Как называют очень гибких людей
Самые гибкие люди в мире: рейтинг, имена, фото
Можно бесконечно смотреть на три вещи: на огонь, на воду и на людей со сверхспособностями. Бесспорно, каждый человек уникален. Но далеко не каждый отважится продемонстрировать свой талант всему миру. Необычайная гибкость тела – поистине подарок природы. Выясним, кто сегодня может побороться за звание самого гибкого человека в мире.
Девушка-змея
Нокулунга Бутелези – 19-летняя гимнастка из Южной Африки. Она покорила Европу, едва исполнив первый трюк. Невероятная гибкость и обаяние девушки были оригинально дополнены костюмом, стилизованным под змеиную кожу. За что артистка и получила свое сценическое прозвище. Выступив однажды на звездном шоу в Мюнхене «Африка, Африка», Нокулунга сразу же получила приглашение в гастрольный тур по Европе. Самые гибкие люди в мире могут подвинуться, их ряды пополнила достойная соперница. Она только в начале своего звездного пути, а уже входит в пятерку лучших в своем искусстве.
Анастасия Перепелицына
Еще одной очаровательной гуттаперчивой девушкой является артистка цирка и театра из Санкт-Петербурга – Анастасия Перепелицына. Самые гибкие люди в мире просто не могут быть описаны без упоминания этой очаровательной и талантливой девушки. Анастасия родом из Бишкека (Кыргызстан). Именно там, в цирковой студии, благодаря огромному упорству она развила гибкость своего тела. Но серьезный творческий взлет артистки произошел в Санкт-Петербурге. Она прославилась благодаря многим номерам. Среди них воздушная гимнастика на полотнах и выступление в жанре «каучук» в огромном бокале для мартини. Сегодня Анастасия успешно выступает в цирке, на театральной сцене, снимается в оригинальных образах у крупнейших российских фотографов, участвует в творческих конкурсах и занимается режиссурой ярких цирковых и танцевальных постановок.
Злата
В 2013 году Германия провела фестиваль «Самые гибкие люди в мире». Несомненной звездой его стала Юлия Гюнтель – 27-летняя гимнастка и красавица из Набережных Челнов. Ее номер, помимо зрительских симпатий, завоевал звание нового рекорда и был занесен в книгу Гиннеса. За 12 секунд девушка благодаря невероятным изгибам своего тела лопнула три воздушных шарика. В настоящее время она живет в Германии и активно выступает на сцене. В мире она больше известна под псевдонимом «Злата». Также артистка снимается в нестандартных фотосессиях и мечтает покорить Голливуд.
Лейлани Франко
А вот и другая героиня – филиппинка Лейлани Франко. Ей отведено почетное второе место в рейтинге «Самые гибкие люди в мире». Она родилась в 1986 году и за свои 30 с хвостиком лет дважды стала рекордсменкой Гиннеса. Первым ее достижением стала пробежка на время в позе «мостик» и на каблуках. Расстояние в 20 метров она преодолела за 10 с половиной секунд. Второй рекорд Лейлани описать словами трудно, ведь это нужно видеть! Девушка ложится грудью на пол, а ее ноги бегают вокруг нее. За минуту она совершает 25 кругов. И при этом Лейлани просто мило улыбается. Безусловно, такой талант девушке дарован природой, а еще усердными занятиями гимнастикой, акробатикой и танцами. Кроме того, филиппинка является обладательницей диплома по цирковому искусству.
Мухтар Гусенгаджиев
Как ни странно, гуттаперчивыми являются не только женщины, но и мужчины. Лидером рейтинга является самый гибкий человек в мире – Мухтар Гусенгаджиев. Этого звания он добивался долго и упорно. Мухтар родился в 1964 году и с юных лет был отдан родителями в цирковую школу. Развить гибкость ему помогли не только усердные занятия гимнастикой и акробатикой. Мухтар на протяжении многих лет занимается йогой. И сегодня в его списке достижений четыре рекорда, которые занесены в книги Гиннеса, стран СНГ и Балтии, ассоциации «Левша 2004». Пластичность тела, растяжка, гибкость, природное обаяние и необычная восточная внешность подарили артисту роли в кино, победы в крупных конкурсах международного уровня, награды и признание многочисленных зрителей. Сегодня Мухтар – самый гибкий человек в мире, мастер йоги в России, актер и просто личность с большой буквы. А вам слабо?
