Как кормить новорожденного на улице
Первые дни новорожденного дома: что нужно знать и уметь
Первые навыки по уходу за младенцем мамочки получают в роддоме, а вот после приезда домой многие теряются, не понимая, как правильно ухаживать за новорожденным. В такой момент на помощь приходят люди, у которых уже есть опыт обращения с новорожденным. А что делать, если рядом нет никого, кто мог бы подсказать, научить неопытных родителей? Возможно, из этой статьи родители смогут почерпнуть необходимую информацию.
Начнем с приготовлений к выписке новорожденного домой. Что необходимо сделать:
Необходимо приготовить место и принадлежности для купания младенца, а именно:
Наконец новорожденный дома, на него хотят посмотреть родственники, друзья, но громкие звуки могут испугать малютку, поэтому после поздравлений родителей, им лучше быстрее уйти.
Оставшись одни, родители могут спокойно заняться малышом:
Важно знать! У новорожденного еще заживает пуповинный остаток, поэтому он должен быть открытым. Надевая малышу подгузник необходимо подворачивать его край так, чтобы зона пуповины была открыта.
После гигиенических процедур и переодевания пришла пора покормить малыша. Если у мамы с молоком все в порядке, то никаких проблем с кормлением не возникнет. Еще в роддоме она получила первый опыт кормления и знает, как правильно прикладывать малютку к груди. Протерев грудь, мамочка приступает к кормлению, это займет не более 20 минут, этого вполне достаточно для насыщения малютки. Если малыш проявляет беспокойство, значит он еще голоден и нужно дать ему другую грудь. После кормления следует немного подержать малютку вертикально, прижав к себе и поддерживая головку. Это необходимо для того, чтобы младенец срыгнул воздух. Если малыш насытился, то он быстро уснет, и будет спать, пока не проголодается.
Важно знать! Если вы кормите своего ребенка грудью, то нет необходимости придерживаться определенного промежутка времени между кормлениями. Кормите малютку по его требованию. А если у вас искусственное вскармливание тогда следует кормить ребенка через 3-3,5 часа.
Вы накормили малыша, теперь можно укладывать его в кроватку либо в коляску, где все уже подготовлено для комфортного сна. На дно кладут матрас, клеенку, а сверху застилают тонкой пеленочкой. Подушку класть нельзя, ее заменит пеленка, сложенная в четыре слоя. Если в комнате температура воздуха не более 24С, малыша можно укрыть только тонкой пеленочкой, одеяло не требуется.
Купание новорожденного
После приезда домой из роддома малыша нужно искупать, ведь там его только подмывали. Купать малыша нужно вечером (ни в коем случае не купайте сразу после кормления).
Подготовка к купанию состоит из следующих действий:
Лучше всего новорожденного купать вдвоем, один будет поддерживать малютку, а второй купать, это необходимо для того, чтобы вода не могла попасть малышу в ротик, носик и ушки. Когда для купания все готово, новорожденного, прямо в пеленке, осторожно опускайте в воду. Пеленка необходима для того, чтобы не испугался и не сильно чувствовал перепад температуры. Следите за тем, чтобы его головка была над поверхностью воды. Когда малыш будет в воде, можно развернуть пеленку и приступить к купанию. Осторожно, бережными движениями намыльте мылом его ручки, ножки, туловище и головку. Остается только сполоснуть малютку водой из ковшика, завернуть в теплое полотенце и нести пеленать.
Важно запомнить! Купать ребенка нужно ежедневно. Первое купание длится всего 5-10 минут, но по мере взросления это время увеличивается. Детским мылом можно пользоваться только один раз в неделю (оно сушит нежную кожу младенца). Особое внимание уделяйте складкам на тельце малютки, именно там скапливается грязь. Если у ребенка появились опрелости или потница, используйте отвар лечебной травы (чаще всего пользуются чередой).
Купание закончено, но еще есть необходимые гигиенические процедуры, и пришла пора к ним приступить.
