Как набраться опыта в постели
От спринта до марафона: как дольше продержаться в постели
По данным исследований, около трети мужчин в возрасте от 18 до 59 лет уверены: продолжительность полового акта с их участием оставляет желать лучшего. Сексуальная жизнь, связанная с переживаниями, перестает приносить удовольствие и становится источником тревоги.
Ощущение неуверенности в себе переносится на другие сферы жизни. Если замечены такие перемены, не стоит заниматься бесконечными размышлениями на тему собственной мужской состоятельности. Пришло время действовать: проблема в большинстве случаев разрешима.
Долго ли, коротко ли: норма длительности полового акта
С медицинской точки зрения многие парни, не относящие себя к рекордсменам в постели, физиологически здоровы, и говорить о патологии будет неправильно.
Однако у человека, в отличие от других биологических видов, нормальная продолжительность полового акта измеряется не только во временных показателях. Говоря о понятии «норма», учитывают достижение обоими партнерами оргазма, удовлетворенность пары сексуальной жизнью. Поэтому «нормальных» с точки зрения медицины 2 минут может не хватить.
Практические способы продлить постельный марафон
Здоровый мужчина в силах увеличить продолжительность интимного контакта. Существуют методики, помогающие отсрочить наступление оргазма, применимые «в процессе».
Тренировка для настоящих мужчин: гимнастика Кегеля
Вопреки распространенному мнению, этот комплекс полезен не только женщинам. Регулярное выполнение гимнастики Кегеля поможет научиться контролю за длительностью интимного контакта, избавит от застоя крови в малом тазу, станет хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой сферы.
Такая гимнастика направлена на укрепление лонно–копчиковой мышцы. Почувствовать ее тонус можно, делая усилие для приостановки мочеиспускания. Эта значимая для мужского здоровья мышца была известна еще до нашей эры. Императоры в древнем Китае усиленно тренировали ее, считая, что это гарантия успешной интимной жизни с десятком жен.
Выполнять гимнастику Кегеля не сложно: для нее не требуется специального оборудования и больших временных затрат.
Более сложная разновидность такой гимнастики именуется «лифтом». Вначале мышца немного сжимается, делается пауза с неторопливым подсчетом до 5. Затем идет более выраженное сокращение на 5 счетов. Таким образом упражняющийся будто поднимается по лестнице, преодолевая пролеты. Хорошим результатом станет подъем на 5 таких «этажей».
Эффект от гимнастики Кегеля проявится через 6 недель после начала занятий: улучшится эрекция, оргазмы станут ярче, легче станет контролировать наступление эякуляции.
Травяная терапия
Травы издавна применяются для повышения мужской силы в виде настоек, отваров, чаев, экстрактов.
Посмотрите каталог наших добавок с горянкой
У мужчины проблемы в постели: как себя вести и чем помочь
С проблемами с потенцией, появившимися у мужа, сталкиваются многие женщины. Нарушения в интимной сфере способны принести серьезный разлад в семью. Здесь мужчина уязвим, и свою несостоятельность он тяжело переживает. То, что начинается как сомнения в себе, со временем может перерасти в серьезную депрессию. Нарушения потенции могут вызвать разные причины физиологического и психологического характера. Но избавиться от проблемы можно только в том случае, если выявлен ее источник.
Почему нарушается потенция
Нарушения потенции – это проблема не только пожилых. Столкнуться с ней мужчина может в любом возрасте. В большинстве случаев возрастные факторы будут различаться:
Независимо от возраста мужчины, все причины, приводящие к нарушениям, можно разделить на две большие группы – физиологические и психологические. В каждом случае лечение требует индивидуального подхода.
Физиологические причины нарушения потенции
Когда мужчина сталкивается со слабой эрекцией или ее отсутствием, сначала нужно выявить имеющиеся физиологические причины. Нередко простое устранение таких причин, например, отказ от алкоголя и курения, нормализация питания и сброс лишнего веса, позволяет быстро решить проблему. При наличии заболеваний, оказывающих влияние на потенцию, стоит посоветоваться с лечащим врачом. Иногда коррекция программы лечения помогает восстановить нормальную сексуальную жизнь.
