Как красиво подстричь волосы средней длины

14.10.202312.07.2022 admin 0 Comments

Виды женских стрижек на средние волосы: названия, фото и описания

Пожалуй, сейчас уже невозможно сосчитать все женские стрижки на средние волосы, которые предлагает современная мода. Тем более, когда в трендах креативный авторский подход к каждому конкретному образу. Но нам все-таки удалось упорядочить этот творческий хаос и выделить основные виды. Рассказываем с фото и названиями!

1. Каре

Каре на среднюю длину чаще всего доходит до плеч или спускается чуть ниже. Сейчас кроме классического прямого среза все чаще выбирают рваное или градуированное каре.

2. Удлиненное каре

А если ты хочешь оставить еще больше длины, выбирай удлиненное каре. В разных интерпретациях оно может доходить почти до груди. А еще уже гораздо реже требует укладки.

3. Боб с удлинением

Основная округлая форма и плавный переход боба сохраняются, но длина становится больше. Интересно смотрится вариант с передними прядями у лица до подбородка и ниже, и с совсем коротким затылком.

4. Боб-каре

Длина и форма каре с объемом боба – а что еще нужно? Боб-каре очень гармонично сочетается с косой челкой и боковым пробором.

5. Каскад

Многослойный каскад предполагает аккуратный переход длины от макушки вниз. Он эффектно спадает по плечам и очень хорош как на прямые волосы, так и на кудри.

6. Лесенка

В отличие от каскада, в случае с лесенкой длина постепенно переходит от лица к затылку. Причем лесенка бывает плавной или выраженно ступенчатой.

7. Фронтальный каскад

Фронтальный каскад немного отличается от обычного геометрией, и, по сути, сочетает в себе его особенности и особенности лесенки. Более универсальный и повседневный вариант сложно придумать!

Стрижки на средние волосы, придающие объем: 12 идей

8. Маллет

Старая прическа Дэвида Боуи и Джона Бон Джови получила новую современную интерпретацию! И сейчас ее смело выбирают молодые девушки, добавив немного градуирования и небрежности.

9. Рапсодия

Среди каскадных стрижек рапсодия – пожалуй, одна из самых женственных и элегантных. Особенно она хороша на волнистых волосах и в сочетании с укладками.

10. Французская стрижка

Французский шарм – это удивительный баланс между нежностью и дерзостью. Это рваные встрепанные стрижки, но с очень элегантной формой под конкретный образ.

11. Стрижка на ножке

Чаще всего в такой технике делают каре или боб-каре. Суть в том, что часть волос на затылке коротко выстригается или вообще выбривается. Получается новая и еще более интересная геометрия.

12. Сессон

В сессоне главное округлые линии и плотная густая челка. А вот длина уже вариативна, так что вполне может доходить до плеч и ниже.

13. Челси

Челси – одна из самых экстравагантных стрижек для тех, кто не боится экспериментов и вызывающих образов. Несмотря на то, что большая часть головы остригается совсем коротко, длина сохраняется в виде челки, боковых прядей и на затылке.

Каре на средние волосы: 12 лучших идей стрижки (фото)

14. Лисий хвост

Это простой треугольный срез, которой подходит практически для любой длины волос. Лисий хвост мгновенно придает образу некую фэнтезийную изюминку.

15. Прямой срез

Если каре все-таки предполагает создание формы, то прямой срез – это буквально стрижка под линейку. Мода на него вернулась с трендом на четкую геометрию и минимализм.

16. Шегги

Рваная и растрепанная стрижка шегги – это воплощение самого понятия «творческий хаос». Лучше всего она сочетается с такой же рваной и беспорядочной челкой.

17. Паж

Удлиненный паж балансирует где-то между стрижками на ножке и шапочкой. Густая челка в сочетании с арочным округлым срезом идеально подчеркивает взгляд и форму лица в целом.

18. Тупой боб

Если форма обычного боба выстраивается с учетом линии скул и строения лица, то тупой боб – это практически прямой срез. Но при этом тот самый объем на макушке сохраняется.

19. Аврора

Оригинальная многослойная стрижка предполагает выраженный контраст между длиной разных слоев волос. Она отлично смотрится после легкой небрежной укладки влажными руками.

