Как называется вертушка в карате
Атаки ногой в голову: версии и названия
В тех боевых дисциплинах, где официально позволены удары ногой в голову, появляется дополнительная зрелищность и возможность для одного бойца быстро завершить поединок в свою пользу. В зависимости от вида спорта и манеры исполнения такие удары называются по-разному.
Общие трактаты
Мастера выполняют их мощно и молниеносно. Это помогает им на ринге, а также в тех ситуациях, когда требуется защитить себя и своих близких.
Наиболее известные версии таких атак – это маваши, вертушки, хай-кики и т.д. Владея ими в совершенстве, можно быстро завершить бой победителем.
Маваши
Техническим он не является абсолютно круговым. По траектории это формат полукруга. А его более короткие вариации спрямлены так, что получаются косыми или прямыми с боковой стороны.
Реализовывать маваши можно ногой в передней стойке и задней. Пример первого варианта – боец находится в левосторонней позиции и бьёт левой ногой. Во втором случае – это атака из той же позиции, но правой ногой.
Здесь есть такие вариации траектории:
Мишени тоже могут быть различными. Обычно разделяют удары по линии их реализации: верхняя, нижняя и средняя. Все обладают высокой эффективностью. Определяющими факторами являются ситуации их использования.
Отработку маваши обычно начинают с нижнего и среднего уровня. Основательно прорабатываются аспекты движения:
На данном этапе учеников обучают удерживаться в позах с поднятым коленом на этапе замаха, удара и отдёргивания ноги. На всех этих стадиях необходимо сохранять превосходное равновесие и формировать правильную и жёсткую атакующую поверхность. Её варианты:
В следующем упражнении боец отталкивается от стены. Так прокачивается нога, и соблюдается требующаяся траектория.
Вертушка
Такое наименование получили удары, вращение которых превосходит параметр 180 градусов. В поединках крайне редко получается исполнить приём на 270 или 360 градусов.
И исполнение такого удара требует наличие высочайшего мастерства. Правильно выполненная и точная атака сразу приводит к нокауту.
Удар может применяться в разных дисциплинах, где он позволен. Для его реализации необходима взрывная сила ног, превосходная прыгучесть и ощущение равновесия. Всё это отрабатывается долго упорными занятиями.
Далее представлено два видеопримера вертушки:
Второй из Тхэквондо:
Йоко-гери
Но реализовать его грамотно можно лишь при наличии следующих условий:
В домашней обстановке тренировочный комплекс проводится так:
Удар йоко-гери в голову в бою используется разнообразно. Принципы его действий отражены в этой схеме:
Он может быть задействован для перехвата пространства. При этом резко сокращается дистанция, и пробивается брешь в защите оппонента.
Великолепно йоко-гери получался у Брюса Ли, в пример тому данный ролик:
Кикбоксинг
Поражение ногой головы обычно встречается в полноконтактной версии данной дисциплины. Здесь чаще применяются такие удары:
Есть и другие удары ногой в кикбоксинге. При их совершенном владении можно добиться быстрой победы. Их перечень таков:
Кикбоксеры, обладающие высочайшим мастерством, исполняются эти атаки в прыжке. Хотя на практике эти приёмы задействуются крайне редко. Обычно обходятся версиями маваши.
Ситуация в ММА
В этом спорте бойцы ударяют ногами предельно хлёстком и стягивают ногу в свою сторону. Это позволяет избежать захвата ног.
Также в ММА часто возникают ситуации, когда схватка перемещается прямо к сетке октагона. Здесь спортсмены работают прямыми и угловыми атаками коленями. Движение идёт из захвата. Основной мишенью получаются бёдра.
Во всех ножных атаках в ММА бойцы стараются не применять показные манипуляции, например затяжные (более 1-2 сек) прыжки на одной ноге, и не применять высокие прыжковые штурмы. Все удары производятся из надёжной стоячей позиции или в микроскопическом прыжке.
