Как клеить кинезио тейп на плечо
Как правильно наложить тейп на плечо
Наложение тейпа на область плечевого сустава — простой способ облегчить состояние при мышечных болях, сократить реабилитационный период при травмах. Инновационные техники тейпирования широко используются как в сфере профессионального спорта, так и в домашних условиях, и при этом эффективно работают. Результат, который дает кинезиотейпирование плеча, зависит от схемы наклеивания. Снятие боли, уменьшение воспаления, иммобилизация сустава, устранение отечности — основные эффекты, которые обеспечивают кинезио тейпы — специальные эластичные ленты. Как проводить тейпирование плеча правильно при травмах, в каких случаях можно использовать специальные пластыри, какой эффект дает аппликация? Смотрите схемы, основные правила и другую полезную информацию.
Как наклеить кинезио тейп правильно
Растяжение связок плеча — проблема, с которой чаще всего сталкиваются спортсмены. В бытовых условиях также есть риски травмирования при выполнении упражнений, резких движениях. В большинстве случаев травма сопровождается болезненными ощущениями, иногда наблюдается отечность. В домашних условиях тейпирование рекомендуется проводить при незначительной степени повреждения связок — разрывы микроскопические и легкие. Аппликация, для создания которой применяется эластичная тейп лента, накладывается для облегчения состояния, ускорения процесса восстановления двигательной активности, предотвращения развития хронической травмы, которая в дальнейшей перспективе может причинять дискомфорт и привести к осложнениям.
Как наложить кинезио тейп при растяжении
При растяжении связок вам понадобится стандартная лента шириной 5 см — 2 полоски разной длины.
Порядок действий:
Тендинит плеча — патологическое воспаление сухожилия двуглавой мышцы, сухожилий, расположенных в передней наружной части капсулы плечевого сустава. Воспалительный процесс может быть хорошо выраженным или легким. Основные симптомы — боль в плече, затруднения с удержанием руки в определенном положении. На схеме оказано, как правильно наклеить кинезио тейп при тендините надостной мышцы.
Это воспаление, которое возникает в плечевых суставах. Основные причины — травмы, чрезмерные нагрузки, инфекция. Проблема может быть связана с артритом, тендинитом и другими заболеваниями. В дальнейшем могут появляться небольшие утолщения сухожилий или бурсы, что приводит к боли и проблемам с двигательными функциями. Тейпирование плеча при бурсите проводится при болях и других симптомах, чтобы уменьшить воспаление, избавиться от болезненных ощущений, убрать отек и покраснение. Как проводится тейпирование плечевого сустава при бурсите, смотрите на видео.
Ушиб вызывает боль, отек, при сильном ударе — гематому. Кинезиотейпирование плеча, которое можно проводить самостоятельно в домашних условиях в качестве первой помощи и в дальнейшем процессе восстановления, снимает неприятные симптомы и способствует быстрому заживлению. Нужно просто наложить тейп на поврежденную область. Для аппликации понадобится 2 преднарезанных кинезио тейпа. Как затейпировать правильно показано на схеме.
Шаровая опора плеча находится в неглубокой впадине, поэтому при падении и резких движениях в этой области возникают вывихи. Профессиональные спортсмены чаще всего сталкиваются с такой проблемой. Основная задача тейпирования при вывихах — зафиксировать поврежденный сустав, чтобы предотвратить усугубление травмы и ускорить процесс реабилитации.
Техника тейпирования:
Для наложения аппликации нужны 2 полоски тейпа — длинная и короткая.
Мышечная боль обычно связана с чрезмерной нагрузкой или незначительной травмой. Хронические болезни и стресс также часто сопровождаются неприятными ощущениями, которые могут быть довольно болезненными. В любом случае проводить тейпирование предплечья и других участков при каких-либо заболеваниях можно самостоятельно только при наличии подтвержденного диагноза. Пример, как проводится тейпирование плечелучевой мышцы при боли, показано на фото.
Накладывать кинезио тейпы рекомендуется во время занятий спортом с высокими ударными нагрузками. Спортивное тейпирование снижает риски травмирования. Эластичные ленты оказывают поддержку и могут обеспечить некоторую защиту от растяжений и других повреждений плеча.
Почему наложение тейпа на кожу помогает при растяжении и других проблемах?