Синдром Элерса-Данлоса: почему некоторые люди от природы очень гибкие
На арене цирка – гимнаст, который показывает чудеса гибкости. Кажется, у него совсем нет костей, настолько сильно выгибается его тело: еще секунда – и суставы, того и гляди, вывернутся в обратную сторону. Нередко зрители и не подозревают, что перед ними человек, который, вполне возможно, имеет одну из форм синдрома Элерса-Данлоса.
Его назвали так в честь ученых-медиков, описавших синдром подробно в 1901 и 1908 годах. Впервые же о заболевании, при котором суставы человека могут сгибаться в обратную сторону, мир узнал еще в XVII веке. Предполагают, что своей фантастической способностью выворачиваться и растяжкой пальцев великий скрипач Никколо Паганини обязан наличием у него именно этого синдрома.
Данное заболевание относится к группе наследственных, говорит кандидат медицинских наук Виктория Румянцева. Помимо излишней гибкости суставов, оно характеризуется перерастяжением кожи, патологией зрительного анализатора. Со временем у человека начинают слабеть стенки сосудов, поражаются кости позвоночника. Иногда больной страдает повышенной кровоточивостью. Все это происходит из-за нарушения синтеза коллагеновых структур. Белок коллаген является основой соединительной ткани человека. Именно из нее состоят хрящи, суставы, нижний слой кожи. При синдроме Элерса-Данлоса суставы могут гнуться под самыми разными углами. Нередко это приводит к серьезным травмам.
Причина заболевания – в мутации генов, которые отвечают за выработку коллагена. Возникает дефицит коллагеновых волокон, что приводит к патологии в соединительных тканях – как качественной, так и количественной. В частности, в организме больного фиксируется нехватка аминокислот, входящих в состав коллагенового волокна. Сотрудник Института общей генетики РАМН, кандидат биологических наук Светлана Боринская, изучавшая данный синдром, высказала гипотезу, что мутация гена, который и приводит к возникновению заболевания, напрямую связана с генотипом именно русских людей. Такое предположение она высказала на том основании, что из 60 случаев заболевания во всем мире более половины из них приходится на Россию.
В 2012 году была описана новая форма этой болезни. Американские медики П. Бейтон, Р. Грэйхем и Г. Берд высказали предположение о существовании синдрома Элерса-Данлоса с кифосколиозом. При такой форме происходит патологическое искривление позвоночника одновременно в переднезаднем и боковом направлениях, то есть в сагиттальной и фронтальной плоскостях. Все это американские врачи описали в работе «Гипермобильность суставов». Чуть позже, после обработки всех данных ДНК, удалось выделить заболевание из общей группы.
Поначалу медики выделяли 11 типов проявления синдрома: классический, гиперподвижный, сосудистый, связанный с Х хромосомой, кифосколиоз, артрохалазия, периодонтит, дерматоспараксис, полосовидная атрофия кожи, семейная нестабильность суставов. Однако позже данная классификация была упрощена. Так, из нее исключили редко встречающиеся формы, которые отмечались только у членов одной семьи. В современный вид классификации вошли такие формы синдрома, как гиперподвижная, классическая, сосудистая, кифосколиоз, артроскалазия, дерматоспараксис.
Сейчас медиками выявлено еще одно заболевание, которое, по их мнению, напрямую связано с синдромом Элерса-Данлоса. Это синдром Марфана. Он имеет те же основы, связанные с нарушением структуры соединительной ткани и ее регенерации. Это приводит к тому, что скелет больного становится крайне хрупким, а суставы обретают гиперподвижность.
Носителей синдрома Марфана можно определить по внешним признакам: рост – намного выше среднего, худоба, длина рук и ног превышает средние пропорции, кисти – неоправданно большие, как и нос. Обычно у больных диагностируется патология зрения и внутренних органов. Самое необычное состоит в том, что среди носителей этого синдрома часто встречаются талантливые люди. Так, носителями синдрома Марфана были Корней Чуковский, Ганс Христиан Андерсен, Авраам Линкольн.
Синдром Элерса-Данлоса: какие люди гибкие от природы
На арене цирка – гимнаст, который показывает чудеса гибкости. Кажется, у него совсем нет костей, настолько сильно выгибается его тело: еще секунда – и суставы, того и гляди, вывернутся в обратную сторону. Нередко зрители и не подозревают, что перед ними человек, который, вполне возможно, имеет одну из форм синдрома Элерса-Данлоса.