Каскад на средние волосы с челкой: 12 идей стрижки (фото)

20. Боковой пробор

Косые проборы, кажется, практически вытеснили классические. И это не просто так, ведь его можно подобрать конкретно под твой типаж, чтобы подчеркнуть все достоинства.

21. Геометрия

Геометрические стрижки стоит выделить отдельным трендом. Они очень разнообразны, но их всегда невозможно спутать ни с каким другим приемом.

22. Дебют

Еще одна многослойная и многоуровневая прическа безупречно подойдет модницам любых возрастов. Дебют на среднюю длину придает легкость и объем даже тонким прямым волосам.

23. Гранж

Гранж пришел в повседневную моду вместе с другими элементами субкультур. Его огромное преимущество в том, что ты можешь вообще не думать об укладке и даже о расческе.

24. Асимметрия

Самый простой и изящный вариант асимметрии – разная длина прядей с двух сторон с плавным переходом. Эффект можно усилить с помощью косого пробора, выбритого виска и других приемов.

25. Итальянка

Темпераментная итальянка сполна соответствует своему названию. Это только на первый взгляд кажется, что рваные пряди расположены без какой-то системы!

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Источник

100 красивых стрижек на средние волосы

Стильные идеи на любой вкус

Стрижка на средние волосы — то, что нужно, если вы решили изменить образ, но не готовы к кардинальным переменам. Тем более что модные тенденции 2020–2021 допускают всевозможные вариации таких причесок: стрижки на средние волосы с челкой, стрижки на средние волосы без челки, с косой фальш-челкой, с асимметрией, с рваным краем, с коротким затылком. В общем, в случае с промежуточной длиной все достижения парикмахерского искусства хороши, особенно если хочется выглядеть оригинально.

Главное достоинство стрижек на средние волосы заключается в том, что они не нуждаются в долгих и сложных укладках. Пять-семь минут с феном и пара финальных штрихов с круглыми щипцами для волос или стайлером — вуаля, голливудская прическа готова! И это не преувеличение — посмотрите, как носят стрижки на волосы до плеч американские знаменитости. Девушки с вьющейся шевелюрой делают ставку на крупные локоны или слегка растрепанную укладку «подружки серфера» (чтобы она выглядела максимально аутентично, не забудьте про спрей для волос с морской солью). Актрисы, у которых от природы гладкие прямые волосы, предпочитают удлиненные каре, а также асимметричные или рваные стрижки на средние волосы. Для укладки тут стайлер не понадобится: утюжок, плоская щетка с металлическим основанием, хорошая термозащита — и все готово.

Стрижки на средние тонкие волосы почти ничем не отличаются от «базовых». Главное, о чем стоит помнить, — чем короче длина, тем пышнее кажется прическа. Так что обладательницам мягких локонов лучше забыть о прическах до ключиц, полностью закрывающих шею. Слоистая стрижка-лесенка, классическое каре или слегка удлиненный боб — вот лучший выбор.

А чтобы вдохновиться на преображение стало проще, мы собрали 100 идей модных стрижек на средние волосы.

Красивые стрижки на средние волосы 2020-2021: фото

Самый распространенный фасон стрижки на средние волосы — удлиненный боб. Такую прическу легко укладывать, подвивая кончики или вытягивая их утюжком. А еще она очень красиво и аккуратно отрастает — именно поэтому голливудские стилисты очень часто делают такую стрижку своим звездным клиентам. Залог эффектного боба — однослойность. За счет этого волосы кажутся плотнее и гуще.

Источник

Женские стрижки на средние волосы — фото новинки 2021-2022 года

Самую важную роль в образе современной женщины играет, конечно же, ее прическа, которая может говорить о многом. Именно красивые и ухоженные волосы подчеркивают женственность и сексуальность каждой из нас, поэтому выбор стрижки, несомненно, важен независимо от возраста.

Сейчас средние прически или стрижки на средние волосы, безусловно, считаются самыми необходимыми и безвременно модными для многих представительниц прекрасного пола.

Поэтому мы готовы представить вашему вниманию подборку фото самых лучших средних стрижек для женщин 2021-2022 года и предлагаем узнать более подробно о видах стрижки на средние волосы, которые сейчас наиболее популярны.

