Как назвать секцию по плаванию

Зареченцы придумали более 100 названий для нового бассейна

В Заречном стартовало голосование за лучшее название для плавательного бассейна, строительство которого завершается на улице Озерской. Варианты, предложенные горожанами, опубликовал в личном блоге председатель местного собрания представителей Олег Климанов.

На размышления о возможном названии спортивного объекта зареченцам давался почти месяц. В результате интернет-пользователи придумали более 100 различных вариантов.

Также было предложено назвать бассейн в честь выдающихся людей: космонавта Юрия Гагарина, первого директора пензенского приборостроительного завода Михаила Проценко, чемпиона России по плаванию Александра Харланова.

Два пользователя предложили связать название с живым символом Заречного («Лось», спортивный комплекс «Лосиный»).

Итоги опроса подведут 1 декабря. По данным на утро понедельника, 21 ноября, лидирует «Аквалига» с 15 голосами, на втором месте «Акваплюс» с 5.

Подписывайтесь на ПензаИнформ в Google News и Яндекс.Новости.

Самые важные новости в telegram-канале Penzainform.

Без негатива и лаконично. Мы в Яндекс.Дзен.

Мача Плаза вот это название для зареченского бассейна.

Прошу уточнить, есть ли все таки в Заречном наркоманы или нет?

Единственный в регионе, с раздвижной крышей. Назвать «Здохни Пенза-информовские от зависти»

Единственный в регионе, с раздвижной крышей. Назвать «Здохни Пенза-информовские от зависти»

Прошу уточнить, есть ли все таки в Заречном наркоманы или нет?

Вот про лосей это здорово! В точку.

Два пользователя предложили связать название с живым символом Заречного («Лось», спортивный комплекс «Лосиный»).

Два пользователя предложили связать название с живым символом Заречного («Лось», спортивный комплекс «Лосиный»).

А может сам Заречный переименовать в Лосиный? Зареченцы соответственно станут лосиновцами.

Самое лучшее название

Предлагал «Голубую устрицу». Раздвигающаяся крыша какбэ символизирует.

Новости по теме

Последние новости

Народный репортер

Мы публикуем самые интересные новости от наших читателей.
Присылайте: editor@penzainform.ru

Адрес редакции: 440046, Россия, г. Пенза,
ул. Мира, д.1а.
Тел: 8(8412) 200-170.
Факс: (8(8412) 200-114.

E-mail редакции: editor @penzainform.ru

e-mail: reklama@penzainform.ru

Если ВЫ заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите его фрагмент и нажмите Ctrl+Enter!

Источник

С какого возраста можно отдавать ребенка на плавание и сколько стоит снаряжение

Родители в начале учебного года часто начинают выбирать секцию для своего ребенка. Почему бы не остановиться на плавании?

Детская секция по плаванию.Фото: Global look press

С началом нового учебного года родители задумываются о дополнительном образовании своих детей. В какую секцию отдать, почему и как выбрать ту самую, чтобы надолго, а еще и по любви? И часто в списке приоритетных появляется плавание, о пользе которого известно давно. Именно этот вид спорта, как и, кстати, шахматы, показан практически всем для общего развития.

Кстати, плавание с 1896 года стало олимпийским видом спорта, но покорить водную стихию люди сумели очень давно. Находки археологов свидетельствуют, что научиться управлять руками и ногами в воде человечеству пришлось ради добывания пищи.

Возраст

Родители, решившие отдать свое чадо в плавание, как правило, намереваются пойти с ним по одному из двух путей – либо организовать активный досуг и подружить с водой, либо вырастить спортивного атлета. В первом случае речь идет об оздоровительном формате секции, во втором – спортивном.

И специалисты считают, что торопиться ни в одном из этих случаев не стоит, несмотря на популярность грудничкового плавания и прочих секций раннего развития. Оптимальным считается возраст — 6 лет, самым ранним возможным – 4 года. Но первые занятия и у любителей, и у будущих профессионалов уроки будут одинаковыми, на них дети постигают основы, закрепляют их в умения и формируют в навыки. И уже после этого этапа методика обучения в группах будет различаться.

Детская секция по плаванию.Фото: Global look press

Спортивно-оздоровительное плавание

Группы, мини-группы и индивидуальные занятия – вариантов выбора секции масса. И все они направлены на общее укрепление организма. Ведь при занятиях этим видом физкультуры задействованы основные группы мышц, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, и регулярные тренировки ведут к совершенствованию как тела, так и духа.

Хороший аппетит и обмен веществ, крепкий сон и прекрасное настроение, хорошая осанка, крепкие мышцы и сердце – это то, ради чего стоит задуматься о занятиях на воде, кстати, не только маленьким, но и взрослым.