Его назвали так в честь ученых-медиков, описавших синдром подробно в 1901 и 1908 годах. Впервые же о заболевании, при котором суставы человека могут сгибаться в обратную сторону, мир узнал еще в XVII веке. Предполагают, что своей фантастической способностью выворачиваться и растяжкой пальцев великий скрипач Никколо Паганини обязан наличием у него именно этого синдрома.
Данное заболевание относится к группе наследственных, говорит кандидат медицинских наук Виктория Румянцева. Помимо излишней гибкости суставов, оно характеризуется перерастяжением кожи, патологией зрительного анализатора. Со временем у человека начинают слабеть стенки сосудов, поражаются кости позвоночника. Иногда больной страдает повышенной кровоточивостью. Все это происходит из-за нарушения синтеза коллагеновых структур. Белок коллаген является основой соединительной ткани человека. Именно из нее состоят хрящи, суставы, нижний слой кожи. При синдроме Элерса-Данлоса суставы могут гнуться под самыми разными углами. Нередко это приводит к серьезным травмам.
Причина заболевания – в мутации генов, которые отвечают за выработку коллагена. Возникает дефицит коллагеновых волокон, что приводит к патологии в соединительных тканях – как качественной, так и количественной. В частности, в организме больного фиксируется нехватка аминокислот, входящих в состав коллагенового волокна. Сотрудник Института общей генетики РАМН, кандидат биологических наук Светлана Боринская, изучавшая данный синдром, высказала гипотезу, что мутация гена, который и приводит к возникновению заболевания, напрямую связана с генотипом именно русских людей. Такое предположение она высказала на том основании, что из 60 случаев заболевания во всем мире более половины из них приходится на Россию.
В 2012 году была описана новая форма этой болезни. Американские медики П. Бейтон, Р. Грэйхем и Г. Берд высказали предположение о существовании синдрома Элерса-Данлоса с кифосколиозом. При такой форме происходит патологическое искривление позвоночника одновременно в переднезаднем и боковом направлениях, то есть в сагиттальной и фронтальной плоскостях. Все это американские врачи описали в работе «Гипермобильность суставов». Чуть позже, после обработки всех данных ДНК, удалось выделить заболевание из общей группы.
Поначалу медики выделяли 11 типов проявления синдрома: классический, гиперподвижный, сосудистый, связанный с Х хромосомой, кифосколиоз, артрохалазия, периодонтит, дерматоспараксис, полосовидная атрофия кожи, семейная нестабильность суставов. Однако позже данная классификация была упрощена. Так, из нее исключили редко встречающиеся формы, которые отмечались только у членов одной семьи. В современный вид классификации вошли такие формы синдрома, как гиперподвижная, классическая, сосудистая, кифосколиоз, артроскалазия, дерматоспараксис.
Сейчас медиками выявлено еще одно заболевание, которое, по их мнению, напрямую связано с синдромом Элерса-Данлоса. Это синдром Марфана. Он имеет те же основы, связанные с нарушением структуры соединительной ткани и ее регенерации. Это приводит к тому, что скелет больного становится крайне хрупким, а суставы обретают гиперподвижность.
Носителей синдрома Марфана можно определить по внешним признакам: рост – намного выше среднего, худоба, длина рук и ног превышает средние пропорции, кисти – неоправданно большие, как и нос. Обычно у больных диагностируется патология зрения и внутренних органов. Самое необычное состоит в том, что среди носителей этого синдрома часто встречаются талантливые люди. Так, носителями синдрома Марфана были Корней Чуковский, Ганс Христиан Андерсен, Авраам Линкольн.
Самый гибкий человек в мире
Коснуться кончиками пальцев пола, не согнув колени, не так-то и сложно. Но это в теории, а на практике отсутствие регулярных упражнений по растяжке сразу напомнит о себе. К тому же, далеко не каждый умел безболезненно проделать этот трюк и раньше.
Безусловно, люди, что всерьёз занимаются гимнастикой, йогой или другими видами физической активности, посвящают этому делу львиную часть своего времени. Их усердие и трудолюбие зачастую приносят результат и большую популярность. Эти спортсмены поражают обывателя необычайной гибкостью, пластикой, умением, например, закидывать ногу за голову и сгибаться назад почти под прямым углом. Наверняка Вам интересно, кто же сегодня носит звание самого пластичного и гибкого человека на планете. Знакомьтесь – Мухтар Гусенгаджиев!
Дагестанец – поистине несравненный спортсмен, эталон гибкости. Арсенал его технических приёмов невероятен: тут и отжимания на одной руке с ногой за головой, и шокирующие выворачивания конечностей и суставов чуть ли не на 180°, и умение настолько компактно свернуться, что его вполне можно уложить в небольшом чемодане!
