Как называют человека который плачет
По мнению психологов, люди, которые много плачут, имеют уникальные черты характера
Когда в последний раз Вы плакали? Месяц назад? Неделю назад? Может быть, Вы вытираете слезы в тот момент, как читаете это. Это нормально — чувствовать себя уязвимым после того, как вы прослезились, нет причин, чтобы чувствовать вину.
На самом деле, слезы – это не только полезно, они являются признаком силы и устойчивости.
Вот четыре причины, почему это так:
Вы знаете, как избавиться от стресса
Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показали, что большинство людей чувствуют облегчение после плача.
Плач является одним из лучших способов отфильтровать мысли и события, которые заставляют нас беспокоиться. Скрывая свои эмоции, сдерживая слезы, Вы может привести организм к долгосрочному психологическому ущербу, который мы обсудим позже.
Когда мы плачем, мы выпускаем отрицательное напряжение, которое накапливается в нашей повседневной жизни, что позволяет нам чувствовать себя перезаряженными. Эмоциональные слезы содержат гормоны, которые ускользают из нашего тела, и могут улучшить наше настроение после плача.
Профессор Роджер Бейкер сказал, что плач является превращением бедствия в нечто осязаемое, а сам процесс уменьшает чувство стресса.
Заставляют не заботиться о том, что думают другие
Чувство уязвимости и беспомощности, когда мы плачем, как правило, является результатом того, что другие люди вокруг нас могут подумать. Ваш голос дрожит; Вы чувствуете ком в горле, и кровь приливает к лицу.
Исследование 1964 года показало, что люди реагируют менее негативно и более милосердно к людям, которые плачут.
Хотя исследование также показало, что большинство людей чувствуют себя некомфортно, когда плачут в присутствии других людей, Вы размещаете свои чувства над социальными ожиданиями окружающих. Это подвиг для многих из нас.
Вы не боитесь ваших чувств
Люди плачут по разным причинам: гормональный дисбаланс, гнев, потеря, одиночество, стресс, и низкий уровень сахара в крови лишь одна из многих причин, по которым мы плачем. Иногда это что-то, что кажется тривиальным: печальный фильм или ностальгическая песня, и часто мы даже не знаем причину, почему мы плакали.
Важной частью этого является то, что Вы признаете свои эмоции и можете противостоять им. Накапливая негативные чувства, Вы можете рисковать тем, что это приведет Вас к темному пути; алкоголизм, депрессия, тревожное расстройство, злоупотребление наркотиками или любой род нездорового компульсивного поведения.
Чувство вины, страха наказания или осуждения, и неуверенности в себе во всех формах — некоторые из препятствий, которые заставляют людей душить слезы.
Слезы делают Вас лучшим другом
Если Вы находитесь в ситуации, когда Вы с другом получили неприятные новости, которые вас расстраивают, сделав первый шаг, Вы позволите другим людям чувствовать себя комфортно и выражать свои эмоции.
Плач также поможет узнать о том, кто ваши настоящие друзья. Те, кто избегают Вас, когда Вы чувствуете себя наиболее уязвимыми, вероятно, не заслуживают того, чтобы быть в списке близких друзей.
Cлезы и психические заболевания
Если Вы обнаружите, что Вы плачете или у Вас есть желание плакать практически постоянно, то Вы должны рассмотреть вариант встречи с консультантом или терапевтом. Хронический плач может быть признаком депрессии и тревоги, которые могут возникнуть из-за множества обстоятельств.
Эти заболевания влияют на миллионы людей по всему земному шару, и может привести к самоповреждению или даже самоубийству, если проблемы со здоровьем не будут решены.
ВЫВОД
Плач является одним из самых полезных механизмов, которые мы используем, чтобы справиться с нашими эмоциями. Это поднимает наше настроение в долгосрочной перспективе, снимает стресс, укрепляет характер и укрепляет отношения. Так, в следующий раз, когда Вы плохо себя чувствуете, то не подавляйте чувства и эмоции. Пусть эти слезы помогут Вам расти социально, умственно и духовно.
Что нужно знать о людях, которые плачут над фильмами
«С тех пор, как я себя помню, я плакал над определенными сценами некоторых фильмов», — пишет контрибьютор Elite Daily Джон Хелтиуонгер.
Когда на экране мощные, острые или эмоциональные моменты, я не могу сдерживаться — ни дома, ни в кинотеатре.
Но я не испытываю стыда по этому поводу. Ни перед семьей, ни перед друзьями, ни перед незнакомыми мне людьми.
В конце концов, кто может винить кого-то в гиперчувствительности, если вам показывают, как Муфаса из «Короля Льва» умирает?
Если вы никогда не можете выдавить из себя скупую слезу, то у меня вопрос: вы человек или робот?
