Как называется когда стыдно за другого
Термин «когда стыдно за другого человека», а также его значение
Термин: когда стыдно за другого человека
Чувство стыда за другого человека. Впервые его ввели психотерапевты в Испании. Официального определения этого состояния долго не существовало. Чувство, когда стыдно за другого, как называется? За этим явлением закрепилось название «испанский стыд».
Существует еще термин, когда стыдно за другого человека. В медицинской литературе по психиатрии можно найти определение «метеохапия». Считается, что это один из защитных механизмов психики, снижающий тревожность.
Есть целая группа населения, регулярно испытывающая стыд за других. Психологи считают, что это явление можно объяснить переносом чувств. Когда ребенок воспитывался в строгости, его постоянно пристыжали и навязывали чувство вины, он осуждает себя и других во взрослом состоянии.
Почему стыдно за другого?
Люди, которым постоянно стыдно, сильно ассоциируют себя с другими. Буквально испытывают частичную потерю самоидентификации. Стыд за окружающих, совершивших неблаговидный поступок, присущ людям, которые обладают эмпатией и сопричастностью. Они соотносят себя с людьми того же возраста, социальной группы, пола.
Отбор может происходить произвольно на уровне подсознания. Например, вина может включиться даже за незнакомца на улице, если человек увидит сходные с собой черты, одежду, возраст и т. д.
Удовольствие от стыда
Существует еще один необъяснимый феномен, который нельзя не упомянуть. Человек, берущий «вину» другого на себя, испытывает моральное удовлетворение. Он стыдится другого и одновременно радуется, что чужой человек оказался чуточку хуже него.
Психологи считают, что подвержены этому травмированные в детстве личности, которых контролировали навязыванием вины. Став взрослыми, они продолжают искать ситуации, в которых можно почувствовать себя «плохишом», но уже через других. Термин, когда стыдно за другого человека, означает ощущение, которое заставляет подняться в своих глазах и снизить напряжение от вины.
Стыд и самооценка
Люди с заниженной самооценкой страдают от недостатка веры в себя. Сравнивая себя с другими, они постоянно находят подтверждение своей никчемности. Так развиваются затяжные депрессии, неврозы, панические атаки.
Такой личности очень важно находить подтверждение своей значимости. На пользу приходят другие персоны, которые, по его мнению, ведут себя нехорошо. Сравнивая себя с ними, он одновременно берет на себя искупление их «грехов» и растет в своих глазах. Значит, он лучше, и есть шанс на признание.
Чувство вины – защитный механизм
Повышение самооценки за счет неблагополучных элементов – самый простой способ снизить тревожность из-за своих неудач. Ребенок, к которому предъявляли завышенные требования, вырастая, продолжает делать попытки соответствовать «идеалу». Естественно, у него ничего не получается, и единственный выход – вступать в отношения с еще большими «неудачниками». Таким образом, человек продолжает проигрывать роль «родитель-ребенок». Искупая «вину» через стыд, личность испытывает удовлетворение.
К сожалению, явление «испанского стыда» не так редко, как можно предположить. Травмированная личность в поисках вины может зайти еще дальше: вступить в брак с алкоголиком, работать в реабилитационном центре наркоманов, притягивать унижения и т. д. Здесь примешиваются такие чувства, как жалость, обвинение, стыд, удовольствие.
Эмпатия
Необъяснимому стыду подвержены люди с сильной склонностью к эмпатии. Такая категория личностей принимает боль чужого близко к сердцу. Наблюдая за промахами окружающих, они сопереживают и испытывают всю гамму эмоций, начиная с вины. Эмпаты склонны краснеть даже за тех персон, которые совершенно не испытывают вины за свои поступки.
Результаты психологических исследований доказали: чувство стыда и эмпатия тесно связаны друг с другом. Чем выше уровень сопереживания, тем сильнее проявляется вина за чужих людей. Через жалость проявляется своего рода забота о другом, желание оградить попавшего в неловкую ситуацию от позора. Психиатры утверждают, что термин «метеохапия» (когда стыдно за другого человека) не зря существует, подобное состояние хотя бы раз испытывает каждый из нас.