Первое утро малыша дома
Малыш проснулся, а значит нужно приступать к утренним гигиеническим процедурам:
Все необходимые процедуры выполнены, можно подумать о прогулке.
Теперь поговорим о памперсах
Современные мамочки уверены, что памперсы придуманы для облегчения ухода за малышом. Это действительно так, вот только есть несколько правил, о которых не все знают.
На следующий день после выписки из роддома новорожденного должен посетить врач-педиатр и патронажная сестра из поликлиники. У молодой мамочки будет возможность задать медикам вопросы, которые у нее появились после приезда домой. С этого дня, в течение месяца, врач и медицинская сестра будут посещать малыша, и следить за его развитием. При первом посещении участкового врача отдайте ему документы, выданные в роддоме:
По этим документам малышу делают амбулаторную карточку для поликлиники, сертификат на положенные прививки и прививочную форму 63. Обязательно запишите номер телефона для вызова врача на дом.
Для получения малышом экстренной медицинской помощи постарайтесь максимально быстро оформить все его документы это:
5 советов по кормлению грудью в общественных местах
К открытому кормлению грудью в общественных местах надо привыкнуть. Предлагаем несколько советов, с которыми Вы и Ваш малыш почувствуете себя увереннее
Прелесть грудного вскармливания в том, что все необходимое всегда у Вас под рукой: Вы сможете покормить малыша, где бы Вы ни находились, и температура молока всегда будет такой, как надо. Но хотя нет ничего естественнее, чем кормить ребенка грудью, сама идея делать это у всех на глазах, особенно в первый раз, может вызывать определенное беспокойство. Неважно, переживаете ли Вы, что подумают окружающие, или нет — наши советы помогут Вам подготовиться к этому событию.
1: Репетируйте
Если Вас смущает перспектива впервые кормить ребенка грудью в общественном месте, попрактикуйтесь дома перед зеркалом, чтобы представлять, как Вы будете выглядеть со стороны. Вы наверняка заметите, что грудь при этом не так уж и открыта: ее загораживает голова ребенка.
Для начала стоит попробовать кормление грудью на людях в дружественной обстановке. В компании других мам или в кафе с подругой Вам будет явно комфортнее, чем в одиночестве в электричке или в шумном торговом центре.
2: Одевайтесь удобно
Что касается удобной одежды для кормления грудью вообще и в общественных местах в частности, то здесь есть множество вариантов. Если грудное вскармливание идет хорошо и Вы намерены продолжать, стоит подобрать несколько предметов одежды для кормления, в которых кормить будет проще.
«У меня была очень удобная майка для кормления. В ней можно было незаметно кормить ребенка даже зимой, поскольку не нужно было ничего снимать. Просто прикладываешь малыша к разрезу в майке — и готово. Можно кормить где угодно и когда угодно!» — рассказывает Каролин, мама двоих детей из Франции.
Однако покупать специальную одежду для кормления вовсе не обязательно — можно просто надевать две обычные майки. «Я решила проблему с помощью эластичной кофточки, которую надевала под свободный топ. Когда нужно было покормить ребенка, я оттягивала кофту под грудь и поднимала топ. Он прикрывал мне грудь, а кофта — живот. Так можно было кормить незаметно в любом месте, при этом не мерзнуть и не показывать никому свой обвисший после родов животик», — вспоминает Сюзанна, мама двоих детей из Великобритании.
Другой удобный вариант — топы и платья на пуговицах или на молнии спереди, одежда с лямками или с боковыми разрезами. Еще можно попробовать фасоны с запáхом, воротником «хомут» или шалевым воротником.
«Кардиганы с запáхом оказались настоящим спасением, когда мне нужно было кормить на людях, — признается Натали, мама из Великобритании. — Я просто отвязывала одну полу и прикрывала ею голову своей малышки во время кормления или когда она плакала. И не нужно было носить с собой ничего для маскировки».
