Как надевать корсет для осанки

Сколько носить корсет, чтобы полностью исправить осанку?

Ортопедический корсет для коррекции искривлений позвоночника — изобретение очень полезное, и даже в чём-то немножко гениальное, ведь применение этого изделия действительно помогает если не полностью исправить осанку, то как минимум существенно уменьшить наблюдаемую степень искривления. К тому же, подобные корсеты стоят недорого, просты в обращении и не требуют за собой какого-то сложного ухода.

В корсетах для осанки имеется только один недостаток — удобными их можно назвать разве что в каком-то ироничном контексте. Нагибаться в них сложно, да и привычную свободу движений они заметно ограничивают, что в первые дни раздражает особенно сильно. Спустя недельку-другую человек более-менее привыкает к этим неудобствам, но главный вопрос всё равно остаётся актуальным — сколько времени придётся носить ортопедический корсет до полного исправления осанки?

Принцип действия корсета для осанки

В большинстве случаев, если речь идёт о лечении обычного сколиоза, действие корсета направлено на принудительное отведение плеч своего владельца назад (то есть, в направлении спины). Одновременно с этим специальные ребра жёсткости препятствуют сгибанию позвоночника в недопустимом, хотя и привычном для человека, направлении. В результате такой коррекции осанка становится анатомически правильной, а спустя некоторое время мышцы спины запоминают новое положение позвоночника и начинают поддерживать его уже без помощи корсета.

В случае, если искривление носит более сложный характер, оказываемое корсетом действие может меняться, но общий принцип остаётся прежним.

Факторы, от которых зависит длительность ношения корсета

Существует 3 основных фактора, от которых зависит необходимая продолжительность ношения ортопедического корсета для осанки: возраст, а также причины и степень искривления.

Возраст пациента

Окончательное формирование позвоночного столба завершается примерно к 22-25 годам. Это значит, что если пациент ещё не достиг указанного возраста, то сохраняется возможность устранения практически любого искривления позвоночника — за исключением особо сложных форм, обусловленных травмами или врождёнными патологиями.

Если позвоночник пациента уже окончательно сформировался, то говорить о полном исправлении осанки можно лишь условно — шанс приучить мышцы спины поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении остаётся только в случае, если искривление оценивается как незначительное. При серьёзных формах позвоночного искривления можно рассчитывать разве что на частичное улучшение.

Причины искривления

Об этом уже было немного рассказано выше: устранить нарушения осанки проще, если они обусловлены банальной привычкой сутулиться. Если же причиной кривизны спины является травма, болезнь или врождённые анатомические дефекты, то благоприятность клинического прогноза будет зависеть от степени повреждения или патологии развития позвоночника.

Степень и форма кривизны

Все виды нарушений осанки (сколиоз, кифоз и лордоз) классифицируются по целому ряду отличительных признаков: форма искривления, угол, локализация, изменения деформации в связи с нагрузкой на позвоночник и т. д. Отсюда заключение: чем сложнее конкретная клиническая картина и чем выраженнее искривление осанки, тем дольше потребуется носить корсет и заниматься лечением позвоночника в целом.

О стандартных назначениях

Несмотря на многообразие форм искривлений осанки, существуют так называемые стандартные нормы продолжительности ношения корсетов, которыми обычно руководствуются врачи в своих предписаниях.

Так, при первичном назначении, доктор обычно рекомендует носить ортопедический корсет в течение 2-6 месяцев, после чего пациент должен прийти на осмотр для оценки динамики положительных изменений. Если говорить о продолжительности применения корсета в целом, то сроки могут варьироваться от нескольких месяцев до рекомендаций пожизненного ношения.

Что касается суточных норм, здесь вообще нет никаких универсальных норм или правил. Доктор может посоветовать носить корсет 1-2 или 8-10 часов в день — всё зависит от состояния позвоночника конкретного пациента.

Таким образом, выходит, что никаких «общих» советов относительно того, сколько нужно носить корсет для осанки, не существует потому, что данный вопрос всегда рассматривается врачом в индивидуальном порядке. Это следует помнить, чтобы не впадать в заблуждение, начитавшись советов «диванных лекарей», которые беруться заочно лечить всех подряд.