Несмотря на оздоровительную направленность плавания, первое время организм ребенка может выдать обратное. Частые простуды – это реакция на адаптацию, ее нужно просто пережить. И она ни в коем случае не является показателем к прекращению занятий. Иммунитет укрепляется, и в дальнейшем чадо уже будет болеть все реже, причем даже в периоды сезонного подъема ОРВИ.

Спортивное плавание

По федеральному стандарту прием детей в спортшколы по плаванию ведется с 6 лет. В таких организациях учтены все требования этого вида спорта, а также ведется строгий учет посещаемости и успеваемости, нарушение которого чревато отчислением. Причем с каждым годом правила только ужесточаются. Так ребенок с самых первых занятий учится ответственности и самоконтролю – без этих базовых качеств в большом спорте никуда.

Детская спортивная секция по плаванию. Фото: Global look press

И в спортшколах, кроме плавания, будущие мастера спорта занимаются общей физподготовкой в зале, на тренажерах, бегают кроссы летом, и встают на лыжи зимой.

Снаряжение

Плавание считается одним из бюджетных видов спорта по затратам на снаряжение. Плавки-купальник, очки, шапочка – это все, что требуется для посещения тренировки. Средний бюджет на экипировку составит около 2 – 2,5 тыс. рублей. В расчет мы не берем стоимость абонемента и банные принадлежности.

Тренер/секция/школа

Важную роль при занятиях плаванием играют условия и тренер. Требования СанПин при организации секций с бассейном включают наличие гардероба, раздевалки, душевой, ножной ванны, качество и температуру воды в бассейне. И если тут все однозначно, то с тренерами много нюансов. То, что специалист, которому вы доверяете ребенка, должен иметь профильное высшее образование (тренер-преподаватель по плаванию), а также спортивную квалификацию, — бесспорно. В детско-юношеских школах как раз трудятся именно дипломированные специалисты.

В фитнес-клубах, которые обычно предлагают секции оздоровительного плавания, дело может обстоять иначе – здесь часто трудятся инструкторы, получившие лишь базовое образование, или прошедшие курсы по плаванию, или студенты спортивных вузов. Поэтому выбирая секцию, обращайте внимание на квалификацию тренера, не стесняйтесь спрашивать подтверждающие документы, это важно.

Источник

Плавали, знаем! Как воспитать чемпиона по плаванию

В каком возрасте следует начинать заниматься плаванием?

Оптимальный возраст для начала занятий плаванием — шесть‑восемь лет. Но нет никаких противопоказаний к тому, чтобы отдать родителям дочку или сына в плавание и в более младшем возрасте. На начальном уровне — пока детей учат держаться на воде — занятия проводятся два-три раза в неделю.

А если у ребенка есть способности, его возьмут в спортивную школу. И там тренировки проводятся четыре раза в неделю, потом переходят на ежедневный режим. Бывает и так: приходит на плавание мальчик или девочка 10‑11 лет и через пару годков обгоняет тех, кто начал тренироваться значительно раньше. Но это говорит лишь о наличии у него больших природных способностей.

И все же есть определенный порог, после которого уже поздно начинать заниматься плаванием в плане надежд на высокие результаты в будущем, каким бы талантом он ни обладал. Таким критическим возрастом специалисты называют 12 лет.

Ведь перед тем, как давать юному пловцу большие функциональные нагрузки, его нужно научить правильно выполнять все движения, в том числе и правильно дышать. А уже потом скрупулезно работать над его техникой во всех стилях плавания — кроль на груди и потом на спине, затем брасс, а потом и баттерфляй.

Как распознать талант

Примерно через два года занятий плаванием становится совершенно ясно, сможет ли в будущем ребенок показывать высокие результаты в плавании или ему лучше перейти на другой вид спорта. К этому времени юные спортсмены должны уверенно владеть всеми четырьмя способами плавания.

И тогда тренер не только выбирает самых талантливых для того, чтобы начать задавать им интенсивную работу, но и определяет каждому из них оптимальный стиль плавания.

Добавим, что, отзанимавшись один год в «лягушатнике», дети сдают тесты на дистанции 20 метров кролем на груди и на спине. Потом еще через год — всеми четырьмя способами.

Кроме результатов первых соревнований тренеры и методисты могут определить склонность молодого человека к успехам в плавании также по антропометрическим данным. Обращают внимание на большие кисти и ступни, широкие плечи на фоне узкого таза, на гибкость в определенных суставах, особенно в плечевом.

О мальчиках или девочках, предрасположенных к плаванию, тренеры говорят: «Тонкий, звонкий и прозрачный».

Еще применяют специальные приборы, с помощью которых можно определить плавучесть и другие природные качества.

