обязана идеально сидеть. Учтите золотое правило: если верх объемный, низ должен быть узким.
Джинсы
Джинсовая ткань, пожалуй, самый «омолаживающий» материал в мире. Некоторые женщины забывают об этом в какой-то момент своей жизни и не знают, когда и по какой причине меняют джинсы на брюки тусклых цветов и с мягким покроем. Между тем, джинсов достаточно, чтобы омолодиться в глазах окружающих (и ваших собственных) хотя бы на несколько лет за считаные минуты.
Нельзя забывать о таких важных правилах, как подгонка кроя по фигуре и выбор модели без украшений в виде нашивок, заклепок, сильных потертостей или дырок на коленях.
Футболка
Элемент одежды, без которого не может представить себе жизнь ни одна молодая женщина, в какой-то момент превращается в более или менее со вкусом оформленные блузки с воротником и рюшами. Да, блузки тоже нужны, но это не значит, что нельзя найти в гардеробе место для 2-3 качественных футболок нейтральных цветов: белого, серого, черного, без надписей. Такие футболки не должны быть слишком большими.
Оптимальны модели с небольшим вырезом в области горловины. Они отлично подойдут к пиджаку или куртке. И это как раз то, о чем нельзя забывать: футболка предназначена, чтобы омолаживать. Она должна быть лишь дополнением к повседневному наряду, формальным и соответствующим обстоятельствам комплектам.
Нежные украшения
К этому определению следует добавить еще одно требование — сдержанность. Это значит, что маленькие золотые серьги, серебряная цепочка с маленьким кулоном, интересные часы или одиночное длинное колье будут отличным выбором, а красочные пластиковые украшения, купленные в магазине за углом или в популярном среди молодежи сетевом магазине, недопустимы.
О вкусах не спорят, но если вы хотите выглядеть моложе, а не веселее, откажитесь от цветных браслетов из бус, которые носили еще во времена колледжа. Все, кто намерен понять, как одеться женщине в 45 лет, чтобы выглядеть моложе, должны учесть данное обстоятельство.
Пиджак
Это должен быть обычный однобортный пиджак хорошего кроя. Чем лучше материал, из которого он сделан, тем дольше он прослужит. Многие женщины стареют по собственному желанию, упрямо нося свитера, рубашки и другие наряды, которые, по их мнению, должны сделать их на несколько лет моложе и в то же время заставить выглядеть профессионально в глазах деловых партнеров и работодателя.
В гардеробе женщины должен быть приличный кардиган, но наступает время, когда нужно распрощаться с небрежно расстегнутыми клетчатыми рубашками и бесформенными свитерами, не говоря уже о спортивных худи. Эти типы одежды можно использовать для садоводства или велосипедных прогулок, но не для визитов в офис или профессиональных встреч. В таком случае хорошо подойдет жакет нейтрального цвета. Он омолодит вас намного лучше, чем самая красочная спортивная толстовка.
Хороший бюстгальтер
Нижнее белье практически незаметно, а это значит, что зачастую оно становится первым, на чем мы экономим. Женская фигура меняется с возрастом. Грудь, даже если она такого же размера, что и в 20 лет, тоже подвергается изменениям. Ежегодно покупайте новую, хорошо подогнанную модель бюстгальтера. Прежде всего он должен правильно поддерживать бюст, благодаря чему силуэт станет оптически стройнее, талия, наконец, будет видна, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе, даже не меняя ничего другого.
Итоги