3: Изучите обстановку
Перед походом куда-либо с малышом заранее составьте список удобных для кормления мест, чтобы не метаться в поисках в последний момент. В торговых центрах, универмагах и магазинах детской одежды часто бывают комнаты матери и ребенка, где можно в тишине и спокойствии покормить малыша, сидя на удобном стуле, или воспользоваться пеленальным столиком. Многие кафе и гостиничные рестораны также стараются создать комфортные условия для кормящих матерей.
«Если беспокоитесь, заранее поищите места, где доброжелательно относятся к кормлению грудью, чтобы знать, куда можно зайти при необходимости. Поначалу кормить в общественных местах бывает непросто, но со временем получается все лучше и лучше. А потом уже делаешь это так быстро и незаметно, что люди вокруг даже не понимают, что ты кормишь ребенка грудью», — уверяет Рэйчел, мама с Мальдивских островов.
Другие потенциально подходящие места — примерочные в универмагах, магазины мебели, общественные центры, библиотеки, музеи и парки. Поспрашивайте знакомых мам — наверняка они могут поделиться опытом о подходящих местах для кормления поблизости.
«У нас в ОАЭ дети до двух лет по закону имеют право на грудное вскармливание. Здесь очень поощряется кормление грудью, в торговых центрах для этого есть специальные удобные помещения, а к матерям, кормящим грудью в общественных местах, например в ресторанах, относятся с уважением», — рассказывает Фэй, мама двоих детей из ОАЭ.
4: Попробуйте накидку для кормления грудью
Некоторые мамы при кормлении грудью в общественных местах предпочитают прикрывать себя и ребенка накидкой. Выбор здесь огромный — от простых шалей и пончо до специальных накидок и фартуков с жестким полукруглым отверстием сверху, которое позволяет наблюдать за ребенком во время кормления. Найдется решение на любой вкус. А еще можно кормить малыша в слинге или переноске — это и удобно, и укрывает Вас от посторонних взглядов.
«Я советую купить рюкзак-переноску, — говорит Кэролайн, мама двоих детей из США. — Немного практики — и можно кормить прямо на ходу, не отрываясь от других дел».
Однако последнее слово часто остается за малышом. Некоторые младенцы не переносят при кормлении никаких накидок, а кто-то, наоборот, отвлекается, если его не прикрыть. «Обоим моим малышам не нравилось, когда я пыталась прикрыть их шалью во время кормления, поэтому мне оставалось только полагаться на то, что их головы достаточно закрывают грудь», — вспоминает Эстер, мама двоих детей из Великобритании.
5: Знайте свои права
Во многих странах кормление грудью в любых общественных местах разрешено законодательством. Более того, существуют законы, направленные на защиту кормящих матерей. Если Вы не уверены, есть ли такие законы в Вашей стране, поищите информацию в Интернете. Лучше всего начать с веб-сайтов государственных органов и учреждений здравоохранения. Или попробуйте спросить у своего лечащего врача. А еще можно расспросить знакомых мам, друзей и родственников об их собственном опыте. Ответы могут Вас удивить.
«В Австралии грудное вскармливание широко приветствуется, и это вполне нормально — сидеть с открытой грудью в кафе, пока симпатичный официант принимает у тебя заказ на обезжиренный латте!» — рассказывает Эми, мама двоих детей из Австралии.
Если кто-то недоволен тем, что Вы кормите ребенка грудью в общественном месте, вежливо напомните о своих правах. Если Вы считаете, что просьба не кормить ребенка грудью в магазине, кафе или другом подобном заведении нарушает Ваши права, Вы можете подать официальную жалобу — если у Вас есть такое желание и Вас поддерживает местный закон.