Супер модные и невероятно красивые стрижки для средних волос 2021-2022 это наделенные объемом слоистые стрижки на средние волосы и модельные прямые стрижки, фото которых непременно смогут вас удивить и очаровать, ведь нынешние средние стрижки не менее интересные и креативные за смелые короткие стрижки, которые успели завоевать внимание многих модниц.

В собранной нами галерее вы почерпнете новые идеи стрижки для средних волос 2021-2022 и увидите новомодные стрижки средней длины с челкой, вид которой определяется особенностью роста волос.

Выбирая стильные стрижки для средних волос каре и боб, или же пестрые слоистые стрижки на средние волосы лесенкой и каскадом, вы станете с удовольствием носить распущенные волосы.

Стрижки волос со средней длиной 2021-2022 — модные тенденции и фото новинки

Итак, милые дамы, средние женские стрижки 2021-2022 это наше с вами спасение. Поскольку стрижки для средних волос во многом более удобны и просты в уходе и укладке, чем другие прически, их популярность весьма очевидна.

Хотя и многие считают среднюю длину волос не совсем удачной для реально крутых стрижек. На самом деле, средние стрижки преподносят большое разнообразие стилей и модификаций, возможность экспериментировать, создавая новые интересные варианты стрижки для средних волос для женщин любого возраста и образа жизни.

Какую выбрать стрижку на средние волосы 2021-2022 дело вкуса каждой из вас. Мы можем только посоветовать и указать на какие стрижки на среднюю длину волос нынче спрос, или рассказать, какие стрижки для средних волос более удобны и какие более универсальны и закрепить сказанное фото примерами модных средних стрижек.

В новоиспеченном сезоне вы увидите красивые и неординарные стрижки на средние волосы для женщин, которые одинаково стильно будут смотреться и на блондинках, и на брюнетках, и даже на окрашенных волосах не совсем натуральных оттенков.

Изящество и простота универсальной стрижки каре на средние волосы

Средние стрижки каре никогда не выходят из моды, потому что они являются универсальными и подходят под все формы лица, корректируя их, и это большой плюс.

Классическая стрижка каре на средние волосы 2021-2022 длиной до плеч может быть как ровной, так и с асимметрией с удлиненными боковыми прядями, либо с асимметричной челкой. В любом случае интерпретация стрижки каре для средних волос будет иметь стильный вид и одинаково подходит на густые и тонкие завитки.

Наиболее интересно выглядит именно асимметричное каре на средние волосы, благодаря оригинальному обрамлению прически. Надо сказать, что модные асимметричные стрижки каре для средних волос великолепно моделируют любой овал лица, вытягивая его и делая более изящным за счет боковых прядей разной длины.

Игривость и легкость стрижки каскад для средних волос

Экстравагантные каскадные стрижки для средних волос 2021-2022 года очень выгодно смотрятся на вьющих волосах, так как создают объем и дают возможность показать свои локоны в лучшем свете.

Слоистые стрижки на средние прямые волосы также будут выглядеть хорошо за счет игривым и изменчивым кончикам, которые создают некий творческий беспорядок на голове.

За счет каскадной стрижки для средних волос, вы максимально выровняете лицо к идеально овальной форме. Более короткие пряди верхних слоев, обрамляющие лицо и длинные волосы, спадающие на плечи – оптимальная стрижка для средних волос, если вы любите функциональность.

Градуированные слоистые стрижки на средние волосы дают возможность экспериментировать с прядками, создавая новый образ благодаря укладке. Придайте объем у корней или сделайте акцент на кончиках, которые можно завить или выделить прямыми прядями.

Удлиненный боб — идеальный вариант стрижки для средних волос

Если вы думаете, что супер модная прическа боб красиво смотрится только на коротких волосах, вы просто не видели красивых вариантов этой стрижки на средние волосы, которые куда больше интереснее.

Простая и в то же время эффектная стрижка боб для волос средней длины одна из самых стильных стрижек сезона 2021-2022. В зависимости от эффекта, которого вы хотите добиться от стрижки боб для средних волос, эта прическа может быть самой разнообразной.

Главным условием стрижки боб на средние волосы служат сами волосы, прическа должны выглядеть максимально естественно и природно. Поэтому при укладке прически боб на средние волосы используйте минимальное количество стайлинговых средств.

Подходящим решением стрижки на средние волосы станет боб каре, которое можно применить, как к прямым волосам, так и вьющимся локонам. Обе вариации стрижки каре для средних волос будут одинаково изящными и привлекательными.