Фиксация на коже эластичных лент, наклеенных по определенной схеме, оказывает ряд положительных эффектов. Действие, которое оказывает кинезио тейп, зависит от техники. Лимфодренажная помогает уменьшить отечность, снять воспаление, купировать боль, облегчает состояние при спазмах. Мышечная применяется, когда необходимо нормализовать тонус скелетных мышц, снять часть нагрузки при выполнении силовых упражнений. При чрезмерном перенапряжении сухожильно-связочного аппарата применяется связочная техника. Коррекционная помогает зафиксировать плечо и обеспечивает анатомически правильное положение мышц, суставов и связок.
Основные правила тейпирования
Процедура начинается с подготовки кожи — область наклеивания кинезио тейпа должна быть чистой и сухой. Прежде чем накладывать тейп на точку боли, необходимо удалить мазь и другие лечебные средства.
Определите необходимый размер и форму тейпа в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции или на схеме. Линии отреза рекомендуется закруглить, чтобы лента на теле не цеплялась за одежду и держалась как можно дольше. Новичкам и всем, кто проводит кинезиотейпирование плечевого сустава или других участков на постоянной основе, рекомендуется приобрести специальные ножницы с тефлоновым покрытием, которые удобны в работе и не прилипают к клеевой основе.
Тейпирование плечевого сустава при травмах проводится строго по схеме. Необходимо соблюдать рекомендации по положению тела, степени натяжения ленты, расположению якоря — конец и начало кинезио тейпа. Техника наклеивания предполагает активацию клеевой основы — просто потрите ленту по всей поверхности.
Преимущества кинезио тейпов:
Какой выбрать тейп для плеча
Кинезиотейпирование плечевого сустава проводится по схеме. Размер и ширина ленты подбираются в соответствии с формой и расположением кинезио тейпа. Хлопковый пластырь, который включает нейлон или другие эластичные материалы для обеспечения растяжимости, является базовым. Это удобное тейпирование плечевого сустава и других областей при любых травмах. Универсальный размер — 5 см*5 м. При необходимости можно подобрать кинезио тейп с особенными свойствами — с усиленной фиксацией, водонепроницаемый, преднарезанный и любой другой. Полный ассортимент с описанием и фото смотрите в каталоге, где представлены корейские эластичные пластыри в разных цветах и размерах.
Боль в плече: причины и лечение
Довольно часто можно услышать жалобы на то, что болит плечо. В большинстве случаев дискомфорт и ограниченность движений отмечаются в правом плечевом суставе. Связано это с тем, что многие из нас относятся к правшам, а значит, именно на правую верхнюю конечность приходится наибольшая нагрузка.
Данный симптом не рекомендуется оставлять без внимания, ведь сильная боль в плече не возникает сама по себе, она почти всегда указывает на наличие болезни или травмы. Лишь в тех случаях, когда дискомфорт в плече появился после подъема тяжестей или интенсивной спортивной тренировки, человеку нет необходимости лечиться, чтобы все пришло в норму. Происходит подобное из-за скопления в мышцах большого количества молочной кислоты, образующейся в результате распада глюкозы. Она раздражающе действует на ткани, вызывая жжение и болезненность. Непродолжительного отдыха вполне достаточно, чтобы боль исчезла.
Но если плечо начинает ныть все чаще и дольше, следует пойти на прием к специалисту. Неизбежно возникают вопросы, к какому врачу обратиться, когда болит плечо, можно ли избавиться от неприятных ощущений, какое лечение будет самым эффективным?
Причины болей в плечевых суставах
Поводов для появления болезненных ощущений очень много. Боли в одном или обоих плечах могут быть следствием воспаления сухожилий, микротравмы суставного хряща, воспалительно-дегенеративных патологий суставов и шейно-грудного отдела позвоночника. Дискомфорт может быть как незначительным, так и настолько интенсивным, что не получается пошевелить рукой.
Среди причин, вызывающих острые или ноющие боли в плече, выделяют:
одностороннюю интенсивную нагрузку в течение длительного времени;
сколиоз, лордоз и прочие отклонения в нормальном положении позвоночника;
Кроме того, боль может возникать из-за инфекций, воспалительных процессов, наследственной предрасположенности, заболеваний внутренних органов, опухолей.
В тех случаях, когда болит правое плечо, возможно наличие следующих патологий:
Гораздо реже наблюдается боль в плечевом суставе слева, особенно если человек правша. Все же нагрузка на левую руку значительно меньше по сравнению с правой. Когда болит левое плечо, то причины могут быть следующие:
Встречаются случаи, когда болит плечо при поднятии руки. Здесь речь может идти о таких патологиях, как:
Появление боли в плече при попытке отведения руки назад свидетельствует о наличии бурсита, радикулита, тендинита, перегрузке позвоночника, артрозо-артритном поражении сустава, инфаркте миокарда.