«Как-то раз я решила покормить ребенка грудью в закусочной, после того как поела сама, и делала это прямо за столом, потому что комнаты для кормления у них не было. Ко мне отправили смущенного младшего менеджера с вопросом, не могу ли я переместиться ради этого в женский туалет. Я ответила, что нет — разве там едят? Тогда мне было предложено пересесть в боковую кабинку. Но я и тут отказалась и с места не сдвинулась, пока мы не закончили!» — вспоминает Майя, мама двоих детей из Испании.
«Мой совет — не переживайте! Я поначалу беспокоилась, но мне регулярно приходилось кормить ребенка грудью в общественных местах, причем и в городе, и в сельской местности. И ни разу я не столкнулась ни с плохим отношением, ни с комментариями, ни с косыми взглядами. Не всем, конечно, так везет, но я кормила целый год, так что у людей была масса возможностей проявить свои дурные стороны — однако ничего такого не произошло. Ни намека. Так что страхи могут оказаться совершенно безосновательными», — успокаивает Тиффани, мама из Великобритании.
Двойное сцеживание: больше молока за меньшее время
Где и как кормить ребенка грудью в общественном месте Как реагируют горожане на голодных новорожденных и где искать комнаты матери и ребенка
В городе каждый сталкивается с трудностями: нужно как-то добраться из одной части Нижнего в другую, не лишив себя запаса нервных клеток, найти удобное место для встречи, записаться к хорошему врачу или отыскать, где припарковаться. Но с появлением ребенка даже самые элементарные вещи становятся в разы сложнее — и многие начинают это осознавать только на собственном опыте. Специально для The Village молодая мама Вера Шеина прогулялась по центру Нижнего Новгорода с десятимесячным сыном, чтобы выяснить, как в общественных местах реагируют на грудное вскармливание ребенка и где комфортно переодеть грудничка.
Последнее время вопросу публичного грудного вскармливания уделяют все больше внимания. Мамы ликуют: модель на показе купальников кормит грудью дочь на подиуме, австралийский сенатор — в парламенте, а о международных акциях #freethefeed и #worldbreastfeedingday знают даже те, кто далек от материнства. В Америке еще интереснее: в точках с высоким трафиком размещаются шаттлы для сцеживания молока, где расположены стерилизаторы, нагреватели для бутылочек и пеленальные столы. Удобно, но для мамы из Нижнего Новгорода это фантастика, поэтому ежедневные прогулки иногда превращаются в изматывающие поиски места для перекуса грудничка. Проверим, где и как покормить ребенка без вреда для его здоровья (и психики молодой матери).
Музей
Арсенал — единственное место в центре города, где официально есть комната матери и ребенка. К тому же в нее можно быстро добраться: есть специальный пандус для колясок и отдельный вход со звонком, на который оперативно реагирует охрана центра. Дверь нам открыли быстро, правда, удивились, почему мы не заходим с коляской через другие входы. К слову, у других входов нет пандусов, но что мы — русскую женщину не знаем, которая не только коня на скаку остановит, но и коляску сама на себе поднимет? Заветная комната находится около гардероба: указателей нет, поэтому передаю всем мамам привет — теперь вы знаете, где ее искать. Открыли комнату недавно — осенью прошлого года, но ее отсутствие не мешало мне, например, во время летних прогулок в Кремле кормить и пеленать малыша на лавочках в гардеробе. Людей в будни мало, а сотрудники воспитанны и доброжелательны — даже к очень голодным новорожденным.
Уход за новорожденным в первый месяц
Период новорожденности — это первые 28 дней после рождения, когда малыш привыкает к жизни вне материнской утробы. Развивается и нормализуется его кишечная флора, происходит адаптация к домашней флоре, к температурному режиму, устанавливается грудное вскармливание. В это время родители задаются десятками вопросов об уходе за малышом и его здоровье.
Чтобы снизить вашу тревожность, мы составили инструкцию по уходу за здоровыми доношенными детьми первого месяца жизни.