Психологические причины эректильной дисфункции
Угасание чувств и снижение полового влечения
Со временем в семейной жизни уходит яркость периода влюбленности. На первый план выходят совершенно другие задачи. Сексуальное влечение ослабевает. Привести к такой ситуации может множество факторов. Нередко мужичина, не желая признаваться в том, что у него проблемы в половой сфере, перекладывает ответственность на жену. Причинами отсутствия нормальной сексуальной жизни он называет изменения внешности, лишний вес, сварливый характер. Все это только усугубляет ситуацию
Что делать, если угасли чувства. Нередко женщина, уязвленная придирками мужа, начинает упрекать его в ответ. Это еще больше отдаляет супругов. И ситуация только ухудшается. Если вы заметили, что сексуальное влечение стало меньше, нужно постараться сблизиться с партнером, а не ссориться с ним. Интересуйтесь жизнью мужа, его работой, хобби. Не давите. Часто после такого сближения проблема уходит сама собой.
Эгоцентричность супругов
Когда супруги начинают отдаляться друг от друга, каждый из них погружается в собственные проблемы. Заботы партнера кажутся мелкими, неважными. Постепенно муж и жена перестают замечать друг друга. Мужчина, столкнувшийся с нарушениями эрекции, предпочитает отказаться от сексуальных отношений. И остается один на один со своей проблемой, еще больше отдаляясь от жены.
Как вернуть близость? Посмотрите на ситуацию глазами мужа. Интересуйтесь его жизнью, разделите с ним его заботы. Разговоры по душам, совместные занятия помогут постепенно сблизиться и вновь стать семьей, единым целым.
Разрушительное влияние стресса
Стрессу подвержен каждый человек. Мужчина сталкивается с ним на работе, в повседневной жизни. А при этом он должен обеспечивать семью, быть хорошим мужем и отцом. В результате вся жизнь превращается в гонку за достижениями. Наступает выгорание, апатия. В сложных случаях им на смену может прийти депрессия.
Как помочь справиться со стрессом? Избежать стресса нельзя, но с его воздействием помогает справляться расслабление, отдых. Дом должен быть тем местом, где всегда поймут, не осудят, помогут справиться с любой проблемой.
Что можно сделать, если у мужчины проблемы с потенцией
Проблемы с потенцией не всегда делают половой акт невозможным. Они могут выражаться в слабой эрекции, быстром семяизвержении и т.п. В таких случаях в семье сохраняются сексуальные отношения, но женщина не может получить удовлетворения. Общие рекомендации в таких случаях достаточно просты:
Такой подход почти всегда позволяет решить психологические проблемы. Но даже если причина эректильной дисфункции лежит в физиологии, мягкий и доверительный подход позволит вам помочь мужу.
Если проблемы с эрекцией вызваны состоянием здоровья, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Адекватное лечение заболеваний, вызвавших эректильную дисфункцию, почти всегда позволяет решить проблему. По мере улучшения состояния здоровья нормальная потенция в большинстве случаев восстанавливается.
Как правильно вести себя, если возникли сексуальные проблемы
Первая неудача в сексе не всегда говорит о том, что у вашего мужа проблемы с потенцией. Иногда отсутствие эрекции может быть вызвано сильной усталостью или последствием стресса. В таких ситуациях проблема решится сама собой, после того, как мужчина отдохнет. Поэтому не стоит сразу рекомендовать сходить к врачу. Так можно вызвать половое бессилие психологического характера, когда мужчина полностью здоров, но страх неудачи приводит к импотенции.
Если вы столкнулись с проблемой первый раз, не акцентируйте на ней внимание. Предложите любую другую совместную деятельность, которая поможет расслабиться, отдохнуть. Это может быть массаж, прогулка.
Когда ситуация повторяется, простого совместного отдыха будет уже недостаточно. Можно постараться разнообразить сексуальную жизнь, возродить страсть, вызвать сильные эмоции. Говорить о необходимости обращения за медицинской помощью стоит в том случае, если случаи полового бессилия становятся регулярными и возникают более 5 раз подряд.
Как не допустить развития эректильной дисфункции
Меры профилактики эректильной дисфункции очень просты. Но они позволяют избежать развития этой неприятной проблемы. Постарайтесь убедить мужа в том, что необходимо соблюдать несколько простых правил:
Предотвратить проблему легче, чем ее вылечить. Заботьтесь о здоровье и психологическом состоянии. Если установить доверительный контакт с мужем не получилось, проконсультируйтесь со специалистом. Он подскажет, как лучше поступить в вашей ситуации.