Почему неловко за других?
Мало кто признает, что часто испытывает удовольствие, когда стыдится вместо другого человека. Высокий рейтинг выходок фриков, социопатов подтверждает этот факт. Большинство из нас испытывают потребность оценивать, осуждать окружающих. Здесь примешивается еще и зависть: ведь чтобы что-то выкинуть аморальное, нужна определенная смелость и независимость от чужого мнения. Чтобы убрать ее, нужно осудить и постыдиться вместо «плохого».
Людям нравится смотреть, когда другие попадают в нелепые ситуации, получают наказание за свои действия, терпят неудачи. Сюжеты с ситуациями, где есть возможность почувствовать вину, притягивают. Понятие, когда стыдно за другого человека, не зря нашло свое определение в психологии.
Вывод напрашивается сам: «испанский стыд», или чувство, когда стыдно за другого, – это сложный психический механизм получения удовлетворения. Он помогает справляться с детскими психотравмами и повышать свою значимость в собственных глазах. Социальные течения только поддерживают этот механизм.
Что такое испанский стыд?
Чувство стыда за другого приходилось испытывать многим. Часто возникает вопрос, как называется чувство, когда делает кто то, а стыдно тебе. Это может быть стыд за пьяного знакомого, участника телешоу или хама в автобусе. Дискомфортные ощущения могут возникать по разным причинам. Данное чувство называется «испанский стыд». О том, откуда пошло выражение и как перестать испытывать испанский стыд, поговорим в статье.
Откуда пошло выражение «испанский стыд»
Часто возникает вопрос, почему говорят, что стыд испанский и что означает данное выражение. Существует несколько версий, связанных с происхождением этого выражения. По одной из них, выражение произошло от простого транслита английского выражения «spanish shame», что означает «стыд за другого человека». Но есть и другие.
Испания все же при деле
Самой распространенной версией считается версия, связанная с Испанией. Дело не в личных качествах испанцев, которые чаще испытывают стыд за окружающих. Впервые данное состояние было описано на испанском языке. Это дословный перевод словосочетания «verguenza ajena». В русский язык словосочетание пришло из английского, оно переводится дословно, как «стыд за другого». Также есть выражение «Финский стыд». Оба выражения означают стыд за другого, но в русском чаще используется первый вариант.
Библейский подтекст
Особенности проявления испанского стыда
Представить, что такое испанский стыд, можно по следующим примерам:
То есть, такое чувство возникает, когда мы подсознательно примеряем чужой поступок на себя, хотя сами бы так не поступили в силу своих моральных принципов.
Испанский стыд: хорошо это или плохо
Сказать однозначно о том, плохо или хорошо испытывать испанский стыд не возьмется никто. Разумнее будет обозначить, что все должно быть в меру, в том числе, и стыд за других.
Все ли ощущают испанский стыд?
Испанский стыд считается нормальным проявлением. Данное ощущение приходилось испытывать многим. Степень дискомфортных ощущений зависит от эмпатии. Люди, привыкшие сопереживать или сочувствовать чаще испытывают неловкость за поведение других. Испанский стыд часто испытывают люди, полагающие, что они допустили ошибку при выборе жены или мужа. В группу риска входят перфекционисты, педанты, которые переживают каждую ошибку близкого человека.
Испанский стыд склонны испытывать далеко не все. Равнодушных людей не трогает поведение окружающих, они не склонны испытывать это чувство.
Почему нам неловко за других?
Самыми популярными объяснениями испанского стыда принято считать: эгоцентризм, страх или опасность отвержения, низкая самооценка, чуткость и гиперответственность. Рассмотрим подробнее:
Эгоцентризм
С возрастом у человека формируются собственные установки, что допустимо, а что нет. Личное восприятие становится важнее представлений других. Поэтому некоторые люди могут вести себя так, что другие испытывают чувство стыда. Из-за разницы морально-этических норм возникает испанский стыд. Кто-то может говорить слова или совершать действия, неприемлемые для другого.