Наши методы лечения боли в плече
Симптомы болезни
Боль в плечевом суставе проявляется по-разному в зависимости от причины. Острая характерна в случае получения травмы. При ушибе, вывихе или растяжении пациент испытывает усиливающийся при движении верхней конечностью дискомфорт. При переломе становится невозможным двигать рукой.
Нестерпимая боль с иррадиацией в шею и верхнюю часть спины наблюдается при капсулите. Помимо болезненности, отмечается невозможность завести руку назад или поднять ее. Также сильная боль бывает при неврите плечевого нерва и артрите. Для первого характерно отсутствие признаков воспаления в суставе, во втором случае заметны отечность мягких тканей и ограниченность амплитуды движения.
Ноющая боль в плече может быть признаком остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника. Часто симптом сопровождается онемением руки, жжением и ощущением покалывания в пальцах. Боль ноющего характера также наблюдается при деформирующем артрозе, но в этом случае наряду с дискомфортом человек отмечает скованность движений и припухлость в области плечевого сустава по утрам, хруст и щелчки во время сгибания/разгибания руки. При постепенном разрушении хряща поднятие тяжестей или активное движение провоцируют усиление болей.
Постоянная боль на протяжении нескольких недель характерна для бурсита, когда воспалительный процесс развивается в околосуставной сумке. Болезнь сопровождается образованием уплотнения, при надавливании на которое ощущается переливание жидкости.
Диагностика патологии
Естественно, при дискомфорте неизбежно возникает вопрос, что делать, если болит плечо? Не стоит ждать, пока симптомы исчезнут самостоятельно. Обязательно нужно обратиться к доктору, специализация которого будет зависеть от причины болезни и общего состояния пациента.
Если боль появилась после падения или ушиба, то обращаются к травматологу. Остеохондрозы и невриты лечит невролог, хирург и ревматолог устраняют последствия артроза, артрита и тендинита.
Когда болезненные ощущения сопровождаются общим ухудшением самочувствия, рекомендуется обратиться к терапевту, онкологу, кардиологу или гастроэнтерологу. Ведь иногда боль бывает отраженной, когда наблюдается несоответствие локализации дискомфорта, и местом расположения поврежденных органов или тканей. Очень важно вовремя провести диагностику, ведь боль в плече может появиться из-за инфаркта миокарда, пневмонии, плеврита, панкреатита, холецистита, новообразований в грудной клетке.
С целью диагностики врач может назначить следующие виды обследований:
Кроме того, может потребоваться сдать общий анализ крови, а также на биохимию и половые инфекции. Также пациенту назначают сделать флюорографию и фиброгастродуоденоскопию.
Последствия болей при отсутствии лечения
Следует помнить, что пренебрежение лечением у специалистов или попытки самолечения могут привести к более длительному течению болезни, нарастанию интенсивности болей и постепенной утрате функций сустава. К тому же не всегда известна причина возникновения проблем с плечевым суставом, тогда как многие заболевания внутренних органов хорошо поддаются лечению только на ранних стадиях.
Лечение при болях в плечевом суставе
При обращении с жалобами на болезненные ощущения в плече специалист назначает комплексное лечение. Терапия включает в себя:
В реабилитационном периоде с целью восстановления подвижности сустава широко применяются лечебная физкультура и физиотерапевтическое лечение. В запущенных случаях и при отсутствии эффекта от консервативной терапии возможно оперативное лечение.
Статью рецензировал травматолог-ортопед Богданов В.Ю.
Стоимость лечения боли в плече в нашем Центре
Консультация кинезитерапевта первичная
Промежуточная консультация кинезитерапевта
Занятие с врачом кинезитерапевтом (1 пациент)
Индивидуальные занятия с персональным тренером
Абонемент на 1 месяц занятий в зале на тренажерах
Абонемент на 6 месяцев занятий в зале на тренажерах
Консультации физиотерапевта в цикле
ХИВАМАТ до 15 мин./1 ед.тела
ХИВАМАТ до 15 мин./2 ед.тела
Внутрисуставная Инъекция PRP
Массаж одной верхней конечности (15 мин.)
Массаж двух верхних конечностей (30 мин.)