На первый взгляд кажется, что всё дело в природном таланте и благоприятных физических данных. Однако сами по себе они ничего не значили бы без кропотливой многолетней работы над собой. У Мухтара было крайне сложное детство и юность, и остаётся лишь представить, какого труда ему стоило добиться своей цели. Теперь он – мировая знаменитость, рекордсмен «Книги рекордов Гиннеса», востребованный актёр и тренер.
Детские и юношеские годы
Мухтар Гусенгаджиев появился на свет 20 мая 1964 г. в Изербаше, Дагестан. Его семья находилась в плену злыдней: отец и старший брат преимущественно сидели в тюрьме, мать не могла в одиночку кормить детей, и маленький Мухтар пас рогатый скот. Фактически, он рос бродягой и беспризорником. Никто им не опекался, никому не было дела до него. Чтобы выживать, Мухтар совершал мелкие кражи в магазинах.
В подростковом возрасте, он связался с плохой компанией и загремел в исправительную колонию. Впрочем, скоро его выпустили, и он отправился на службу в армию. После возвращения Мухтар стал участником уличной драки, и на этот раз сел надолго – ему дали 3 года тюремного заключения.
Срок он отбыл полностью, всё это время задумываясь о переменах в себе и своей жизни. Как раз в тюрьме Мухтар начал разработку собственного комплекса тренировок и упражнений.
Освободившись, Гусенгаджиев устроился на малоприятную работу – вычищать коровники и конюшни в Сибири. Но уже тогда у него сформировалась конкретная цель: поехать в Москву. Не прекращая каждодневных тренировок, спустя год он достиг этой цели. Вот только негостеприимная столица совсем не ждала Мухтара: жить было трудно, спать приходилось то в дешёвых съёмных комнатушках, а то и вовсе на вокзалах, работы и особых перспектив не было.
Новая жизнь
Наконец, в 1989 году после нескольких неудачных попыток его взяли на работу в филиал Союзгосцирка. С этого момента жизнь Мухтара Гусенгаджиева начала постепенно улучшаться: он занимался тем, что действительно было по душе, и получал за это деньги, которых хватало на оплату счетов. Начался новый жизненный этап.
Естественно, Мухтар не переставал усердно тренироваться, но теперь обращал внимание на совершенствование не только тела, но также внутреннего мира и разума. Он учился управлять движениями и мыслями. За достаточно короткое время он существенно развился духовно: выучил несколько иностранных языков, освоил гитару, изучил техники пантомимы, повысил уровень в акробатике и серьёзно увлёкся восточными единоборствами – тхэквондо, карате, кунг-фу, хатха-йогой и др.
Всё это время ему не приходилось обращаться к услугам традиционной медицины. Мухтар даже доказал врачам, что, в сущности, вывих не является травмой, показав его на своём теле. Рентген не выявил ни малейшей патологии.
По-настоящему знаковым для него получился 1995 год, когда на Чемпионате России по кикбоксингу его потрясающие пластические номера между боями оценил сам легендарный Жан-Клод Ван Дамм!
Взлёт и популярность
После этого о Мухтаре стали говорить в широких массах, и постепенно он превратился в видную медиа-персону. Сейчас он – рекордсмен «Книги рекордов Гиннеса», однако это достижение никак не вскружило голову герою. Он по-прежнему жаждет повышать свой уровень и остаётся голодным до новых свершений. Гусенгаджиев не оставил работу в цирке, параллельно много снимается в кино. Помимо этого, «человек-змея» – как его называют – активно обучает практике йоги. Он считает, что набрал достаточно опыта для того, чтобы делиться им с людьми. Ни о какой звёздной болезни речи не идёт: Мухтар, преподававший йогу даже знаменитым голливудским звёздам, проводит тренинги и занятия для всех желающих записаться в любом городе мира.
С особой теплотой он вспоминает свою работу в канадском цирке «Du Soleil», а также медицинское обследование в Институте Травматологии и Ортопедии им. Приорова. Главный результат обследования – научное подтверждение и без того очевидного тезиса, что Гусенгаджиев – не феномен и не сверхчеловек. Все его достижения – плоды кропотливой работы и тяжёлых тренировок.
Какой же он в обычной жизни?