Страх отвержения
Все люди испытывают потребность влиться в социум. С этим связана сила мнения большинства, когда люди склонны принимать решения как все. Собственное отношение к жизни, миру, другим людям формируется с раннего детства, установки закладывают родители, учителя, окружение. Таким образом формируется социальная норма. Попадание в определенную ситуацию приводит к падению репутации в глазах окружающих.
Такое восприятие уходит корнями в эпоху племенно-общинного строя. Некоторые проступки могли привести к изгнанию из социума, что затрудняло выживание. Сегодня попадание в немилость к большинству также может вызвать негативные последствия. Именно с этим связаны эмоции стыда, когда кто-то оказывается в невыгодном положении.
Заниженная самооценка
Острое реагирования на замечания, мысленное перенесения стыда на собственную персону свидетельствует о том, что вы себя относите к категории неудачников. В следующий раз следует понаблюдать за собой, когда ругают одного из коллег.
Если вы испытывает испанский стыд, это свидетельствует о том, что вы относите себя в одну группу с этим человеком. Это является признаком низкой самооценки. В данной ситуации следует переоценить отношение к себе.
Слишком развитая чуткость
Повышенная чувствительность связана с необходимостью помогать себе подобным. Чувство стыда за промахи другого вызывает желание помочь ему исправить положение.
Гиперответственность
Испанский стыд часто испытывают эмпатичные люди. Пребывающий в неловком положении симпатичный человек, попавший под град насмешек, может спровоцировать неловкость у наблюдателя.
Все перечисленные эмоции характерны для социума. Они возникают при нарушении гласных или негласных правил.
Как не испытывать испанский стыд
Испанский стыд вызывает дискомфортные ощущения. Многие не знаю, как избавиться от испанского стыда. От этого чувства часто страдают ранимые, восприимчивые люди. Следует учитывать, что избежать ситуации стыда за других удается далеко не всегда. Никогда нельзя точно знать, что скажут или сделают окружающие. Очень важно научиться менять свое отношение к ситуации, расставаться с собственными комплексами. В большинстве случаев стыд за других связан не с личными качествами и действиями, а наличием психологических проблем. Что такое испанский стыд, примерно понятно. Осталось выяснить, в каких ситуациях он проявляется, как навсегда избавиться от испанского стыда.
Существуют специальные приемы, которые помогут понять, как не испытывать испанский стыд.
Что делать, чтобы не было неловко за других — советы психолога
Если причиной негативных ощущения является эмпатия, ситуацию рекомендуется пустить на самотек. Работа над собой потребуется при ответственности за других, чувстве вины. Человек должен изменить отношение к собственной персоне и окружающим. Важно научиться замечать границу между собой и другими людьми, понимать отличия между собственной персоной и окружающими. Чавканье во время еды, драки в общественных местах, хамы-водители, другие раздражающие факторы не имеют с вами ничего общего. Если люди не стыдятся своего поведения, вы также не должны испытывать стыд.
Следующие советы психолога помогут понять, как можно перестать испытывать испанский стыд:
Следование рекомендациям, использование техник помогут забыть и побороть дискомфортные ощущения. Такой подход позволит снизить выраженность отрицательных эмоций, забыть что такое испанский стыд.
Испанский стыд: что это значит и откуда пошло выражение
Представьте, что вы сидите в кафе со своим знакомым. Он громко рассказывает о новом фильме, машет руками и при этом успевает уплетать за обе щеки пиццу. А когда смеется, крошки от нее фейерверком летят вокруг. Ему хорошо и весело, а вам… стыдно. Знакомое ощущение? Тогда у вас испанский стыд.
© Getty Images/Tetra images RF Стыд
Что значит «испанский стыд»
Помните фильм «Звезда родилась» с Брэдли Купером и Леди Гагой в главных ролях? В нем есть такая сцена: главная героиня получает престижную награду, за церемонией награждения следят миллионы людей, а ее пьяный муж, несмотря на просьбу супруги оставаться в зале, поднимается на сцену и, не удержавшись на нетвердых ногах, падает. Он улыбается, а ей стыдно.
Испанский стыд — это чувство неловкости за другого человека; когда один совершает бестактность, ведет себя вопреки принятым правилам, «косячит», а другой стыдится за него, краснеет, испытывает внутренний дискомфорт.