Сложное тейпирование (суставы) 1 зона
Сложное тейпирование (суставы) 2 зоны
Лечебный процесс в Инновационном центре
В нашей Инновационной клинике созданы прекрасные условия для диагностики и лечения болей в плечевых суставах различного характера и происхождения. После выяснения причин патологии врач подберет тактику и методику лечения. У нас практикуется использование следующих методик:
Мы добиваемся превосходных результатов, используя ударно-волновую терапию и Хивамат-терапию. Курс лечения проходит под контролем врача, усилия которого направлены не только на снятие неприятных симптомов, но и на устранение причины дискомфорта. Профессионализм наших специалистов и индивидуальный подход помогут вам полностью избавиться от проблемы, а если это невозможно, то избежать осложнений и добиться стойкой ремиссии. Подтверждение этому – большое количество отзывов о работе нашего центра и врачей как на нашем сайте в разделе Отзывы, так и на других площадках в интернете.
Кто вас будет лечить?
Богданов Вадим Юрьевич главный врач травматолог-ортопед..
Тейпирование плеча
Содержание статьи
Лечение и профилактика боли в плече без лекарств и массажа кажется чем-то невозможным. Но благодаря кинезио тейпированию дискомфорт в суставе и мышцах быстро проходит.
В теле человека десятки суставов, и плечевой — один из самых подвижных и сложно устроенных. Конструкция состоит из шаровидной головки плечевой кости, которая свободно вращается внутри суставной впадины лопатки. Без суставной сумки, которая покрывает соединение костей, а также многочисленных связок и сухожилий сустав не выдержал бы и минимальной нагрузки. Но благодаря сложной структуре суставного аппарата человек двигает рукой в любую сторону.
Боли в плече — частая проблема, причина которой заключена как в повреждениях элементов конструкции сустава, так и воспалениях мышц и других тканей вокруг, защемлении нерва. Часто боль затрагивает руки и область шеи. Главные причины возникновения болевых ощущений:
Справиться с болью и вернуть себе свободу движения сегодня возможно без применения медикаментов и резкой смены образа жизни. Для этого подойдет кинезиотейпирование. Это терапевтический метод, основанный на использовании специальных пластырей. Их накладывают на тело по разработанным экспертами-кинезиологами схемам. Пластырь (тейп) изготовлен из эластичной хлопковой или синтетической ткани. Благодаря механизму воздействия, основанному на разгрузке проблемной области, он эффективен в борьбе с болью, отеком, растяжением.
Тейпирование плеча
Наложение пластырей на область плеча — альтернатива массажу и медикаментозному лечению. Чтобы зафиксировать мышцу, которая болит, в правильном положении, часто используют бинт. Очевидное преимущество тейпирования перед медицинскими эластичными бинтами — это то, что они не перетягивают мягкие ткани.
Тейпированипе приносит впечатляющие результаты! Оно получило распространение в медицине, косметологии и спорте. Созданные в 70-е годы, тейпы плотно вошли в арсенал косметологов для борьбы с отеками, морщинами, дряблостью кожи. Спортсмены приклеивают эти эластичные пластыри на суставы и мышцы, чтобы увеличить свободу движений и предотвратить травмы. В медицинской сфере кинезио ленты используются для терапии как юных пациентов, так и людей преклонного возраста.
Тейпирование применяется не только для снятия болевого синдрома, но и помогает исправить осанку, побороть ожирение, наладить речь, скорректировать почерк.
Правильно выбрать схему и приклеить пластырь при дискомфорте, боли и для профилактики помогут начальные знания анатомии и кинезиологии. Получить их возможно на тематических порталах либо из специализированной литературы.
Как клеить тейпы на плечо
Чтобы аппликация сработала правильно и принесла облегчение при вывихе, боли в лопатке, дельтовидной мышце и сняла отек следует крепить тейп на плечо по инструкции. Также весомое значение имеет подготовка к процедуре. Она не займет много времени, но поможет приклеить пластырь на больное место легко.
Но возможно ли самостоятельно правильно наклеить тейпы на больное плечо? Например, эксперты-кинезиологи творят чудеса. В их руках ничем не примечательные на первый взгляд рулоны разноцветных пластырей превращаются в полноценный терапевтический инструмент. Кинезио тейпирование применяется как отдельно, так и совмещается с другими видами терапии: массаж, акупунктура, хиропрактика.