Терминология кёкусинкай
Терминология каратэ кёкусинкай
ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ
Сосай – Основатель Кёкусин каратэ (Мас Ояма)
Сихан – мастер (5 дан и выше)
Сэнсэй – учитель, наставник(3 и 4 дан)
Сэмпай – тренер, старший пояс
Додзё – зал для занятий
Кихон – базовая техника
Идо кихон – базовая техника в перемещении
Рэнраку – комбинации
Ката – определенная последовательность ударов и передвижений
Кумитэ – спарринг
Самбон кумитэ – учебный спарринг на три шага
Якусоку кумитэ – учебный спарринг
Дзию кумитэ – свободный спарринг
Осу. – традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности
Ногарэ – мягкое дыхание
Ибуки – изометрическое силовое дыхание
Нидан – двойной
Самбон – тройной
КОМАНДЫ
Сэйдза – принять позу для сидячей медитации (дзадзэн)
Андза – принять расслабленную позу, сидя
Мокусо – закрыть глаза для медитации
Мокусо ямэ – открыть глаза
Синдэн ни рэй – поклон святыне школы (алтарю)
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй – поклон учителю (тренеру)
Отагай ни рэй – поклон всем присутствующим
Таттэ — встать
Ёй – приготовиться
Камаэтэ — принять положение
Хадзимэ – начать
Ямэ – закончить
Маваттэ – повернуться
Хантай – сменить стойку на противоположную
Наорэ – вернуться в исходное положение
Ясумэ – расслабиться
СЧЁТ
1 – ити
2 – ни
3 – сан
4 – си (ён)
5 – го
6 – року
7 – сити
8 – хати
9 – ку
10 – дзю
45 ° — ёндзю го
СТОЙКИ
УРОВНИ
Дзёдан – верхний
Тюдан – средний
Гэдан – нижний
НАПРАВЛЕНИЯ
Агэ – вверх
Ороси – сверху вниз
Маэ – вперед
Ёко – в сторону
Усиро – назад
Маваси – по кругу
Сото – снаружи внутрь
Ути – изнутри наружу
Хидари – лево
Миги – право
Ой – одноимённое положение
Гяку – разноимённое положение
Маэ коса – зашаг спереди
Усиро коса – зашаг сзади
Кайтэн – поворот через спину
Ура – техника, выполняемая с поворотом на 360 °
РУКИ
Сэйкэн – кулак
Уракэн – перевернутый кулак, тыльная часть
Тэтцуи – кулак – «молот»
Сюто – внешнее ребро ладони
Хайто – внутреннее ребро ладони
Сётэй – «пятка» ладони
Кокэн – запястье
Ёххон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами
Нихон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину большим пальцем
Хиракэн – кулак со сжатыми наполовину пальцами
Рютокэн – кулак «голова дракона»
Хайсю – тыльная сторона ладони
Тохо – раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем
Кэйко – пальцы, собранные щепоткой
Хидзи – локоть
НОГИ
Тюсоку – подушечки пальцев стопы
Тэйсоку – внутренняя выемка стопы
Хайсоку – подъём стопы
Сокуто – внешнее ребро стопы
Какато – пятка
Хидза – колено
Сунэ – голень
УДАРЫ РУКАМИ
УДАРЫ НОГАМИ
БЛОКИ
Дэёдан укэ – верхний блок
Сото укэ – блок предплечьем снаружи внутрь
Ути укэ – блок предплечьем изнутри наружу
Маэ гэдан барай – сбив вниз
Маваси гэдан барай – сбив вниз после кругового выноса
Моротэ ути укэ — блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой
Ути укэ/гэдан барай – двойной блок предплечьями
Сюто маваси укэ – круговой блок
Маэ сюто маваси укэ – передний круговой блок
Дзюдзи укэ – скрестный блок предплечьями
Сётэй укэ – блок «пяткой» ладони
Сюто дзёдан ути укэ – блок ребром ладони от головы наотмашь
Какэ укэ – блок двумя руками изнутри наружу на разных уровнях
Моротэ какэ укэ – блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой
Хайто ути укэ – блок внутренним ребром ладони изнутри наружу
Моротэ хайто ути укэ — блок внутренним ребром ладони изнутри наружу, усиленный второй рукой
Кокэн укэ – блок запястьем
Моротэ сюто гэдан укэ – двойной разводящий блок сверху вниз
Моротэ сётэй гэдан укэ – двойной нижний блок
Хидзи укэ – блок локтем
