Как называются броски в баскетболе
5 видов баскетбольных бросков и техника выполнения
Как и в большинстве других игр с мячом, для победы в баскетболе необходимо сделать больше результативных бросков. Нужно превзойти соперника в счете и иметь более высокий процент попадания с игры. В этой статье мы расскажем вам о пяти самых распространенных видов бросков в баскетболе и о технике их выполнения.
Лэй-ап
Лэй-ап считается одним из основных бросков, используемых в баскетболе. При эффективном использовании лэй-ап имеет самый высокий процент набирания очков. Баскетболисты обычно используют этот бросок, когда вокруг нет защитников или во время движении к корзине.
В стандартной версии мяч при атаке выносится снизу вверх одной рукой, а в корзину мяч попадает после отскока от щита. Близость броска к кольцу делает лэй-ап очень результативным методом поражения кольца соперника.
Если профессиональный баскетболист исполняет этот вид броска без каких либо сопротивлений, то мяч, скорее всего, окажется в корзине. Против игрока, который исполняет лэй-ап, довольно трудно защищаться, тем более, когда он исполняется в движении. Защищающийся баскетболист должен находиться перед бросающим, держа руки в вертикальной позиции.
Если во время броска игрок обороны находится в движении или же опускает руки, арбитр фиксирует нарушение. Во время исполнения лэй-апа баскетболист должен всячески пытаться избежать блок-шота от высоких игроков соперника, которые во время защиты, в основном, располагаются возле своей корзины. Чтобы избежать от блок-шота, игроки должны убирать мяч в сторону, перекладывать его с одной руки на другую.
Штрафной бросок
Штрафной бросок в баскетболе назначается после фола против одного из игроков. Спортсмен, против которого нарушаются правила игры, получает право на выполнение свободного броска с линии штрафного. Он выполняется без какого-либо вмешательства со стороны игроков защищающейся команды.
За каждый удачно выполненный штрафной бросок баскетболист приносит своей команде один балл. Иметь хороший процент попадания со штрафной линии имеет большую важность. Такой бросок считается одним из самых простых в баскетболе. Ближе к концу матча они становятся еще более ценными для команды, которая уступает в счете, потому что это способ заработать очки не теряя при этом времени.
Джампшот
Такой бросок один из самых в современном баскетболе. Он считается базовым видом. Баскетболист бросает мяч в корзину после прямого вертикального прыжка. Его можно совершать как с движения, (например-при ведении), так и с положения стоя.
В основном джампшот выполняется со средней и дальней дистанции, включая трехочковые попытки, но можно попробовать этот вид броска с близкой дистанции после освобождения от опеки защитника. Техника броска аналогична технике выполнения штрафного броска.
Аллей-уп
Баскетболисты начали выполнять этот вид броска в середине 60-х годов, а его основателями считаются Эл Такер и его брат Джеральд, которые играли за клуб Баптистского Университета Оклахомы. В НБА аллей-уп стал одним из основных видов броска в 90-е годы. Постепенно он набрал большую репутацию. Разыгрывающий обычно пасует, а в качестве принимающих чаще всего выступают игроки с высоким ростом атакующей линии.
Для успешно выполненного аллей-упа обязателен как безошибочный пас отдающего, так и достаточный рост и координация принимающего. Аллей-уп, как элемент высшего класса игры в баскетбол, используется не только в рамках регулярного чемпионата, но и во время различных конкурсов.
Слэм-данк
Если баскетболист владеет техникой исполнения всех вышеперечисленных бросков, он может уделять время практике самому зрелищному, но в то же время и самому сложному броску в баскетболе — слэм-данку. Важнейший фактор в его исполнении имеет навык прыжка.
Нужно пытаться прыгнуть как можно выше в сторону кольца и с силой протолкнуть мяч. Большинство баскетболистов прыгают с одной ноги. В НБА ежегодно проводится конкурс по слэм-данку.
Как называются броски в баскетболе
В среднем баскетбольная команда за игру проводит 65-70 бросков мяча в корзину и до 20-25 штрафных бросков. При этом, сама подготовка к броску – это основное содержание всей игры. А вот попадание в корзину – это главная цель в баскетболе. Существует несколько видов бросков для разных позиций и ситуаций. За игру можно наблюдать их разнообразие. При этом у каждого игрока своя техника, как ведения, так и забрасывания мяча. Все это в комплекте со здоровым соревновательным чувством создает зрелищное шоу.