Почему стыд испанский
Было время, когда в Америке по телевизору показывали аргентинские и мексиканские сериалы. Сюжет у них был неприхотливый, но держал интригой: всем хотелось узнать, чем же это кончится. Американцы смотрели «мыльные оперы» снисходительно, посмеиваясь и над фабулой, и над репликами героев. И то чувство, которое вызывали у американских зрителей события на экране, называлось spanish shame — испанский стыд. Этот фразеологизм, сочетание слов имеет в основе испанское выражение, которое переводится как «позор другого».
«А при чем здесь Испания?» — спросите вы. Все просто — фильмы шли на испанском языке с субтитрами на английском.
Почему возникает испанский стыд?
Психологи, занимающиеся проблемами поведения, считают, что испанский стыд возникает по нескольким причинам.
1. Потому что мы с детства хорошо запомнили, как вести себя нельзя
«Не показывай пальцем», «Не ковыряй в носу», «Не разговаривай громко в кинотеатре» — родители нам так убедительно это говорили, что наша психика оказалась запрограммирована на то, что такого делать не стоит. А если кто-то все-таки это делает, то нам за него становится стыдно.
2. Потому что хотим быть лучше
Когда человек испытывает чувство неловкости, он на эмоциональном уровне запоминает, что бывает, когда нарушают запреты — так психика страхует нас от повторения ошибок. Так что испанский стыд помогает учиться на чужих ошибках.
3. Потому что опасаемся быть непонятыми и отвергнутыми
В прежние времена человек, совершивший ошибку, мог стать изгоем. И хотя в наше время за неправильное, с точки зрения социума, поведение никого не выселяют из города, на подсознательном уровне мы все-таки опасаемся остаться одиночкой. Поэтому испытываем «позор другого», чтобы не делать так самим.
4. Потому что сравниваем, сопоставляем с себе подобными
Так называемый процесс идентификации. Каждый из нас считает себя частью группы, переживает за всех, кого считает «своими». Поэтому стыд другого — это и мой стыд тоже.
© Getty Images/The Image Bank RF Испанский стыд
Кому грозит испанский стыд
«Позор другого» может испытывать каждый, вот только по-разному — все зависит от способности сопереживать, сочувствовать человеку, ставить себя на его место. Тот, кто не обладает такой способностью, будет смеяться над попавшим в неловкую ситуацию и вести себя высокомерно, даже почувствует внутреннее удовлетворение.
Настоящий «испанский стыд» — удел тех, кто слишком сильно переживает собственные ошибки. Чем ближе человек принимает проблемы к сердцу, тем больше он подвержен чувству неловкости за поступки знакомого или даже незнакомого человека.
Удивительно, но способность испытывать испанский стыд проявляется не только на эмоциональном уровне, но и на физическом. В ходе эксперимента ученые предлагали участникам посмотреть избранные сцены из фильмов и сериалов, где герои непременно терпели какие-то неудачи. Одни зрители смеялись, считая ситуацию промаха забавной, другие сочувствовали героям, испытывали неловкость и отводили глаза в сторону.
Очень часто испанский стыд испытывают педанты и перфекционисты — они болезненно реагируют на ошибки людей из своего окружения (дети, жены, мужья, сотрудники), молча стыдясь этого перед окружающими и жестко критикуя наедине.
Опасен ли испанский стыд
Опасен с точки зрения психологического комфорта, потому что может стать причиной сильных переживаний и даже стресса, испортит настроение и выбивает из колеи.
Ситуация, когда вы испытываете испанский стыд, может напомнить вам похожую, произошедшую с вами. И тогда, возможно, вернется старательно забытое чувство вины, избавиться от которого будет непросто.
© Getty Images/iStockphoto Испанский стыд
Как избавиться от испанского стыда
Про испанский стыд есть даже анекдот: «Идут двое по улице, один ковыряет в носу, второму стыдно. Почему? Ведь и ковыряет не он, и палец не его, и нос не его, его только низкая самооценка».