Чрезмерная стерильность в квартире не нужна. Дело в том, что иммунная система ребенка вырабатывает неспецифический иммунитет к местной флоре, характерной для той или иной среды обитания. В каждом доме эта совокупность микроорганизмов индивидуальна. Она вступает в контакт с иммунной системой новорожденного и способствует ее формированию. Не мешайте процессу, наводя идеальную чистоту.
А вот влажная уборка никогда не помешает. Это необходимо, чтобы уменьшить количество пылевых клещей, которые есть в любом жилище. Они вызывают сенсибилизацию организма, что в дальнейшем может привести к тяжелым аллергическим состояниям — дерматитам и бронхиальной астме.
Оптимальная температура воздуха дома — 21-23 °С. Но если родители любят прохладу, то они быстро приучат к ней и ребенка.
Нервная система малыша так устроена, что первые 2-3 недели он бодрствует больше ночью, чем днем. Именно в темное время суток активизируется парасимпатическая нервная система, управляющая вегетативными процессами организма, в том числе пищеварением. Отсюда частые колики по ночам.
Корни этого уходят глубоко в историю развития человечества, когда наши предки-приматы по ночам прятались на ветках деревьев, чтобы не попасться хищникам. Активность малыша в темное время суток связана именно с необходимостью бодрствовать, питаться и держаться за маму ночью. Но если ваш ребенок спит, наслаждайтесь и не будите его. Ориентируйтесь на его потребности.
Не считайте интервалы и количество прикладываний. На первых порах их может быть до 30-ти в сутки. Это система свободного грудного вскармливания, основанная на естественных механизмах пищеварения у ребенка, разработанная и одобренная Всемирной организацией здравоохранения.
Если новорожденный не успокаивается на груди, значит, его беспокоит не голод. В первую очередь обратите внимание на характер стула и динамику набора веса. Если прибавки хорошие, но ребенок беспокойный, стоит обратиться к неврологу.
Алгоритм действий при плаче таков:
Матрас должен быть ровным и жестковатым, потому что скелет новорожденного еще не сформирован, и долгое пребывание на мягком может нарушить питание суставов. Спать надо без подушки, чтобы не сформировался неправильный изгиб позвоночника. Можно приподнять головной конец матраса, если имеются частые срыгивания. Из-за них же желателен сон на боку, но сторону надо постоянно менять.
Не стремитесь создавать дома абсолютную тишину и темноту. Нормальный здоровый ребенок засыпает в любых условиях, ведь у него быстро истощаются возможности нервной системы. Да и жизнь в доме продолжается, просто в нем появился еще один член семьи.
Совместный сон с точки зрения педиатров нежелателен, но если вы решились, сделайте его безопасным.
Как подготовиться к первой прогулке с ребенком
Коляска, слинг или рюкзак-переноска? Парк или торговый центр?
Реджина Лидс автор методики по наведению порядка и нескольких книг
Меган Фрэнсис мама пятерых детей
В последние годы акушерки и врачи-педиатры не советуют маме очень торопиться с прогулками для малыша: первые 2-3 недели или даже месяц младенец не нуждается в «свежем воздухе» — только в контакте с мамой и кормлении грудью. Если вы уютно чувствуете себя дома и постепенно привыкаете к своей новой роли, первые прогулки можно и отложить. Но если вам не терпится выйти на улицу и продемонстрировать окружающим новую коляску или слинг — тогда давайте спланируем ваш первый «выход в свет» с новорожденным.
Как оборудовать место для сборов на улицу
Чтобы без проблем выбираться с ребенком на улицу, первым делом надо обеспечить себе удобное место для сборов малыша. Маленькие курточки и крошечные башмачки не всегда логично вписываются в ту зону, где находится взрослая одежда и обувь. Вам необходимо завести такое место, где можно было бы хранить все вещи, которыми вы будете пользоваться для выхода из дома с ребенком.
Подумайте, где вы будете обувать и одевать малыша, намазывать его солнцезащитным кремом или надевать ему панамку. У себя на кровати? На диване? Это должно быть такое место, где вы сможете удобно сесть, чтобы подготовить ребенка к выходу из дома, но в то же время оно должно располагаться как можно ближе к двери, через которую вы планируете выходить.