Конкуренция

С 13‑14 лет особо одаренные пловцы начинают выступать на международных соревнованиях, а некоторые самые талантливые попадают во взрослую национальную сборную с 15 лет. Девочкам проще: на каждую очередную ступень мастерства они восходят на год или два раньше мальчиков, но при этом принципиально тренировки у них не отличаются. Порой занятия происходят совместно.

Сегодня все чаще родители приводят детей в бассейн лишь для того, чтобы те научились плавать, и не думают о высоких спортивных результатах. Но если тренер посоветует вам перевести ребенка в спортшколу, то лучше прислушаться к подобному совету. Ведь в обычной школе трудно совмещать занятия с интенсивными и продолжительными тренировками.

Ожидаемые расходы

В Москве начало обучения в большинстве бассейнов для малышей платное: до двух-четырех тысяч рублей в месяц за абонемент. Когда тренер отобрал ребенка в дет­скую спортшколу, занятия становятся бесплатными. Обычно это бывает на третий год. Тесты по окончании первого сезона обучения по сути и есть первые соревнования. А в первые поездки на всероссийские турниры, куда пловцы могут попадать уже лет с 11, их возят бесплатно. Родители

тратятся лишь на летние лагеря — как правило, 30‑40 % путевки. Пока спортсмена не по­ставили на полное обеспечение, за форму придется платить. Плавки (примерно 500 рублей), купальник (700 рублей), очки (300 рублей), шлепанцы (400 рублей), халат (1000 рублей), спортивный костюм (2000 рублей).

Продолжительность карьеры

В 1960–1980‑е годы была обычная практика: очередная олимпиада завершилась — и из плавания уходит целое поколение спортсменов международного класса. Но в последние время у пловцов значительно увеличилась продолжительность карьеры. В основном это связано с коммерциализацией.

Раньше в плавание приходили и уходили достаточно молодыми. А теперь если человек старше 30 лет способен показывать высокие результаты, то он охотно продолжает свою карьеру.

Перспективы

Около 100 человек из сборной России получают неплохие призовые и зарплаты (от 100 тысяч рублей). В основном они имеют возможность хорошо заработать на коммерческих стартах — на крупном турнире есть премии в десятки тысяч евро. Но и пловцы среднего уровня получают стипендии, зарплаты, премии. Многие вузы страны охотно принимают на учебу пловцов.

В плавании проще совместить спорт и учебу. Часть «крепких середняков» из секций плавания переходят на современное пятиборье, триатлон, водное поло и даже на академическую греблю и там быстро добиваются успеха. Что касается девочек, то их раньше активно переманивали и в синхронное плавание, но сейчас в этом виде спорта начинается очень ранняя специализация.

Чем полезно

Занятия плаванием гармонично развивают почти все группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Плавание хорошо фиксирует момент расслабления. Люди, серьезно позанимавшиеся хотя бы короткое время, намного увереннее себя чувствуют на любом водоеме, хорошо там ориентируются.

Плавание вообще очень полезно для общего здоровья и самочувствия. Причем не только детей, но и взрослых, пожилых людей и инвалидов.

Характерные травмы и их профилактика

Надо всегда помнить: плавание является циклическим видом спорта, то есть постоянно идет развитие силовой выносливости путем чередования нагрузок и восстановления. И потому с раннего детства необходимо придерживаться режима по части сна и приема пищи.

Когда это происходит в непривычное время, то либо сон получается недостаточно продолжительным, либо организм получает дополнительный стресс, которых и без того в жизни ребенка достаточно. Еда должна быть простой, но качественной, а продукты натуральными. Например, сардельки, сосиски и прочие продукты неизвестного происхождения лучше заменить отварным куриным и говяжьим мясом с минимальным содержанием животных жиров.

Обязательными блюдами должны быть каши, творог, фрукты и овощи.

Напитки, содержащие «быстрые» углеводы, помогают организму пополнять запас энергии и нужных веществ даже по ходу тренировки или во время восстановления.

Но в любом случае все компоненты этих напитков следует проверять, не числятся ли они в списке запрещенных (на сайте www.rusada.ru).

То же относится к лекарствам. Ваш участковый врач вполне может назначить лечение даже cамой заурядной болезни (простуда, гайморит и т. д.) препаратами, за которые антидопинговая комиссия может даже по прошествии большого периода времени дисквалифицировать.

Чаще всего пловцы страдают от повреждения плечевых суставов либо болезней уха, горла и носа.

И в 80‑85 % такие случаи происходят по беспечности спортсменов либо их родителей и тренеров. На тренировки всегда нужно носить с собой фен, особенно девочкам. А также следить, чтобы не оставалась вода в ушах.