Действительно, Мухтар Гусенгаджиев – такой же обычный человек, со своими, правда, особенностями. В его доме мебели очень мало – он не использует кресло или диван. Если ему нужно отдохнуть, то располагается рекордсмен на полу. Там, сидя или лёжа, он занимается совершенно обычными делами: читает, размышляет, разговаривает по телефону или сидит в интернете.
Ежедневно минимум час актёр посвящает тренировкам. Едва проснувшись – а вставать он имеет привычку не позже 10-ти утра – первым делом Мухтар приводит в движение своё тело и дух. Завтрак, утренний душ, прочие дела – всё потом. Какой-то специальной диеты у него нет, как и ограничений в видах пищи. «Человек-змея» говорит, что кушает всё, чего хочется в данный момент, и не загоняет себя в рамки. Но при этом с лишним весом у Мухтара абсолютно нет проблем, как и с эффективностью занятий.
Концепция не изменилась. Что такое ригидность и как она мешает адаптироваться
Упертые консерваторы часто вызывают удивление у гибко мыслящих людей: они могут отказываться поменять свою точку зрения, даже узнав свежие факты, доказывающие ее неправоту. Вопреки расхожему мнению, это не признак глупости — среди людей с таким типом мышления встречаются и прекрасно образованные индивиды с высоким IQ. За склонность придерживаться раз и навсегда принятой программы отвечает такое свойство психики, как ригидность. В умеренных дозах она полезна, но ее переизбыток приводит к дезадаптации
Поделиться:
Ригидность — это противоположность психологической гибкости: люди с высокой ригидностью с трудом приспосабливаются к новому. Это касается как бытовых привычек (например, нежелание пользоваться новыми технологиями, даже если они сильно упростят жизнь), так и целей, мировоззренческих установок и привычных моделей поведения («Я всегда так делал, значит, и сейчас буду!»). Непредвиденные ситуации в целом пугают таких людей, и они стараются избегать их до последнего, но даже если случилось что-то неожиданное, это не заставит человека с выраженной ригидностью попробовать новый способ поведения. У психологической ригидности принято выделять три основных вида:
«Отдельные виды психической ригидности, включая когнитивную и аффективную, не связаны между собой непосредственно, — отмечает психолог Андрей Юдин. — Выраженная ригидность одного типа может сочетаться с пластичностью другого типа. Однако существуют факторы, влияющие на степень выраженности всех видов психической ригидности (например, инертность нервных процессов)».
Гибкость от природы
Когда мы говорим, что человек «мыслит шаблонами», мы обычно подразумеваем под этим что-то плохое. Но если бы мы в любой ситуации придумывали решения заново, это требовало бы очень больших энергозатрат от нашего мозга (который и так потребляет 20% всей энергии, составляя при этом лишь 2% от веса нашего тела). Так что вообще «когнитивный автопилот» — это древняя, важная и полезная часть нашего мышления. Нобелевский лауреат Даниель Канеман в книге «Думай медленно, решай быстро» называет ее «Системой 1» (также существует «Система 2», отвечающая за анализ). «Система 1» — фундамент нашего принятия решений (и реагирует она гораздо быстрее более сознательной части нашего «Я»), а аналитическая часть обычно подключается только в незнакомых или особенно сложных ситуациях. Поэтому гибкое мышление, заточенное на постоянный поиск новых решений, для нас в каком-то смысле «контринтуитивно», хотя и позволяет быть креативными и застраховаться от ошибок, связанных с популярными когнитивными искажениями (например, склонностью человека искать, интерпретировать или отдавать предпочтение информации, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой).
Тем не менее разные люди демонстрируют разную способность к «растяжке». «Гибкость мышления зависит от множества факторов, — рассказывает Андрей Юдин, — индивидуальных генетических особенностей, эпигенетики, темперамента, возрастных изменений, психического здоровья, модели воспитания в родительской семье, а также других аспектов жизненного опыта человека. Вопрос о связи отдельных личностных характеристик с гибкостью мышления в современной психологии остается открытым, что отчасти связано со сложностью однозначного определения понятия психической ригидности. То, насколько выражена гибкость мышления, может также в значительной степени изменяться в зависимости от факторов среды, например, от сложности и характера предлагаемых когнитивных задач».