Это место со временем может меняться. Пока ребенок еще совсем маленький, для сборов на улицу отлично подойдет пеленальный столик. Но, когда он немного подрастет и сможет самостоятельно сидеть, вам, возможно, станет удобнее пользоваться стулом или скамеечкой у входной двери. Прекрасное решение — симпатичная корзинка, в которую можно сложить ботиночки, шапки, слинги и курточку.
В том же месте следует хранить и «рюкзак молодой мамы». О том, что именно должно в нем лежать, мы поговорим в следующий раз.
А теперь вам понадобится решить, в чем вы будете носить малыша.
Зачем вам нужен слинг или рюкзак для переноски ребенка
Хотя мы привыкли думать, что первое транспортное средство малыша — это коляска, слинги и рюкзаки куда удобнее в людных местах вроде зоопарков и фестивалей, потому что с ними намного проще пробираться сквозь толпу. То же касается и неровной местности. К тому же многие мамы обнаруживают, что малыш чувствует себя куда спокойнее и веселее, когда его носят прижатым к маминому (или папиному) сердцу, вместо того чтобы толкать неизвестно куда в коляске. Какой же вид переноски выбрать?
Слинги незаменимы для коротких вылазок вроде похода за продуктами. Если вы предполагаете, что за время прогулки ребенок уснет и после возвращения вам понадобится переложить его на кровать, слинг — отличный выбор. Некоторые слинги можно носить дни напролет, но иногда мамы жалуются на боль в плече, если слишком долго носят ребенка на одной и той же стороне. В любом случае ношение в слинге требует тренировки.
Почитайте отзывы о разных видах слингов в интернете, а когда приобретете себе понравившийся вариант, внимательно изучите инструкцию и как следует отработайте надежный и удобный способ ношения.
Для коротких походов, во время которых малыша нужно несколько раз вынимать из слинга и снова сажать обратно, удобнее использовать май-слинг. Для прогулок более длительных — слинг-шарф, который можно завязывать самыми разными способами, распределяя вес ребенка равномерно на оба плеча.
Рюкзаки-переноски прекрасно подходят для путешествий, во время которых малышу надо длительное время находиться на месте — например, прогулок по лесу или походов на целый день в зоопарк или музей. Поскольку в таких рюкзаках вес равномерно распределяется по всей спине, ими удобно пользоваться в течение всего дня.
К тому же их легко надевать без какой бы то ни было помощи со стороны, даже когда вы делаете это в первый раз. Обычно такие рюкзачки бывают снабжены карманами, в которых можно хранить самые необходимые вещи, а также другими полезными деталями — например, встроенным капюшоном от солнца.
Какую коляску выбрать?
Большинству мам без этого вида транспорта никак не обойтись, особенно если им приходится ходить с малышом по магазинам и в коляске помимо ребенка нужно разместить много чего еще. Еще коляска совершенно необходима, если вы планируете заниматься бегом. Но какой тип коляски подойдет именно вам?
Спортивная трехколесная коляска — это то, что нужно, если вы занимаетесь бегом. А еще это прекрасный выбор для каменистой тропинки.
Коляска-трость идеально подходит для коротких вылазок или для тех случаев, когда вам нужно воспользоваться общественным транспортом, потому что она складывается в очень компактный сверток.
Если у вас пока нет такой коляски, приобретите ее. Найдите такую модель, которую можно сложить одной рукой. Еще хорошо, чтобы у нее была корзинка, ремень для переноски и сиденье, которое опускается до лежачего положения. А еще проследите, чтобы ручки были достаточно длинными и вам не пришлось ходить за коляской сгорбившись!