Сплошь и рядом бывает, что тренер при большом количестве учеников в группах проводит с ними лишь основную часть тренировки, не успевая следить за тем, как спортсмены размялись. Так что сами уделяйте этому компоненту большое значение. А родителям начинающих пловцов следует приучить их регулярно выполнять упражнения на гибкость и силу (спины, рук и др.) даже в домашних условиях.

И это все важно не только для безопасности будущих тренировок в бассейне, но и их эффективности. Если в беге даже при самой плохой технике скорость спортсмена равняется произведению длины шага на частоту, то в плавании много зависит от эффективности этих движений.

То есть хорошая техника возможна лишь при хорошем чувстве воды. А его невозможно добиться при отсутствии разминки. Но в целом стоит отметить, что серьезные травмы у пловцов случаются относительно редко.

5 самых любопытных фактов о плавании

Самым титулованным спортсменом мира за всю историю является как раз пловец — американец Майкл Фелпс. За свою карьеру он завоевал 18 золотых олимпийских медалей.

Родоначальниками плавания являются японцы. Они проводили соревнования по этому виду спорта с 36 года нашей эры.

Капитан Мэтью Вебб стал первым человеком, который в 1875 году переплыл знаменитый пролив Ла-Манш, используя стиль брасс.

Легендарный пловец Марк Спитц носил усы. По его словам, они отталкивали воду и помогали плыть быстрее. Узнав об этом, все советские пловцы перед очередными соревнованиями отрастили усы.

Самым быстрым пловцом на земле является рыба-парусник. Эта рыба может развивать скорость до 110 километров в час и выпрыгивать из воды на большую высоту.

Где научиться плавать

Центральный округ

Школа плавания «Спорт-Лидер». м. «Проспект Мира», Олимпийский пр-т, д. 16, стр. 2. Тел. 8-909-904‑23‑76.

СДЮШОР № 5, м. «Таганская», Товарищеский пep., д. 23. Тел. 8 (495) 912‑72‑68. СДЮШОР № 23 «Олимп-Центр», м. «Белорусская», ул. Александра Невского, д. 4. Тел.: 8 (495) 250‑82-82, 250‑87‑29.

РОО МСК «Чемпион», м. «Воробьевы горы», Лужнецкая наб., д. 24, стр. 4. Тел.: 8‑926-106-32–08, 8‑910-445-03‑06.

СДЮШОР № 2, м. «Октябрьская», ул. Фотиевой, д. 16, к. 2. Тел.: 8 (495) 137‑73-88, 137‑35-02, 137‑00‑08.

Северный округ

СДЮШОР ЦСКА по плаванию и прыжкам в воду, м. «Аэропорт», «Динамо», Ленинградский пр-т, д. 39. Тел. 8 (495) 613‑25‑72.

ДЮСШ № 76, м. «Владыкино», «Отрадное», «Петровско-Разумовская», Бескудниковский б-р, д. 12А. Тел.: 8 (499) 487‑84–85, 487‑83‑43.

ДЮСШ № 77, м. «Алтуфьево», Керамический пр-д, д. 61, к. 3. Тел. 8 (495) 483‑17-30.

Бассейн спортивного комплекса им. И. Румянцева, м. «Савеловская», ул. Писцовая, д. 12. Тел. 8 (495) 685‑06-47.

Бассейн автокомбината № 3, м. «Петровско-Разумовская», 3‑й Нижнелихоборский пр-д, д. 1. Тел. 8 (495) 482‑54‑28.

Южный округ

Учебно-спортивный центр «Труд», м. «Нагатинская», Варшавское ш., д. 14. Тел. 8 (495) 954‑92-80.

Бассейн «Южный», м. «Царицыно», ул. Лебедянская, д. 14, к. 4. Тел. 8 (495) 328‑77-26.

ДЮСШ № 47, м. «Домодедовская», Каширское ш., д. 94, к. 1. Тел. 8 (495) 343‑20‑06.

Бассейн спорткомплекса «Братеево», м. «Марьино», ул. Борисовские Пруды, д. 20, к. 3А-Б. Тел. 8 (495) 340‑76-07.

Бассейн «Москворечье», м. «Тульская», ул. Лестева, д. 3. Тел. 8 (495) 954‑82-02.

Юго-Западный округ

ДЮСШ № 30, м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел.: 8 (495) 438‑89-55, 438‑95-66.

Бассейн школы № 1945 «Синяя птица», м. «Бульвар Дмитрия Донского», ул. Старокачаловская, вл. 22. Тел. 8 (495) 713‑79-90.

Бассейн гимназии № 45, м. «Академическая», ул. Гримау, д. 8. Тел. 8 (495) 126‑95‑88.

Бассейн «Ясенево», м. «Ясенево», ул. Вильнюсская, вл. 6, к. 1. Тел. 8 (495) 427‑95-41.

Бассейн «Юность», м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел. 8 (495) 438‑95-66.