Именно американский хиропрактик японского происхождения, Кензо Касе, разработал концепцию кинезио тейпирования. Первым наложил аппликацию из медицинских ленточных пластырей, чтобы поддерживать результаты лечения пациентов между сеансами. Позже были разработаны специальные эластичные пластыри и десятки схем их фиксации.
Так как идея заключалась в том, чтобы облегчить состояние пациентов между сеансами и закрепить результат, схемы тейпирования разработаны так, что большинство из них несложно выполнить без посторонней помощи даже дома.
Поэтому смело используйте профилактические аппликации, которые легко зафиксировать на теле самостоятельно! Например, перед походом в спортзал или тяжелой физической работой наклейте стандартный кинезиотейп на мышцы руки, суставы и не волнуйтесь о перегрузках. При правильном применении ленты проработают область тейпирования, помогут распределить нагрузку и избежать травматизации.
Также как профилактические, возможно накладывать самостоятельно и лечебные аппликации. Это допустимо, если известен диагноз и получены рекомендации врача. Либо если болезненные ощущения не связаны с механическими повреждениями. Например, если сустав поражен артрозом, снять боль поможет специальная схема фиксации тейпов. Она ослабляет дискомфорт благодаря сенсорному воздействию, уменьшает отек и увеличивает свободу движений.
Однако, если болезненные ощущения возникли после вывиха, растяжения, падения или при поднятии тяжестей следует сначала определить характер повреждения, поставить диагноз. Затем подбирать схему наклейки пластырей и фиксировать аппликацию.
Тейп на плечо фиксация
Чтобы получить результат с первой процедуры следует правильно накладывать тейпы. Для этого внимательно ознакомьтесь со схемой и четко следуйте ей. В зависимости от того, какая задача стоит, техника меняется.
Например, при болях в дельтовидной мышце, которая покрывает плечевой сустав сверху, используется несложная в исполнении схема аппликации стандартными кинезио тейпами.
Наклеенный по такой схеме пластырь поможет снять напряжение в мышце, снимет болевые ощущения и дискомфорт, носить аппликацию можно до 5 дней.
При боли в суставе применяется иная схема фиксации пластырей.
Противопоказания
При всех преимуществах наложения кинезио тейпов перед медицинскими эластичными бинтами, медикаментозным лечением и массажем у этого безопасного для здоровья метода есть противопоказания:
Узнать наверняка, подходит ли вам метод кинезиотейпирования, поможет консультация врача.
Видео
Понять, как правильно и в какой последовательности накладывать тейпы, поможет просмотр обучающего видео. Его удобно поставить на паузу или посмотреть урок повторно, если что-то не понятно. Так вы быстрее освоите метод и получите результаты от его применения.
1 Тейпирование при бурсите плечевого сустава и сопутствующей боли
2 Кинезиотейпирование всегда работает здесь и сейчас!
2 Безопасно снять тейп можно только ТАК!
Тейпирование запястья
Автор статьи
Чаще всего проводится тейпирование лучезапястного сустава при растяжении связок. Метод предполагает наложение на конечность липкого бинта. Он фиксируется прямо на кожу. Тейпы иногда с наложением других повязок. Они могут накладываться на ладонную или тыльную сторону кисти, а также поперёк тыльной стороны руки.
Тейпирование запястья
Делают тейпирование кисти руки при растяжении следующим образом:
Тейпирование запястья
Достаточно эффективным является тейпирование запястья при туннельном синдроме. У человека возникает хронический болевой синдром в результате сдавления срединного нерва. Тейпирование при туннельном синдроме кисти проводят так:
Такое тейпирование запястья при боли позволяет уменьшить её в короткие сроки.
Процедура применяется и при других заболеваниях. Нередко используется тейпирование лучезапястного сустава при воспалении. В число показаний входят и нейрогенные боли и двигательные нарушения. Тейпирование кисти руки при невропатии лучевого нерва выполняют вместе с другими реабилитационными процедурами.
Тейпирование лучезапястного сустава после перелома используют только после снятия гипса. Повязка уменьшает давление на сустав и ускоряет регенераторные процессы. Тейпирование запястья руки осуществляется в расслабленном положении.
Кинезио-тейпирование кисти
Кинезио-тейпирование кисти — отличный способ уменьшения боли и восстановления после травм и заболеваний. Методика используется для фиксации конечности, улучшения кровотока и профилактики застойных явлений. Тейпирование лучезапястного сустава предотвращает избыточные движения в нем и способствует полноценной реабилитации пациента в комплексе с другими восстановительными процедурами.