И не беспокойтесь, что выкидываете деньги на ветер, ведь это же «всего-навсего» коляска-трость! Если вы купите хорошую модель и будете использовать ее в сочетании с рюкзаком или слингом, большая коляска вам, возможно, и вовсе не понадобится.
Крупные коляски, коляски-люльки и «системы путешествий» бывают оснащены разными навороченными деталями вроде подставки для бутылочки, больших колес для лучшей амортизации и просторной корзины. Их очень удобно катить, и поездка для малыша получается очень уютной и мягкой. Но минус этих колясок в том, что они очень тяжелые, их нельзя сложить так компактно, как коляски-трости, и для частых прогулок это просто настоящее убийство.
Если вам нужно несколько часов подряд гулять по парку или по мегамоллу и необходимо уместить куда-то кучу покупок, сумку с детскими вещами, а также бутылку с водой для себя, тогда берите большую коляску и забрасывайте ее — ну ладно, заталкивайте — в багажник машины. Во всех остальных случаях лучше оставляйте ее дома. Пожалуй, большую часть времени ей лучше находиться в гараже.
Как кормить грудью в общественных местах
Вы сильно облегчите жизнь себе и своему ребенку, если научитесь без смущения кормить его там, где вам удобно. Да, есть люди, которых смущает, когда в их присутствии кормят грудью, но это их личные проблемы, потому что ничего противозаконного или неэтичного в таком поведении мамы и малыша нет.
Конечно, всегда можно найти поблизости общественную уборную, в которой можно спрятаться, чтобы покормить ребенка, но погодите-ка! Скажите, вот вы сами стали бы есть в уборной? Конечно же нет!
В некоторых музеях, торговых центрах и других общественных местах есть специальные комнаты матери и ребенка, кормить в которых вполне комфортно, но если вы приехали сюда с друзьями или эта самая комната ребенка расположена где-то далеко, то и она — не самый удобный выход из положения.
Некоторые мамы любят накрываться слингом или еще каким-нибудь шарфом или даже одеялами, когда кормят ребенка в общественных местах, но многим кажется, что все эти покрывала только еще больше усложняют дело. Малыша не всегда удается удобно устроить у груди и без всяких покрывал — каково же приходится маме, которая не видит, что там происходит? К тому же под одеялом младенцам жарко, да и вообще само одеяло как будто бы служит своеобразным транспарантом: «Эй, народ, смотрите, я тут кормлю ребенка!».
Еще один способ кормления на людях — свободная блуза, которую можно незаметно задрать, или майка для кормления, поддетая под кофту на пуговицах. Со временем вы научитесь пристраивать малыша к груди легко и быстро. Что же до покрывала, то лучше накидывать его не на свое плечо и голову ребенка, а за его головой и спиной, чтобы открытые участки вашего тела оставались прикрытыми, но при этом вам было видно лицо ребенка. Порепетируйте дома, пока не научитесь делать это так, чтобы было удобно и вам, и малышу. И обязательно имейте под рукой салфетку для вытирания следов срыгиваний — и все, что может вам пригодиться во время кормления.
Постарайтесь найти для первых попыток кормления в общественных местах такие уголки, где бывает не слишком людно. Если у вас есть подружка, которую можно взять с собой, первое время лучше ходить в общественные места в компании с ней, чтобы она загораживала вас с малышом от посторонних взглядов. А когда вы научитесь кормить на людях, вы сможете делать это так незаметно, что никто и не догадается, чем это вы там занимаетесь — кроме разве что мам, которые сами кормят грудью.
Первая прогулка с ребенком. Куда пойти: в парк или в торговый центр?
Вы готовы к выходу! Для первого раза выберите что-нибудь попроще, не отходите слишком далеко от дома и не планируйте пробыть слишком долго в новом для малыша месте. Лучше всего устроить недолгую прогулку по хорошо вам знакомому ближайшему торговому центру: там нет насекомых, установлены системы климат-контроля и к тому же почти наверняка есть чистые комнаты матери и ребенка, в которых вы сможете спокойно сменить малышу подгузник.