Осаэ укэ – накладка ребром ладони
Сунэ укэ – блок голенью
Терминология в кёкушинкай каратэ
Сосай – Основатель Кёкушин каратэ (Масутацу Ояма)
Шихан – мастер (5 дан и выше)
Сэмпай – тренер, старший пояс (обычно 1, 2 дан)
Сэнсэй – учитель, наставник(3 и 4 дан)
Доджо – зал для занятий
Кихон – базовая техника
Идо кихон – базовая техника в перемещении
Ката – определенная последовательность ударов и передвижений
Самбон кумитэ – учебный спарринг на три шага
Якусоку кумитэ – учебный спарринг
Дзию кумитэ – свободный спарринг
Ос! – традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности
Ногарэ – мягкое дыхание
Ибуки – изометрическое силовое дыхание
Сэйдза – принять позу для сидячей медитации (дзадзэн)
Андза – принять расслабленную позу, сидя
Мокусо – закрыть глаза для медитации
Мокусо ямэ – открыть глаза
Шиндэн ни рэй – поклон святыне школы (алтарю)
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй – поклон учителю (тренеру)
Отагай ни рэй – поклон всем присутствующим
Хантай – сменить стойку на противоположную
Наорэ – вернуться в исходное положение
Хэйсоку дачи – ступни вместе
Мусуби дачи – пятки вместе, носки развернуты
Хэйко дачи – ступни параллельно на ширине плеч
Йой дачи – стойка готовности
Фудо дачи – ступни на ширине плеч, носки развернуты
Учи хачижи дачи – ступни на ширине плеч, носки повернуты внутрь
Дзэнкуцу дачи – передняя стойка
Кокуцу дачи – задняя стойка
Санчин дачи – стойка «песочные часы»
Киба дачи – стойка всадника
Шико дачи – стойка «сумо»
Нэкоаши дачи – стойка «кота»
Цуруаши дачи – стойка на одной ноге («цапли»)
Какэ дачи – скрученная стойка с заступом
Мороаши дачи – ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута вперед
Ороши – сверху вниз
Сото – снаружи внутрь
Учи – изнутри наружу
Ой – одноимённое положение
Гяку – разноимённое положение
Маэ коса – зашаг спереди
Уширо коса – зашаг сзади
Кайтэн – поворот через спину
Ура – техника, выполняемая с поворотом на 360 °
УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА (РУКИ)
Уракэн – перевернутый кулак, тыльная часть
Тэтцуи – кулак – «молот»
Шуто – внешнее ребро ладони
Хайто – внутреннее ребро ладони
Шотэй – «пятка» ладони
Ёхон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами
Нихон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину большим пальцем
Хиракэн – кулак со сжатыми наполовину пальцами
Рютокэн – кулак «голова дракона»
Хайшо – тыльная сторона ладони
Тохо – раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем
Кэйко – пальцы, собранные щепоткой
УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА (НОГИ)
Чюсоку – подушечки пальцев стопы
Тэйсоку – внутренняя выемка стопы
Хайсоку – подъём стопы
Сокуто – внешнее ребро стопы
Маэ хиджи атэ – подбив локтем
Какэ гэри (ура маваши гэри) – обратный круговой удар
Дэёдан укэ – верхний блок
Сото укэ – блок предплечьем снаружи внутрь
Учи укэ – блок предплечьем изнутри наружу
Маэ гэдан барай – сбив внизМаваши гэдан барай – сбив вниз после кругового выноса
Учи укэ/гэдан барай – двойной блок предплечьями
Шуто маваси укэ – круговой блок
Маэ шуто маваши укэ – передний круговой блок
Джуджи укэ – скрестный блок предплечьями
Шотэй укэ – блок «пяткой» ладони
Шуто дзёдан учи укэ – блок ребром ладони от головы наотмашь
Какэ укэ – блок двумя руками изнутри наружу на разных уровнях
Моротэ какэ укэ – блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой
Хайто учи укэ – блок внутренним ребром ладони изнутри наружу
Кокэн укэ – блок запястьем
Моротэ шуто гэдан укэ – двойной разводящий блок сверху вниз
Моротэ шотэй гэдан укэ – двойной нижний блок
Будь мужчиной!