Сам могу сказать, что главное-поддержка жены. Именно она и повела меня к врачу, где эффекс силденафил мне прописали. Хорошо, что он быстро помогает, не краснею перед женой. Часто именно такое решение проблемы и нужно-быстрое и работающее на все сто))
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Прочь неуверенность, или как избавиться от комплексов в постели
Боязнь секса становится причиной появления комплексов в постели, когда человек «зажимается», не может толком ничего сделать. С этим можно и нужно бороться, иначе можно остаться одиноким девственником. Итак, как не бояться секса.
Просвещайте себя
Читайте больше молодежных журналов. Подобные проблемы описываются в них довольно часто. Поэтому почитайте, как разные люди с ними справляются, что им советуют в случае затруднения. Аналогичную информацию можно почерпнуть на различных форумах в интернете. Так что впитывайте все, как губка, и применяйте советы на практике.
Конкретики вам? Получайте
Если нужен какой-то конкретный способ, который поможет избавиться от комплексов, связанных с сексом, вот вам один. Если вы стесняетесь представать перед партнером без одежды, чаще ходите по дому голышом. Хорошо, если у вас дома много зеркал, и вы живете одни. Постоянно видя свое голое/полуголое тело в зеркалах, со временем вы перестанете его стесняться. Если же вы боитесь самого секса, значит, вы не уверены в себе. Тут поможет только практика.
Пусть вам поможет ваш партнер
Заранее предупредите человека, что у вас есть комплексы в постели, от которых вам в одиночку не получилось избавиться. Более опытный в этом деле партнер многому вас научит. Он подскажет, что делать и в какой ситуации. Если вы будете регулярно заниматься сексом (хотя бы раз в два дня), уже через неделю вы будете более или менее уверены в себе.
Если оба неопытны, стесняться не перед кем
Если же ваш партнер так же неопытен, как и вы, тогда можно не стесняться секса. Нужно сказать, что девушки быстрее набираются опыта в этом плане и не так сильно стесняются в постели, как парни. Ведь последним работать приходится гораздо больше. Так что девственница во время первого секса чувствует себя, как правило, намного увереннее, чем девственник. Хотя, конечно, многое зависит и от воспитания; от того, как человеку, когда он еще был ребенком, описали этот процесс.
Когда комплексы в постели у супруга, это уже хуже
Если комплексы в постели появились по какой-то причине у вашего супруга, это уже серьезная проблема. И чтобы от нее избавиться, ваш муж должен посетить грамотного психолога. А вообще, эта проблема касается и вас тоже, поэтому идти к специалисту нужно вместе. Он оперативно выявит проблему и предложит хотя бы один способ справиться с ней.
Циркачка в постели: опыт отпугивания мужчин
Стоит упомянуть пару фактов обо мне. Во-первых, я – ярко выраженный холерик. Потому темперамента и бурной реакции, как в быту, так и в постели, хоть отбавляй. Во-вторых, я приветствую самообучение. А с появлением интернета научиться можно чему угодно, что касается интимной сферы жизни. В-третьих, я — сторонник откровенных разговоров с мужчиной и обсуждений что кому нравится, так как мы не на передаче «угадай мелодию».
И вот я вся такая темпераментная, начитанная и насмотренная в интернете, начинаю как гейша угождать каждому мужчине, с которым у меня начинаются отношения.
Какие фразы я только не слышала! Вот, например, один говорил: «Ой как ты много умеешь… Наверное ты такая опытная…» В этот момент хотелось превратиться в бревно и сказать: «А теперь я выгляжу невинной и непорочной – тебе так больше нравится?» И понимала, что в этих отношениях ко мне было потребительское отношение с частотой раз в месяц… Кроме секса мы совместно не проводили время никогда и никак. Да и никому из нас этого особо не хотелось. Ведь чувства от секса не появляются.
Меня это устраивало, ведь физиологическую потребность никто не отменял и уж лучше так, чем никак. Но тогда я не понимала, что отсутствие чувств в сексе очень бьет по его качеству. Ведь после хорошей ночи женщина должна хотеть белить потолки, а не свернутся калачиком и плакать, отвернувшись к стене. Один словом, закончилось эти отношения тем, что он влюбился в новую сотрудницу и наши периодические встречи прекратились.