Чтобы избавиться от этой способности испытывать позор другого, необходимо:
1. Становиться увереннее, повышать свою самооценку, моделировать ситуации, дающие возможность почувствовать собственную значимость.
2. Перестать бывать в обществе людей, которые провоцируют вас испытывать испанский стыд. Минимизировать общение с приятелем или знакомым, который своим поведением смущает вас, часто ставит в неловкую ситуацию.
3. Поймите, что ваши переживания бессмысленны и бесполезны. Как только почувствуете, что начинаете испытывать неловкость за то, как ведет себя другой человек, скажите себе «Стоп!» и спросите: «Какое отношение эта ситуация имеет ко мне и какое отношение я имею к этой ситуации?» Когда поймете, что никакого, станет легче.
Испанский стыд: что это, и откуда такое название?
Понятие «испанский стыд» знакомо многим. Так называют стыд за поступки, которые совершили окружающие люди. Чаще всего такие ситуации связаны с глупыми и бестактными людьми, находящимися рядом. Иногда это бывают даже знакомые или близкие друзья. Обычно испанский стыд испытывают личности, принимающие все близко к сердцу.
Определение понятия
Испанским стыдом называют чувство, когда человек испытывает неудобство и вину за поведение другого человека. В качестве примера можно взять спорящего человека у кассы, который ругается с продавцом из-за недостающих 5 копеек. В этот момент особо ранимым людям очень стыдно за поведение другого человека.
Происхождение выражения
Несмотря на громкое название, данный термин не имеет никакого отношения к Испании. Откуда произошло данное выражение до сих пор точно неизвестно, но предположительно оно пошло из английского языка. А в англоязычном мире этот фразеологизм появился благодаря испанцам.
Особенности проявления
Испанский стыд проявляется тогда, когда окружающие поступают в разрез с убеждениями человека. Когда он наблюдает такие поступки, у него появляется желание провалиться сквозь землю или отвернуться, чтобы никогда этого не видеть. Когда человеку становится стыдно за других, он может начать краснеть, потеть, а также может участиться пульс, появиться тошнота. В данном случае он переживает за случившееся, будто участником произошедшего был он сам.
Кто испытывает данное состояние?
Чаще всего в подобное состояние впадают люди моралисты, которые очень сопереживают окружающим, переживая их боль наравне со своей. Такие люди всегда все очень близко воспринимают к сердцу, а иногда даже пытаются исправить ситуацию. Для них свойственно представлять себя на месте «нарушителей» морали, при этом они начинают испытывать не самые приятные ощущения. Люди, которые относятся к собственным поступкам не так щепетильно, обычно не испытывают данного состояния.
Как перестать испытывать стыд?
Если вы хотите облегчить себе жизнь и навсегда избавиться от чувства, когда вам стыдно за других, рекомендуем следовать представленным советам:
Достаточно часто в ситуации, когда приходится испытывать испанский стыд, попадают мамы со своими малышами. Дети в силу возраста не всегда знают, что уместно говорить в социуме, поэтому могут с полной уверенностью ткнуть в незнакомую тетю пальцем и громко заявить о ее лишнем весе. В этом случае родители начинают испытывать стыд за поведение своего ребенка.
Чтобы навсегда избавиться от этого ощущения, необходимо просто осознать его бесполезность. Контролировать свои эмоции и чувства научит курс Викиум «Эмоциональный интеллект».
Испанский Стыд – Что Это Значит?
Вообразите, что при просмотре любимого телешоу, один из знаменитых персонажей начинает говорить чушь или вести себя чудаковато. Или кто-то из друзей вытворяет на ваших глазах откровенные глупости? Скорее всего вы испытаете непроизвольное желание переключить канал, выключить телевизор или уйти.
То же самое чувство возникает, если влюблённый товарищ отпускает пошлости и колкости в сторону объекта своей любви. Вам становится неловко и стыдно за его поведение. Но почему это происходит? Эмоция, которую вам приходится испытывать, называется «испанский стыд». В статье попробуем разобраться откуда взялся термин «испанский стыд», что это такое и какое отношение он имеет к Испании.
Что такое испанский стыд?