Виды бросков мяча в корзину в баскетболе
1.Бросок двумя руками от груди
Данный вид броска активно применяется для забрасывания мяча в корзину преимущественно с дальних дистанций. Также такие броски имеют место при отсутствии активного противодействия со стороны защитника другой команды. При подготовке к такому броску, мяч обхватывают пальцами обеих рук, после чего выносят на уровень лица, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину по заданной дуге. Если все расчеты игрока верны, а бросок точен, то мяч полетит прямиком в корзину противников.
2.Бросок двумя руками сверху
Такой вид баскетбольного броска применяется со средних дистанций. Также этот бросок актуален при плотной опеке противника. Для выполнения броска такого рода, мяч выносят над головой, при этом руки слегка согнуты в локтях, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину. Во время выпрямления рук, мячу придается необходимое ускорение и траектория, позволяющие попасть точно в цель – во «вражескую» корзину.
3.Бросок двумя руками снизу
Бросок подобного типа в игре активно используется во время быстрого прохода к щиту, а также во время атак корзины в затяжном прыжке. Чтобы выполнить бросок, игрок принимает мяч в движении под ногу, после чего совершает широкой шаг и делает прыжок. Прямыми руками баскетболист забрасывает мяч в корзину, при этом полностью вытягивает свое тело. При выпрямлении рук, придается ускорение, за счет которого мяч летит в корзину. Также крайне важно правильное приземление после выполнения данного маневра.
4.Бросок одной рукой от плеча
Это один из самых распространенных видов бросков мяча в баскетболе. Применим на средних и дальних дистанциях. В данном случае игрок держит мяч в правой руке на уровне головы, при выпрямлении руки, мяч отправляется в корзину.
5.Бросок одной рукой сверху
Такой вид баскетбольного броска используется довольно часто для атаки в движении с близких дистанций, а также из-под щита. При подготовке к броску, мяч помещается под правую ногу. В самой высшей точке прыжка рука игрока выпрямляется, и мяч выталкивается пальцами в корзину.
6.Бросок одной рукой сверху – «крюком»
Данного рода бросок используют центральные игроки для атаки с близких и средних дистанций. Для броска игрок поворачивается левым боком к щиту, отталкивается левой ногой, делает прыжок, при этом правая рука с мячом дугообразным движением поднимается вверх и забрасывает в корзину.
7.Добивание мяча
Когда мяч отталкивается от щита, при неудачной атаки корзины, игрок может поймать мяч и снова забросить его в корзину.
Техника бросков в баскетболе
Основные правила бросков в баскетболе
Существуют разные виды бросков в баскетболе. Бросок может выполняться в движении, с отрывом ног от паркета, с любой дистанции в пределах баскетбольной площадки. Бросок в баскетболе может принести команде от 1 до 3 очков. Мяч, заброшенный во время штрафного броска, приносит команде 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии.
Бросок может выполнять любой игрок на баскетбольной площадке. Но не допускаются броски после нарушений правил: двойного ведения, проноса мяча, фола, пробежки.
По технике броска в баскетболе выделяют:
Бросок с трех шагов
Отличается тем, что во время его выполнения игрок пользуется дополнительными шагами. Чаще всего игрок набирает дополнительное ускорение с помощью первого шага от линии штрафной. Во время первого и второго шага баскетболист владеет мячом с ведением. На третьем шаге баскетболист выносит тело вперед и, после короткого движения с пятки на носок, выносит мяч на длину вытянутой руки. Совершает бросок по корзине.
Бросок одной рукой, который выполняется в высоком прыжке. Обычно выполняется из трехсекундной зоны игроками передней линии. По ходу броска игрок разворачивает корпус в сторону кольца или выносит в сторону кольца переднее плечо.
Интересный факт! Настоящим мастером крюка считается легендарный центровой Карим Абдул-Джаббар. Его бросок был назван «Sky Hook» (Небесный крюк).
Полукрюк
Выполняется, как крюк, на с меньшей амплитудой бросковой руки.
Бросок в прыжке
Совершается в прыжке, когда игрок доводит мяч до корзины последним движением кисти. Дополнительно достигается обратное вращение мяча от баскетбольного кольца. Является самым классическим броском в баскетболе. Может совершаться с любой дистанции. Часто используется главными снайперами команд.
Слэм-данк
Самый эффектный и, зачастую, самый эффективный бросок в баскетболе. Выполняется в прыжке, когда мяч укладывается в корзину руками бросающего. Может выполняться как одной, так и двумя руками, в движении или с места.