Оригинальные стрижки для средних волос в сочетании с челкой

Напоследок, отдельно хотелось бы выделить модные женские стрижки для средних волос с челкой 2021-2022. Экспериментировать с видами челки можно в любой из уже названых стрижек на средние волосы.

Боковая косая челка наиболее выигрышно будет смотреться с каскадной стрижкой для средних волос, а ровная челка станет изюминкой стрижки каре.

Небольшой совет, если вы женщина в возрасте, лет так после 40, то лучше отказаться от ровной челки в пользу удлиненной боковой челки или вовсе выбрать среднюю стрижку без челки.

Смелым и неординарным девушкам стилисты и парикмахеры могут предложить модельные стрижки для средних волос с фигурной челкой, например заостренной посередине, повторяя такой же прием и в стрижке волос.

Найдите свой стиль! Красивые стрижки для средних волос фото новинки 2021-2022 года

Яркие примеры стрижки для средних волос, идеи стрижки на средние волосы на любой вкус и фото самых модных средних стрижек для женщин 2021-2022 собраны здесь.

Источник

Модные стрижки на средние волосы, фото

В последние годы женские стрижки и на короткие, и на средние волосы сильно видоизменились. Все чаще уходят от конкретных названий. Сейчас говорят о конкретных элементах стрижки. Например, удлиненная челка на бок с асимметричным пробором, срез волос, как в стрижке «лисий хвост» и т.д. Очень часто при выборе стрижки сразу и выбирается тип окрашивания, ведь красивое колорирование может подчеркнуть всю красоту и оригинальность прически.

В этой статье вы найдете обзор новых тенденций в женских стрижках на средние волосы 2020 года, а также модные подсказки по окрашиванию волос средней длины.

Содержание:

Модная челка

Самой актуальной и модной в 2020 можно будет считать удлиненную челку со слегка профилированными кончиками, уложенную в асимметричный пробор и плавно переходящую в прическу. Такую челку чаще всего делают девушки, которые носят удлиненную стрижку каре с прямым срезом. Подобная челка создает эффект легкой небрежности и романтичности. Ее зачесывают на один бок и слегка приподнимают у корней с помощью различных средств для укладки. Подобная стрижка – это находка для девушек с низким лбом, которым не идет классическая челка.

В моде стрижки с длинной челкой на бок

Эту модную удлиненную челку можно разделить на две части с прямым пробором и завить кончики от лица. Тоже будет смотреться очень красиво.

Модная укладка длинной челки

В моду вернется и густая прямая челка с ровным срезом. Она обычно идет девушкам с высоким лбом и густыми гладкими прямыми волосами. Сейчас такую челку выстригают даже в коротких стрижках. Она придает некоторый шарм и в отдельных случаях даже агрессивность образу.

Стрижки со стильной прямой челкой

[flat_ab style=»text-align: justify;»>

Если вы любите ретро укладки или голливудскую волну, то вам подойдет челка бетти, имеющая полукруглую форму.

Остаются популярными и асимметричные челки разной длины. Подобный вариант подходит практически при любой стрижке, хоть каскад, хоть лесенка.

Всегда актуальная асимметричная челка

Самые смелые могут выбрать многоуровневые, ступенчатые челки. Правда, они идут только девушкам с идеально прямыми волосами.

Креативные многоуровневые челки

Если вам не идет прямая челка, то попробуйте сделать вариант легкой челки с филировкой ее средней части. Укладывать ее нужно небрежно разделяя на отдельные пряди.

Варианты прямой челки с филировкой

Варианты стрижки с прямой челкой

Вариант короткой и удлиненной челки на один бок

Форма стрижки

Тренд 2020 – ромбовидный срез волос, который называют «лисий хвост». Смотрится он очень эффектно, но подойдет только девушкам с густыми волосами ниже плеч. Эффектно такая стрижка будет выглядеть со слегка завитыми вовнутрь кончиками.

Стрижка Лисий хвост

Если у вас удлиненный вариант стрижки каре, то в данном случае можно поиграть с формой среза волос. Например, сделать его ровным и прямым, как при классическом каре «Клеопатры»; выполнить срез по диагонали, как при боб-каре, а можно для создания эффекта небрежности и легкости сделать филировку кончиков. Выбирать форму стрижки следует исходя из типа лица и фигуры, а также следует учитывать состояние волос. Не стоит выбирать многоуровневую слоистую стрижку и делать филировку, если у вас волосы сухие и постоянно секутся.