Как уменьшить сроки ношения корсета

В завершении не лишним будет привести несколько простых рекомендаций, которые помогут сократить продолжительность ношения корсета для коррекции осанки:

Если соблюдать эти несложные советы, то необходимость в применении корсета отпадёт гораздо раньше, чем это происходит у тех, кто занимает пассивно-выжидательную позицию в отношении собственного же здоровья.

Источник

Как одевать и носить корсет для корректировки осанки

Содержание:

От того, как носить корсет для осанки, зависит лечебный или профилактический эффект. Во избежание осложнений изделие следует одевать правильно.

Для чего необходим корректор осанки

В современной ортопедии для исправления осанки используется 2 вида корсета – лечебный и профилактический. Лечебный корсет необходим для исправления искривления различной степени выраженности, а профилактический – для предотвращения появления. Ортопедический корсет оказывает несколько положительных эффектов:

равномерное распределение нагрузки на мышцы спины, позвоночник;

предотвращение чрезмерного перегиба позвоночника в области поясницы;

формирование правильных в анатомическом отношении изгибов спины;

профилактика чрезмерного сведения плеч;

повышение тонуса поперечнополосатой мускулатуры спины, что позитивно отображается на осанке;

улучшение функционального состояния органов грудной клетки и брюшной полости за счет нормализации осанки.

Для получения положительного влияния врач ортопед выписывает корректор осанки. Как носить, сколько должен длиться курс терапии специалист определяет в индивидуальном порядке.

Как носить корсет для осанки взрослым

Правильное использование корректора осанки для взрослых людей подразумевает соблюдение нескольких важных рекомендаций:

Изделие носят только днем – в ночное время мышцы спины должны отдыхать, попытка применения корректора осанки во время сна часто приводит к еще большим проблемам с позвоночником.

Корректор необходимо носить дисциплинированно – нельзя пропускать сеансы коррекции осанки.

Изделие предназначено для пассивного ношения – после одевания корсета нельзя заниматься спортом, выполнять интенсивную мышечную работу, бегать, танцевать, делать зарядку.

Начало коррекции осанки осуществляется с минимального натяжения изделия, которое увеличивается постепенно – это позволит избежать появления выраженных болевых ощущений в области спины

В большинстве случаев мероприятия назначаются лечащим врачом. Он подбирает корректор осанки. Сколько носить в день, а также длительность курса мероприятий зависят от выраженности изменений в позвоночнике, а также цели использования мероприятий (лечение или профилактика искривления позвоночника). Врач подскажет как надеть корректор осанки в соответствии с инструкцией.

Как носить корректор осанки детям?

Особенности ношения корсета для исправления осанки в детском возрасте имеют сходство с рекомендациями для взрослых людей. Так как детский организм имеет ряд анатомо-физиологических особенностей, то учитывается несколько особенностей:

нельзя носить корсет в течение длительного времени без перерыва (максимальная длительность ношения не должна превышать 10 часов);

режим применения изделия подразумевает чередование ношения корсета с периодами «отдыха» (7 дней – ношение корсета, затем перерыв дней);

нельзя одевать изделие на голое тело, так как это провоцирует повреждения кожи, особенно в тех случаях, когда изделие оснащено лямками.

Источник

Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.

Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.

Как устроен корректор осанки

Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани. Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.

Принцип действия (как работает корректор)

Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.

Какие бывают корректоры осанки?

Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.

В каких случаях врач назначает корректор осанки?

При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника

Можно ли купить корректор осанки самостоятельно

Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача! Не используйте корректор осанки в профилактических целях!

ПРАВИЛА ношения корректора

♦ При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.

♦ Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.

♦ Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель. В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.

♦ Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.

♦ Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.

Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.

Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Источник

Как и сколько носить корректор осанки?

Многим современным людям, которые ведут малоактивный образ жизни или, наоборот, заставляют организм выносить чрезмерные нагрузки, знакомо чувство боли в различных зонах спины.

Медицинские специалисты в таких случаях настоятельно рекомендует не откладывать проведение тщательного обследования, в результате которого может быть назначено медикаментозное лечение или другие способы избавления от проблемы в организме.

Вариантом второй группы средств является корректор осанки. Это метод избавления не только от болевого синдрома, но и от ряда других проблем, связанных со спиной.

Зачастую недостаточно просто проводить специальные гимнастики и комплексы упражнений, нужны особые приспособления, которые помогут исправить имеющиеся и предотвратить появление новых дефектов.