Исследования показывают, что около 92 процентов всех людей хотя бы однажды плакали, когда смотрели кино. Так что я не один, кто может разрыдаться посреди кинозала.
Но хотя мы все такие умные, начитанные, образованные, многие все равно верят, что слезы — признак слабости. Особенно сильно этот стереотип распространен в отношении мужчин. Ну, вы знаете это и без меня: «Мужчины не плачут». Короче если вы не стоик, хотя бы на публике, то люди сочтут ваше поведение неприемлемым.
Но вне зависимости от контекста, никто из нас никогда не должен скрывать свои слезы. В этом нет ничего постыдного или неловкого. В конечном счете, именно такие эмоции делают нас человеком.
Гордитесь своими слезами, тем более, что ученые давно знают: это признак не слабости, а чуткости, общительности и щедрости.
Эмпатия является жизненно важной составляющей эмоционального интеллекта — а это уже характерная особенность едва ли не всех великих политических лидеров и бизнесменов.
Другими словами, если вы иногда плачете во время просмотров кинофильмов, то, скорее всего, вы — классный, эмоциональный, сильный человек, который знает, в чем разница между слабостью и состраданием.
Сочувствие делает нас лучшими, более сильными людьми.
Исследования показывают, что эмоциональное сопереживание героям литературных романов и киноэпопей в значительной степени развивает ваш навык эмпатии.
А еще это развивает мозг, помогает ему лучше оперировать абстрактными категориями. По-настоящему интересная фантастическая история позволяет вам влезть в шкуру другого персонажа и представить себе другую реальность, в которой обстановка гораздо более трудна, чем в нашей жизни.
В свою очередь, когда мы смотрим такое кино и плачем над ним, то становимся более открытыми и сострадательными в реальной жизни. И это помогает нам в коммуникациях с другими людьми.
Вот вам цитата на этот счет самого крутого кинокритика в мире Роберта Эберта:
«Мы живем в коробке пространства и времени. Фильмы — это окна, позволяющие заглянуть за пределы ментальных «стен».
Они позволяют нам заглянуть в разум других людей. Мы идентифицируем себя с персонажами на экране, и это помогает нам лучше понимать мир».
Эти выводы подтверждают и данные о биохимии мозга. Фильмы созданы для того, чтобы воздействовать на нас на эмоциональном уровне, и часто они достигают успеха.
Когда мы с детства потребляем эмоционально насыщенный контент, в мозгу высвобождается окситоцин — мощный гормон, нейротрансмиттер, который позволяет нам глубже чувствовать связь с другими людьми, выражать эмпатию, любовь, доверие, делать бескорыстные поступки.
Пол Зак, нейроэкономист из Высшей школы Клермонта, является всемирно известным экспертом по окситоцину. Он называет его «молекулой моральности».
Его аспиранты провели любопытный эксперимент. Они разделили несколько десятков респондентов на две группы. Одной показывали, как мужчина по имени Бен обсуждает со своим маленьким сыном свою последнюю стадию рака. Другая группа смотрела, как Бен и его чадо посещают зоопарк.
Нетрудно догадаться, что эмоциональная реакция первых была значительно более сильной.
Но молодые ученые пошли дальше и взяли образцы крови респондентов. Они увидели, что у первой, «раковой» группы, уровень окситоцина после просмотра ролика вырастал на 47%. И все они (находясь под воздействием этого естественного наркотика, разумеется), говорили, что теперь пересмотрят свою жизнь и станут добрее относиться к членам своей семьи.
А потом всех участников эксперимента просили поделить между собой «гонорар» за участие в нем. Оказалось, что люди из первой группы были щедрее в отношении незнакомцев и чаще отдавали деньги на благотворительность, чем участники второй группы.
Все это говорит о том, что в тот момент, когда вы плачете над эмоциональным фильмом, окситоцин действительно заставляет вас быть добрее и внимательнее к близким.
«Окситоцин делает нас более чувствительными к социальным сигналам вокруг. В моменты, когда его уровень выше обычного, вы более склонны помогать другим.
Так что смело ходите в кино, чтобы не только посмеяться, но и поплакать. Это хорошо для вашего мозга. Такие фильмы помогают вам изменить свою жизнь и жизнь своих близких в лучшую сторону».
Высокочувствительные люди часто воспринимаются как слабаки, не способные справиться с суровой реальностью окружающего мира.
Однако, выясняется, что сильные эмоции, напротив, — большой источник силы, который действительно делает людей лучше.
Почему нам всем нужно чаще плакать — и от боли, и от счастья.
Слезы — красивое проявление широкого спектра ваших эмоций. Мы плачем и в те моменты, когда страдаем, и тогда, когда не можем поверить своему счастью.
Мы не были созданы для того, чтобы пренебрегать своими эмоциями и держать свои чувства под контролем.