Восточный округ

Экспериментальная СДЮШОР, м. «Семеновская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑75-53.

СДЮШОР по водным видам спорта «Скифы«, м. «Измайловская», Сиреневый б-р, д. 2. Тел. 8 (499) 166‑57-33, 166‑00-49.

Московский олимпийский центр водного спорта, м. «Семеновская», ул. Ткацкая, д. 25. Тел. 8 (499) 369‑21-98.

Дом плавания, м. «Партизанская», ул. Ибрагимова, д. 32. Тел. 8 (495) 369‑06-49.

Дворец водного спорта, м. «Партизанская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑74-44.

Северо-Восточный округ

ДЮСШ № 82, м. «Бибирево», ул. Инженерная, д. 5, к. 1. Тел.: 8 (495) 900‑90-18, 900‑98-63.

Училище Олимпийского резерва им. А. Я. Гомельского (бывшая ДЮСШ № 83), м. «Алтуфьево», «Бибирево», «Медведково», ул. Белозерская, д. 14. Тел.: 8 (495) 707‑04-98, 707‑05–51, 707‑04-90.

Бассейн «Орбита», м. «Отрадное», Отрадный пр-д, д. 11А. Тел. 8 (495) 907‑42‑16.

ДЮСШ «Озерки», м. «ВДНХ», ул. Бориса Галушкина, д. 17. Тел.: 8 (495) 187‑91-90, 187‑99-91, 187‑10-63.

ДЮСШ по плаванию и триатлону «Акватикс», м. «Медведково», «Бабушкинская», «Свиблово», Олонецкий пр-д, д. 5. Тел. 8‑926-527-26‑14.

Юго-Восточный округ

СДЮШОР № 64, м. «Авиамоторная», ул. Авиамоторная, д. 40. Тел.: 8 (495) 673‑27-17, 673‑25-65.

Детско-юношеский клуб физической подготовки № 3 «Люблино», м. «Кузьминки», ул. Ташкентская, д. 26/2. Тел. 8 (495) 376‑56‑61.

СДЮШОР № 24, м. «Римская», «Площадь Ильича», ул. Рабочая, д. 63. Тел. 8 (495) 270‑21‑80.

Спортивный комплекс «Торпедо», м. «Автозаводская», ул. Автозаводская, д. 21. Тел.: 8 (495) 675‑02-79, 277‑22‑80.

СДЮСШОР «Москвич», м. «Текстильщики», ул. Люблинская, д. 15. Тел.: 8 (499) 179-31-23.

Западный округ

Дворец водного спорта «Фили», м. «Багратионовская», ул. Большая Филевская, д. 18А. Тел. 8 (499) 148‑30‑46.

ДЮСШ № 30, м. «Юго-Западная», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел.: 8 (495) 438‑89–55, 438‑95‑66.

СДЮШОР «Водник», м. «Октябрьское Поле», ул. Таманская, вл. 4, к. 1. Тел. 8 (495) 109‑03‑99.

Спортивный комплекс «Кунцево», м. «Кунцевская», Можайское ш., д. 7. Тел. 8 (495) 651‑99‑86.

Спортивный комплекс «Олимпийская деревня — 80», м. «Юго-Западная», Мичуринский пр-т, Олимпийская деревня, д. 2. Тел.: 8 (495) 437‑20–98, 437‑06–98, 437‑47‑66.

Северо-Западный округ

ДЮСШ № 104, м. «Тушинская», ул. Генерала Белобородова, д. 29. Тел. 8 (495) 794‑41-08.

ФОК «Аквамарин», м. «Митино», ул. Рословка, д. 5. Тел. 8 (495) 794‑89‑83.

Дворец спорта «Янтарь», м. «Строгино», ул. Маршала Катукова, д. 22. Тел. 8 (499) 252‑98‑08.

Федерация детского общефизического развития и школа целостного структурного развития, м. «Митино», ул. Рословка, д. 5, стр. 1. Тел. 8‑963-600-66‑88.

ФОК «Лазурный», м. «Планерная», ул. Вилиса Лациса, д. 26. Тел. 8 (495) 495‑22-02.

Ранее по теме

Волейбол: Что важно знать родителям, отдающим ребенка в этот вид спорта

Планета баскетбола. Что надо знать родителям, которые хотят отдать ребенка в этот вид спорта

Как воспитать будущую звезду футбола. Советы для родителей

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: Яндекс.Дзен, «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Instagram, Яндекс.Новости

Источник

Водные виды спорта. Список названий с фото

Водные виды спорта для детей набирают популярность. В список включено более 25 наименований. Водными видами спорта могут заниматься только полностью здоровые дети, не страдающие эпилепсией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и кожного покрова (включая экзему и чесотку).