Любой человек хотя бы раз за всю жизнь испытал эту эмоцию, при этом не осознавая, как она называется. Отчего происходит это чувство и как возникло его определение? Что значит «испанский стыд»?
Испанский стыд — это когда стыдно за другого человека, то есть когда вы чувствуете неловкость из-за чьих-то проступков. Разница с обычным стыдом в данном случае в том, что объект простого стыда – это собственные действия или чувства, а «испанский стыд» возникает, когда другой человек ведёт себя неадекватно.
Суть в том, что понятие стыда несёт в себе глубокую социальную основу. Большую часть времени мы стыдимся того, что неприемлемо для общества, в котором мы себя видим. В конце концов принадлежность к группе является важным условием жизни человека на протяжении многих тысяч лет.
Но каждое социальное общество – это постоянный набор правил, который усваивается с детского возраста, и его нарушение считается неприемлемым. Если дело в самом себе, всё ясно: только не поступай неодобрительно и стыдно не станет.
Мгновенная проекция себя на окружающих является проявлением сочувствия (эмпатии). Эмпатия основана на том, что человек ставит себя на место другого и обращается к мысли, чтобы он делал в такой ситуации, опираясь на опыт и собственное сознание. Понимание правильной эмпатии подразумевает сопереживание человека чувствам других: «мой друг скорбит, или ему стыдно, или беспокоится, и я испытываю те же чувства».
Когда люди становятся очевидцами неподобающих действий других, то они начинают переживать ситуацию. На самом деле, фактором этого является различная степень испанского стыда: чем она больше, тем вероятней, что люди будут смущаться, краснеть и стесняться перед другими, даже незнакомыми людьми.
После ряда исследований учёными было выявлено несколько причин, по которым возникает чувство «испанского стыда»:
▪️ Смущение. Это одна из форм проявления эмпатии, когда вы сильно сопереживаете другому, при этом испытывая дискомфортные ощущения в организме. В таком случае вам хочется повернуть время вспять, чтобы только не было этого позора.
▪️ Эгоцентризм. К примеру, если вы видите где-нибудь чужого ребёнка, он бегает, играет, не осознавая, что его поведение не нормальное. А вы, наоборот, очень смутились. Это чувство возникает из-за ваших собственных установок и мировоззрения, которые для вас гораздо важнее чужих.
▪️ Ответственность. Если вы знакомы с чувством «испанского стыда», вам присуще быть ответственным за чужое поведение. От этого вы остро переживаете все чужие проступки, в том числе когда вы не можете изменить ситуацию.
▪️ Боязнь, что вас отвергнут. Любой человек боится быть не принятым в коллективе. Корни этого чувства тянутся к далёким предкам: при изгнании из общины, древний человек быстро мог умереть. Из-за страха быть следующим, некоторые болезненно переживают травлю товарищей в коллективе. Например, такие люди начинают смущаться, говорить несвязно, потеть и не поднимать глаза во время жёсткого разговора с начальством.
▪️ Заниженная самооценка. Как правило, сильных личностей из коллектива не изгоняют, изгоями становятся те, кто не проявил своих ярких способностей и имеющих слабости. Если человек сопереживает изгою, скорей всего он совсем не чувствует уверенности в себе. Это знак, что человек относит себя к той же прослойке, что и изгнанник. Чаще всего чувство «испанского стыда» возникает в тех случаях, когда вы отождествляете себя с теми, кто попал в нелепую ситуацию. Вы легко можете себя протестировать, если обратите внимание на реакцию своего организма в подобных случаях.
▪️ Самозапреты. Личные комплексы также являются причиной испанского стыда. Это невозможность правильно принять собственную личность. Комплексы возникают из-за прошлых ошибок, которые приводят к мукам совести даже по прошествии длительного времени.
Кроме того, эмпатия случается из-за отказа или неспособности принять противоположную точку зрения. К примеру, когда одно и то же действие неприемлемо для одной личности, но нормально для другой. Ряд личностных комплексов не позволяет отвлечься от поступков других. Личность обращает все действия внутрь себя, что вызывает плохие воспоминания или проекции. Усиленная самокритика и склонность к тревоге могут ухудшить положение. В итоге человек начинает стыдиться не за чужое поведение, а за свои промахи, когда-либо им совершённые. Чтобы выйти из такого положения, нужно начать работу над своими комплексами и научиться принимать себя такими, как есть.