Ежегодно в рамках Всезвездного уикенда в НБА проводится «Конкурс по броскам сверху». Эту практику переняли многие лиги мирового баскетбола. Игроки, участвующие в конкурсе, отрабатывают дополнительные и эффектные броски на тренировках. Хотя зачастую тренеры команд запрещают своим игрокам тренировать слэм-данки.
Интересный факт! Нейт Робинсон с ростом 174 см выиграл три «Конкурса по броскам сверху».
Штрафной бросок
Штрафной бросок в баскетболе выполняется со штрафной линии после нарушения правил соперниками. Приносит одно очко за одну попытку. Может выполнятся как одна попытка (технический фол), так и несколько (в зависимости от того сколько очков мог получить игрок, на котором нарушены правила). Кроме этого, штрафной бросок назначается при нарушении правил лимита командных замечаний.
Чаще всего выполняется без прыжка, с точки. Выполняется при помощи сгибания коленей и дальнейшего выпрямления тела с выносом рук в сторону корзины соперников. Локоть сгибается, после чего выпрямляется и производится бросок. Пальцами рук осуществляется вращения мяч в обратную сторону.
Лэй-ап
Двухочковый бросок в баскетболе, совершаемый из-под кольца. В большинстве случаев лэй-апы выполняются с отскоком мяча от щита.
Баскетбольные броски: виды, техника и практика
3 минуты на прочтение
Основная цель для победы в баскетболе – набрать больше очков, чем команда соперника. Это означает, что нужно чаще попадать в баскетбольное кольцо. Чтобы мяч добрался до кольца, игроки используют броски, которые применяются в разных ситуациях. Баскетболисты с разной специализацией предпочитают определенные виды бросков. Есть и универсалы, которые умеют бросать во всех ситуациях. Разберем виды бросков в баскетболе, их механику и как к ним подготовиться.
Позиция и техника при баскетбольном броске
В выполнении броска участвует все тело. Ноги чуть сгибаются и используются как пружины. Они выталкивают баскетболиста дальше, в прыжок. Мяч находится в руках, а именно на подушечках пальцев. Ведущая рука держит его, вторая только слегка контролирует. Рука согнута на 90 градусов, предплечье направлено в сторону кольца. Отсюда делается завершающее движение – ведущая рука распрямляется, кисть делает мягкое движение вперед, направляя мяч в корзину. Расстаться с мячом нужно в верхней точке прыжка. Спина при этом максимально распрямляется, и плечи идут вверх.
Баскетболисты стараются придать мячу обратное вращение, что повышает шансы на успех попадания. Траектория броска – высокая дуга. Она уменьшает шанс на блок-шот со стороны соперника. Начинающие спортсмены часто пытаются кидать с большой силой по низкой траектории.
При отработке броска уделите внимание технике исполнения на медленной скорости. Бросок разбивается на элементы, они отрабатываются по отдельности, а потом соединяются в связку. После того, как техника поставлена, увеличивайте скорость бросков и начинайте оттачивать точность. Основной тренировкой баскетболиста всегда является отработка бросков, иначе все остальные элементы подготовки будут бессмысленны.
Какие бывают броски в баскетболе
Броски разделяются по способу исполнения и игровой ситуации, откуда они наносятся.
Классический бросок, от плеча– как мы разобрали, есть в арсенале любого игрока. Применяется во многих игровых ситуациях и является самым востребованным.
Бросок одной рукой и его вариация бросок «крюком» – применим при близких дистанциях. Игрок подпрыгивает дугообразным движением и буквально заносит мяч в корзину.
Бросок с отклонением – считается высшим мастерством баскетболиста. Такой бросок невозможно заблокировать и ещё тяжелее удачно исполнить. Во время броска игрок отклоняется всем корпусом назад, освобождая место для броска и отпускает мяч в высшей точке прыжка.
Также выделяют броски в движении, с одного-двух шагов, штрафные броски, добивания после отскока от щита и слэм-данки. Последние превращают баскетбол в настоящее зрелище, ведь для их исполнения требуются высокие навыки владения мячом и своим телом. В матче всех звезд в Национальной баскетбольной ассоциации даже выделен специальный конкурс на исполнение таких бросков.
Как тренировать броски в баскетболе
Все, что вам потребуется, – это корзина и мяч. В начале лучше использовать мячи меньшего диаметра, для оттачивания движений.
Размер мяча зависит от возраста и пола игрока:
Девочки и мальчики младше 10 лет – размер пять.
Мальчики старше 12 лет и мужчины – размер семь.
Если нужен прочный мяч, то подойдет мяч из резины. Если требуется мяч с хорошим захватом, остановитесь на кожаном или синтетическом материале.