Польза водных видов спорта для развития ребенка

При занятиях водными видами спорта происходит равномерное формирование мышечного каркаса. Во время плавания ребенок задействует практически все мышцы тела, что позволяет проработать и натренировать волокна.

Интенсивное развитие приходится на пресс, верхние и нижние конечности, а также плечевой пояс.

Польза плавания:

Во время плавания ребенок получает заряд бодрости. Также водные виды спорта способствуют устранению раздражительности и нервного напряжения. Плавание благоприятно воздействует на центральную нервную систему.

Список водных видов спорта для детей

Водные виды спорта (список самых популярных):

К занятиям водными видами спорта дети допускаются после детального обследования. Абсолютными противопоказаниями считают заболевания вирусной и инфекционной этиологии (включая туберкулез), судорожный синдром и различные пороки развития.

Плавание

Некоторые родители отдают ребенка на плавание в младенческом возрасте. Специалисты рекомендуют начинать посещение секции с 3 лет. Если ребёнок не планирует профессионально заниматься этим видом спорта, то ему достаточно 2-3 тренировок в неделю. Длительность занятия варьируется в пределах 45-60 мин.

Техника и методика обучения ребенка плаванию может разниться в зависимости от его возраста:

Плавание способствует развитию когнитивных способностей ребенка. Дисциплин также знакомит детей с техникой безопасности: в экстренных случаях они смогут самостоятельно оказать первую помощь пострадавшему.

Инвентарь, необходимый для занятий:

На начальном этапе тренировки могут понадобиться специальные пояса, воротники или нарукавники, которые помогут ребенку удержаться на воде. Стоимость – от 300 руб. (за 1 занятие).

Прыжки в воду

Водные виды спорта (список включает в себя и прыжки с трамплина) имеют ряд возрастных ограничений. До 7 лет ребенка обычно в эту секцию не записывают. Основной упор во время занятий делается на развитие выносливости и силы. Условно тренировки можно разделить на два типа: сухопутные и водные.

На суше тренировка включает в себя различные акробатические и гимнастические упражнения, а также прыжки и бег. Правильно отталкиваться от трамплина, можно научиться на батуте. В бассейне тренер показывает ребенку, как нужно держаться на воде и плавать. Положения (вертикальное, горизонтальное) прорабатываются отдельно.

В воду сначала прыгают с бортика и трамплина. К прыжкам с вышки (3, 5, 7, 10 м) переходят на финальном этапе. Тренер обязан научить ребенка правильно входить в воду (желательно вниз головой). Приобретать специальный инвентарь для занятий не требуется. Стоимость – от 500 руб. (за 1 занятие).

Водное поло

Водное поло – командная игра, цель которой – забить как можно больше мячей сопернику.

Спортивная дисциплина имеет массу преимуществ, к которым относят:

Заниматься водным поло могут дети, достигшие 7-летнего возраста. Еще один важный критерий – рост (не менее 140-145 см).

Необходимый инвентарь:

Родители должны предварительно переговорить с ребенком и выяснить у него основную цель посещения спортивной секции. Дети, планирующие заниматься водным поло профессионально, должны посещать занятия 3-4 раза в неделю. Обычно тренировки проходят в школах Олимпийского резерва. Стоимость – от 600 руб. (за 1 занятие).

Гребля

На академическую (классическую) греблю можно записать ребенка, достигшего 10-летнего возраста. Эта спортивная дисциплина по своей технике считается достаточно сложной: ребенок должен правильно держать равновесие. Оптимальный возраст для начала тренировки – 12-13 лет.

Гребля — один из водных видов спорта

Классическая гребля делится на парную и распашную (в зависимости от количества весел). Дисциплина включена в Олимпийскую программу. Любые нарушения вестибулярного аппарата можно считать абсолютным противопоказанием. Также греблей нельзя заниматься детям, страдающим бронхиальной астмой, ревматизмом и эпилепсией.

Перед началом занятий необходимо приобрести специальную экипировку:

Стоимость одного занятия варьируется в пределах 800-1200 руб. К профессиональным тренировкам переходят спустя 2-3 года регулярных занятий, поэтому гребля считается достаточно дорогостоящей спортивной дисциплиной.

Серфинг

Водные виды спорта способствуют укреплению иммунитета. В список включен и серфинг – дисциплина, требующая долгого обучения. Ребенка можно записать в секцию в 4-5 лет. Для начала софтборд или бодиборд берут с собой на пляж, где можно на собственном примере показать малышу в игровой форме, как нужно правильно стоять на доске.

Эта спортивная дисциплина считается экстремальной, поэтому в первую очередь ребенка знакомят с основными правилами безопасности. Сначала занятия проводят на мелководье: желательно, чтобы к этому моменту ребенок уже умел плавать. Доску можно приобрести в специализированном магазине.