На самом деле, часто плакать — хорошо для вас. Слезы действительно обладают очищающим эффектом: они снижают стресс и повышают настроение.
Если вы сдерживаете слезы, то наносите большой вред себе, лишь усиливая симптомы депрессии. В конечном итоге такая привычка может разрушить ваше здоровье и заставить умереть на несколько лет раньше, чем можно было.
А еще слезы — это тоже доказано — помогают нам сохранить свое зрение. Чаще смазывайте глазные яблоки.
В общем, Виктор Гюго был прав:
«Тот, кто никогда не плакал, никогда ничего и не видел».
Почему люди плачут во время просмотра фильмов и как такое поведение объясняют психологи
Многие из тех, кто плачут во время просмотра фильмов отмечают тот факт, что контролировать свои эмоции в этот момент они просто не в состоянии. К сожалению, зачастую такая сентиментальность вызывает насмешки со стороны окружающих. Но стесняться своих чувств не нужно, считают психологи. О том, как специалисты объясняют такое поведение, расскажет Joinfo.com.
Считается, что те люди, которые не могут сдержать слез при просмотре особо сентиментальных сцен в кино, являются эмпатами, то есть способными проявлять сочувствие к окружающим.
И напротив, «нарциссы» и социопаты на самом деле рождаются без способности к состраданию. О чем это говорит? К сожалению, это означает, что такие люди не способны тонко понимать других, а также сопереживать их радостям и бедам.
Они просто не могут в силу своих индивидуальных особенностей характера поставить себя на место других людей. А ведь сопереживание окружающим означает, что вы сильны духом.
Почему? Потому что жизнь может подвергать разных людей тяжелым испытаниям. А понимание их переживаний во время этих событий и ситуаций, сопереживание их боли многое говорят о ваших душевных качествах.
Эмпаты достаточно сильны, чтобы чувствовать боль окружающих их людей и в то же время оставаться крепкими духом, если самим придется встретиться с проблемами лицом к лицу.
Считается, что люди плачут во время просмотра фильмов, поскольку они могли ранее переживать то же самое, что и персонаж на экране. Поэтому воспоминания тех прошлых событий и связанных с ними ощущений, могут быть достаточно болезненными.
Сильная эмоциональная реакция при просмотре кино приписывается хорошим людям, поскольку они осознают и думают о чувствах и эмоциях других. Из таких личностей получаются замечательные руководители, а также они могут стать полноценными участниками работы команды.
Это замечательные друзья и партнеры. Поэтому, нет никаких причин, чтобы насмехаться над такими людьми только потому, что они более откровенны в эмоциональных проявлениях.
Существует довольно распространенное заблуждение, что такие люди слабы. На самом деле все с точностью до наоборот. Они достаточно сильны, чтобы справляться со своими чувствами. Просто нужно рассматривать слезы, как проявление диапазона и силы их эмоций.
К тому же следует учитывать, что люди плачут не только во время трагических или печальных эпизодов, а и чрезмерной радости, во время счастливых и торжественных сцен.
Всем людям следует осознать, что природа создала их способными испытывать сильные чувства и эмоции, и нет необходимости постоянно их сдерживать или игнорировать. Если бы эмпатия и сентиментальность были противоестественны человеческому существу, мы их вообще не испытали бы.
Кроме того, уже давно признано, что плакать полезно, поскольку это помогает снять психоэмоциональное напряжение. А вот постоянное сдерживание своих чувств способно увеличить стресс, что в итоге скажется на физическом здоровье человека.
Поэтому, если вы относитесь к тем, кто плачет во время кино, не стыдитесь, это совершенно нормально.
Но даже если вы не являетесь частью этой довольно многочисленной группы, не переживайте. Отсутствие ярких эмоциональных проявлений вовсе не означает, что вы сопереживаете меньше, чем они. Все люди разные, не правда ли? И неважно, к какой категории вы относитесь, выберите интересный фильм, приготовьте попкорн и наслаждайтесь действом на экране.
Возможно вам будет интересно прочитать о том, что переживая не самые лучшие времена в своей жизни, люди начинаем искать утешение в еде, спиртных напитках и других вредных привычках. А ведь научиться отпускать негатив, на самом деле, не так сложно, как думается. Это называется эмоциональной гигиеной.
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Как отличить временную хандру от опасной болезни.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.
Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.
Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.
Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.
Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.
Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
Человек может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.
Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.
Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.
При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины
Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.
Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.
5 Не хочется жить
Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?
Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
6 Мучают проблемы со сном
Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.
При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.
О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.
Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.
7 Регулярно болит сердце, голова, живот
У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».
Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.
Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:
Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.
Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.
Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).
Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.
Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
8 Снижается или исчезает интерес к сексу
Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.
9 Не хочется есть, или невозможно насытиться
В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.
Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.
«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.
Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?
Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.
Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.
Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.
Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?
Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.