Видео с моего канала
Рейтинг постов
Новости сайта
Разделы сайта
Популярные тэги
Архивы статей
Тхэквондо
Долио-чаги из арсенала таеквондо
Тхеквондо — очень молодое боевое искусство. Оно было создано в 1955 корейским генералом Чой Хон Хи. Несмотря на весьма молодой возраст этот «молодой тигр» уже завоевал весь мир. Количество занимающихся давным-давно перевалило за миллион. Создано несколько федераций, имеющих каждая свой взгляд, как должно выглядеть истинное таеквондо. Соответственно и правила соревнований у разных федераций отличаются. Мне, например, больше нравятся правила федерации ИТФ (можно бить руками по голове). Основным отличием и изюминкой корейского боевого искусства являются разнообразные удары ногами по среднему и верхнему уровню (от пояса и выше). В технике высоких ударов ногами на сегодняшний день с тхэквондо, пожалуй, конкурировать некому. За что я люблю этот вид, так это за красивые, зрелищные показательные выступления. Обычно их коронными номерами являются разбивания дощечек различными сложно-координационными ударами с вращением вокруг своей оси на 360, а то и 540, и даже 720 градусов. По версии ВТФ самым крутым горнилом кадров для тхэквондо остаётся корейская академия тхэквондо под названием Куккивон. Вот, что могут воспитанники Куккивона:
Очень часто на соревнованиях по этому виду можно увидеть красивые нокауты от ударов ногой по голове и по корпусу. Обычно это достигается следующими ударами:
♦нерио-чаги (удар ногой «топор» сверху-вниз пяткой или всей ступней) по голове или в грудь,
Таеквондо привлекает тех, кто любит трюки. Как правило эти горячие головы не ограничиваются таеквондо. Они занимаются скейтбордом, прыжками на лыжах, сноубордом. Хороший справочник по трюкам на сноуборде для них неплохое подспорье.
Вот кстати, дядька без иллюзий практически совсем. Его таеквондистская ножная ударка и для спорта подойдёт, и для драки. Всё делает жёстко, с акцентом. Явно не привык «гладить» противника ногой во время боя. Виден чёткий выставленный навык ударов ногами на поражение. Единственное, что терминология у него отличается от вышеуказанной слегка. Да разве ж в ней дело?!
Занимаясь тхэквондо, тренирующиеся также подготавливают свою психику и тело путем форм — туль, тыль, пхумсе. Их существует великое множество и они изучаются в чёткой последовательности от простого к сложному. В них прорабатываются не только удары ногами тхэквондо, но и общий смысл стиля, увязка рук и ног, ударов с движениями и т.д., и т.п.
Я знаю, что многие зашли на эту страницу не потому, что они фанаты тхэквондо, а потому, что весь мир говорит о том, что тхэквондисткие ноги очень хороши и с этим невозможно не согласиться. Раньше многие учились по книгам и пытаясь повторить то, что в кино делали Ван Дамм, Лундгрен и Джеки Чан, сейчас информации море, но людей с прекрасной техникой ударов ногами не стало слишком много. Почему? Человеку тяжело выбирать, что ему действительно нужно для тренировок, а что нет из разрозненных видеороликов, снятых пусть даже самыми лучшими специалистами. весь секрет в СИСТЕМЕ.
Один из моих учеников, Игорь К., жилистый сухой парень всегда мечтал научиться красиво и сильно бить ногами (руками я его бить научил нормально), но на все тренировки, которые я проводил он приходить не мог: семья, работа. Обычно он появлялся на тренировках 1 или 2 раза в неделю. А работа у него была на свежем воздухе, причем с возможностью уединиться, на работу он таскал с собой ещё диковинный тогда планшет, смотрел всякую ерунду в свободное время. Он поросил показать ему подготовительные упражнения для техник «корейской ноги». Не знаю, как он к этому пришёл, но Игорь стал уделять отработкам высоких ударов ногами почти всё свободное время на работе. Результат лично я увидел не сразу, но через 3 месяца таких дополнительных самостоятельных тренировок у него прорезался неплохой хлесткий хайкик (долио чаги в голову) именно в тхэквондистской манере.
Возможно кто-нибудь из вас, уважаемые читатели, тоже захочет проверить эффективность данной методики. Если решитесь, то с течением времени обязательно отпишитесь о ваших результатах в комментариях! И да здравствует тхэквондо!