Постепенно в тренировках можно соединять элементы бросков с физическими упражнениями, например, выполнять их под нагрузкой или на фоне усталости. Для отработки не обязательно идти в зал или искать баскетбольную площадку, есть кольца с сеткой для дома или дачи.
Очки даются за броски, и не так важно, как хорошо игроки обводят соперников, пасуют или играют корпусом, без точных, правильно выполненных бросков победы не видать.
Баскетболист, готовясь к броску, должен учитывать ситуацию на площадке и быть сосредоточен, чтобы верно выбрать способ броска: одной рукой от плеча или в прыжке, со средней дистанции или трехочковый, с двух шагов или даже слэм-данк.
Правила бросков в игре в баскетбол: что это?
Это основная часть нападения и логическое завершение любой атаки.
Точность и характеристики броска являются определяющими параметрами при присуждении очков команде и, как следствие, определении победителя.
Разнообразие бросков связано с целым рядом возможных позиций нападающего.
Особенности вращения баскетбольного мяча
Правильное вращение может повысить точность броска и стабилизировать траекторию полета. На частоту оборотов и направление вращения влияют движения кистью и пальцев в тот момент, когда происходит отрыв мяча от руки. При толчкообразном вращение минимальное.
Существует два варианта вращения:
Траектории полета до кольца
Значение ориентиров
Необходимо обращать внимание на ориентиры, чтобы правильно выбрать способ броска и увеличить точность.
Существует несколько положений игрока на поле относительно щита, которые могут подсказать в пользу какого способа сделать выбор:
Здесь ориентирами служит, во-первых, передний край обода, который находится на определенной высоте и отлично просматривается. Во-вторых, неплохим ориентиром служит сам щит, который выполняет роль контрастного фона, что особенно актуально на свежем воздухе, когда игровое поле окружено деревьями.
Важность сосредоточенности и расслабления
Результаты всегда зависят от настроя и ответственного подхода. Нельзя допускать небрежность! Необходимо уделять особое внимание сосредоточенности, которая все же не должна сковывать движения баскетболиста.
Сосредотачиваясь, игрок должен успеть просчитать в голове следующие моменты:
Не менее существенное значение имеет расслабление. В конце каждого броска, перед тем, как мяч перестанет касаться руки, необходимо расслабить кисти и пальцы, в результате чего благодаря плавности полета повысится точность.
Следует помнить следующие правила:
Как называются броски в корзину: виды и названия с картинками
Есть несколько видов бросков с разными названиями.
Штрафной: какое количество очков приносит?
Выполняется за линией штрафного броска в корзину без помех со стороны противоположной команды.
Под областью штрафного понимают площадь, расширенную к центру игрового поля. Имеет форму полукруга, центр которого расположен на середине штрафной линии.
С этой линии выполняется штрафной бросок в игре. Она является диаметром указанного полукруга и осью симметрии для внутреннего полукруга, изображающегося пунктиром.
Назначается в случае:
Согласно правилам баскетбола штрафной выполняется следующим образом:
Во время выполнения остальные игроки должны следовать правилам:
Фото 1. Игрок находится в центре полукруга рядом со штрафной линией, оттуда он осуществляет бросок.
Этот вид броска выполняется различными техниками: одной рукой сплеча, двумя руками снизу, двумя руками от груди и т. д. Самым распространенным считается бросок одной рукой от плеча. Техника обучения и выполнения мало чем отличается от выполнения остальных бросков.
Следует придерживаться следующих правил:
Важно! Следует уделять особое внимание движению руки, оно должно походить на то, словно рука опускает мяч в корзину.
Если бросок выполняется двумя руками от груди, то процедура повторяется, только мяч располагается на уровне груди, удерживаемый пальцами, локти должны находиться у тела.
В прыжке
Один из самых распространенных бросков, особенно если рассматривать его в контексте тактики ведения игры. Бросок в прыжке используют после паса для попадания в корзину с дальней дистанции (за пределом трехсекундной зоны).
Прыжок выполняется не только с целью увеличения силы, но и с тем расчетом, что мяч не накроет противник. Поэтому защитникам для проведения блок-шота тоже приходится выпрыгивать, и в этом случае возможно проведение обманных маневров. Это осуществляется выполнением так называемого финта на бросок, что заставит противника прыгнуть в ненужный момент.
Фото 2. Спортсмен совершает бросок в корзину в прыжке, резко оттолкнувшись двумя ногами, мяч над головой.
При удачной обманной комбинации защитник, приземляясь, заденет игрока с мячом и заработает штрафной для команды.