Противопоказания у этой спортивной дисциплины стандартные:

Помимо доски, для занятий серфингом приобретают специальный костюм. На начальном этапе тренировок на ребенка одевают пояс, воротник или нарукавники. В крупных городах обучение серфингу проходит в бассейнах. Стоимость 1 занятия варьируется в пределах 700-1500 руб.

Кайтсерфинг

Кайтсерфингом могут заниматься дети, достигшие 12-летнего возраста. Это экстремальный вид спорта, требующий проработки определенных навыков. Кайт – подобие парашюта, прикрепленного к специальной доске. Помимо купола и строп, кайт оснащен страховочной системой.

Необходимый для занятия инвентарь:

Ребёнка можно записать в спортивную секцию, если его вес составляет более 35 кг. Профессиональное оборудование стоит достаточно дорого – до 100 000-120 000 руб. за комплект. Стоимость 1 занятия в секции с профессиональным тренером варьируется в пределах 3000-4500 руб.

Парусный спорт

На яхтинг (парусный спорт) ребенка записывают в возрасте 6-7 лет. Все необходимые навыки он приобретает спустя 2-3 месяца регулярных занятий. Специалисты утверждают, что начальную подготовку иметь не обязательно. Дисциплина подходит и девочкам и мальчикам.

Тренировка длится 2-3 часа. Стоимость 1 занятия стартует с 2000 руб. Цена детской яхты (вес – 40 кг, длина – 2-2,3 м) варьируется в пределах 17 000-250 000.

Необходимый инвентарь:

В России спортивная дисциплина популярностью не пользуется. Это обусловлено необходимостью постоянно возить плавательное средство в регионы, где проходят соревнования.

Виндсерфинг

Виндсерфинг – комбинация парусного спорта и серфинга (доска оснащена мачтой). Снаряжение лучше всего приобретать в специализированном магазине.

Понадобится:

На виндсерфинг детей записывают в возрасте 10-13 лет. Дисциплину считают экстремальной. Стоимость одного занятия составляет 1000-2500 руб. Если ребенок не планирует профессионально заниматься виндсерфингом, то покупать специальное оборудование необязательно: большинство школ выдают доски напрокат.

Снорклинг

Снорклинг – спортивная дисциплина, подразумевающая плавание под водой с использованием дыхательной трубки. На занятия можно записать ребенка, достигшего 6-летнего возраста. Желательно, чтобы он имел представление о том, как нужно правильно нырять и задерживать дыхание. Подводное плавание на небольшую глубину (не более 5-7 м) требует предварительной подготовки.

Необходимо заранее приобрести экипировку, в которую входят:

Это спортивная дисциплина подходит только полностью здоровым детям.

К абсолютным противопоказаниям относят:

Стоимость 1 занятия составляет 800-1800 руб. На начальном этапе тренировок погружаться на небольшую глубину детей учат в бассейнах.

Скимбординг

Скимбординг – спортивная дисциплина, которая подходит детям старше 13 лет. На специальной доске катаются по мокрому песку и на мелководью. Принцип водного спорта – глиссирование, во время движения доска скользит по воде благодаря скоростному напору. Изготовлена доска из дерева или синтетической пены. Дети начинают кататься на овальном скейтборде.

Выделяют несколько основных видов скимминга:

Занятия можно проводить только на пляже, поэтому в России дисциплина популярностью не пользуется (за исключением городов, расположенных у моря). Стоимость 1 занятия у профессионального тренера варьируется в пределах 1500-2000 руб. Специальной экипировки водный вид спорта не требует, достаточно приобрести ребенку гидрокостюм и доску.

Дайвинг

Водные виды спорта (список включает в себя и дайвинг) требуют соблюдения правил безопасности. Дисциплина имеет возрастные ограничения: на занятия можно записать ребенка старше 8 лет. Специалисты утверждают, что у маленьких детей дыхательная система развита недостаточно хорошо. Водный вид спорта относительно небезопасен.

Во время занятий необходимо четко придерживаться ряда правил:

Детям младше 10 лет нельзя погружаться более чем на 2 м. Глубина погружения для детей до 14 лет варьируется в пределах 7-10 м. Оптимальная температура – 12-16° С.

Обучение проходит в несколько этапов: первые 2-3 занятия инструктор подробно объясняет технику безопасности и погружения.

Необходимая экипировка:

Любые заболевания органов дыхания можно считать абсолютным противопоказанием. Стоимость обучение у профессионального тренера варьируется в пределах 1500-3000 руб. Курс обучения длится 4-6 месяцев.

Водные лыжи

Водные виды спорта (список полезных для ребенка дисциплин каждый родитель может составить самостоятельно) позволяют натренировать выносливость. Важно правильно выбрать снаряжение.