Американский психиатр Роберт Клонингер предлагал определять личность через генетически обусловленную склонность к определенным реакциям на стимулы. Он выделял четыре основных показателя:
Клонингер связывал каждый параметр с действием определенного нейромедиатора в мозгу: поисковое поведение — с допамином, избегающее — с серотонином, зависимость от вознаграждения — с эндорфином, настойчивость — с ацетилхолином. Но это довольно условная привязка, ведь мозг — это очень сложная система с множеством взаимовлияющих факторов. Кроме того, тут нет «плохих» или «хороших» параметров: каждый показатель эффективен в определенной ситуации. Например, настойчивость может быть очень полезна в достижении какой-либо цели, где в первую очередь требуется усердие и терпение. Но она может мешать там, где человеку нужно не просто «ломиться» в одну дверь, а подбирать к задаче разные ключики или вовремя отказаться от нее как от слишком энергозатратной. Так или иначе, можно предположить, что баланс определенных нейромедиаторов влияет на то, где будет находиться человек на шкале «гибкость — ригидность». Это может быть врожденной спецификой или следствием определенных факторов (в том числе психических расстройств).
В отечественной психологии и психиатрии принято выделять так называемые акцентуации характера — выраженные «перекосы», которые неотделимы от личности, ярко проявляются при взаимодействии с внешним миром (создавая порой определенные проблемы), но остаются в рамках психиатрической нормы. Некоторые виды акцентуаций делают людей более ригидными: яркий пример — паранойяльная акцентуация. Такие люди очень настойчивы и работоспособны, но с трудом меняют свои взгляды и поведение. Также они очень чувствительны к критике и злопамятны: их внимание подолгу «застревает» на старых обидах. Они могут быть очень эффективны в тех случаях, когда надо взять новую цель штурмом, и у них уже есть необходимый набор инструментов (инструменты тут понятие условное, в том числе имеются в виду и типы поведения), но будут уязвимы в положении, когда необходимо отбросить прежние подходы и учиться чему-то новому, особенно среди людей, которые разбираются в этом лучше.
Всегда ли это плохо
Разные исследования связывают душевное здоровье и благополучие с психологической гибкостью: чем лучше человек адаптируется к новым ситуациям, тем он стрессоустойчивее. Кроме того, более разнообразный набор моделей поведения позволяет творчески подходить к задачам, договариваться с самыми разными людьми и находить новую мотивацию к действию, потеряв прежние опоры в неблагоприятных обстоятельствах.
Но это не означает, что гибкость — абсолютное благо: она может вести к слишком большой импульсивности и недостатку упорства. Такому человеку будет слишком сложно совершать рутинные действия и стоять на одной точке зрения, что порой бывает необходимо. Получается, нужно искать компромисс: сочетать достаточную устойчивость установок «по умолчанию» со способностью при необходимости заменить «когнитивный автопилот» на ручное управление и повести себя нестандартно, если это поможет получить преимущество в новых условиях.
«В бытовом представлении ригидность обычно воспринимается как нежелательное, негативное качество личности, — объясняет психолог Андрей Юдин. — Однако в профессиональной среде отдельные виды психической ригидности вполне могут способствовать более высокой эффективности сотрудника при решении специфических задач, например при выполнении скучной, однотипной, жестко регламентированной «исполнительской» работы. Поэтому различные виды психической ригидности крайне желательно учитывать уже на этапах найма персонала, определения должностных обязанностей и распределения сфер ответственности в коллективе».
Можно ли стать гибче самому и как общаться с ригидными людьми?
«В ежедневном рутинном взаимодействии с человеком с повышенной ригидностью можно порекомендовать максимально четко выражать свои ожидания от его работы, ясно формулировать задачи и аккуратно перепроверять его понимание этих задач «на берегу», — говорит Андрей Юдин. — А также, само собой, уважать его личностные особенности, не требовать невозможного, проявлять чуть больше терпения и помнить о том, что он тоже сталкивается с симметричными трудностями во взаимодействии с вами.
А что касается собственного состояния, методы работы по коррекции когнитивной ригидности зависят от возраста и характерологических особенностей человека. В случае детей и подростков основным направлением работы может быть изменение стиля воспитания через работу с родителями, в частности, поощрение творческой и познавательной деятельности в семье, создание атмосферы уважения и личной ответственности и одновременное снижение тенденций к психологическому подавлению и избыточному контролю.
При работе со взрослыми людьми коррекционная работа может проводиться в форме индивидуальной или групповой психотерапии, а также тренингов по развитию творческих и познавательных способностей. Эффективность такой работы, однако, трудно предсказуема и полностью зависит от индивидуальных особенностей человека и его текущей жизненной ситуации. Психотравма в любом возрасте приводит к нарушению механизмов адаптации человека к среде и может способствовать усилению различных типов психической ригидности».