Мне кажется, что такое место подходит для первого выхода куда лучше, чем вылазка в лес, где вы станете волноваться из-за того, что малышу слишком жарко или слишком холодно, что его могут искусать насекомые, да и если вдруг окажется, что вы забыли взять с собой воду или влажные салфетки, в лесу купить все это будет положительно негде.
Я не говорю, что отныне каждый раз, когда вы соберетесь на прогулку с ребенком, отправляться надо непременно в торговый центр — но для первого выхода в свет этот вариант представляется мне самым простым и предсказуемым и не таит в себе никаких неприятных сюрпризов.
Еще один вариант — поход в кофейню. Договоритесь с подругой встретиться там (пускай это будет кофейня, расположенная как можно ближе к вашему дому) и попить чайку. Если вы еще не пробовали кормить малыша в людных местах и никогда не меняли подгузник на людях, подруга будет вам очень полезна — и морально, и физически.
Как собраться на прогулку с ребенком
Независимо от того, встречаетесь вы с кем-то или нет, выделите себе и ребенку побольше времени на сборы. Приготовьте себе пальто и туфли, чтобы они были под рукой и находились как можно ближе к тому месту, где вы одеваете малыша.
Если автокресло ребенка отстегивается от установленной в машине базы, возможно, вам будет удобнее держать его дома, особенно если сейчас не самое теплое и сухое время года. Автокресло можно будет использовать как безопасное место, куда вы уложите малыша, пока обуваетесь и надеваете пальто, к тому же таким образом вы еще до выхода из дома убедитесь в том, что он надежно пристегнут.
Но здесь я хотела бы сделать одно замечание: в автомобильных креслах, отстегивающихся от базы, очень удобно доносить ребенка от дома до машины и обратно, но я настойчиво рекомендую вам не заводить привычку использования их в качестве более долговременной переноски. Они очень тяжелые и громоздкие и дают слишком большую нагрузку на плечи и спину, не говоря уже о бедрах, по которым они частенько колотят при ходьбе.
Автомобильные сидения разрабатываются для безопасности ребенка в машине, а не для удобства и заботы о здоровье спины его родителей! Если вам предстоит идти дальше, чем от парковки до места назначения, используйте слинг, коляску или просто несите малыша на руках.
Сначала соберитесь сами. Чем меньше у ребенка будет возможностей на вас срыгнуть или испачкать вас какашками перед выходом из дома, тем лучше. Убедитесь в том, что вы оба поели — не хотелось бы испортить прогулку голодным полуобмороком мамы в связи с понижением уровня сахара в крови. И не забудьте забежать в туалет «на дорожку», прежде чем начнете одевать малыша.
Соберите все, что понадобится вам во время прогулки, и положите сумку и остальные вещи в прихожей у двери. Соберите вещи, пока малыш лежит в безопасном месте — в своей кроватке или в автокресле, — тогда вам не надо будет нервничать и торопиться.
Заранее продумайте свой маршрут и решите, в чем удобнее всего понести или повезти ребенка и куда вам лучше положить свои вещи. Возможно, из своих вещей вам понадобится только кошелек или совсем маленькая сумочка — тогда ее можно запихнуть прямо в «рюкзак молодой мамы», и вам не понадобится брать с собой две сумки.
Отнесите ребенка в то место, где вам удобнее всего собирать его на улицу, и оденьте его. Теперь все готово! Да, первая прогулка может быть омрачена какашками, потом и слезами, но чем чаще вы будете выходить с ребенком в люди, тем проще вам будет это даваться.
Главное — выработайте систему и старайтесь ее придерживаться — это значительно облегчит вам жизнь. Возможно, выйдя из дома, вы даже удивитесь тому, насколько все просто и приятно. Если же выход из дома окажется для вас или малыша слишком тревожным, и дела пойдут не так, как вы планировали, лучше вернитесь домой. Со временем все наладится.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.