Выделяют несколько основных видов водных лыж:

Спортивная дисциплина имеет возрастные ограничения: на занятие ребёнка записывают в возрасте 10-12 лет. Важно, чтобы его вес был не менее 35 кг. противопоказания – болезни органов дыхания.

Дополнительное оборудование:

Стоимость тренировки стартует с 1200 руб. Водный вид спорта считают сезонным, поэтому занятия проводят на пляже.

Вейкбординг

Детский вейкбординг мало чем отличается от взрослого. Ребенка записывают на занятия в возрасте 10-12 лет. Желательно выбирать специализированные клубы, в которых работают квалифицированные тренеры и имеется соответствующее оборудование.

Экипировка, необходимая для вейкбординга:

Тренер на суше проводит несколько теоретических занятий, обязательно объясняя технику безопасности. Практические тренировки проводят на воде. В стоимость занятий обычно входит аренда экипировки (гидрокостюм, спасательный жилет, шлем). Цена 1 тренировки составляет 1300-1700 руб.

Каякинг

Каякинг – разновидность водной гребли. спортивную дисциплину можно отнести к семейным видам спорта. Детская модель каяки считают более компактным аналогом взрослой лодки.

Она должна подходить детям со следующими параметрами:

Большинство детских лодок имеют яркую расцветку. В них должны быть специальные приспособления для бедер, ног и спины, позволяющие ребенку удобно устроиться внутри каяка. Также в комплекте идет двухлопастное весло и кокпит. Лодка оснащена герметичными камерами.

Необходимое снаряжение:

На занятия можно записывать ребенка старше 7 лет. Желательно, чтобы в этом возрасте он уже умел плавать. Абсолютных противопоказаний спортивная дисциплина не имеет. Перед началом тренировок ребенок должен пройти детальное обследование. Стоимость занятий варьируется в пределах 700-900 руб.

Гребной слалом

Гребной слалом также считают экстремальным видом спорта, поэтому дисциплина подходит детям старше 10 лет. Абсолютными противопоказаниями считают заболевания сердечно-сосудистой системы: заплыв сопряжен с риском, поэтому любая стрессовая ситуация может повлечь за собой стремительное ухудшение самочувствия ребенка.

Обычно протяженность искусственной или природной трассы составляет 250-400 м. Обучение начинают с теоретических занятий. 8-10 тренировок уходит на то, чтобы ребенок научился правильно держать весло и равновесие в лодке. Управлять плавательным средством сначала учатся в бассейне.

Необходимая экипировка:

Стоимость 1 занятия варьируется в пределах 1500-2000 руб.

Триатлон

Триатлон объединяет несколько спортивных дисциплин: бег, велогонка и плавание. Соревнования проходят в непрерывном режиме, дистанции спортсмену нужно преодолеть по очереди. Дети участвуют в забеге на 5 км и заплыве на 750 м. Длина велодистанции в этом случае составит 20 км.

Для преодоления водного этапа понадобится гидрокостюм (толщина не более 5мм). Шапочки с персональным номером обычно выдают организаторы соревнования. Точную стоимость занятий определить достаточно сложно: ребенку придется одновременно посещать несколько секций.

Вабоба

Вабоба – игровая спортивная дисциплина, принцип которой основывается на передаче сопернику небольшого упругого мяча. Он легко отскакивает от поверхности воды. Мяч изготовлен из полимера и эластана. В игре обычно участвуют 2-3 человека. Противопоказаний дисциплина не имеет.

Водная аэробика

Аквааэробика включает в себя гимнастические упражнения, позволяющие не только укрепить защитные силы организма, но и нормализовать функциональную активность сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, дыхательной систем. Дисциплина не имеет возрастных ограничений. На занятия можно записать ребенка старше 3 лет.

Аквааэробика включает в себя несколько этапов:

Во время занятий в бассейне можно использовать аквапалки, лопатки, ласты, плавательные доски, мячи и гантели. Чтобы развить у ребенка чувство ритма, во время тренировок включают музыку.

Синхронное плавание

Синхронное плавание подходит детям старше 8 лет. Дисциплина сочетает в себе элементы гимнастики и аэробики. Во время тренировок прорабатываются мышцы и суставы, ребенок начинает чувствовать ритм.

Синхронное плавание нельзя считать травмоопасным видом спорта. Имеется ряд абсолютных противопоказаний, запрещающих занятия.

К ним относят:

В большинстве школ набор детей осуществляется на длительный срок, поэтому занятия проводят бесплатно.

Водные виды спорта способствуют укреплению организма, дисциплины формируют характер и волю. В список также можно включить различные игровые методики (аквашейпинг, йога). В ходе тренировок детей обучают техникам оказания помощи утопающим.

Источник