Другой поклонник сказал, что для такой девушки как я, он — плохой любовник: «Я такой как есть…» В результате, на моем фоне у него развились комплексы и он меня бросил. При чем не скрывая причины: в сексе я могу и знаю гораздо больше, чем он. И именно это его унижает как мужчину в его же собственных глазах.
Третий меня не слушал в постели, то есть игра была в одни ворота: он просит – я делаю, я прошу – меня игнорируют. Хотя мои просьбы были намного мельче и невиннее, чем его… Но я терпела, ведь он меня замуж звал… Я думала, что рано или поздно он меня услышит, но… наступил День его рожденья… Я облачилась в кружевное белье и черный прозрачном пеньюар (купленый специально по случаю). Жду его с работы под лозунгом: «Где не лизни, где не понюхай – все вкусно».
Накрыла стол, выключила свет, с тортом и свечами выхожу к нему из кухни в коридор. Иду навстречу и думаю: «Вот он пришел, а я мало того, что хозяйка, так еще и выдумщица. У него от такого вида башню снесет. Наверное он еще больше начнет меня ценить». Но… жизнь – это то, что происходит с нами, когда мы планируем совсем другое. Он с абсолютно невозмутимым видом и тоном надменно учителя, сообщил: «А я знал, что ты что-то такое придумаешь…» Развернулся, ушел в спальню и включил телевизор… Нетрудно догадаться, что это была наша последняя встреча… Более того, именно он через неделю бросил меня, а не наоборот.
Мораль сей басни проста и состоит из двух частей: первая часть — на любую циркачку найдется еще более искусная циркачка. А вторая — цените в отношениях прежде всего себя.
Глюк опыта в Fortnite, глава 3, дает более 100000 опыта в минуту
Сбои в отношении опыта в Fortnite, глава 3, были широко распространены с тех пор, как устройства Accolade были добавлены в творческий режим. Есть несколько карт, которые предоставляют игрокам неограниченный опыт, на которых они могут получать сотни тысяч опыта в минуту, используя эти глюки, и новые карты появляются каждый день.
Еще одна карта редактирования курса в творческом режиме Fortnite сбрасывает тысячи XP каждую минуту. Игроки могут перейти на эту карту, если они хотят быстро повысить уровень в сезоне 1 главы 3. В отличие от большинства сбоев опыта, это довольно легко сделать.
Всего на карте есть шесть полей редактирования. map, и все они имеют сбой XP. Игрокам нужно сделать одно простое редактирование на каждом поле, чтобы найти область с ошибками. Как только они присядут в этой области, они будут получать до 100 000 опыта в минуту в Fortnite Chapter 3.
Пошаговое руководство по получению 100 000 XP в минуту в Fortnite Глава 3
Креативная карта ‘0088-7954-2363’ — это курс редактирования «семь в одном», но он гораздо более полезен в других отношениях. Вместо того, чтобы практиковаться в редактировании карты, игроки могут получать более 100 000 опыта в минуту в Fortnite Chapter 3 Сезон 1.
Игроки должны будут тщательно выполнить определенный набор шагов, чтобы этот сбой Creative XP в Fortnite Chapter 3 Сезон 1 работал.
Очевидно, этот сбой опыта в сезоне Fortnite Chapter 3 1 занимает больше времени, чем большинство других, но не так сложно, как другие.
Система XP в Fortnite Chapter 3 сломана
С тех пор, как устройство Accolade было добавлено в творческий режим Fortnite, количество сбоев опыта в сезоне 1 главы 3 вышло из-под контроля. Переход в творческий режим — гораздо лучший и более быстрый способ получить большое количество опыта, чем в игре Battle Royale.
Сбои в опыте в Fortnite, глава 3: топ-5 лучших креативных карт опыта с кодом Сбой опыта в Fortnite, глава 3, сезон 1 : Новый режим карты для неограниченного опыта Как получить опыт в творческом режиме в Fortnite Глава 3 Сезон 1
Это расстроило игроков, которые часами оттачивали игру, чтобы повысить свой уровень. Надеюсь, Epic Games удастся улучшить работу устройств Accolade в творческом режиме, чтобы уменьшить количество сбоев XP в Fortnite Chapter 3 Сезон 1.