Недавно наткнулся на видео Тхэквондо ПРО. Это нечто! И опять Дэниэлс!
Но вот на следующем видео человек практикует также корейские ноги, только это не тхэквондо, это хапкидо JJK. Я этого мастера ещё молодым помню, уже тогда он остервенело делал удары ногами и жёсткие броски хапкидо, но теперь у него заслуженный 6-ой дан и очень неплохие ноги. В общем, зацените, друзья!
Клуб каратэ и практической самообороны «КИ»
Каратэ пришло к нам из Японии, поэтому в каратэ пользуются японской терминологией. В этом словаре даны основные японские термины, используемые в каратэ, которые могут услышать начинающие.
Транскрипция кириллицей не может правильно передать звуки японского языка, некоторые термины произносятся разными людьми по-разному. В связи с этим дано несколько вариантов транскрипции подобных японских терминов. Слова расположены в алфавитном порядке, а не в хронологии изучения.
Основные удары
Основные блоки
агэ-укэ – блок верхнего уровня
гэдан-бараи — блок нижнего уровня
моротэ-укэ — блок удэ-укэ, усиленный второй рукой (впервые встречается в ката Хэйян Нидан)
осаэ-укэ — накладка ладонью (впервые встречается в ката Хэйян Нидан)
сото-уке — блок среднего уровня предплечьем внутрь
удэ(учи) –уке — блок среднего уровня предплечьем наружу
сюто (шуто) — уке — блок ребром ладони
Уровни и направления
гедан — нижний уровень
гяку — противоположный
дзёдан (джодан) — верхний уровень
йоко (ёко) — вбок, в сторону
маваси — круговой, по кругу
мае – вперед
миги — правосторонний, правый
сагару — отступление
ура — — обратный
уширо — назад, тыл
хидари — левосторонний, левый
чудан – средний уровень
ЧАСТИ ТЕЛА
РУКИ
Сэйкэн – кулак
Уракэн – перевернутый кулак, тыльная часть
Тэтцуи – кулак – «молот»
Шуто – внешнее ребро ладони
Хайто – внутреннее ребро ладони
Шотэй – «пятка» ладони
Кокэн – запястье
Эхон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами
Нихон нукитэ – ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину большим пальцем
Хайван — наружная сторона предплечья
Хиракэн – кулак со сжатыми наполовину пальцами
Хайсё (хайшо) – тыльная сторона ладони
Тохо – раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем
Кэйко – пальцы, собранные щепоткой, «голова цыпленка»
Хиджи – локоть
НОГИ
Коши(коси, чусоку) – подушечки пальцев стопы
Тэйсоку – внутренняя выемка стопы
Хайсоку – подъём стопы
Сокуто – внешнее ребро стопы, ребро пятки
Какато – пятка
Хайван – наружнажная сторона предплечья
Хидза – колено
ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА
ханми — пол-оборота тела
шомен — фронтальное положение тела
Другие термины
Некоторые термины, не указанные в предыдущих разделах
ако (ака) — красный, каратэка, находящийся по правую руку рефери
вазаари (вазари) — оценка, пол-очка в спортивном кумитэ
дзю-кумитэ — свободный спарринг в каратэ-до
гохон кумитэ — вид обусловленного учебного спарринга на пять шагов
иппон — оценка, чистая победа или очко (в зависимости от правил соревнований) в спортивном кумитэ
кихон кумите — обусловленный учебный спарринг
кихон иппон кумитэ — обусловленный учебный спарринг на один шаг
санбон — тройной
санбон кумитэ — вид обусловленного учебного спарринга на три шага
сиро (широ) — белый, каратэка, находящийся по левую руку рефери
тори — атакующий
уке — защищающийся
Якусоку кумитэ — учебный спарринг
Хомбу Додзе: г. Киев, ул. Дмитриевская, 39
Ехать трамваями №15,18 от ст.м.»Лукьяновская»,»Вокзальная»
Для просмотра расписания и условий тренировок, пройдите по этой ссылке в раздел «Расписание и условия тренировок».
Звоните сейчас:
Каратэ: +38 067 214 28 74
Самооборона: +380 67 245 91 86