Удлиненное боб-каре и удлиненное каре с ровным срезом

[flat_ab style=»text-align: justify;»>В 2020-ом не потеряет своей актуальности ни каксад, ни классическая лесенка. Каскад придает прическе на средние волосы объем, а лесенка визуально может вытянуть лицо. Если вам уже надоела классика, то попробуйте поэкспериментировать с окрашиванием. Раскрыть всю красоту каскадной стрижки вам поможет техника балаяж, а со стрижкой лесенка неплохо будет выглядеть легкое омбре или тающее окрашивание со смешиванием оттенков и очень плавным переходом.

Классические стрижки на средние волосы: каскад и лесенка

Скорректировать форму лица вам поможет не только стрижка, но и грамотный контуринг. Правильное использование света и тени, светлых и темных оттенков при окрашивании расставит нужные акценты и подчеркнет достоинства вашего лица. Ниже на фото представлены варианты окрашивания стрижек на средние волосы для девушек с разным типом лица.

Контуринг в окрашивании волос для разного типа лица

Пляжный вариант или напротив образ в стиле рок можно создать с помощью филировки волос и прически с рваными кончиками.

Стрижки с филировкой

Если вам не хватает объема на макушке, то не меняйте свою стрижку боб-каре на другую, просто обновите ее с помощью модной укладки волос волнами. Сейчас в моде женственные легкие образы и романтичные укладки на средние волосы.

Стрижка удлиненный боб-каре в новой интерпретации

Еще одна тенденция, которая плавно завоевывает сердца многих девушек, это выстриг виска или создание красивого рисунка hair tattoo в области шеи. Подобная стрижка трансформер будет актуальна для любого случая: на вечеринку вы можете сделать укладку всех волос наверх или на один бок, а днем в офис носить классический вариант стрижки.

Варианты hair tatoo для стрижки на средние волосы

Ну и наконец, в моду возвращаются 80-ые, а именно стильная и очаровательная стрижка паж, которая придет на смену приевшейся традиционной стрижке боб. Стрижка паж позволяет создавать умопомрачительные ретро образы. Правда, если вы обладательница вьющихся волос, то вам такая стрижка не подойдет, ведь она не терпит небрежности. Волосы должны быть идеально гладкими и держать форму. В противном случае вам нужно будет купить утюжок и тратить время на укладку. Стрижка паж может быть как короткой, так и удлиненной и выполняться на средние волосы. Особенно она идет девушкам с темными волосами, овальной формой лица и высоким лбом, ведь стрижка паж обязательно выполняется с челкой. Эта стрижка может подойти и многим женщинам 40 – 50 лет. В сочетание с приталенным маленьким черным платьем футляр она сделает любую даму моложе и эффектнее.

Стрижка паж для средних и коротких волос

Тенденции 2020 в женских стрижках для средних волос

Стрижка, как таковая, сейчас не главное, а главное то, как вы ее уложите. Сейчас стараются делать стрижки, которые подразумевают вариативность укладки. Обычное каре может выглядеть абсолютно по-разному, если поработать над укладкой. Более того, сейчас особое внимание уделяется колорированию волос. Стрижка выбирается в совокупности с техникой окрашивания. Образ получается более интересный, если стилист поработает над ним в комплексе.

Модный тренд – создание цельного образа: грамотное сочетание стрижки, колорирования и укладки.

В моде плавность линий и переходов либо напротив четкие контуры с гладкой текстурой. Девушкам с круглым лицом наверняка понравятся стрижки средней длины с прядями, обрамляющими лицо. Если у вас тонкие волосы, то смело выбирайте модные сейчас слоистые стрижки. Не хотите убирать длину, можно выстричь модную челку в стиле бохо, слегка растрепанную с неровным краем, который выглядит вполне естественно и раскрепощает ваш образ. Она пойдет практически всем. Секрет ее в том, что, не смотря на наличие челки, лоб частично остается открытым. В середине челка выстригается короче, а по бокам она длиннее (до бровей или ниже).