В качестве альтернативы эмпатия может возникнуть и у психически сильных людей. Это чувство может стать итогом неправильно сделанного выбора. Зачастую так бывает в амурных делах. Вас тянет к человеку, но подсознательно вы его отталкиваете. Появляется неловкость и ощущение испанского стыда за его поступки, абсолютно любые.
Эмпатия в большинстве своём присуща женщинам, перфекционистам и педантичным личностям. Они наиболее склонны к переживаниям о восприятии себя и остальных в социуме.
Почему испанский стыд так называется?
И все-таки почему испанский стыд именно испанский? Откуда пошло выражение «испанский стыд»? Термин «испанский стыд» является переводом с английского выражения «Spanish Shame». Английский вариант является интерпретацией испанской фразы «verguenza ajena», которая переводится как «стыд за других». Если перевести эту фразу на английский дословно, то получится длинное выражение. Поэтому для разговорной речи придумали название «испанский стыд».
Это выражение довольно старое и не имеет никакой привязки к географии, так как эта эмоция присуща абсолютно всем национальностям и этническим группам. Суть в том, что испанцы первые смогли дать определение данному состоянию. Синонимом этой фразы является выражение «эмпатический стыд».
Испанский стыд: хорошо это или плохо?
Попробуем разобраться, испанский стыд — это хорошо или плохо. Конечно, испытывать стыд за других не очень приятная эмоция. Особой опасности она не представляет. Если вы почувствуете такую эмоцию, знайте, что это проснулись ваши первобытные инстинкты. Не нужно возлагать на себя ответственность из-за чьей-то глупости. Однако есть особо чувствительные люди.
Как выяснили немецкие учёные, испанский стыд и сочувствие взаимосвязаны. Стремление помочь кому-то в неудобной ситуации возникает из чувства сострадания или симпатии. Чем приятнее объект издёвок, тем с большей вероятностью вместе с ним испытает чувство неловкости и наблюдатель. Чувства стыда, смущения – такие проявления психики являются естественными для общества. Они возникают на автомате, если люди нарушают писаные и неписаные поведенческие правила.
Последствия апатии могут сказаться на дальнейшей самооценке и психическом здоровье человека. Угрызения совести за другого вызывают стресс в организме, который сказывается на работе центральной нервной системе и может впоследствии привести к глубокой депрессии. В этом случае нужно обратиться к психологу и попробовать разобраться в чём причины таких эмоций.
Как избавиться от испанского стыда?
Если вы задумывались над вопросом, как перестать испытывать испанский стыд, то стоит прислушаться к некоторым рекомендациям психологов:
1. Повышение самооценки. Как упоминалось выше, низкая самооценка непосредственно влияет на появление и угасание эмпатии. Чем вы чувствительнее, тем сильнее вы испытываете эмоцию. Постарайтесь увидеть в себе что-то положительное и неординарное. Пользуйтесь рекомендациями психологов, чтобы улучшить отношение к себе.
2. Исключение раздражителя. Если чувство испанского стыда вызывается поступками отдельной личности, прекратите общение с ней. Исключите фактор возникновения испанского стыда, как бы ни было трудно это сделать.
3. Осмысливание. Спросите себя во время ощущения эмпатии: что изменится от моего беспокойства за поступки других? Помогут ли им мои психические переживания? Правильные осмысленные ответы позволят выйти из ситуации победителем. Систематически «возвращаясь в нужное русло», вы можете со временем полностью забыть об этой проблеме.
Не нужно скрывать, что вы испытываете чувство стыда за других. В конце концов сочувствие другим показывает на то, что вы порядочный человек. Но и не стоит этим чувством злоупотреблять. Здоровые правильные эмоции будут даже полезными. Принимайте общество и себя в полной мере, тогда все ваши эмоции будут пребывать в гармонии и равновесии, а психического здоровье будет вам на долгие годы.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».