Техника выполнения броска состоит из четырех этапов:
Второй и третий этапы осуществляются одновременно. Техника же самого броска такая же, что и для штрафного, только при этом убирается фиксирующая рука. При правильно выполненном броске точки отталкивания баскетболиста и приземления не должны находиться друг от друга более 20–30 сантиметров со сдвигом вперед. Иначе нарушится точность, и может произойти столкновение с другими игроками.
Справка! Бросок не осуществляется со стойки в полный рост, баскетболист должен выпрямляться только когда отрывается от земли.
Чтобы избежать неточности, следует отпускать мяч в верхней точке прыжка.
Слэм-данк
Фото 3. Игрок совершает бросок мяча в корзину по технике слэм-ланк, рука выпрямлена и направлена в сторону кольца.
Техника во многом схожа с броском с двух шагов и выполняется в три этапа:
Слэм-данк осуществляется как одной, так двумя руками, причем второй считается более сложным, так как требует более высокого прыжка.
Внимание! Особое внимание уделяется приземлению. Баскетболист должен приземляться на две ноги при согнутых коленях, чтобы избежать травм связок, суставов и берцовых костей.
Существует также множество необычных комбинаций слэм-данка, они называются, например, томагавк одной и двумя руками, обратный данк или данк на 180°, мельница, аллей-уп, селф-уп, из-за спины, крэдл и другие.
Одной рукой от плеча
Фото 4. Картинка, на которой изображена техника выполнения броска одной рукой от плеча.
Техника выполняется в несколько этапов:
При выполнении баскетболист разгибает части своего тела в следующей последовательности: колени, бедра, плечи, локоть, кисть. В самом конце кисть осуществляет захлест, и мяч отрывается с кончиков пальцев. После того как он выпущен, игрок разгибает кисть, опускает локоть и плечо.
Со средней дистанции
Для средних и дальних дистанций основной проблемой становится недостаточная величина дуги в траектории полета баскетбольного мяча в игре.
И поэтому особенностью забрасывания со средней дистанции является то, что высота мяча в наивысшей точке полета должна быть около 1,5-2 метров над уровнем корзины.
С двух шагов: техника обучения двойной передаче
Техника выполняется в несколько этапов:
После прыжка приземляться рекомендуется на две ноги, согнутые в коленях.
Справка! Если у баскетболиста ведущей является правая рука, то бросок осуществляется справа от кольца, если левая – то слева.
Сколько очков засчитывается после попадания заброшенных мячей?
Игроки должны знать, сколько очков обычно засчитывается после попадания. За заброшенные мячи присуждается какое-то определенное количество очков:
Средний бросок в баскетболе обычно приносит команде 2 очка.
Передачи от щита
Бросок с двух шагов может выполняться также с отскоком от щита.
Суть заключается в том, что баскетболист находится под углом к щиту, откуда сложно закинуть мяч прямо в кольцо, и он кидает мяч с отскоком от щита.
Для ориентировки служит белый квадратный контур, который нанесен на щит. Такой вид выполняется главным образом с близких дистанций.
Особенность состоит в следующем:
Более сложный уровень выполняется напротив щита. Лучше всего кидать с позиции, находящейся в пределах двух шагов от штрафной линии в сторону кольца. В этом случае целиться нужно в верхнюю сторону квадратного контура (точка 2).
В движении
После освоения с места следует переходить на броски в движение. Особенность заключается в том, что предварительно нужно поймать пасованный мяч. Этот способ используется чаще других на близких дистанциях после прохода под щит с ведением мяча. Может применяться техника одной рукой как сверху, так и снизу. Но первая в реальной игре используется чаще.
Самый дальний
Согласно правилам передача с дальней дистанции – это бросок, сделанный за пределами трехочковой линии. Используют техники одной или двумя руками сверху, снизу или от плеча, с вращением и без, с отскоком от щита и без.
Желательно дальний бросок осуществлять непосредственно в корзину из-за его высокой траектории, при этом важными факторами являются направление и сила.
Основной особенностью данного вида является условия, в которых выполняется забрасывание, в том числе и психологическое давление.
Полезное видео
В видно тренер рассказывает и показывает наглядно, как выполняются некоторые виды бросков мяча в корзину.
Заключение
Освоение бросков в баскетболе считается чуть ли не самой важной частью всего обучения. В процессе обучения и совершенствования техники игры следует начинать с классических бросков (например, одной рукой от плеча или с двух шагов), а позже переходить к более сложным таким, как трехочковый и слэм-данк. И конечно же, нельзя забывать, что точность попадания зависит не только от техники, но и от эмоциональных факторов.