Стрижки с челками в стиле бохо

Вся прелесть современной моды заключается в том, что сейчас стираются грани между стрижками для девушек и стрижками для женщин 40 и 50 лет. Молодые особы могут сделать себе экстравагантное укороченное боб-каре, а женщины в возрасте все чаще выбирают несвойственные им удлиненные стрижки каре или каскад. Молодежь красится в оттенок «серый лис», а 40-летние могут позволить себе креативное окрашивание. Больше нет четких границ между женскими стрижками для разных возрастов. Если у вас волосы средней длины, вы можете выбрать для себя любой образ.

[flat_ab style=»text-align: justify;»>

Модные стрижки для женщин 40 и 50 лет

Модные варианты укладки стрижки на средние волосы

Самой популярной укладкой волос средней длины сейчас считаются легкие волны и заломы на волосах. Такая укладка выглядит стильно и непринужденно, она уместно будет смотреться и в качестве вечернего варианта по случаю, и как повседневная укладка. Делается она достаточно просто и быстро с помощью обыкновенного утюжка. Как? Смотрите в видео.

Видео-урок: Три модные укладки стрижки на средние волосы

Видео-урок: Салонные укладки с помощью утюжка

До сих пор актуальна голливудская укладка на каре и зачесывание волос на один бок. Для создания подобной укладки потребуется плойка большого диаметра. А вот для модной пляжной укладки ни нужен не утюжок, ни плойка, достаточно нанести мус на непросохшие до конца волосы и хорошо помять их в ладонях, затем высушить естественным образом. Такая укладка хорошо будет смотреться летом, а вот под шапкой она может потерять свой первозданный вид.

Модный тандем – стрижка + окрашивание

Как уже было сказано ранее, сейчас сделать стильную стрижку это еще далеко не все. Особый шарм ваш образ может получить за счет правильного колорирования. Расставив светлые и темные акценты на волосах, можно скорректировать форму лица. Сейчас в моде не просто стандартное окрашивание, а так называемый контуринг. Сочетание темных и светлых оттенков на прядях может визуально придать объем вашей стрижке. Особенно стильно смотрится окрашивание на каскадных или слоистых стрижках и волосах уложенных в виде легких волн или кудрей.

Модное окрашивание стрижки на волосы средней длины

[flat_ab style=»text-align: justify;»>Посмотрим, какие новинки в окрашивании появились за последний год.

В тренде сложные, многогранные оттенки и мультиокрашивание. Если вы не любите резкие переходы тонов, то вам придется по вкусу тающее окрашивание, при котором оттенки очень плавно перетекают друг в друга, создавая красивые переливы и блики на волосах. Подобная техника окрашивания подойдет любой стрижке. Она очень похожа на омбре, но без явных границ.

Модное тающее окрашивание на средние волосы

Модное колорирование волос: сияющие пряди, обрамляющие лицо

Для каскадных стрижек актуально будет окрашивание с яркими световыми эффектами. Оно делается по всей голове. В более светлый тон хаотично окрашиваются пряди в массе волос, которые потом то здесь, то там пробиваются через верхний более темный слой, создавая красивые блики. Также можно осветлить несколько прядок обрамляющих лицо.

Окрашивание со световыми эффектами сделает любую стрижку интереснее

Если у вас волосы средней длины до плеч и чуть ниже, то вы смело можете попробовать сделать скрытое цветовое окрашивание. При нем колер наносится только на нижние пряди, поэтому вы сможете моделировать прическу как захотите: заплетать радужные косы, делать пучок «мальвина», открывая цветные пряди, либо носить волосы как обычно, пряча в официальных случаях свою яркую натуру. Правда такой вид окрашивания подойдет не для каждой стрижки. Его лучше делать при удлиненном ровном каре. Если у вас слоистая или каскадная стрижка, то цветные пряди будут пробиваться в самых неудачных местах и окрашивание потеряет свою изюминку.

Радужное окрашивание волос средней длины

Таким образом, мы видим, что даже обычную стрижку на средние волосы можно сделать выразительнее, если использовать современные техники колорирования.

Свежий тренд в колорировании – oil-окрашшивание

Женские стрижки и укладки на средние волосы 2020, фото

Вместо тысячи слов коллекция фото модных стрижек для средних волос, а также видео с уроками стильных и легких укладок, которые можно выполнить самостоятельно.