Как правильно надевать корректор осанки?

Чтобы правильно выбрать корсет для осанки, важно обратить внимание на следующие параметры:

Корректор – специфическое приспособление, на первых порах оно вызывает вопрос «А как правильно надевать корректор осанки?».

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой задачей без вреда для здоровья.

Как носить корсет для спины?

Источник

Особенности ношения корректора осанки

Чтобы добиться положительного терапевтического воздействия, нужно правильно носить корректор осанки. Его носят на обнаженное тело или на хлопчатобумажную футболку. Реклинатор надевают как рюкзак в положении стоя и фиксируют на талии, обращая внимание, чтобы ремни не перекручивались и ровно располагались. Лучше всего надевать корректор утром.

Корректор осанки нужно использовать только днем. На ночь его обязательно снимают, позволяя мышцам отдохнуть и расслабиться. Реклинатор нужно носить столько, сколько рекомендует врач. Использовать корректор нужно с минимальным натяжением, постепенно его увеличивая.

Корректор осанки не подходит для спортивных тренировок, активного движения и т.д. Его можно носить только днем, а ночь обязательно снимать. Во время сна мышцы должна отдыхать. Если не снимать корректор на ночь, можно спровоцировать новые проблемы с позвоночником.

При ношении реклинатора можно сидеть, стоять, ходить, но не использовать для активных действий – пробежек, спортивных тренировок и т.д. Покупая корректор в профилактических целях, его ношение начинается с тридцати минут в день, постепенно увеличиваясь до 3-5 часов в день. Если корректор используется не для профилактики, а по рекомендации врачи, следует соблюдать все предписания.

Привыкая к корректору, делайте натяжение минимальным, со временем увеличивая его. Примерно две-четыре недели понадобится для того, чтобы дойти до максимальной отметки. Чтобы контролировать степень натяжения, можно наносить пометки ручкой.

Если вы думаете, что не будете ощущать корректор, это не так. Ортопедическое изделие нужно для того, чтобы скорректировать существующие проблемы. Надевая корректор осанки, будьте готовы к тому, что может появиться мышечное напряжение. Это считается нормальным. Причем некое напряжение останется даже после того, как вы снимите корректор. Чем сильнее степень коррекции, тем больше будет ощущаться напряжение. Чтобы понять, какие ощущения у вас возникнут, попробуйте присесть, развести плечи и держать спину прямо. Спустя тридцать минут вы ощутите примерно то же самое, что и человек, на которого надет корректор.

Корректор нужно содержать в чистоте. Реклинатор обычно стирают вручную, в воде температурой не более 40ºС, без отбеливающих средств. Отжать корректор нужно слегка, не выкручивая. Затем разложить на полотенце для высыхания. Запомните, что гладить корректор осанки нельзя.

Нужно помнить, что профилактические и лечебные корректоры – это не универсальное средство от всевозможных проблем с позвоночником. Чтобы лечение оказалось эффективным, нужно укреплять мышцы спины, заниматься лечебной физкультурой. Если ограничиться исключительно ношением корректора, можно не достичь результата даже спустя полгода.

Ни один ортопедический корсет не справится с поддержанием осанки лучше, чем длинные мышцы спины. Развивая и укрепляя их, вы добьетесь хорошей осанки. Лучший способ укрепить мышцы спины – заняться плаванием, танцами, верховой ездой, игрой в бадминтон или теннис.

Корректор создан лишь для того, чтобы приучить человека держать осанку. Справляться с этой функцией должны мышцы спины. Если они – слабые и не справляются со своими функциями, то не смогут поддерживать позвоночник, и он будет постоянно изгибаться, принимая неправильное положение.

Не все ортопедические изделия можно купить в магазине. Некоторые из них изготавливают только по индивидуальному заказу, так как предназначены такие корректоры для исправления серьезных нарушений осанки. Чтобы ощутить результаты, нужно носить реклинатор хотя бы два-три месяца. За этот период у человека формируется привычка правильно держать осанку.

Ортопедические корректоры могут носить люди, у которых нет проблем с позвоночником, но есть предрасположенность. Это те, кто занят сидячей работой, долгое время находится в неудобной позе и т.д. В данном случае ношение реклинатора позволяет предотвратить возможные проблемы с позвоночником.

Источник